Lijf & Lijn
alle pijlers
Slapende tenen/voorvoet tijdens hardlopen
maandag 20 juli 2009 om 19:19
Zoveelste vraag over hardlopen, maar wil 'm graag toch stellen.
Ik ben nu sinds ruim een maand bezig met hardlopen. Echt een beginneling dus en ik volg netjes een schema. Ik loop 3 á 4 keer in de week en vind het echt super lekker. Het gaat me goed af.
De eerste paar keer heb ik op oude sneakers gelopen maar heb al snel running shoes gekocht, gewoon goede van Nike.
Maar nu het volgende; ik kom net terug van een rondje lopen en ik moest eerder stoppen omdat ik vreselijk last kreeg van tintelende tenen en een stuk van mijn voorvoet. Ik had dit bij één voet, bij de ander geen last. Kreeg ook erge kramp in mijn kuit bij datzelfde been..
Ik heb hier een week geleden ook al een beetje last van gehad maar vandaag was het heel erg.
Waar kan dit aan liggen?? Ligt het aan mijn schoenen?
Een half jaar geleden heb ik vrij heftige hernia achtige klachten gehad waar ik zo'n 8 weken zoet mee ben geweest, deze gingen gelukkig wel vanzelf over. Toevallig is het dát been waar ik toen ook erg last van had.. Zou het met elkaar te maken hebben?
Ik wil hier echt heel graag een oplossing voor vinden, want wil absoluut niet stoppen met hardlopen!
Ik ben nu sinds ruim een maand bezig met hardlopen. Echt een beginneling dus en ik volg netjes een schema. Ik loop 3 á 4 keer in de week en vind het echt super lekker. Het gaat me goed af.
De eerste paar keer heb ik op oude sneakers gelopen maar heb al snel running shoes gekocht, gewoon goede van Nike.
Maar nu het volgende; ik kom net terug van een rondje lopen en ik moest eerder stoppen omdat ik vreselijk last kreeg van tintelende tenen en een stuk van mijn voorvoet. Ik had dit bij één voet, bij de ander geen last. Kreeg ook erge kramp in mijn kuit bij datzelfde been..
Ik heb hier een week geleden ook al een beetje last van gehad maar vandaag was het heel erg.
Waar kan dit aan liggen?? Ligt het aan mijn schoenen?
Een half jaar geleden heb ik vrij heftige hernia achtige klachten gehad waar ik zo'n 8 weken zoet mee ben geweest, deze gingen gelukkig wel vanzelf over. Toevallig is het dát been waar ik toen ook erg last van had.. Zou het met elkaar te maken hebben?
Ik wil hier echt heel graag een oplossing voor vinden, want wil absoluut niet stoppen met hardlopen!
I`ve learned so much from my mistakes.. I`m thinking of making a few more.
donderdag 23 juli 2009 om 09:00
Wat versta je onder goede schoenen? Er bestaat zoveel verschillende soorten voeten en manieren van lopen. Daarom bestaan er ook zoveel verschillende hardloopschoenen. Voor hardlopen is goede schoenen een must. Ga eens naar een hardloopwinkel en laat je manier van lopen filmen en pas 6-8 paar verschillende schoenen die bij jouw loopstijl passen. Dan kun je pas spreken van goede schoenen.
donderdag 23 juli 2009 om 10:00
Jahaaaaaa LOL. Ik had het al begrepen!
Bij mijn volgende paar schoenen ga ik, zoals ik al zei, zéker naar een speciaalzaak.
Vergeet niet dat ik pas een beginneling ben hè.. ik wil eerst zeker weten of ik het hardlopen ga doorzetten. Zoals het er nu naar uit ziet wel, want vind het echt heerlijk. Maar ik ben pas anderhalve maand bezig! Dan ga ik in zo'n korte tijd echt niet twee paar dure nieuwe hardloopschoenen kopen. Heb ik momenteel het geld niet voor. Ik had mijn eerste paar meteen zo moeten kopen, inderdaad. Maar deze die ik nu heb zitten heerlijk verder! Ze veren goed, zitten niet te krap voor mijn gevoel en ze lopen gewoon lekker.
Ik kom net weer terug van mijn rondje en vandaag ging het erg goed. Ik had mijn veters een stuk losser gedaan aan de voorkant en heb totaal geen last gehad van tintelende tenen. Misschien lag het ook aan het koelere weer, ik weet niet. Hoop dat het zo blijft.
Kijk het dus nog heel eventjes aan...
Bij mijn volgende paar schoenen ga ik, zoals ik al zei, zéker naar een speciaalzaak.
Vergeet niet dat ik pas een beginneling ben hè.. ik wil eerst zeker weten of ik het hardlopen ga doorzetten. Zoals het er nu naar uit ziet wel, want vind het echt heerlijk. Maar ik ben pas anderhalve maand bezig! Dan ga ik in zo'n korte tijd echt niet twee paar dure nieuwe hardloopschoenen kopen. Heb ik momenteel het geld niet voor. Ik had mijn eerste paar meteen zo moeten kopen, inderdaad. Maar deze die ik nu heb zitten heerlijk verder! Ze veren goed, zitten niet te krap voor mijn gevoel en ze lopen gewoon lekker.
Ik kom net weer terug van mijn rondje en vandaag ging het erg goed. Ik had mijn veters een stuk losser gedaan aan de voorkant en heb totaal geen last gehad van tintelende tenen. Misschien lag het ook aan het koelere weer, ik weet niet. Hoop dat het zo blijft.
Kijk het dus nog heel eventjes aan...
I`ve learned so much from my mistakes.. I`m thinking of making a few more.
donderdag 23 juli 2009 om 14:26
quote:wanda_p schreef op 23 juli 2009 @ 09:00:
Wat versta je onder goede schoenen? Er bestaat zoveel verschillende soorten voeten en manieren van lopen. Daarom bestaan er ook zoveel verschillende hardloopschoenen. Voor hardlopen is goede schoenen een must. Ga eens naar een hardloopwinkel en laat je manier van lopen filmen en pas 6-8 paar verschillende schoenen die bij jouw loopstijl passen. Dan kun je pas spreken van goede schoenen.
Een echt goede loopwinkel filtert alvast flink voor je en komt met niet meer dan 3 a 4 paar goede loopschoenen voor je. Gelet op je loopstijl en gewicht, heb je ook niet meer keuze.
@ HoiPippiLangkous.. dan ben je een uitzondering dat je je loopschoenen kleiner hebt dan je casual schoenen. In de 2,5 jaar dat ik in een hardloopspeciaalzaak werk, is me dat namelijk nog nooit overkomen. Je hebt je loopschoenen namelijk groter nodig dan gewone schoenen omdat je voet wat uitzet door de warmte en je hebt bewegingsruimte bij je tenen nodig. Bovendien staat Nike zelfs bekend als een merk dat vaak klein valt. (kijk je wel bij de goede EU maat?)
Wat versta je onder goede schoenen? Er bestaat zoveel verschillende soorten voeten en manieren van lopen. Daarom bestaan er ook zoveel verschillende hardloopschoenen. Voor hardlopen is goede schoenen een must. Ga eens naar een hardloopwinkel en laat je manier van lopen filmen en pas 6-8 paar verschillende schoenen die bij jouw loopstijl passen. Dan kun je pas spreken van goede schoenen.
Een echt goede loopwinkel filtert alvast flink voor je en komt met niet meer dan 3 a 4 paar goede loopschoenen voor je. Gelet op je loopstijl en gewicht, heb je ook niet meer keuze.
@ HoiPippiLangkous.. dan ben je een uitzondering dat je je loopschoenen kleiner hebt dan je casual schoenen. In de 2,5 jaar dat ik in een hardloopspeciaalzaak werk, is me dat namelijk nog nooit overkomen. Je hebt je loopschoenen namelijk groter nodig dan gewone schoenen omdat je voet wat uitzet door de warmte en je hebt bewegingsruimte bij je tenen nodig. Bovendien staat Nike zelfs bekend als een merk dat vaak klein valt. (kijk je wel bij de goede EU maat?)
donderdag 23 juli 2009 om 15:03
quote:La Vie en Rose schreef op 23 juli 2009 @ 10:00:
Vergeet niet dat ik pas een beginneling ben hè.. ik wil eerst zeker weten of ik het hardlopen ga doorzetten. Zoals het er nu naar uit ziet wel, want vind het echt heerlijk. Maar ik ben pas anderhalve maand bezig! Dan ga ik in zo'n korte tijd echt niet twee paar dure nieuwe hardloopschoenen kopen.
Als je loopt op de verkeerde schoenen kun je een blessure krijgen waar je weken of maandenlang last van hebt. Dan kun je nooit lekker hardlopen. Als je blijft doorlopen met een pijntje of een lichte blessure kun je een grote of zelfs chronische blessure krijgen.
Als je geen geld hebt voor nieuwe schoenen kun je misschien wel naar een podoloog voor een voetanalyse en een zooltje. De meeste verzekeringen vergoeden de podoloog.
Het is echt zonde om een hardnekkige blessure op te lopen als je net lekker begint met lopen.
Vergeet niet dat ik pas een beginneling ben hè.. ik wil eerst zeker weten of ik het hardlopen ga doorzetten. Zoals het er nu naar uit ziet wel, want vind het echt heerlijk. Maar ik ben pas anderhalve maand bezig! Dan ga ik in zo'n korte tijd echt niet twee paar dure nieuwe hardloopschoenen kopen.
Als je loopt op de verkeerde schoenen kun je een blessure krijgen waar je weken of maandenlang last van hebt. Dan kun je nooit lekker hardlopen. Als je blijft doorlopen met een pijntje of een lichte blessure kun je een grote of zelfs chronische blessure krijgen.
Als je geen geld hebt voor nieuwe schoenen kun je misschien wel naar een podoloog voor een voetanalyse en een zooltje. De meeste verzekeringen vergoeden de podoloog.
Het is echt zonde om een hardnekkige blessure op te lopen als je net lekker begint met lopen.
zondag 26 juli 2009 om 20:43
Maar als ze nu nergens last van heeft? Ik had dus ook last van een tintelende voet tijdens het hardlopen. Juist met mijn bij een hardloopwinkel nieuw aangeschaft paar schoenen. En mijn veters iets losser strikken was bij mij de oplossing. Nergens last meer van. Ik had het ook alleen tijdens het lopen, daarna was het weer over. Tuurlijk moet je blessures serieus nemen en bij pijntjes niet door blijven lopen. Maar als La Vie en Rose nu nergens last meer van heeft en het lopen rustig opbouwt, lijkt het mij niet dat ze nu gelijk naar een speciaalzaak moet rennen voor een nieuw paar. Even aankijken kan best.
maandag 27 juli 2009 om 13:10
quote:Fiekes schreef op 23 juli 2009 @ 14:26:
[...]
Een echt goede loopwinkel filtert alvast flink voor je en komt met niet meer dan 3 a 4 paar goede loopschoenen voor je. Gelet op je loopstijl en gewicht, heb je ook niet meer keuze.
@ HoiPippiLangkous.. dan ben je een uitzondering dat je je loopschoenen kleiner hebt dan je casual schoenen. In de 2,5 jaar dat ik in een hardloopspeciaalzaak werk, is me dat namelijk nog nooit overkomen. Je hebt je loopschoenen namelijk groter nodig dan gewone schoenen omdat je voet wat uitzet door de warmte en je hebt bewegingsruimte bij je tenen nodig. Bovendien staat Nike zelfs bekend als een merk dat vaak klein valt. (kijk je wel bij de goede EU maat?)Het gaat bij mij ook niet om de lengte maar om de breedte
[...]
Een echt goede loopwinkel filtert alvast flink voor je en komt met niet meer dan 3 a 4 paar goede loopschoenen voor je. Gelet op je loopstijl en gewicht, heb je ook niet meer keuze.
@ HoiPippiLangkous.. dan ben je een uitzondering dat je je loopschoenen kleiner hebt dan je casual schoenen. In de 2,5 jaar dat ik in een hardloopspeciaalzaak werk, is me dat namelijk nog nooit overkomen. Je hebt je loopschoenen namelijk groter nodig dan gewone schoenen omdat je voet wat uitzet door de warmte en je hebt bewegingsruimte bij je tenen nodig. Bovendien staat Nike zelfs bekend als een merk dat vaak klein valt. (kijk je wel bij de goede EU maat?)Het gaat bij mij ook niet om de lengte maar om de breedte
Je hoeft me geen gelijk te geven, ik heb het al. Vraag maar aan dangeensuus.
maandag 27 juli 2009 om 15:37
maandag 27 juli 2009 om 16:10
