Lijf & Lijn
alle pijlers
Sonja Bakker
woensdag 14 september 2011 om 20:07
quote:puck01 schreef op 14 september 2011 @ 20:06:
Mijn eetgewoonte is er wel door veranderd! Heb me toentertijd niet helemaal gehouden aan wat er stond, maar het principe van gevarieerd eten is wel blijven steken. Het heeft bij mij dus prima gewerkt, ook naderhand! Geen Jojo-effect gehad.Inderdaad !
Mijn eetgewoonte is er wel door veranderd! Heb me toentertijd niet helemaal gehouden aan wat er stond, maar het principe van gevarieerd eten is wel blijven steken. Het heeft bij mij dus prima gewerkt, ook naderhand! Geen Jojo-effect gehad.Inderdaad !
woensdag 14 september 2011 om 20:21
Ik heb het met succes gevolgd. Moet er wel bij zeggen dat ik soms wel wat meer nam dan voorgeschreven was want het is soms echt te weinig. Minimaal 1400 kcal per dag, in plaatst van 1100-1200 dus. Dus een extra bakje yoghurt enz.
Ik voelde me in die periode heel energiek en gezond. Wel pas na een week of twee, en het ging met een kilo per week er af ongeveer.
Kijk wel uit dat je daarna jezelf niet weer vol gaat vreten met alles wat Sonja verboden heeft want dat heeft mij weer op mijn oude gewicht gebracht! Maar als je de hoofdlijnen aanhoudt (afwisselen, vaker kleine porties op een dag) hoeft het helemaal niet allemaal terug te komen. Een vriendin van me is na jaren nog steeds mooi slank door doordeweeks 'sonja' maar dan 1800-2000 kcal aan te houden en in het weekend lekker te eten waar ze zin in heeft
Ik voelde me in die periode heel energiek en gezond. Wel pas na een week of twee, en het ging met een kilo per week er af ongeveer.
Kijk wel uit dat je daarna jezelf niet weer vol gaat vreten met alles wat Sonja verboden heeft want dat heeft mij weer op mijn oude gewicht gebracht! Maar als je de hoofdlijnen aanhoudt (afwisselen, vaker kleine porties op een dag) hoeft het helemaal niet allemaal terug te komen. Een vriendin van me is na jaren nog steeds mooi slank door doordeweeks 'sonja' maar dan 1800-2000 kcal aan te houden en in het weekend lekker te eten waar ze zin in heeft
woensdag 14 september 2011 om 21:37
quote:soeschka schreef op 14 september 2011 @ 19:56:
Weten jullie wel wat het Sonja Bakker dieet inhoudt?
Ik heb twee van haar boeken gekocht. Tweedehands hoor. Wilde SB niet spekken, ze is tenslotte op dieet!
Ik vind dat de maaltijden niet voedend genoeg zijn. En dus ook niet gezond, in mijn ogen. Ik volg nu mijn eigen dieet. Werkt prima. Ik val wekelijks een halve kilo af en voed mijn lichaam, met gezonde etenswaren.
Weten jullie wel wat het Sonja Bakker dieet inhoudt?
Ik heb twee van haar boeken gekocht. Tweedehands hoor. Wilde SB niet spekken, ze is tenslotte op dieet!
Ik vind dat de maaltijden niet voedend genoeg zijn. En dus ook niet gezond, in mijn ogen. Ik volg nu mijn eigen dieet. Werkt prima. Ik val wekelijks een halve kilo af en voed mijn lichaam, met gezonde etenswaren.
