Lijf & Lijn
alle pijlers
Sonja Bakker
donderdag 24 januari 2013 om 13:48
Ik ken de negatieve reacties, en dikke mensen zullen er altijd blijven.
Ik ben wel enthousiast over SB, en zo zijn er vast meer...
Paar jaar geleden ruim 30 kilo afgevallen, en nu moeten er weer een paar kilo's af...
En die zijn er aangekomen doordat ik tijdelijk door mijn gezondheid niet meer kon sporten, en prednison werkt ook niet echt goed mee om op gewicht te blijven.
En ja, ik weet dat het het te weinig is wat je eet op een dag, en ik eet ook altijd wel iets meer...
Wat ik vooral prettig vind is dat ik een soort van leidraad heb om gezond en afwisselend te eten. Hier heb ik zelf wat moeite mee...
Ik ben wel enthousiast over SB, en zo zijn er vast meer...
Paar jaar geleden ruim 30 kilo afgevallen, en nu moeten er weer een paar kilo's af...
En die zijn er aangekomen doordat ik tijdelijk door mijn gezondheid niet meer kon sporten, en prednison werkt ook niet echt goed mee om op gewicht te blijven.
En ja, ik weet dat het het te weinig is wat je eet op een dag, en ik eet ook altijd wel iets meer...
Wat ik vooral prettig vind is dat ik een soort van leidraad heb om gezond en afwisselend te eten. Hier heb ik zelf wat moeite mee...
donderdag 24 januari 2013 om 13:53
Goed ontbijten, stevig lunchen en een lichte avondmaaltijd is het beste. Geen gesnack en gegraas tussendoor (een koekje bij de koffie mag echter best, maar geen repen en grote koeken en chips en dergelijke). In plaats van een toetje een stukje vers fruit. Zo moeilijk is het niet. Heb je toch geen (duur) boek voor nodig?
Time for the real me to emerge, Possum! Get out the gladiolas!
donderdag 24 januari 2013 om 13:55
quote:pejeka schreef op 24 januari 2013 @ 13:53:
Zo moeilijk is het niet. Heb je toch geen (duur) boek voor nodig?
Voor TO is het helaas blijkbaar wel zo moeilijk. Ik snap dat ook niet, maar soms zijn mensen blijkbaar echt niet in staat zelf te ontdekken wat gezond is en niet. En dan grijpen ze naar zo'n boek...
Ik heb laatst voor de lol eens een dagmenu doorgerekend op de Eetmeter van het Voedingscentrum, en ik kwam op uit een tekort aan veel vitamines en 850 kcal.
En dan roepen mensen: ja, maar ik gebruik het alleen als leidraad. Als dat zo is, kun je het zelf ook wel bedenken.
Zo moeilijk is het niet. Heb je toch geen (duur) boek voor nodig?
Voor TO is het helaas blijkbaar wel zo moeilijk. Ik snap dat ook niet, maar soms zijn mensen blijkbaar echt niet in staat zelf te ontdekken wat gezond is en niet. En dan grijpen ze naar zo'n boek...
Ik heb laatst voor de lol eens een dagmenu doorgerekend op de Eetmeter van het Voedingscentrum, en ik kwam op uit een tekort aan veel vitamines en 850 kcal.
En dan roepen mensen: ja, maar ik gebruik het alleen als leidraad. Als dat zo is, kun je het zelf ook wel bedenken.
donderdag 24 januari 2013 om 13:58
quote:Melpomene schreef op 24 januari 2013 @ 13:55:
[...]
Voor TO is het helaas blijkbaar wel zo moeilijk. Ik snap dat ook niet, maar soms zijn mensen blijkbaar echt niet in staat zelf te ontdekken wat gezond is en niet. En dan grijpen ze naar zo'n boek...waar ook niet echt het allergezondste in staat. Iedereen valt af van Sonja Bakkeren maar zo weining eten is voor niemand gezond, behalve dan voor Sonja Bakker haar vermogen.
[...]
Voor TO is het helaas blijkbaar wel zo moeilijk. Ik snap dat ook niet, maar soms zijn mensen blijkbaar echt niet in staat zelf te ontdekken wat gezond is en niet. En dan grijpen ze naar zo'n boek...waar ook niet echt het allergezondste in staat. Iedereen valt af van Sonja Bakkeren maar zo weining eten is voor niemand gezond, behalve dan voor Sonja Bakker haar vermogen.
donderdag 24 januari 2013 om 14:03
donderdag 24 januari 2013 om 14:08
quote:impala schreef op 24 januari 2013 @ 14:03:
wat ook niet ok is aan sonja dat ze je allemaal dingen laat eten zonder voedingswaarde. Dan hou je honger, want je lichaam wil toch bouwstoffen. Juist als je weinig eet moet je zorgen voor voedzaam spul. Zo leer je jezelf ook een ander eetpatroon aan.
Tja, het is allemaal leeg en light.
Sonja is lekker op binnengelopen op dit soort domheid.
wat ook niet ok is aan sonja dat ze je allemaal dingen laat eten zonder voedingswaarde. Dan hou je honger, want je lichaam wil toch bouwstoffen. Juist als je weinig eet moet je zorgen voor voedzaam spul. Zo leer je jezelf ook een ander eetpatroon aan.
Tja, het is allemaal leeg en light.
Sonja is lekker op binnengelopen op dit soort domheid.
donderdag 24 januari 2013 om 14:15
Ik denk dat de meeste mensen diep in hun hart echt wel weten wat een gezond eetpatroon is en wat niet, maar dat ze gewoonweg zelf te weinig ruggegraat en discipline hebben om zich eraan te houden en dan denken dat het met zo'n boek makkelijker gaat of dat zo'n boek misschien tips geeft waardoor ze én afvallen én (veel van) hun oude eetpatroon toch kunnen vasthouden.
Maar er is nu eenmaal geen andere manier dan een gezond en regelmatig eetpatroon en dat consequent vasthouden. En dan mag je op zijn tijd best wat lekkers erbij, maar niet elke dag een zak chips of elke dag een snoepreep of elke dag een dikke punt taart, bijv. Nogmaals, het is echt niet moeilijk.
Maar er is nu eenmaal geen andere manier dan een gezond en regelmatig eetpatroon en dat consequent vasthouden. En dan mag je op zijn tijd best wat lekkers erbij, maar niet elke dag een zak chips of elke dag een snoepreep of elke dag een dikke punt taart, bijv. Nogmaals, het is echt niet moeilijk.
Time for the real me to emerge, Possum! Get out the gladiolas!
donderdag 24 januari 2013 om 14:24
quote:rionyriony schreef op 24 januari 2013 @ 14:20:
dikke mensen zij er vooral omdat men niet altijd "stop" kan zeggen. Ik zou daarom alles proberen waarvan je vermoed dat het voor jou werkt. Als het niet werkt probeer je wat anders.
Dikke mensen zijn er ook, omdat ze de verkeerde keuzes blijven maken. Weten dat SB niet werkt, tóch doen. En weer doen. En weer.
Hoe lullig het ook is: wie slank wil zijn, moet op lange termijn denken. Maar daar hebben veel mensen helemaal geen zin in. Het moet eraf, en wel nu. En daar speelt SB lekker op in.
dikke mensen zij er vooral omdat men niet altijd "stop" kan zeggen. Ik zou daarom alles proberen waarvan je vermoed dat het voor jou werkt. Als het niet werkt probeer je wat anders.
Dikke mensen zijn er ook, omdat ze de verkeerde keuzes blijven maken. Weten dat SB niet werkt, tóch doen. En weer doen. En weer.
Hoe lullig het ook is: wie slank wil zijn, moet op lange termijn denken. Maar daar hebben veel mensen helemaal geen zin in. Het moet eraf, en wel nu. En daar speelt SB lekker op in.
donderdag 24 januari 2013 om 14:35
donderdag 24 januari 2013 om 14:36
donderdag 24 januari 2013 om 14:36
quote:lilalinda schreef op 24 januari 2013 @ 13:27:
Zal ik dan maar?
Als de eerdere boeken van Sonja geholpen hadden, waren er nu geen dikke mensen meerdit dus.. Welk dieet je ook gaat volgen, het ligt aan je eigen doorzettingsvermogen en niet aan de naam van degene die wel even een boekje schrijft en de dieetgoeroe gaat uithangen
Zal ik dan maar?
Als de eerdere boeken van Sonja geholpen hadden, waren er nu geen dikke mensen meerdit dus.. Welk dieet je ook gaat volgen, het ligt aan je eigen doorzettingsvermogen en niet aan de naam van degene die wel even een boekje schrijft en de dieetgoeroe gaat uithangen
donderdag 24 januari 2013 om 14:43
Ik heb tijdens de eerste rage ook gesonjabakkerd. Had de hele tijd honger en hield het dan ook niet vol. Vorig jaar ben ik tien kilo afgevallen op een gezonde manier, zonder light producten en zonder honger. Je maag vullen met gezond eten, dan heb je geen snaaizin. Meer bewegen en alcohol laten staan. Dat is de hele truc.
.
donderdag 24 januari 2013 om 14:45
donderdag 24 januari 2013 om 15:03
quote:jacjes schreef op 24 januari 2013 @ 14:36:
[...]
dit dus.. Welk dieet je ook gaat volgen, het ligt aan je eigen doorzettingsvermogen en niet aan de naam van degene die wel even een boekje schrijft en de dieetgoeroe gaat uithangen Het heeft, wat mij betreft, ook te maken met zelfrespect en respect voor je lichaam, met eigenwaarde. Als je die niet hebt, zul je ook niet goed voor jezelf zorgen. De meeste mensen zijn zorgvuldiger met de benzine die ze tanken voor hun auto dan de brandstof die ze in hun lichaam stoppen. Verschil: van een auto kun je een nieuwe kopen.
[...]
dit dus.. Welk dieet je ook gaat volgen, het ligt aan je eigen doorzettingsvermogen en niet aan de naam van degene die wel even een boekje schrijft en de dieetgoeroe gaat uithangen Het heeft, wat mij betreft, ook te maken met zelfrespect en respect voor je lichaam, met eigenwaarde. Als je die niet hebt, zul je ook niet goed voor jezelf zorgen. De meeste mensen zijn zorgvuldiger met de benzine die ze tanken voor hun auto dan de brandstof die ze in hun lichaam stoppen. Verschil: van een auto kun je een nieuwe kopen.
donderdag 24 januari 2013 om 15:03
SB is niet gezond, het is niet voor niks een crashdieet en die zijn niet gezond. Steeds honger hebben, waar veel mensen bij SB over praten is ook niet gezond. Dat hoort niet bij bij een gezond eetpatroon. Dat heeft niks met wel of niet makkelijk te maken. Geen enkel dieet is makkelijk, je moet het toch maar doen, je moet die zelfbeheersing/disipline maar hebben, maar bij een goed dieet hoef je geen honger te lijden. Want dan is het namelijk niet vol te houden op de lange duur.
