Lijf & Lijn
alle pijlers
Sonja Bakker
donderdag 24 januari 2013 om 15:21
quote:yasuko schreef op 24 januari 2013 @ 15:08:
Ik denk dat het een combinatie van oorzaken heeft. Lichamelijke en geestelijke.
Het is heel ingewikkeld.
Nou, ik krijg ook weleens het idee dat het tegenwoordig ook wel heel ingewikkeld gemáákt wordt.
Toen ik stopte met roken waren er voortdurend mederokers die me vertelden dat het 'heel, heel erg moeilijk was', omdat de hersenstofwisseling van rokers heel anders was, je een zwaar dopaminegebrek had etc. Ze begonnen er niet eens aan.
Ik had zoiets van: bekijk het maar, ik hou er nou echt mee op. Probleemloos gestopt.
Er wordt tegenwoordig maar van alles geroepen waarom dingen niet zouden (kunnen) lukken. Het is ook het 'wegnemen' van verantwoordelijkheden van mensen. Las een column van Sylvia Witteman in de Volkskrant, waarin ze van leer trok tegen een voedingsdeskundige die vertelde, dat arme mensen wel ongezond moesten eten, want gezond eten is heel, heel duur. Ze heeft daarop voor een gezin van vier voor 50 euro per week heel verse, gezonde maaltijden gekookt.
Tegenwoordig wordt er snel een 'ga er maar bij liggen'-mentaliteit aangepraat: "Het is mijn verslaving, ik ben nou eenmaal zo, ik kan er niets aan doen, het is nu eenmaal zo lekker, ik lust nou eenmaal niet alles". Bij elke verslaving moet je er toch ook gewoon mee stoppen.
Ik denk dat het een combinatie van oorzaken heeft. Lichamelijke en geestelijke.
Het is heel ingewikkeld.
Nou, ik krijg ook weleens het idee dat het tegenwoordig ook wel heel ingewikkeld gemáákt wordt.
Toen ik stopte met roken waren er voortdurend mederokers die me vertelden dat het 'heel, heel erg moeilijk was', omdat de hersenstofwisseling van rokers heel anders was, je een zwaar dopaminegebrek had etc. Ze begonnen er niet eens aan.
Ik had zoiets van: bekijk het maar, ik hou er nou echt mee op. Probleemloos gestopt.
Er wordt tegenwoordig maar van alles geroepen waarom dingen niet zouden (kunnen) lukken. Het is ook het 'wegnemen' van verantwoordelijkheden van mensen. Las een column van Sylvia Witteman in de Volkskrant, waarin ze van leer trok tegen een voedingsdeskundige die vertelde, dat arme mensen wel ongezond moesten eten, want gezond eten is heel, heel duur. Ze heeft daarop voor een gezin van vier voor 50 euro per week heel verse, gezonde maaltijden gekookt.
Tegenwoordig wordt er snel een 'ga er maar bij liggen'-mentaliteit aangepraat: "Het is mijn verslaving, ik ben nou eenmaal zo, ik kan er niets aan doen, het is nu eenmaal zo lekker, ik lust nou eenmaal niet alles". Bij elke verslaving moet je er toch ook gewoon mee stoppen.
donderdag 24 januari 2013 om 15:22
quote:yasuko schreef op 24 januari 2013 @ 14:45:
@Melpomene. Maar sb levert daarnaast natuurlijk wel het voordeel op van een slank(er) lijf.
Dus is het niet alleen het vervangen van een slecht voedingspatroon door een ander slecht voedingspatroon.
Het beste is natuurlijk zowel gezond als weinig maar voldoende.
Niet gemakkelijk.
Als je gezond eet hoef je helemaal niet weinig te eten, dan kun je zoveel eten als je wilt zonder van je ideale* gewicht af te gaan. Omdat je dan voor een groot deel groente en in mindere mate fruit eet waardoor je veel voeding en voedingsstoffen binnen krijgt maar verhoudingsgewijs weinig calorieën.
* Disclaimer: ideale gewicht = het ideale gewicht dat bij je lichaam hoort, niet het "ideale" gewicht dat tussen je oren zit.
@Melpomene. Maar sb levert daarnaast natuurlijk wel het voordeel op van een slank(er) lijf.
Dus is het niet alleen het vervangen van een slecht voedingspatroon door een ander slecht voedingspatroon.
Het beste is natuurlijk zowel gezond als weinig maar voldoende.
Niet gemakkelijk.
Als je gezond eet hoef je helemaal niet weinig te eten, dan kun je zoveel eten als je wilt zonder van je ideale* gewicht af te gaan. Omdat je dan voor een groot deel groente en in mindere mate fruit eet waardoor je veel voeding en voedingsstoffen binnen krijgt maar verhoudingsgewijs weinig calorieën.
* Disclaimer: ideale gewicht = het ideale gewicht dat bij je lichaam hoort, niet het "ideale" gewicht dat tussen je oren zit.
donderdag 24 januari 2013 om 15:27
quote:yasuko schreef op 24 januari 2013 @ 15:08:
Ik denk dat het een combinatie van oorzaken heeft. Lichamelijke en geestelijke.
Het is heel ingewikkeld.
Eigenlijk is het heel simpel: suiker is verslavend. Je zult moeten afkicken en dat is moeilijk, ik denk nog moeilijker dan bij bv roken of drugs, want daarmee kun je helemaal stoppen en met eten is dat wat lastiger (understatement )
Ik ben al 15 kilo kwijtgeraakt door te minderen met suiker, slechte vetten en vlees maar de verleiding (met name chocolade) blijft en helaas wil de andere 15 kilo daardoor er maar niet af
Ik denk dat het een combinatie van oorzaken heeft. Lichamelijke en geestelijke.
Het is heel ingewikkeld.
Eigenlijk is het heel simpel: suiker is verslavend. Je zult moeten afkicken en dat is moeilijk, ik denk nog moeilijker dan bij bv roken of drugs, want daarmee kun je helemaal stoppen en met eten is dat wat lastiger (understatement )
Ik ben al 15 kilo kwijtgeraakt door te minderen met suiker, slechte vetten en vlees maar de verleiding (met name chocolade) blijft en helaas wil de andere 15 kilo daardoor er maar niet af
donderdag 24 januari 2013 om 15:31
quote:Melpomene schreef op 24 januari 2013 @ 15:21:
...
Bij elke verslaving moet je er toch ook gewoon mee stoppen.
Dat is het probleem met eten nou net, je kunt er NIET mee stoppen
Het enige wat je kunt doen is gezondere keuzes maken, maar dat is veel moeilijker dan stoppen met roken of drugs, want sigaretten liggen achter een balie in de winkel en drugs zijn er helemaal niet te krijgen (hoop ik) terwijl je tijdens je boodschapjes de schappen vol verleidingen (ongezonde suikers en vetten) niet kunt ontwijken (want koffie staat tegenover de koekjes, brinta naast de snoep enz enz)
...
Bij elke verslaving moet je er toch ook gewoon mee stoppen.
Dat is het probleem met eten nou net, je kunt er NIET mee stoppen
Het enige wat je kunt doen is gezondere keuzes maken, maar dat is veel moeilijker dan stoppen met roken of drugs, want sigaretten liggen achter een balie in de winkel en drugs zijn er helemaal niet te krijgen (hoop ik) terwijl je tijdens je boodschapjes de schappen vol verleidingen (ongezonde suikers en vetten) niet kunt ontwijken (want koffie staat tegenover de koekjes, brinta naast de snoep enz enz)
donderdag 24 januari 2013 om 15:52
quote:Dreamchild schreef op 24 januari 2013 @ 15:31:
[...]
Dat is het probleem met eten nou net, je kunt er NIET mee stoppen
Het enige wat je kunt doen is gezondere keuzes maken, maar dat is veel moeilijker dan stoppen met roken of drugs, want sigaretten liggen achter een balie in de winkel en drugs zijn er helemaal niet te krijgen (hoop ik) terwijl je tijdens je boodschapjes de schappen vol verleidingen (ongezonde suikers en vetten) niet kunt ontwijken (want koffie staat tegenover de koekjes, brinta naast de snoep enz enz)Ik merkte, dat toen ik stopte met roken ik de neiging kreeg meer te eten en te drinken. Daar heb ik na een week echt de rem op gezet. Natuurlijk is dat lastig en niet leuk, en er zijn talloze mensen die denken 'ach, over een tijdje hou ik hier weer mee op, nu mag het nog even'. Wie verslavingsgevoelig is (en dat ben ik heel zeker, veel geëxperimenteerd, en alcohol is nog altijd een van mijn valkuilen), grijpt snel naar iets anders. Dat moet je van jezelf onderkennen.
[...]
Dat is het probleem met eten nou net, je kunt er NIET mee stoppen
Het enige wat je kunt doen is gezondere keuzes maken, maar dat is veel moeilijker dan stoppen met roken of drugs, want sigaretten liggen achter een balie in de winkel en drugs zijn er helemaal niet te krijgen (hoop ik) terwijl je tijdens je boodschapjes de schappen vol verleidingen (ongezonde suikers en vetten) niet kunt ontwijken (want koffie staat tegenover de koekjes, brinta naast de snoep enz enz)Ik merkte, dat toen ik stopte met roken ik de neiging kreeg meer te eten en te drinken. Daar heb ik na een week echt de rem op gezet. Natuurlijk is dat lastig en niet leuk, en er zijn talloze mensen die denken 'ach, over een tijdje hou ik hier weer mee op, nu mag het nog even'. Wie verslavingsgevoelig is (en dat ben ik heel zeker, veel geëxperimenteerd, en alcohol is nog altijd een van mijn valkuilen), grijpt snel naar iets anders. Dat moet je van jezelf onderkennen.
donderdag 24 januari 2013 om 15:53
quote:yasuko schreef op 24 januari 2013 @ 15:32:
Ik meen te weten wat gezond eten is en heb zelf geen overgewicht.
Maar ik scheer niet iedereen over een kam.
Ik denk bij voorbeeld dat de ene roker niet de andere roker is.
Dat is precies wat er gebeurt. Iedereen heeft het gevoel anders en speciaal te zijn. En ook te willen zijn. Terwijl, heel lullig gezegd, de meeste problemen gewoon echt heel doorsnee zijn.
Het bedenken van talloze redenen waarom het jou wel niet zal lukken is de mens eigen, denk ik.
"Ja, maar ik ben anders, dus ik kan het niet"...
Ik meen te weten wat gezond eten is en heb zelf geen overgewicht.
Maar ik scheer niet iedereen over een kam.
Ik denk bij voorbeeld dat de ene roker niet de andere roker is.
Dat is precies wat er gebeurt. Iedereen heeft het gevoel anders en speciaal te zijn. En ook te willen zijn. Terwijl, heel lullig gezegd, de meeste problemen gewoon echt heel doorsnee zijn.
Het bedenken van talloze redenen waarom het jou wel niet zal lukken is de mens eigen, denk ik.
"Ja, maar ik ben anders, dus ik kan het niet"...
donderdag 24 januari 2013 om 15:57
quote:yasuko schreef op 24 januari 2013 @ 15:08:
Ik denk dat het een combinatie van oorzaken heeft. Lichamelijke en geestelijke.
Het is heel ingewikkeld.Volgens mij is het zo ingewikkeld niet. Volgens mij is het echt niet zo dat alle te dikke mensen geestelijk labiele types zijn die één of ander probleem weg-eten. Verreweg de meeste te dikke mensen hebben zich gewoon laten gaan, niet omdat ze een probleem hadden, maar omdat ze gedachteloos de ene snack na de andere wegwerkten e.d. Tja, en dan sta je op een gegeven ochtend voor de spiegel en merk je dat je omvang toch wel méér dan een beetje is toegenomen...
Ik denk dat het een combinatie van oorzaken heeft. Lichamelijke en geestelijke.
Het is heel ingewikkeld.Volgens mij is het zo ingewikkeld niet. Volgens mij is het echt niet zo dat alle te dikke mensen geestelijk labiele types zijn die één of ander probleem weg-eten. Verreweg de meeste te dikke mensen hebben zich gewoon laten gaan, niet omdat ze een probleem hadden, maar omdat ze gedachteloos de ene snack na de andere wegwerkten e.d. Tja, en dan sta je op een gegeven ochtend voor de spiegel en merk je dat je omvang toch wel méér dan een beetje is toegenomen...
Time for the real me to emerge, Possum! Get out the gladiolas!
donderdag 24 januari 2013 om 15:58
Wilma, dit topic Wie volgt ook het Sonja Bakker dieet is vorige week geopend. Loopt (kennelijk) niet goed, anders stond ie wel ergens bovenaan
Verder ben ik het heel erg eens met de meeste posters voor mij, maar dat wil je toch niet horen. Succes dus, en neem die leidraad alsjeblieft met een korreltje zout.
Ik zou je eerder aanraden in te vullen op eetmeter.voedingscentrum.nl wat je eet en daaruit gezonde keuzes gaan maken.
Verder ben ik het heel erg eens met de meeste posters voor mij, maar dat wil je toch niet horen. Succes dus, en neem die leidraad alsjeblieft met een korreltje zout.
Ik zou je eerder aanraden in te vullen op eetmeter.voedingscentrum.nl wat je eet en daaruit gezonde keuzes gaan maken.
Later is nu
donderdag 24 januari 2013 om 16:06
quote:pejeka schreef op 24 januari 2013 @ 15:57:
[...]
Volgens mij is het zo ingewikkeld niet. Volgens mij is het echt niet zo dat alle te dikke mensen geestelijk labiele types zijn die één of ander probleem weg-eten. Verreweg de meeste te dikke mensen hebben zich gewoon laten gaan, niet omdat ze een probleem hadden, maar omdat ze gedachteloos de ene snack na de andere wegwerkten e.d. Tja, en dan sta je op een gegeven ochtend voor de spiegel en merk je dat je omvang toch wel méér dan een beetje is toegenomen...
Jawel.
Waarom werken sommigen "de ene snack na de andere gedachteloos weg" en anderen niet?
[...]
Volgens mij is het zo ingewikkeld niet. Volgens mij is het echt niet zo dat alle te dikke mensen geestelijk labiele types zijn die één of ander probleem weg-eten. Verreweg de meeste te dikke mensen hebben zich gewoon laten gaan, niet omdat ze een probleem hadden, maar omdat ze gedachteloos de ene snack na de andere wegwerkten e.d. Tja, en dan sta je op een gegeven ochtend voor de spiegel en merk je dat je omvang toch wel méér dan een beetje is toegenomen...
Jawel.
Waarom werken sommigen "de ene snack na de andere gedachteloos weg" en anderen niet?
donderdag 24 januari 2013 om 16:10
quote:Melpomene schreef op 24 januari 2013 @ 15:53:
[...]
Dat is precies wat er gebeurt. Iedereen heeft het gevoel anders en speciaal te zijn. En ook te willen zijn. Terwijl, heel lullig gezegd, de meeste problemen gewoon echt heel doorsnee zijn.
Het bedenken van talloze redenen waarom het jou wel niet zal lukken is de mens eigen, denk ik.
"Ja, maar ik ben anders, dus ik kan het niet"...
Ik zie toch wel verschil tussen mensen. Als ik tien mensen zie eten zie ik al heel gauw wie de vreters zijn. Die eten anders.
Ik denk inderdaad dat veel mensen het niet zal lukken.
Ik heb dus ook een sombere kijk op het gevecht tegen obesitas.
Ik denk dat het niet opgelost gaat worden.
Er zal, denk ik, een grote scheiding komen tussen mensen die (extreem) gezond leven en mensen die dikker en dikker en dikker worden.
[...]
Dat is precies wat er gebeurt. Iedereen heeft het gevoel anders en speciaal te zijn. En ook te willen zijn. Terwijl, heel lullig gezegd, de meeste problemen gewoon echt heel doorsnee zijn.
Het bedenken van talloze redenen waarom het jou wel niet zal lukken is de mens eigen, denk ik.
"Ja, maar ik ben anders, dus ik kan het niet"...
Ik zie toch wel verschil tussen mensen. Als ik tien mensen zie eten zie ik al heel gauw wie de vreters zijn. Die eten anders.
Ik denk inderdaad dat veel mensen het niet zal lukken.
Ik heb dus ook een sombere kijk op het gevecht tegen obesitas.
Ik denk dat het niet opgelost gaat worden.
Er zal, denk ik, een grote scheiding komen tussen mensen die (extreem) gezond leven en mensen die dikker en dikker en dikker worden.
donderdag 24 januari 2013 om 16:25
Yasuko, er zit verschil in mensen, maar het is echt niet zo dat iedereen een uitzondering op zich is. Er is een grootste gemene deler, en er zijn regels die voor heel veel mensen gelden.
Ik zie het probleem algemener: mensen proppen zich vol. Op alle mogelijke manieren. Niet alleen met slecht eten, maar ook met slecht geestelijk voedsel. De mensen zijn gemakzuchtig geworden. Er is een groot aantal mensen dat 'niet wil weten' en ook bewust onwetend blijft. Het is allemaal geen hogere wiskunde, het is heel simpel. Maar het is zo lekker gemakkelijk: O, ik kan er niets aan doen hè? Ik ben nu eenmaal... daar wordt volop op ingespeeld: er is tegenwoordig een probleem voor elke oplossing.
Mij wordt vaak gevraagd hoe ik er toch in slaag, zo welgevormd te blijven, zeker nu, op mijn 54ste. En het is niet zo, dat het mij heel gemakkelijk af gaat. Ik moet op mijn voeding blijven letten, ik moet blijven sporten. Maar als ik vertel over mijn 'regime' (gezond eten, geen tussendoortjes, wijn in het weekend, regelmatig sporten), dan zie ik de blik na tien seconden al afdwalen. Gewoon geen interesse.
Overigens ben ik net zo somber als jij op dit gebied.
Ik zie het probleem algemener: mensen proppen zich vol. Op alle mogelijke manieren. Niet alleen met slecht eten, maar ook met slecht geestelijk voedsel. De mensen zijn gemakzuchtig geworden. Er is een groot aantal mensen dat 'niet wil weten' en ook bewust onwetend blijft. Het is allemaal geen hogere wiskunde, het is heel simpel. Maar het is zo lekker gemakkelijk: O, ik kan er niets aan doen hè? Ik ben nu eenmaal... daar wordt volop op ingespeeld: er is tegenwoordig een probleem voor elke oplossing.
Mij wordt vaak gevraagd hoe ik er toch in slaag, zo welgevormd te blijven, zeker nu, op mijn 54ste. En het is niet zo, dat het mij heel gemakkelijk af gaat. Ik moet op mijn voeding blijven letten, ik moet blijven sporten. Maar als ik vertel over mijn 'regime' (gezond eten, geen tussendoortjes, wijn in het weekend, regelmatig sporten), dan zie ik de blik na tien seconden al afdwalen. Gewoon geen interesse.
Overigens ben ik net zo somber als jij op dit gebied.
donderdag 24 januari 2013 om 16:39
Afkicken van welke verslaving dan ook is toch altijd een kwestie van jezelf leren beheersen en dat op de lange termijn doorzetten.
Alleen veel mensen gaan er bij voorbaat al bij liggen en getroosten zichzelf met het verslavende middel want dat afkicken is toch allemaal zo moeilijk en zwaar en smoes hier smoes daar. Mensen die echt willen vinden een oplossing, mensen die eigenlijk geen zin hebben vinden een smoes.
Alleen veel mensen gaan er bij voorbaat al bij liggen en getroosten zichzelf met het verslavende middel want dat afkicken is toch allemaal zo moeilijk en zwaar en smoes hier smoes daar. Mensen die echt willen vinden een oplossing, mensen die eigenlijk geen zin hebben vinden een smoes.
donderdag 24 januari 2013 om 16:55
Mag ik dan nog zeggen dat 'wij dikkerts' ons niet alleen volproppen met ongezonde tussendoortjes? Ik ben bijvoorbeeld gék op walnoten. Hartstikke gezond ook. Maar een handje vol (25 gram) is al 177 kcal! 5 handjes vol en ik zit aan 't aantal kcal van een goede avondmaaltijd. Dus ja.. ik houd mij in, maar ik wil ook graag het 'volproppen met ongezond' nuanceren
Later is nu
donderdag 24 januari 2013 om 16:59
quote:Dreamer schreef op 24 januari 2013 @ 16:55:
Mag ik dan nog zeggen dat 'wij dikkerts' ons niet alleen volproppen met ongezonde tussendoortjes? Ik ben bijvoorbeeld gék op walnoten. Hartstikke gezond ook. Maar een handje vol (25 gram) is al 177 kcal! 5 handjes vol en ik zit aan 't aantal kcal van een goede avondmaaltijd. Dus ja.. ik houd mij in, maar ik wil ook graag het 'volproppen met ongezond' nuanceren
Ik ook. Heb een zak in de kast. 's Avonds door de yoghurt handje walnoten, schep kokos, beetje stevia. Lekker. Verder eet ik ze niet.
Ik heb nu zin om te eten omdat ik ergens niet aan wil beginnen. Eet dus een wortel. Er ligt een pak koek, da's voor de visite. Er liggen drie zakken nootjes, idem. Er staat wijn, is voor het weekend (en de visite).
Wortels, dus.
Mag ik dan nog zeggen dat 'wij dikkerts' ons niet alleen volproppen met ongezonde tussendoortjes? Ik ben bijvoorbeeld gék op walnoten. Hartstikke gezond ook. Maar een handje vol (25 gram) is al 177 kcal! 5 handjes vol en ik zit aan 't aantal kcal van een goede avondmaaltijd. Dus ja.. ik houd mij in, maar ik wil ook graag het 'volproppen met ongezond' nuanceren
Ik ook. Heb een zak in de kast. 's Avonds door de yoghurt handje walnoten, schep kokos, beetje stevia. Lekker. Verder eet ik ze niet.
Ik heb nu zin om te eten omdat ik ergens niet aan wil beginnen. Eet dus een wortel. Er ligt een pak koek, da's voor de visite. Er liggen drie zakken nootjes, idem. Er staat wijn, is voor het weekend (en de visite).
Wortels, dus.
donderdag 24 januari 2013 om 17:09
quote:Dreamer schreef op 24 januari 2013 @ 16:55:
Mag ik dan nog zeggen dat 'wij dikkerts' ons niet alleen volproppen met ongezonde tussendoortjes? Ik ben bijvoorbeeld gék op walnoten. Hartstikke gezond ook. Maar een handje vol (25 gram) is al 177 kcal! 5 handjes vol en ik zit aan 't aantal kcal van een goede avondmaaltijd. Dus ja.. ik houd mij in, maar ik wil ook graag het 'volproppen met ongezond' nuanceren
Het is wel zo dat als je regelmatig en gezond eet, je minder drang krijgt tot proppen van wat dan ook. Dat gebeurt vooral als je te weinig (voedzaams) hebt gegeten.
Ik heb die walnoten ook in huis, Je kan ervoor kiezen alleen die noten te eten, maar je kan ze ook in de kwark gooien. Eet dat op en daarna hoef je die andere noten niet meer.
Mag ik dan nog zeggen dat 'wij dikkerts' ons niet alleen volproppen met ongezonde tussendoortjes? Ik ben bijvoorbeeld gék op walnoten. Hartstikke gezond ook. Maar een handje vol (25 gram) is al 177 kcal! 5 handjes vol en ik zit aan 't aantal kcal van een goede avondmaaltijd. Dus ja.. ik houd mij in, maar ik wil ook graag het 'volproppen met ongezond' nuanceren
Het is wel zo dat als je regelmatig en gezond eet, je minder drang krijgt tot proppen van wat dan ook. Dat gebeurt vooral als je te weinig (voedzaams) hebt gegeten.
Ik heb die walnoten ook in huis, Je kan ervoor kiezen alleen die noten te eten, maar je kan ze ook in de kwark gooien. Eet dat op en daarna hoef je die andere noten niet meer.
.
donderdag 24 januari 2013 om 17:14
Ja, maar ik vind die noten gewoon zo lekker uit het handje Of samen met een appel. Of door de avocado..
Maar goed, ik houd het op een handje per 3 dagen, ongeveer.
Wilde alleen even zeggen dat je ook teveel van gezonde dingen kunt eten, en dat je je daarmee niet eens vol hoeft te proppen. Walnoten zijn hiervan misschien een extreem voorbeeld, maar zonder invullen op voedingscentrum.nl had ik me dit niet gerealiseerd.
Maar goed, ik houd het op een handje per 3 dagen, ongeveer.
Wilde alleen even zeggen dat je ook teveel van gezonde dingen kunt eten, en dat je je daarmee niet eens vol hoeft te proppen. Walnoten zijn hiervan misschien een extreem voorbeeld, maar zonder invullen op voedingscentrum.nl had ik me dit niet gerealiseerd.
Later is nu
donderdag 24 januari 2013 om 17:15
donderdag 24 januari 2013 om 17:23
quote:Dreamer schreef op 24 januari 2013 @ 17:14:
Ja, maar ik vind die noten gewoon zo lekker uit het handje Of samen met een appel. Of door de avocado..
Maar goed, ik houd het op een handje per 3 dagen, ongeveer.
Wilde alleen even zeggen dat je ook teveel van gezonde dingen kunt eten, en dat je je daarmee niet eens vol hoeft te proppen. Walnoten zijn hiervan misschien een extreem voorbeeld, maar zonder invullen op voedingscentrum.nl had ik me dit niet gerealiseerd.Ik vind ze heerlijk! Ik eet ook liever een zak drop dan een zak wortels. Maar ja, ik weet wat de consequentie is.
Ja, maar ik vind die noten gewoon zo lekker uit het handje Of samen met een appel. Of door de avocado..
Maar goed, ik houd het op een handje per 3 dagen, ongeveer.
Wilde alleen even zeggen dat je ook teveel van gezonde dingen kunt eten, en dat je je daarmee niet eens vol hoeft te proppen. Walnoten zijn hiervan misschien een extreem voorbeeld, maar zonder invullen op voedingscentrum.nl had ik me dit niet gerealiseerd.Ik vind ze heerlijk! Ik eet ook liever een zak drop dan een zak wortels. Maar ja, ik weet wat de consequentie is.
donderdag 24 januari 2013 om 17:24
quote:deurkrukje schreef op 24 januari 2013 @ 17:15:
Sonja is een heel leuk en optimistisch mens en ze bedoelt het allenmaal goed,maar je moet er ook wat mee opschieten, een mens kan toch wel gewoon normale porties eten, gezond en gevarieerd , af en toe eens jezelf tebuiten en dan jezelf weer oppakken.Ik ken Sonja zelf niet, dus misschien is het wel een enorme bitch die het alleen voor de centen doet. Of zo'n echte Truus, die het allemaal niet begrijpt.
Sonja is een heel leuk en optimistisch mens en ze bedoelt het allenmaal goed,maar je moet er ook wat mee opschieten, een mens kan toch wel gewoon normale porties eten, gezond en gevarieerd , af en toe eens jezelf tebuiten en dan jezelf weer oppakken.Ik ken Sonja zelf niet, dus misschien is het wel een enorme bitch die het alleen voor de centen doet. Of zo'n echte Truus, die het allemaal niet begrijpt.
