Lijf & Lijn
alle pijlers
Sport/Afvallen vraag
dinsdag 22 februari 2011 om 22:12
Ik sport sinds 4 maanden 4 x per week. 2x per week bodypump en 2 keer per week fitness. Vind het heerlijk! Ik voel me veel fitter en heb een betere weerstand. Wat alleen erg jammer is, is dat ik inmiddels bijna 5 kilo ben aangekomen. Ik heb wel het gevoel dat ik heel iets meer ‘gestroomlijnd’ ben dan dat ik was. Maar dat is dan ook alles.. Voor de rest val ik totaal niet af
Verder let ik op uiteraard mijn eten. Eet 3 maaltijden per dag en 2 tussendoortjes in de vorm van fruit. En maar maximaal 1 x per dag koolhydraten in de vorm van pasta/brood of rijst. Snoepen doe ik niet.
Iemand gaf mij het advies om ipv 2x bodypump en 2 x fitness, 1x bodypump en 3 x een uur cardio te gaan doen. Maar op de sportschool geven ze allemaal tegenstrijdige adviezen.
Dus iemand enig idee hoe ik het sportschema moet aanpassen zodat ik eindelijk eens begin met afvallen?
Ben sinds het stoppen met roken (bijna 8 maanden geleden) 8 kilo aangekomen en daar zijn er nu dus nog 5 bij. Dus nu ben ik echt veel te zwaar. En zou op zich ook wel eens resultaat willen zien inmiddels
Verder let ik op uiteraard mijn eten. Eet 3 maaltijden per dag en 2 tussendoortjes in de vorm van fruit. En maar maximaal 1 x per dag koolhydraten in de vorm van pasta/brood of rijst. Snoepen doe ik niet.
Iemand gaf mij het advies om ipv 2x bodypump en 2 x fitness, 1x bodypump en 3 x een uur cardio te gaan doen. Maar op de sportschool geven ze allemaal tegenstrijdige adviezen.
Dus iemand enig idee hoe ik het sportschema moet aanpassen zodat ik eindelijk eens begin met afvallen?
Ben sinds het stoppen met roken (bijna 8 maanden geleden) 8 kilo aangekomen en daar zijn er nu dus nog 5 bij. Dus nu ben ik echt veel te zwaar. En zou op zich ook wel eens resultaat willen zien inmiddels
vrijdag 4 maart 2011 om 20:14
quote:blijfgewoonbianca schreef op 23 februari 2011 @ 23:24:
[...]
Ze kan of in de spaarstand gegaan zijn, ze kan spieren hebben getraind en misschien houdt ze vocht vast. Misschien van alles een beetje?
En je bent zo van je eigen gelijk overtuigd dat ik inderdaad gewoon maar aan de Google ga om je het tegendeel te laten zien van wat jij beweert.
Nee hoor, vind dat je goede tips geeft waar ik wat mee doe, tx.
Maar wbt TO, spaarstand en vocht vasthouden, ok misschien telt dat voor 3 kilo, maar 2 kilo spiermassa kweken, sorry geloof het niet.
Vertel eens eerlijk wat je hierover denkt.
[...]
Ze kan of in de spaarstand gegaan zijn, ze kan spieren hebben getraind en misschien houdt ze vocht vast. Misschien van alles een beetje?
En je bent zo van je eigen gelijk overtuigd dat ik inderdaad gewoon maar aan de Google ga om je het tegendeel te laten zien van wat jij beweert.
Nee hoor, vind dat je goede tips geeft waar ik wat mee doe, tx.
Maar wbt TO, spaarstand en vocht vasthouden, ok misschien telt dat voor 3 kilo, maar 2 kilo spiermassa kweken, sorry geloof het niet.
Vertel eens eerlijk wat je hierover denkt.
