Lijf & Lijn
alle pijlers
Sporten op het werk, ervaringen
vrijdag 5 september 2008 om 10:04
Per 1 okt heb ik een andere baan. Leuke bijkomstigheid is dat het bedrijf een kleine sportschool heeft.
's Ochtends, tussen de middag en aan het einde van de dag kun je fitnessen, yoga, bodypower, cadrio spinninglessen volgen.
Ik wil gewoon bij m'n huidige sportschool blijven, maar voor die paar euro per maand (een tientje geloof ik) vind ik dit ook wel handig, voor erbij.
Een keertje yoga extra kan geen kwaad toch?
Wie heeft er ervaring met bv tussen de middag sporten? Is dat wat? Hoe 'zit' je daarna in je werk?
En, heel praktisch, hoe doe je dat met eten? Eet je dan van te voren ff een broodje?
De lessen duren 3 kwartier, dus je bent al snel ruim een uurtje weg van je werkplek. Hoe vind je dat? En hoe regel je dat, werk je een half uur langer, neem je geen koffiepauze?
's Ochtends, tussen de middag en aan het einde van de dag kun je fitnessen, yoga, bodypower, cadrio spinninglessen volgen.
Ik wil gewoon bij m'n huidige sportschool blijven, maar voor die paar euro per maand (een tientje geloof ik) vind ik dit ook wel handig, voor erbij.
Een keertje yoga extra kan geen kwaad toch?
Wie heeft er ervaring met bv tussen de middag sporten? Is dat wat? Hoe 'zit' je daarna in je werk?
En, heel praktisch, hoe doe je dat met eten? Eet je dan van te voren ff een broodje?
De lessen duren 3 kwartier, dus je bent al snel ruim een uurtje weg van je werkplek. Hoe vind je dat? En hoe regel je dat, werk je een half uur langer, neem je geen koffiepauze?
Je hoeft me geen gelijk te geven, ik heb het al. Vraag maar aan dangeensuus.
vrijdag 5 september 2008 om 10:16
Ik doe dat ook wel eens! Is ideaal hoor, ik ging meestal in de lunchpauze. Dan at ik daarna achter mijn bureau mn bammetjes op, zo maak je meteen weer wat 'verloren tijd' goed.
Vantevoren at ik idd dan snel even een broodje.
Ik kreeg er meestal weer veel energie van! Is wel even lekker, weg achter je bureau, even gedachten op iets anders en dan met frisse moed weer werken.
Vantevoren at ik idd dan snel even een broodje.
Ik kreeg er meestal weer veel energie van! Is wel even lekker, weg achter je bureau, even gedachten op iets anders en dan met frisse moed weer werken.
vrijdag 5 september 2008 om 10:24
ik heb het ook regelmatig gedaan. meestal eind van de middag. helaas is het er een flinke tijd niet van gekomen. mijn favo sport juf ging ook weg, en de lessen van de ander vond ik niet echt relaxed (pilates was net boot camp). nu hebben ze de lessen eind van de middag vervroegd, half 5. das gewoon net effe te vroeg, zit je om kwart over 4 je boel op te ruimen...
liefst douche ik thuis (heb ik al mijn spul bij de hand), dus dan loop je na de les ook niet even terug naar je buro.
tussen de middag kan hier ook. gisteren weer eens gedaan. hier staat veel fruit wat je zo kan pakken, dus vooraf even een fuithapje, dan sporten en liefst dan achter je buro een bam (om tijd in te halen). douche technisch vind ik het wel vervelend. liefst was ik mijn haar ook na het sporten, maar om met een natte kop achter je buro te zitten... (hou niet van fohnen)
ook kwa make up vind ik het irritant, geen zin om alles er af te halen na het sporten en dan weer op te doen (mee te nemen). meestal ben ik op sportdagen dan ook redelijk 'kaal' opgemaakt: alleen een mascaraatje en lipstick.
maar goed, is hier gratizz en idd een leuke afwisseling van je werk!
liefst douche ik thuis (heb ik al mijn spul bij de hand), dus dan loop je na de les ook niet even terug naar je buro.
tussen de middag kan hier ook. gisteren weer eens gedaan. hier staat veel fruit wat je zo kan pakken, dus vooraf even een fuithapje, dan sporten en liefst dan achter je buro een bam (om tijd in te halen). douche technisch vind ik het wel vervelend. liefst was ik mijn haar ook na het sporten, maar om met een natte kop achter je buro te zitten... (hou niet van fohnen)
ook kwa make up vind ik het irritant, geen zin om alles er af te halen na het sporten en dan weer op te doen (mee te nemen). meestal ben ik op sportdagen dan ook redelijk 'kaal' opgemaakt: alleen een mascaraatje en lipstick.
maar goed, is hier gratizz en idd een leuke afwisseling van je werk!
vrijdag 5 september 2008 om 10:47
Wij hebben ook bedrijfssporten. De sportschool zit recht onder het kantoor. Ik ga sporten voor ik ga werken. Thuis sportkleren aan en op de sportschool douchen en aankleden. Ik vind het ideaal. Je begint helemaal fris en fruitig de dag.
qua make-up heb ik van Essence (goedkoop, bij kruitvat) wat make-up gekocht en in m'n sporttas gedaan. Hoef ik niet kaal aan het werk.
qua make-up heb ik van Essence (goedkoop, bij kruitvat) wat make-up gekocht en in m'n sporttas gedaan. Hoef ik niet kaal aan het werk.
vrijdag 5 september 2008 om 10:51
Ik heb 'n hele tijd tussen de middag gelopen. Gewoon stevig doorwandelen, niet rennen. Een rondje van ca. 4,5-5 km. Eerlijk gezegd ben ik na sporten of andere ontspannende/inspannende activiteiten niet echt meer in vorm qua werk. Ik werk eigenlijk 't beste als ik gewoon in één ruk door blijf gaan en mijn boterhammetje tijdens 't computeren in m'n mond steek.
vrijdag 5 september 2008 om 11:23
Hé fijn, al die ervaringen! Ik denk dat ik eerst maar eens aan het werk ga wennen en dan na een maandje eens ga kijken hoe ik eea in kan plannen.
Het lijkt mij wel ideaal, ook al ga je maar 1 keer per week ofzo, extra beweging is altijd goed.
Ik ben alleen altijd zo'n muts dat ik helemaal van te voren moet gaan bedenken hoe of wat
Het lijkt mij wel ideaal, ook al ga je maar 1 keer per week ofzo, extra beweging is altijd goed.
Ik ben alleen altijd zo'n muts dat ik helemaal van te voren moet gaan bedenken hoe of wat
Je hoeft me geen gelijk te geven, ik heb het al. Vraag maar aan dangeensuus.
vrijdag 5 september 2008 om 12:00
Ik ga 2x p.w. naar de fitnessruimte op mijn werk. Na een lichte lunch lekker een uurtje sporten, douchen en weer aan het werk. Bevalt mij prima, ik maak er met veel plezier gebruik van. Ik doe het onder werktijd maar als ik eens langer moet werken, maak ik er ook geen probleem, streep het gewoon tegen elkaar weg.
