Lijf & Lijn
alle pijlers
Sportiever/activer worden
zondag 18 oktober 2015 om 22:10
Hallo dames, En heren
Ik ben een jonge meid, bijna 20 en ik wil graag iets sportiever worden.
Mijn gewicht is nu 60,5 kilo bij een lengte van 1.65. Geen overgewicht dus maar ik wil wel graag wat strakker worden. Vind ik mooier.
Nu ben ik van plan om om de dag te gaan hardlopen, Halfuurtje/uurtje en om de dag 50 squats en wat andere oefeningen te gaan doen.
Ik heb er geen verstand van dus kan iemand van jullie mij vertellen of dit nut heeft?
Of is dit te weinig? Miss nog andere tips..
Natuurlijk ga ik ook op mn voeding letten.
Bedankt alvast
Ik ben een jonge meid, bijna 20 en ik wil graag iets sportiever worden.
Mijn gewicht is nu 60,5 kilo bij een lengte van 1.65. Geen overgewicht dus maar ik wil wel graag wat strakker worden. Vind ik mooier.
Nu ben ik van plan om om de dag te gaan hardlopen, Halfuurtje/uurtje en om de dag 50 squats en wat andere oefeningen te gaan doen.
Ik heb er geen verstand van dus kan iemand van jullie mij vertellen of dit nut heeft?
Of is dit te weinig? Miss nog andere tips..
Natuurlijk ga ik ook op mn voeding letten.
Bedankt alvast
woensdag 21 oktober 2015 om 14:06
donderdag 22 oktober 2015 om 09:29
Ik zwem nu sinds 7 maanden 5 x per week een uur. Ik val geen gram af, maar zie mezelf wel strakker en gespierder worden. Ik kan ondertussen ook wel zeggen dat het een verslaving is geworden. Als ik een dag niet gezwommen heb, voel ik me minder happy. Ook ga ik vier keer per week op de crosstrainer, dat helpt volgens mij ook wel om strakker te worden. De crosstrainer staat gewoon thuis, dus is ook laagdrempelig.
