Lijf & Lijn
alle pijlers
sugar challenge
maandag 11 mei 2015 om 19:42
Bij het googlen naar informatie over de invloed van toegevoegde suikers op je gezondheid, kwam ik deze site tegen:
Sugar challenge
Ik denk er over dit programma te gaan volgen, maar hik nog tegen de prijs aan en ben ook nog niet helemaal overtuigd of dit echt zo gezond is als beweerd wordt. (En wat is in vredesnaam een hormoonfactortrainer?) Heeft iemand ervaring met dit programma? Of met het schrappen van suiker uit je voeding in het algemeen?
Ik hoor graag jullie ervaringen
Sugar challenge
Ik denk er over dit programma te gaan volgen, maar hik nog tegen de prijs aan en ben ook nog niet helemaal overtuigd of dit echt zo gezond is als beweerd wordt. (En wat is in vredesnaam een hormoonfactortrainer?) Heeft iemand ervaring met dit programma? Of met het schrappen van suiker uit je voeding in het algemeen?
Ik hoor graag jullie ervaringen
Ik vind hier dingen van.
maandag 11 mei 2015 om 19:57
Het gaat om de toegevoegde suikers die in heel veel producten zitten. Zelfs in vleeswaren en brood. De suikers die in groente en fruit voorkomen zijn 'langzame suikers' en kunnen volgens deze theorie geen kwaad. Er wordt nogal wat beloofd op die site over de effecten op je gezondheid als je de slechte suikers schrapt. Ook op andere sites en in diverse artikelen lees ik deze theorie. En nu ben ik dus benieuwd of iemand hier ervaring mee heeft en iets van die effecten gemerkt heeft.
Ik vind hier dingen van.
maandag 11 mei 2015 om 19:57
Overigens is 'de invloed van toegevoegde suikers op je gezondheid' nogal een onderwerp van discussie. Voedsel is een zeer complexe zaak en voedselwetenschappers zijn nooit zo stellig over wat wel en wat niet goed is. Dat is namelijk een grijs gebied (daarom is 'met mate' vaak een goed advies en 'dat per se wel, dat per se niet' meestal een slecht advies).
Het jammere is dat er een gigantische bak geld te verdienen is aan mensen die graag willen dat het leven/het lichaam maakbaar is en er zullen altijd mensen zijn die daarop inspringen.
Iemand die weet waarover hij het heeft is http://michaelpollan.com. Ik hou me aan zijn stelregel: eet, maar niet te veel, en voornamelijk planten.
Het jammere is dat er een gigantische bak geld te verdienen is aan mensen die graag willen dat het leven/het lichaam maakbaar is en er zullen altijd mensen zijn die daarop inspringen.
Iemand die weet waarover hij het heeft is http://michaelpollan.com. Ik hou me aan zijn stelregel: eet, maar niet te veel, en voornamelijk planten.
maandag 11 mei 2015 om 19:59
www.mkatan.nl (website van prof Martijn Katan) is ook een goede.
maandag 11 mei 2015 om 20:00
maandag 11 mei 2015 om 20:00
quote:Sabeltandcavia schreef op 11 mei 2015 @ 19:57:
Het gaat om de toegevoegde suikers die in heel veel producten zitten. Zelfs in vleeswaren en brood. De suikers die in groente en fruit voorkomen zijn 'langzame suikers' en kunnen volgens deze theorie geen kwaad. Gelul. Fruitsuiker is niet 'langzaam' maar wordt razendsnel opgenomen. En is net zo slecht als kristalsuiker als je er teveel van eet.
Het gaat om de toegevoegde suikers die in heel veel producten zitten. Zelfs in vleeswaren en brood. De suikers die in groente en fruit voorkomen zijn 'langzame suikers' en kunnen volgens deze theorie geen kwaad. Gelul. Fruitsuiker is niet 'langzaam' maar wordt razendsnel opgenomen. En is net zo slecht als kristalsuiker als je er teveel van eet.
.
maandag 11 mei 2015 om 20:03
Nog een probleem bij dit soort dingen is dat er onmiddellijk een placebo-effect optreedt. Je wil graag dat het werkt en 'je beter voelen' is een gigantisch subjectief criterium. Dat verklaart - denk ik - voornamelijk het succes van de zogenaamde 'superfoods'.
Maar goed: je kan natuurlijk altijd minderen met de toegevoegde suikers. Daar heb je geen cursus voor nodig, dan koop je gewoon groenten en fruit, pasta en rijst en dan kook je iets lekkers.
Maar goed: je kan natuurlijk altijd minderen met de toegevoegde suikers. Daar heb je geen cursus voor nodig, dan koop je gewoon groenten en fruit, pasta en rijst en dan kook je iets lekkers.
maandag 11 mei 2015 om 20:03
Ik geloof wel dat het gezonder is om zo min mogelijk toegevoegde en geraffineerde suikers te eten. Ik geloof ook dat het chronische aandoeningen kan verminderen (daar ben ik zelf een voorbeeld van). Maar daar heb je echt geen duur programma voor nodig. Met een beetje gezond verstand en door etiketten te lezen kun je dit zelf ook. En als je bang bent dat je dan tekorten oploopt omdat je voedingsmiddelen gaat vermijden dan vul je gewooneen tijdje alles wat je eet in in de Eetmeter van het Voedingscentrum. Als je het lastig vindt om te bedenken wat je dan moet eten kun je beter wat geld uitgeven aan een boek van Amber Albarda, of De Voedselzandloper. Stukken goedkoper en net zo effectief.
maandag 11 mei 2015 om 20:04
Fruitsuikers vs toegevoegde suikers: http://www.voedingscentrum.nl/nl/thema- ... ikers.aspx
Maakt dus niet uit.
Maakt dus niet uit.
maandag 11 mei 2015 om 20:06
quote:prik schreef op 11 mei 2015 @ 20:03:
Ik geloof wel dat het gezonder is om zo min mogelijk toegevoegde en geraffineerde suikers te eten. Ik geloof ook dat het chronische aandoeningen kan verminderen (daar ben ik zelf een voorbeeld van). Maar daar heb je echt geen duur programma voor nodig. Met een beetje gezond verstand en door etiketten te lezen kun je dit zelf ook. En als je bang bent dat je dan tekorten oploopt omdat je voedingsmiddelen gaat vermijden dan vul je gewooneen tijdje alles wat je eet in in de Eetmeter van het Voedingscentrum. Als je het lastig vindt om te bedenken wat je dan moet eten kun je beter wat geld uitgeven aan een boek van Amber Albarda, of De Voedselzandloper. Stukken goedkoper en net zo effectief.
Ik geloof wel dat het gezonder is om zo min mogelijk toegevoegde en geraffineerde suikers te eten. Ik geloof ook dat het chronische aandoeningen kan verminderen (daar ben ik zelf een voorbeeld van). Maar daar heb je echt geen duur programma voor nodig. Met een beetje gezond verstand en door etiketten te lezen kun je dit zelf ook. En als je bang bent dat je dan tekorten oploopt omdat je voedingsmiddelen gaat vermijden dan vul je gewooneen tijdje alles wat je eet in in de Eetmeter van het Voedingscentrum. Als je het lastig vindt om te bedenken wat je dan moet eten kun je beter wat geld uitgeven aan een boek van Amber Albarda, of De Voedselzandloper. Stukken goedkoper en net zo effectief.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
maandag 11 mei 2015 om 20:11
maandag 11 mei 2015 om 20:45
Met het suikervrij eten wel ja en heb er veel aan gehad. Veel inzichten ook en ben echt anders gaan eten.
Van de hormoonfactor heb ik de boeken en heb wel wat dingen eruit gehaald. Je doet veel ideeën op voor andere gezonde maaltijden, zonder pakjes/zakjes en weer eens wat anders lunchen dan een bak sla of een boterham met kaas.
Als je facebook hebt, kun je [...] toevoegen. Hij linkt veel naar artikelen of start interessante discussies over voeding.
Van de hormoonfactor heb ik de boeken en heb wel wat dingen eruit gehaald. Je doet veel ideeën op voor andere gezonde maaltijden, zonder pakjes/zakjes en weer eens wat anders lunchen dan een bak sla of een boterham met kaas.
Als je facebook hebt, kun je [...] toevoegen. Hij linkt veel naar artikelen of start interessante discussies over voeding.
moderatorviva wijzigde dit bericht op 12-05-2015 09:12
Reden: privacy
Reden: privacy
% gewijzigd
