Lijf & Lijn
alle pijlers
Suikerverslaving
donderdag 12 februari 2015 om 22:09
Hoi allemaal,
Ik ben 23 jaar, en een ontzettende zoetekauw...
Niks mis mee op zijn tijd, maar ik zit slecht in mijn vel...Paar kilo te veel... wat er van mij nog niet eens zo zeer vanuit moet, maar ik wil meer gewoon weten waar deze drang vandaan komt....
Ik sport 3x per week en kan toch niet van de snoep/koek af blijven als ik alleen ben.. (wat ik nogal veel ben)
Frisdrank/sapjes geen moeite, dat laat ik al enkele maanden staan en drink alleen water, thee en spa rood.
Hebben jullie tips om de drang naar suiker te verminderen ?
Ik ben 23 jaar, en een ontzettende zoetekauw...
Niks mis mee op zijn tijd, maar ik zit slecht in mijn vel...Paar kilo te veel... wat er van mij nog niet eens zo zeer vanuit moet, maar ik wil meer gewoon weten waar deze drang vandaan komt....
Ik sport 3x per week en kan toch niet van de snoep/koek af blijven als ik alleen ben.. (wat ik nogal veel ben)
Frisdrank/sapjes geen moeite, dat laat ik al enkele maanden staan en drink alleen water, thee en spa rood.
Hebben jullie tips om de drang naar suiker te verminderen ?
donderdag 12 februari 2015 om 22:22
Zelf heb ik hier ook wel eens aangedacht @fientje1982 waarom ik eet.... zodra ik alleen ben, ga ik eten.... Als mijn vriend thuis is, heb ik geen probleem hier... Ik probeer de leegte al op te vullen door op visite te gaan, mensen hier te laten komen, te gaan sporten... helaas kan ik me niet beheersen om toch een koek/snoepgoed te nemen...
donderdag 12 februari 2015 om 22:23
quote:jesje91 schreef op 12 februari 2015 @ 22:17:
En hoe kan ik achter die spirituele blokkade komen @Thehorsewithnoname ??
Zelf doe ik reiki, alleen krijg niet veel door...Je praat over jezelf in derde persoon. Waarom? Zie je jezelf wel als één? Ik zou serieus eens aan meditatie denken, of yoga, of, hoe gek dat misschien klinkt, aan aikido
En hoe kan ik achter die spirituele blokkade komen @Thehorsewithnoname ??
Zelf doe ik reiki, alleen krijg niet veel door...Je praat over jezelf in derde persoon. Waarom? Zie je jezelf wel als één? Ik zou serieus eens aan meditatie denken, of yoga, of, hoe gek dat misschien klinkt, aan aikido
donderdag 12 februari 2015 om 22:30
quote:jesje91 schreef op 12 februari 2015 @ 22:29:
Extra ding wat erbij komt kijken...
Ik heb wel last van mijn hormoonhuishouding waardoor afvallen lastig is en diabetes om de hoek ligt...
Vandaar dat ik hier graag achter wil komen waar het probleempunt ligt!Niet te veel in het lichamelijke hangen maar holistisch kijken!
Extra ding wat erbij komt kijken...
Ik heb wel last van mijn hormoonhuishouding waardoor afvallen lastig is en diabetes om de hoek ligt...
Vandaar dat ik hier graag achter wil komen waar het probleempunt ligt!Niet te veel in het lichamelijke hangen maar holistisch kijken!
donderdag 12 februari 2015 om 22:37
Hm, lastig. Ik zou voor mezelf allemaal artikelen over suiker en de invloed lezen en mezelf dan een 'suiker is overbodig'-mantra laten herhalen. Maar ja, dat klinkt ook weer zo overdreven. Maar dat soort dingen helpen me wel. Het helpt soms ook om eerst tien minuten na te denken over hoe iets zou smaken en hoe je je daarna zou voelen. Gewoon naar een plaatje kijken. Of in de supermarkt naar de glacékoeken staren. Blijf maar even staren. Nog even.
Ja, nog even.
Hoe voel je je als je dit eet? En als je dit op hebt? Voedsel is om je lichaam te voeden, niet om het te vullen met overbodige stoffen. Niet dat alles wat zoet is overbodig is. Heb je de roze koeken al in je handen? Kijk eens hoe lang je erover na kan denken en of je daarna nog steeds die zoetigheid wilt. En zo ja, go for it. Maar geniet ervan. Rustig en bewust.
Ja, nog even.
Hoe voel je je als je dit eet? En als je dit op hebt? Voedsel is om je lichaam te voeden, niet om het te vullen met overbodige stoffen. Niet dat alles wat zoet is overbodig is. Heb je de roze koeken al in je handen? Kijk eens hoe lang je erover na kan denken en of je daarna nog steeds die zoetigheid wilt. En zo ja, go for it. Maar geniet ervan. Rustig en bewust.
donderdag 12 februari 2015 om 22:43
quote:TheHorseWithNoName schreef op 12 februari 2015 @ 22:23:
[...]
Je praat over jezelf in derde persoon. Waarom? Zie je jezelf wel als één? Ik zou serieus eens aan meditatie denken, of yoga, of, hoe gek dat misschien klinkt, aan aikidoWaar lees jij de derde persoon? Wil je gewoon even je zweefteferij kwijt en verzin je iets wat er niet is?
[...]
Je praat over jezelf in derde persoon. Waarom? Zie je jezelf wel als één? Ik zou serieus eens aan meditatie denken, of yoga, of, hoe gek dat misschien klinkt, aan aikidoWaar lees jij de derde persoon? Wil je gewoon even je zweefteferij kwijt en verzin je iets wat er niet is?
donderdag 12 februari 2015 om 22:48
donderdag 12 februari 2015 om 22:49
quote:TheHorseWithNoName schreef op 12 februari 2015 @ 22:23:
[...]
Je praat over jezelf in derde persoon. Waarom? Zie je jezelf wel als één? Ik zou serieus eens aan meditatie denken, of yoga, of, hoe gek dat misschien klinkt, aan aikidoIk is bij jou de derde persoon?
[...]
Je praat over jezelf in derde persoon. Waarom? Zie je jezelf wel als één? Ik zou serieus eens aan meditatie denken, of yoga, of, hoe gek dat misschien klinkt, aan aikidoIk is bij jou de derde persoon?
Ouwe tang, verveel je je soms? Zoek eens een andere hobby dan mensen op dit forum af te zeiken, graftak!
donderdag 12 februari 2015 om 22:50
quote:doornroosje9 schreef op 12 februari 2015 @ 22:48:
[...]
Klinkt logisch. Hoe kan ik dat doen? Niet in het lichamelijke hangen en holistisch kijken? En mijn spirituele blokkade opheffen?Ik wil ook graag bij dat groepje.
[...]
Klinkt logisch. Hoe kan ik dat doen? Niet in het lichamelijke hangen en holistisch kijken? En mijn spirituele blokkade opheffen?Ik wil ook graag bij dat groepje.
Ouwe tang, verveel je je soms? Zoek eens een andere hobby dan mensen op dit forum af te zeiken, graftak!
donderdag 12 februari 2015 om 22:53
donderdag 12 februari 2015 om 22:54
donderdag 12 februari 2015 om 23:06
donderdag 12 februari 2015 om 23:13
