Lijf & Lijn
alle pijlers
Super voeding?!
donderdag 26 mei 2011 om 15:13
Ik zou graag meer willen lezen over welke voedings producten nu het beste zijn voor je lichaam. Ik weet onbewerkt voedsel maar tja dan sta ik voor het dilemma, welke groente zijn het beste, welke noten en ga zo maar door. Heeft iemand een website waar ik alle voedingsproducten kan vinden of iemand die me een boek kan aanraden?
En dan heb ik het over in de geest van deze producten:
- Quinoa
- avocado
- amandelen
en ga zo maar door:)
En dan heb ik het over in de geest van deze producten:
- Quinoa
- avocado
- amandelen
en ga zo maar door:)
donderdag 26 mei 2011 om 15:23
Het wasborddieet / flat belly diet. Staat duidelijk in welke groepen groenten het gezondst zijn etc.
Ben de schrijver even kwijt.
Ik kijk ook regelmatig op www.womenshealthmag.com
Ben de schrijver even kwijt.
Ik kijk ook regelmatig op www.womenshealthmag.com
donderdag 26 mei 2011 om 15:47
Om mee te beginnen: www.voedingscentrum.nl
donderdag 26 mei 2011 om 15:50
quote:flooor schreef op 26 mei 2011 @ 15:47:
Om mee te beginnen: www.voedingscentrum.nlDie prijzen light producten aan. Absoluut NIET gezond! Thanks voor de tip, maar die site sla ik over.
Om mee te beginnen: www.voedingscentrum.nlDie prijzen light producten aan. Absoluut NIET gezond! Thanks voor de tip, maar die site sla ik over.
donderdag 26 mei 2011 om 15:59
quote:missmargerine schreef op 26 mei 2011 @ 15:56:
[...]
Wat is er ongezond aan aspartaam?
Aspartaam wordt samengesteld uit drie chemicaliën. Het is een mix van 40 procent asparaginezuur, 50 procent phenylalanine en 10 procent methanol. Sorry maar dat wil ik niet in mijn lichaam hebben:) En dan valt niet onder super food als in onbewerkt en natuurlijk:)
Aspartaam is verreweg de meest gevaarlijke stof, die toegevoegd wordt aan voedingsartikelen. Het neemt meer dan 75% van de nadelige reacties op toevoegingen aan voedsel, die aan de FDA gerapporteerd zijn, voor zijn rekening. Een paar van de 90 verschillende symptomen die daarin opgenomen zijn en die veroorzaakt zijn door Aspartaam, omvatten: hoofdpijn / migraine, duizeligheid, aanvallen, misselijkheid, gevoelloosheid, krampachtige bewegingen van de spieren, gewichtstoename, uitslag, depressie, vermoeidheid, irritatie, hartkloppingen, slapeloosheid, gezichtsproblemen, gehoorverlies, harttrillingen, ademhalingsmoeilijkheden, ongerustheidsaanvallen, onduidelijks spraakvermogen, smaakverlies, oorsuizingen, duizelingen, geheugenverlies en gewrichtspijn.
Volgens onderzoekers en artsen, die de nadelige effecten bestuderen, kunnen de volgende chronische ziekten teweeggebracht of verergerd worden door het innemen van Aspartaam: hersentumoren, multiple sclerose, epilepsie, het chronische vermoeidheidssyndroom, Parkinson, Alzheimer, verstandelijke achteruitgang, lymfoom, geboortebeschadigingen, fibromyalgie en suikerziekte.
[...]
Wat is er ongezond aan aspartaam?
Aspartaam wordt samengesteld uit drie chemicaliën. Het is een mix van 40 procent asparaginezuur, 50 procent phenylalanine en 10 procent methanol. Sorry maar dat wil ik niet in mijn lichaam hebben:) En dan valt niet onder super food als in onbewerkt en natuurlijk:)
Aspartaam is verreweg de meest gevaarlijke stof, die toegevoegd wordt aan voedingsartikelen. Het neemt meer dan 75% van de nadelige reacties op toevoegingen aan voedsel, die aan de FDA gerapporteerd zijn, voor zijn rekening. Een paar van de 90 verschillende symptomen die daarin opgenomen zijn en die veroorzaakt zijn door Aspartaam, omvatten: hoofdpijn / migraine, duizeligheid, aanvallen, misselijkheid, gevoelloosheid, krampachtige bewegingen van de spieren, gewichtstoename, uitslag, depressie, vermoeidheid, irritatie, hartkloppingen, slapeloosheid, gezichtsproblemen, gehoorverlies, harttrillingen, ademhalingsmoeilijkheden, ongerustheidsaanvallen, onduidelijks spraakvermogen, smaakverlies, oorsuizingen, duizelingen, geheugenverlies en gewrichtspijn.
Volgens onderzoekers en artsen, die de nadelige effecten bestuderen, kunnen de volgende chronische ziekten teweeggebracht of verergerd worden door het innemen van Aspartaam: hersentumoren, multiple sclerose, epilepsie, het chronische vermoeidheidssyndroom, Parkinson, Alzheimer, verstandelijke achteruitgang, lymfoom, geboortebeschadigingen, fibromyalgie en suikerziekte.
donderdag 26 mei 2011 om 16:04
http://wetenschap.infonu. ... een-gevaarlijke-stof.html
De meningen blijven erover verdeeld en keiharde bewijzen zijn er (nog) niet dat aspartaam onveilig is, behalve voor mensen met de stofwisselingsziekte PKU.
De meningen blijven erover verdeeld en keiharde bewijzen zijn er (nog) niet dat aspartaam onveilig is, behalve voor mensen met de stofwisselingsziekte PKU.
donderdag 26 mei 2011 om 16:07
quote:appeltje_n schreef op 26 mei 2011 @ 16:04:
http://wetenschap.infonu. ... een-gevaarlijke-stof.html
De meningen blijven erover verdeeld en keiharde bewijzen zijn er (nog) niet dat aspartaam onveilig is, behalve voor mensen met de stofwisselingsziekte PKU.Maar alsnog, het valt niet onder de voedingsproducten waar ik dit over geopend heb. Ik ben opzoek naar gezond, natuurlijk en onbewerkt voedsel dat goed voor je is. Geen light producten vol troep
http://wetenschap.infonu. ... een-gevaarlijke-stof.html
De meningen blijven erover verdeeld en keiharde bewijzen zijn er (nog) niet dat aspartaam onveilig is, behalve voor mensen met de stofwisselingsziekte PKU.Maar alsnog, het valt niet onder de voedingsproducten waar ik dit over geopend heb. Ik ben opzoek naar gezond, natuurlijk en onbewerkt voedsel dat goed voor je is. Geen light producten vol troep
donderdag 26 mei 2011 om 16:08
quote:sainttropez schreef op 26 mei 2011 @ 15:59:
[...]
Aspartaam wordt samengesteld uit drie chemicaliën. Het is een mix van 40 procent asparaginezuur, 50 procent phenylalanine en 10 procent methanol. Sorry maar dat wil ik niet in mijn lichaam hebben:) En dan valt niet onder super food als in onbewerkt en natuurlijk:)
Aspartaam is verreweg de meest gevaarlijke stof, die toegevoegd wordt aan voedingsartikelen. Het neemt meer dan 75% van de nadelige reacties op toevoegingen aan voedsel, die aan de FDA gerapporteerd zijn, voor zijn rekening. Een paar van de 90 verschillende symptomen die daarin opgenomen zijn en die veroorzaakt zijn door Aspartaam, omvatten: hoofdpijn / migraine, duizeligheid, aanvallen, misselijkheid, gevoelloosheid, krampachtige bewegingen van de spieren, gewichtstoename, uitslag, depressie, vermoeidheid, irritatie, hartkloppingen, slapeloosheid, gezichtsproblemen, gehoorverlies, harttrillingen, ademhalingsmoeilijkheden, ongerustheidsaanvallen, onduidelijks spraakvermogen, smaakverlies, oorsuizingen, duizelingen, geheugenverlies en gewrichtspijn.
Volgens onderzoekers en artsen, die de nadelige effecten bestuderen, kunnen de volgende chronische ziekten teweeggebracht of verergerd worden door het innemen van Aspartaam: hersentumoren, multiple sclerose, epilepsie, het chronische vermoeidheidssyndroom, Parkinson, Alzheimer, verstandelijke achteruitgang, lymfoom, geboortebeschadigingen, fibromyalgie en suikerziekte.
Akls je geen methanol in je lichaam wilt, mag je ook geen vruchtensap drinken. Of melk. Daar zit meer methanol in.
Die studies zijn nooit bevestigd. A;ls het zo zou zijn, namelijk, zouden we allemaal al lang hardstikke dood zijn.
[...]
Aspartaam wordt samengesteld uit drie chemicaliën. Het is een mix van 40 procent asparaginezuur, 50 procent phenylalanine en 10 procent methanol. Sorry maar dat wil ik niet in mijn lichaam hebben:) En dan valt niet onder super food als in onbewerkt en natuurlijk:)
Aspartaam is verreweg de meest gevaarlijke stof, die toegevoegd wordt aan voedingsartikelen. Het neemt meer dan 75% van de nadelige reacties op toevoegingen aan voedsel, die aan de FDA gerapporteerd zijn, voor zijn rekening. Een paar van de 90 verschillende symptomen die daarin opgenomen zijn en die veroorzaakt zijn door Aspartaam, omvatten: hoofdpijn / migraine, duizeligheid, aanvallen, misselijkheid, gevoelloosheid, krampachtige bewegingen van de spieren, gewichtstoename, uitslag, depressie, vermoeidheid, irritatie, hartkloppingen, slapeloosheid, gezichtsproblemen, gehoorverlies, harttrillingen, ademhalingsmoeilijkheden, ongerustheidsaanvallen, onduidelijks spraakvermogen, smaakverlies, oorsuizingen, duizelingen, geheugenverlies en gewrichtspijn.
Volgens onderzoekers en artsen, die de nadelige effecten bestuderen, kunnen de volgende chronische ziekten teweeggebracht of verergerd worden door het innemen van Aspartaam: hersentumoren, multiple sclerose, epilepsie, het chronische vermoeidheidssyndroom, Parkinson, Alzheimer, verstandelijke achteruitgang, lymfoom, geboortebeschadigingen, fibromyalgie en suikerziekte.
Akls je geen methanol in je lichaam wilt, mag je ook geen vruchtensap drinken. Of melk. Daar zit meer methanol in.
Die studies zijn nooit bevestigd. A;ls het zo zou zijn, namelijk, zouden we allemaal al lang hardstikke dood zijn.
donderdag 26 mei 2011 om 16:10
De site van het voedingscentrum is trouwens heel erg gebaseerd op wetenschappelijke feiten. Vroeger gebruikte ik de eetmeter wel eens, maar ik vond het raar dat de koolhydraten hierin niet werden opgesplitst in snelle, geraffineerde suikers en de ongeraffineerde koolhydraten.
Ik heb met hen hierover gemaild, en er bestaat geen officiele richtlijn over de maximale aanbevolen hoeveelheid ('slechte') suikers die iemand mag hebben. Terwijl wel aangetoond is dat deze suikers ongezonder zijn dan ongeraffineerde koolhydraten.
Ik heb met hen hierover gemaild, en er bestaat geen officiele richtlijn over de maximale aanbevolen hoeveelheid ('slechte') suikers die iemand mag hebben. Terwijl wel aangetoond is dat deze suikers ongezonder zijn dan ongeraffineerde koolhydraten.
donderdag 26 mei 2011 om 16:11
Maar goed. Superfood. Ik denk dat het heel veel uitmaakt wat voor jou het doel van je voedsel is. Wil je afvallen, aankomen, gezond worden, sterk zijn, slim, etc.
Er is een kookboek over superfood, ik heb alleen geen idee of dat ook in het NL uitgebracht is. Daar staan de verschillende nut- en noodzaken in over de verschillende voedingsstoffen.
Er is een kookboek over superfood, ik heb alleen geen idee of dat ook in het NL uitgebracht is. Daar staan de verschillende nut- en noodzaken in over de verschillende voedingsstoffen.
donderdag 26 mei 2011 om 16:17
http://www.oprah.com/health/Dr-Perricones-10-Superfoods
http://www.leerwiki.nl/Wat_zijn_super_foods%253F
Is toch allemaal zo moeilijk niet?
http://www.leerwiki.nl/Wat_zijn_super_foods%253F
Is toch allemaal zo moeilijk niet?
donderdag 26 mei 2011 om 16:23
donderdag 26 mei 2011 om 16:23
Mijn ervaring met superfood: Ik heb een hele poos erg gezond gegeten, en heb hierbij vooral gekeken naar het flat belly diet. Ik zou dat boek niet aanschaffen maar op de women's health site kijken wat daar de uitgangspunten van zijn en dan kom je al een heel eind. Ik voelde me toen heel energiek en sterk, en met sporten haalde ik meer uit mezelf. Ik viel er niet mee af maar dat was mijn doel ook niet, was slank genoeg.
Overigens ben ik nu zwanger waardoor mijn lijf schreeuwt om spul wat ik normaal niet eet, en daar geef ik me -met mate- nog maar even aan over. Eigenlijk wel heel slecht.. Maar bijv mijn voormalige, gezonde ontbijt (havermoutpap) kan ik nu echt niet meer binnenhouden.
Overigens ben ik nu zwanger waardoor mijn lijf schreeuwt om spul wat ik normaal niet eet, en daar geef ik me -met mate- nog maar even aan over. Eigenlijk wel heel slecht.. Maar bijv mijn voormalige, gezonde ontbijt (havermoutpap) kan ik nu echt niet meer binnenhouden.
donderdag 26 mei 2011 om 16:25
Het boek 'Eet jezelf mooi, slank & gelukkig' van Amber Albarda vind ik een prettig boek, maar wordt door sommigen (velen?) als extreem beschouwd. Net als het boek 'Wat je eet, ben je zelf' van Gillian McKeith.
Ik heb de power van een dergelijk voedingspatroon aan den lijfe ondervonden; fantastisch. In alle opzichten (slank, enorm veel energie, fantastische huid [ernstig atopisch eczeem volledig verdwenen], geen last meer van hooikoorts, glanzend haar, knoert-harde nagels, geen stemmingswisselingen, etc.).
Er is voor mij één 'maar': ik vind het moeilijk vol te houden (ik ben een alles of niks type, dus ik trok het meteen door tot in het extreme).
Ik heb de power van een dergelijk voedingspatroon aan den lijfe ondervonden; fantastisch. In alle opzichten (slank, enorm veel energie, fantastische huid [ernstig atopisch eczeem volledig verdwenen], geen last meer van hooikoorts, glanzend haar, knoert-harde nagels, geen stemmingswisselingen, etc.).
Er is voor mij één 'maar': ik vind het moeilijk vol te houden (ik ben een alles of niks type, dus ik trok het meteen door tot in het extreme).
donderdag 26 mei 2011 om 16:26
quote:sainttropez schreef op 26 mei 2011 @ 16:23:
@ Melpomene
Natuurlijk heb ik ook al enkele sites gevonden maar ik kan nergens een lijst vinden die compleet is. Toch bedankt voor de link.
Natuurlijk vind je geen lijst die compleet is. Geen enkele lijst is namelijk compleet als je uitgaat van het perfecte voedingspatroon voor jòu specifiek.
Je zal moeten uitzoeken wat elk soort voedsel voor kwaliteiten heeft voordat je kunt bepalen of het voor jou een superfood is. En dan moet je het nog op de juiste manier kopen, bewaren en bereiden...
@ Melpomene
Natuurlijk heb ik ook al enkele sites gevonden maar ik kan nergens een lijst vinden die compleet is. Toch bedankt voor de link.
Natuurlijk vind je geen lijst die compleet is. Geen enkele lijst is namelijk compleet als je uitgaat van het perfecte voedingspatroon voor jòu specifiek.
Je zal moeten uitzoeken wat elk soort voedsel voor kwaliteiten heeft voordat je kunt bepalen of het voor jou een superfood is. En dan moet je het nog op de juiste manier kopen, bewaren en bereiden...
