Lijf & Lijn
alle pijlers
Super voeding?!
donderdag 26 mei 2011 om 15:13
Ik zou graag meer willen lezen over welke voedings producten nu het beste zijn voor je lichaam. Ik weet onbewerkt voedsel maar tja dan sta ik voor het dilemma, welke groente zijn het beste, welke noten en ga zo maar door. Heeft iemand een website waar ik alle voedingsproducten kan vinden of iemand die me een boek kan aanraden?
En dan heb ik het over in de geest van deze producten:
- Quinoa
- avocado
- amandelen
en ga zo maar door:)
En dan heb ik het over in de geest van deze producten:
- Quinoa
- avocado
- amandelen
en ga zo maar door:)
vrijdag 27 mei 2011 om 10:04
Ik heb het boek "Het Sanoma Dieet" van Connie Guttersen (misschien staat dat hier al, maar ik heb niet het hele topic doorgeworsteld).
Daarin staan als powerfood:
aardbeien
amandelen
bosbesen
broccoli
druiven
olijfolie
paprika's
spinazie
tomaten
volkorenprodukten
Zelf zou ik daar nog ongebrande walnoten (Lidl), zalm of andere vette vis, gedroogde abrikozen bij doen.
Het Sanoma dieet is gebaseerd op de Mediterrane keuken en het feit dat mensen in Zuid Europa minder hart- en vaatziekten hebben dan wij.
Daarin staan als powerfood:
aardbeien
amandelen
bosbesen
broccoli
druiven
olijfolie
paprika's
spinazie
tomaten
volkorenprodukten
Zelf zou ik daar nog ongebrande walnoten (Lidl), zalm of andere vette vis, gedroogde abrikozen bij doen.
Het Sanoma dieet is gebaseerd op de Mediterrane keuken en het feit dat mensen in Zuid Europa minder hart- en vaatziekten hebben dan wij.
vrijdag 27 mei 2011 om 10:49
quote:Vivamies schreef op 26 mei 2011 @ 20:04:
Over aspartaam,..ik dacht ook dat het allemaal wel meeviel en ik nam veel te veel zoetjes per dag. Dacht dat dat niets uitmaakte. Totdat ik radikaal stopte: toen heb ik 2 dagen knallende koppijn gehad (heb vrijwel nooit last van hoofdpijn). Dat was voor mij een teken dat mijn lichaam aan het ontgiften was en dat ik die afvalstoffen nu in mijn bloed gestort kreeg. Voor mij genoeg bewijs dat het troep is.
Vivamies, ik heb ook een hekel aan aspartaam. Ik vind de smaak echt onaangenaam. Ik vermijd het ook. Maar ik ben chemicus en als mensen (niet jij hoor) aangeven dat iets gevaarlijk is omdat er een op methanol lijkende groep in zit dan gaan bij mij de stoppen door. Daar reageer ik dus wel op.
Fijn dat jij je beter voelt zonder aspartaam. Ik kan zelf niet goed tegen melk en dat vermijd ik dus. Melk is geen gif, veel mensen doen het er goed op, dus prima.
Over aspartaam,..ik dacht ook dat het allemaal wel meeviel en ik nam veel te veel zoetjes per dag. Dacht dat dat niets uitmaakte. Totdat ik radikaal stopte: toen heb ik 2 dagen knallende koppijn gehad (heb vrijwel nooit last van hoofdpijn). Dat was voor mij een teken dat mijn lichaam aan het ontgiften was en dat ik die afvalstoffen nu in mijn bloed gestort kreeg. Voor mij genoeg bewijs dat het troep is.
Vivamies, ik heb ook een hekel aan aspartaam. Ik vind de smaak echt onaangenaam. Ik vermijd het ook. Maar ik ben chemicus en als mensen (niet jij hoor) aangeven dat iets gevaarlijk is omdat er een op methanol lijkende groep in zit dan gaan bij mij de stoppen door. Daar reageer ik dus wel op.
Fijn dat jij je beter voelt zonder aspartaam. Ik kan zelf niet goed tegen melk en dat vermijd ik dus. Melk is geen gif, veel mensen doen het er goed op, dus prima.
zaterdag 28 mei 2011 om 23:34
Hoezo is aspartaam niet slecht? Bij mij in huis komen er in ieder geval geen light produkten.
EU versnelt onderzoek naar veiligheid zoetstof aspartaam
27-05-2011 10:01 | Redactie economie
BRUSSEL – De Europese Unie vervroegt een onderzoek naar de veiligheid van de zoetstof aspartaam (E951), die in zeer veel lightproducten is verwerkt.
Oorspronkelijk was de herbeoordeling pas over acht jaar gepland, aldus een woordvoerder van de Europese Commissie gisteren. Dit wordt vervroegd naar aanleiding van de recente uitkomsten van Deens onder 60.000 zwangeren.
Daaruit blijkt dat zwangeren die dagelijks lightfrisdrank nuttigen met aspartaam een verhoogd risico hebben op (ernstige) vroeggeboorte. Het verhoogde risico varieerde van 38 procent (één lightdrank) tot 78 procent (meer dan vier consumpties). Ook zijn er door Italiaans onderzoek opnieuw aanwijzingen dat E951 de kans op kanker verhoogt.
EU versnelt onderzoek naar veiligheid zoetstof aspartaam
27-05-2011 10:01 | Redactie economie
BRUSSEL – De Europese Unie vervroegt een onderzoek naar de veiligheid van de zoetstof aspartaam (E951), die in zeer veel lightproducten is verwerkt.
Oorspronkelijk was de herbeoordeling pas over acht jaar gepland, aldus een woordvoerder van de Europese Commissie gisteren. Dit wordt vervroegd naar aanleiding van de recente uitkomsten van Deens onder 60.000 zwangeren.
Daaruit blijkt dat zwangeren die dagelijks lightfrisdrank nuttigen met aspartaam een verhoogd risico hebben op (ernstige) vroeggeboorte. Het verhoogde risico varieerde van 38 procent (één lightdrank) tot 78 procent (meer dan vier consumpties). Ook zijn er door Italiaans onderzoek opnieuw aanwijzingen dat E951 de kans op kanker verhoogt.
zondag 29 mei 2011 om 06:55
Ik haal mijn stevia online. Maar het is wel duur dus het wordt idd tijd dat het beter geregeld is in NL.
Ik kreeg pas hoofdpijn van aspartaam toen ik ermee gestopt was. Dat zegt mij genoeg,...Ik denk dat mijn lever nu erg blij met me is en zijn energie nu veel beter kan gebruiken.
Wat voor de ene slecht is, kan voor de ander heel goed zijn (bijv melk). Je lichaam geeft dat zelf wel aan. Jammer genoeg is het in deze tijd van verleidingen en reclames over wat "goed"voor je is, heel moeilijk geworden om echt goed naar je lichaam te luisteren.
Ik kreeg pas hoofdpijn van aspartaam toen ik ermee gestopt was. Dat zegt mij genoeg,...Ik denk dat mijn lever nu erg blij met me is en zijn energie nu veel beter kan gebruiken.
Wat voor de ene slecht is, kan voor de ander heel goed zijn (bijv melk). Je lichaam geeft dat zelf wel aan. Jammer genoeg is het in deze tijd van verleidingen en reclames over wat "goed"voor je is, heel moeilijk geworden om echt goed naar je lichaam te luisteren.
dinsdag 7 juni 2011 om 10:13
dinsdag 7 juni 2011 om 15:37
quote:izalinia schreef op 28 mei 2011 @ 21:20:
Het is ook zo jammer dat er in Nederland nog steeds geen producten worden verkocht met stevia of japanse zoetmiddel ben even de naam vergeten.Stevia is te koop bij de Tuinen . Het mag alleen nog niet verkocht worden als zoetmiddel in Nederland, dus dat staat niet op de verpakking, maar is het wel degelijk.
Het is ook zo jammer dat er in Nederland nog steeds geen producten worden verkocht met stevia of japanse zoetmiddel ben even de naam vergeten.Stevia is te koop bij de Tuinen . Het mag alleen nog niet verkocht worden als zoetmiddel in Nederland, dus dat staat niet op de verpakking, maar is het wel degelijk.
woensdag 8 juni 2011 om 09:49
Als je echt zoveel mogelijk vitamines, mineralen en andere nuttige stoffen wil binnenkrijgen, is het van belang om geen (of zo weinig mogelijk) producten te eten waar suiker aan toegevoegd is. Die suiker is op twee manieren schadelijk:
- Hij levert je calorieën, waardoor je minder andere voedingsmiddelen kunt eten als je niet aan wil komen, maar levert geen nuttige voedingsstoffen (als vitamines e.d.);
- Hij verbruikt zelf tijdens de vertering vitamines uit je lichaam.
Nog een tip over supervoeding: weinig eten.
Alle wetenschappelijk studies die daarover zijn uitgevoerd wijzen op hetzelfde: weinig eten kan het leven tot 30% verlengen.
Maar dan moet je wel uitsluitend voeding eten die rijk is aan voedingsstoffen, en geen suiker, alcohol e.d. ! Want dan kom je vitamines enz. te kort. Jemoet dus ook niet té weinig eten! Gewoon een voeding waarbij je heel slank maar niet graatmager bent.
- Hij levert je calorieën, waardoor je minder andere voedingsmiddelen kunt eten als je niet aan wil komen, maar levert geen nuttige voedingsstoffen (als vitamines e.d.);
- Hij verbruikt zelf tijdens de vertering vitamines uit je lichaam.
Nog een tip over supervoeding: weinig eten.
Alle wetenschappelijk studies die daarover zijn uitgevoerd wijzen op hetzelfde: weinig eten kan het leven tot 30% verlengen.
Maar dan moet je wel uitsluitend voeding eten die rijk is aan voedingsstoffen, en geen suiker, alcohol e.d. ! Want dan kom je vitamines enz. te kort. Jemoet dus ook niet té weinig eten! Gewoon een voeding waarbij je heel slank maar niet graatmager bent.
woensdag 8 juni 2011 om 10:16
quote:mariska1988 schreef op 07 juni 2011 @ 15:37:
[...]
Stevia is te koop bij de Tuinen . Het mag alleen nog niet verkocht worden als zoetmiddel in Nederland, dus dat staat niet op de verpakking, maar is het wel degelijk.Mariska, wat een goede tip! Waaraan kunnen we de Stevia herkennen bij de Tuinen?
[...]
Stevia is te koop bij de Tuinen . Het mag alleen nog niet verkocht worden als zoetmiddel in Nederland, dus dat staat niet op de verpakking, maar is het wel degelijk.Mariska, wat een goede tip! Waaraan kunnen we de Stevia herkennen bij de Tuinen?
woensdag 8 juni 2011 om 11:38
De boeken van Gillian McKeith! Daar staat ook allerlei 'superfood' in! Echt een aanrader. Enkele superproducten die ik ken:
- spirulina
- chlorella
- kiemgroenten (vooral brocollikiemen!)
- tarwegras
Verder is het boek 'Eten tegen kanker' van Béliveau erg informatief en gebaseerd op wetenschappelijke onderzoeken. Ook is er een kookboek van!
- spirulina
- chlorella
- kiemgroenten (vooral brocollikiemen!)
- tarwegras
Verder is het boek 'Eten tegen kanker' van Béliveau erg informatief en gebaseerd op wetenschappelijke onderzoeken. Ook is er een kookboek van!
