Lijf & Lijn
alle pijlers
Te dik, ik ga er wat aan doen
zondag 13 januari 2013 om 13:47
Ik kamp nogal met overgewicht ( niet zo'n beetje ook).
Merk heel erg aan mijn lijf dat het het aangeeft dat het zo niet langer kan.
- Gewrichtspijn
- Overal steken en kramp ( zo nu en dan)
- Slecht slapen
- Enorm pijnlijke voeten
- Slechte conditie
- Vaak verkouden
Ook merk ik dat kleren kopen erg moeilijk is.
Heb de laatste jaren steeds in hetzelfde gelopen omdat er gewoon niks voor mij was te vinden.
Zit vaak niet lekker in mijn vel en voel me gewoon helemaal niks waard en vind mezelf totaal niet mooi.
Mensen die me aanstaren en kinderen die me uitschelden op straat.
Het meeste heb ik aan mezelf te danken, omdat ik graag mag eten en snoepen.
Heb een periode gehad dat ik enorm afgevallen was, maar dat zat er ook zo weer bij.
Het ging te snel en op een ongezonde manier.
Ook heb ik een heel erg moeilijke jeugd gehad en dat speelt ook heel erg mee.
Deze gebeurtenissen zal ik dan ook nooit vergeten.
Afgelopen week heb ik mijn moed bijéén geraapt en heb tot mijn geluk een aantal leuke kledingstukken gevonden.
Heb een kleine garderobe aangeschaft ( enkele truitjes en broeken ed).
Een kleine stimulans op te gaan beginnen.
Ik ben het namelijk zat om zo verder te leven.
Opnieuw wil ik er wat aan doen en dan deze keer goed.
Ben bezig met de site van Voedingscentrum, zo kun je precies zien wat je teveel en te weinig krijgt.
Ik wil mijn lichaam niet langer verwaarlozen en mijn zelfbeeld altijd maar negatief zien.
Wil me gelukkig voelen en mooi zijn.
Het lijkt mij zo heerlijk om behoorlijk af te vallen en dan alle leuke dingen kunnen doen wat je maar wilt, lekker lang lopen, heerlijk erop uit in de natuur ed.
Niet meer uitgescholden worden, niet meer aangestaard worden, leuke kleding kunnen vinden etc.
Ik hoop dat het me deze keer wel gaat lukken en dat ik het vol ga houden.
Ik sta er 100% achter dat het deze keer gewoon moét lukken.
Via dit forum wil ik graag praten/typen met misschien lotgenoten, of mensen die mij willen aanmoedigen ed.
Zo houd ik het zelf ook beter vol, als ik een dipje heb ofzo.
Ik ben sinds gisteren begonnen met afvallen.
Erg moeilijk hoor,.... maar ik ga er zoals gezegd helemaal voor.
Merk heel erg aan mijn lijf dat het het aangeeft dat het zo niet langer kan.
- Gewrichtspijn
- Overal steken en kramp ( zo nu en dan)
- Slecht slapen
- Enorm pijnlijke voeten
- Slechte conditie
- Vaak verkouden
Ook merk ik dat kleren kopen erg moeilijk is.
Heb de laatste jaren steeds in hetzelfde gelopen omdat er gewoon niks voor mij was te vinden.
Zit vaak niet lekker in mijn vel en voel me gewoon helemaal niks waard en vind mezelf totaal niet mooi.
Mensen die me aanstaren en kinderen die me uitschelden op straat.
Het meeste heb ik aan mezelf te danken, omdat ik graag mag eten en snoepen.
Heb een periode gehad dat ik enorm afgevallen was, maar dat zat er ook zo weer bij.
Het ging te snel en op een ongezonde manier.
Ook heb ik een heel erg moeilijke jeugd gehad en dat speelt ook heel erg mee.
Deze gebeurtenissen zal ik dan ook nooit vergeten.
Afgelopen week heb ik mijn moed bijéén geraapt en heb tot mijn geluk een aantal leuke kledingstukken gevonden.
Heb een kleine garderobe aangeschaft ( enkele truitjes en broeken ed).
Een kleine stimulans op te gaan beginnen.
Ik ben het namelijk zat om zo verder te leven.
Opnieuw wil ik er wat aan doen en dan deze keer goed.
Ben bezig met de site van Voedingscentrum, zo kun je precies zien wat je teveel en te weinig krijgt.
Ik wil mijn lichaam niet langer verwaarlozen en mijn zelfbeeld altijd maar negatief zien.
Wil me gelukkig voelen en mooi zijn.
Het lijkt mij zo heerlijk om behoorlijk af te vallen en dan alle leuke dingen kunnen doen wat je maar wilt, lekker lang lopen, heerlijk erop uit in de natuur ed.
Niet meer uitgescholden worden, niet meer aangestaard worden, leuke kleding kunnen vinden etc.
Ik hoop dat het me deze keer wel gaat lukken en dat ik het vol ga houden.
Ik sta er 100% achter dat het deze keer gewoon moét lukken.
Via dit forum wil ik graag praten/typen met misschien lotgenoten, of mensen die mij willen aanmoedigen ed.
Zo houd ik het zelf ook beter vol, als ik een dipje heb ofzo.
Ik ben sinds gisteren begonnen met afvallen.
Erg moeilijk hoor,.... maar ik ga er zoals gezegd helemaal voor.
dinsdag 15 januari 2013 om 09:24
Ja TO, hoe gaat het met jou.
Ik wou ook even iets posten, ik ben sinds 2 januari weer begonnen met gezond eten en 3 keer per week sporten voor een uurtje en 1 uur wandelen per week. En ik moet zeggen dat ik me heel goed voel. Beter dan ervoor. Ik begon aan 131 en zit nu op 128.3 na twee weken. Ik eet 1500 kcal per dag en probeer daar niet onder te gaan. Maar boven de 1700 kcal ga ik ook nooit. Ik zondig een keer per week. En dat lukt me prima.
Qua beweging weet ik dat ik nog op moet bouwen. Maar verrassend het loopt goed, zo kan ik al 50 mins cardio doen op een goed tempo. Ik probeer daar niet in te overdrijven maar bouw rustig op.
Waaraan ik nog moet werken is het doen van krachttraining, ik doe dat nl niet graag en ben bang dat mensen me gaan aanstaren als ik iets fout doe.
Mijn zelfbeeld is nog altijd hetzelfde, maar ik heb een doel voor ogen. Ik zou me graag beter in mijn vel voelen, en dat lukt stapje per stapje.
Weet er trouwens iemand of er een obesitaskliniek in Antwerpen is, want daar zou ik graag begeleiding van krijgen.
groetjes
Bewitched
Ik wou ook even iets posten, ik ben sinds 2 januari weer begonnen met gezond eten en 3 keer per week sporten voor een uurtje en 1 uur wandelen per week. En ik moet zeggen dat ik me heel goed voel. Beter dan ervoor. Ik begon aan 131 en zit nu op 128.3 na twee weken. Ik eet 1500 kcal per dag en probeer daar niet onder te gaan. Maar boven de 1700 kcal ga ik ook nooit. Ik zondig een keer per week. En dat lukt me prima.
Qua beweging weet ik dat ik nog op moet bouwen. Maar verrassend het loopt goed, zo kan ik al 50 mins cardio doen op een goed tempo. Ik probeer daar niet in te overdrijven maar bouw rustig op.
Waaraan ik nog moet werken is het doen van krachttraining, ik doe dat nl niet graag en ben bang dat mensen me gaan aanstaren als ik iets fout doe.
Mijn zelfbeeld is nog altijd hetzelfde, maar ik heb een doel voor ogen. Ik zou me graag beter in mijn vel voelen, en dat lukt stapje per stapje.
Weet er trouwens iemand of er een obesitaskliniek in Antwerpen is, want daar zou ik graag begeleiding van krijgen.
groetjes
Bewitched
zondag 30 juni 2013 om 14:46
dinsdag 2 juli 2013 om 11:43
dinsdag 2 juli 2013 om 11:48
quote:millefleurs schreef op 01 juli 2013 @ 08:47:
Je schrijft: hoeft ook niet snel... Ruim 30 kilo in nog geen half jaar is wel heel snel hoor.
Het begin gaat geloof ik altijd snel.
Ik val nog steeds af en ik wil/moet er ook nog wel wat af hebben.
Ik ga gewoon door zoals ik het nu doe, dat werkt voor mij blijkbaar prima
Wel merk ik dat het niet elke week even snel gaat.
Soms houd mijn lichaam ook even een soort van pauze en blijft mijn gewicht een week stabiel en dan ineens val ik weer af.
Als je echt iets wilt, kun je het bereiken en dat gaat mij lukken ook
Je schrijft: hoeft ook niet snel... Ruim 30 kilo in nog geen half jaar is wel heel snel hoor.
Het begin gaat geloof ik altijd snel.
Ik val nog steeds af en ik wil/moet er ook nog wel wat af hebben.
Ik ga gewoon door zoals ik het nu doe, dat werkt voor mij blijkbaar prima
Wel merk ik dat het niet elke week even snel gaat.
Soms houd mijn lichaam ook even een soort van pauze en blijft mijn gewicht een week stabiel en dan ineens val ik weer af.
Als je echt iets wilt, kun je het bereiken en dat gaat mij lukken ook
zaterdag 13 juli 2013 om 18:09
Ik wil alles zelf doen, geen hulp.
Heb erg veel steun aan reacties van familieleden en collega's en bekenden ed.
Ik luister natuurlijk wel naar tips ed., maar hoef bijvoorbeeld geen hulp van een diëtist of iets dergelijks.
Alles gaat nog steeds prima en heb nergens moeite mee.
Kan alles goed laten staan enz.
Val nog steeds af en de weegschaal geeft inmiddels al twee cijfers aan en geen drie meer.
Ben echt enorm blij
Moet heel erg wennen aan mijn nieuwe ik en de nieuwe ik die in de toekomst komen gaat ( ben nog niet klaar met afvallen).
Draag bijvoorbeeld nog steeds wijde kleding, terwijl dat eigenlijk niet zo erg meer hoeft.
Maar dat komt vanzelf wel goed, ben in elk geval enorm blij met hoe alles loopt nu
Iedereen bedankt voor de reacties
Heb erg veel steun aan reacties van familieleden en collega's en bekenden ed.
Ik luister natuurlijk wel naar tips ed., maar hoef bijvoorbeeld geen hulp van een diëtist of iets dergelijks.
Alles gaat nog steeds prima en heb nergens moeite mee.
Kan alles goed laten staan enz.
Val nog steeds af en de weegschaal geeft inmiddels al twee cijfers aan en geen drie meer.
Ben echt enorm blij
Moet heel erg wennen aan mijn nieuwe ik en de nieuwe ik die in de toekomst komen gaat ( ben nog niet klaar met afvallen).
Draag bijvoorbeeld nog steeds wijde kleding, terwijl dat eigenlijk niet zo erg meer hoeft.
Maar dat komt vanzelf wel goed, ben in elk geval enorm blij met hoe alles loopt nu
Iedereen bedankt voor de reacties
zaterdag 13 juli 2013 om 18:57
zaterdag 13 juli 2013 om 20:52
Hoi,
Ik wil je even aanmoedigen en ook vertellen hoe ik bezig ben. Ik ben inmiddels dik een jaar bezig en ben 20 kg afgevallen. Ik doe ditook zonder hulp. Wat ik doe is gezonder eten maar wel me zelf iets gunnen zodat het leuk blijft! Meer sporten, maar ook niet teveel ongeveer 3 keer in de week heb ik geen zin dan ga ik niet.
Doordat ik het zo doe blijft het voor mij leuk en blijf ik het vol houden.
Heel veel succes!!
Ik wil je even aanmoedigen en ook vertellen hoe ik bezig ben. Ik ben inmiddels dik een jaar bezig en ben 20 kg afgevallen. Ik doe ditook zonder hulp. Wat ik doe is gezonder eten maar wel me zelf iets gunnen zodat het leuk blijft! Meer sporten, maar ook niet teveel ongeveer 3 keer in de week heb ik geen zin dan ga ik niet.
Doordat ik het zo doe blijft het voor mij leuk en blijf ik het vol houden.
Heel veel succes!!
