Lijf & Lijn
alle pijlers
Te dik zijn etc deel 2
donderdag 19 juli 2018 om 19:00
Zo, heerlijk gegeten. Lamsgehakt rul gebakken met oa sumak en djinten. Tomaat en mais erdoor. Op een bietentortilla met ijsbergsla en raita van Griekse yoghurt met bietensap, knof en munt.
Kruiden zelf geteeld, gedroogd en gemengd. Groenten zelf geteeld, yoghurt zelf gefermenteerd en schaap eigenhandig geëlektrocuteerd, geslacht en uitgebeend. Natuurlijk. Zonder er door heen te zitten.
Nu een kopje eikeltjeskoffie van zelf geraapte eikeltjes.
Kruiden zelf geteeld, gedroogd en gemengd. Groenten zelf geteeld, yoghurt zelf gefermenteerd en schaap eigenhandig geëlektrocuteerd, geslacht en uitgebeend. Natuurlijk. Zonder er door heen te zitten.
Nu een kopje eikeltjeskoffie van zelf geraapte eikeltjes.
Vriendelijk.
maandag 23 juli 2018 om 12:56
zoutopmijnhuid schreef: ↑23-07-2018 12:52Toen at men alleen brood van tarwe, nu eet men pizza's, quiche, pasta, koek, crackers, toastjes, croissants, speltbollen, ( aan tarwe verwant graan) stokbrood bij de bbq, bier en al het bewerkte voedsel waar tarwezetmeel inzit. Het gegraas is ook veel meer geworden; steeds tussendoortjes snaaien. Men eet veel vaker in een restaurant dan toen.
De conclusie is dan toch weer dat er gewoon teveel gegeten wordt van alles, en dat "alles met mate" het beste advies blijf.
Alles waar "te" voor staat is niet goed zei mijn oma al (behalve tevreden).
maandag 23 juli 2018 om 13:06
Ik heb geen idee wat er in het brood zat, geen tarwe in elk geval.
En ik viel na 2 weken al niet meer af.
Later is nu
maandag 23 juli 2018 om 13:07
Dat sowieso. Maar als je eenmaal te dik bent, en wil afvallen gaat het een stuk makkelijker als je brood sterk vermindert en in plaats daarvan andere dingen gaat eten. In de categorie koolhydraten kun je bovendien betere keuzes maken dan brood. Brood is gewoon zwaar bewerkt voedsel, het wordt in je lichaam te makkelijk omgezet in suiker en daarna in vet.
.
maandag 23 juli 2018 om 13:13
Ik eet gedurende mijn werkdag ongeveer elke dag hetzelfde. Ik ontbijt met 2 boterhammen, neem fruit en groente mee voor tussen door en lunch om 12.30 uur, weer met 2 boterhammen.
De éne keer zit ik om 11 uur met gierende honger, fruit en groente op, te wachten tot het 12. 30 uur is. De andere keer houd ik fruit/groente over.
Bij mij heeft dat volgens mij vooral te maken met de hormoonhuishouding en niet met wat ik eet of heb gegeten.
Dus zorg ik, dat ik niet meer meeneem (zodat ik niet meer kan eten) en houd ik andere dagen weer over.
De éne keer zit ik om 11 uur met gierende honger, fruit en groente op, te wachten tot het 12. 30 uur is. De andere keer houd ik fruit/groente over.
Bij mij heeft dat volgens mij vooral te maken met de hormoonhuishouding en niet met wat ik eet of heb gegeten.
Dus zorg ik, dat ik niet meer meeneem (zodat ik niet meer kan eten) en houd ik andere dagen weer over.
Later is nu
maandag 23 juli 2018 om 13:18
zoutopmijnhuid schreef: ↑23-07-2018 12:29Een kennis van mij heeft dat ook. Zij gaat altijd zoveel mogelijk naar warme landen, volgens haar helpt dat ook.
Ja klopt. Ook omdat je niets 'moet'. Dat scheelt wel. Onze favoriet is de Portugese zon.
Maar goed, als je dus van zoiets last hebt, krijg je vaak vanalles te horen/lezen over 'dan moet je zus eens doen en zó eens laten" Ben dus blij voor m'n buikpijn het fodmap gedaan te hebben, zodat ik weet dat dat niet helpt. Gelijk alle zgn. 'boosdoeners' ondervangen.
Later is nu
maandag 23 juli 2018 om 13:21
Dat denk ik sowieso. Als ik bijvoorbeeld hoor wat "dikke" mensen eten, daar sla ik stijl van achterover; niet 1 bakje chips maar meteen de hele zak, niet 1 bonbon maar gelijk de heel doos. Bij elke ijskraam waar ze voorbij lopen moet er een ijsje gehaald worden, bij de MacDonald naast een dubbele hamburger nog een patat en daarna een MacFlurry en ga zo maar door.
Tja denk ik dan wat verwacht je dan.
maandag 23 juli 2018 om 13:26
Deed ik dat allemaal maar.zoutopmijnhuid schreef: ↑23-07-2018 13:21Dat denk ik sowieso. Als ik bijvoorbeeld hoor wat "dikke" mensen eten, daar sla ik stijl van achterover; niet 1 bakje chips maar meteen de hele zak, niet 1 bonbon maar gelijk de heel doos. Bij elke ijskraam waar ze voorbij lopen moet er een ijsje gehaald worden, bij de MacDonald naast een dubbele hamburger nog een patat en daarna een MacFlurry en ga zo maar door.
Tja denk ik dan wat verwacht je dan.
1 klein bakje chips, als ik al chips eet
1 stukje pure chocolade af en toe
IJsjes: 2 in een hele vakantie
Bij McD alleen salade en eventueel fischburger (oh en ik het buitenland hadden ze ineens heerlijke veggieburgers, zowel in Duitsland als in Portugal)
Ja, de éérste keer dat ik dit werd, deed ik wat je hierboven beschrijft. De 2e keer, toen ik al eens 20 kg afgevallen was en 5 jaar op gewicht bleef, dus niet. En toch kwam ik aan. En toch blijven mensen geloven, dat ik eet en at wat jij hierboven beschrijft.
En ik sta hier niet alleen in. Ik weet dat dat voor veel dikke mensen geldt. En de énige reden, dat op het soort 'dik zijn is je eigen schuld' topics reageer, is om dit er nou eens in te krijgen bij mensen. Dat dikke mensen niet per definitie dús maar veel ongezond eten.
Later is nu
maandag 23 juli 2018 om 13:29
Precies. Ik eet ook ijs, maar 1 bolletje schepijs of een raket. En niet als toetje na een fikse maaltijd. Ik kom ook bij de Mac, maar eet geen heel menu en geen milshakes of flurries. Als ik een patatje haal, is dat mijn lunch of diner en ik bestel er geen kroket bij. Die eet ik dan wel weer eens los. Gezinsverpakkingen ongezond voedsel komen er ook niet in. Ik koop wel eens een klein zakje chips. Ook al is dat net zo duur als een grote.zoutopmijnhuid schreef: ↑23-07-2018 13:21Dat denk ik sowieso. Als ik bijvoorbeeld hoor wat "dikke" mensen eten, daar sla ik stijl van achterover; niet 1 bakje chips maar meteen de hele zak, niet 1 bonbon maar gelijk de heel doos. Bij elke ijskraam waar ze voorbij lopen moet er een ijsje gehaald worden, bij de MacDonald naast een dubbele hamburger nog een patat en daarna een MacFlurry en ga zo maar door.
Tja denk ik dan wat verwacht je dan.
impala wijzigde dit bericht op 23-07-2018 13:32
8.23% gewijzigd
.
maandag 23 juli 2018 om 13:30
maandag 23 juli 2018 om 13:31
Er zijn zat mensen die dat allemaal niet eten en ook dik zijn.zoutopmijnhuid schreef: ↑23-07-2018 13:21Dat denk ik sowieso. Als ik bijvoorbeeld hoor wat "dikke" mensen eten, daar sla ik stijl van achterover; niet 1 bakje chips maar meteen de hele zak, niet 1 bonbon maar gelijk de heel doos. Bij elke ijskraam waar ze voorbij lopen moet er een ijsje gehaald worden, bij de MacDonald naast een dubbele hamburger nog een patat en daarna een MacFlurry en ga zo maar door.
Tja denk ik dan wat verwacht je dan.
maandag 23 juli 2018 om 13:34
Die zijn er vast en zeker. Maar niet 'zat'.Muntjeinmijnbroekzak schreef: ↑23-07-2018 13:31Er zijn zat mensen die dat allemaal niet eten en ook dik zijn.
.
maandag 23 juli 2018 om 13:36
zoutopmijnhuid schreef: ↑23-07-2018 13:21Dat denk ik sowieso. Als ik bijvoorbeeld hoor wat "dikke" mensen eten, daar sla ik stijl van achterover; niet 1 bakje chips maar meteen de hele zak, niet 1 bonbon maar gelijk de heel doos. Bij elke ijskraam waar ze voorbij lopen moet er een ijsje gehaald worden, bij de MacDonald naast een dubbele hamburger nog een patat en daarna een MacFlurry en ga zo maar door.
Tja denk ik dan wat verwacht je dan.
Dat was niet precies wat ik bedoelde. Ik bedoelde dat je keuzes moet maken, en niet alleen maar graanproducten moet eten. Alles met mate dus. En afwisselen. Als je onevenwichtig eet, dan kan zelfs het meest gezonde voedingsmiddel verkeerd uitpakken.
maandag 23 juli 2018 om 13:39
Natuurlijk zullen er uitzonderingen zijn, erfelijkheid speelt een rol en de ene mens is grover gebouwd en de andere tenger. Maar toch blijft het een feit dat wanneer je gaar vergelijken je wel schrikt. Bijvoorbeeld foto's van mensen van nu en foto's uit de jaren 70. Of bijvoorbeeld mensen uit een land als Vietnam, Indonesië, etc. Tijdens mijn rondreizen door Azië zag ik zelden een dikkerd. Soms eens een jongen van een jaar of 10 die werd verwend en volgestopt door pa en ma.Dreamer schreef: ↑23-07-2018 13:26
En ik sta hier niet alleen in. Ik weet dat dat voor veel dikke mensen geldt. En de énige reden, dat op het soort 'dik zijn is je eigen schuld' topics reageer, is om dit er nou eens in te krijgen bij mensen. Dat dikke mensen niet per definitie dús maar veel ongezond eten.
maandag 23 juli 2018 om 13:42
het was leuk hier, ik heb lekkere dingen gezien, maar we zijn terug bij "dikke mensen stoppen zich vol met allerlei ongezond voedsel en oh oh, hóe zou het komen dat ze zo dik blijven" 
Ik heb er weer even genoeg van.
Blijf lekker in jullie torentjes met jullie gelijk zitten, dames. En wees blij dat je slank bent.
Ik heb er weer even genoeg van.
Blijf lekker in jullie torentjes met jullie gelijk zitten, dames. En wees blij dat je slank bent.
Later is nu
maandag 23 juli 2018 om 13:54
We komen daar steeds weer op uit als bepaalde dikke mensen hier weer gaan meeschrijven en alles wat anderen zeggen, veelal slankere mensen die daar moeite voor doen, weer onzin gaan noemen. Dan gaan we met zijn allen weer in herhaling vallen. En komen er weer facepalms en uitlach smileys.Dreamer schreef: ↑23-07-2018 13:42het was leuk hier, ik heb lekkere dingen gezien, maar we zijn terug bij "dikke mensen stoppen zich vol met allerlei ongezond voedsel en oh oh, hóe zou het komen dat ze zo dik blijven"
Ik heb er weer even genoeg van.
Blijf lekker in jullie torentjes met jullie gelijk zitten, dames. En wees blij dat je slank bent.
Afgezien hiervan is dit een prima topic met veel interessante informatie waar je je verder in kunt verdiepen als je wil en kan bekijken of het iets is dat ook voor jou/mij zou kunnen werken.
Jij ook proost!
impala wijzigde dit bericht op 23-07-2018 14:20
6.86% gewijzigd
.
maandag 23 juli 2018 om 13:55
maandag 23 juli 2018 om 13:57
Het gaat morgen vast wel weer over iets anders.Dreamer schreef: ↑23-07-2018 13:42het was leuk hier, ik heb lekkere dingen gezien, maar we zijn terug bij "dikke mensen stoppen zich vol met allerlei ongezond voedsel en oh oh, hóe zou het komen dat ze zo dik blijven"
Ik heb er weer even genoeg van.
Blijf lekker in jullie torentjes met jullie gelijk zitten, dames. En wees blij dat je slank bent.
Hoop dat je weer een keertje terug komt.
maandag 23 juli 2018 om 14:00
Die enkele kilootjes per jaar, dat is juist het hele punt. Zo sluipt het erin. En die komen ook ergens vandaan. Van dat ene kroketje of die milkshake die je stelselmatig bij je patat bestelt bijvoorbeeld. Of van die anderhalve boterham meer per dag. De grote zak chips en dat ene gebakje, elk weekend. Twee glazen wijn elke avond. Zak drop die standaard in de auto ligt. Ik noem maar wat. Is voor iedereen anders.Muntjeinmijnbroekzak schreef: ↑23-07-2018 13:55Tuurlijk wel. Je hebt echt die waslijst aan eten niet nodig om al dik te worden. Kilootje per jaar, paar kinderen en een menopauze en veel vrouwen zijn te zwaar.
De meesten zitten echt niet enorm te vreten hoor.
En ja, de menopauze is bv een moment waarop je niet meer kunt blijven eten zoals je altijd gedaan hebt zonder aan te komen. Dan kun je kiezen: dik worden of je eetgewoontes aanpassen.
impala wijzigde dit bericht op 23-07-2018 14:07
26.40% gewijzigd
.
maandag 23 juli 2018 om 14:03
Van kinderen krijgen kom je niet aan hoor. Ja, tijdelijk natuurlijk wel, maar als je gewoon normaal blijft eten en bewegen dan is er niks aan de hand.Muntjeinmijnbroekzak schreef: ↑23-07-2018 13:55Tuurlijk wel. Je hebt echt die waslijst aan eten niet nodig om al dik te worden. Kilootje per jaar, paar kinderen en een menopauze en veel vrouwen zijn te zwaar.
De meesten zitten echt niet enorm te vreten hoor.
Anders zou het percentage vrouwen met overgewicht ook veel hoger moeten zijn dan het percentage mannen met overgewicht, maar dat is niet zo. Het tegenovergestelde zelfs.
maandag 23 juli 2018 om 14:06
Precies dit. En steeds denken, ach die paar kilo's... en dan ineens na tien jaar weeg je tien kilo te zwaar.impala schreef: ↑23-07-2018 14:00Die enkele kilootjes per jaar, dat is juist het hele punt. Zo sluipt het erin. En die komen ook ergens vandaan. Van dat ene kroketje of die milkshake die je stelselmatig bij je patat bestelt bijvoorbeeld. Of van die anderhalve boterham meer per dag. De grote zak chips en dat ene gebakje, elk weekend.
Dit is dus de reden waarom ik het altijd een beetje in de gaten hou. Kom ik boven een bepaald gewicht? Dan ben ik weer een tijd strenger voor mezelf.
maandag 23 juli 2018 om 14:20
1 kilo per jaar zelfs al, dat sluipt er echt aan. Van 30 tot 50 is dat al 20. Stel je krijgt twee kinderen, zit je al snel aan 25. Als je bmi als baseline al 24 of 25 was, ben je dus al snel te dik.impala schreef: ↑23-07-2018 14:00Die enkele kilootjes per jaar, dat is juist het hele punt. Zo sluipt het erin. En die komen ook ergens vandaan. Van dat ene kroketje of die milkshake die je stelselmatig bij je patat bestelt bijvoorbeeld. Of van die anderhalve boterham meer per dag. De grote zak chips en dat ene gebakje, elk weekend. Twee glazen wijn elke avond. Zak drop die standaard in de auto ligt. Ik noem maar wat. Is voor iedereen anders.
En ja, de menopauze is bv een moment waarop je niet meer kunt blijven eten zoals je altijd gedaan hebt zonder aan te komen. Dan kun je kiezen: dik worden of je eetgewoontes aanpassen.
En dan heb je nog niet eens de menopauze of eventuele dikmakende medicatie erbij.
Mijn punt is dus, je hoeft niet zoals zoutophuid noemde te eten, wil je te dik worden. Die kilos komen gewoon langzamerhand van dat kroketje en zak drop.
Vind het dan wel lullig als mensen toevallig zien dat een dikke vrouw die net die kroket opeet, aannemen dat ze heel veel rommel eet. Dat hoeft dus helemaal niet zo te zijn.
Vroeger wel eens gezien, het gevaar van een kilo per jaar. Op de reclame geloof ik.
maandag 23 juli 2018 om 14:21
Maar dat is óók al onzin, want hoezo maak jij je druk om die twee kilo? Dan ben je toch obsessed?
Niet dik worden kost de meeste mensen gewoon moeite. En ik vind het heel interessant om hier ervaringen en opinies en nieuwe inzichten uit te wisselen over hoe je die moeite kunt beperken.
impala wijzigde dit bericht op 23-07-2018 14:24
17.91% gewijzigd
.
maandag 23 juli 2018 om 14:23
Het lijkt op de klachten die ik had van een prikkelbare dikke darm. Hevige krampen, soms zo erg dat ik er bijna flauw van viel. 's Ochtends vaak een keer of 5 naar de wc. Op de weg van thuis naar mn werk wist ik in alle openbare gebouwen de toiletten te vinden. Soms zelf in paniek in een pauzehok van tramchauffeurs gevraagd of ik naar de wc mocht.Dreamer schreef: ↑23-07-2018 12:11Ik heb fibromyalgie. Een aandoening, waarvan veel mensen zeggen dat dat met 'goed eten' zou verdwijnen. Dat is dus niet zo. Ben wel blij dat ik dat onderzocht heb.
Met het vermijden van appels en cashewnoten, alsmede verminderen van ui en peulvruchten, is m'n buikpijn wel een stuk minder.
Met het bijhouden van een eetdagboek uitgevonden dat ik klachten kreeg van: rauwkost, warm versgebakken brood, gesmolten kaas (tosti, kaascroissant), room, zure voedingsmiddelen als citrus, paprika, tomaten. Met dit minderen en dagelijks een flesje probiotica (van de supermarkt) zijn de klachten snel verbeterd en zelfs helemaal weg nu. Ik eet alles, maar met mate.
maandag 23 juli 2018 om 14:25
Nee hoor, ik maak me er niet druk om en ben ook niet obsessed. Ik blijf lekker en gezond eten, maar pas weer even op qua hoeveelheden enzo en alcohol en al die andere extraatjes, dan is het er snel weer af.
Liever steeds dat ene kilootje wegwerken, dan het uit de hand laten lopen en dan superveel moeite moeten doen om het er allemaal weer af te krijgen.
