Lijf & Lijn
alle pijlers
te lui om te sporten...
dinsdag 3 mei 2011 om 01:02
Tja, de titel zegt het al. Ik ben nogal lui en sport is eigenlijk niet aan mij besteed. En dat zie je er ook aan, helaas.
De 40 nadert met rasse schreden, mijn buik wil 6 maanden na de keizersnede niet echt terugveren, en hier en daar mag het allemaal (heel) wat strakker. Het is nu of nooit, maarrrr... hoe pak ik dat aan?
Je zou zeggen: ga lopen/fitnessen/zwemmen of zo, maar dat doe ik 1 keer en daarna stop ik er weer mee, ik heb nog nooit gesport, dus een conditie heb ik ook al niet. Ik zoek dus iets LEUKS. Zo leuk dat ik erbij vergeet dat ik beweeg
Iemand een idee?
De 40 nadert met rasse schreden, mijn buik wil 6 maanden na de keizersnede niet echt terugveren, en hier en daar mag het allemaal (heel) wat strakker. Het is nu of nooit, maarrrr... hoe pak ik dat aan?
Je zou zeggen: ga lopen/fitnessen/zwemmen of zo, maar dat doe ik 1 keer en daarna stop ik er weer mee, ik heb nog nooit gesport, dus een conditie heb ik ook al niet. Ik zoek dus iets LEUKS. Zo leuk dat ik erbij vergeet dat ik beweeg
Iemand een idee?
dinsdag 3 mei 2011 om 15:12
Je bent dus eigenlijk helemaal niet op zoek naar adviezen over hoe je het aan kunt pakken want je hebt overal een kutsmoes voor en wilt het niet echt.
Is ook goed hoor, maar vraag dan niet om advies en accepteer je hangbuik, putten in je dijen en je maatje meer en zeik er niet over.
Of kijk eens met een zak chips op de bank naar Tellsell, daar hebben ze vast wel weer een of ander apparaat of pilletjes te koop waarbij je binnen 1 maand een wasbord beloofd wordt zonder er moeite voor te hoeven doen.
Kortom: je topic en jouw reactie's op adviezen slaan nergens op want je bent niet op zoek naar adviezen want bent niet bereid ze toe te passen.
Is ook goed hoor, maar vraag dan niet om advies en accepteer je hangbuik, putten in je dijen en je maatje meer en zeik er niet over.
Of kijk eens met een zak chips op de bank naar Tellsell, daar hebben ze vast wel weer een of ander apparaat of pilletjes te koop waarbij je binnen 1 maand een wasbord beloofd wordt zonder er moeite voor te hoeven doen.
Kortom: je topic en jouw reactie's op adviezen slaan nergens op want je bent niet op zoek naar adviezen want bent niet bereid ze toe te passen.
dinsdag 3 mei 2011 om 15:23
dinsdag 3 mei 2011 om 18:20
Joh, blijf gewoon lekker in dat blubberlijf, want je wilt er helemaal niets voor doen. Maar dan niet zeuren toch? Beetje snue zo.
Of je gooit alle smoesjes aan de kant, de meubels, muziek aan en bewegen maar. Elke dag 1 uur, op muziek die jij heerlijk vindt. Pas een gezonde eetpatroon aan en wedden dat jij over een half jaar in de spiegel kijkt en onwijs trots bent op jezelf en op je lijf!
Maar het kan ook bij dromen blijven hè? Die keuze is aan jou.
Of je gooit alle smoesjes aan de kant, de meubels, muziek aan en bewegen maar. Elke dag 1 uur, op muziek die jij heerlijk vindt. Pas een gezonde eetpatroon aan en wedden dat jij over een half jaar in de spiegel kijkt en onwijs trots bent op jezelf en op je lijf!
Maar het kan ook bij dromen blijven hè? Die keuze is aan jou.
dinsdag 3 mei 2011 om 18:26
Ik zou met een vriendin gaan sporten. Ik heb me 2 maanden geleden ingeschreven bij de sportschool en was nog maar 1 keer gegaan. Toen heb ik een vriendin overgehaald zich ook in te laten schrijven en we gaan nu 2 of 3 keer per week samen sporten. Zo motiveer je elkaar, en je moet haast wel gaan omdat je een afspraak hebt die je niet zomaar elke keer af kan zeggen.
dinsdag 3 mei 2011 om 20:00
quote:jur606 schreef op 03 mei 2011 @ 10:58:
Je wilt wat aan je niet mooie vormen doen
stap 1 je zegt het maar wil je het ook echt?
De vraag blijft (en hier vind ook direct het onderscheid plaats)
WIL je er wat aan doen? (leuk maar heb je niks aan?)
of handel je ernaar en GA je wat doen?
en je meot niet dneken ik vind niks leuk wil niet moe worden niet zweten e.d.
want als je zo denk zeg het niet en doe het niet
Zo dat is mijn insteek in het verhaal.
En ik denk ook het belangrijkste
Ik zeg de motivatie en je doel heb je al voor ogen
nu nog het doen?
ok nu de andere kant
als je gaat sporten zal je aan eht begin denken waar begin ik aan, Omdat je conditie slecht is je na 5 min kapot ben e.d. zie je het niet zitten? (maar iedereen moet ergens beginnen toch?)
naar gelang je dit (waar je ook voor kiest) rustig opbouwd zal je merken dat het langzaam aan makkelijker gaat.
probeer dingen te doen die je leuk vind
en wissel af niks is zo saai als dezelfde dingen steeds over doen.
Persoonlijk combineer ik toch wel een aantal dingen
Ik fiets, loophard en als ik eeen keertje te diep ben gegaan in trainingtjes of pijntje heb ga ik zwemmen en wat zeke rook helpt probeer op je eten te letten. goed en gezond eten niet overdreven veel genoeg voor de behoefte die je lichaam heeft niet snoepe e.d.
Team sporten kunnen heel motiverend werken
en gloof me je krijg zoveel meer energie en een lekkerder gevoel naar mate je conditie beter wordt
(het is het echt waard gloof me)Ai!
Je wilt wat aan je niet mooie vormen doen
stap 1 je zegt het maar wil je het ook echt?
De vraag blijft (en hier vind ook direct het onderscheid plaats)
WIL je er wat aan doen? (leuk maar heb je niks aan?)
of handel je ernaar en GA je wat doen?
en je meot niet dneken ik vind niks leuk wil niet moe worden niet zweten e.d.
want als je zo denk zeg het niet en doe het niet
Zo dat is mijn insteek in het verhaal.
En ik denk ook het belangrijkste
Ik zeg de motivatie en je doel heb je al voor ogen
nu nog het doen?
ok nu de andere kant
als je gaat sporten zal je aan eht begin denken waar begin ik aan, Omdat je conditie slecht is je na 5 min kapot ben e.d. zie je het niet zitten? (maar iedereen moet ergens beginnen toch?)
naar gelang je dit (waar je ook voor kiest) rustig opbouwd zal je merken dat het langzaam aan makkelijker gaat.
probeer dingen te doen die je leuk vind
en wissel af niks is zo saai als dezelfde dingen steeds over doen.
Persoonlijk combineer ik toch wel een aantal dingen
Ik fiets, loophard en als ik eeen keertje te diep ben gegaan in trainingtjes of pijntje heb ga ik zwemmen en wat zeke rook helpt probeer op je eten te letten. goed en gezond eten niet overdreven veel genoeg voor de behoefte die je lichaam heeft niet snoepe e.d.
Team sporten kunnen heel motiverend werken
en gloof me je krijg zoveel meer energie en een lekkerder gevoel naar mate je conditie beter wordt
(het is het echt waard gloof me)Ai!
woensdag 4 mei 2011 om 10:52
Ik sport zes keer in de week en eet vrijwel altijd heel gezond. Zelf zit ik toch echt liever met een boek op de bank, zak chips in de hand. En toch kom ik elke keer weer in beweging. Waarom? Omdat het moet. Ik ben nu 52, en nog strak en gestroomlijnd. Op dit moment iets minder, er moeten een paar kilo vanaf, omdat ik een aantal maanden inderdaad de teugels heb laten vieren, wijn heb gedronken, lekker heb gebunkerd tijdens zakenreizen, en niet heb gesport. Ik ga er dus weer keihard tegenaan.
Jij bent nog een jonge vrouw, neem ik aan. Het wordt alleen maar erger met je, je zult in razend tempo nog verder uitzakken en verouderen omdat je te lui bent om er iets aan te doen. Maar de keuze is helemaal aan jou. Als je er voor iets niet te doen, is dat net zo goed een keuze.
Jij bent nog een jonge vrouw, neem ik aan. Het wordt alleen maar erger met je, je zult in razend tempo nog verder uitzakken en verouderen omdat je te lui bent om er iets aan te doen. Maar de keuze is helemaal aan jou. Als je er voor iets niet te doen, is dat net zo goed een keuze.
woensdag 4 mei 2011 om 12:58
polkadotbikini,van niets komt niets.En als je een hekel aan
de sportschool hebt dan zijn er altijd nog andere mogelijkheden.Je kunt ook gaan fietsen,zwemmen of
wandelen en je eetpatroon aanpassen.Het is aan jou om daar iets aan te doen en je moet het zelf doen.Dat kunnen anderen niet voor je doen.Succes ermee!
de sportschool hebt dan zijn er altijd nog andere mogelijkheden.Je kunt ook gaan fietsen,zwemmen of
wandelen en je eetpatroon aanpassen.Het is aan jou om daar iets aan te doen en je moet het zelf doen.Dat kunnen anderen niet voor je doen.Succes ermee!
woensdag 4 mei 2011 om 13:05
quote:duploo schreef op 03 mei 2011 @ 15:12:
Je bent dus eigenlijk helemaal niet op zoek naar adviezen over hoe je het aan kunt pakken want je hebt overal een kutsmoes voor en wilt het niet echt.
Is ook goed hoor, maar vraag dan niet om advies en accepteer je hangbuik, putten in je dijen en je maatje meer en zeik er niet over.
Of kijk eens met een zak chips op de bank naar Tellsell, daar hebben ze vast wel weer een of ander apparaat of pilletjes te koop waarbij je binnen 1 maand een wasbord beloofd wordt zonder er moeite voor te hoeven doen.
Kortom: je topic en jouw reactie's op adviezen slaan nergens op want je bent niet op zoek naar adviezen want bent niet bereid ze toe te passen.
Zou niet mijn manier zijn om het op deze manier te zeggen MAAAAR ben het wel met de boodschap eens...
`Everything after ´but´ is bullshit´ en jij hebt een hoop ´maren´ TO!
Of je gaat er voor, of je gaat er niet voor zo simpel is het. Pak jezelf bij de kladden of niet, dat is aan jou.
Afvallen is discipline en doorzetten, als je daar geen zin in hebt dan houdt het op...
... ik pak nu mn tas en ga naar de sportschool, absoluut geen zin in vandaag, alleen weet ik dat als ik ben geweest ik me veel beter voel... daarnaast ben ik blij met mn lijf... omdat ik aan mijn lijf werk blijft het in vorm. Ik zou persoonlijk erg ongelukkig zijn met een blubberbuik en een inactieve levensstijl zou me al helemaal niet gelukkig maken...
Je bent dus eigenlijk helemaal niet op zoek naar adviezen over hoe je het aan kunt pakken want je hebt overal een kutsmoes voor en wilt het niet echt.
Is ook goed hoor, maar vraag dan niet om advies en accepteer je hangbuik, putten in je dijen en je maatje meer en zeik er niet over.
Of kijk eens met een zak chips op de bank naar Tellsell, daar hebben ze vast wel weer een of ander apparaat of pilletjes te koop waarbij je binnen 1 maand een wasbord beloofd wordt zonder er moeite voor te hoeven doen.
Kortom: je topic en jouw reactie's op adviezen slaan nergens op want je bent niet op zoek naar adviezen want bent niet bereid ze toe te passen.
Zou niet mijn manier zijn om het op deze manier te zeggen MAAAAR ben het wel met de boodschap eens...
`Everything after ´but´ is bullshit´ en jij hebt een hoop ´maren´ TO!
Of je gaat er voor, of je gaat er niet voor zo simpel is het. Pak jezelf bij de kladden of niet, dat is aan jou.
Afvallen is discipline en doorzetten, als je daar geen zin in hebt dan houdt het op...
... ik pak nu mn tas en ga naar de sportschool, absoluut geen zin in vandaag, alleen weet ik dat als ik ben geweest ik me veel beter voel... daarnaast ben ik blij met mn lijf... omdat ik aan mijn lijf werk blijft het in vorm. Ik zou persoonlijk erg ongelukkig zijn met een blubberbuik en een inactieve levensstijl zou me al helemaal niet gelukkig maken...
donderdag 5 mei 2011 om 00:41
oef, wat een hoop reacties zeg!
Enne, (allemaal groot gelijk hoor, daar niet van) ik zoek geen excuses om niet te sporten, ik had gewoon gehoopt op iemand die iets on-ge-lo-fe-lijk leuks wist om te doen...
Zumba, mmm, misschien wel, ik zie me nog wel voor de tv staan springen. Met de gordijnen dicht uiteraard. 's Kijken of ik zo'n dvd op de kop kan tikken.
Ow, en MAAR! Het valt me nu pas op hoeveel keer ik dat woord geschreven heb, brrrr!!!
Enne, (allemaal groot gelijk hoor, daar niet van) ik zoek geen excuses om niet te sporten, ik had gewoon gehoopt op iemand die iets on-ge-lo-fe-lijk leuks wist om te doen...
Zumba, mmm, misschien wel, ik zie me nog wel voor de tv staan springen. Met de gordijnen dicht uiteraard. 's Kijken of ik zo'n dvd op de kop kan tikken.
Ow, en MAAR! Het valt me nu pas op hoeveel keer ik dat woord geschreven heb, brrrr!!!
donderdag 5 mei 2011 om 18:46
donderdag 5 mei 2011 om 18:51
vrijdag 6 mei 2011 om 12:23
polkadotbikini,er zijn zat redenen om aan beweging of sport te
doen.Iedere dag 30-40 minutjes minimaal matig tot intensief
bewegen verkleint de kans op haart-en vatziektes,diabetes,
beroertes en darmkanker.Ik sport zelf regelmatig omdat ik mijn
gezondheid erg belangrijk vind en ook een goede conditie wil
houden.Verder ben ik ook erg blij met mijn strakke lijf.Je moet
zelf weten wat je doet natuurlijk.Maar ik zou niet tot de menopauze wachten maar nu alvast ermee beginnen.Succes!
doen.Iedere dag 30-40 minutjes minimaal matig tot intensief
bewegen verkleint de kans op haart-en vatziektes,diabetes,
beroertes en darmkanker.Ik sport zelf regelmatig omdat ik mijn
gezondheid erg belangrijk vind en ook een goede conditie wil
houden.Verder ben ik ook erg blij met mijn strakke lijf.Je moet
zelf weten wat je doet natuurlijk.Maar ik zou niet tot de menopauze wachten maar nu alvast ermee beginnen.Succes!
vrijdag 6 mei 2011 om 19:53
Hoi,
Ik liep voor iedere luier, voor slaapje etc met mijn zoontje naar boven en als hij huilde liep ik ook naar boven, deed het huishouden etc.
En was binnen een paar maanden op gewicht.
Ik liep me rot op die trap.
En dan nog iedere dag een boodschap doen waarbij ik een kwartier heen en terug liep.
En ik had ook een keizersnee en best moe nog maar alleen dat hielp al een heel end.
Groetjes,
Sendil
Ik liep voor iedere luier, voor slaapje etc met mijn zoontje naar boven en als hij huilde liep ik ook naar boven, deed het huishouden etc.
En was binnen een paar maanden op gewicht.
Ik liep me rot op die trap.
En dan nog iedere dag een boodschap doen waarbij ik een kwartier heen en terug liep.
En ik had ook een keizersnee en best moe nog maar alleen dat hielp al een heel end.
Groetjes,
Sendil
vrijdag 6 mei 2011 om 21:09
Ik wandelde daarstraks met de buggy door het dorp, en zag een affiche hangen... "nieuw! zumba lessen". Ben naar binnen gewandeld en voilà, ingeschreven. Maandag voor het eerst proberen... Ik ben benieuwd!
Sendil: ik draag mijn dochter ook de hele dag rond, dat heeft me in ieder geval gespierde bovenarmen opgeleverd! En bovenbenen ook eigenlijk, nu de rest nog
Sendil: ik draag mijn dochter ook de hele dag rond, dat heeft me in ieder geval gespierde bovenarmen opgeleverd! En bovenbenen ook eigenlijk, nu de rest nog
vrijdag 6 mei 2011 om 21:15
Gewoon verschillende sporten gaan proberen. Heb je een vriendin die hardloopt? Doe een keertje mee, vind je het leuk? Misschien een collega die tennist, ga eens een keertje als introducee mee. Misschien een keer meedoen met een korfbaltraining? Ik noem maar wat...
Zelf heb ik een tijd niet gesport en toen ben ik weer gaan tennissen. Lessen volgen en mensen leren kennen waar ik mee kan spelen en nu heb ik het plezier in sporten weer helemaal ontdekt.
Het belangrijkste is dat je het leuk vindt!
Succes!
Zelf heb ik een tijd niet gesport en toen ben ik weer gaan tennissen. Lessen volgen en mensen leren kennen waar ik mee kan spelen en nu heb ik het plezier in sporten weer helemaal ontdekt.
Het belangrijkste is dat je het leuk vindt!
Succes!
zaterdag 7 mei 2011 om 11:19
[quote]Friia schreef op 05 mei 2011 @ 18:51:
[...]
Dit dus, al dat gefocus op sport...
Gezond en licht eten kan een hoop helpen en je net zo happy laten voelen.[/quote]
Zoals Geraldine ook al schreef is sport juist heel erg belangrijk.
Voor het behoudt van je lijf is het veel beter om te gaan sporten dan om alleen maar op je voeding te letten.
Een combi van beiden is natuurlijk het beste.
Als ik ziek word weet ik dat mijn lijf tegen een behoorlijke stoot kan omdat ik een goeie fysieke conditie heb bijvoorbeeld.
Sport is juist superbelangrijk...
[...]
Dit dus, al dat gefocus op sport...
Gezond en licht eten kan een hoop helpen en je net zo happy laten voelen.[/quote]
Zoals Geraldine ook al schreef is sport juist heel erg belangrijk.
Voor het behoudt van je lijf is het veel beter om te gaan sporten dan om alleen maar op je voeding te letten.
Een combi van beiden is natuurlijk het beste.
Als ik ziek word weet ik dat mijn lijf tegen een behoorlijke stoot kan omdat ik een goeie fysieke conditie heb bijvoorbeeld.
Sport is juist superbelangrijk...
zaterdag 7 mei 2011 om 18:06
quote:Friia schreef op 05 mei 2011 @ 18:51:
[...]
Dit dus, al dat gefocus op sport...
Gezond en licht eten kan een hoop helpen en je net zo happy laten voelen.
Met alleen gezond en licht eten en dan geen beweging of te weinig
beweging kom je er niet.Er zijn ook dingen zoals een goede conditie,het verminderen van ziektes en dat bereik je niet zonder beweging.Er zijn inderdaad ook nog andere opties buiten de
sportschool en dat kan zwemmen,fietsen,wandelen etc...zijn.
[...]
Dit dus, al dat gefocus op sport...
Gezond en licht eten kan een hoop helpen en je net zo happy laten voelen.
Met alleen gezond en licht eten en dan geen beweging of te weinig
beweging kom je er niet.Er zijn ook dingen zoals een goede conditie,het verminderen van ziektes en dat bereik je niet zonder beweging.Er zijn inderdaad ook nog andere opties buiten de
sportschool en dat kan zwemmen,fietsen,wandelen etc...zijn.
zaterdag 7 mei 2011 om 18:14
quote:teddy41 schreef op 07 mei 2011 @ 11:19:
[quote]Friia schreef op 05 mei 2011 @ 18:51:
[...]
Dit dus, al dat gefocus op sport...
Gezond en licht eten kan een hoop helpen en je net zo happy laten voelen.[/quote]
Zoals Geraldine ook al schreef is sport juist heel erg belangrijk.
Voor het behoudt van je lijf is het veel beter om te gaan sporten dan om alleen maar op je voeding te letten.
Een combi van beiden is natuurlijk het beste.
Als ik ziek word weet ik dat mijn lijf tegen een behoorlijke stoot kan omdat ik een goeie fysieke conditie heb bijvoorbeeld.
Sport is juist superbelangrijk...
teddy,inderdaad.Voor mij werkt de combinatie gezond eten,sporten en af en toe iets lekkers te nemen het beste.En al
hou je niet van sporten zo zijn er zat anderen mogelijkheden om te
bewegen.Iedereen is anders.Zelf ben ik juist erg blij met de
sportschool en breng daar gemiddeld 3 keer per week,6 uur dus in
totaal door om lekker te sporten.Verder wandel ik ook graag en
veel.Mijn vriend en ik zijn natuurmensen.
Ff offtopiv:Ik vind trouwens je nick erg leuk.Doet me denken aan een nummer van Elvis Presley ''Let me be your teddybear'',een heel leuk nummer.
[quote]Friia schreef op 05 mei 2011 @ 18:51:
[...]
Dit dus, al dat gefocus op sport...
Gezond en licht eten kan een hoop helpen en je net zo happy laten voelen.[/quote]
Zoals Geraldine ook al schreef is sport juist heel erg belangrijk.
Voor het behoudt van je lijf is het veel beter om te gaan sporten dan om alleen maar op je voeding te letten.
Een combi van beiden is natuurlijk het beste.
Als ik ziek word weet ik dat mijn lijf tegen een behoorlijke stoot kan omdat ik een goeie fysieke conditie heb bijvoorbeeld.
Sport is juist superbelangrijk...
teddy,inderdaad.Voor mij werkt de combinatie gezond eten,sporten en af en toe iets lekkers te nemen het beste.En al
hou je niet van sporten zo zijn er zat anderen mogelijkheden om te
bewegen.Iedereen is anders.Zelf ben ik juist erg blij met de
sportschool en breng daar gemiddeld 3 keer per week,6 uur dus in
totaal door om lekker te sporten.Verder wandel ik ook graag en
veel.Mijn vriend en ik zijn natuurmensen.
Ff offtopiv:Ik vind trouwens je nick erg leuk.Doet me denken aan een nummer van Elvis Presley ''Let me be your teddybear'',een heel leuk nummer.
zaterdag 7 mei 2011 om 22:24
Noodles: maandag de eerste keer! Ik heb geen idee hoe het daar is, of er veel mensen zijn of weinig, jong of oud... (nu ja: een idéé heb ik wel: de mannen die er gisteren rondliepen kregen hun armen niet meer tegen hun lijf van al die spieren, en de jongedames achter de toonbank waren maatje nul, geblondeerd en voorzien van een tongpiercing en een tattoo net boven hun bilspleet). Ik voelde me maar een héél klein beetje uit de toon vallen met m'n kinderwagen, vers ondergespuugde schouder en een voordeelpak luiers onder mijn arm
En nu moet ik er niet meer teveel aan denken, of ik durf niet meer
En nu moet ik er niet meer teveel aan denken, of ik durf niet meer
