Lijf & Lijn
alle pijlers
Tijd voor een personal trainer!
zondag 5 juni 2011 om 18:51
Ieder jaar weer een nieuw dieet om vervolgens een jaar later wederom een ander 'dit is het' dieet te gaan volgen! Vanaf nu gaat daar verandering in komen, ben het namelijk meer dan spuugzat :puke:
Korte voorgeschiedenis: ik hoor mijn moeder werkelijk al heel haar leven zeggen "volgende week ga ik weer starten, er moeten echt wat kilo's af", hoe herkenbaar?! Ik ben tot mijn 16e echt brood- en broodmager geweest. Op de middelbare school werd ik uitgescholden voor strijkplank, visgraat.....bedenk het maar. O, wat een tranen heb ik destijds gelaten, een herhaling van mijn moeders jeugd
Op mijn 21e ben ik mijn eerste dieet gaan volgen, ik was echt 15 kilo te zwaar. Vanaf die tijd ben ik wel gaan jojo-en en volg ik nu zowat ieder jaar een dieet............pfffff. Een dieet volgen is voor mij dan ook absoluut niet moeilijk, ik ben streng voor mezelf en weet het goed vol te houden, maar daarna.........Wat is het toch ontzettend moeilijk om stabiel te blijven en onbewust komen de kilootjes er weer langzaam aan, totdat ik weer op een punt kom van "gatver, kijk nou eens naar dat lichaam", bah! Jullie raden het al, dat punt is weer bereikt
Nu ben ik ook totaal niet sportief aangelegd, maak lange dagen als zelfstandig ondernemer en ben blij dat ik nadat ik thuiskom om 18.30 uur, kook, eet, om 21.00 uur op de bank kan ploffen. Al een aantal keer een sportschool geprobeerd met 'goede' begeleiding (ahum). Ja, die begeleiding is persoonlijk en goed t/m de 2e les en na het afsluiten van een abonnement, want ze hebben de nwe klant 'binnen'. Werkte totaal niet motiverend voor mij en ze zagen me na week 3 dan ook vaak niet meer terug
En nu, nu ga ik deze (veel te lang geduurd hebbende) cirkel doorbreken, klaar ben ik ermee! Morgenavond heb ik een intake met een personal trainer die mij, als ik besluit het te gaan doen, 3 maanden intensief en persoonlijk gaat trainen (cardio + krachttraining in combi met voedingsschema). Een persoonlijk programma met 3x per week sporten
Ik ben heel benieuwd hoe mn gesprek met hem morgen gaat en wat het programma gaat inhouden, ben super gemotiveerd bij het idee alleen al haha! Nu nog doen
Ben benieuwd of hier meer mensen zijn die ervaring hebben met een personal trainer. Hoor graag jullie ervaringen, zowel positief als negatief natuurlijk........
Korte voorgeschiedenis: ik hoor mijn moeder werkelijk al heel haar leven zeggen "volgende week ga ik weer starten, er moeten echt wat kilo's af", hoe herkenbaar?! Ik ben tot mijn 16e echt brood- en broodmager geweest. Op de middelbare school werd ik uitgescholden voor strijkplank, visgraat.....bedenk het maar. O, wat een tranen heb ik destijds gelaten, een herhaling van mijn moeders jeugd
Op mijn 21e ben ik mijn eerste dieet gaan volgen, ik was echt 15 kilo te zwaar. Vanaf die tijd ben ik wel gaan jojo-en en volg ik nu zowat ieder jaar een dieet............pfffff. Een dieet volgen is voor mij dan ook absoluut niet moeilijk, ik ben streng voor mezelf en weet het goed vol te houden, maar daarna.........Wat is het toch ontzettend moeilijk om stabiel te blijven en onbewust komen de kilootjes er weer langzaam aan, totdat ik weer op een punt kom van "gatver, kijk nou eens naar dat lichaam", bah! Jullie raden het al, dat punt is weer bereikt
Nu ben ik ook totaal niet sportief aangelegd, maak lange dagen als zelfstandig ondernemer en ben blij dat ik nadat ik thuiskom om 18.30 uur, kook, eet, om 21.00 uur op de bank kan ploffen. Al een aantal keer een sportschool geprobeerd met 'goede' begeleiding (ahum). Ja, die begeleiding is persoonlijk en goed t/m de 2e les en na het afsluiten van een abonnement, want ze hebben de nwe klant 'binnen'. Werkte totaal niet motiverend voor mij en ze zagen me na week 3 dan ook vaak niet meer terug
En nu, nu ga ik deze (veel te lang geduurd hebbende) cirkel doorbreken, klaar ben ik ermee! Morgenavond heb ik een intake met een personal trainer die mij, als ik besluit het te gaan doen, 3 maanden intensief en persoonlijk gaat trainen (cardio + krachttraining in combi met voedingsschema). Een persoonlijk programma met 3x per week sporten
Ik ben heel benieuwd hoe mn gesprek met hem morgen gaat en wat het programma gaat inhouden, ben super gemotiveerd bij het idee alleen al haha! Nu nog doen
Ben benieuwd of hier meer mensen zijn die ervaring hebben met een personal trainer. Hoor graag jullie ervaringen, zowel positief als negatief natuurlijk........
zondag 5 juni 2011 om 19:52
Ik snap het wel hoor lois . Heb zlef ooit 2 jaar aangekloot in sportschool (maar dat was half therapie dat ik structureel iets deed ofzo) en zag er toen mooi en gespierd uit, maar dat duurde dus wel 2 jaar (en 50kg afvallen) Daarna ben ik nog een keer aangekomen, en bij een goede sportschool terecht gekomen, waar ik veel sneller resultaten boekte doordat ik gerichter trainde ipv een beetje met gewichten spelen en wat rondrennen door de zaal.
zondag 5 juni 2011 om 19:55
Grote kans dat je dit soort - goeie! - oefeningen krijgt:
http://www.youtube.com/watch?v=5NZjyQWE ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=5NZjyQWE ... re=related
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
zondag 5 juni 2011 om 19:58
Jammer genoeg zien ze er vaak net niet zo uit; http://www.youtube.com/watch?v=-q-8XU9d ... ure=relmfu
( let op; dit is vrouwenporno )
( let op; dit is vrouwenporno )
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
zondag 5 juni 2011 om 19:59
quote:meds schreef op 05 juni 2011 @ 19:45:
[...]
Ja maar dat heeft geen enkele zin, na drie maanden moet je het zelf doen en als jij geen intrinsieke motivatie hebt om te sporten dan kan je voor mijn part het hele olympische team inhuren maar hun motivatie zal je daarmee niet overnemen. Het moet echt uit jezelf komen. Daarom is het een dure tijdelijke oplossinger is ook nog zoiets als een mens aanmoedigen
[...]
Ja maar dat heeft geen enkele zin, na drie maanden moet je het zelf doen en als jij geen intrinsieke motivatie hebt om te sporten dan kan je voor mijn part het hele olympische team inhuren maar hun motivatie zal je daarmee niet overnemen. Het moet echt uit jezelf komen. Daarom is het een dure tijdelijke oplossinger is ook nog zoiets als een mens aanmoedigen
zondag 5 juni 2011 om 20:01
quote:blijfgewoonbianca schreef op 05 juni 2011 @ 19:55:
Grote kans dat je dit soort - goeie! - oefeningen krijgt:
http://www.youtube.com/watch?v=5NZjyQWE ... elatedGeef me nog 3 van dat soort filmpjes en ik durf niet meer
Grote kans dat je dit soort - goeie! - oefeningen krijgt:
http://www.youtube.com/watch?v=5NZjyQWE ... elatedGeef me nog 3 van dat soort filmpjes en ik durf niet meer
zondag 5 juni 2011 om 20:02
quote:loisnvt schreef op 05 juni 2011 @ 19:48:
[...]
Die motivatie probeer ik juist te krijgen door te leren hoe ik goed kan trainen. Iets waarvoor op de meeste sportscholen namelijk geen aandacht voor is, althans......dat is mijn ervaring.Goed trainen kan een PT je leren, maar je van de bank af schoppen om de rest van je leven te blijven trainen moet je echt zelf doen.
[...]
Die motivatie probeer ik juist te krijgen door te leren hoe ik goed kan trainen. Iets waarvoor op de meeste sportscholen namelijk geen aandacht voor is, althans......dat is mijn ervaring.Goed trainen kan een PT je leren, maar je van de bank af schoppen om de rest van je leven te blijven trainen moet je echt zelf doen.
zondag 5 juni 2011 om 20:04
http://www.youtube.com/watch?v=VIP1u2QNrqA
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
zondag 5 juni 2011 om 20:09
http://www.youtube.com/watch?v=2csU-PCfrmk
Dit beter?
Dit beter?
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
zondag 5 juni 2011 om 20:13
Meds; heb een gouwe ouwe van je gevonden.
http://www.youtube.com/watch?v=5d-mzIjj ... re=related
Aan je haar te zien....Grease-periode?
http://www.youtube.com/watch?v=5d-mzIjj ... re=related
Aan je haar te zien....Grease-periode?
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
zondag 5 juni 2011 om 20:20
quote:blijfgewoonbianca schreef op 05 juni 2011 @ 20:09:
http://www.youtube.com/watch?v=2csU-PCfrmk
Dit beter?En het lijkt zo simpel, maar weet hoe zwaar het is haha
http://www.youtube.com/watch?v=2csU-PCfrmk
Dit beter?En het lijkt zo simpel, maar weet hoe zwaar het is haha
zondag 5 juni 2011 om 20:22
quote:blijfgewoonbianca schreef op 05 juni 2011 @ 20:13:
Meds; heb een gouwe ouwe van je gevonden.
http://www.youtube.com/watch?v=5d-mzIjj ... re=related
Aan je haar te zien....Grease-periode?Dat ben ik niet, ik pak minstens een keer zoveel, dat weet jij ook wel
Meds; heb een gouwe ouwe van je gevonden.
http://www.youtube.com/watch?v=5d-mzIjj ... re=related
Aan je haar te zien....Grease-periode?Dat ben ik niet, ik pak minstens een keer zoveel, dat weet jij ook wel
zondag 5 juni 2011 om 20:23
quote:blijfgewoonbianca schreef op 05 juni 2011 @ 20:09:
http://www.youtube.com/watch?v=2csU-PCfrmk
Dit beter?eh, zij doet die oefening helemaal verkeerd, ze hebt totaal geen kracht in d'r core
http://www.youtube.com/watch?v=2csU-PCfrmk
Dit beter?eh, zij doet die oefening helemaal verkeerd, ze hebt totaal geen kracht in d'r core
zondag 5 juni 2011 om 20:25
quote:meds schreef op 05 juni 2011 @ 20:22:
[...]
Dat ben ik niet, ik pak minstens een keer zoveel, dat weet jij ook welAh, ik heb je gevonden ; http://www.youtube.com/watch?v=O8ppMAAh_gA
Waarom train jij in je B.H. ?
[...]
Dat ben ik niet, ik pak minstens een keer zoveel, dat weet jij ook welAh, ik heb je gevonden ; http://www.youtube.com/watch?v=O8ppMAAh_gA
Waarom train jij in je B.H. ?
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
zondag 5 juni 2011 om 20:33
quote:loisnvt schreef op 05 juni 2011 @ 19:23:
[...]
En dat is het precies Meds, ik hoop dat hij mij net dat ene opstapje geeft dat mij het laat volhouden, snap je?
Dat lijkt me stug. Eerder hield je sporten en diëten ook niet vol. Waarom gaat het nu anders zijn? Je boekt nu een programma van een kwartaal en daarna dan? Wat zijn je ideeën daarover? Dat je beter in je vel zit en je merkt dat ej je beter voelt door regelmatig sporten, dat kan wel helpen om je blijvend te motiveren.
Heb je meer externe motivatie nodig, is het niet beter om een sport in een team te gaan doen? Zoek iets wat je leuk vindt, dat je in groepsverband doet iets van 2-3 keer per week? Kan van alles zijn, van volleybal, tot snowboarden, tot schaatsen, tot fietsen, hardlopen of wat dan ook. Kan uiteraard ook naast je bootcamptijd met de PT, maar 3 maanden hard aan je lijf werken en hopen dat je probleem dan voor altijd opgelost is en je nooit meer dik zal worden is natuurlijk een rare gedachte.
[...]
En dat is het precies Meds, ik hoop dat hij mij net dat ene opstapje geeft dat mij het laat volhouden, snap je?
Dat lijkt me stug. Eerder hield je sporten en diëten ook niet vol. Waarom gaat het nu anders zijn? Je boekt nu een programma van een kwartaal en daarna dan? Wat zijn je ideeën daarover? Dat je beter in je vel zit en je merkt dat ej je beter voelt door regelmatig sporten, dat kan wel helpen om je blijvend te motiveren.
Heb je meer externe motivatie nodig, is het niet beter om een sport in een team te gaan doen? Zoek iets wat je leuk vindt, dat je in groepsverband doet iets van 2-3 keer per week? Kan van alles zijn, van volleybal, tot snowboarden, tot schaatsen, tot fietsen, hardlopen of wat dan ook. Kan uiteraard ook naast je bootcamptijd met de PT, maar 3 maanden hard aan je lijf werken en hopen dat je probleem dan voor altijd opgelost is en je nooit meer dik zal worden is natuurlijk een rare gedachte.
zondag 5 juni 2011 om 20:43
quote:_jessie_ schreef op 05 juni 2011 @ 20:33:
[...]
Dat lijkt me stug. Eerder hield je sporten en diëten ook niet vol. Waarom gaat het nu anders zijn? Je boekt nu een programma van een kwartaal en daarna dan? Wat zijn je ideeën daarover? Dat je beter in je vel zit en je merkt dat ej je beter voelt door regelmatig sporten, dat kan wel helpen om je blijvend te motiveren.
Heb je meer externe motivatie nodig, is het niet beter om een sport in een team te gaan doen? Zoek iets wat je leuk vindt, dat je in groepsverband doet iets van 2-3 keer per week? Kan uiteraard ook naast je bootcamptijd met de PT, maar 3 maanden hard aan je lijf werken en hopen dat je probleem dan voor altijd opgelost is en je nooit meer dik zal worden is natuurlijk een rare gedachte.
Duh, alsof ik dat niet weet zeg
Ik wil inderdaad gemotiveerd worden door GOED te sporten, zodat het onderdeel van mijn leven gaat worden. Na deze 3 maanden wil ik blijven sporten en wie weet wel onder de begeleiding van deze PT op reguliere basis. Dit behoort namelijk ook tot de mogelijkheden.
[...]
Dat lijkt me stug. Eerder hield je sporten en diëten ook niet vol. Waarom gaat het nu anders zijn? Je boekt nu een programma van een kwartaal en daarna dan? Wat zijn je ideeën daarover? Dat je beter in je vel zit en je merkt dat ej je beter voelt door regelmatig sporten, dat kan wel helpen om je blijvend te motiveren.
Heb je meer externe motivatie nodig, is het niet beter om een sport in een team te gaan doen? Zoek iets wat je leuk vindt, dat je in groepsverband doet iets van 2-3 keer per week? Kan uiteraard ook naast je bootcamptijd met de PT, maar 3 maanden hard aan je lijf werken en hopen dat je probleem dan voor altijd opgelost is en je nooit meer dik zal worden is natuurlijk een rare gedachte.
Duh, alsof ik dat niet weet zeg
Ik wil inderdaad gemotiveerd worden door GOED te sporten, zodat het onderdeel van mijn leven gaat worden. Na deze 3 maanden wil ik blijven sporten en wie weet wel onder de begeleiding van deze PT op reguliere basis. Dit behoort namelijk ook tot de mogelijkheden.
zondag 5 juni 2011 om 20:46
quote:loisnvt schreef op 05 juni 2011 @ 20:43:
[...]
Duh, alsof ik dat niet weet zeg
Ik wil inderdaad gemotiveerd worden door GOED te sporten, zodat het onderdeel van mijn leven gaat worden. Na deze 3 maanden wil ik blijven sporten en wie weet wel onder de begeleiding van deze PT op reguliere basis. Dit behoort namelijk ook tot de mogelijkheden.dat dacht ik al, maar je openingsbericht was wel erg gericht op die eerste 3 maanden en dat het daarna altijd anders zou gaan. Wil je echt in de sportschool blijven of wil je liever buiten gaan sporten of hoe zie je het voor je over een jaar? Ik ben namelijk geen fan van de sportschool, niet alleen duur, maar ik vind buiten actief zijn of in ene groep veel bevredigender.
[...]
Duh, alsof ik dat niet weet zeg
Ik wil inderdaad gemotiveerd worden door GOED te sporten, zodat het onderdeel van mijn leven gaat worden. Na deze 3 maanden wil ik blijven sporten en wie weet wel onder de begeleiding van deze PT op reguliere basis. Dit behoort namelijk ook tot de mogelijkheden.dat dacht ik al, maar je openingsbericht was wel erg gericht op die eerste 3 maanden en dat het daarna altijd anders zou gaan. Wil je echt in de sportschool blijven of wil je liever buiten gaan sporten of hoe zie je het voor je over een jaar? Ik ben namelijk geen fan van de sportschool, niet alleen duur, maar ik vind buiten actief zijn of in ene groep veel bevredigender.
zondag 5 juni 2011 om 20:50
quote:_jessie_ schreef op 05 juni 2011 @ 20:46:
[...]
dat dacht ik al, maar je openingsbericht was wel erg gericht op die eerste 3 maanden en dat het daarna altijd anders zou gaan. Wil je echt in de sportschool blijven of wil je liever buiten gaan sporten of hoe zie je het voor je over een jaar? Ik ben namelijk geen fan van de sportschool, niet alleen duur, maar ik vind buiten actief zijn of in ene groep veel bevredigender.Voor de krachttraining zou ik wel in de sportschool blijven ja, misschien in combinatie met iets anders, maar dat zie ik dan weer wel. Laat ik me eerst maar eens richten op de komende 3 mnd en wie weet op wat voor ideeën de PT mij brengt?!
[...]
dat dacht ik al, maar je openingsbericht was wel erg gericht op die eerste 3 maanden en dat het daarna altijd anders zou gaan. Wil je echt in de sportschool blijven of wil je liever buiten gaan sporten of hoe zie je het voor je over een jaar? Ik ben namelijk geen fan van de sportschool, niet alleen duur, maar ik vind buiten actief zijn of in ene groep veel bevredigender.Voor de krachttraining zou ik wel in de sportschool blijven ja, misschien in combinatie met iets anders, maar dat zie ik dan weer wel. Laat ik me eerst maar eens richten op de komende 3 mnd en wie weet op wat voor ideeën de PT mij brengt?!
zondag 5 juni 2011 om 22:26
quote:loisnvt schreef op 05 juni 2011 @ 20:50:
[...]
Voor de krachttraining zou ik wel in de sportschool blijven ja, misschien in combinatie met iets anders, maar dat zie ik dan weer wel. Laat ik me eerst maar eens richten op de komende 3 mnd en wie weet op wat voor ideeën de PT mij brengt?!
Ik vind het een stoere actie!
Je moet ons natuurlijk wel van dag tot dag op de hoogte houden, dat snap je zeker wel
Veel succes!
[...]
Voor de krachttraining zou ik wel in de sportschool blijven ja, misschien in combinatie met iets anders, maar dat zie ik dan weer wel. Laat ik me eerst maar eens richten op de komende 3 mnd en wie weet op wat voor ideeën de PT mij brengt?!
Ik vind het een stoere actie!
Je moet ons natuurlijk wel van dag tot dag op de hoogte houden, dat snap je zeker wel
Veel succes!
zondag 5 juni 2011 om 22:33
quote:batwom schreef op 05 juni 2011 @ 22:26:
[...]
Ik vind het een stoere actie!
Je moet ons natuurlijk wel van dag tot dag op de hoogte houden, dat snap je zeker wel
Veel succes!
Dank je wel Batwom! Ik vind het eigenlijk ook best wel stoer
Als jullie het op prijs stellen dat ik jullie op de hoogte hou, dan wil ik dat best doen hoor, wellicht nog een extra motivatie ook!
[...]
Ik vind het een stoere actie!
Je moet ons natuurlijk wel van dag tot dag op de hoogte houden, dat snap je zeker wel
Veel succes!
Dank je wel Batwom! Ik vind het eigenlijk ook best wel stoer
Als jullie het op prijs stellen dat ik jullie op de hoogte hou, dan wil ik dat best doen hoor, wellicht nog een extra motivatie ook!
zondag 5 juni 2011 om 22:42
zondag 5 juni 2011 om 22:44
