Lijf & Lijn
alle pijlers
Tijd voor een personal trainer!
zondag 5 juni 2011 om 18:51
Ieder jaar weer een nieuw dieet om vervolgens een jaar later wederom een ander 'dit is het' dieet te gaan volgen! Vanaf nu gaat daar verandering in komen, ben het namelijk meer dan spuugzat :puke:
Korte voorgeschiedenis: ik hoor mijn moeder werkelijk al heel haar leven zeggen "volgende week ga ik weer starten, er moeten echt wat kilo's af", hoe herkenbaar?! Ik ben tot mijn 16e echt brood- en broodmager geweest. Op de middelbare school werd ik uitgescholden voor strijkplank, visgraat.....bedenk het maar. O, wat een tranen heb ik destijds gelaten, een herhaling van mijn moeders jeugd
Op mijn 21e ben ik mijn eerste dieet gaan volgen, ik was echt 15 kilo te zwaar. Vanaf die tijd ben ik wel gaan jojo-en en volg ik nu zowat ieder jaar een dieet............pfffff. Een dieet volgen is voor mij dan ook absoluut niet moeilijk, ik ben streng voor mezelf en weet het goed vol te houden, maar daarna.........Wat is het toch ontzettend moeilijk om stabiel te blijven en onbewust komen de kilootjes er weer langzaam aan, totdat ik weer op een punt kom van "gatver, kijk nou eens naar dat lichaam", bah! Jullie raden het al, dat punt is weer bereikt
Nu ben ik ook totaal niet sportief aangelegd, maak lange dagen als zelfstandig ondernemer en ben blij dat ik nadat ik thuiskom om 18.30 uur, kook, eet, om 21.00 uur op de bank kan ploffen. Al een aantal keer een sportschool geprobeerd met 'goede' begeleiding (ahum). Ja, die begeleiding is persoonlijk en goed t/m de 2e les en na het afsluiten van een abonnement, want ze hebben de nwe klant 'binnen'. Werkte totaal niet motiverend voor mij en ze zagen me na week 3 dan ook vaak niet meer terug
En nu, nu ga ik deze (veel te lang geduurd hebbende) cirkel doorbreken, klaar ben ik ermee! Morgenavond heb ik een intake met een personal trainer die mij, als ik besluit het te gaan doen, 3 maanden intensief en persoonlijk gaat trainen (cardio + krachttraining in combi met voedingsschema). Een persoonlijk programma met 3x per week sporten
Ik ben heel benieuwd hoe mn gesprek met hem morgen gaat en wat het programma gaat inhouden, ben super gemotiveerd bij het idee alleen al haha! Nu nog doen
Ben benieuwd of hier meer mensen zijn die ervaring hebben met een personal trainer. Hoor graag jullie ervaringen, zowel positief als negatief natuurlijk........
Korte voorgeschiedenis: ik hoor mijn moeder werkelijk al heel haar leven zeggen "volgende week ga ik weer starten, er moeten echt wat kilo's af", hoe herkenbaar?! Ik ben tot mijn 16e echt brood- en broodmager geweest. Op de middelbare school werd ik uitgescholden voor strijkplank, visgraat.....bedenk het maar. O, wat een tranen heb ik destijds gelaten, een herhaling van mijn moeders jeugd
Op mijn 21e ben ik mijn eerste dieet gaan volgen, ik was echt 15 kilo te zwaar. Vanaf die tijd ben ik wel gaan jojo-en en volg ik nu zowat ieder jaar een dieet............pfffff. Een dieet volgen is voor mij dan ook absoluut niet moeilijk, ik ben streng voor mezelf en weet het goed vol te houden, maar daarna.........Wat is het toch ontzettend moeilijk om stabiel te blijven en onbewust komen de kilootjes er weer langzaam aan, totdat ik weer op een punt kom van "gatver, kijk nou eens naar dat lichaam", bah! Jullie raden het al, dat punt is weer bereikt
Nu ben ik ook totaal niet sportief aangelegd, maak lange dagen als zelfstandig ondernemer en ben blij dat ik nadat ik thuiskom om 18.30 uur, kook, eet, om 21.00 uur op de bank kan ploffen. Al een aantal keer een sportschool geprobeerd met 'goede' begeleiding (ahum). Ja, die begeleiding is persoonlijk en goed t/m de 2e les en na het afsluiten van een abonnement, want ze hebben de nwe klant 'binnen'. Werkte totaal niet motiverend voor mij en ze zagen me na week 3 dan ook vaak niet meer terug
En nu, nu ga ik deze (veel te lang geduurd hebbende) cirkel doorbreken, klaar ben ik ermee! Morgenavond heb ik een intake met een personal trainer die mij, als ik besluit het te gaan doen, 3 maanden intensief en persoonlijk gaat trainen (cardio + krachttraining in combi met voedingsschema). Een persoonlijk programma met 3x per week sporten
Ik ben heel benieuwd hoe mn gesprek met hem morgen gaat en wat het programma gaat inhouden, ben super gemotiveerd bij het idee alleen al haha! Nu nog doen
Ben benieuwd of hier meer mensen zijn die ervaring hebben met een personal trainer. Hoor graag jullie ervaringen, zowel positief als negatief natuurlijk........
maandag 6 juni 2011 om 00:12
dinsdag 7 juni 2011 om 08:29
quote:_yellowlove_ schreef op 06 juni 2011 @ 23:28:
En en en wat is het plan? Heeft hij zijn eigen sportschool of gaat hij mee naar die van jou? of gaan jullie buiten rennen?
Er zijn meerdere mogelijkheden, of hij komt bij je thuis of je traint op één van de sportscholen waarmee de PT samenwerkt. Ik heb voor het laatste gekozen. Het wordt dus 8 weken trainen, 3 x per week en dan een combi cardio/krachttraining. Op deze manier leer ik dus vooral op de juiste manier te trainen en omdat deze PT alleen met mij traint, kan hij mij dus corrigeren als het moet.
Tevens heb ik gekozen om te trainen voordat ik ga werken, dus om 7.00 uur . Volgens hem is 's morgens vroeg namelijk de meest ideale tijd om te sporten en zou je je de rest van de dag energiek voelen.............we zullen zien
En en en wat is het plan? Heeft hij zijn eigen sportschool of gaat hij mee naar die van jou? of gaan jullie buiten rennen?
Er zijn meerdere mogelijkheden, of hij komt bij je thuis of je traint op één van de sportscholen waarmee de PT samenwerkt. Ik heb voor het laatste gekozen. Het wordt dus 8 weken trainen, 3 x per week en dan een combi cardio/krachttraining. Op deze manier leer ik dus vooral op de juiste manier te trainen en omdat deze PT alleen met mij traint, kan hij mij dus corrigeren als het moet.
Tevens heb ik gekozen om te trainen voordat ik ga werken, dus om 7.00 uur . Volgens hem is 's morgens vroeg namelijk de meest ideale tijd om te sporten en zou je je de rest van de dag energiek voelen.............we zullen zien
dinsdag 7 juni 2011 om 08:48
quote:loisnvt schreef op 05 juni 2011 @ 19:48:
[...]
Die motivatie probeer ik juist te krijgen door te leren hoe ik goed kan trainen. Iets waarvoor op de meeste sportscholen namelijk geen aandacht voor is, althans......dat is mijn ervaring.
Weet, soms is sporten leuk,en soms helemaal niet. En dat punt van 'helemaal niet' komt elke keer weer terug. Ik krijg een beetje het idee dat je verwacht, dat een pt ook jouw instelling gaat veranderen,maar zo werkt dat niet. Je moet bewust kiezen voor een gezonder leven. Je spreekt in je OP ook over het feit, dat je een dieet goed kunt volhouden, maar 'daarna' ga je de mist in. Dat 'daarna' is voor het leven, met af en toe een keer goed uit de band springen (of niet). Ook hiermee is er geen 'daarna': als jet het goed wilt doen, blijft dit gewoon altijd zo: sporten en gezond eten.
Iets tijdelijk 'goed doen' kan vrijwel iedereen, maar ook een pt kan niet voor jou kiezen om van dat tijdelijke iets permanents te maken.
[...]
Die motivatie probeer ik juist te krijgen door te leren hoe ik goed kan trainen. Iets waarvoor op de meeste sportscholen namelijk geen aandacht voor is, althans......dat is mijn ervaring.
Weet, soms is sporten leuk,en soms helemaal niet. En dat punt van 'helemaal niet' komt elke keer weer terug. Ik krijg een beetje het idee dat je verwacht, dat een pt ook jouw instelling gaat veranderen,maar zo werkt dat niet. Je moet bewust kiezen voor een gezonder leven. Je spreekt in je OP ook over het feit, dat je een dieet goed kunt volhouden, maar 'daarna' ga je de mist in. Dat 'daarna' is voor het leven, met af en toe een keer goed uit de band springen (of niet). Ook hiermee is er geen 'daarna': als jet het goed wilt doen, blijft dit gewoon altijd zo: sporten en gezond eten.
Iets tijdelijk 'goed doen' kan vrijwel iedereen, maar ook een pt kan niet voor jou kiezen om van dat tijdelijke iets permanents te maken.
dinsdag 7 juni 2011 om 09:27
quote:Melpomene schreef op 07 juni 2011 @ 08:48:
[...]
Weet, soms is sporten leuk,en soms helemaal niet. En dat punt van 'helemaal niet' komt elke keer weer terug. Ik krijg een beetje het idee dat je verwacht, dat een pt ook jouw instelling gaat veranderen,maar zo werkt dat niet. Je moet bewust kiezen voor een gezonder leven. Je spreekt in je OP ook over het feit, dat je een dieet goed kunt volhouden, maar 'daarna' ga je de mist in. Dat 'daarna' is voor het leven, met af en toe een keer goed uit de band springen (of niet). Ook hiermee is er geen 'daarna': als jet het goed wilt doen, blijft dit gewoon altijd zo: sporten en gezond eten.
Iets tijdelijk 'goed doen' kan vrijwel iedereen, maar ook een pt kan niet voor jou kiezen om van dat tijdelijke iets permanents te maken.
Je hebt helemaal gelijk! Ik weet dat een pt mijn instelling niet kan veranderen. Hoe je het ook went of keert, ik moet het ZELF doen. Ik ben me ook heel bewust van mijn valkuilen en realistisch genoeg om te weten dat dit het misschien ook niet is voor mij. Maar........ik wil het wel proberen en ga er dan ook voor de volle 100% voor. Dit is de eerste keer dat ik een combi ga doen van bewust(er) eten en tegelijkertijd sporten en wie weet, misschien heb ik juist deze combi wel nodig om gemotiveerd te blijven.
Ergens moet er een begin zijn, niet dan.....wie weet is dit het voor mij?! Zo niet, dan heb ik het wel geprobeerd.............
[...]
Weet, soms is sporten leuk,en soms helemaal niet. En dat punt van 'helemaal niet' komt elke keer weer terug. Ik krijg een beetje het idee dat je verwacht, dat een pt ook jouw instelling gaat veranderen,maar zo werkt dat niet. Je moet bewust kiezen voor een gezonder leven. Je spreekt in je OP ook over het feit, dat je een dieet goed kunt volhouden, maar 'daarna' ga je de mist in. Dat 'daarna' is voor het leven, met af en toe een keer goed uit de band springen (of niet). Ook hiermee is er geen 'daarna': als jet het goed wilt doen, blijft dit gewoon altijd zo: sporten en gezond eten.
Iets tijdelijk 'goed doen' kan vrijwel iedereen, maar ook een pt kan niet voor jou kiezen om van dat tijdelijke iets permanents te maken.
Je hebt helemaal gelijk! Ik weet dat een pt mijn instelling niet kan veranderen. Hoe je het ook went of keert, ik moet het ZELF doen. Ik ben me ook heel bewust van mijn valkuilen en realistisch genoeg om te weten dat dit het misschien ook niet is voor mij. Maar........ik wil het wel proberen en ga er dan ook voor de volle 100% voor. Dit is de eerste keer dat ik een combi ga doen van bewust(er) eten en tegelijkertijd sporten en wie weet, misschien heb ik juist deze combi wel nodig om gemotiveerd te blijven.
Ergens moet er een begin zijn, niet dan.....wie weet is dit het voor mij?! Zo niet, dan heb ik het wel geprobeerd.............
dinsdag 7 juni 2011 om 10:10
Niet 'proberen', gewoon doen.
Ik sport mijn hele leven al, en eet bewust, maar vind sporten eigenlijk vrij weinig aan. Laat ik het zo zeggen: ik lig liever met een glas wijn op de bank. Maar ik besef ook wat de consequenties dan zijn en omdat de beloning zo groot is (een gezond, mooi en strak lijf), doe ik het toch. Elke keer opnieuw.
Ik ga er dus voor jou alvast vanuit, dat je het gewoon gaat DOEN.
Ik sport mijn hele leven al, en eet bewust, maar vind sporten eigenlijk vrij weinig aan. Laat ik het zo zeggen: ik lig liever met een glas wijn op de bank. Maar ik besef ook wat de consequenties dan zijn en omdat de beloning zo groot is (een gezond, mooi en strak lijf), doe ik het toch. Elke keer opnieuw.
Ik ga er dus voor jou alvast vanuit, dat je het gewoon gaat DOEN.
dinsdag 7 juni 2011 om 10:20
quote:Melpomene schreef op 07 juni 2011 @ 10:10:
Niet 'proberen', gewoon doen.
Ik sport mijn hele leven al, en eet bewust, maar vind sporten eigenlijk vrij weinig aan. Laat ik het zo zeggen: ik lig liever met een glas wijn op de bank. Maar ik besef ook wat de consequenties dan zijn en omdat de beloning zo groot is (een gezond, mooi en strak lijf), doe ik het toch. Elke keer opnieuw.
Ik ga er dus voor jou alvast vanuit, dat je het gewoon gaat DOEN.Afgesproken
Niet 'proberen', gewoon doen.
Ik sport mijn hele leven al, en eet bewust, maar vind sporten eigenlijk vrij weinig aan. Laat ik het zo zeggen: ik lig liever met een glas wijn op de bank. Maar ik besef ook wat de consequenties dan zijn en omdat de beloning zo groot is (een gezond, mooi en strak lijf), doe ik het toch. Elke keer opnieuw.
Ik ga er dus voor jou alvast vanuit, dat je het gewoon gaat DOEN.Afgesproken
dinsdag 7 juni 2011 om 10:21
Dag TO,
Wat goed van je dat je er voor gaat, stoer hoor! Een PT kan juist die stok achter de deur zijn die jij nodig hebt.
Mijn vriend is PT en hij geeft mij dus ook trainingen, en ik vind het heel erg leuk! Het is zo anders dan 'gewoon' sporten, mijn vriend geeft leuke oefeningen en doet boksen met zijn klanten en mij, dat vind ik geweldig!
Je hoeft trouwens niet bang te zijn om gedrilt te worden, een PT zoekt je grens op, maar echt niet kunnen is ook gewoon echt niet kunnen. Ik vind het persoonlijk wel fijn dat zo'n PT je door de laatste loodjes heen sleept, je krijgt er heel veel voldoening van (als ik niet meer echt 'kan' op de loopband, ga ik gerust een tandje lager lopen, maar daar doet een PT niet aan!).
Het leuke is dat je een PT ook gerust eens kan vragen wat anders te doen, zo is mijn vriend eens gaan hardlopen door de bossen met een klant, die wilde dat graag.
Wat goed van je dat je er voor gaat, stoer hoor! Een PT kan juist die stok achter de deur zijn die jij nodig hebt.
Mijn vriend is PT en hij geeft mij dus ook trainingen, en ik vind het heel erg leuk! Het is zo anders dan 'gewoon' sporten, mijn vriend geeft leuke oefeningen en doet boksen met zijn klanten en mij, dat vind ik geweldig!
Je hoeft trouwens niet bang te zijn om gedrilt te worden, een PT zoekt je grens op, maar echt niet kunnen is ook gewoon echt niet kunnen. Ik vind het persoonlijk wel fijn dat zo'n PT je door de laatste loodjes heen sleept, je krijgt er heel veel voldoening van (als ik niet meer echt 'kan' op de loopband, ga ik gerust een tandje lager lopen, maar daar doet een PT niet aan!).
Het leuke is dat je een PT ook gerust eens kan vragen wat anders te doen, zo is mijn vriend eens gaan hardlopen door de bossen met een klant, die wilde dat graag.
dinsdag 7 juni 2011 om 20:22
quote:loisnvt schreef op 05 juni 2011 @ 19:23:
[...]
En dat is het precies Meds, ik hoop dat hij mij net dat ene opstapje geeft dat mij het laat volhouden, snap je?En al hou je het niet vol, dan heb je in ieder geval die maanden met een strakke leraar voor jou helemaal alleen in de sportschool gestaan. Is toch ook wat waard . Ik vind het gaaf!
[...]
En dat is het precies Meds, ik hoop dat hij mij net dat ene opstapje geeft dat mij het laat volhouden, snap je?En al hou je het niet vol, dan heb je in ieder geval die maanden met een strakke leraar voor jou helemaal alleen in de sportschool gestaan. Is toch ook wat waard . Ik vind het gaaf!
zondag 12 juni 2011 om 20:24
quote:loisnvt schreef op 12 juni 2011 @ 18:08:
Dacht dat ik het had vermeld, maar ik start pas over 1 week, eerder had hij nog geen plaats op mijn voorkeurstijd
Maare.....ga jullie echt op de hoogte houden hoor......Wil je er dan meteen een fotootje bij doen van je personal trainer bij doen? Kan ik een beetje inschatten of ik ook toe ben aan een pt-er!
Dacht dat ik het had vermeld, maar ik start pas over 1 week, eerder had hij nog geen plaats op mijn voorkeurstijd
Maare.....ga jullie echt op de hoogte houden hoor......Wil je er dan meteen een fotootje bij doen van je personal trainer bij doen? Kan ik een beetje inschatten of ik ook toe ben aan een pt-er!
