Lijf & Lijn
alle pijlers
Tijd voor een personal trainer!
zondag 5 juni 2011 om 18:51
Ieder jaar weer een nieuw dieet om vervolgens een jaar later wederom een ander 'dit is het' dieet te gaan volgen! Vanaf nu gaat daar verandering in komen, ben het namelijk meer dan spuugzat :puke:
Korte voorgeschiedenis: ik hoor mijn moeder werkelijk al heel haar leven zeggen "volgende week ga ik weer starten, er moeten echt wat kilo's af", hoe herkenbaar?! Ik ben tot mijn 16e echt brood- en broodmager geweest. Op de middelbare school werd ik uitgescholden voor strijkplank, visgraat.....bedenk het maar. O, wat een tranen heb ik destijds gelaten, een herhaling van mijn moeders jeugd
Op mijn 21e ben ik mijn eerste dieet gaan volgen, ik was echt 15 kilo te zwaar. Vanaf die tijd ben ik wel gaan jojo-en en volg ik nu zowat ieder jaar een dieet............pfffff. Een dieet volgen is voor mij dan ook absoluut niet moeilijk, ik ben streng voor mezelf en weet het goed vol te houden, maar daarna.........Wat is het toch ontzettend moeilijk om stabiel te blijven en onbewust komen de kilootjes er weer langzaam aan, totdat ik weer op een punt kom van "gatver, kijk nou eens naar dat lichaam", bah! Jullie raden het al, dat punt is weer bereikt
Nu ben ik ook totaal niet sportief aangelegd, maak lange dagen als zelfstandig ondernemer en ben blij dat ik nadat ik thuiskom om 18.30 uur, kook, eet, om 21.00 uur op de bank kan ploffen. Al een aantal keer een sportschool geprobeerd met 'goede' begeleiding (ahum). Ja, die begeleiding is persoonlijk en goed t/m de 2e les en na het afsluiten van een abonnement, want ze hebben de nwe klant 'binnen'. Werkte totaal niet motiverend voor mij en ze zagen me na week 3 dan ook vaak niet meer terug
En nu, nu ga ik deze (veel te lang geduurd hebbende) cirkel doorbreken, klaar ben ik ermee! Morgenavond heb ik een intake met een personal trainer die mij, als ik besluit het te gaan doen, 3 maanden intensief en persoonlijk gaat trainen (cardio + krachttraining in combi met voedingsschema). Een persoonlijk programma met 3x per week sporten
Ik ben heel benieuwd hoe mn gesprek met hem morgen gaat en wat het programma gaat inhouden, ben super gemotiveerd bij het idee alleen al haha! Nu nog doen
Ben benieuwd of hier meer mensen zijn die ervaring hebben met een personal trainer. Hoor graag jullie ervaringen, zowel positief als negatief natuurlijk........
Korte voorgeschiedenis: ik hoor mijn moeder werkelijk al heel haar leven zeggen "volgende week ga ik weer starten, er moeten echt wat kilo's af", hoe herkenbaar?! Ik ben tot mijn 16e echt brood- en broodmager geweest. Op de middelbare school werd ik uitgescholden voor strijkplank, visgraat.....bedenk het maar. O, wat een tranen heb ik destijds gelaten, een herhaling van mijn moeders jeugd
Op mijn 21e ben ik mijn eerste dieet gaan volgen, ik was echt 15 kilo te zwaar. Vanaf die tijd ben ik wel gaan jojo-en en volg ik nu zowat ieder jaar een dieet............pfffff. Een dieet volgen is voor mij dan ook absoluut niet moeilijk, ik ben streng voor mezelf en weet het goed vol te houden, maar daarna.........Wat is het toch ontzettend moeilijk om stabiel te blijven en onbewust komen de kilootjes er weer langzaam aan, totdat ik weer op een punt kom van "gatver, kijk nou eens naar dat lichaam", bah! Jullie raden het al, dat punt is weer bereikt
Nu ben ik ook totaal niet sportief aangelegd, maak lange dagen als zelfstandig ondernemer en ben blij dat ik nadat ik thuiskom om 18.30 uur, kook, eet, om 21.00 uur op de bank kan ploffen. Al een aantal keer een sportschool geprobeerd met 'goede' begeleiding (ahum). Ja, die begeleiding is persoonlijk en goed t/m de 2e les en na het afsluiten van een abonnement, want ze hebben de nwe klant 'binnen'. Werkte totaal niet motiverend voor mij en ze zagen me na week 3 dan ook vaak niet meer terug
En nu, nu ga ik deze (veel te lang geduurd hebbende) cirkel doorbreken, klaar ben ik ermee! Morgenavond heb ik een intake met een personal trainer die mij, als ik besluit het te gaan doen, 3 maanden intensief en persoonlijk gaat trainen (cardio + krachttraining in combi met voedingsschema). Een persoonlijk programma met 3x per week sporten
Ik ben heel benieuwd hoe mn gesprek met hem morgen gaat en wat het programma gaat inhouden, ben super gemotiveerd bij het idee alleen al haha! Nu nog doen
Ben benieuwd of hier meer mensen zijn die ervaring hebben met een personal trainer. Hoor graag jullie ervaringen, zowel positief als negatief natuurlijk........
maandag 20 juni 2011 om 20:51
Voor de personen die het leuk vinden om te weten hoe mijn 1e training is gegaan vandaag
Het viel me niet tegen, had niet verwacht dat ik zo fanatiek zou zijn haha...... Het was een pittige, maar leuke training! Was toch wel een soort drempel waar ik overheen moest, maar de PT speelde daar goed op in. Al met al een goeie 1e indruk dus.......
Morgenochtend ga ik even 20 minuten op de hometrainer thuis en woensdagochtend weer trainen op de sportschool. Ben vandaag tevens begonnen met het voorgeschreven voedingsschema, dus moet allemaal goed komen
Volgens mij morgen wel wat spierpijn, zoals ik nu al kan inschatten, maar dat is ook niet zo vreemd voor iemand die verder niets aan sport doet................
Het viel me niet tegen, had niet verwacht dat ik zo fanatiek zou zijn haha...... Het was een pittige, maar leuke training! Was toch wel een soort drempel waar ik overheen moest, maar de PT speelde daar goed op in. Al met al een goeie 1e indruk dus.......
Morgenochtend ga ik even 20 minuten op de hometrainer thuis en woensdagochtend weer trainen op de sportschool. Ben vandaag tevens begonnen met het voorgeschreven voedingsschema, dus moet allemaal goed komen
Volgens mij morgen wel wat spierpijn, zoals ik nu al kan inschatten, maar dat is ook niet zo vreemd voor iemand die verder niets aan sport doet................
donderdag 23 juni 2011 om 19:37
Morgenochtend nog een keer sporten en dan zit mijn 1e week trainen met een PT er op! Ik moet zeggen dat ik het als erg plezierig ervaar om met hem te trainen. Hij geeft me op de één of andere manier een gigantische boost, zodat ik tijdens alle oefeningen over mijn grenzen kan gaan.......en dat geeft me een heerlijk (en trots) gevoel
Ja, ik kijk weer uit naar m'n training van morgen en probeer komend weekend een eindje te gaan lopen als het weer het toelaat. Heb me ook de hele week aan het voedingsschema gehouden en ben 1,5 kg kwijt in 4 dagen.........zal merendeel vocht zijn, maar toch...............Het geeft een mens weer moed zullen we maar zeggen
Ja, ik kijk weer uit naar m'n training van morgen en probeer komend weekend een eindje te gaan lopen als het weer het toelaat. Heb me ook de hele week aan het voedingsschema gehouden en ben 1,5 kg kwijt in 4 dagen.........zal merendeel vocht zijn, maar toch...............Het geeft een mens weer moed zullen we maar zeggen
donderdag 23 juni 2011 om 19:59
hahahhahaha ja Batwom, ben zelf ook heel verbaasd dat ik naar de training uitkijk?! Heb er tot nu toe absoluut geen spijt van, maar ja......heb dan ook nog 7 weken te gaan
De PT vind ik geen lekker ding, maar ja.....ben sowieso al erg kieskeurig als het om mannen gaat, dus ik ben geen echte graadmeter zeg maar. Daarnaast kan ik ook geen afleiding gebruiken tijdens het trainen hahahahahaha
Ik hou je op de hoogte!
De PT vind ik geen lekker ding, maar ja.....ben sowieso al erg kieskeurig als het om mannen gaat, dus ik ben geen echte graadmeter zeg maar. Daarnaast kan ik ook geen afleiding gebruiken tijdens het trainen hahahahahaha
Ik hou je op de hoogte!
zaterdag 2 juli 2011 om 09:08
he Lois!
Toen ik jouw eerste berichtje las....alsof ik het zelf heb geschreven... Ik ben eerst door een crashdieet 16 kg afgevallen. Ik durfde dat eerst ook niet te vertellen dat ik daar mee bezig was. Ik schaamde me zo erg dat ik dat zelf niet op eigen kracht kon. maar toen mijn omgeving het hoorde stonden ze helemaal achter me en waren ze trots op me dat ik de stap had genomen het rigoureus aan te pakken. ik denk dat dat voor jou ook zo zal zijn! Echt het zal ke verbazen. ook ga regelmatig naar de sportschool. (deed ik al maar 1 a 2 in de week en vrat te veel). Nu ik zo ben afgevallen zie ik ook in de spiegels (zijn ze nog ergens goed voor) dat mijn spieren die ik door de tijd heb opgebouwt eigenlijk heel mooi zijn. Die zaten altijd onder laag vet verstopt. Ik ben altijd superjaloers als ik mensen met eeen pers. Coach zie.
Ik hoop heel erg dat je daarna ook de sportschool leuk vindt want daarna begint het pas. lekker je i podje mee. Ik heb daar ook sportmaatjes waarmee ik na he ssporten ff wat drink. Het werkt stimulerend voor mij. Veel succes maar ook heeeeeeeeel veel plezier!
Toen ik jouw eerste berichtje las....alsof ik het zelf heb geschreven... Ik ben eerst door een crashdieet 16 kg afgevallen. Ik durfde dat eerst ook niet te vertellen dat ik daar mee bezig was. Ik schaamde me zo erg dat ik dat zelf niet op eigen kracht kon. maar toen mijn omgeving het hoorde stonden ze helemaal achter me en waren ze trots op me dat ik de stap had genomen het rigoureus aan te pakken. ik denk dat dat voor jou ook zo zal zijn! Echt het zal ke verbazen. ook ga regelmatig naar de sportschool. (deed ik al maar 1 a 2 in de week en vrat te veel). Nu ik zo ben afgevallen zie ik ook in de spiegels (zijn ze nog ergens goed voor) dat mijn spieren die ik door de tijd heb opgebouwt eigenlijk heel mooi zijn. Die zaten altijd onder laag vet verstopt. Ik ben altijd superjaloers als ik mensen met eeen pers. Coach zie.
Ik hoop heel erg dat je daarna ook de sportschool leuk vindt want daarna begint het pas. lekker je i podje mee. Ik heb daar ook sportmaatjes waarmee ik na he ssporten ff wat drink. Het werkt stimulerend voor mij. Veel succes maar ook heeeeeeeeel veel plezier!
maandag 4 juli 2011 om 12:54
Hallo allemaal,
Vanochtend mijn 7e training gehad en wat vind ik het geweldig zeg, leer er ontzettend veel van en ben bloedfanatiek
Volgende week is de PT met vakantie en krijg ik van hem een schema, zodat ik toch 3x per week kan doortrainen. Het is pittig, maar nogmaals, zoooooo grenzenverleggend. heerlijk gewoon.
Heb er tot nu toe absoluut geen spijt van, het werpt echt wel z'n vruchten af. I.c.m. het voedingsschema ben ik inmiddels ook al bijna 3,5 kilo afgevallen, dus SUPER!
Vanochtend mijn 7e training gehad en wat vind ik het geweldig zeg, leer er ontzettend veel van en ben bloedfanatiek
Volgende week is de PT met vakantie en krijg ik van hem een schema, zodat ik toch 3x per week kan doortrainen. Het is pittig, maar nogmaals, zoooooo grenzenverleggend. heerlijk gewoon.
Heb er tot nu toe absoluut geen spijt van, het werpt echt wel z'n vruchten af. I.c.m. het voedingsschema ben ik inmiddels ook al bijna 3,5 kilo afgevallen, dus SUPER!
woensdag 13 juli 2011 om 23:06
weer even een update
Grote test deze en volgende week, mijn PT is namelijk op vakantie (2 wk)! Heb keurig enkele trainingsschema's gehad, dus weet precies wat te doen. Vandaag mijn 2e training alleen gedaan en dat ging op zich goed, maar toch.......ik mis zijn mentale support, vooral tijdens mijn laatste set.........pfffff Hij weet mij net over DE grens te trekken als het té zwaar wordt en dat helpt enorm. Maar, heb het toch gedaan en was uiteraard beretrots op mezelf haha. Sterker nog, morgen heb ik een 'rustdag', maar ga toch even naar de sportschool om 30-45 minuten cardio te doen, ben zo super gemotiveerd! Vrijdag weer combi van krachttraing/cardio en dan heb ik er 4 weken sporten opzitten.
Ben dus nog steeds erg enthousiast en gemotiveerd
Grote test deze en volgende week, mijn PT is namelijk op vakantie (2 wk)! Heb keurig enkele trainingsschema's gehad, dus weet precies wat te doen. Vandaag mijn 2e training alleen gedaan en dat ging op zich goed, maar toch.......ik mis zijn mentale support, vooral tijdens mijn laatste set.........pfffff Hij weet mij net over DE grens te trekken als het té zwaar wordt en dat helpt enorm. Maar, heb het toch gedaan en was uiteraard beretrots op mezelf haha. Sterker nog, morgen heb ik een 'rustdag', maar ga toch even naar de sportschool om 30-45 minuten cardio te doen, ben zo super gemotiveerd! Vrijdag weer combi van krachttraing/cardio en dan heb ik er 4 weken sporten opzitten.
Ben dus nog steeds erg enthousiast en gemotiveerd
donderdag 14 juli 2011 om 18:36
quote:Sophiepapa schreef op 14 juli 2011 @ 08:40:
Bedankt voor je update. Vind het leuk om je vorderingen te volgen!
Heb zelf nog geen ervaring met trainen met een pt. Staat wel op mijn wensenlijst.Mijn ervaring tot op heden met een PT is zeker de investering waard geweest! Deel jij je ervaring ook als je je wens gaat omzetten naar werkelijkheid?
Bedankt voor je update. Vind het leuk om je vorderingen te volgen!
Heb zelf nog geen ervaring met trainen met een pt. Staat wel op mijn wensenlijst.Mijn ervaring tot op heden met een PT is zeker de investering waard geweest! Deel jij je ervaring ook als je je wens gaat omzetten naar werkelijkheid?
zaterdag 27 augustus 2011 om 16:46
Ik dacht, laat ik maar weer eens even een update geven! Ik train dus nog steeds 3x per week met mn PT en wat vind ik het geweldig! Het programma loopt nu bijna op zn eind, maar ik zit eraan te denken toch nog 1 of 2 x per week met hem te blijven trainen. Waarom? Ik leer zoveel over mn lichaam en hoe ik goed kan sporten, zonder dat ik uren op een sportschool aanwezig hoef te zijn. Vind het erg interessant om te leren hoe het menselijk lichaam werkt, maar vooral dat hij mij steeds meer stimuleert om mezelf te overtreffen, zodat ik mn grenzen verleg!
Merk dat mn lichaam nu, na 2 maanden intensief trainen, aan het veranderen is en dat geeft me zo'n lekker gevoel. Tijdens zijn vakantie heb ik alleen getraind (met een schema die ik van hem kreeg), maar dat vond ik best moeilijk. Ik heb zijn stimulans en aanmoediging nu nog nodig, vandaar mijn gedachte om nog langer met hem samen te trainen.
Dit wilde ik even met jullie delen
Merk dat mn lichaam nu, na 2 maanden intensief trainen, aan het veranderen is en dat geeft me zo'n lekker gevoel. Tijdens zijn vakantie heb ik alleen getraind (met een schema die ik van hem kreeg), maar dat vond ik best moeilijk. Ik heb zijn stimulans en aanmoediging nu nog nodig, vandaar mijn gedachte om nog langer met hem samen te trainen.
Dit wilde ik even met jullie delen
