Lijf & Lijn
alle pijlers
Tijd voor een personal trainer!
zondag 5 juni 2011 om 18:51
Ieder jaar weer een nieuw dieet om vervolgens een jaar later wederom een ander 'dit is het' dieet te gaan volgen! Vanaf nu gaat daar verandering in komen, ben het namelijk meer dan spuugzat :puke:
Korte voorgeschiedenis: ik hoor mijn moeder werkelijk al heel haar leven zeggen "volgende week ga ik weer starten, er moeten echt wat kilo's af", hoe herkenbaar?! Ik ben tot mijn 16e echt brood- en broodmager geweest. Op de middelbare school werd ik uitgescholden voor strijkplank, visgraat.....bedenk het maar. O, wat een tranen heb ik destijds gelaten, een herhaling van mijn moeders jeugd
Op mijn 21e ben ik mijn eerste dieet gaan volgen, ik was echt 15 kilo te zwaar. Vanaf die tijd ben ik wel gaan jojo-en en volg ik nu zowat ieder jaar een dieet............pfffff. Een dieet volgen is voor mij dan ook absoluut niet moeilijk, ik ben streng voor mezelf en weet het goed vol te houden, maar daarna.........Wat is het toch ontzettend moeilijk om stabiel te blijven en onbewust komen de kilootjes er weer langzaam aan, totdat ik weer op een punt kom van "gatver, kijk nou eens naar dat lichaam", bah! Jullie raden het al, dat punt is weer bereikt
Nu ben ik ook totaal niet sportief aangelegd, maak lange dagen als zelfstandig ondernemer en ben blij dat ik nadat ik thuiskom om 18.30 uur, kook, eet, om 21.00 uur op de bank kan ploffen. Al een aantal keer een sportschool geprobeerd met 'goede' begeleiding (ahum). Ja, die begeleiding is persoonlijk en goed t/m de 2e les en na het afsluiten van een abonnement, want ze hebben de nwe klant 'binnen'. Werkte totaal niet motiverend voor mij en ze zagen me na week 3 dan ook vaak niet meer terug
En nu, nu ga ik deze (veel te lang geduurd hebbende) cirkel doorbreken, klaar ben ik ermee! Morgenavond heb ik een intake met een personal trainer die mij, als ik besluit het te gaan doen, 3 maanden intensief en persoonlijk gaat trainen (cardio + krachttraining in combi met voedingsschema). Een persoonlijk programma met 3x per week sporten
Ik ben heel benieuwd hoe mn gesprek met hem morgen gaat en wat het programma gaat inhouden, ben super gemotiveerd bij het idee alleen al haha! Nu nog doen
Ben benieuwd of hier meer mensen zijn die ervaring hebben met een personal trainer. Hoor graag jullie ervaringen, zowel positief als negatief natuurlijk........
Korte voorgeschiedenis: ik hoor mijn moeder werkelijk al heel haar leven zeggen "volgende week ga ik weer starten, er moeten echt wat kilo's af", hoe herkenbaar?! Ik ben tot mijn 16e echt brood- en broodmager geweest. Op de middelbare school werd ik uitgescholden voor strijkplank, visgraat.....bedenk het maar. O, wat een tranen heb ik destijds gelaten, een herhaling van mijn moeders jeugd
Op mijn 21e ben ik mijn eerste dieet gaan volgen, ik was echt 15 kilo te zwaar. Vanaf die tijd ben ik wel gaan jojo-en en volg ik nu zowat ieder jaar een dieet............pfffff. Een dieet volgen is voor mij dan ook absoluut niet moeilijk, ik ben streng voor mezelf en weet het goed vol te houden, maar daarna.........Wat is het toch ontzettend moeilijk om stabiel te blijven en onbewust komen de kilootjes er weer langzaam aan, totdat ik weer op een punt kom van "gatver, kijk nou eens naar dat lichaam", bah! Jullie raden het al, dat punt is weer bereikt
Nu ben ik ook totaal niet sportief aangelegd, maak lange dagen als zelfstandig ondernemer en ben blij dat ik nadat ik thuiskom om 18.30 uur, kook, eet, om 21.00 uur op de bank kan ploffen. Al een aantal keer een sportschool geprobeerd met 'goede' begeleiding (ahum). Ja, die begeleiding is persoonlijk en goed t/m de 2e les en na het afsluiten van een abonnement, want ze hebben de nwe klant 'binnen'. Werkte totaal niet motiverend voor mij en ze zagen me na week 3 dan ook vaak niet meer terug
En nu, nu ga ik deze (veel te lang geduurd hebbende) cirkel doorbreken, klaar ben ik ermee! Morgenavond heb ik een intake met een personal trainer die mij, als ik besluit het te gaan doen, 3 maanden intensief en persoonlijk gaat trainen (cardio + krachttraining in combi met voedingsschema). Een persoonlijk programma met 3x per week sporten
Ik ben heel benieuwd hoe mn gesprek met hem morgen gaat en wat het programma gaat inhouden, ben super gemotiveerd bij het idee alleen al haha! Nu nog doen
Ben benieuwd of hier meer mensen zijn die ervaring hebben met een personal trainer. Hoor graag jullie ervaringen, zowel positief als negatief natuurlijk........
zondag 5 juni 2011 om 18:54
Ik heb hele goede resultaten gezien van mensen die door een pt getraind werden in de sportschool. Afzien, zweten, drillen.........maar met verbluffend resultaat.
Mag ik vragen wat jij gaat betalen en staat hij dan ook drie keer per week naast je om je het vuur aan je schenen te leggen aan te moedigen?
Mag ik vragen wat jij gaat betalen en staat hij dan ook drie keer per week naast je om je het vuur aan je schenen te leggen aan te moedigen?
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
zondag 5 juni 2011 om 19:00
zondag 5 juni 2011 om 19:06
BGB, dank voor je snelle reactie en nog een positieve ook, dat geeft een mens moed haha!
Ik heb vanmiddag telefonisch contact met hem gehad en al een hoop vragen afgevuurd. Morgenavond tijdens de intake weet ik exact wat het prijskaartje zal zijn, want er zijn verschillende programma's te volgen. Kosten liggen zo ongeveer rond de ¤ 1000 incl. abonnement sportschool, voedingsschema etc. Hij staat dan inderdaad 3x per week alleen mij te drillen begeleiden en, zo werd mij verteld, wordt mijn flesje water zelfs steeds aangereikt hahahaha (mag ook wel voor dat geld ).
Als ik jouw zinnetje lees van "afzien, drillen, zweten", dan word ik al moe haha, maar goed......als jij verbluffend resultaat hebt gezien, dan vind ik het de moeite waard als opstapje naar een "gezonder en slanker" leven!
Ik heb vanmiddag telefonisch contact met hem gehad en al een hoop vragen afgevuurd. Morgenavond tijdens de intake weet ik exact wat het prijskaartje zal zijn, want er zijn verschillende programma's te volgen. Kosten liggen zo ongeveer rond de ¤ 1000 incl. abonnement sportschool, voedingsschema etc. Hij staat dan inderdaad 3x per week alleen mij te drillen begeleiden en, zo werd mij verteld, wordt mijn flesje water zelfs steeds aangereikt hahahaha (mag ook wel voor dat geld ).
Als ik jouw zinnetje lees van "afzien, drillen, zweten", dan word ik al moe haha, maar goed......als jij verbluffend resultaat hebt gezien, dan vind ik het de moeite waard als opstapje naar een "gezonder en slanker" leven!
zondag 5 juni 2011 om 19:10
quote:ossiepossie schreef op 05 juni 2011 @ 19:00:
Vriend heeft ook een intake gehad bij een personal trainer. 3 maanden training a E 400 per maand. Hij heeft het uiteindelijk niet gedaan maar ik denk zeker dat het wel goed was geweest. Stok achter de deur, aanmoediging, motivering en iemand waar je met je vragen terecht kan.Precies! Iemand die mij sporten leuk kan laten vinden, omdat ik weet hoe het moet om het gewenste resultaat te behalen. Kan dan wel wekelijks aan van die apparaten gaan hangen, maar niemand die je eventueel komt corrigeren of kan adviseren en juist dat mis ik zo in de meeste sportscholen.
Vriend heeft ook een intake gehad bij een personal trainer. 3 maanden training a E 400 per maand. Hij heeft het uiteindelijk niet gedaan maar ik denk zeker dat het wel goed was geweest. Stok achter de deur, aanmoediging, motivering en iemand waar je met je vragen terecht kan.Precies! Iemand die mij sporten leuk kan laten vinden, omdat ik weet hoe het moet om het gewenste resultaat te behalen. Kan dan wel wekelijks aan van die apparaten gaan hangen, maar niemand die je eventueel komt corrigeren of kan adviseren en juist dat mis ik zo in de meeste sportscholen.
zondag 5 juni 2011 om 19:14
quote:loisnvt schreef op 05 juni 2011 @ 19:06:
Als ik jouw zinnetje lees van "afzien, drillen, zweten", dan word ik al moe haha, maar goed......als jij verbluffend resultaat hebt gezien, dan vind ik het de moeite waard als opstapje naar een "gezonder en slanker" leven!Zo iemand staat er niet om te zeggen dat een béétje zweten goed genoeg is. Jij spreekt met hem een doel af, en wat hem betreft ga je dat doel ook behalen. Dat zou kunnen betekenen dat jij na 4 push ups denkt " ik káp er mee " en dat hij zegt " kom op, nog 6, 5, 4......... dóórgaan! "
Als ik jouw zinnetje lees van "afzien, drillen, zweten", dan word ik al moe haha, maar goed......als jij verbluffend resultaat hebt gezien, dan vind ik het de moeite waard als opstapje naar een "gezonder en slanker" leven!Zo iemand staat er niet om te zeggen dat een béétje zweten goed genoeg is. Jij spreekt met hem een doel af, en wat hem betreft ga je dat doel ook behalen. Dat zou kunnen betekenen dat jij na 4 push ups denkt " ik káp er mee " en dat hij zegt " kom op, nog 6, 5, 4......... dóórgaan! "
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
zondag 5 juni 2011 om 19:17
quote:hekje schreef op 05 juni 2011 @ 19:11:
Oeh, dat lijkt me ook wel wat! Lijkt me wel vreemd als je als enige in de sportschool zo'n man/vrouw naast je hebt staan die zegt dat je moet doorzetten.. Of zit je dan op sportschool waar iedereen persoonlijke coach heeft?
Nou Hekje, in het dagelijks leven heb ik m'n bekkie echt wel bij me, maar ook ik vind het wel een beetje eng hoor
Nee, denk niet dat iedereen een pt heeft op die sportschool, want je hoeft daar niet persé voor te kiezen. Ik kan hem nl ook bij mijn thuis laten komen (jaja, lekker decadent hè haha), maar ik wil na dit programma zelfstandig doorgaan met trainen en dan bij voorkeur op een sportschool. Zie mezelf namelijk niet al die halters e.d. aanschaffen
Deze PT werkt namelijk zo min mogelijk met die fitnessapparaten, maar bij voorkeur met halters etc. voor een beter resultaat. Tja, hij zal het wel weten.
Maar Hekje, begrijp wat je zegt hoor, ook ik moet even over een drempel....pfff
Oeh, dat lijkt me ook wel wat! Lijkt me wel vreemd als je als enige in de sportschool zo'n man/vrouw naast je hebt staan die zegt dat je moet doorzetten.. Of zit je dan op sportschool waar iedereen persoonlijke coach heeft?
Nou Hekje, in het dagelijks leven heb ik m'n bekkie echt wel bij me, maar ook ik vind het wel een beetje eng hoor
Nee, denk niet dat iedereen een pt heeft op die sportschool, want je hoeft daar niet persé voor te kiezen. Ik kan hem nl ook bij mijn thuis laten komen (jaja, lekker decadent hè haha), maar ik wil na dit programma zelfstandig doorgaan met trainen en dan bij voorkeur op een sportschool. Zie mezelf namelijk niet al die halters e.d. aanschaffen
Deze PT werkt namelijk zo min mogelijk met die fitnessapparaten, maar bij voorkeur met halters etc. voor een beter resultaat. Tja, hij zal het wel weten.
Maar Hekje, begrijp wat je zegt hoor, ook ik moet even over een drempel....pfff
zondag 5 juni 2011 om 19:21
quote:blijfgewoonbianca schreef op 05 juni 2011 @ 19:14:
[...]
Zo iemand staat er niet om te zeggen dat een béétje zweten goed genoeg is. Jij spreekt met hem een doel af, en wat hem betreft ga je dat doel ook behalen. Dat zou kunnen betekenen dat jij na 4 push ups denkt " ik káp er mee " en dat hij zegt " kom op, nog 6, 5, 4......... dóórgaan! "
OMG, ik had het er vorige week nog met m'n zusje over dat ik nog niet 1 push up kan hahahaha
Deze PT spreekt alleen Engels, dus kan ik ook altijd nog net doen alsof ik hem niet verstond
Ik ga ook niemand (zelfs zus niet) vertellen dat ik dit ga doen, ze zullen mij zooooooo uitlachen......
[...]
Zo iemand staat er niet om te zeggen dat een béétje zweten goed genoeg is. Jij spreekt met hem een doel af, en wat hem betreft ga je dat doel ook behalen. Dat zou kunnen betekenen dat jij na 4 push ups denkt " ik káp er mee " en dat hij zegt " kom op, nog 6, 5, 4......... dóórgaan! "
OMG, ik had het er vorige week nog met m'n zusje over dat ik nog niet 1 push up kan hahahaha
Deze PT spreekt alleen Engels, dus kan ik ook altijd nog net doen alsof ik hem niet verstond
Ik ga ook niemand (zelfs zus niet) vertellen dat ik dit ga doen, ze zullen mij zooooooo uitlachen......
zondag 5 juni 2011 om 19:29
"Onbewust zijn" werkt kennelijk niet bij jou. Er zijn maar weinig mensen die kunnen eten wat ze willen en toch op hetzelfde gewicht blijven. En toch neem jij aan dat dat zo zou moeten. Je moet je dus juist bewust worden van elke hap.
Wat betreft de personal trainer; dat lijkt me best wel leuk, iemand die met je meeleeft. Hij is toch ook wel knap?
Wat betreft de personal trainer; dat lijkt me best wel leuk, iemand die met je meeleeft. Hij is toch ook wel knap?
zondag 5 juni 2011 om 19:30
Ik denk zeker dat het werkt. Ik sport 3x in de week maar ik doe maar wat. Vaak heb ik wel spierpijn en in de spiegel zie ik ook wel verbetering dus ik zal wel iets goed doen maar toch. Ik heb bijv. geen idee hoe zwaar ik bepaalde apparaten moet instellen. En de volgorde doe ik ook maar wat ik zelf het lekkerst vind, 10 min. loopband, wat apparaten, buikspierkwartier, 10 min. fietsen. En de keer daarop weer een andere volgorde. Ik denk dat je goed kan leren om effectiever te trainen en dat als leidraad kan gebruiken voor na die 3 maanden.
Wat je niet moet vergeten: maak foto's van jezelf (in je ondergoed/bloot) voordat je begint. Kleine veranderingen zie je vaak niet in de spiegel omdat je jezelf elke dag ziet maar met een voor/na foto kun je goed vergelijken.
Wat je niet moet vergeten: maak foto's van jezelf (in je ondergoed/bloot) voordat je begint. Kleine veranderingen zie je vaak niet in de spiegel omdat je jezelf elke dag ziet maar met een voor/na foto kun je goed vergelijken.
zondag 5 juni 2011 om 19:37
quote:_yellowlove_ schreef op 05 juni 2011 @ 19:31:
Succes hoor lois!! Super dat je aan jezelf gaat werken!
Ik zou het ook wel willen met een personal trainer , maar ik heb geen personal trainer budget...
Dank je Yellowlove, ik wil gewoon die cirkel doorbreken!
Natuurlijk is het ook wel prijzig, maar ik werk zowat 60-70 uur per week als freelancer en gelukkig gaan de 'zaken' goed. Zie dit dus ook een beetje als cadeau voor mezelf
Succes hoor lois!! Super dat je aan jezelf gaat werken!
Ik zou het ook wel willen met een personal trainer , maar ik heb geen personal trainer budget...
Dank je Yellowlove, ik wil gewoon die cirkel doorbreken!
Natuurlijk is het ook wel prijzig, maar ik werk zowat 60-70 uur per week als freelancer en gelukkig gaan de 'zaken' goed. Zie dit dus ook een beetje als cadeau voor mezelf
zondag 5 juni 2011 om 19:42
quote:ossiepossie schreef op 05 juni 2011 @ 19:30:
Wat je niet moet vergeten: maak foto's van jezelf (in je ondergoed/bloot) voordat je begint. Kleine veranderingen zie je vaak niet in de spiegel omdat je jezelf elke dag ziet maar met een voor/na foto kun je goed vergelijken.Ik weet zeker dat zo'n p.t. een vetpercentagemeting doet.
Wat je niet moet vergeten: maak foto's van jezelf (in je ondergoed/bloot) voordat je begint. Kleine veranderingen zie je vaak niet in de spiegel omdat je jezelf elke dag ziet maar met een voor/na foto kun je goed vergelijken.Ik weet zeker dat zo'n p.t. een vetpercentagemeting doet.
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
zondag 5 juni 2011 om 19:45
quote:loisnvt schreef op 05 juni 2011 @ 19:23:
[...]
En dat is het precies Meds, ik hoop dat hij mij net dat ene opstapje geeft dat mij het laat volhouden, snap je?Ja maar dat heeft geen enkele zin, na drie maanden moet je het zelf doen en als jij geen intrinsieke motivatie hebt om te sporten dan kan je voor mijn part het hele olympische team inhuren maar hun motivatie zal je daarmee niet overnemen. Het moet echt uit jezelf komen. Daarom is het een dure tijdelijke oplossing
[...]
En dat is het precies Meds, ik hoop dat hij mij net dat ene opstapje geeft dat mij het laat volhouden, snap je?Ja maar dat heeft geen enkele zin, na drie maanden moet je het zelf doen en als jij geen intrinsieke motivatie hebt om te sporten dan kan je voor mijn part het hele olympische team inhuren maar hun motivatie zal je daarmee niet overnemen. Het moet echt uit jezelf komen. Daarom is het een dure tijdelijke oplossing
zondag 5 juni 2011 om 19:46
zondag 5 juni 2011 om 19:48
quote:meds schreef op 05 juni 2011 @ 19:45:
[...]
Ja maar dat heeft geen enkele zin, na drie maanden moet je het zelf doen en als jij geen intrinsieke motivatie hebt om te sporten dan kan je voor mijn part het hele olympische team inhuren maar hun motivatie zal je daarmee niet overnemen. Het moet echt uit jezelf komen. Daarom is het een dure tijdelijke oplossingDie motivatie probeer ik juist te krijgen door te leren hoe ik goed kan trainen. Iets waarvoor op de meeste sportscholen namelijk geen aandacht voor is, althans......dat is mijn ervaring.
[...]
Ja maar dat heeft geen enkele zin, na drie maanden moet je het zelf doen en als jij geen intrinsieke motivatie hebt om te sporten dan kan je voor mijn part het hele olympische team inhuren maar hun motivatie zal je daarmee niet overnemen. Het moet echt uit jezelf komen. Daarom is het een dure tijdelijke oplossingDie motivatie probeer ik juist te krijgen door te leren hoe ik goed kan trainen. Iets waarvoor op de meeste sportscholen namelijk geen aandacht voor is, althans......dat is mijn ervaring.
