Lijf & Lijn
alle pijlers
Tip voor een leuke (buiten)sport?
maandag 19 oktober 2015 om 16:55
Voor mijn gezondheid zou ik iets aan sport moeten gaan doen. Maar ik ben niet echt sportief en zeker niet competitief. Ik fiets wel drie keer per week naar mijn werk en terug (uur per dag), maar er wordt me aangeraden iets meer te gaan doen.
Ik wil graag iets doen wat buiten kan, in een groep, maar ik hoef er niet kapot-moe van te worden zeg maar. Gewoon lekker bewegen.
Nu heb ik even zitten googlen op Nordic Walking, maar dat is volgens mij dus echt voor bejaarden. Heeft iemand de briljante tip voor mij, iets waar ik dus nog echt niet aan heb gedacht?
Ik wil graag iets doen wat buiten kan, in een groep, maar ik hoef er niet kapot-moe van te worden zeg maar. Gewoon lekker bewegen.
Nu heb ik even zitten googlen op Nordic Walking, maar dat is volgens mij dus echt voor bejaarden. Heeft iemand de briljante tip voor mij, iets waar ik dus nog echt niet aan heb gedacht?
maandag 19 oktober 2015 om 17:25
maandag 19 oktober 2015 om 17:56
Nu heb ik even zitten googlen op Nordic Walking, maar dat is volgens mij dus echt voor bejaarden.
het hangt ervan af hoe het wordt toegepast; ik doe aan NW en wij zetten er echt de pas in!
het is (bij ons) echt veel intensiever en sneller dan gewoon wandelen.
beginners hebben moeite om het tempo te volgen; meestal hebben we dan ook een 'snelle' en een 'tragere' groep.
maar het klopt dat er niet zoveel jongeren in de groep zitten (leeftijd is vooral vanaf mid-40).
het is immers een sport die vaak wordt opgenomen als joggen bijvoorbeeld niet meer kan omwille van blessures of knie-problemen.
het leuke eraan is dat je - net als bij wandelen en joggen - onderweg gezellig kan kletsen met elkaar.
het hangt ervan af hoe het wordt toegepast; ik doe aan NW en wij zetten er echt de pas in!
het is (bij ons) echt veel intensiever en sneller dan gewoon wandelen.
beginners hebben moeite om het tempo te volgen; meestal hebben we dan ook een 'snelle' en een 'tragere' groep.
maar het klopt dat er niet zoveel jongeren in de groep zitten (leeftijd is vooral vanaf mid-40).
het is immers een sport die vaak wordt opgenomen als joggen bijvoorbeeld niet meer kan omwille van blessures of knie-problemen.
het leuke eraan is dat je - net als bij wandelen en joggen - onderweg gezellig kan kletsen met elkaar.
maandag 19 oktober 2015 om 19:10
Leuke reacties al, dank jullie wel!
Oriëntatielopen moest ik googlen, maar komt neer op hardlopen en dat vind ik echt niet leuk. Biodanza moest ik ook googlen en ehm, nee sorry. Maar gezien de smiley heb ik het idee dat dat geen serieuze tip was?
Geocachen doe ik al, maar dat is eigenlijk dan weer net niet intensief genoeg, zeker niet als er kinderen mee gaan.
Pilates of zumba spreekt me wel aan, als ik niks voor buiten kan vinden ga ik op zoek naar zoiets. Ik heb wel yoga gedaan, dat beviel.
Ik ben bang van paarden, dat wordt 'm niet. Rugby en kickboksen is niks voor mij, ik heb al een blauwe plek ter grootte van een soepbord als ik mijn scheen stoot aan de bank.....
De reactie van aliva komt als geroepen, vanaf halfweg 40, daar valt mee te leven. Misschien toch maar eens op zoek naar een proefles.
Muurklimmen heb ik trouwens ook ooit eens een workshop van gedaan, dat vond ik toen ook erg leuk, maar dat kost een boel geld zeg!
Oriëntatielopen moest ik googlen, maar komt neer op hardlopen en dat vind ik echt niet leuk. Biodanza moest ik ook googlen en ehm, nee sorry. Maar gezien de smiley heb ik het idee dat dat geen serieuze tip was?
Geocachen doe ik al, maar dat is eigenlijk dan weer net niet intensief genoeg, zeker niet als er kinderen mee gaan.
Pilates of zumba spreekt me wel aan, als ik niks voor buiten kan vinden ga ik op zoek naar zoiets. Ik heb wel yoga gedaan, dat beviel.
Ik ben bang van paarden, dat wordt 'm niet.
Rugby en kickboksen is niks voor mij, ik heb al een blauwe plek ter grootte van een soepbord als ik mijn scheen stoot aan de bank.....De reactie van aliva komt als geroepen, vanaf halfweg 40, daar valt mee te leven. Misschien toch maar eens op zoek naar een proefles.
Muurklimmen heb ik trouwens ook ooit eens een workshop van gedaan, dat vond ik toen ook erg leuk, maar dat kost een boel geld zeg!
maandag 19 oktober 2015 om 19:18
maandag 19 oktober 2015 om 19:44
quote:blauwmetstippen schreef op 19 oktober 2015 @ 19:10:
Leuke reacties al, dank jullie wel!
Oriëntatielopen moest ik googlen, maar komt neer op hardlopen en dat vind ik echt niet leuk. Biodanza moest ik ook googlen en ehm, nee sorry. Maar gezien de smiley heb ik het idee dat dat geen serieuze tip was?
Geocachen doe ik al, maar dat is eigenlijk dan weer net niet intensief genoeg, zeker niet als er kinderen mee gaan.
Pilates of zumba spreekt me wel aan, als ik niks voor buiten kan vinden ga ik op zoek naar zoiets. Ik heb wel yoga gedaan, dat beviel.
Ik ben bang van paarden, dat wordt 'm niet. Rugby en kickboksen is niks voor mij, ik heb al een blauwe plek ter grootte van een soepbord als ik mijn scheen stoot aan de bank.....
De reactie van aliva komt als geroepen, vanaf halfweg 40, daar valt mee te leven. Misschien toch maar eens op zoek naar een proefles.
Muurklimmen heb ik trouwens ook ooit eens een workshop van gedaan, dat vond ik toen ook erg leuk, maar dat kost een boel geld zeg!
Hangt waarschijnlijk van de groep af, maar de mensen die ik hier zie oriëntatielopen hebben geen supersnel tempo, dus echt hardlopen is het niet.
Wat je zou kunnen doen als je geocoachen leuk vindt, is om dat op tijd te doen. Gewoon jezelf uitdagen om het zo snel mogelijk te doen. Dus beetje joggen of er de pas inzetten.
Leuke reacties al, dank jullie wel!
Oriëntatielopen moest ik googlen, maar komt neer op hardlopen en dat vind ik echt niet leuk. Biodanza moest ik ook googlen en ehm, nee sorry. Maar gezien de smiley heb ik het idee dat dat geen serieuze tip was?
Geocachen doe ik al, maar dat is eigenlijk dan weer net niet intensief genoeg, zeker niet als er kinderen mee gaan.
Pilates of zumba spreekt me wel aan, als ik niks voor buiten kan vinden ga ik op zoek naar zoiets. Ik heb wel yoga gedaan, dat beviel.
Ik ben bang van paarden, dat wordt 'm niet.
Rugby en kickboksen is niks voor mij, ik heb al een blauwe plek ter grootte van een soepbord als ik mijn scheen stoot aan de bank.....De reactie van aliva komt als geroepen, vanaf halfweg 40, daar valt mee te leven. Misschien toch maar eens op zoek naar een proefles.
Muurklimmen heb ik trouwens ook ooit eens een workshop van gedaan, dat vond ik toen ook erg leuk, maar dat kost een boel geld zeg!
Hangt waarschijnlijk van de groep af, maar de mensen die ik hier zie oriëntatielopen hebben geen supersnel tempo, dus echt hardlopen is het niet.
Wat je zou kunnen doen als je geocoachen leuk vindt, is om dat op tijd te doen. Gewoon jezelf uitdagen om het zo snel mogelijk te doen. Dus beetje joggen of er de pas inzetten.
maandag 19 oktober 2015 om 19:55
Veldsporten zonder de wedstrijden mee te doen? Hockey, tennis, korfbal, beachvolleybal, voetbal.
Over blauwe plekken: die heb ik ook heel snel. Maar als ik een verdedigingssport op pak is het de eerste weken afzien maar daarna heb ik geen blauwe plekken meer. Kwestie van gewenning dus. (Dus ook goed om in de winter te beginnen met dat soort sporten: draag je toch lange mouwen en hoef je al die blauwe plekken niet steeds uit te leggen ).
Er zijn yogagroepen die in de zomer buiten oefenen.
Over blauwe plekken: die heb ik ook heel snel. Maar als ik een verdedigingssport op pak is het de eerste weken afzien maar daarna heb ik geen blauwe plekken meer. Kwestie van gewenning dus. (Dus ook goed om in de winter te beginnen met dat soort sporten: draag je toch lange mouwen en hoef je al die blauwe plekken niet steeds uit te leggen ).
Er zijn yogagroepen die in de zomer buiten oefenen.
maandag 19 oktober 2015 om 20:29
quote:blauwmetstippen schreef op 19 oktober 2015 @ 19:10:
Misschien toch maar eens op zoek naar een proefles.
als je een groepje op het oog hebt waar je zou kunnen aansluiten, kan je ook al eens vragen om mee te stappen zonder stokken.
dan krijg je een idee van het tempo en de deelnemers.
(ik ben eens toen ik met mijn gewone groepje niet meekon, aangesloten bij een ander groepje in een andere gemeente.
één keer, en nooit meer.
ik haal hogere snelheden bij het shoppen in de stad )
Misschien toch maar eens op zoek naar een proefles.
als je een groepje op het oog hebt waar je zou kunnen aansluiten, kan je ook al eens vragen om mee te stappen zonder stokken.
dan krijg je een idee van het tempo en de deelnemers.
(ik ben eens toen ik met mijn gewone groepje niet meekon, aangesloten bij een ander groepje in een andere gemeente.
één keer, en nooit meer.
ik haal hogere snelheden bij het shoppen in de stad )
