Lijf & Lijn
alle pijlers
tip voor lekkere lichte tussendoortjes/maaltijden
donderdag 12 november 2009 om 16:05
Hallo allemaal!
Ik heb alles hier doorgespit, maar toch besloten om een nieuw onderwerp te starten. Ik ben namelijk bezig met afvallen. Dit doe ik bij caloriechecker.nl. Op deze site moet je alles invullen wat je per dag eet en op die manier ben je er bewuster mee bezig. Voor mij wordt het nu ook echt een sport om af te vallen door mijn eetpatroon te veranderen.
Natuurlijk moet je ook sporten en de thuisdvd's van zumba zijn een uitkomst! Maar wanneer ik 's avonds een feestje of een etentje heb, wil ik overdag dingen eten waar minder caloriën inzit, zodat ik 's avonds ook wat lekkers mag. Heeft iemand nog lekkere tips hiervoor?
Ik heb alles hier doorgespit, maar toch besloten om een nieuw onderwerp te starten. Ik ben namelijk bezig met afvallen. Dit doe ik bij caloriechecker.nl. Op deze site moet je alles invullen wat je per dag eet en op die manier ben je er bewuster mee bezig. Voor mij wordt het nu ook echt een sport om af te vallen door mijn eetpatroon te veranderen.
Natuurlijk moet je ook sporten en de thuisdvd's van zumba zijn een uitkomst! Maar wanneer ik 's avonds een feestje of een etentje heb, wil ik overdag dingen eten waar minder caloriën inzit, zodat ik 's avonds ook wat lekkers mag. Heeft iemand nog lekkere tips hiervoor?
donderdag 12 november 2009 om 16:15
donderdag 12 november 2009 om 16:56
quote:Ann Liv schreef op 12 november 2009 @ 16:29:
Ik vind radijsjes ook heel lekker. En je eet verder wel voldoende voedzame maaltijden? Dan is het misschien slim om vaker tussendoor een kauwgompje te pakken?Ik krijg van kauwgom altijd honger, is dit raar? Van veel koffie krijg ik ook altijd snel honger.
Ik vind radijsjes ook heel lekker. En je eet verder wel voldoende voedzame maaltijden? Dan is het misschien slim om vaker tussendoor een kauwgompje te pakken?Ik krijg van kauwgom altijd honger, is dit raar? Van veel koffie krijg ik ook altijd snel honger.
Als je het nuchter bekijkt, lost alcohol niets op.
donderdag 12 november 2009 om 16:59
Hai!
Wat een antwoorden al zeg! als tussendoortjes eet ik nu veel fruit en een rijstwafel met 20+smeerkaas als ik zin in wat hartigs heb. Maar ik merk dat ik soms toch ook wel zin in wat anders heb, vandaar mijn vraag...
@ Ann Liv: Ik heb eens meegedaan aan Zip Your Lip, dat is 1 dag niet eten. We hebben toen geleerd om geen kauwgom te eten. Dan krijgt je maag het bericht door dat er wat binnenkomt en krijg je juist honger. Weet niet of het waar is hoor!
@ Balalaika: Ik heb die dvd's voor 45 euro gekocht via marktplaats, de toning sticks zaten nog in de verpakking! Wel uitkijken voor kopie's en gewoon elke dag even kijken en veel reageren.
Bedankt voor jullie tips en ik hoop voor meer tips, wil er graag wat af hebben en door die caloriechecker ben je bewuster bezig met wat je eet.
Wat een antwoorden al zeg! als tussendoortjes eet ik nu veel fruit en een rijstwafel met 20+smeerkaas als ik zin in wat hartigs heb. Maar ik merk dat ik soms toch ook wel zin in wat anders heb, vandaar mijn vraag...
@ Ann Liv: Ik heb eens meegedaan aan Zip Your Lip, dat is 1 dag niet eten. We hebben toen geleerd om geen kauwgom te eten. Dan krijgt je maag het bericht door dat er wat binnenkomt en krijg je juist honger. Weet niet of het waar is hoor!
@ Balalaika: Ik heb die dvd's voor 45 euro gekocht via marktplaats, de toning sticks zaten nog in de verpakking! Wel uitkijken voor kopie's en gewoon elke dag even kijken en veel reageren.
Bedankt voor jullie tips en ik hoop voor meer tips, wil er graag wat af hebben en door die caloriechecker ben je bewuster bezig met wat je eet.
donderdag 12 november 2009 om 17:12
dinsdag 24 november 2009 om 19:49
Veel gezonde tussendoortjes zijn al genoemd. Ik heb hier niet echt iets anders aan toe te voegen, qua tussendoortjes.
Wat ik wel vaak doe als ik een etentje of een feestje hebt, is ook extra op het ontbijt, middag en avondeten letten.
Als ik uiteten ga dan zorg ik dat het een beetje in balans is en eet ik 's middags een salade, of crackers en beschuit en niet te veel brood. En toch letten op de koolhydraten door bijv. 's ochtends yoghurt met muesli en fruit te eten, i.p.v. 's ochtends brood, 's middags brood en 's avonds misschien ook een gerecht met veel koolhydraten.
Wat ik wel vaak doe als ik een etentje of een feestje hebt, is ook extra op het ontbijt, middag en avondeten letten.
Als ik uiteten ga dan zorg ik dat het een beetje in balans is en eet ik 's middags een salade, of crackers en beschuit en niet te veel brood. En toch letten op de koolhydraten door bijv. 's ochtends yoghurt met muesli en fruit te eten, i.p.v. 's ochtends brood, 's middags brood en 's avonds misschien ook een gerecht met veel koolhydraten.
