Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters - Deel 2
zaterdag 19 maart 2011 om 10:29
Inmiddels gaat de voorkeur van de meeste thuissporters uit naar Zuzana en haar bodyrock.tv, maar we blijven geïnteresseerd in alle andere thuissporten. Iedereen die op wat voor manier dan ook bezig is met sporten in en rond huis, is welkom om hier met ons mee te schrijven en ervaringen te delen.
Wil je teruglezen, hier vind je deel 1.
Wil je teruglezen, hier vind je deel 1.
woensdag 20 april 2011 om 21:21
woensdag 20 april 2011 om 22:00
quote:ednaloy schreef op 20 april 2011 @ 20:38:
Nou en dan straks echt verder hè Jos,,,want gister na die telefoon hebben we je ook niet meer terug gezien...ik maar wachten...uiteindelijk ben ik om 01.00 maar naar bed gegaan.......
Edje, ik moet altijd zo om je lachen.
Appel, wat leuk, een mini-bodyrocker. Ze moeten maar vroeg burpees leren, dat is zo moeilijk op latere leeftijd
Ik ga zo lekker slapen en dan morgen hardlopen en de Zuuz van maandag!
Nou en dan straks echt verder hè Jos,,,want gister na die telefoon hebben we je ook niet meer terug gezien...ik maar wachten...uiteindelijk ben ik om 01.00 maar naar bed gegaan.......
Edje, ik moet altijd zo om je lachen.
Appel, wat leuk, een mini-bodyrocker. Ze moeten maar vroeg burpees leren, dat is zo moeilijk op latere leeftijd
Ik ga zo lekker slapen en dan morgen hardlopen en de Zuuz van maandag!
donderdag 21 april 2011 om 00:24
Appel, wat leuk dat je zwanger bent! Is het je eerste? En hoeveel weken ben je nu?
Ik heb nog steeds flinke spierpijn in m'n bovenbenen, voelt wel goed! Maar vandaag toch maar even Zuus overgeslagen...
Morgenochtend weer hard aan de slag!
Hebben jullie nog advies wat betreft voeding? Ik wil ook graag wat kilo'tjes afvallen (5 ofzo), maar ik weet niet goed wat nu verstandig is. Moet ik normaal (maar wel gezond) blijven eten (plusminus 2000 Kcal) of daarin ook minderen?
Ik heb nog steeds flinke spierpijn in m'n bovenbenen, voelt wel goed! Maar vandaag toch maar even Zuus overgeslagen...
Morgenochtend weer hard aan de slag!
Hebben jullie nog advies wat betreft voeding? Ik wil ook graag wat kilo'tjes afvallen (5 ofzo), maar ik weet niet goed wat nu verstandig is. Moet ik normaal (maar wel gezond) blijven eten (plusminus 2000 Kcal) of daarin ook minderen?
donderdag 21 april 2011 om 07:44
Morgen! Ed hoe is het met je zonnesteek?
Miss, voeding, tja, ga een beetje experimenteren wat je bevalt zou ik zeggen. Je kunt best iets onder je onderhoud gaan zitten, 6 kleine maaltijden per dag en meer eiwit, minder carbs.
Zo, ochend yoga gedaan, even aankleden en nog een stagebezoekje, en dan lang weekend, heerlijk! Vanavond sportschool voor rug en biceps, en ik wil eigenlijk nog een stukje hardlopen.
Miss, voeding, tja, ga een beetje experimenteren wat je bevalt zou ik zeggen. Je kunt best iets onder je onderhoud gaan zitten, 6 kleine maaltijden per dag en meer eiwit, minder carbs.
Zo, ochend yoga gedaan, even aankleden en nog een stagebezoekje, en dan lang weekend, heerlijk! Vanavond sportschool voor rug en biceps, en ik wil eigenlijk nog een stukje hardlopen.
donderdag 21 april 2011 om 08:20
Helloooo ladies....
Hmmm zonnesteek....moet zeggen dat mijn koppijn na bed sport met hubbie (op een tabata manier met interval) weg was...maar toen ik vanochtend weer wakker werd sluimerde hij nog. Hmm...kan moeilijk hubbie weer bespringen Aangezien we allebei een redelijk ochtend humeur hebben...hahahaha!
Maar gaat wel goed komen hoor!!
Oh ik voel het trouwens een beetje in mijn billen die sexy legs...dus zou het eigenlijk de sexy but wo moeten noemen... hoewel die nu nog weinig sexy is maar nog hughe!!!
Ik ga lekker vandaag niet Zuuzen....en heb op zeker besloten deze week weer eens te gaan pumpen...ik wil wel weer eens echte spierpijn voelen...bovendien mis ik Mike wel!!! Dat krijg je hé als je geen lid meer bent van een sportschool dan mis je mooie mannen om je heen....om naar te kijken uiteraard...hoewel Mike niet standaard mooi is natuurlijk...maar meer een combi van charisme en mooie zware stem!!!
Hmmm..geloof dat de dagelijkse spinazie zijn werk wel doet....hahahaha
Hmmm zonnesteek....moet zeggen dat mijn koppijn na bed sport met hubbie (op een tabata manier met interval) weg was...maar toen ik vanochtend weer wakker werd sluimerde hij nog. Hmm...kan moeilijk hubbie weer bespringen Aangezien we allebei een redelijk ochtend humeur hebben...hahahaha!
Maar gaat wel goed komen hoor!!
Oh ik voel het trouwens een beetje in mijn billen die sexy legs...dus zou het eigenlijk de sexy but wo moeten noemen... hoewel die nu nog weinig sexy is maar nog hughe!!!
Ik ga lekker vandaag niet Zuuzen....en heb op zeker besloten deze week weer eens te gaan pumpen...ik wil wel weer eens echte spierpijn voelen...bovendien mis ik Mike wel!!! Dat krijg je hé als je geen lid meer bent van een sportschool dan mis je mooie mannen om je heen....om naar te kijken uiteraard...hoewel Mike niet standaard mooi is natuurlijk...maar meer een combi van charisme en mooie zware stem!!!
Hmmm..geloof dat de dagelijkse spinazie zijn werk wel doet....hahahaha
donderdag 21 april 2011 om 08:24
donderdag 21 april 2011 om 08:33
quote:Melpomene schreef op 20 april 2011 @ 10:56:
Vanchtend goed begonnen: met de Yeah Workout.
Ik moest er even inkomen met die monkey push-ups... 4.42, een minuut langer dan Zuz.
De radslagen bij de interval heb ik overgeslagen, elke keer omhoog gesprongen (nou ja, de eerste keren dan, halverwege was het een halfslachtige poging omhoog te komen).
Haha herkenbaar! Ik kan ook helemaal geen radslag en daarnaast heb ik niet eens ruimte thuis om de radslag te gaan oefenen zonder dat er het grote gevaar bestaat dat ik met mn benen een stoel meesleur of met mn hoofd tegen het dressoir aanknal.
Dat doen we vanwege klein wonen en grote stunteligheid dus maar even niet
Alcohol is ook mijn zwakte ja Ik probeer het nu te beperken tot alleen drinken op vrijdag en zaterdag, maar dat lukt niet helemaal altijd...
Ik wilde gisteren aan de wo toen ik gebeld werd door de makelaar dat ik vandaag kijkers krijg. Dus in plaats van Zuuzen heb ik dozen naar zolder gesjouwd met zooi-die-niet-in-het-zicht-hoeft-te-staan, de tuin aangeveegd en het hele huis geschrobd. Ook wel een beetje een workout toch?
Oh en toen op mn schone vloer nog wel even snel buikspieren. Vanmiddag na werk echt weer een Zuuz, ik mis haar nu al!
Vanchtend goed begonnen: met de Yeah Workout.
Ik moest er even inkomen met die monkey push-ups... 4.42, een minuut langer dan Zuz.
De radslagen bij de interval heb ik overgeslagen, elke keer omhoog gesprongen (nou ja, de eerste keren dan, halverwege was het een halfslachtige poging omhoog te komen).
Haha herkenbaar! Ik kan ook helemaal geen radslag en daarnaast heb ik niet eens ruimte thuis om de radslag te gaan oefenen zonder dat er het grote gevaar bestaat dat ik met mn benen een stoel meesleur of met mn hoofd tegen het dressoir aanknal.
Dat doen we vanwege klein wonen en grote stunteligheid dus maar even niet
Alcohol is ook mijn zwakte ja Ik probeer het nu te beperken tot alleen drinken op vrijdag en zaterdag, maar dat lukt niet helemaal altijd...
Ik wilde gisteren aan de wo toen ik gebeld werd door de makelaar dat ik vandaag kijkers krijg. Dus in plaats van Zuuzen heb ik dozen naar zolder gesjouwd met zooi-die-niet-in-het-zicht-hoeft-te-staan, de tuin aangeveegd en het hele huis geschrobd. Ook wel een beetje een workout toch?
Oh en toen op mn schone vloer nog wel even snel buikspieren. Vanmiddag na werk echt weer een Zuuz, ik mis haar nu al!
I only get one shot at life - so I shoot to kill
donderdag 21 april 2011 om 08:37
donderdag 21 april 2011 om 08:46
quote:Josjaa schreef op 21 april 2011 @ 08:24:
Hahahahahah Tabata in bed, ik zie het voor me Timer er ook bij natuurlijk?
Uiteraard...ik heb niet voor niks mijn roze vriendje via Zuuz gekocht....zet hem op 40 rondes 10 sec/50 sec...dan is die 10 sec natuurlijk net aan de rust tijd om de reps op te schirjven!!
Oh wat mooie mannen betreft...ik zeg toch...die spinazie doet zijn werk...ben snel tevreden...wat niet wil zeggen dat hubbie voor mij beneden peil is...absoluut niet!!!
Klopt eigenlijk ook wel dat op mijn vorige sportschool niet veel rondliep.
De sportschool daarvoor was van een heel ander kaliber. Daar liep er 1 rond...te mooi!!! Was ook een foute man....
Hahahahahah Tabata in bed, ik zie het voor me Timer er ook bij natuurlijk?
Uiteraard...ik heb niet voor niks mijn roze vriendje via Zuuz gekocht....zet hem op 40 rondes 10 sec/50 sec...dan is die 10 sec natuurlijk net aan de rust tijd om de reps op te schirjven!!
Oh wat mooie mannen betreft...ik zeg toch...die spinazie doet zijn werk...ben snel tevreden...wat niet wil zeggen dat hubbie voor mij beneden peil is...absoluut niet!!!
Klopt eigenlijk ook wel dat op mijn vorige sportschool niet veel rondliep.
De sportschool daarvoor was van een heel ander kaliber. Daar liep er 1 rond...te mooi!!! Was ook een foute man....
donderdag 21 april 2011 om 09:40
quote:Spijker schreef op 21 april 2011 @ 08:58:
Jullie hebben allemaal zo'n intervaltimer? Kan ik die gewoon ergens in een winkel vinden of moet ik die echt via de site bestellen?
Ik kijk nu op de klok maar dat leidt af.
Als je een smartphone hebt, kun je daarop een App downloaden. Zoek dan in de Market naar 'tabata timer' of 'interval timer'.
Die ik heb is grappig: er gaat een fluitje af als je moet beginnen en er klinkt een zoemer na de inspanningstijd.
Jullie hebben allemaal zo'n intervaltimer? Kan ik die gewoon ergens in een winkel vinden of moet ik die echt via de site bestellen?
Ik kijk nu op de klok maar dat leidt af.
Als je een smartphone hebt, kun je daarop een App downloaden. Zoek dan in de Market naar 'tabata timer' of 'interval timer'.
Die ik heb is grappig: er gaat een fluitje af als je moet beginnen en er klinkt een zoemer na de inspanningstijd.
donderdag 21 april 2011 om 09:41
Man heeft trouwens gisteren de 'What's my name workout' gedaan. Twee rondjes, daarna was het helemaal op. Ik heb hem nog aangemoedigd, maar het ging niet meer. Moest wel lachen. Hij loopt twee keer in de week 15 kilometer, dus conditie heeft hij op een bepaalde manier wel. Maar interval is altijd killing.
donderdag 21 april 2011 om 09:57
quote:Spijker schreef op 21 april 2011 @ 08:33:
Vanmiddag na werk echt weer een Zuuz, ik mis haar nu al!
Haha, die Spijker, helemaal verslaafd aan Zuuzen.
Ik heb ooit eens zo'n Polar hartslagmeter aangeschaft, daar zit ook een timer op. Steeds op de klok kijken werkt inderdaad niet lekker.
Mel, die conditie die je voor Zuuz nodig hebt is van een heel ander caliber dan conditie met hardlopen. Andersom werkt het trouwens voor mij wel. Als je veel zuuzt heb je met hardlopen minder moeite.
Vanmiddag na werk echt weer een Zuuz, ik mis haar nu al!
Haha, die Spijker, helemaal verslaafd aan Zuuzen.
Ik heb ooit eens zo'n Polar hartslagmeter aangeschaft, daar zit ook een timer op. Steeds op de klok kijken werkt inderdaad niet lekker.
Mel, die conditie die je voor Zuuz nodig hebt is van een heel ander caliber dan conditie met hardlopen. Andersom werkt het trouwens voor mij wel. Als je veel zuuzt heb je met hardlopen minder moeite.
donderdag 21 april 2011 om 10:30
heb niet veel tijd vandaag maar ff een tip bij blaren (heb ze heel af en toe gehad bij turnen). Velletje losknippen en dan met een koude fohn de huid droogblazen. Is hetzelfde als drogen aan de lucht, maar dan sneller. En dan smeer ik er altijd wund&brandsalbe op, zo'n tube van de Aldi in Duitsland, maar calendula wil ook wel helpen.
donderdag 21 april 2011 om 10:44
Hai ladies, zit op m'n werk, ontzettend gemotiveerd naar buiten te kijken want ik wil zo graag van de zon genieten! Lekker in mijn hangmat liggen met een glas roosvicee (ipv rose), maar helaas is mijn doel om deze maand mijn eerste artikel af te schrijven.. Ben zo blij dat ik een lang weekend vrij heb, lekker twee dagen samen vrij met vriend ipv 1 (hij heeft een eigen zaak en werkt van di-za). En een beetje een bruine kop krijgen en lekker zwemmen.quote:Miss_Lovely schreef op 21 april 2011 @ 00:24:
Appel, wat leuk dat je zwanger bent! Is het je eerste? En hoeveel weken ben je nu? Miss, dit is idd mijn eerste (11 weken) en vind het een hele belevenis! Hij of zij heeft zuuz uit mijn leven genomen want daar heb ik weinig energie meer voor.. Wel wat extra kilo's voor in de plaats. Ik weet nog dat ik een vermoeden kreeg dat ik zwanger was toen ik een zuuz wo na 5 minuten stopte omdat ik zo duizelig was. Dat is inmiddels 6 weken geleden. Gelukkig zag ik de larf gisteren buikspieroefeningen en burpees doen.. Jong geleerd he!
Appel, wat leuk dat je zwanger bent! Is het je eerste? En hoeveel weken ben je nu? Miss, dit is idd mijn eerste (11 weken) en vind het een hele belevenis! Hij of zij heeft zuuz uit mijn leven genomen want daar heb ik weinig energie meer voor.. Wel wat extra kilo's voor in de plaats. Ik weet nog dat ik een vermoeden kreeg dat ik zwanger was toen ik een zuuz wo na 5 minuten stopte omdat ik zo duizelig was. Dat is inmiddels 6 weken geleden. Gelukkig zag ik de larf gisteren buikspieroefeningen en burpees doen.. Jong geleerd he!
donderdag 21 april 2011 om 13:53
hallo meiden!!
ik baal hier een beetje, voel de griep opkomen, heb nu al verhoging en voel overal spierpijn (geen zuuz spierpijn) en ben duizelig.
Zo balen want moet zo naar mn werk, heb avonddienst!
nou ja ik ga het wel ff proberen.....
ik denk dat het niet lukt om de komende dagen te sporten, grrr!!
(ik ga denk ik wel af en toe stiekum ff planken;-)
ik baal hier een beetje, voel de griep opkomen, heb nu al verhoging en voel overal spierpijn (geen zuuz spierpijn) en ben duizelig.
Zo balen want moet zo naar mn werk, heb avonddienst!
nou ja ik ga het wel ff proberen.....
ik denk dat het niet lukt om de komende dagen te sporten, grrr!!
(ik ga denk ik wel af en toe stiekum ff planken;-)
donderdag 21 april 2011 om 16:06
quote:Rubis schreef op 21 april 2011 @ 09:57:
[...]
Mel, die conditie die je voor Zuuz nodig hebt is van een heel ander caliber dan conditie met hardlopen. Andersom werkt het trouwens voor mij wel. Als je veel zuuzt heb je met hardlopen minder moeite.
Ja, weet ik. Maar ik moest zo lachen, omdat hij van tevoren dacht dat het een eitje zou zijn...
Ik doe zelf veel intervaltraining op mijn spinning bike, en ik denk te merken dat dat wel scheelt.
[...]
Mel, die conditie die je voor Zuuz nodig hebt is van een heel ander caliber dan conditie met hardlopen. Andersom werkt het trouwens voor mij wel. Als je veel zuuzt heb je met hardlopen minder moeite.
Ja, weet ik. Maar ik moest zo lachen, omdat hij van tevoren dacht dat het een eitje zou zijn...
Ik doe zelf veel intervaltraining op mijn spinning bike, en ik denk te merken dat dat wel scheelt.
