Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters - Deel 2
zaterdag 19 maart 2011 om 10:29
Inmiddels gaat de voorkeur van de meeste thuissporters uit naar Zuzana en haar bodyrock.tv, maar we blijven geïnteresseerd in alle andere thuissporten. Iedereen die op wat voor manier dan ook bezig is met sporten in en rond huis, is welkom om hier met ons mee te schrijven en ervaringen te delen.
Wil je teruglezen, hier vind je deel 1.
Wil je teruglezen, hier vind je deel 1.
woensdag 23 maart 2011 om 11:08
Goedemorgen ladies,
De laatste loodjes van mijn afstuderen vallen me dusdanig zwaar dat ik weining online ben: Ik moest dus een hoop bijlezen en kwam er achter dat ik de protein balls en het planken totaal gemist heb. Nou ben ik geen echte pindakaas fan, maar ik wil ze wel gaan proberen
Planken doe ik wel alleen heb ik de tijd nog nooit in de gaten gehouden, dus dat ga ik vanaf vandaag doen.
Maris, ik heb de zandzak inderdaad en ben er erg blij mee. Ze hadden aangegeven dat het product 'maar' 15 dollar kostte op de verzendsticker, dus ik hoefde geen extra btw of inklaringskosten te betalen. Het is echt een heel stevig ding (ik kreeg zelf het klittenband van de binnen zakken niet open, zo stevig zit het dicht.)
Ik heb gisteren de 100 sandbag sit ups nog gedaan, maar volgens mij moet ik er meer gewicht in doen want ik voel er vandaag helemaal niets van.
Anyway, sorry dat ik niet regelmatig mee schrijf: ik probeer wel nog steeds zo veel mogelijk te bewegen. In april moet ik klaar zijn met de opleiding, dus dan hoop ik én actiever te zijn en vaker te schrijven.
p.s. Ik denk dat ik mijn weegschaal de deur uit ga doen..Volgens het ding ben ik op mijn aller zwaarst ever en ik pas nog steeds in al mijn kleding zonder dat deze echt strakker zit. Om de een of andere reden wordt ik toch onzeker van het getal dat ie aangeeft.
De laatste loodjes van mijn afstuderen vallen me dusdanig zwaar dat ik weining online ben: Ik moest dus een hoop bijlezen en kwam er achter dat ik de protein balls en het planken totaal gemist heb. Nou ben ik geen echte pindakaas fan, maar ik wil ze wel gaan proberen
Planken doe ik wel alleen heb ik de tijd nog nooit in de gaten gehouden, dus dat ga ik vanaf vandaag doen.Maris, ik heb de zandzak inderdaad en ben er erg blij mee. Ze hadden aangegeven dat het product 'maar' 15 dollar kostte op de verzendsticker, dus ik hoefde geen extra btw of inklaringskosten te betalen. Het is echt een heel stevig ding (ik kreeg zelf het klittenband van de binnen zakken niet open, zo stevig zit het dicht.)
Ik heb gisteren de 100 sandbag sit ups nog gedaan, maar volgens mij moet ik er meer gewicht in doen want ik voel er vandaag helemaal niets van.
Anyway, sorry dat ik niet regelmatig mee schrijf: ik probeer wel nog steeds zo veel mogelijk te bewegen. In april moet ik klaar zijn met de opleiding, dus dan hoop ik én actiever te zijn en vaker te schrijven.
p.s. Ik denk dat ik mijn weegschaal de deur uit ga doen..Volgens het ding ben ik op mijn aller zwaarst ever en ik pas nog steeds in al mijn kleding zonder dat deze echt strakker zit. Om de een of andere reden wordt ik toch onzeker van het getal dat ie aangeeft.
woensdag 23 maart 2011 om 11:16
Ja Zand dat heb ik ook....dus goed naar de spiegel blijven kijken en eventueel meten!!!
Het zullen dus echt wel spieren zijn want als ik dan 2 weken niks doe ivm met vakantie kids vliegen de kilo's eraf!!! Hahahhaha...
Die 100 sandbag sit ups heb ik ook met mijn zelf gemaakte Sandbag gedaan...die voel ik echt wel in mijn kipfiletjes hoor kijk je wel uit voor je rug...dat je eerst je armen omhoog doet en dan pas je bovenlijf...in het begin deed ik hem verkeerd en zwaaide met boven lijf en armen te gelijk omhoog...das heel slecht voor je rug...die Sandbag is er voor je kipfiletjes.....gelukkig toen ik hem fot deed was dat met een schijf van 5 kilo....en niet met de sandbag van 10 kilo!!!
Het zullen dus echt wel spieren zijn want als ik dan 2 weken niks doe ivm met vakantie kids vliegen de kilo's eraf!!! Hahahhaha...
Die 100 sandbag sit ups heb ik ook met mijn zelf gemaakte Sandbag gedaan...die voel ik echt wel in mijn kipfiletjes hoor kijk je wel uit voor je rug...dat je eerst je armen omhoog doet en dan pas je bovenlijf...in het begin deed ik hem verkeerd en zwaaide met boven lijf en armen te gelijk omhoog...das heel slecht voor je rug...die Sandbag is er voor je kipfiletjes.....gelukkig toen ik hem fot deed was dat met een schijf van 5 kilo....en niet met de sandbag van 10 kilo!!!
woensdag 23 maart 2011 om 11:34
Bedankt voor jullie favoriete oefeningen Jo en Elize! Ik heb ze opgeslagen en ga ze een keer uitproberen!
Jeetje ik ben zo blij dat ik via jullie die website heb gevonden!
Zandzak, ja afstuderen valt niet mee. Maar wat gaat het geweldig voelen als je straks klaar bent!
Klopt het dat ik ook mijn kettlebell kan gebruiken ipv de zandzak trouwens?
Nou, ik ga even een stukje kruidkoek eten, daar ben ik wel aan toe.
Leuk om hier mee te mogen schrijven, het werkt erg motiverend.
Jeetje ik ben zo blij dat ik via jullie die website heb gevonden!
Zandzak, ja afstuderen valt niet mee. Maar wat gaat het geweldig voelen als je straks klaar bent!
Klopt het dat ik ook mijn kettlebell kan gebruiken ipv de zandzak trouwens?
Nou, ik ga even een stukje kruidkoek eten, daar ben ik wel aan toe.
Leuk om hier mee te mogen schrijven, het werkt erg motiverend.
woensdag 23 maart 2011 om 11:52
Ed,
Ik denk inderdaad dat ik moet gaan meten, maar ik weet niet of ik daar wel zin in heb...
Ik doe meestal niet mee met het touwte springen omdat ik mijn onderburen dat niet kan aandoen, maar ik ben vrij vandaag dus ik ga zo met mijn springtouw buiten staan denk ik.
Mocht je dus zometeen iemand bij je voor de deur verhit touwtje zien springen: dat ben ik:-)
Nu nog even snel een leuke workout zoeken.
Ik denk inderdaad dat ik moet gaan meten, maar ik weet niet of ik daar wel zin in heb...
Ik doe meestal niet mee met het touwte springen omdat ik mijn onderburen dat niet kan aandoen, maar ik ben vrij vandaag dus ik ga zo met mijn springtouw buiten staan denk ik.
Mocht je dus zometeen iemand bij je voor de deur verhit touwtje zien springen: dat ben ik:-)
Nu nog even snel een leuke workout zoeken.
woensdag 23 maart 2011 om 12:05
Hoi dames,
Ik moet zeggen dat ik wel erg into de Zuuz mood raak als ik zo jullie berichten lees! Wanneer ik me weer beter voel, ga ik zeker Zuuz eens onder de loep nemen. Alleen voor die workout namen al!
Maahaar: hoe doen jullie dat dan? Achter de pc? Of sluiten jullie de pc aan op de tv? Ik heb een heel klein laptopje, dus dan gaat hem niet worden. Of is het zo dat je ze alleen van tevoren bekijkt en niet "live" meedoet?
Wacht eens.. Volgens mij heb ik internet op mijn tv.. Ff checken.
Ik moet zeggen dat ik wel erg into de Zuuz mood raak als ik zo jullie berichten lees! Wanneer ik me weer beter voel, ga ik zeker Zuuz eens onder de loep nemen. Alleen voor die workout namen al!
Maahaar: hoe doen jullie dat dan? Achter de pc? Of sluiten jullie de pc aan op de tv? Ik heb een heel klein laptopje, dus dan gaat hem niet worden. Of is het zo dat je ze alleen van tevoren bekijkt en niet "live" meedoet?
Wacht eens.. Volgens mij heb ik internet op mijn tv.. Ff checken.
woensdag 23 maart 2011 om 12:07
woensdag 23 maart 2011 om 15:11
woensdag 23 maart 2011 om 15:16
Moon, ik heb ook die dikkere mat! die van 27 euro ofzo,blauw/groenig. Hij is erg fijn, al heb ik het blauw soms aan mn armen (van de mat )
owww nu wil ik ook een zandzak, van het weekend maar even klussen! Ben nog steeds benieuwd naar foto's van degenen die hier zelf een zandzak in elkaar hebben geflanst
owww nu wil ik ook een zandzak, van het weekend maar even klussen! Ben nog steeds benieuwd naar foto's van degenen die hier zelf een zandzak in elkaar hebben geflanst
woensdag 23 maart 2011 om 15:45
@Ed dan moet je ff naar youtube en bodyrock sweat and muscles intypen, dan zie je hm vanzelf
@Moon, die mat wil ik ook, die van mij is veels te dun!!
wil trouwens ook even een sportBH kopen, vind die van Nike wel erg mooi...
maar wel duur zeg!!
Ben trouwens wel benieuwd hoe lang Jos kan planken, zij is denk ik wel het fanatiekste van ons allemaal!
@Moon, die mat wil ik ook, die van mij is veels te dun!!
wil trouwens ook even een sportBH kopen, vind die van Nike wel erg mooi...
maar wel duur zeg!!
Ben trouwens wel benieuwd hoe lang Jos kan planken, zij is denk ik wel het fanatiekste van ons allemaal!
woensdag 23 maart 2011 om 17:28
Nou heb hem op you tube gevonden...de eerste 2 vind ik al leuk...maar wil hem op de site van Zuuz...want dan zie ik de uitleg en hoe ik mijn roze vriendje moet instellen!!!
En op Zuuz haar site kan ik hem dus niet vinden...grrrrrrrrrrr!!!
Oh het heeft niet zo'n zin om mijn Sandbag te fotograferen.....zit in een rugzak/strandtas maar op de bodyrock site staat ook het een en ander...
Zoals deze:
Staan er nog meer op....
En op Zuuz haar site kan ik hem dus niet vinden...grrrrrrrrrrr!!!
Oh het heeft niet zo'n zin om mijn Sandbag te fotograferen.....zit in een rugzak/strandtas maar op de bodyrock site staat ook het een en ander...
Zoals deze:
Staan er nog meer op....
woensdag 23 maart 2011 om 17:37
woensdag 23 maart 2011 om 17:41
woensdag 23 maart 2011 om 17:54
Hee dames, ik leef nog hoor!
Gaat alleen heel erg met ups en downs, en thuissporten zit er dus even niet in. Heb gisteren wel mijn eerste tennisles gehad en dat was leuk!
Even kleine update; vanmorgen ben ik naar de kaakchirurg geweest en hebben ze mijn rechter verstandskies getrokken. Ik voel me echt beroerd nu, heb pijn, heb honger, maar kan niet eten. Praten ook niet echt trouwens.. Normaal praat ik heeeel veel, maar vanmorgen na de ingreep was het veeeel te vermoeiend om te praten. Wel fijn voor vriendlief
Moet wel zeggen dat de pijn uit te houden is zonder pijnstillers, want ben daar toch niet zo'n voorstander van.. Neem het straks nog wel, en vanavond ook maar vooral omdat het ook ontstekingsremmend werkt..
Ook ben ik gisteren bij psychiater geweest en vanaf het weekend ga ik medicijnen slikken.. 't is een antidepressiva, maar vooral tegen mijn angsten en om me een steuntje in de rug te geven met therapie.
Ik stond er wel voor open, maar nu ze daadwerkelijk op tafel liggen vind ik het doodeng!! Mocht ik morgen al pijnstiller-vrij zijn, dan begin ik er morgen al mee...
Pff, heb nergens zin in, voel me brak en wil echt eten, maar een potje Olvarit fruithapje was al heeeeel veel moeite net...
Vanavond proberen om een paar patatjes te eten, en anders blijft het bij yoghurt ben ik bang...
Ik lees jullie wel hoor, maar heb gewoon niet zoveel zin om te schijven. Ben momenteel vooral te vinden op de psyche pijler, om mijn hart te luchten.
Overigens wel nog goed aan het lezen met Amber. Heb de lijnzaad toegevoegd aan mijn ontbijt, en als straks mijn cruesli op is, stap ik over een weetabix of muesli
Pfff, ik heb echt honger!
Gaat alleen heel erg met ups en downs, en thuissporten zit er dus even niet in. Heb gisteren wel mijn eerste tennisles gehad en dat was leuk!
Even kleine update; vanmorgen ben ik naar de kaakchirurg geweest en hebben ze mijn rechter verstandskies getrokken. Ik voel me echt beroerd nu, heb pijn, heb honger, maar kan niet eten. Praten ook niet echt trouwens.. Normaal praat ik heeeel veel, maar vanmorgen na de ingreep was het veeeel te vermoeiend om te praten. Wel fijn voor vriendlief
Moet wel zeggen dat de pijn uit te houden is zonder pijnstillers, want ben daar toch niet zo'n voorstander van.. Neem het straks nog wel, en vanavond ook maar vooral omdat het ook ontstekingsremmend werkt..
Ook ben ik gisteren bij psychiater geweest en vanaf het weekend ga ik medicijnen slikken.. 't is een antidepressiva, maar vooral tegen mijn angsten en om me een steuntje in de rug te geven met therapie.
Ik stond er wel voor open, maar nu ze daadwerkelijk op tafel liggen vind ik het doodeng!! Mocht ik morgen al pijnstiller-vrij zijn, dan begin ik er morgen al mee...
Pff, heb nergens zin in, voel me brak en wil echt eten, maar een potje Olvarit fruithapje was al heeeeel veel moeite net...
Vanavond proberen om een paar patatjes te eten, en anders blijft het bij yoghurt ben ik bang...
Ik lees jullie wel hoor, maar heb gewoon niet zoveel zin om te schijven. Ben momenteel vooral te vinden op de psyche pijler, om mijn hart te luchten.
Overigens wel nog goed aan het lezen met Amber. Heb de lijnzaad toegevoegd aan mijn ontbijt, en als straks mijn cruesli op is, stap ik over een weetabix of muesli
Pfff, ik heb echt honger!
woensdag 23 maart 2011 om 17:55
Hee allemaal, wow ik moet vaker bijlezen want het gaat razendsnel! Vandaag geen zuuz voor mij, maar zometeen een yogales waar ongetwijfeld geplankt gaat worden . Ga morgen timen hoe lang ik 't er vanaf breng!
Ennnnn, het gaat door! Over ongeveer 3 weekjes zit ik in Madrid! Even leuk als Barcelona of Salamanca dacht ik zo. Maar voor 4 daagjes hoor, en dan nog voor studie ook, maar ben er echt aan toe - kijk er erg naar uit!!!
@ Jo, leuk dat je een dipstation hebt besteld! Ik ben er erg blij ben, heb spierpijn in m'n borst ervan van gisteren, niet normaal! Ben benieuwd of jij ook 't probleem hebt met grip, want zonder handschoentjes kan ik niet zo goed dippen. Oh en thanks voor de link! Vind 'm nog behoorlijk duur.. en heb 'm gymboss timer bij die site besteld en werd veel te laat geleverd en ook niet echt in een goede staat. Dus denk niet dat ik er weer iets ga bestellen!
Pff wilde nog meer typen maar het eten is klaar. Komt vanavond weer
Ennnnn, het gaat door! Over ongeveer 3 weekjes zit ik in Madrid! Even leuk als Barcelona of Salamanca dacht ik zo. Maar voor 4 daagjes hoor, en dan nog voor studie ook, maar ben er echt aan toe - kijk er erg naar uit!!!
@ Jo, leuk dat je een dipstation hebt besteld! Ik ben er erg blij ben, heb spierpijn in m'n borst ervan van gisteren, niet normaal! Ben benieuwd of jij ook 't probleem hebt met grip, want zonder handschoentjes kan ik niet zo goed dippen. Oh en thanks voor de link! Vind 'm nog behoorlijk duur.. en heb 'm gymboss timer bij die site besteld en werd veel te laat geleverd en ook niet echt in een goede staat. Dus denk niet dat ik er weer iets ga bestellen!
Pff wilde nog meer typen maar het eten is klaar. Komt vanavond weer
woensdag 23 maart 2011 om 19:05
Aaaai...Wat...dat kan zeer doen..ken het...de mijne was ook getrokken maar brak af en erbleef een stuk in mijn kaak zitten dat moest er dus uitgeboord worden...kreeg een hele pot codeïne mee maar duurde effe voor dat ik thuis was...dus toen ik in de bus zat voelde ik mijn hele wang opzwellen...zag er thuis niet uit!! Leek de Elephant woman wel!!!
So take care meis...doe rustig aan!!!
Maris!! Madrid!!! Geweldig....leuk hoor! Is het daar al lekker weer??
Eli ook ik heb genoten van het mooie weer....ben weer in slaap gevallen in de zon...weer met Peter Mayle op schoot...en het is toch echt geen slaap verwekkend boek hoor!!!
Ik heb tijdens het zoeken naar die work oit wel weer een hele leuke gevonden die ik vrijdag wil doen...en zo schuif ik die Hot to trot"weer op...hahahaha...ben gewoon chicken en dan vooral voor die monkey push ups!!
Maar deze vind ik wel heel erg leuk!!!
http://www.bodyrock.tv/20 ... and-love-handles-workout/
Ga nog effe verder speuren...en na GTST ga ik met een vriedin de stad in effe wat drinken!!
Zal wel verse munt thee en spa rood worden...hahahaha...
So take care meis...doe rustig aan!!!
Maris!! Madrid!!! Geweldig....leuk hoor! Is het daar al lekker weer??
Eli ook ik heb genoten van het mooie weer....ben weer in slaap gevallen in de zon...weer met Peter Mayle op schoot...en het is toch echt geen slaap verwekkend boek hoor!!!
Ik heb tijdens het zoeken naar die work oit wel weer een hele leuke gevonden die ik vrijdag wil doen...en zo schuif ik die Hot to trot"weer op...hahahaha...ben gewoon chicken en dan vooral voor die monkey push ups!!
Maar deze vind ik wel heel erg leuk!!!
http://www.bodyrock.tv/20 ... and-love-handles-workout/
Ga nog effe verder speuren...en na GTST ga ik met een vriedin de stad in effe wat drinken!!
Zal wel verse munt thee en spa rood worden...hahahaha...
woensdag 23 maart 2011 om 19:39
Ik doe even aso een linkdumpje, ga straks reageren maar zit midden in het nakijkwerk en dat wil ik eerst af hebben. Net deze Zuuz gedaan, leuk, niet te moeilijk, een aanrader dus
http://www.bodyrock.tv/2010/02/21/sucke ... t-workout/
http://www.bodyrock.tv/2010/02/21/sucke ... t-workout/
woensdag 23 maart 2011 om 19:39
Jee ben er ook eens een halve dag niet en moet weer 2 pagina's lezen vandaag alleen 2x 30 min gefietst, naar school en terug. Morgen gaat het hem ook niet worden: afrijden!!!! En een presentatie savonds... Brr spannende dag dus.
Maar de rest is goed bezig zeg! Lekker aan het planken, Zuuzen en nog meer. Petje af enne de zomer komt echt dichterbij... Dus kga er hard tegenaan vrijdag!! Jullie allemaal nog sportse
Maar de rest is goed bezig zeg! Lekker aan het planken, Zuuzen en nog meer. Petje af enne de zomer komt echt dichterbij... Dus kga er hard tegenaan vrijdag!! Jullie allemaal nog sportse
woensdag 23 maart 2011 om 20:02
Maura, succes met afrijden
Waterlelie; klinkt alsof alles een beetje tegen zit op het moment. Zorg goed voor jezelf en doe rustig aan.
Mariska; klopt het dat jij ook een dipstation hebt? Zo ja...Ik ben misschien te simpel maar ik begreep niet hoe ik die van mij in elkaar moest zetten. Volgens mij zaten de stickers niet goed geplakt...want als ik de stickers zou volgen dan zouden de twee onderkanten evenwijdig aan elkaar moeten en de twee bogen met handvat zouden elkaar kruisen. (m.a.w. je kan er dan niet meer tussen)
Ik heb m nu in elkaar gezet zoals ik denk dat hij hoort, maar de vraag blijft of het ook klopt.
Waterlelie; klinkt alsof alles een beetje tegen zit op het moment. Zorg goed voor jezelf en doe rustig aan.
Mariska; klopt het dat jij ook een dipstation hebt? Zo ja...Ik ben misschien te simpel maar ik begreep niet hoe ik die van mij in elkaar moest zetten. Volgens mij zaten de stickers niet goed geplakt...want als ik de stickers zou volgen dan zouden de twee onderkanten evenwijdig aan elkaar moeten en de twee bogen met handvat zouden elkaar kruisen. (m.a.w. je kan er dan niet meer tussen)
Ik heb m nu in elkaar gezet zoals ik denk dat hij hoort, maar de vraag blijft of het ook klopt.
woensdag 23 maart 2011 om 20:22
Dames, ik moet jullie wat bekennen. Wegens een behoorlijk onverwachte financiële meevaller heb ik vandaag én het dipstation én de zandzak gekocht! Ik kan dus volop zuuzen de komende tijd, heb er veel zin in!
Maura, succes met afrijden morgen! Is het je eerste keer?
Waterlelie, oeh dat klinkt niet goed allemaal. Hopelijk lukt het nog wat voedsel naar binnen te krijgen! Goed voor jezelf zorgen en af en toe ook lekker voor je laten zorgen!
Ik ga deze morgenochtend doen: http://www.bodyrock.tv/2010/05/02/18-minute-sm-workout/
Maura, succes met afrijden morgen! Is het je eerste keer?
Waterlelie, oeh dat klinkt niet goed allemaal. Hopelijk lukt het nog wat voedsel naar binnen te krijgen! Goed voor jezelf zorgen en af en toe ook lekker voor je laten zorgen!
Ik ga deze morgenochtend doen: http://www.bodyrock.tv/2010/05/02/18-minute-sm-workout/
