Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters - Deel 2
zaterdag 19 maart 2011 om 10:29
Inmiddels gaat de voorkeur van de meeste thuissporters uit naar Zuzana en haar bodyrock.tv, maar we blijven geïnteresseerd in alle andere thuissporten. Iedereen die op wat voor manier dan ook bezig is met sporten in en rond huis, is welkom om hier met ons mee te schrijven en ervaringen te delen.
Wil je teruglezen, hier vind je deel 1.
Wil je teruglezen, hier vind je deel 1.
dinsdag 22 maart 2011 om 22:20
quote:ednaloy schreef op 22 maart 2011 @ 15:49:
Waar is Wat eigenlijk????
hmmm...dat vroeg ik me ook al af, nog niet gezien hier in het nieuwe topic.
sportsgewijs gaat het hier slecht....alhoewel, ik sport zowiezo twee keer in de week (turnen) maar dat tel ik elke keer niet mee terwijl ik dan ook wel veel spieren train.
had vanmorgen de ab-ripper willen doen, maar bedje lag te lekker, morgenvroeg voor de herkansing. heb het nu hier geschreven, dus mooie stok achter de deur.
was trouwens ook wat aangekomen, weer (iets) boven de magische 60grens.....ach ja, na volgende week woensdag wordt het weer iets rustiger in casa Madelein...
Waar is Wat eigenlijk????
hmmm...dat vroeg ik me ook al af, nog niet gezien hier in het nieuwe topic.
sportsgewijs gaat het hier slecht....alhoewel, ik sport zowiezo twee keer in de week (turnen) maar dat tel ik elke keer niet mee terwijl ik dan ook wel veel spieren train.
had vanmorgen de ab-ripper willen doen, maar bedje lag te lekker, morgenvroeg voor de herkansing. heb het nu hier geschreven, dus mooie stok achter de deur.
was trouwens ook wat aangekomen, weer (iets) boven de magische 60grens.....ach ja, na volgende week woensdag wordt het weer iets rustiger in casa Madelein...
dinsdag 22 maart 2011 om 22:29
quote:Rubis schreef op 22 maart 2011 @ 22:19:
Is dat niet een beetje jong Ed, jij 16 en hij 7?
Daarom ben ik nu zo de andere kant opgeslagen...hubbie is 13 jaar ouder....maar soms denk ik wel eens terug aan the good old days!! En als hubbie komt te overlijden op een leeftijd van 102 dan gedraag ik me weer als een cougar en stort me op een lekker vent van 70!!!
Ik ga ook slapen...heb echt weer pijn in mijn knar!! Beh! niet nog een EAd hoor....
Nee zie je wel Wat is nog niet geweest.
Nou nu ga ik echt..voel ook nog eens een opvlieger! Pfffff!!
Is dat niet een beetje jong Ed, jij 16 en hij 7?
Daarom ben ik nu zo de andere kant opgeslagen...hubbie is 13 jaar ouder....maar soms denk ik wel eens terug aan the good old days!! En als hubbie komt te overlijden op een leeftijd van 102 dan gedraag ik me weer als een cougar en stort me op een lekker vent van 70!!!
Ik ga ook slapen...heb echt weer pijn in mijn knar!! Beh! niet nog een EAd hoor....
Nee zie je wel Wat is nog niet geweest.
Nou nu ga ik echt..voel ook nog eens een opvlieger! Pfffff!!
dinsdag 22 maart 2011 om 23:45
woensdag 23 maart 2011 om 02:26
woensdag 23 maart 2011 om 06:39
Morgen! Ga je je opgeven Danique? En Mad, turnen lijkt me juist een hartstikke intensieve training, of niet?
Maura ook lekker aan het planken, heel goed.
Ondanks mijn drankmisbruik is mijn sportgedrag nog steeds uitstekend, yoga elke dag, 4x per week gym, Zuuz tussendoor en heb het hardlopen weer opgepakt. Maar het moet inderdaad wel een beetje leuk blijven, ooit overwogen om te trainen voor een fitness wedstrijd, maar dat ongelovelijke strenge dieeten.. daar had ik geen trek in. Misschien doe ik het nog wel een keer, leuk tussen de senioren in bikini op het podium
Maura ook lekker aan het planken, heel goed.
Ondanks mijn drankmisbruik is mijn sportgedrag nog steeds uitstekend, yoga elke dag, 4x per week gym, Zuuz tussendoor en heb het hardlopen weer opgepakt. Maar het moet inderdaad wel een beetje leuk blijven, ooit overwogen om te trainen voor een fitness wedstrijd, maar dat ongelovelijke strenge dieeten.. daar had ik geen trek in. Misschien doe ik het nog wel een keer, leuk tussen de senioren in bikini op het podium
woensdag 23 maart 2011 om 08:07
Oh jos dan doe ik mee......heb mijn looprekje toch al...dus moet je me wel een beetje dat podium op helpen!!!
Enne wat id it voor onchristelijke tijd!!!! Mijn wekker ging net voor de 2de x toen jij dit tikte!!! Oh ja je yoga....das nou niks voor mij! Je word er heel flexible van maar het is juist het kukkerige van nu wat me tegen houd.
Zuuz is alleen maar aan het herhalen geloof ik hè....omdat Freddy in Canada zit??
Ik zoek zelf wel een leuke uit. Heb er zat onder mijn favo's...
Jullie horen het nog wel....
Enne wat id it voor onchristelijke tijd!!!! Mijn wekker ging net voor de 2de x toen jij dit tikte!!! Oh ja je yoga....das nou niks voor mij! Je word er heel flexible van maar het is juist het kukkerige van nu wat me tegen houd.
Zuuz is alleen maar aan het herhalen geloof ik hè....omdat Freddy in Canada zit??
Ik zoek zelf wel een leuke uit. Heb er zat onder mijn favo's...
Jullie horen het nog wel....
woensdag 23 maart 2011 om 08:44
Nou ik heb mijn eerste Suuz workout achter de rug hoor. Man dat is nog best wel pittig! Ik kon niet een volledige workout volhouden, dus heb 2 halve gedaan met een korte pauze ertussen: de Hot curves challenge + de Just can't get enough exercise challenge. Daarnaast heb ik weer geplankt: 38 seconden dit keer.
Lekker begin van de dag dit!
Nu even ontbijten.
Wat zijn jullie favoriete oefeningen van Suuz? Ik zie door de bomen het bos niet meer momenteel. Het is zo veel!
Lekker begin van de dag dit!
Nu even ontbijten.
Wat zijn jullie favoriete oefeningen van Suuz? Ik zie door de bomen het bos niet meer momenteel. Het is zo veel!
woensdag 23 maart 2011 om 08:54
Nou...ik ga me zo omkleden en dan ga ik een aangepaste versie doen van Brunette beating blond...1 van mijn favo's... daarvoor ga ik effe planken.... en daarna hoop ik nog puf te hebben voor 15 min. interval touwtje springen.
Het aangepaste in die work out is dat ik gewone push ups ga doen op de knietjes...ben het push uppen toch wel zo verleerd dat ik het weer moet op bouwen!!
Maar ga me nu dus omkleden en jullie horen het nu nog wel.
Oh verder vind ik de Prison cell erg leuk...the sexy beast en the six pack abs!!
Het aangepaste in die work out is dat ik gewone push ups ga doen op de knietjes...ben het push uppen toch wel zo verleerd dat ik het weer moet op bouwen!!
Maar ga me nu dus omkleden en jullie horen het nu nog wel.
Oh verder vind ik de Prison cell erg leuk...the sexy beast en the six pack abs!!
woensdag 23 maart 2011 om 09:41
quote:Josjaa schreef op 23 maart 2011 @ 06:39:
En Mad, turnen lijkt me juist een hartstikke intensieve training, of niet?
Valt wel mee, het is 2x anderhalf uur, maar inclusief opzetten en afbreken. En we moeten ook bijkletsen natuurlijk, gaat ook veel tijd in zitten
Ed: ik zou wel willen meten, maar dan moet ik eerst meer sporten heb wel het gevoel dat mijn armen wat gespierder zijn, maar nog steeds met van die zakjes eronder aan....
Vanmorgen 5 minuten op de hometrainer en toen Ab ripper X gedaan
Ik heb trouwens helemaal niet extreem gepuberd, geen sex, drugs en rock'n roll hier...Lust wel graag een wijntje, ben alleen na 1 glas al aangeschoten, dus na 2 glazen ben ik ontzettend druk en lacherig, dus dat doe ik maar niet te vaak.
En Mad, turnen lijkt me juist een hartstikke intensieve training, of niet?
Valt wel mee, het is 2x anderhalf uur, maar inclusief opzetten en afbreken. En we moeten ook bijkletsen natuurlijk, gaat ook veel tijd in zitten
Ed: ik zou wel willen meten, maar dan moet ik eerst meer sporten heb wel het gevoel dat mijn armen wat gespierder zijn, maar nog steeds met van die zakjes eronder aan....
Vanmorgen 5 minuten op de hometrainer en toen Ab ripper X gedaan
Ik heb trouwens helemaal niet extreem gepuberd, geen sex, drugs en rock'n roll hier...Lust wel graag een wijntje, ben alleen na 1 glas al aangeschoten, dus na 2 glazen ben ik ontzettend druk en lacherig, dus dat doe ik maar niet te vaak.
woensdag 23 maart 2011 om 09:54
Goedemorgen dames! Had vanochtend niet bepaald de motivatie voor een Zuuz workout, moet ook nog steeds oppassen met mn gekneusde hand. Ben dus maar weer gaan hardlopen. Misschien vanavond prison cell ofzo, die lijkt me ook wel leuk.
Zojuist op mn werk even geplankt (ben alleen en gymboss zit in mn tas ) : 37.9 sec.
Zojuist op mn werk even geplankt (ben alleen en gymboss zit in mn tas ) : 37.9 sec.
woensdag 23 maart 2011 om 09:57
Ik ook hoor Mad...wijn is niet aan mij besteed en als ik wijn drink moet hij mier zoet zijn..zodat ik hem naar behoren weg kan slobberen....hahaha..
Zo geen puf meer om te springen..doe morgen wel een spring sessie...sjee was vergeten hoe zwaar die Brunette was...pfffff!
Ik heb hem 16 januari voor het laatst gedaan en ben weer vooruit gegaan qua aantal reps!!! YES!! I beated my own personal score!!!!
Wat planken betreft ook...mag weer 2 sec. bij mijn recodr optellen...of wel 204 min!! Je wil niet weten hoe ik kreunde!!
Effe uitzweten en dan douchen.
Oh Mad je moet juist nu meten....je wilt toch verschil zien???
Zo geen puf meer om te springen..doe morgen wel een spring sessie...sjee was vergeten hoe zwaar die Brunette was...pfffff!
Ik heb hem 16 januari voor het laatst gedaan en ben weer vooruit gegaan qua aantal reps!!! YES!! I beated my own personal score!!!!
Wat planken betreft ook...mag weer 2 sec. bij mijn recodr optellen...of wel 204 min!! Je wil niet weten hoe ik kreunde!!
Effe uitzweten en dan douchen.
Oh Mad je moet juist nu meten....je wilt toch verschil zien???
woensdag 23 maart 2011 om 10:08
woensdag 23 maart 2011 om 10:18
Bedankt voor jouw favoriete workouts Ed! Ik heb ze opgezocht en ze zien er goed uit. Die ga ik binnenkort proberen.
Enne, 2.04 min bedoel je neem ik aan he? Anders ben je een soort supermensch haha.
Wie wil nog meer haar favoriete oefeningen met me delen?
Ik heb nog 2 vragen aan jullie bodyrockers:
- die pull up's die Suuz met die dip station doet. Is daar ook een variant op die je zonder dip station kan doen?
- klopt het nou dat je na een work-out van Suuz nog 20 minuten moet springen oid?
Enne, 2.04 min bedoel je neem ik aan he? Anders ben je een soort supermensch haha.
Wie wil nog meer haar favoriete oefeningen met me delen?
Ik heb nog 2 vragen aan jullie bodyrockers:
- die pull up's die Suuz met die dip station doet. Is daar ook een variant op die je zonder dip station kan doen?
- klopt het nou dat je na een work-out van Suuz nog 20 minuten moet springen oid?
woensdag 23 maart 2011 om 10:35
Moon, mijn favorieten zijn sexy legs, sexy and jacked, triple x, gaga for tight body en crazy home bootcamp. Ben nog niet zo heel lang bezig hoor, maar deze vond ik bijna allemaal goed te doen en lekker veel zweten!
Verder:
- je kunt een bezem op een stoel leggen, maar bij mij werkt dat niet zo goed. Ik wil een dipstation maar hij is zo duur!
- nee, mag wel uiteraard, maar ze meldt het als het de bedoeling in haar workout is...
Verder:
- je kunt een bezem op een stoel leggen, maar bij mij werkt dat niet zo goed. Ik wil een dipstation maar hij is zo duur!
- nee, mag wel uiteraard, maar ze meldt het als het de bedoeling in haar workout is...
woensdag 23 maart 2011 om 10:48
Ik zou een bezem "tussen 2 stoelen leggen" als ik jou was...maar dat bedoelde Jo ook hoor...hahahaha
En ja ik bedoelde 2.04 min. zou wat zijn als ik zo lang kon planken...dan had je me nu nog niet gehoord denk ik!
Die 20 min. springen heeft Zuuz er in gegooid voor extra cal. verbranden voor de zomer...is voor mij dus wel nodig maar ben soms zo gebroken na een Zuuz dat ik er geen puf meer voor heb...zou het wel moeten doen...want je moet het zo zien...afvallen doe je als je cal. verbruik meer is dan je cal. inname....als je per dag een kwartier touwtje zou springen...verbrand je gemiddeld zo'n 150 cal. dan heb je na een week springen een halve dag voedsel weg gesprongen....en eigenlijk moet je je cal. over en week bekijken dus je verbruik enje inname. Beetje lastig uit gelegd kijk wel effe of ik dat artikel nog kan vinden.....
En ja ik bedoelde 2.04 min. zou wat zijn als ik zo lang kon planken...dan had je me nu nog niet gehoord denk ik!
Die 20 min. springen heeft Zuuz er in gegooid voor extra cal. verbranden voor de zomer...is voor mij dus wel nodig maar ben soms zo gebroken na een Zuuz dat ik er geen puf meer voor heb...zou het wel moeten doen...want je moet het zo zien...afvallen doe je als je cal. verbruik meer is dan je cal. inname....als je per dag een kwartier touwtje zou springen...verbrand je gemiddeld zo'n 150 cal. dan heb je na een week springen een halve dag voedsel weg gesprongen....en eigenlijk moet je je cal. over en week bekijken dus je verbruik enje inname. Beetje lastig uit gelegd kijk wel effe of ik dat artikel nog kan vinden.....
woensdag 23 maart 2011 om 10:56
Wat houdt de actie precies in?
In de rubriek Spring je slank kan je alle filmpjes gratis vinden. Ieder filmpje bevat twee nieuwe oefeningen van Annemarie. Deze oefening kan je dan dagelijks 15 minuten oefenen en aan het einde van de week heb je zoveel extra calorieën verbrand dan je op een dag mag eten!
In de rubriek Spring je slank kan je alle filmpjes gratis vinden. Ieder filmpje bevat twee nieuwe oefeningen van Annemarie. Deze oefening kan je dan dagelijks 15 minuten oefenen en aan het einde van de week heb je zoveel extra calorieën verbrand dan je op een dag mag eten!
