Lijf & Lijn
alle pijlers
van 100+ naar 100- en alles er tussen in!
maandag 22 februari 2010 om 10:36
dinsdag 17 augustus 2010 om 15:46
@Firene Klinkt heel goed. Fruit is inderdaad een goede vervanger in geval van zoete trek. En twee keer per week vis is heel gezond (en heel lekker). Ik maak in de zomer vaak een salade met forelfilet (van de appie) of gerookte zalm of rivierkreeftjes. In geval van vegetarisch is het toch wel zo dat ik dan vaak mijn kaasdag ervan maak. Dus vaak salade met geitenkaas (ik leef momenteel op salades, omdat ik 's avonds geen koolhydraten eet), in de winter ook wel vaak ovenschotels met veel groenten en dan maak ik tomatensaus van tomaten uit blik. Daar dan nog wat ricotta bij, heerlijk.
Wat ook lekker is, is thaise groene curry soep met tofu of gewoon helemaal geen vlees erin, vegetarische uiensoep, paddestoelensoep enz. Ik maak wel alles zelf, zodat je wel goed kunt bepalen dat je er verder niet teveel vet in gooit. Dus alle soepen en dressings zelf maken. (oke ik gebruik wel bouillionblokjes.
Succes!
Wat ook lekker is, is thaise groene curry soep met tofu of gewoon helemaal geen vlees erin, vegetarische uiensoep, paddestoelensoep enz. Ik maak wel alles zelf, zodat je wel goed kunt bepalen dat je er verder niet teveel vet in gooit. Dus alle soepen en dressings zelf maken. (oke ik gebruik wel bouillionblokjes.
Succes!
dinsdag 17 augustus 2010 om 15:47
hoi
zo de kapper zit er weer op. heb alleen de puntjes (lees punten, want ga maar eens per 3-4 maanden naar de kapper) laten knippen. Nu zit het weer wat vlotter en kan ik het weer met goed fatsoen los dragen. Ga het proberen weer iets langer te laten groeien.
@firene: ik probeer ook veel minder vlees te eten, mijn doel is 2 keer per week, maar momenteel gaat dat een beetje lastig omdat ik rekening moet houden met mijn ouders waar ik weer bij woon. maar in november is hopelijk mijn huisje klaar dus dan hoef ik met niemand meer rekening te houden.
als je op de site van allerhande ed kijkt en hier op de pijler eten kan je veel lekkere vergetarische recepten vinden. En dan niet alleen van die recepten waarbij het vlees van het bord is gelaten en je alleen maar wat groente en aardappelen hebt bijvoorbeeld. Voordeel van minder vlees eten is dat ik meer groente eet omdat ik anders niet helemaal verzadigd ben.
@theekop: hmmm ben benieuwd wat er aan de hand is. Nou ik lees het wel op hyves...
Mijn eetlijstje tot nu toe:
O/L: cracker met jam, 2 tosti's met ketchup, thee
T: 2 crackers met pindakaas en beetje suiker, thee
D: rode curry met vis, courgette, erwten en tomaatjes, Zoet/zure komkommer erbij en rijst?????? (moet ik dus nog eten!)
groetjes
zo de kapper zit er weer op. heb alleen de puntjes (lees punten, want ga maar eens per 3-4 maanden naar de kapper) laten knippen. Nu zit het weer wat vlotter en kan ik het weer met goed fatsoen los dragen. Ga het proberen weer iets langer te laten groeien.
@firene: ik probeer ook veel minder vlees te eten, mijn doel is 2 keer per week, maar momenteel gaat dat een beetje lastig omdat ik rekening moet houden met mijn ouders waar ik weer bij woon. maar in november is hopelijk mijn huisje klaar dus dan hoef ik met niemand meer rekening te houden.
als je op de site van allerhande ed kijkt en hier op de pijler eten kan je veel lekkere vergetarische recepten vinden. En dan niet alleen van die recepten waarbij het vlees van het bord is gelaten en je alleen maar wat groente en aardappelen hebt bijvoorbeeld. Voordeel van minder vlees eten is dat ik meer groente eet omdat ik anders niet helemaal verzadigd ben.
@theekop: hmmm ben benieuwd wat er aan de hand is. Nou ik lees het wel op hyves...
Mijn eetlijstje tot nu toe:
O/L: cracker met jam, 2 tosti's met ketchup, thee
T: 2 crackers met pindakaas en beetje suiker, thee
D: rode curry met vis, courgette, erwten en tomaatjes, Zoet/zure komkommer erbij en rijst?????? (moet ik dus nog eten!)
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
dinsdag 17 augustus 2010 om 19:46
quote:Theekop schreef op 17 augustus 2010 @ 09:39:
Ik weet trouwens niet zo goed wat ik aanmoet met mijn eigen weegschaal. Sinds ik er nieuwe batterijen in heb gedaan krijg ik wel hele variende gewichten als ik er op sta. Soms scheelt het zdelfs twee kilo. Ik weet niet zo goed wat ik er tegen moet doen, want hij staat ook altijd op dezelfde plek.
Misschien moet ik ook maar 'zo'n ouderwetse weegschaal kopen? Niet zo precies, maar misschien wel duidelijker.Even snel een reactie. Had mijn weegschaal ook, heb `m toen op een plank gezet en nu is dat niet meer zo. Het kan zijn dat één van de vier pootjes teveel in het tapijt drukt. Probeer dat eens voor je een nieuwe weegschaal koopt. (zegt Geraniummm, nu met 2 weegschalen )
Ik weet trouwens niet zo goed wat ik aanmoet met mijn eigen weegschaal. Sinds ik er nieuwe batterijen in heb gedaan krijg ik wel hele variende gewichten als ik er op sta. Soms scheelt het zdelfs twee kilo. Ik weet niet zo goed wat ik er tegen moet doen, want hij staat ook altijd op dezelfde plek.
Misschien moet ik ook maar 'zo'n ouderwetse weegschaal kopen? Niet zo precies, maar misschien wel duidelijker.Even snel een reactie. Had mijn weegschaal ook, heb `m toen op een plank gezet en nu is dat niet meer zo. Het kan zijn dat één van de vier pootjes teveel in het tapijt drukt. Probeer dat eens voor je een nieuwe weegschaal koopt. (zegt Geraniummm, nu met 2 weegschalen )
dinsdag 17 augustus 2010 om 19:51
Firene: je planning klinkt al erg goed! Voor mij heeft het geholpen om op gewone dagen zo'n 1700 kcal aan te houden. Ook in het weekend dus. De enige uitzondering heb ik bij feestjes: dan mag ik eten wat ik wil (helaas ga ik me dan ook flink te buiten, maar goed). Met 1700 kcal kom je niet in de spaarstand, krijg je geen honger en val je toch met een redelijk tempo af. En Baileys... god-de-lijk! Toen ik in Ierland was heb ik een 4-dubbele besteld in de kroeg en 'm in 1x achterover geklokt. Dat was een goedbestede 35 euro , jammie!
Theekop: een vieze rubberen kip in je gezicht Ik moet altijd erg lachen om jouw gekke verhalen! Als we ons trouwens gaan bezatten tijdens de meet, doe ik mee! . Heb je trouwens ook al in het echt mensen ontmoet van die site? Klinkt erg leuk in ieder geval!
Doedel: ja, haal me maar van pauze in de tabel. Het wordt tijd dat ik mijn kop uit het zand haal en me weer goed ga inzetten om onder de 80 te komen. Het is toch van de zotte dat ik nog altijd mijn eerste doel niet heb behaald! Wat heerlijk zeg, dat jullie kans hebben op een huis! Hoe lang zijn jullie al op zoek eigenlijk? Zoiets kan helaas verrotte lang duren.
Adios: Ik ben inderdaad bij de VVD. Enne, alleen met PVV of SP beledig je me, dus wees niet bang . Helaas is mijn mannennetwerk er niet op vooruit gegaan met die borrel! Veel waren nogal blaaskaken eigenlijk , en als ik ergens niet op val... Wat een stomme reactie van je vader trouwens: dan heb je meegeholpen en is hij zo stom geweest om de oude banken niet weg te halen, krijg je alsnog een snauw. Dat mantra klinkt goed . Over vervanging van de optimel appel/kaneel: ik neem als toetje vaak magere yoghurt met een lepel honing, jam of appelstroop. Ook lekker zoet, maar dan wel veel natuurlijker.
Theekop: een vieze rubberen kip in je gezicht Ik moet altijd erg lachen om jouw gekke verhalen! Als we ons trouwens gaan bezatten tijdens de meet, doe ik mee! . Heb je trouwens ook al in het echt mensen ontmoet van die site? Klinkt erg leuk in ieder geval!
Doedel: ja, haal me maar van pauze in de tabel. Het wordt tijd dat ik mijn kop uit het zand haal en me weer goed ga inzetten om onder de 80 te komen. Het is toch van de zotte dat ik nog altijd mijn eerste doel niet heb behaald! Wat heerlijk zeg, dat jullie kans hebben op een huis! Hoe lang zijn jullie al op zoek eigenlijk? Zoiets kan helaas verrotte lang duren.
Adios: Ik ben inderdaad bij de VVD. Enne, alleen met PVV of SP beledig je me, dus wees niet bang . Helaas is mijn mannennetwerk er niet op vooruit gegaan met die borrel! Veel waren nogal blaaskaken eigenlijk , en als ik ergens niet op val... Wat een stomme reactie van je vader trouwens: dan heb je meegeholpen en is hij zo stom geweest om de oude banken niet weg te halen, krijg je alsnog een snauw. Dat mantra klinkt goed . Over vervanging van de optimel appel/kaneel: ik neem als toetje vaak magere yoghurt met een lepel honing, jam of appelstroop. Ook lekker zoet, maar dan wel veel natuurlijker.
dinsdag 17 augustus 2010 om 19:51
Zonnetje: mag ik vragen wat je precies doet bij fitness? Ikzelf heb een ontzettende hekel aan dingen waar je van moet hijgen , dus fitness is niet echt wat voor mij. En word je ook begeleid door een trainer of doe je alles zelf? Onwijs stoer dat je weer gaat!
Red: ik denk dat de eerste optie (dus eetpatroon aanhouden maar dan soms wat lekkers) het beste is, omdat je dan na je trouwen de draad ook weer heel makkelijk kan oppakken. Maar ik ben geen voedingsdeskundige, dus het is wel handig om bij de sportschool advies te vragen denk ik.
Witchke: goed dat je het afvallen weer hebt opgepakt! Ik hoop alleen wel dat je niet zoals een aantal keren hiervoor plotseling foetsie bent, want dat vind ik niet zo chique.
Vandaag ben ik nota bene hard aan de studie gegaan. Het blijkt dat ik toch nog erg veel moet doen . Ik ga zo weer verder, dus wish me luck!
Red: ik denk dat de eerste optie (dus eetpatroon aanhouden maar dan soms wat lekkers) het beste is, omdat je dan na je trouwen de draad ook weer heel makkelijk kan oppakken. Maar ik ben geen voedingsdeskundige, dus het is wel handig om bij de sportschool advies te vragen denk ik.
Witchke: goed dat je het afvallen weer hebt opgepakt! Ik hoop alleen wel dat je niet zoals een aantal keren hiervoor plotseling foetsie bent, want dat vind ik niet zo chique.
Vandaag ben ik nota bene hard aan de studie gegaan. Het blijkt dat ik toch nog erg veel moet doen . Ik ga zo weer verder, dus wish me luck!
dinsdag 17 augustus 2010 om 19:52
dinsdag 17 augustus 2010 om 20:03
Ik heb ook een hekel aan fitness, 2x een les spinning gedaan waar ik helemaal gek werd van de hitte en de muziek en bijna van mijn fiets viel.
Ik heb het heel snel warm, dat is ook een van de redenen dat ik wil afvallen, dan wordt het misschien wat warmer.
Vandaag een goede dag:
O 2 bruine boterhammen met sandwichspread
L 2 bruine boterhammen met gebraden gehakt, sla en komkommer
D kipfilet, sperzieboontjes, beetje rauwkost en zelfgemaakte appelmoes
T yoghurt met muesli en beetje suiker en ik denk straks nog wat appelmoes
Heb het even globaal nagerekend, kom op 1400 calorieën, gisteren ook zoiets denk ik
Ik heb het heel snel warm, dat is ook een van de redenen dat ik wil afvallen, dan wordt het misschien wat warmer.
Vandaag een goede dag:
O 2 bruine boterhammen met sandwichspread
L 2 bruine boterhammen met gebraden gehakt, sla en komkommer
D kipfilet, sperzieboontjes, beetje rauwkost en zelfgemaakte appelmoes
T yoghurt met muesli en beetje suiker en ik denk straks nog wat appelmoes
Heb het even globaal nagerekend, kom op 1400 calorieën, gisteren ook zoiets denk ik
dinsdag 17 augustus 2010 om 20:27
Hoi allemaal,
hmmm wat een flut dag. haha heb zo weinig nuttigs gedaan vandaag dat ik echt het idee heb van waar is de dag gebleven. maarja. Gelukkig heb ik vanaf vrijdag weer 3 dagen vrij dus dan kan ik vast plannen maken om minder nutteloze dagen te krijgen.
Vandaag in de stad een nieuwe winkel ontdekt waar ik helemaal hebberig van word namelijk een kook winkel. Heb mezelf getrakteerd op een nieuwe mediteraanse olie en een beetje zoetige balsamico azijn. Ik denk dat die azijn erg lekker is over geraspte wortel. Dat ben ik van plan vaker te maken. Nu deed ik dat steeds naast mijn kleine pizza maar dat is natuurlijk ook een goed voorgerecht!
Enne die olie en azijn zitten in een kei leuk flesje die je ook nog eens kan opstapelen (kon zelf kiezen uit de flesjes).
Verder vandaag niet gaan zwemmen. kon het echt niet opbrengen, heb de hele dag al een zeurende hoofdpijn (zo eentje die steeds door je hoofd zit te zoemen) en ik werd al helemaal kriegelig van het idee dat het weer zo druk zou zijn. Verder wil ik vanavond gewoon lekker cougar town kijken (en accidently on purpose en ugly betty).
Zojuist een oud topic over gillian McKeith zitten lezen. Niet dat ik dat nou wil gaan doen maar ik ben echt gemotiveerd om puurder te gaan eten. In mijn huis komen straks geen pakjes en zakjes! moet alleen dan iets gaan verzinnen voor currypaste want vind curry's toch wel erg lekker! dus wie heeft een idee!
trouwens die vriend die meegaat naar barcelona maakt zich nu al druk over wat ik daar allemaal ga eten (of juist het gebrek daaraan) weinig vlees, geen schaaldieren, weinig melkproducten and so on! haha waar hij zich toch allemaal druk om kan maken! Nou ik zal echt niet verhongeren, neem aan dat ze daar ook vegetarische paella kennen (al is dat misschien een fikse belediging daar!)
Loedoe: Ik ken ook iemand die lid is van de VVD partij (heet dat zo: lid zijn van?) en dat vind ik persoonlijk ook een beetje een blaaskaak haha niet mijn type persoon dus!
Nou ik ga me lekker instaleren in mijn bedje voor de tv.
groetjes
ps maxima doet ook aan de lijn, maar zij gaat naar een dure afval kliniek! zal zij ook zo hard gaan als wij?
hmmm wat een flut dag. haha heb zo weinig nuttigs gedaan vandaag dat ik echt het idee heb van waar is de dag gebleven. maarja. Gelukkig heb ik vanaf vrijdag weer 3 dagen vrij dus dan kan ik vast plannen maken om minder nutteloze dagen te krijgen.
Vandaag in de stad een nieuwe winkel ontdekt waar ik helemaal hebberig van word namelijk een kook winkel. Heb mezelf getrakteerd op een nieuwe mediteraanse olie en een beetje zoetige balsamico azijn. Ik denk dat die azijn erg lekker is over geraspte wortel. Dat ben ik van plan vaker te maken. Nu deed ik dat steeds naast mijn kleine pizza maar dat is natuurlijk ook een goed voorgerecht!
Enne die olie en azijn zitten in een kei leuk flesje die je ook nog eens kan opstapelen (kon zelf kiezen uit de flesjes).
Verder vandaag niet gaan zwemmen. kon het echt niet opbrengen, heb de hele dag al een zeurende hoofdpijn (zo eentje die steeds door je hoofd zit te zoemen) en ik werd al helemaal kriegelig van het idee dat het weer zo druk zou zijn. Verder wil ik vanavond gewoon lekker cougar town kijken (en accidently on purpose en ugly betty).
Zojuist een oud topic over gillian McKeith zitten lezen. Niet dat ik dat nou wil gaan doen maar ik ben echt gemotiveerd om puurder te gaan eten. In mijn huis komen straks geen pakjes en zakjes! moet alleen dan iets gaan verzinnen voor currypaste want vind curry's toch wel erg lekker! dus wie heeft een idee!
trouwens die vriend die meegaat naar barcelona maakt zich nu al druk over wat ik daar allemaal ga eten (of juist het gebrek daaraan) weinig vlees, geen schaaldieren, weinig melkproducten and so on! haha waar hij zich toch allemaal druk om kan maken! Nou ik zal echt niet verhongeren, neem aan dat ze daar ook vegetarische paella kennen (al is dat misschien een fikse belediging daar!)
Loedoe: Ik ken ook iemand die lid is van de VVD partij (heet dat zo: lid zijn van?) en dat vind ik persoonlijk ook een beetje een blaaskaak haha niet mijn type persoon dus!
Nou ik ga me lekker instaleren in mijn bedje voor de tv.
groetjes
ps maxima doet ook aan de lijn, maar zij gaat naar een dure afval kliniek! zal zij ook zo hard gaan als wij?
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
dinsdag 17 augustus 2010 om 21:33
Hahaha Adios, misschien wil ze hier mee komen schrijven!!!!
Nou dat stabiliseren gaat echt fantastisch.... ik weeg nu 98.4. Een kilo eraf dus. En eigenlijk ben ik er superblij mee. Want de 100 is weer een beetje verder weg en een gezonder bmi is nu echt binnen handbereik (nog drie ons en dan is mijn bmi 29.9).. Maar nu mag er echt niks meer af! Dus ik overlegd met de sportschool juf. Hmm weet niet of ik blij ben met dit advies: niet gaan snoepen, ook niet af en toe, maar een keer per week s avonds pasta of rijst en af en toe iets anders op brood dan iets zonder eiwitten. Dat betekent dat ik nu ook iets van leverworst of kaas op brood mag. Ik wilde liever af en toe iets heul lekkers. Kreeg ik ook nog een hele preek over mijn komende vakantie (huwelijksreis). Ik moet me daar ook echt aan mn dieet houden en mag alleen af en toe iets extras zoals een wijntje bij het eten ofzo....
Heb besloten dat ik nog even doorga met gewoon eten volgens mijn dieet. Ik heb alleen vanavond een heel klein beetje (100 ml) chocoladevla gehad. (en dat was heel lekker) en een halve boterham bij mijn sla. En het allerstomste is. Ik voel me echt heel schuldig. Kan wel huilen. En het zijn maar 200 kcal ofzo (in totaal). Dus nergens voor nodig en ik ben een kilo afgevallen. Maar ik vind het nu gewoon even heel moeilijk. Ik ben echt even in de war. Want als ik iets anders ga doen dan mijn dieet ben ik bang dat ik aankom en als ik zo doorga met mn dieet blijf ik afvallen... Sorry voor deze zeikpost op dit forum over afvallen, met in al onze ogen (ja ook de mijne) een luxe probleem, maar bij alles wat in mn mond gaat denk ik na.
Even een egopost dus... ik reageer in mn volgende post meteen even op iedereen.
Nou dat stabiliseren gaat echt fantastisch.... ik weeg nu 98.4. Een kilo eraf dus. En eigenlijk ben ik er superblij mee. Want de 100 is weer een beetje verder weg en een gezonder bmi is nu echt binnen handbereik (nog drie ons en dan is mijn bmi 29.9).. Maar nu mag er echt niks meer af! Dus ik overlegd met de sportschool juf. Hmm weet niet of ik blij ben met dit advies: niet gaan snoepen, ook niet af en toe, maar een keer per week s avonds pasta of rijst en af en toe iets anders op brood dan iets zonder eiwitten. Dat betekent dat ik nu ook iets van leverworst of kaas op brood mag. Ik wilde liever af en toe iets heul lekkers. Kreeg ik ook nog een hele preek over mijn komende vakantie (huwelijksreis). Ik moet me daar ook echt aan mn dieet houden en mag alleen af en toe iets extras zoals een wijntje bij het eten ofzo....
Heb besloten dat ik nog even doorga met gewoon eten volgens mijn dieet. Ik heb alleen vanavond een heel klein beetje (100 ml) chocoladevla gehad. (en dat was heel lekker) en een halve boterham bij mijn sla. En het allerstomste is. Ik voel me echt heel schuldig. Kan wel huilen. En het zijn maar 200 kcal ofzo (in totaal). Dus nergens voor nodig en ik ben een kilo afgevallen. Maar ik vind het nu gewoon even heel moeilijk. Ik ben echt even in de war. Want als ik iets anders ga doen dan mijn dieet ben ik bang dat ik aankom en als ik zo doorga met mn dieet blijf ik afvallen... Sorry voor deze zeikpost op dit forum over afvallen, met in al onze ogen (ja ook de mijne) een luxe probleem, maar bij alles wat in mn mond gaat denk ik na.
Even een egopost dus... ik reageer in mn volgende post meteen even op iedereen.
dinsdag 17 augustus 2010 om 21:44
@Witcke: de eerste stap is gezet. Nu met kleine stapjes vooruit. Post eventueel je eetlijstjes voor steun. Je kunt je eerste doel op 129.9 zetten en dat is redelijk snel bereikbaar. Succes en we zullen je aanmoedigen!
@Firene: keurig eetlijstje! probeer eventueel de muesli s avonds weg te laten(= koolhydraten). Die verteer je s avonds namelijk niet meer en worden opgeslagen als vetten.. Je kunt eventueel kiezen voor gewoon yoghurt zonder iets of met een beetje fruit.
@Geraniumm... twee weegschalen....ga je dan ook op beide een keer staan in de week? of met een been op elk... (flauw, sorry). Ik wil er nog een gaan kopen na de vakantie. En keurig lijstje!
@ Loedoe: balen van je scriptie... Succes ermee. Enneh misschien moet je even bij een andere partij gaan kijken, daar zijn de mannen misschien iets minder blaaskakerig (D66 ofzo )...grapje (maar dat snap je wel toch?)
@Firene: keurig eetlijstje! probeer eventueel de muesli s avonds weg te laten(= koolhydraten). Die verteer je s avonds namelijk niet meer en worden opgeslagen als vetten.. Je kunt eventueel kiezen voor gewoon yoghurt zonder iets of met een beetje fruit.
@Geraniumm... twee weegschalen....ga je dan ook op beide een keer staan in de week? of met een been op elk... (flauw, sorry). Ik wil er nog een gaan kopen na de vakantie. En keurig lijstje!
@ Loedoe: balen van je scriptie... Succes ermee. Enneh misschien moet je even bij een andere partij gaan kijken, daar zijn de mannen misschien iets minder blaaskakerig (D66 ofzo )...grapje (maar dat snap je wel toch?)
woensdag 18 augustus 2010 om 07:30
Hoi
red ik snap je probleem wel hoor, er hangt veel vanaf natuurlijk. Maar ik snap dat sportschool advies ook niet zo eerlijk gezegt. maarja zij zal er wel verstand van hebben. toch?
Maar dat je op je huwelijksreis moet gaan opletten vind ik echt kul! daar ga je gewoon lekker van genieten en je zal zien als je je niets ontzegt dat je zowiezo de juiste keuzes zal maken! Als je overal op moet gaan letten verpest je dadelijk heel je reis!
maar je moet doen wat je zelf denkt dat het beste is. wij allemaal + de sportschool geven alleen maar maar advies he!
nou ik moet gaan.
groetjes
red ik snap je probleem wel hoor, er hangt veel vanaf natuurlijk. Maar ik snap dat sportschool advies ook niet zo eerlijk gezegt. maarja zij zal er wel verstand van hebben. toch?
Maar dat je op je huwelijksreis moet gaan opletten vind ik echt kul! daar ga je gewoon lekker van genieten en je zal zien als je je niets ontzegt dat je zowiezo de juiste keuzes zal maken! Als je overal op moet gaan letten verpest je dadelijk heel je reis!
maar je moet doen wat je zelf denkt dat het beste is. wij allemaal + de sportschool geven alleen maar maar advies he!
nou ik moet gaan.
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
woensdag 18 augustus 2010 om 09:23
Thanks Adios
Ik heb nu dus leverworst meegenomen voor op brood. Maar echt maar een boterham, want anders voel ik me te schuldig.
Heb het er gisteren nog met mn aanstaande over gehad, over de huwelijksreis. Hij zei ook van je moet wel genieten. dat betekent niet dat je net zoveel moet gaan eten als vroeger op vakantie, maar wel genieten.
Ik heb nu dus leverworst meegenomen voor op brood. Maar echt maar een boterham, want anders voel ik me te schuldig.
Heb het er gisteren nog met mn aanstaande over gehad, over de huwelijksreis. Hij zei ook van je moet wel genieten. dat betekent niet dat je net zoveel moet gaan eten als vroeger op vakantie, maar wel genieten.
woensdag 18 augustus 2010 om 11:20
Gisteren naar het spoorwegmuseum geweest met mijn moeder, was leuk. Was nu een tijdelijke tentoonstelling met vorstelijke rijtuigen (of gedeelten daarvan). Was leuk om eens te zien. Alleen onderweg zat het niet altijd mee. Begon al in Den Bosch op het station. Uiteindelijk viel de vertraging nog wel mee, toch wel half uur vertraging opgelopen vanwege een bommelding. Dit keer wel zonder ontruiming van het station, alleen reden er helemaal geen treinen in die tijd van/naar Den Bosch. Toen hebben we daarna de bus gepakt naar het museum, we hadden eigenlijk gepland met de trein verder te gaan, maar ja daarvoor paar minuten te laat en die ging maar 1 keer per uur. Op de terugweg wel trein gepakt, we dachten dat het wel niet veel verschil zou maken in tijd met trein i.p.v. met de bus terug. Nou wel dus, omdat we in plaats van het kwartier dat de trein er over moest doen er ineens 40 min over deden. Gelukkig daarna wel de aansluiting naar Den Bosch kunnen halen en daarna weer gelijk over kunnen stappen op de bus. Verder wel leuke dag gehad hoor.
Op eetgebied ook allemaal redelijk goed gegaan gelukkig.
@Geraniummm; hahaha, niet genoeg aan 1 weegschaal?
@Loedoe; Ik doe er in totaal zo'n 20/25 minuten cardio. Meestal beginnen met 10 min. fietsen en later nog 10/15 min op crosstrainer of een enkele keer op de loopband. Verder doe ik in die tijd krachttraining. Deze manier bevalt me eigenlijk wel. Wordt ook wel begeleid door een trainer/fysio.
@Red81; snap je wel hoor. Snap eerlijk gezegd het advies van je sportschool juf ook niet zo. Maar ja, zij zal er wel meer verstand van hebben.
En dat advies over je huwelijksreis snap ik al helemaal niet, vind dat je vooral moet genieten van je huwelijksreis. En denk dat het beter werkt als je er vooral van geniet en dat je dan misschien eerder voor wat gezondere keuzes gaat met evt. wat meer lekkere dingen.
Denk dat je het beste kunt doen waar je jezelf het prettigste bij voelt. Wij kunnen inderdaad niet veel anders dan advies geven.
Voor de rest is iedereen volgens mij toch wel weer aardig op de goede weg!
Op eetgebied ook allemaal redelijk goed gegaan gelukkig.
@Geraniummm; hahaha, niet genoeg aan 1 weegschaal?
@Loedoe; Ik doe er in totaal zo'n 20/25 minuten cardio. Meestal beginnen met 10 min. fietsen en later nog 10/15 min op crosstrainer of een enkele keer op de loopband. Verder doe ik in die tijd krachttraining. Deze manier bevalt me eigenlijk wel. Wordt ook wel begeleid door een trainer/fysio.
@Red81; snap je wel hoor. Snap eerlijk gezegd het advies van je sportschool juf ook niet zo. Maar ja, zij zal er wel meer verstand van hebben.
En dat advies over je huwelijksreis snap ik al helemaal niet, vind dat je vooral moet genieten van je huwelijksreis. En denk dat het beter werkt als je er vooral van geniet en dat je dan misschien eerder voor wat gezondere keuzes gaat met evt. wat meer lekkere dingen.
Denk dat je het beste kunt doen waar je jezelf het prettigste bij voelt. Wij kunnen inderdaad niet veel anders dan advies geven.
Voor de rest is iedereen volgens mij toch wel weer aardig op de goede weg!
woensdag 18 augustus 2010 om 12:03
Geraniummm: wat een keurig lijstje weer, ga zo door!
Firene: ik heb ook dat ik enorm snel ga zweten. Wat mij heeft geholpen is elke dag een half uurtje lopen: daar ga je niet van zweten, het is dus makkelijk vol te houden. En daardoor heb ik toch een wat betere conditie gekregen en kan ik beter tegen de warmte. Is dat misschien een idee?
Adios: doet maxima aan de lijn? Zo dik is ze toch niet? Over dat puurder eten: je zal zien hoe gemakkelijk het is. Zorg dat je altijd zilvervliesrijst, aardappels en volkoren macaroni in huis hebt en diepvriesgroenten; dan valt er altijd iets te maken en heb je die stomme pakjes niet eens meer nodig. Ik gebruik inmiddels praktisch nooit meer pakjes. Alleen soep maak ik nooit zelf, dan neem ik gewoon een Unoxblik
Red: dat is helemaal geen zeikpost. Het lijkt me namelijk heel moeilijk, jouw opdracht: aan de ene kant zou je heel graag verder willen afvallen, maar dat mag niet. Maar je bent bang dat als je nu de teugels wat laat vieren, je weer aan gaat komen, en dat wil je al helemaal niet. Maar ik denk dat je af moet van de gedachte dat je met een klein beetje de teugels laten vieren meteen weer heel veel aankomt. Je mag het vertrouwen in jezelf hebben dat je je gewicht goed in de gaten houdt: dat heb je de afgelopen tijd immers ook heel goed gedaan! Jij weet zelf ook dat je van een halve boterham niet aankomt, dus laat niet irrationele gevoelens je die gedachte aanpraten. Het gaat je zeker lukken! Ow, D66 is inderdaad veel minder blaaskakerig. Ik heb ook lang getwijfeld tussen D66 en VVD (ik ben links liberaal), maar ik vind het liberale toch altijd een ondergeschoven kindje ten opzichte van democratisering bij D66, dus ik heb voor VVD gekozen. En ondanks de blaaskaken voel ik me er erg thuis . Maar mijn grote liefde zoek ik denk ik wel bij D66!
Zonnetje: wat een gedoe zeg met die reis! Mijn ex woonde ver weg (ruim 2 uur reizen), en ik had dan ook vaak gedoe met trein en bus. Om gek van te worden! Zeker in het weekend en in de vakantie ben je vaak de pineut helaas. Klinkt trouwens goed, jouw fitnessritme. Vind je het niet lastig in te plannen in de dag? Mijn bezwaar is vaak dat je voor een half uurtje sporten anderhalf uur in touw bent (naar sportschool, omkleden, enz) en dat daarna je haar nog kut zit ook. Dat houdt me behoorlijk tegen eerlijk gezegd.
Toch ben ik de laatste tijd er wel over aan het denken om te gaan hardlopen. Mijn conditie is nog steeds niet wat die zou mogen zijn bij iemand van 20. Ik wil me 20 voelen, geen 45. Dat is door het wandelen al een stuk verbeterd, maar ik wil me graag nog veel beter voelen. Ik ben in de kracht van mijn leven, en hoe ik me nu KAN voelen krijg ik nooit meer terug. Maar ik verpest het zelf door niet te sporten. Maar hoe plan ik in hemelsnaam dat hardlopen in? Ik vind het prettig om het te doen voor het douchen (dat doe ik altijd 's ochtends), maar moet ik dan eerst onbijten of niet? En kost het niet vooral heel veel tijd? Hebben jullie tips?
Firene: ik heb ook dat ik enorm snel ga zweten. Wat mij heeft geholpen is elke dag een half uurtje lopen: daar ga je niet van zweten, het is dus makkelijk vol te houden. En daardoor heb ik toch een wat betere conditie gekregen en kan ik beter tegen de warmte. Is dat misschien een idee?
Adios: doet maxima aan de lijn? Zo dik is ze toch niet? Over dat puurder eten: je zal zien hoe gemakkelijk het is. Zorg dat je altijd zilvervliesrijst, aardappels en volkoren macaroni in huis hebt en diepvriesgroenten; dan valt er altijd iets te maken en heb je die stomme pakjes niet eens meer nodig. Ik gebruik inmiddels praktisch nooit meer pakjes. Alleen soep maak ik nooit zelf, dan neem ik gewoon een Unoxblik
Red: dat is helemaal geen zeikpost. Het lijkt me namelijk heel moeilijk, jouw opdracht: aan de ene kant zou je heel graag verder willen afvallen, maar dat mag niet. Maar je bent bang dat als je nu de teugels wat laat vieren, je weer aan gaat komen, en dat wil je al helemaal niet. Maar ik denk dat je af moet van de gedachte dat je met een klein beetje de teugels laten vieren meteen weer heel veel aankomt. Je mag het vertrouwen in jezelf hebben dat je je gewicht goed in de gaten houdt: dat heb je de afgelopen tijd immers ook heel goed gedaan! Jij weet zelf ook dat je van een halve boterham niet aankomt, dus laat niet irrationele gevoelens je die gedachte aanpraten. Het gaat je zeker lukken! Ow, D66 is inderdaad veel minder blaaskakerig. Ik heb ook lang getwijfeld tussen D66 en VVD (ik ben links liberaal), maar ik vind het liberale toch altijd een ondergeschoven kindje ten opzichte van democratisering bij D66, dus ik heb voor VVD gekozen. En ondanks de blaaskaken voel ik me er erg thuis . Maar mijn grote liefde zoek ik denk ik wel bij D66!
Zonnetje: wat een gedoe zeg met die reis! Mijn ex woonde ver weg (ruim 2 uur reizen), en ik had dan ook vaak gedoe met trein en bus. Om gek van te worden! Zeker in het weekend en in de vakantie ben je vaak de pineut helaas. Klinkt trouwens goed, jouw fitnessritme. Vind je het niet lastig in te plannen in de dag? Mijn bezwaar is vaak dat je voor een half uurtje sporten anderhalf uur in touw bent (naar sportschool, omkleden, enz) en dat daarna je haar nog kut zit ook. Dat houdt me behoorlijk tegen eerlijk gezegd.
Toch ben ik de laatste tijd er wel over aan het denken om te gaan hardlopen. Mijn conditie is nog steeds niet wat die zou mogen zijn bij iemand van 20. Ik wil me 20 voelen, geen 45. Dat is door het wandelen al een stuk verbeterd, maar ik wil me graag nog veel beter voelen. Ik ben in de kracht van mijn leven, en hoe ik me nu KAN voelen krijg ik nooit meer terug. Maar ik verpest het zelf door niet te sporten. Maar hoe plan ik in hemelsnaam dat hardlopen in? Ik vind het prettig om het te doen voor het douchen (dat doe ik altijd 's ochtends), maar moet ik dan eerst onbijten of niet? En kost het niet vooral heel veel tijd? Hebben jullie tips?
woensdag 18 augustus 2010 om 13:01
Hoi Loedoe, Dankjewel voor je lieve post. Had ik wel even nodig.
Over het hardlopen, ik ben ook een hardloper, maar ben geblesseerd en ga nu na de vakantie pas weer beginnen (nu weer beginnen is niet handig ivm nietafvallen). Ik vind het heel erg leuk om te doen. Ik loop dan meestal twee a drie keer per week hard. Ikzelf ga altijd meteen uit mn werk hardlopen. Dat is voor mij het handigst. Dan doe ik daarna een fijne warme trui aan en zo loop ik een beetje rond totdat ik ga douchen. Op zondagochtend loop ik ook (als ik dus loop) altijd hard. Dan ga ik even ontbijten en wacht nog een half uurtje. In het begin (als je aan het opbouwen bent) kun je ook zonder ontbijt lopen, omdat je dan nog niet zo ver loopt. Je kunt goede schema's vinden op my Asics of je kunt het programma van Evy downloaden ( zie ook een hardloop topic hier ergens). Als je met my asics gaat lopen is een hardloophorloge handig.
@ Theekop. Klinkt als een hele leuke dag, maar wel een heel gedoe op de terugweg.
Over het hardlopen, ik ben ook een hardloper, maar ben geblesseerd en ga nu na de vakantie pas weer beginnen (nu weer beginnen is niet handig ivm nietafvallen). Ik vind het heel erg leuk om te doen. Ik loop dan meestal twee a drie keer per week hard. Ikzelf ga altijd meteen uit mn werk hardlopen. Dat is voor mij het handigst. Dan doe ik daarna een fijne warme trui aan en zo loop ik een beetje rond totdat ik ga douchen. Op zondagochtend loop ik ook (als ik dus loop) altijd hard. Dan ga ik even ontbijten en wacht nog een half uurtje. In het begin (als je aan het opbouwen bent) kun je ook zonder ontbijt lopen, omdat je dan nog niet zo ver loopt. Je kunt goede schema's vinden op my Asics of je kunt het programma van Evy downloaden ( zie ook een hardloop topic hier ergens). Als je met my asics gaat lopen is een hardloophorloge handig.
@ Theekop. Klinkt als een hele leuke dag, maar wel een heel gedoe op de terugweg.
woensdag 18 augustus 2010 om 13:02
Loedoe, ik vind het wel meevallen. Fitness bij praktijk bij mij in het dorp en is ong. 5 minuten fietsen, dus eigenlijk wat betreft afstand en tijd ideaal. Omkleden en het douchen daarna doe ik altijd thuis. Bovendien ben je niet de enige hoor die er na het sporten last van heeft dat je haar kut zit, maar heb niet de indruk dat daar heel erg op gelet wordt of raar is ofzo.
En over het hardlopen, denk dat je vooral moet kijken naar wat voor jou het prettigst is en het beste werkt. Belangrijkste is vooral dat jij iets doet wat jij leuk vind en dat jij je er prettig bij voelt.
En over het hardlopen, denk dat je vooral moet kijken naar wat voor jou het prettigst is en het beste werkt. Belangrijkste is vooral dat jij iets doet wat jij leuk vind en dat jij je er prettig bij voelt.
woensdag 18 augustus 2010 om 13:22
@Zonnetje, dat is wel een beetje lullig dat de NS het je zo moeilijk maakt om naar het spoorwegmuseum te kunnen haha
@Red, inderdaad lastige opdracht. Maar mocht je nog eens balen, lees je post van een tijdje geleden over het passen van je trouwjurk eens terug, daar werd ik zelfs vrolijk van En bedankt voor je tip over de muesli 's avonds, de vorige keer dat ik afviel had ik inderdaad na 20.00 uur niets meer gegeten. Ga ik nu ook maar proberen. Wel lastig, want ik ga vaak laat naar bed. Misschien maar 's avonds een beetje optimel vruchtenyoghrt drinken ofzo.
@Loedoe, ik heb hardgelopen via Myasics.nl, daarmee opgebouwd naar 10 km en twee keer een prestatieloop, erg leuk. Ik liep wel langzaam, maar was erg trots op mezelf Een doel stellen is wel belangrijk. Ik heb zelf de RTV Rijnmondloop gedaan (10 km die tegelijk plaatsvindt met de Rotterdam Marathon) en de Marikenloop. De eerste is een aanrader, de tweede vond ik minder. Teveel vrouwen op een te kleine ruimte Evy heb ik later geprobeerd maar vond ik minder prettig omdat je niet zelf je muziek kunt uitzoeken dan.
@Red, inderdaad lastige opdracht. Maar mocht je nog eens balen, lees je post van een tijdje geleden over het passen van je trouwjurk eens terug, daar werd ik zelfs vrolijk van En bedankt voor je tip over de muesli 's avonds, de vorige keer dat ik afviel had ik inderdaad na 20.00 uur niets meer gegeten. Ga ik nu ook maar proberen. Wel lastig, want ik ga vaak laat naar bed. Misschien maar 's avonds een beetje optimel vruchtenyoghrt drinken ofzo.
@Loedoe, ik heb hardgelopen via Myasics.nl, daarmee opgebouwd naar 10 km en twee keer een prestatieloop, erg leuk. Ik liep wel langzaam, maar was erg trots op mezelf Een doel stellen is wel belangrijk. Ik heb zelf de RTV Rijnmondloop gedaan (10 km die tegelijk plaatsvindt met de Rotterdam Marathon) en de Marikenloop. De eerste is een aanrader, de tweede vond ik minder. Teveel vrouwen op een te kleine ruimte Evy heb ik later geprobeerd maar vond ik minder prettig omdat je niet zelf je muziek kunt uitzoeken dan.
woensdag 18 augustus 2010 om 13:35
Hi
loedoe: ben jij pas 20? Dan ben jij het jongste jonkie hier (even gespiekt in de tabel)! (voel me meteen een stuk ouder haha). ik had altijd het idee dat je iets dichter bij mij zat. Nouja maakt niets uit maar het was me nooit opgevallen en dan vorm ik me toch een heel ander beeld als ik je berichtjes steeds lees!
Karin en Oivavoi heb ik al weer een tijdje niet gezien. hmmm jammer hoor. nouja de harde kern laat zich gelukkig met regelmaat zien!
Trouwens ik ben nu even heel trots op mijzelf. Op woensdag krijg je hier bij de snackbar bij 4 snacks een zak friet gratis. Hebben we al een tijdje niet meer gedaan hoor maar op woensdag werken ma en ik allebei tot laat en dan is het verleidelijk frietjes te gaan halen. Dat was dus voor vandaag ook het plan maar zojuist toch andere plannen gemaakt. Het wordt dus nu rode kool met aardappeltjes en een vegetarische burger. trouwens zou ook geen lekkere snack kunnen bedenken waar gen vlees in zit bij de snackbar (kaassoufle was de laatste keer echt vies).
trouwens heb voor mijn verjaardag van een client een boekenbon gekregen van 20 euro! Dus nu moet ik binnenkort even kijken wat ik daarvoor wil kopen. waarschijnlijk een mooi boek over eerlijk eten!
Ik moet zeggen dat wij nog maar heel weinig uit pakjes eten, soms allen de wereld gerechten en dus de currypasta komt uit een potje. Soep maak ik ook liever zelf (wel met bouillon blokje) omdat ik dat lekkerder vind maar dat is snel veel werk dus tussendoor wordt het vaker een pakje van de honig. Ik wil als ik dadelijk op mezelf woon in het weekend als ik vrij ben lekker soep maken en dan in porties invriezen. Vind ik super lekker, zeker in de winter, en dat is ook makkelijker als ik lange dagen moet werken en geen zin meer heb in koken ed. En als ik op woensdag mijn cursus spaans heb, heb ik maar gemiddeld 3 kwartier tussen mijn werk en de cursus dat is dan ook makkelijker. Dus als iemand nog lekkere zelfmaak soep recepten heeft hou ik me aanbevolen!
Nou ik moet weer naar mijn werk.
groetjes
loedoe: ben jij pas 20? Dan ben jij het jongste jonkie hier (even gespiekt in de tabel)! (voel me meteen een stuk ouder haha). ik had altijd het idee dat je iets dichter bij mij zat. Nouja maakt niets uit maar het was me nooit opgevallen en dan vorm ik me toch een heel ander beeld als ik je berichtjes steeds lees!
Karin en Oivavoi heb ik al weer een tijdje niet gezien. hmmm jammer hoor. nouja de harde kern laat zich gelukkig met regelmaat zien!
Trouwens ik ben nu even heel trots op mijzelf. Op woensdag krijg je hier bij de snackbar bij 4 snacks een zak friet gratis. Hebben we al een tijdje niet meer gedaan hoor maar op woensdag werken ma en ik allebei tot laat en dan is het verleidelijk frietjes te gaan halen. Dat was dus voor vandaag ook het plan maar zojuist toch andere plannen gemaakt. Het wordt dus nu rode kool met aardappeltjes en een vegetarische burger. trouwens zou ook geen lekkere snack kunnen bedenken waar gen vlees in zit bij de snackbar (kaassoufle was de laatste keer echt vies).
trouwens heb voor mijn verjaardag van een client een boekenbon gekregen van 20 euro! Dus nu moet ik binnenkort even kijken wat ik daarvoor wil kopen. waarschijnlijk een mooi boek over eerlijk eten!
Ik moet zeggen dat wij nog maar heel weinig uit pakjes eten, soms allen de wereld gerechten en dus de currypasta komt uit een potje. Soep maak ik ook liever zelf (wel met bouillon blokje) omdat ik dat lekkerder vind maar dat is snel veel werk dus tussendoor wordt het vaker een pakje van de honig. Ik wil als ik dadelijk op mezelf woon in het weekend als ik vrij ben lekker soep maken en dan in porties invriezen. Vind ik super lekker, zeker in de winter, en dat is ook makkelijker als ik lange dagen moet werken en geen zin meer heb in koken ed. En als ik op woensdag mijn cursus spaans heb, heb ik maar gemiddeld 3 kwartier tussen mijn werk en de cursus dat is dan ook makkelijker. Dus als iemand nog lekkere zelfmaak soep recepten heeft hou ik me aanbevolen!
Nou ik moet weer naar mijn werk.
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
woensdag 18 augustus 2010 om 17:24
Dag dames ,
Vanochtend 105.6 Hoera hoera hoera! Krijg ook allemaal complimentjes van mensen die me al een tijdje niet hebben gezien en ik voel me echt heerlijk in mijn vel!
Eetlijstje:
O: magere yoghurt met muesli
L: vier volkoren boterhammen met 30+kaas en ketchup, glas karnemelk
T: bakje meloen
D: lasagne
T: flesje cola light als ik naar de film ga. (wil misschien naar inception)
Rond de 1700 kcal.
Loedoe: hekel aan dingen waarvan je moet hijgen? Hmmm. Hoe ging het met je studie vandaag? Red je het voor 1 september?
Firene: Ik ben geen deskundige, maar volgens mij is 1500 zo ongeveer het minimale wat je zou moeten eten op een dag om je verbranding goed gaande te houden. Corrigeer mij als ik het mis heb hoor! Maar van dat feitje uitgaande, zit je een beetje te laag met je kcal. Maar voor de rest: een keurig lijstje.
Adios: Op een vrije dag mag je best niets nuttigs doen hoor! Wat vervelend van je hoofdpijn. Schouderklopje geef voor het niet kiezen voor de gemakkelijke weg van patat en snacks!
Red: Gaat lekker met je gewicht! Misschien moet je meer je eigen plan maken qua op gewicht blijven? Standaard rond de 1900-2000 kcal eten en even die adviezen van de sportschool in de wind slaan. Misschien dat het allemaal wel veel verantwoorder is, maar het moet ook allemaal een beetje leuk blijven, toch? Hoe wij nu eten is niet een dieet, maar een nieuwe manier van leven. Toch? Zoiets? Niet schuldig voelen over een beetje chocoladevla en een halve boterham.
Zonnetje: Wat een gedoe zeg met het ov. Gelukkig had je wel een leuke dag!
Sorry, als ik iemand vergeten ben.
Vanochtend 105.6 Hoera hoera hoera! Krijg ook allemaal complimentjes van mensen die me al een tijdje niet hebben gezien en ik voel me echt heerlijk in mijn vel!
Eetlijstje:
O: magere yoghurt met muesli
L: vier volkoren boterhammen met 30+kaas en ketchup, glas karnemelk
T: bakje meloen
D: lasagne
T: flesje cola light als ik naar de film ga. (wil misschien naar inception)
Rond de 1700 kcal.
Loedoe: hekel aan dingen waarvan je moet hijgen? Hmmm. Hoe ging het met je studie vandaag? Red je het voor 1 september?
Firene: Ik ben geen deskundige, maar volgens mij is 1500 zo ongeveer het minimale wat je zou moeten eten op een dag om je verbranding goed gaande te houden. Corrigeer mij als ik het mis heb hoor! Maar van dat feitje uitgaande, zit je een beetje te laag met je kcal. Maar voor de rest: een keurig lijstje.
Adios: Op een vrije dag mag je best niets nuttigs doen hoor! Wat vervelend van je hoofdpijn. Schouderklopje geef voor het niet kiezen voor de gemakkelijke weg van patat en snacks!
Red: Gaat lekker met je gewicht! Misschien moet je meer je eigen plan maken qua op gewicht blijven? Standaard rond de 1900-2000 kcal eten en even die adviezen van de sportschool in de wind slaan. Misschien dat het allemaal wel veel verantwoorder is, maar het moet ook allemaal een beetje leuk blijven, toch? Hoe wij nu eten is niet een dieet, maar een nieuwe manier van leven. Toch? Zoiets? Niet schuldig voelen over een beetje chocoladevla en een halve boterham.
Zonnetje: Wat een gedoe zeg met het ov. Gelukkig had je wel een leuke dag!
Sorry, als ik iemand vergeten ben.
woensdag 18 augustus 2010 om 19:44
@ zonnetje. inderdaad het principe van als je haar maar goed zit geldt niet bij vervoer van de sportschool naar huis.. Ik ga altijd gewoon meteen door naar huis.
@Adios:goed van je geen friet gekozen. En extra goed omdat je met je moeder bent en je haar ook nog moet overtuigen. En eerlijk een cadeaubon... het leuikst is natuurlijk de voorpret van wat je gaat kopen.
@Geraniumm 104 is wel haalbaar voor 1 september, dat is echt goed! En prachtig eetlijstje.
Met mij gaat het ok. Dank voor jullie steun. Ik heb vandaag gegeten (ik besef het, k ga nu mn allereerste eetlijstje posten):
o: magere yoghurt, aalbessen en 3 eetlepels muesli
t: vergeten; wel een kauwom
l: 3 boterhammen 2 philadelphia (= met zonder eiwitten), rauwkost n voor het eerst in twee maanden boterham met leverworst, was wel oke
t: komkommer
d: Curry soep met veel groenten en geen koolhydraten
en toen kwam deze dus retour afzender :puke: (geen idee waarom). Dus toen nog twee ons magere kwark met aardbeien.
Maar niet heel lekker voel ik me dus... Misschien stress ofzo. Ik ga inderdaad een beetje mn eigen plan trekken met eten en het gewicht vooral in de gaten houden. Dank voor jullie steun.
Dikke kus, Red
@Adios:goed van je geen friet gekozen. En extra goed omdat je met je moeder bent en je haar ook nog moet overtuigen. En eerlijk een cadeaubon... het leuikst is natuurlijk de voorpret van wat je gaat kopen.
@Geraniumm 104 is wel haalbaar voor 1 september, dat is echt goed! En prachtig eetlijstje.
Met mij gaat het ok. Dank voor jullie steun. Ik heb vandaag gegeten (ik besef het, k ga nu mn allereerste eetlijstje posten):
o: magere yoghurt, aalbessen en 3 eetlepels muesli
t: vergeten; wel een kauwom
l: 3 boterhammen 2 philadelphia (= met zonder eiwitten), rauwkost n voor het eerst in twee maanden boterham met leverworst, was wel oke
t: komkommer
d: Curry soep met veel groenten en geen koolhydraten
en toen kwam deze dus retour afzender :puke: (geen idee waarom). Dus toen nog twee ons magere kwark met aardbeien.
Maar niet heel lekker voel ik me dus... Misschien stress ofzo. Ik ga inderdaad een beetje mn eigen plan trekken met eten en het gewicht vooral in de gaten houden. Dank voor jullie steun.
Dikke kus, Red
woensdag 18 augustus 2010 om 20:04
hallo allen!
Ben weer eens druk 'savonds dus heb het forum schandalig verwaarloosd heb net wel ff bijgelezen maar nu geen tijd meer om te reageren voor Zumba. Dat komt dus of vanavond of morgenavond! De hyves is wat makkelijker om snel ff tussendoor te doen op het werk
Gewicht vanochtend: 98.9
Eetlijstje:
O: 2 boterhammen met gebraden gehakt
T: appel
L: 4 boterhammen, 2 met kaas, 2 met filet americain, plus karnemelk en tomatensoep
T: banaan en 1 chocolaatje
A: pasta met rode saus
T: magere joghurt
Ben weer eens druk 'savonds dus heb het forum schandalig verwaarloosd heb net wel ff bijgelezen maar nu geen tijd meer om te reageren voor Zumba. Dat komt dus of vanavond of morgenavond! De hyves is wat makkelijker om snel ff tussendoor te doen op het werk
Gewicht vanochtend: 98.9
Eetlijstje:
O: 2 boterhammen met gebraden gehakt
T: appel
L: 4 boterhammen, 2 met kaas, 2 met filet americain, plus karnemelk en tomatensoep
T: banaan en 1 chocolaatje
A: pasta met rode saus
T: magere joghurt
woensdag 18 augustus 2010 om 21:33
hmmm red dat is minder dat het zo terug kwam. hadden jullie beide er last van of alleen jij? Misschien dat het te pittig was?
Ach nespresso, is toch niet zo lang geleden dat je gepost had!
beide eetlijstjes zien er prima uit hoor!
Ik heb vanavond een 'laat mijn lijf schrikken' avond. Keurig rode kool met vegetarische burger en obver aardappeltjes op, maar toen kwam het:
- 200 ml optimel yoghurt
- 3 koppen thee met suiker
- 4 (!) jode koeken, en ik vind ze niet eens super lekker, waarom ik ze dan pakte weet ik niet eens!
- cracker met pindakaas en suiker.
-2 glazen ijsthee!
hmmm mijn valkuil is dat ik best wel moe ben maar voor de rest zat ik echt goed vol van mijn avondeten dus baal wel een beetje dat ik me toch heb laten gaan. Ook vandaag niet wezen zwemmen want ik wordt al helemaal vervelend als ik aan de drukte denk (ben blij als de vakantie afgelopen is, nog 2 weken dacht ik).
Morgen moet ik dus echt gaan want dat is de laatste kans voor deze week.
dadelijk lekker naar bed, ben nu helemaal klaar met deze dag! morgen nog een ochtendje werken en dan 3 hele dagen vrij woehoe!
trusten!
Ach nespresso, is toch niet zo lang geleden dat je gepost had!
beide eetlijstjes zien er prima uit hoor!
Ik heb vanavond een 'laat mijn lijf schrikken' avond. Keurig rode kool met vegetarische burger en obver aardappeltjes op, maar toen kwam het:
- 200 ml optimel yoghurt
- 3 koppen thee met suiker
- 4 (!) jode koeken, en ik vind ze niet eens super lekker, waarom ik ze dan pakte weet ik niet eens!
- cracker met pindakaas en suiker.
-2 glazen ijsthee!
hmmm mijn valkuil is dat ik best wel moe ben maar voor de rest zat ik echt goed vol van mijn avondeten dus baal wel een beetje dat ik me toch heb laten gaan. Ook vandaag niet wezen zwemmen want ik wordt al helemaal vervelend als ik aan de drukte denk (ben blij als de vakantie afgelopen is, nog 2 weken dacht ik).
Morgen moet ik dus echt gaan want dat is de laatste kans voor deze week.
dadelijk lekker naar bed, ben nu helemaal klaar met deze dag! morgen nog een ochtendje werken en dan 3 hele dagen vrij woehoe!
trusten!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
woensdag 18 augustus 2010 om 23:00
Was die 'laat je lijf schrikken' avond gepland adios? Dan heeft het wel gewerkt in elk geval
Mijn lijstje:
O 2 boterhammen met sandwichspread
L 2 boterhammen met kaas, 1 met cervelaatworst
T rauwkost
D varkensfiletlapje, gebakken aardappeltjes, zelfgemaakte appelmoes en sperzieboontjes (en oja, een lepel mayonaise )
En veel thee en twee glazen melk
Ik moet me nog even verdiepen in gezonde tussendoortjes, vooral in de middag is dat wel nodig. Ik eet nu wat rauwkost omdat ik geen fruit in huis had, maar iets als een rijstwafel is ook wel lekker. Of een beetje cup a soup of opkikker ofzo. Ik heb nu trek dus ga maar naar bed
Mijn lijstje:
O 2 boterhammen met sandwichspread
L 2 boterhammen met kaas, 1 met cervelaatworst
T rauwkost
D varkensfiletlapje, gebakken aardappeltjes, zelfgemaakte appelmoes en sperzieboontjes (en oja, een lepel mayonaise )
En veel thee en twee glazen melk
Ik moet me nog even verdiepen in gezonde tussendoortjes, vooral in de middag is dat wel nodig. Ik eet nu wat rauwkost omdat ik geen fruit in huis had, maar iets als een rijstwafel is ook wel lekker. Of een beetje cup a soup of opkikker ofzo. Ik heb nu trek dus ga maar naar bed
