Lijf & Lijn
alle pijlers
van 100+ naar 100- en alles er tussen in!
maandag 22 februari 2010 om 10:36
vrijdag 11 juni 2010 om 10:00
Chiq: leuke kleren zeg! Heel veel plezier daar!
Lotte: ik gok ook een beetje op de hoeveelheden en weeg het niet echt af. Vind het nogal veel gedoe om hier aan tafel te gaan zitten met een weegschaal enzo.
Geranium: dat zou wel heel tof zijn als er verandering in zou komen zeg!
Hier nog een druk iemand! Ik heb het ook nogal druk druk druk gister niet zo heel erg netjes gegeten maar kwam op 1821 kcal uit. Meer als normaal maar niet extreem. Dit weekeind ben ik er ook niet want ik heb weekeindkamp dus ben niet in de buurt van een pc. Zondagavond of maandag kom ik mezelf hier wel weer melden!
Lotte: ik gok ook een beetje op de hoeveelheden en weeg het niet echt af. Vind het nogal veel gedoe om hier aan tafel te gaan zitten met een weegschaal enzo.
Geranium: dat zou wel heel tof zijn als er verandering in zou komen zeg!
Hier nog een druk iemand! Ik heb het ook nogal druk druk druk gister niet zo heel erg netjes gegeten maar kwam op 1821 kcal uit. Meer als normaal maar niet extreem. Dit weekeind ben ik er ook niet want ik heb weekeindkamp dus ben niet in de buurt van een pc. Zondagavond of maandag kom ik mezelf hier wel weer melden!
vrijdag 11 juni 2010 om 18:14
Weekend!!!!!!!!
Zit nu in een hemdje en een pyjamabroek met bril op lekker te niksen. Net even op de crosstrainer geweest. Intensief hoor. Vijf minuutjes gedaan, voelt wel erg lekker. Moet het natuurlijk wel opbouwen.
Vandaag een gezond dagje, morgen mag ik weer iets lekkers!
Denk niet dat ik heel veel ben afgevallen.
o: bak optimelkwark
t: appel, kopje thee
t: 2 pistolets met eiersalade en rosbief, flesje water
t: bak ananas
d: zilvervliesrijst met een valessburger, groente en wat kruiden
t: kopje thee en misschien een snackajack
Succes met alle drukkedingen! Vergeet niet te ontspannen!!!
Zit nu in een hemdje en een pyjamabroek met bril op lekker te niksen. Net even op de crosstrainer geweest. Intensief hoor. Vijf minuutjes gedaan, voelt wel erg lekker. Moet het natuurlijk wel opbouwen.
Vandaag een gezond dagje, morgen mag ik weer iets lekkers!
Denk niet dat ik heel veel ben afgevallen.
o: bak optimelkwark
t: appel, kopje thee
t: 2 pistolets met eiersalade en rosbief, flesje water
t: bak ananas
d: zilvervliesrijst met een valessburger, groente en wat kruiden
t: kopje thee en misschien een snackajack
Succes met alle drukkedingen! Vergeet niet te ontspannen!!!
vrijdag 11 juni 2010 om 18:29
Hi
ook ik zal hier niet veel te zien zijn dit weekend. morgen eerst werken en dan teamuitje en zondag de heledag werken.
Vandaag een erg vermoeiende dag. Ben echt op nu. aantal kcal is bijan 1700kcal maar dat vind ik zelf nog wel meevallen (had meer verwacht). heb ook een kleine pizza op en als lunch haring op brood. en tussendoor een grote koek weg gewerkt. wie weet trouwens hoe die koeken heten. het zijn friese ronde koeken die smaken naar lange vingers. er zit een soort hard schuim op. ze komen bij een bakker uit Sneek vandaan
ben trouwens ongesteld geworden door de pil heen. Was hem 2 weken terug een dag vergeten en nu wordt ik dus ongesteld. dat heb ik nog nooit gehad. vreemd.
nouja verder ga ik vandaag niet veel doen. denk strakjes film kijken in bed en dan vroeg gaan slapen.
@geraniummm: hoe is je crosstrainer?
nou ik heb echt geen ouf meer.
groetjes en prettig weekend allemaal
ook ik zal hier niet veel te zien zijn dit weekend. morgen eerst werken en dan teamuitje en zondag de heledag werken.
Vandaag een erg vermoeiende dag. Ben echt op nu. aantal kcal is bijan 1700kcal maar dat vind ik zelf nog wel meevallen (had meer verwacht). heb ook een kleine pizza op en als lunch haring op brood. en tussendoor een grote koek weg gewerkt. wie weet trouwens hoe die koeken heten. het zijn friese ronde koeken die smaken naar lange vingers. er zit een soort hard schuim op. ze komen bij een bakker uit Sneek vandaan
ben trouwens ongesteld geworden door de pil heen. Was hem 2 weken terug een dag vergeten en nu wordt ik dus ongesteld. dat heb ik nog nooit gehad. vreemd.
nouja verder ga ik vandaag niet veel doen. denk strakjes film kijken in bed en dan vroeg gaan slapen.
@geraniummm: hoe is je crosstrainer?
nou ik heb echt geen ouf meer.
groetjes en prettig weekend allemaal
vrijdag 11 juni 2010 om 18:51
Sorry meiden. Hier heel erg druk vandwege een deadline zondag. En ik moet nog heel erg veel doen. Kan helaas dus niet reageren, hoop dat dat vanaf maandag wel weer kan! Ik post nu dus alleen even een eetlijstje (want gisteren was ook diep kut: geen 4000 kcal, maar 3000 zal het zeker geweest zijn). Maar eetlijstje van vandaag is wel goed:
-5 volkorenboterhammen (2 met halvarine en 20+-kaas, 3 met smeerleverworst)
-1 appel
-2 bekers koffie met halfvolle melk
-1 beker halfvolle melk
-avondeten: aardappelpuree (gemaakt van 150 gram aardappelen en een halve eetlepel halvarine), 100 gram tilapiafilet (gebakken in 1 eetlepel zonnebloemolie en met flink wat bloem) en fruitsalade (gemaakt van 2 appels, 1 banaan, 3 zespri's, 50 gram rozijnen en 3 eetlepels honing-mosterd dressing)
-1 schaaltje yoghurt met een halve eetlepel appelstroop.
Veel succes allemaal!
-5 volkorenboterhammen (2 met halvarine en 20+-kaas, 3 met smeerleverworst)
-1 appel
-2 bekers koffie met halfvolle melk
-1 beker halfvolle melk
-avondeten: aardappelpuree (gemaakt van 150 gram aardappelen en een halve eetlepel halvarine), 100 gram tilapiafilet (gebakken in 1 eetlepel zonnebloemolie en met flink wat bloem) en fruitsalade (gemaakt van 2 appels, 1 banaan, 3 zespri's, 50 gram rozijnen en 3 eetlepels honing-mosterd dressing)
-1 schaaltje yoghurt met een halve eetlepel appelstroop.
Veel succes allemaal!
vrijdag 11 juni 2010 om 19:30
vrijdag 11 juni 2010 om 20:15
quote:Chant21 schreef op 11 juni 2010 @ 19:14:
Jeeej ben afgestudeerd! Maar heb het nog steeds super druk.. dus sorry dat ik zo weinig reageer.. Ik ben er van het weekend meer.. Hoe is het met jullie?
Van harte meid!
Vier het met een bleekselderij en cola light hahahaha.
Hier nog ff druk, morgen meer.
Jeeej ben afgestudeerd! Maar heb het nog steeds super druk.. dus sorry dat ik zo weinig reageer.. Ik ben er van het weekend meer.. Hoe is het met jullie?
Van harte meid!
Vier het met een bleekselderij en cola light hahahaha.
Hier nog ff druk, morgen meer.
vrijdag 11 juni 2010 om 20:52
quote:tiaraatje schreef op 11 juni 2010 @ 20:15:
[...]
Van harte meid!
Vier het met een bleekselderij en cola light hahahaha.
Hier nog ff druk, morgen meer.
Jij weet wel hoe je een feestje moet bouwen he Tiara?
Chant: van harte gefeliciteerd!
Geraniummm: aantal calorieen zat nu tegen de 2000... grmbl! Wat gaat er veranderen op je werk? Zou wel heel fijn zijn als er verandering komt!!
[...]
Van harte meid!
Vier het met een bleekselderij en cola light hahahaha.
Hier nog ff druk, morgen meer.
Jij weet wel hoe je een feestje moet bouwen he Tiara?
Chant: van harte gefeliciteerd!
Geraniummm: aantal calorieen zat nu tegen de 2000... grmbl! Wat gaat er veranderen op je werk? Zou wel heel fijn zijn als er verandering komt!!
vrijdag 11 juni 2010 om 22:34
vrijdag 11 juni 2010 om 22:35
quote:loedoe schreef op 11 juni 2010 @ 20:52:
[...]
Jij weet wel hoe je een feestje moet bouwen he Tiara?
Chant: van harte gefeliciteerd!
Geraniummm: aantal calorieen zat nu tegen de 2000... grmbl! Wat gaat er veranderen op je werk? Zou wel heel fijn zijn als er verandering komt!!
Hihi, jazeker.
Ach 2000 is alsnog ok toch?
[...]
Jij weet wel hoe je een feestje moet bouwen he Tiara?
Chant: van harte gefeliciteerd!
Geraniummm: aantal calorieen zat nu tegen de 2000... grmbl! Wat gaat er veranderen op je werk? Zou wel heel fijn zijn als er verandering komt!!
Hihi, jazeker.
Ach 2000 is alsnog ok toch?
zaterdag 12 juni 2010 om 06:54
@chant: gefeliciteerd! jeetje dat moet wel raar voelen toch! eindelijk klaar! WOEHOE. enne wat dacht je vanaf vandaag weer netjes gaan eten?
@loedoe: nou valt toch wel mee... ik denk je zit nog over de 3000 heen maar 2000 is toch ook wel een keer reeel!
@tiaraatje: ....en met stukjes komkommer en wortel en alleen maar spa rood, dat is pas een feestje!
Nou ik heb een keer lekker gezzzlapen (het was niet meer zo warm op mijn kamer) en dat had ikd us echt even nodig. Vandaag eerst werken en dan haasten want op half 12 gaat de ns bus richting Nijmegen! Ben iets over 11 klaar en heb geregeld dat ik mijn auot bij een client mag neerzetten 5 min van het station af. Zij heeft een parkeerpas dus dan kan ik daar voor 60 ct de hele middag staan. scheelt weer in de centjes natuurlijk.
Nou ik ga snel verder eten en dan op aan het werk!
prettig weekend allemaal.
groetjes
@loedoe: nou valt toch wel mee... ik denk je zit nog over de 3000 heen maar 2000 is toch ook wel een keer reeel!
@tiaraatje: ....en met stukjes komkommer en wortel en alleen maar spa rood, dat is pas een feestje!
Nou ik heb een keer lekker gezzzlapen (het was niet meer zo warm op mijn kamer) en dat had ikd us echt even nodig. Vandaag eerst werken en dan haasten want op half 12 gaat de ns bus richting Nijmegen! Ben iets over 11 klaar en heb geregeld dat ik mijn auot bij een client mag neerzetten 5 min van het station af. Zij heeft een parkeerpas dus dan kan ik daar voor 60 ct de hele middag staan. scheelt weer in de centjes natuurlijk.
Nou ik ga snel verder eten en dan op aan het werk!
prettig weekend allemaal.
groetjes
zaterdag 12 juni 2010 om 10:21
quote:loedoe schreef op 11 juni 2010 @ 20:52:
Geraniummm: aantal calorieen zat nu tegen de 2000... grmbl! Wat gaat er veranderen op je werk? Zou wel heel fijn zijn als er verandering komt!!Waar zaten dan die kcal in? Ach, vandaag dan weer goed aan de slag, toch?
En ik laat me misschien overplaatsen.
Net gewogen en ben iets minder dan een halve kilo afgevallen. Nou prima, want ik heb deze week niet heel light gegeten. Ook mijn taille gemeten en sinds 25 mei is die weer 2 centimeter geslonken en rond mijn heupen 3 centimeter. Komt ooit nog wel goed...haha
Fijn weekend!
Geraniummm: aantal calorieen zat nu tegen de 2000... grmbl! Wat gaat er veranderen op je werk? Zou wel heel fijn zijn als er verandering komt!!Waar zaten dan die kcal in? Ach, vandaag dan weer goed aan de slag, toch?
En ik laat me misschien overplaatsen.
Net gewogen en ben iets minder dan een halve kilo afgevallen. Nou prima, want ik heb deze week niet heel light gegeten. Ook mijn taille gemeten en sinds 25 mei is die weer 2 centimeter geslonken en rond mijn heupen 3 centimeter. Komt ooit nog wel goed...haha
Fijn weekend!
zondag 13 juni 2010 om 06:49
Hi
goed hoor geraniummm: die cm en onzen die eraf zijn...
ik heb mijn lichaam gisteren ook flink laten schrikken!
we hebben bonbons gemaakt. En heb ook iets van 20 bonbons meegekregen! bleh wordt al misselijk als ik eraan denk ondertussen...
En daarna hebben we nog pannekoeken gegeten (2) met spek en kaas.
Vandaag een super drukke dag op het werk dus ben benieuwd wat ik vandaag klaarmaak qua lijnen!
groetjes
goed hoor geraniummm: die cm en onzen die eraf zijn...
ik heb mijn lichaam gisteren ook flink laten schrikken!
we hebben bonbons gemaakt. En heb ook iets van 20 bonbons meegekregen! bleh wordt al misselijk als ik eraan denk ondertussen...
En daarna hebben we nog pannekoeken gegeten (2) met spek en kaas.
Vandaag een super drukke dag op het werk dus ben benieuwd wat ik vandaag klaarmaak qua lijnen!
groetjes
zondag 13 juni 2010 om 10:19
quote:Chant21 schreef op 11 juni 2010 @ 19:14:
Jeeej ben afgestudeerd! Maar heb het nog steeds super druk.. dus sorry dat ik zo weinig reageer.. Ik ben er van het weekend meer.. Hoe is het met jullie?
Jeeeej wat GOED!
Ik heb morgen een deadline dus schrijf vanaf dinsdag weer mee! (als ik weer een leven heb haha)
Jeeej ben afgestudeerd! Maar heb het nog steeds super druk.. dus sorry dat ik zo weinig reageer.. Ik ben er van het weekend meer.. Hoe is het met jullie?
Jeeeej wat GOED!
Ik heb morgen een deadline dus schrijf vanaf dinsdag weer mee! (als ik weer een leven heb haha)
zondag 13 juni 2010 om 12:11
Gelukkig heeft iedereen het druk! Want ik kan echt niet zoveel schrijven.. aankomende week ben ik ook weer meer van de partij. Ben deze week ook een paar tiende aangekomen. In ieder geval niets afgevallen.. Maar ik heb ook slecht gegeten.
Vandaag pak ik het wel weer op maar ik had het echt even nodig ofzo. Ook niet zo raar als je vanaf januari nog nooit een slechte week gehad heb. Dit is mijn eerste echte terugval moment. Moest gewoon weer even alles eten wat ik voorheen niet meer at.. het was niet emo-eten, maar echt het verlangen naar die lekkere smaak van ijsjes, broodbeleg dat ik anders nooit eet en een lekker croissantje.. weer even niet persee eten op vaste tijdstippen en braaf aan mijn broodje appelstroop. Dat heb ik de afgelopen week amper gegeten, een normaal sneetje brood.
Even lekker op rare tijdstippen eten, om 11 uur net mijn bed uit en dan pas om 12 uur mijn "ontbijt".. dat heb ik in geen maanden meer gedaan! Maar het was even heerlijk. De weegschaal is er alleen wat minder blij mee, dus nu ga ik weer vol goede moed verder. Ik denk dat die onsjes die er aan zitten heel losjes zijn en waarschijnlijk veel vocht door wat zouter eten.. dus dat ik volgende week gewoon weer op gewicht ben!
Volgens mij hebben wat meer mensen last van een dipje, of heb ik het mis? Haha..
Vandaag pak ik het wel weer op maar ik had het echt even nodig ofzo. Ook niet zo raar als je vanaf januari nog nooit een slechte week gehad heb. Dit is mijn eerste echte terugval moment. Moest gewoon weer even alles eten wat ik voorheen niet meer at.. het was niet emo-eten, maar echt het verlangen naar die lekkere smaak van ijsjes, broodbeleg dat ik anders nooit eet en een lekker croissantje.. weer even niet persee eten op vaste tijdstippen en braaf aan mijn broodje appelstroop. Dat heb ik de afgelopen week amper gegeten, een normaal sneetje brood.
Even lekker op rare tijdstippen eten, om 11 uur net mijn bed uit en dan pas om 12 uur mijn "ontbijt".. dat heb ik in geen maanden meer gedaan! Maar het was even heerlijk. De weegschaal is er alleen wat minder blij mee, dus nu ga ik weer vol goede moed verder. Ik denk dat die onsjes die er aan zitten heel losjes zijn en waarschijnlijk veel vocht door wat zouter eten.. dus dat ik volgende week gewoon weer op gewicht ben!
Volgens mij hebben wat meer mensen last van een dipje, of heb ik het mis? Haha..
zondag 13 juni 2010 om 13:34
Ik heb geen dipje, maar het gewoon even heel druk.
Gister uit eten en bios dus wel wat meer gehad dan anders.
Vandaag
O: 2 volkoren beschuit met zoet beleg, thee
L: 2 krentenbollen halvarine, thee
T: 2 wasa met zoet en aardabeiden
D: kippebouten uit de oven met knoflook en wat friet.
Even een weekje loslaten mag best Chant, volgende week er weer wat meer opletten.
Gister uit eten en bios dus wel wat meer gehad dan anders.
Vandaag
O: 2 volkoren beschuit met zoet beleg, thee
L: 2 krentenbollen halvarine, thee
T: 2 wasa met zoet en aardabeiden
D: kippebouten uit de oven met knoflook en wat friet.
Even een weekje loslaten mag best Chant, volgende week er weer wat meer opletten.
zondag 13 juni 2010 om 16:41
zondag 13 juni 2010 om 19:19
haha ook hier ging dipje maar gewoon erg druk. helaas door de grote honger een lekkere trek heb ik als avondeten frietjes en anderhalve hamburger op. enne 2 bonbons als toetje.
de rest van de dag wel keurig mijn best gedaan.
Heb vandaag weinig meoeten plassen ondanks dat ik toch redelijk heb gedronken. gisteren stond mijn blaas om half 10 al op knappen en vandaag dacht ik tussen de middag van ik zal maar eens naar het toilet gaan voor ik weer verder ga met werken.
zo vreemd want ik ben echt bij geen een client naar het toilet geweest vandaag! dus ik hou gigantisch veel vocht vast!
nou morgen vanuit hier ook meer. ga lekker relaxen na dit hectische dagje.
groetjes
de rest van de dag wel keurig mijn best gedaan.
Heb vandaag weinig meoeten plassen ondanks dat ik toch redelijk heb gedronken. gisteren stond mijn blaas om half 10 al op knappen en vandaag dacht ik tussen de middag van ik zal maar eens naar het toilet gaan voor ik weer verder ga met werken.
zo vreemd want ik ben echt bij geen een client naar het toilet geweest vandaag! dus ik hou gigantisch veel vocht vast!
nou morgen vanuit hier ook meer. ga lekker relaxen na dit hectische dagje.
groetjes
zondag 13 juni 2010 om 23:19
Geraniummm: joh, je lichaam was gewoon nog niet genoeg geschrokken, en jij geeft het nu een flinke stroomstoot. Dat past allemaal in het dieet!
Maar troost je: ook hier gaat het totaal niet goed. Ik heb erg veel stress en ik heb het druk, en dan ga ik schransen. Ik zag op de weegschaal dat er weer een halve kilo bij zit... morgen zal ik het definitief doorgeven. Waarom ging het bij jou verkeerd Geraniummm? Niet zo lekker in je vel, of gewoon even de motivatie kwijt?
Lotte: apart dat je zo veel vocht vasthoudt! Heb je misschien erg veel zout gegeten de laatste dagen? Dat kan wel een verklaring zijn. En anders het wel even in de gaten houden.
Die 2000 kcal van 2 dagen geleden zaten denk ik in de grote hoeveelheid fruit die ik op had (iets van 8 stuks ofzo volgens mij). Maar omdat ik het toch al een verpeste dag vond, heb ik die avond nog onwijs vette wentelteefjes staan bakken... En gister en vandaag ook niet goed bezig geweest . Ik voel me heel zielig door die studie, en dan gebruik ik dat als excuus om te vreten, echt heel stom!
Theekop: we maken je dinsdag wel weer wakker uit de studie-coma
Chant: je hebt sinds januari geen slechte week gehad?! Jeetje! Dan kan 1 slechte week inderdaad wel zeg. Ongelooflijk goed van je! Zorg er wel voor dat deze ene week niet stiekem 2 of 3 weken wordt, dat zou zonde zijn. Maar ik vertrouw erop dat jij dat wel kan
Maar troost je: ook hier gaat het totaal niet goed. Ik heb erg veel stress en ik heb het druk, en dan ga ik schransen. Ik zag op de weegschaal dat er weer een halve kilo bij zit... morgen zal ik het definitief doorgeven. Waarom ging het bij jou verkeerd Geraniummm? Niet zo lekker in je vel, of gewoon even de motivatie kwijt?
Lotte: apart dat je zo veel vocht vasthoudt! Heb je misschien erg veel zout gegeten de laatste dagen? Dat kan wel een verklaring zijn. En anders het wel even in de gaten houden.
Die 2000 kcal van 2 dagen geleden zaten denk ik in de grote hoeveelheid fruit die ik op had (iets van 8 stuks ofzo volgens mij). Maar omdat ik het toch al een verpeste dag vond, heb ik die avond nog onwijs vette wentelteefjes staan bakken... En gister en vandaag ook niet goed bezig geweest . Ik voel me heel zielig door die studie, en dan gebruik ik dat als excuus om te vreten, echt heel stom!
Theekop: we maken je dinsdag wel weer wakker uit de studie-coma
Chant: je hebt sinds januari geen slechte week gehad?! Jeetje! Dan kan 1 slechte week inderdaad wel zeg. Ongelooflijk goed van je! Zorg er wel voor dat deze ene week niet stiekem 2 of 3 weken wordt, dat zou zonde zijn. Maar ik vertrouw erop dat jij dat wel kan
