Lijf & Lijn
alle pijlers
van 100+ naar 100- en alles er tussen in!
maandag 22 februari 2010 om 10:36
woensdag 9 juni 2010 om 19:56
He bah, Witchke. Hoe kwam het? Wat balen zeg! Bah bah bah. Wel fijn dat je bent afgevallen.
Chiquita: Misschien heb ik het gemist hoor, maar hoe vind je die crosstrainer? Trouwen en kinderwens is een goede motivatie om af te vallen! Heb bedacht dat ik binnenkort een spijkerbroek maat 46 wil kopen om af en toe te passen. Hihi.
Doedel: Jeeej, weer afgevallen! Lekker he, dat als je goed bezig bent, toch elke keer wel iets van resultaat ziet.
Chant: Op een gegeven moment plas je het er wel weer uit, toch? Volgens mij verzweet je ook het één en ander met dit vieze weer.
Lotte: Leuk, je reactie! Leuk dat je altijd zo uitgebreid reageert! Pyjama was heerlijk en inderdaad al die foto`s nu eens openbaar is ook heerlijk. Wat een goede motivatiepunten heb je. Wat bedoel je met diabetes aandacht velder? Net eetlijstje trouwens!
Loedoe: Haha, bijna een Loedoe kwijt . Lekker bewogen en leuk dat je werkt op een stembureau. Is het een studentenbaantje? Jij was toch ook betrokken bij een politieke vereniging?
Latteke: Hoeveel kcal eet je per dag? Misschien toch te weinig of juist iets te veel? En beweeg je?
Tiaraatje: Zo herkenbaar, denken dat het wel meeviel. Stelletje struisvogels.
Chiquita: Misschien heb ik het gemist hoor, maar hoe vind je die crosstrainer? Trouwen en kinderwens is een goede motivatie om af te vallen! Heb bedacht dat ik binnenkort een spijkerbroek maat 46 wil kopen om af en toe te passen. Hihi.
Doedel: Jeeej, weer afgevallen! Lekker he, dat als je goed bezig bent, toch elke keer wel iets van resultaat ziet.
Chant: Op een gegeven moment plas je het er wel weer uit, toch? Volgens mij verzweet je ook het één en ander met dit vieze weer.
Lotte: Leuk, je reactie! Leuk dat je altijd zo uitgebreid reageert! Pyjama was heerlijk en inderdaad al die foto`s nu eens openbaar is ook heerlijk. Wat een goede motivatiepunten heb je. Wat bedoel je met diabetes aandacht velder? Net eetlijstje trouwens!
Loedoe: Haha, bijna een Loedoe kwijt . Lekker bewogen en leuk dat je werkt op een stembureau. Is het een studentenbaantje? Jij was toch ook betrokken bij een politieke vereniging?
Latteke: Hoeveel kcal eet je per dag? Misschien toch te weinig of juist iets te veel? En beweeg je?
Tiaraatje: Zo herkenbaar, denken dat het wel meeviel. Stelletje struisvogels.
woensdag 9 juni 2010 om 20:17
HI
@witchke: balen. Wat is er allemaal gebeurd? Wel goed dat je onder de 130 kg zit WOEHOE!!!!
@geraniummm: diabetes aandachtsvelder houd in dan ik een beetje de problemen probeer op te lossen die clienten hebben als diabeet maar waar niet direct de Huisarts/ internist/ diabetes verpleegkundige voor ingeschakeld hoeft te worden.
Ook zorg ik dat ik collega's/ studenten inwerk wat betreft insuline spuiten, bloedsuiker prikken ed. En wanneer clienten net diabeet zijn hou ik ze met prikken en spuiten een beetje in de gaten! Zo hebben we ook wond aandachtsvelders en incontinentie aandachtsvelders. Hopelijk is het zo een beetje duidelijk. In de praktijk stelt het uiteindelijk niet zoveel voor hoor.
@witchke: balen. Wat is er allemaal gebeurd? Wel goed dat je onder de 130 kg zit WOEHOE!!!!
@geraniummm: diabetes aandachtsvelder houd in dan ik een beetje de problemen probeer op te lossen die clienten hebben als diabeet maar waar niet direct de Huisarts/ internist/ diabetes verpleegkundige voor ingeschakeld hoeft te worden.
Ook zorg ik dat ik collega's/ studenten inwerk wat betreft insuline spuiten, bloedsuiker prikken ed. En wanneer clienten net diabeet zijn hou ik ze met prikken en spuiten een beetje in de gaten! Zo hebben we ook wond aandachtsvelders en incontinentie aandachtsvelders. Hopelijk is het zo een beetje duidelijk. In de praktijk stelt het uiteindelijk niet zoveel voor hoor.
woensdag 9 juni 2010 om 20:32
He Witch wat vervelend! Watskebeurt?
Hier een beetje een baaldag. Ik ben eerder weg gegaan van mijn stage (zit op woensdag altijd alleen) en voelde me moe en gestressd. Uiteindelijk heb ik bij het boodschappen doen een zakje cracottes meegenomen en uiteraard helemaal opgegeten. Bah wat een slap moment! En mn avondeten was ook niet erg gezond
Ik baal een beetje van mezelf want ik was net zo goed bezig. Nou ja, nu maar de rest van de week gezond eten.
Ik heb zaterdag een BBQ, jullie nog handige tips om een beetje gezond te eten?
Waar hebben jullie trouwens op gestemd?
Hier een beetje een baaldag. Ik ben eerder weg gegaan van mijn stage (zit op woensdag altijd alleen) en voelde me moe en gestressd. Uiteindelijk heb ik bij het boodschappen doen een zakje cracottes meegenomen en uiteraard helemaal opgegeten. Bah wat een slap moment! En mn avondeten was ook niet erg gezond
Ik baal een beetje van mezelf want ik was net zo goed bezig. Nou ja, nu maar de rest van de week gezond eten.Ik heb zaterdag een BBQ, jullie nog handige tips om een beetje gezond te eten?
Waar hebben jullie trouwens op gestemd?
woensdag 9 juni 2010 om 21:05
Even een korte reactie van mij.
vandaag netjes gedaan qua eten, beetje zoals elke dag:
O: magere yoghurt met cruesli
L: 1 kom bospaddenstoelensoep
3 snee waldkornbrood met slankiesmeerkaas, paté en boursin
1 beker melk
1 glas verse jus d'orange
D: kapucijners met kerriesaus, gehakt, champignons en rauwkost van radijs, komkommer en zilveruitjes
T: 3 kopjes thee
3 glazen cola-light
1 handje met borrelnootjes
totaal zat ik op ong. 1600 calorien.
Witchke: wat balen zeg! Had je enig idee, dat het er aan zat te komen? Of was dit out of the blue?
Alle anderen: Pff weet het niet eens allemaal wat iedereen geschreven heeft. Sowwy
Komende dagen echt druk, dus ben niet veel aanwezig. T/m zondag ben ik druk bezig met een groot sporttoernooi, waar ik vrijwilligster ben.
Iedereen heel veel succes deze week en daaaaggg
woensdag 9 juni 2010 om 23:03
Chant: balen van het gewicht zeg! Voor dinsdag gewoon heel erg veel plassen dan komt het vast goed. Hoe is het afgelopen met je scriptie.
Witch: wat rot! hebben ze ook gezegt op basis waarvan?? Echt super balen meid! Maar wel gefeliciteerd met het gewichtsverlies!
Geranium: nu ik ook resultaat zie is het veel makkelijk om vol te houden. Merk gewoon dat je dan veel beter aan alle dingen denkt enzo.
Lotte: jij vroeg naar mijn studie toch? Ik studeer aan de has. De site van school is www.hasdenbosch.nl en studeer dier en veehouderij. Het gaat hier echt om het bedrijfsmatig houden van dieren en ondernemen staat centraal in de studie. Er komt dus ook veel economie enzo bij kijken. Als je later je keuze vakken kiest niet meer. Ik richt me nu veel op diergezondheid.
Vandaag een goede dag gehad met eten. Had een kleine overwinning op het station waar ik super trots op ben. Het station is echt een zwakke plek voor mij waar ik vaak iets koop. Studiegenoten gingen de kiosk in maar ik bleef netjes wachten op het perron tot hun weer naar buiten kwamen. Heb dus niks gekocht terwijl ik echt wel hele erge honger had.
Vanavond lekker niks gedaan was laat uit school en had echt geen zin meer om iets te doen en dat is aardig gelukt. Wou eerst nog gaan sporten maar dat was toch een beetje te veel van het goede want ik dan was ik elke avond weggeweest en merkte aan me zelf dat ik echt even behoefte had om thuis te blijven dus dat heb ik lekker gedaan.
Heb echt heel erg mijn motivatie terug en merk gewoon dat het beter gaat. Ik ben veel bewuster bezig met eten en wil het niet meer stiekem doen. Het gaat nergens over dat stiekemen eten enzo. De enige die ik er mee heb ben ik zelf en dat wil ik niet meer. Probeer er nu niet meer aan toe te geven en dat is soms best lastig maar ik heb het gevoel door vandaag er niet aan toe te geven dat ik nu voorsta met 1-0. Morgen heb ik weer een uitdaging want ik moet werken en ik sta na 21:00 alleen en dan is er ook niet veel meer te doen. Ik heb dan vaak de neiging om iets te gaan eten. Ik mag van me zelf een pakje van die continu koekjes en koop gewoon van die partjes appels in de winkel want die vind ik super lekker en dan heb ik toch het gevoel dat ik iets gekocht heb.
Mijn eetlijstje zag er zo uit vandaag:
O: twee geroosterde boterhammen met een laagje Becel en een beker optimel
T: kopje gebonden soep
L: bruin pistoletje met een ei, tomaat en sla
T: evergreen
T: appel
T: extra bruine boterham met 30+ kaas (we aten laat ivm het stemmen en had echt super veel honger)
D: verse worst, 2 opscheplepels aardappels, 2 opscheplepels broccoli, 2 opscheplepels doperwten en boontjes, klein beetje frietsaus
T: bakje yoghurt
Dit alles brengt me op het totaal van 1541 kcal. Gewoon een nette dag dus want ik probeer elke dag tussen de 1500 en 1600 kcal te zitten. Morgen ben ik er denk ik niet zo veel want ik moet heel de dag naar school en daarna gelijk door om lekker te werken….
Witch: wat rot! hebben ze ook gezegt op basis waarvan?? Echt super balen meid! Maar wel gefeliciteerd met het gewichtsverlies!
Geranium: nu ik ook resultaat zie is het veel makkelijk om vol te houden. Merk gewoon dat je dan veel beter aan alle dingen denkt enzo.
Lotte: jij vroeg naar mijn studie toch? Ik studeer aan de has. De site van school is www.hasdenbosch.nl en studeer dier en veehouderij. Het gaat hier echt om het bedrijfsmatig houden van dieren en ondernemen staat centraal in de studie. Er komt dus ook veel economie enzo bij kijken. Als je later je keuze vakken kiest niet meer. Ik richt me nu veel op diergezondheid.
Vandaag een goede dag gehad met eten. Had een kleine overwinning op het station waar ik super trots op ben. Het station is echt een zwakke plek voor mij waar ik vaak iets koop. Studiegenoten gingen de kiosk in maar ik bleef netjes wachten op het perron tot hun weer naar buiten kwamen. Heb dus niks gekocht terwijl ik echt wel hele erge honger had.
Vanavond lekker niks gedaan was laat uit school en had echt geen zin meer om iets te doen en dat is aardig gelukt. Wou eerst nog gaan sporten maar dat was toch een beetje te veel van het goede want ik dan was ik elke avond weggeweest en merkte aan me zelf dat ik echt even behoefte had om thuis te blijven dus dat heb ik lekker gedaan.
Heb echt heel erg mijn motivatie terug en merk gewoon dat het beter gaat. Ik ben veel bewuster bezig met eten en wil het niet meer stiekem doen. Het gaat nergens over dat stiekemen eten enzo. De enige die ik er mee heb ben ik zelf en dat wil ik niet meer. Probeer er nu niet meer aan toe te geven en dat is soms best lastig maar ik heb het gevoel door vandaag er niet aan toe te geven dat ik nu voorsta met 1-0. Morgen heb ik weer een uitdaging want ik moet werken en ik sta na 21:00 alleen en dan is er ook niet veel meer te doen. Ik heb dan vaak de neiging om iets te gaan eten. Ik mag van me zelf een pakje van die continu koekjes en koop gewoon van die partjes appels in de winkel want die vind ik super lekker en dan heb ik toch het gevoel dat ik iets gekocht heb.
Mijn eetlijstje zag er zo uit vandaag:
O: twee geroosterde boterhammen met een laagje Becel en een beker optimel
T: kopje gebonden soep
L: bruin pistoletje met een ei, tomaat en sla
T: evergreen
T: appel
T: extra bruine boterham met 30+ kaas (we aten laat ivm het stemmen en had echt super veel honger)
D: verse worst, 2 opscheplepels aardappels, 2 opscheplepels broccoli, 2 opscheplepels doperwten en boontjes, klein beetje frietsaus
T: bakje yoghurt
Dit alles brengt me op het totaal van 1541 kcal. Gewoon een nette dag dus want ik probeer elke dag tussen de 1500 en 1600 kcal te zitten. Morgen ben ik er denk ik niet zo veel want ik moet heel de dag naar school en daarna gelijk door om lekker te werken….
woensdag 9 juni 2010 om 23:17
witch wat balen van je baan. Fijn dat je onder de 130kg zit!
kort berichtje van mij... Vandaag heel druk geweest en 's avonds met vriendinnen naar letters to juliet geweest... Romantische zoetsappige film. Maar was gezellig.
Vandaag bewust koolhydraten gegeten om te kijken hoe ik er op reageer... Moet zeggen dat ik er niet zo fit op ben als normaal maar verder wel prima!
Ook heb ik 's avonds gezondigd. Handje m&m's en wat nacho's met dip... Ik vond eigenlijk dat ik dat wel verdiend had... Heb er misschien beetje spijt van maar heb er van genoten... En was de 1e echte keer dat ik zondigde.
Eetlijstje
O: magere kwark
L: 2eieren, stuk kaas
D: kippensoep en macaroni
A: handje m&m's en nacho's met dip
Verder 1liter groene thee en iets meer dan 1liter water
Morgen drukke dag, auto apk laten keuren, kapper, boodschappen doen, even laatste dingen shoppen, huis schoon maken, kapper, koffer inpakken.
Ik probeer morgen nog wel even online te komen.
kort berichtje van mij... Vandaag heel druk geweest en 's avonds met vriendinnen naar letters to juliet geweest... Romantische zoetsappige film. Maar was gezellig.
Vandaag bewust koolhydraten gegeten om te kijken hoe ik er op reageer... Moet zeggen dat ik er niet zo fit op ben als normaal maar verder wel prima!
Ook heb ik 's avonds gezondigd. Handje m&m's en wat nacho's met dip... Ik vond eigenlijk dat ik dat wel verdiend had... Heb er misschien beetje spijt van maar heb er van genoten... En was de 1e echte keer dat ik zondigde.
Eetlijstje
O: magere kwark
L: 2eieren, stuk kaas
D: kippensoep en macaroni
A: handje m&m's en nacho's met dip
Verder 1liter groene thee en iets meer dan 1liter water
Morgen drukke dag, auto apk laten keuren, kapper, boodschappen doen, even laatste dingen shoppen, huis schoon maken, kapper, koffer inpakken.
Ik probeer morgen nog wel even online te komen.
donderdag 10 juni 2010 om 04:26
ik ben nu pas terug.. het is on-ge-loof-lijk druk geweest. Er is geen moment geweest dat er NIET een rij stond. En daarna nog tellen. En je moet net zo lang opnieuw tellen tot je het goede getal krijgt. Ik ben echt kapot. En als ik vertel wat ik allemaal heb gegeten gaan jullie me heel raar aankijken, dus dat doe ik maar liever niet (hou het maar op: iets van 4000 kcal).
Later reageer ik meer, nu snel gaan slapen!
Later reageer ik meer, nu snel gaan slapen!
donderdag 10 juni 2010 om 07:34
Jeetje loedoe! wat een dag.
Nou vandaag maar even lekker rustig aan... of kan dat niet.
@doedel, bedankt voor de uitleg, zal de site van de HAS ook eens bekijken.
auwwww ikschuif zojuist van de laatste 2 tredes van de trap af.... dat wordt een blauwe kont! rot trap (wij hebben een erg gladde trap).
groetjes
Nou vandaag maar even lekker rustig aan... of kan dat niet.
@doedel, bedankt voor de uitleg, zal de site van de HAS ook eens bekijken.
auwwww ikschuif zojuist van de laatste 2 tredes van de trap af.... dat wordt een blauwe kont! rot trap (wij hebben een erg gladde trap).
groetjes
donderdag 10 juni 2010 om 14:55
Hee waar is iedereen????
zojuist weer 45 min gezwommen maar met een hoop ergernissen, jeetje wat was het druk. En een hoop jeugd die dan in het diepe tussen ons in gaan dobberen. Zolang ze dobberen kunnen ze dat toch ook gewoon in de 1.40 diepte doen! Maarja moet er nog even doorheen bijten want dat was vorig jaar ook. aan het einde van de schooljaar waren er zoveel klassen aan het zwemmen.
Nog even en dan is het nieuwe wedstrijdbad klaar. hopelijk mogen wij, de baantjeszwemmers, daar ook gebruik van gaan maken. Het huidige wedstrijdbad is nu steeds in gebruik voor zwemlessen en schoolzwemmen dus daar kunne we nooit terecht.
Maar mijn drie keer zwemmen voor deze week zitten er dus op!
Waarschijnlijk kan ik as zaterdag toch mee met het teamuitje. moet 's ochteds wel haasten tijdens mijn route en dan neemt iemand van een ander team mijn middagroute over.
we moeten in het oranje komen dus mijn hoed van koniginnedag 2009! (die al sinds teon op de achter bank van mijn auto ligt) kan weer van stal en ik heb een groot beessie gekocht zojuist bij de Appie. Nou vind het oranje genoeg!
Zojuist ook voor ¤2.50 een kilo aardbeien gekocht terwijl ze bij de appie nog steeds ¤3.99 voor 500 gr zijn. snap het niet hoor. Maar ik hou van aardbeien dus ik ga nu maar genieten van die lekkere goedkope aardbeitjes!
groetjes
zojuist weer 45 min gezwommen maar met een hoop ergernissen, jeetje wat was het druk. En een hoop jeugd die dan in het diepe tussen ons in gaan dobberen. Zolang ze dobberen kunnen ze dat toch ook gewoon in de 1.40 diepte doen! Maarja moet er nog even doorheen bijten want dat was vorig jaar ook. aan het einde van de schooljaar waren er zoveel klassen aan het zwemmen.
Nog even en dan is het nieuwe wedstrijdbad klaar. hopelijk mogen wij, de baantjeszwemmers, daar ook gebruik van gaan maken. Het huidige wedstrijdbad is nu steeds in gebruik voor zwemlessen en schoolzwemmen dus daar kunne we nooit terecht.
Maar mijn drie keer zwemmen voor deze week zitten er dus op!
Waarschijnlijk kan ik as zaterdag toch mee met het teamuitje. moet 's ochteds wel haasten tijdens mijn route en dan neemt iemand van een ander team mijn middagroute over.
we moeten in het oranje komen dus mijn hoed van koniginnedag 2009! (die al sinds teon op de achter bank van mijn auto ligt) kan weer van stal en ik heb een groot beessie gekocht zojuist bij de Appie. Nou vind het oranje genoeg!
Zojuist ook voor ¤2.50 een kilo aardbeien gekocht terwijl ze bij de appie nog steeds ¤3.99 voor 500 gr zijn. snap het niet hoor. Maar ik hou van aardbeien dus ik ga nu maar genieten van die lekkere goedkope aardbeitjes!
groetjes
donderdag 10 juni 2010 om 15:08
@ Lotte: au! Je was zeker wel snel beneden?
Bedacht me vanmorgen dat mijn gewichtschommeling deze week waarschijnlijk te maken heeft met hormonen. Zal volgende week weer ongesteld moeten worden.
Ben vandaag al lekker onterecht shagerijnig en heb een (kleine) reep chocola op. Mja vanavond maar iets minder eten ofzo. Ga ook sporten. (AAAH stomme excuses)
Ik wil écht afvallen maar het motiveert gewoon niet dat ik niet afval terwijl ik wél op mijn eten let!
Bedacht me vanmorgen dat mijn gewichtschommeling deze week waarschijnlijk te maken heeft met hormonen. Zal volgende week weer ongesteld moeten worden.
Ben vandaag al lekker onterecht shagerijnig en heb een (kleine) reep chocola op. Mja vanavond maar iets minder eten ofzo. Ga ook sporten. (AAAH stomme excuses)
Ik wil écht afvallen maar het motiveert gewoon niet dat ik niet afval terwijl ik wél op mijn eten let!
donderdag 10 juni 2010 om 15:12
Sorry ik ben even wat drukkig en ben erg gestresst! Heb nog niets gehoord over mijn scriptie terwijl bijna al mijn medestudenten uit mijn afstudeergroepje wel al gehoord hebben dat het is goedgekeurd!
Qua eten gaat het slecht.. gister slechte dag gehad. Veel lekkere dingen gegeten. Komt denk ik omdat dit nu niet echt de prioriteit heeft.. Ben ook nog steeds zwaarder dan maandag. Balen, maargoed.. ik zal van de week weer mijn best gaan doen!
Morgen moet ik werken dus ben ik er niet! Misschien dat ik vanavond even op iedereen reageer. Maar mijn hoofd staat er nu echt even niet naar..
Liefs Chant
Qua eten gaat het slecht.. gister slechte dag gehad. Veel lekkere dingen gegeten. Komt denk ik omdat dit nu niet echt de prioriteit heeft.. Ben ook nog steeds zwaarder dan maandag. Balen, maargoed.. ik zal van de week weer mijn best gaan doen!
Morgen moet ik werken dus ben ik er niet! Misschien dat ik vanavond even op iedereen reageer. Maar mijn hoofd staat er nu echt even niet naar..
Liefs Chant
donderdag 10 juni 2010 om 15:57
Hoi!
Lotte: er zijn nog veel meer dieropleidingen he. Ik heb zelf ook mbo dierverzorging gedaan voordat ik deze studie ging doen. Je zou ook is naar paravetrinair kunnen kijken want dat is volgens mij ook best leuk Leuk dat je trouwens toch mee mag met het teamuitje.
Loedoe: als je zo een lange dag heb gemaakt mag je ook wel meer eten he omdat je ook meer verbrand he!
Chant: succes met je scriptie. Logisch dat je daar meer mee bezig bent dan met eten!
Ik zit nog op school maar ga zo richting de trein om te gaan werken. Heb geen zin en het zal wel rustig zijn dus dan kom ik me nog wel melden vanavond denk ik!
Lotte: er zijn nog veel meer dieropleidingen he. Ik heb zelf ook mbo dierverzorging gedaan voordat ik deze studie ging doen. Je zou ook is naar paravetrinair kunnen kijken want dat is volgens mij ook best leuk Leuk dat je trouwens toch mee mag met het teamuitje.
Loedoe: als je zo een lange dag heb gemaakt mag je ook wel meer eten he omdat je ook meer verbrand he!
Chant: succes met je scriptie. Logisch dat je daar meer mee bezig bent dan met eten!
Ik zit nog op school maar ga zo richting de trein om te gaan werken. Heb geen zin en het zal wel rustig zijn dus dan kom ik me nog wel melden vanavond denk ik!
donderdag 10 juni 2010 om 15:58
Meiden, ik heb vandaag nog even lekker geshopt...
2 shirtjes... (shirtje is in het echt niet zo fel hoor)
en deze in het rood
en deze slippers, om lekker op te kunnen lopen in New York en Chicago
Ik wens jullie allemaal succes met afvallen komende week, voor mij zal de week even niet in het teken staan van afvallen maar na de 20e sluit ik mij weer bij jullie aan.
chant, succes met je scriptie... vervelend dat je nog niks gehoord heb,
Latteke, vandaar dus de gewichtsschommelingen
lotte, auw pijnlijk.
Loedoe, oei wat een werk zeg... dan heb je ook wel een hoop calorieën nodig
2 shirtjes... (shirtje is in het echt niet zo fel hoor)
en deze in het rood
en deze slippers, om lekker op te kunnen lopen in New York en Chicago
Ik wens jullie allemaal succes met afvallen komende week, voor mij zal de week even niet in het teken staan van afvallen maar na de 20e sluit ik mij weer bij jullie aan.
chant, succes met je scriptie... vervelend dat je nog niks gehoord heb,
Latteke, vandaar dus de gewichtsschommelingen
lotte, auw pijnlijk.
Loedoe, oei wat een werk zeg... dan heb je ook wel een hoop calorieën nodig
donderdag 10 juni 2010 om 18:19
Pfft! wat een gedoe op het werk! we hadden een zieke. En nu dus 2 dagen van 12 uur der op.. Gelukkig nu weekend. Helaas heb ik ook niet opde computer geweest. wel heel snel via de telefoon maar daar snap ik nog niet alles van. Nu zo nog even zumba doen..
Morgen ben ik vrij en ga dan even alles nalezen..
Morgen ben ik vrij en ga dan even alles nalezen..
donderdag 10 juni 2010 om 19:06
hi
leuke kleren en schoenen chiquita! en een hele fijne vakantie gewenst!
@nathalie: nou knap hoor na twee van die lange dagen toch nog gaan sporten! Ik lig dan echt uitegteld op de bank (zielig te doen. Haha)
@latteke, nou dat zal inderdaad de reden zijn dat je vocht vasthoud. nou wees maar lekker onterecht sjaggie!
@doedel; heb al eens gekeken voor paraveterinair maar daar was ook echt heel weinig kans op een baan uiteindelijk. en nu met een eigen huis ed is het niet verstandig een volledige opleiding te gaan doen terwijl er heel weinig kans is dat ik er ook echt een baan in vind.
succes op je werk
@chant: balen dat je nog niets gehoord hebt, hoop dat je snel er iets van hoort!
Hier een goede dag. Hoe doen jullie dat trouwens met eten, wegen jullie dat echt af? Ik gok maar en hoop dat ik goed gok en er niet teveel naast zit.
mijn eetlijstje van vandaag:
o: 3 brood, sanwichspread en kaas 48+ mosterd.
smoothie van banaan, aardbei en meloen
T: banaan
L: 3 brood, tomaat, tomatenketchup, rosbief en tomatensap
45 min rustig baantjes zwemmen
T: bakje aardbeien
D: lente ui soep 200ml, gebakken aardappel 100gr, 1 eetl olie, erwten en makreel 80 gr. eetl ketchup
straks nog 150ml yoghurt met aardbeitjes.
resultaat 1511kcal
Ik vind het goed. Ik gebruik nou ook sinds 3 dagen vit B en chroom en vooral dat laatste merk ik wel want de lekkere zoete trek is afwezig.
groetjes
leuke kleren en schoenen chiquita! en een hele fijne vakantie gewenst!
@nathalie: nou knap hoor na twee van die lange dagen toch nog gaan sporten! Ik lig dan echt uitegteld op de bank (zielig te doen. Haha)
@latteke, nou dat zal inderdaad de reden zijn dat je vocht vasthoud. nou wees maar lekker onterecht sjaggie!
@doedel; heb al eens gekeken voor paraveterinair maar daar was ook echt heel weinig kans op een baan uiteindelijk. en nu met een eigen huis ed is het niet verstandig een volledige opleiding te gaan doen terwijl er heel weinig kans is dat ik er ook echt een baan in vind.
succes op je werk
@chant: balen dat je nog niets gehoord hebt, hoop dat je snel er iets van hoort!
Hier een goede dag. Hoe doen jullie dat trouwens met eten, wegen jullie dat echt af? Ik gok maar en hoop dat ik goed gok en er niet teveel naast zit.
mijn eetlijstje van vandaag:
o: 3 brood, sanwichspread en kaas 48+ mosterd.
smoothie van banaan, aardbei en meloen
T: banaan
L: 3 brood, tomaat, tomatenketchup, rosbief en tomatensap
45 min rustig baantjes zwemmen
T: bakje aardbeien
D: lente ui soep 200ml, gebakken aardappel 100gr, 1 eetl olie, erwten en makreel 80 gr. eetl ketchup
straks nog 150ml yoghurt met aardbeitjes.
resultaat 1511kcal
Ik vind het goed. Ik gebruik nou ook sinds 3 dagen vit B en chroom en vooral dat laatste merk ik wel want de lekkere zoete trek is afwezig.
groetjes
donderdag 10 juni 2010 om 22:38
Dag dames,
Zie leuke kleding voorbijkomen en blauwe bipsen en nette eetlijstjes en gestresste kippen en 4000kcal (maar dat mag, want dan schrikt je lijf en dan val je veel beter af. ) en vakantiegangers!!
Ik ben een beetje hieperdepiep. Heb het dus al een tijdje niet echt meer naar mijn zin op mijn werk en heel misschien dat er nu verandering in gaat komen!!
Eetlijstje:
o: dubbele volkorenboterham met 30+ kaas, halvarine en een glas karnemelk
t: flesje water
l: verse jus en fruitsalade
t: glas rode wijn, snack-a-jack
d: volkoren macaroni met groenten en een gebakken ei
t: handje winegums
Vriend is nu de crosstrainer aan het in elkaar zetten. Yeah!!!!
Zie leuke kleding voorbijkomen en blauwe bipsen en nette eetlijstjes en gestresste kippen en 4000kcal (maar dat mag, want dan schrikt je lijf en dan val je veel beter af. ) en vakantiegangers!!
Ik ben een beetje hieperdepiep. Heb het dus al een tijdje niet echt meer naar mijn zin op mijn werk en heel misschien dat er nu verandering in gaat komen!!
Eetlijstje:
o: dubbele volkorenboterham met 30+ kaas, halvarine en een glas karnemelk
t: flesje water
l: verse jus en fruitsalade
t: glas rode wijn, snack-a-jack
d: volkoren macaroni met groenten en een gebakken ei
t: handje winegums
Vriend is nu de crosstrainer aan het in elkaar zetten. Yeah!!!!
