Lijf & Lijn
alle pijlers
van 100+ naar 100- en alles er tussen in!
maandag 22 februari 2010 om 10:36
maandag 21 juni 2010 om 19:27
Even een kort berichtje.
Vanochtend woog ik 82,1 kilo. Ik heb afgelopen week dus 2.1 kilo erbij gegeten... *slik*. Ik ga nu een maand lang niet wegen, hopen dat dat werkt!
Eetlijstje van vandaag:
-7 volkorenboterhammen (1 met appelstroop, 1 met halvarine en 20+-kaas, 4 met smeerleverworst)
-1 appel
-1 schaaltje magere yoghurt met een halve eetlepel appelstroop
-avondeten: 125 gram gekookte aardappelen, 200 gram sperziebonen, 100 gram kip (gebakken in 1 eetlepel zonnebloemolie)
En nog zit ik nu nog onder de 1300 kcal...!
Vanochtend woog ik 82,1 kilo. Ik heb afgelopen week dus 2.1 kilo erbij gegeten... *slik*. Ik ga nu een maand lang niet wegen, hopen dat dat werkt!
Eetlijstje van vandaag:
-7 volkorenboterhammen (1 met appelstroop, 1 met halvarine en 20+-kaas, 4 met smeerleverworst)
-1 appel
-1 schaaltje magere yoghurt met een halve eetlepel appelstroop
-avondeten: 125 gram gekookte aardappelen, 200 gram sperziebonen, 100 gram kip (gebakken in 1 eetlepel zonnebloemolie)
En nog zit ik nu nog onder de 1300 kcal...!
maandag 21 juni 2010 om 20:32
Eetlijstje:
o: 2 volkoren boterhammen met halvarine en halvajam, glas karnemelk
t: kopje thee
l: 2 volkoren pistolets met eiersalade, flesje water
t: zo`n knijpfruitdingetje
d: krieltjes gekookt, salade met mango en gerookte kip
t: 2 bolletjes schepijs
Zit rond de 1600 kcal. Best netjes, ondanks mijn ijsje.
Nu bijlezen.
o: 2 volkoren boterhammen met halvarine en halvajam, glas karnemelk
t: kopje thee
l: 2 volkoren pistolets met eiersalade, flesje water
t: zo`n knijpfruitdingetje
d: krieltjes gekookt, salade met mango en gerookte kip
t: 2 bolletjes schepijs
Zit rond de 1600 kcal. Best netjes, ondanks mijn ijsje.
Nu bijlezen.
maandag 21 juni 2010 om 20:40
Heb weer is wat foto´s geplaatst.. deze zijn van 3 jaar terug. Toen had ik hetzelfde gewicht als nu.. Pas die broeken namelijk weer en 1 er van zit zelfs wat losjes in mijn middel.. Dus op die manier kan ik het een beetje meten. En weet ook nog wel dat ik toen rond de 112-114 woog..
Dus hebben jullie een beetje een beeld hoe ik er nu uitzie.. Alleen dan wat jaartjes er bij opgeteld.. Maar 19 of 22 is niet zo´n groot verschil (gelukkig)..
Dus hebben jullie een beetje een beeld hoe ik er nu uitzie.. Alleen dan wat jaartjes er bij opgeteld.. Maar 19 of 22 is niet zo´n groot verschil (gelukkig)..
maandag 21 juni 2010 om 20:48
Lotte: Lekker vakantie! En wat ga/ging je allemaal leuke dingen doen! Die kleren heb ik besteld bij fashoininconflict.nl. Zag toevallig de link bij het topic mode voor grote maten oid. Vind niet alles leuk, lang niet, maar er zitten best leuke dingen tussen. En ze leveren ook best snel.
Doedel: Wat goed dat je tijdens de voetbalwedstrijden niet hebt gesnackt. Jeej! Ik probeer elke dag een kwartier op de crosstrainer te gaan. Soms tien minuten en soms al 20 minuten. En ik hou mezelf maar voor dat ik niet ben afgevallen en steeds tussen de 109 en 111 schommel omdat ik nu spieren opbouw.( ) Ben benieuwd wat je diëtist zegt van die link.
Chiquita: Hoe heb je het gehad? Heb je last van een jetlag? Hoe ging het met je koolhydraten?
Chant: Ik denk dat je het heel goed doet met eten. Lekker af en toe wat lekkers en meestal niet. Je valt ook echt af als een trein. Je komt van 130 he?!
Loedoe: Wat heb je stoere dingen gekocht! Een hotpants? Wauw! Jij durft dat soort dingen wel te dragen! En daarnaast kan jij het met je 80-81-82 kilo ook prima hebben natuurlijk. Welke maat heb je eigenlijk? Maak je nou niet zo druk om die kilo`s (moet ik nodig zeggen, maar ik doe het toch). Nu weer even goed bezig en dan ben je zo weer op die 80 kilo. Wat kun je trouwens veel eten voor minder dan 1300 kcal!
Witchke: Ben je al lid?
Ga nu sportkleren aantrekken en op de crosstrainer...
Doedel: Wat goed dat je tijdens de voetbalwedstrijden niet hebt gesnackt. Jeej! Ik probeer elke dag een kwartier op de crosstrainer te gaan. Soms tien minuten en soms al 20 minuten. En ik hou mezelf maar voor dat ik niet ben afgevallen en steeds tussen de 109 en 111 schommel omdat ik nu spieren opbouw.( ) Ben benieuwd wat je diëtist zegt van die link.
Chiquita: Hoe heb je het gehad? Heb je last van een jetlag? Hoe ging het met je koolhydraten?
Chant: Ik denk dat je het heel goed doet met eten. Lekker af en toe wat lekkers en meestal niet. Je valt ook echt af als een trein. Je komt van 130 he?!
Loedoe: Wat heb je stoere dingen gekocht! Een hotpants? Wauw! Jij durft dat soort dingen wel te dragen! En daarnaast kan jij het met je 80-81-82 kilo ook prima hebben natuurlijk. Welke maat heb je eigenlijk? Maak je nou niet zo druk om die kilo`s (moet ik nodig zeggen, maar ik doe het toch). Nu weer even goed bezig en dan ben je zo weer op die 80 kilo. Wat kun je trouwens veel eten voor minder dan 1300 kcal!
Witchke: Ben je al lid?
Ga nu sportkleren aantrekken en op de crosstrainer...
maandag 21 juni 2010 om 22:52
Witch: jij bent toen idd een tijdje niet op het forum geweest maar we zijn nu dus eindelijk compleet
Loedoe: balen van je gewicht! Hopelijk hou je het vol om een tijdje van de weegschaal af te blijven en dan toch af te vallen!
Geranium: goed zeg van die crosstrainer maar is het niet zo dat je pas na 20 min vet gaat verbranden? Maar wel super goed dat je er zo mee bezig bent en elke beweging is natuurlijk meegenomen!
O: 2 geroosterde boterhammen met boter, mok optimel
L: gebonden soep, 2 volkorenboterhammen met 30+ kaas
T: appel
T: snelle jelle
A: tagliatelle met zalm en sla
T: 200 ml vla
T: cracker met pindakaas
Het was eigenlijk niet de bedoeling om nog een cracker met pindakaas te eten maar ik had gespind en had echt mega veel honger dus vond dat ik wel iets mocht. Heb in totaal vandaag 1531 kcal op dus ben wel tevreden! Nu lekker slapen want ben echt super moe!
Loedoe: balen van je gewicht! Hopelijk hou je het vol om een tijdje van de weegschaal af te blijven en dan toch af te vallen!
Geranium: goed zeg van die crosstrainer maar is het niet zo dat je pas na 20 min vet gaat verbranden? Maar wel super goed dat je er zo mee bezig bent en elke beweging is natuurlijk meegenomen!
O: 2 geroosterde boterhammen met boter, mok optimel
L: gebonden soep, 2 volkorenboterhammen met 30+ kaas
T: appel
T: snelle jelle
A: tagliatelle met zalm en sla
T: 200 ml vla
T: cracker met pindakaas
Het was eigenlijk niet de bedoeling om nog een cracker met pindakaas te eten maar ik had gespind en had echt mega veel honger dus vond dat ik wel iets mocht. Heb in totaal vandaag 1531 kcal op dus ben wel tevreden! Nu lekker slapen want ben echt super moe!
dinsdag 22 juni 2010 om 00:49
even snel berichtje via mijn mobiel. Kan niet slapen / ben aant werk / letlag!
Loedoe bedenk wel goed dat je niet 2.1kilo in 1week erbij kan eten... Dat zal grotendeels vocht zijn en geen vet ofzo... Meid dat is er vast binnen no time weer af.
Vakantie was echt top. New york is super en chicago prachtig... Hoop gezien, gedaan, gelopen. Lekker geshopt en veel foto's gemaakt... Iets meer dan 2200foto's!
Ik heb heel erg gezondigd. Ik heb patat, broodjes hamburger, bagels, cupcake, macaroni, rijstgerechten, geroosterd brood, jelly beans, pindakaas m&m's, tortillachips met dipsaus op etc etc... En alles bij elkaar een kilo aangekomen...
Heb niet veel kleding gekocht omdat ik bezig ben met afvallen en dat zonde vind. Heb 1shirtje, 1vestje en 2bh's gekocht. Als ik maat 38 had had ik mij arm geshopt vrees ik haha! Vond de grotere maten kleding daar veelal wat ouderlijk allemaal.
Verder heb ik een hoesje voor paspoort, kleine stiftjes in vorm van katten, glas sex & the city, oorbellen, veel souvenirs, kattenknuffel etc gekocht.
Maar echt meiden, sinds tijden heb ik mij slank gevoeld haha! Lopen daar veel mensen met meer gewicht dan ik heb en veel meiden dragen hele strakke en korte kleding!
Loedoe bedenk wel goed dat je niet 2.1kilo in 1week erbij kan eten... Dat zal grotendeels vocht zijn en geen vet ofzo... Meid dat is er vast binnen no time weer af.
Vakantie was echt top. New york is super en chicago prachtig... Hoop gezien, gedaan, gelopen. Lekker geshopt en veel foto's gemaakt... Iets meer dan 2200foto's!
Ik heb heel erg gezondigd. Ik heb patat, broodjes hamburger, bagels, cupcake, macaroni, rijstgerechten, geroosterd brood, jelly beans, pindakaas m&m's, tortillachips met dipsaus op etc etc... En alles bij elkaar een kilo aangekomen...
Heb niet veel kleding gekocht omdat ik bezig ben met afvallen en dat zonde vind. Heb 1shirtje, 1vestje en 2bh's gekocht. Als ik maat 38 had had ik mij arm geshopt vrees ik haha! Vond de grotere maten kleding daar veelal wat ouderlijk allemaal.
Verder heb ik een hoesje voor paspoort, kleine stiftjes in vorm van katten, glas sex & the city, oorbellen, veel souvenirs, kattenknuffel etc gekocht.
Maar echt meiden, sinds tijden heb ik mij slank gevoeld haha! Lopen daar veel mensen met meer gewicht dan ik heb en veel meiden dragen hele strakke en korte kleding!
dinsdag 22 juni 2010 om 08:35
Hay Dames,
Mijn gewicht is: 113,2 (zelfde als vorige week)
Mijn nieuwe streef is: 110 voor 10 augustus
Even ego (vanmiddag meer):
Ik heb gister onder één van de foto's op hyves een heel verhaal getypt.. wilde eigenlijk kort reageren op Geraniumm, maar ik bedacht me ineens hoe het nou komt dat ik niet meer afval en minder gezond eet de laatste weken. Wil ik nog wel echt afvallen? Dat is hetgeen wat ik nu voor mezelf moet gaan bepalen..
Een bekende van mij die zit ook in een lang proces van afvallen en het aanleren van een gezond eetpatroon. Zij doet dit via het ziekenhuis en daar is het zo dat ze na iedere 6 kilo, een bepaalde tijd niets meer mag afvallen maar ook niets meer mag aankomen. Ze moet leren om haar gewicht stabiel te houden, zodat je ook niet meer terug valt wanneer je op je uiteindelijke streefgewicht zit. Ik vind dit wel een hele mooie manier. Deze week heb ik iig. mijn gewicht kunnen behouden en daar ben ik wel erg blij mee! Heb namelijk echt slechte dingen gegeten. Maar mijn balansdagje van gister was wel redelijk gelukt.
Ik wil sowieso die 110 bereiken op 10 augustus.. Dit is een streef dat ik echt wil behalen. Daarna zie ik wel verder.. Ik ben al zo blij met hetgeen wat ik nu bereikt heb! Dus als ik 20 kilo kwijt ben mag ik van mezelf best iets rustiger aan doen en mijn gewicht tijdelijk zo behouden.
Mijn gewicht is: 113,2 (zelfde als vorige week)
Mijn nieuwe streef is: 110 voor 10 augustus
Even ego (vanmiddag meer):
Ik heb gister onder één van de foto's op hyves een heel verhaal getypt.. wilde eigenlijk kort reageren op Geraniumm, maar ik bedacht me ineens hoe het nou komt dat ik niet meer afval en minder gezond eet de laatste weken. Wil ik nog wel echt afvallen? Dat is hetgeen wat ik nu voor mezelf moet gaan bepalen..
Een bekende van mij die zit ook in een lang proces van afvallen en het aanleren van een gezond eetpatroon. Zij doet dit via het ziekenhuis en daar is het zo dat ze na iedere 6 kilo, een bepaalde tijd niets meer mag afvallen maar ook niets meer mag aankomen. Ze moet leren om haar gewicht stabiel te houden, zodat je ook niet meer terug valt wanneer je op je uiteindelijke streefgewicht zit. Ik vind dit wel een hele mooie manier. Deze week heb ik iig. mijn gewicht kunnen behouden en daar ben ik wel erg blij mee! Heb namelijk echt slechte dingen gegeten. Maar mijn balansdagje van gister was wel redelijk gelukt.
Ik wil sowieso die 110 bereiken op 10 augustus.. Dit is een streef dat ik echt wil behalen. Daarna zie ik wel verder.. Ik ben al zo blij met hetgeen wat ik nu bereikt heb! Dus als ik 20 kilo kwijt ben mag ik van mezelf best iets rustiger aan doen en mijn gewicht tijdelijk zo behouden.
dinsdag 22 juni 2010 om 08:53
dinsdag 22 juni 2010 om 09:27
Zo eindelijk even tijd om achtr de pc te kruipen.. wat een drukte vorige week. van't weekend was ik jarig en was er al bang voor, ik ben nog steeds 109,5... maar weer met frisse moed verder. er is iig niets bij! hopelijk word het nu iets rustiger! wel mooi weer deze week. Begin een beetje ziek te worden dus even wat vitamine d..
ben nu druk aan het lezen weer in weg met de weegschaal.. super boek.
oo en mijn schoonmoeder was van't weekend weer der eigen borderliner..(niet dat ik wat tegen mensen met borderline heb hoor..) we waren erg blij dat ze weer ging.. nou ik moet nu echt even wat aan het huisje doen.. bom ontploft...
ben nu druk aan het lezen weer in weg met de weegschaal.. super boek.
oo en mijn schoonmoeder was van't weekend weer der eigen borderliner..(niet dat ik wat tegen mensen met borderline heb hoor..) we waren erg blij dat ze weer ging.. nou ik moet nu echt even wat aan het huisje doen.. bom ontploft...
dinsdag 22 juni 2010 om 17:43
Goeiemiddag,
Vanmorgen gewogen en ik was 127,7 kilo, 0,5 kilo dus afgevallen Eindelijk weer wat kwijt (en dat ondanks 3 feessies).
Ik heb net een schaaltje met eigengekweekte aardbeitjes op (net geplukt), Heerlijk!
@ Loedoe: 2,1 kilo in een week, dat kan echt niet. Heb je je daarna nog gewogen?
@ Doedel, heel mooi lijstje toch zo?
@ Nathalie: Een weekje niets afvallen is niet erg, dat gebeurt iedereen wel. En nog gefeliciteerd met je verjaardag.
@ Chant: 20 kilo is een hele prestatie! Je kunt eerst ook gaan proberen om op dit gewicht te blijven en dan na een aantal maanden weer met afvallen te gaan beginnen. Kan je lichaam wennen/bijkomen en dan weer van start!
@ Chiquita: NY is idd leuk! Ik ben er 19 jaar geleden geweest. Wel superdruk, maar vond het leuk om er rond te sjouwen. Ben er toen een kleine week geweest. Ach en dan een kilo aankomen, dat valt mee.
@Tiaraatje: jammer dat je niks kwijt bent geraakt, maar volgende week is er vast weer wat af.
Mijn lijstje van vandaag:
O: Optimelyoghurt met Cruesli en verse aardbeien
L: 2 kopjes soep
2 snee waldkorn met pate en slankie smeerkaas
2 sneetje krentenbrood (1 met echte boter)
1 beker halfvolle melk
T: 4 koppen thee
1 plakje ontbijtkoek
D: rijst met kip en paprika en sojasaus
paar stukjes kroepoek
Vanavond nog 1-2 glazen cola-light
En ik ga straks nog in de tuin bezig. Moet onkruid er uit halen en schoffelen. En nog 2 planten er uit scheppen.
Fijne avond allemaal
Vanmorgen gewogen en ik was 127,7 kilo, 0,5 kilo dus afgevallen Eindelijk weer wat kwijt (en dat ondanks 3 feessies).
Ik heb net een schaaltje met eigengekweekte aardbeitjes op (net geplukt), Heerlijk!
@ Loedoe: 2,1 kilo in een week, dat kan echt niet. Heb je je daarna nog gewogen?
@ Doedel, heel mooi lijstje toch zo?
@ Nathalie: Een weekje niets afvallen is niet erg, dat gebeurt iedereen wel. En nog gefeliciteerd met je verjaardag.
@ Chant: 20 kilo is een hele prestatie! Je kunt eerst ook gaan proberen om op dit gewicht te blijven en dan na een aantal maanden weer met afvallen te gaan beginnen. Kan je lichaam wennen/bijkomen en dan weer van start!
@ Chiquita: NY is idd leuk! Ik ben er 19 jaar geleden geweest. Wel superdruk, maar vond het leuk om er rond te sjouwen. Ben er toen een kleine week geweest. Ach en dan een kilo aankomen, dat valt mee.
@Tiaraatje: jammer dat je niks kwijt bent geraakt, maar volgende week is er vast weer wat af.
Mijn lijstje van vandaag:
O: Optimelyoghurt met Cruesli en verse aardbeien
L: 2 kopjes soep
2 snee waldkorn met pate en slankie smeerkaas
2 sneetje krentenbrood (1 met echte boter)
1 beker halfvolle melk
T: 4 koppen thee
1 plakje ontbijtkoek
D: rijst met kip en paprika en sojasaus
paar stukjes kroepoek
Vanavond nog 1-2 glazen cola-light
En ik ga straks nog in de tuin bezig. Moet onkruid er uit halen en schoffelen. En nog 2 planten er uit scheppen.
Fijne avond allemaal
dinsdag 22 juni 2010 om 18:54
Yagmur, wat lief van je, dank je wel!
Doedel: ik zou het er inderdaad met je dietist even over hebben wat het zou kunnen zijn dat je niet zo hard afvalt. Misschien eet je wat te weinig, waardoor je (licht) in de spaartstand terecht bent gekomen, of juist toch nog wat te veel. Wel heel vervelend, ontzettend frustrerend! . Maar niet de moed opgeven: zelfs als je niet afvalt, is het voor je gezondheid wel heel goed dat je beter eet. Je doet het niet voor niets!
Geraniummm: Woesj, weer op de crosstrainer! Hartstikke goed! Ik heb trouwens nu maat 44, ik kom van maat 46-48 (van toen ik 93 kilo woog). Wel een flinke maat dus, maar ik ben ook vrij breed, dus ik laat mezelf maar gelovern dat het daardoor komt. Enne, ik geloof met je mee dat je door spieren op hetzelfde gewicht blijft hangen! . Voor jou geldt hetzelfde als doedel: als je zelf weet dat je goed bezig bent, dan moet je je niet al te veel van die weegschaal aantrekken, en gewoon lekker doorgaan. Ik hoorde laatst ook dat bij het afvallen je lichaam vaak gaat stilstaan op een gewicht dat je lange tijd hebt gehad, omdat het lichaam dat gewicht 'herkent'. Ik weet niet of het waar is, maar ik vind het wel logisch klinken
Chiquita: heerlijk he, dat Amerika: hoe dik je zelf ook bent, er zijn daar altijd VEEEEL dikkere mensen . Wat mij vooral opvalt is dat mensen daar vaak 'anders' dik zijn dan hier. Iemand met hetzelfde BMI hier ziet er vaak gezonder en strakker (minder van dat loszittende vet en vel) uit dan mensen daar. Misschien komt dat door het soort voedsel dat ze daar eten, ik weet het niet. Jammer dat het niet is gelukt met netjes eten, maar ook voor jou geldt: wat je er in zo'n korte tijd aan eet, gaat er waarschijnlijk ook weer vrij snel af. Nu flink de teugels aanhalen en dan komt het wel weer goed. Fijn dat je het zo naar je zin hebt gehad!
Tiaraatje: hoe komt het dat je zoveel hebt gegeten?
Nathalie: van harte gefeliciteerd! Heb je ondanks je schoonmoeder wel een fijne verjaardag gehad?
Friezinnetje: keurig eetlijstje, en super goed dat je weer wat kwijt bent!!
Chant: ik ga even op de hyves kijken en daar op je reageren
Doedel: ik zou het er inderdaad met je dietist even over hebben wat het zou kunnen zijn dat je niet zo hard afvalt. Misschien eet je wat te weinig, waardoor je (licht) in de spaartstand terecht bent gekomen, of juist toch nog wat te veel. Wel heel vervelend, ontzettend frustrerend! . Maar niet de moed opgeven: zelfs als je niet afvalt, is het voor je gezondheid wel heel goed dat je beter eet. Je doet het niet voor niets!
Geraniummm: Woesj, weer op de crosstrainer! Hartstikke goed! Ik heb trouwens nu maat 44, ik kom van maat 46-48 (van toen ik 93 kilo woog). Wel een flinke maat dus, maar ik ben ook vrij breed, dus ik laat mezelf maar gelovern dat het daardoor komt. Enne, ik geloof met je mee dat je door spieren op hetzelfde gewicht blijft hangen! . Voor jou geldt hetzelfde als doedel: als je zelf weet dat je goed bezig bent, dan moet je je niet al te veel van die weegschaal aantrekken, en gewoon lekker doorgaan. Ik hoorde laatst ook dat bij het afvallen je lichaam vaak gaat stilstaan op een gewicht dat je lange tijd hebt gehad, omdat het lichaam dat gewicht 'herkent'. Ik weet niet of het waar is, maar ik vind het wel logisch klinken
Chiquita: heerlijk he, dat Amerika: hoe dik je zelf ook bent, er zijn daar altijd VEEEEL dikkere mensen . Wat mij vooral opvalt is dat mensen daar vaak 'anders' dik zijn dan hier. Iemand met hetzelfde BMI hier ziet er vaak gezonder en strakker (minder van dat loszittende vet en vel) uit dan mensen daar. Misschien komt dat door het soort voedsel dat ze daar eten, ik weet het niet. Jammer dat het niet is gelukt met netjes eten, maar ook voor jou geldt: wat je er in zo'n korte tijd aan eet, gaat er waarschijnlijk ook weer vrij snel af. Nu flink de teugels aanhalen en dan komt het wel weer goed. Fijn dat je het zo naar je zin hebt gehad!
Tiaraatje: hoe komt het dat je zoveel hebt gegeten?
Nathalie: van harte gefeliciteerd! Heb je ondanks je schoonmoeder wel een fijne verjaardag gehad?
Friezinnetje: keurig eetlijstje, en super goed dat je weer wat kwijt bent!!
Chant: ik ga even op de hyves kijken en daar op je reageren
dinsdag 22 juni 2010 om 20:03
Eetlijstje:
O: 2 volkoren boterhammen met halvarine en 30+kaas, glas karnemelk
T:-
L: 2 volkorenbolletjes met halvarine en 30+kaas, limonade, water
T: raketijsje
D: noedels, paksoi, ui, broccoli, ketjap, gerookte kip
T: bak optimelkwark
Zit rond de 1600 kcal.
Straks nog even op de crosstrainerT!
Witchke: leuk om je nu te zien!
Doedel: kan best hoor, dat er meer gebeurt met je lijf na 20 minuten. Maar hiervoor deed ik weinig aan sport, dus alles is meegenomen en je moet toch ergens beginnen, dus ben tevreden. Knap dat je weer wat bent afgevallen!
Chiquita: Super dat je het zo leuk hebt gehad! En wauw, 2200 foto`s! En lekker zondigen...acht dan valt het best mee, toch? Nu weer netjes en geen haan die ernaar kraait!
Chant: wat een verstandig verhaal. Ik heb wel eens ergens gelezen dat het beter is om stabiel te zwaar te zijn, dan steeds te jojoën. Straks ben je 20 kilo kwijt en dan moet je gaan bedenken wat je wilt. Kun je het opbrengen om op dezelfde voet door te gaan en je wel te realiseren dat je niet elke week iets afvalt misschien, of blijf je een tijdje stabiel. Ik vind het zo knap hoe je hier mee bezig bent!
Tiaraatje: gelukkig geen schade!
Nathalie: fijn dat er niets bij is. Enne gefeliciteerd met je verjaardag! Succes met poetsen.
Friezinnetje: super dat je bent afgevallen! Lekkere aardbeitjes?
Loedoe: klinkt logisch dat je lichaam soms stilstaat op het gewicht dat je langere tijd hebt gehad. Tja, wat je zegt, als je weet dat je goed bezig bent, dan zal het vast ooit wel eens goedkomen.
O: 2 volkoren boterhammen met halvarine en 30+kaas, glas karnemelk
T:-
L: 2 volkorenbolletjes met halvarine en 30+kaas, limonade, water
T: raketijsje
D: noedels, paksoi, ui, broccoli, ketjap, gerookte kip
T: bak optimelkwark
Zit rond de 1600 kcal.
Straks nog even op de crosstrainerT!
Witchke: leuk om je nu te zien!
Doedel: kan best hoor, dat er meer gebeurt met je lijf na 20 minuten. Maar hiervoor deed ik weinig aan sport, dus alles is meegenomen en je moet toch ergens beginnen, dus ben tevreden. Knap dat je weer wat bent afgevallen!
Chiquita: Super dat je het zo leuk hebt gehad! En wauw, 2200 foto`s! En lekker zondigen...acht dan valt het best mee, toch? Nu weer netjes en geen haan die ernaar kraait!
Chant: wat een verstandig verhaal. Ik heb wel eens ergens gelezen dat het beter is om stabiel te zwaar te zijn, dan steeds te jojoën. Straks ben je 20 kilo kwijt en dan moet je gaan bedenken wat je wilt. Kun je het opbrengen om op dezelfde voet door te gaan en je wel te realiseren dat je niet elke week iets afvalt misschien, of blijf je een tijdje stabiel. Ik vind het zo knap hoe je hier mee bezig bent!
Tiaraatje: gelukkig geen schade!
Nathalie: fijn dat er niets bij is. Enne gefeliciteerd met je verjaardag! Succes met poetsen.
Friezinnetje: super dat je bent afgevallen! Lekkere aardbeitjes?
Loedoe: klinkt logisch dat je lichaam soms stilstaat op het gewicht dat je langere tijd hebt gehad. Tja, wat je zegt, als je weet dat je goed bezig bent, dan zal het vast ooit wel eens goedkomen.
dinsdag 22 juni 2010 om 22:38
Ik heb een nieuwe tabel toegevoegd!
Nathalie: ik vroeg me al af waar je was maar gezellig dat je weer hier bent! Nog gefeliciteerd trouwens!
Loedoe: ik ga het er ook met haar over hebben. Snap het niet zo goed waarom het nu zo gaat maar het is steeds maar een klein beetje maar alle kleine beetjes helpen.
Geranium: sporten is altijd goed natuurlijk! Bedoelde het ook niet als kritiek hoor!
Chiq: ga je foto's showen op onze hyves?
Ik heb vandaag 1623 kcal op. Op zich wel prima dus! Ben er wel tevrede mee maar heb nog steeds een beetje honger.... Heb trouwens echt super erge spierpijn.
Het is wel een beetje stil hier zeg..... waar is iedereen?
Nathalie: ik vroeg me al af waar je was maar gezellig dat je weer hier bent! Nog gefeliciteerd trouwens!
Loedoe: ik ga het er ook met haar over hebben. Snap het niet zo goed waarom het nu zo gaat maar het is steeds maar een klein beetje maar alle kleine beetjes helpen.
Geranium: sporten is altijd goed natuurlijk! Bedoelde het ook niet als kritiek hoor!
Chiq: ga je foto's showen op onze hyves?
Ik heb vandaag 1623 kcal op. Op zich wel prima dus! Ben er wel tevrede mee maar heb nog steeds een beetje honger.... Heb trouwens echt super erge spierpijn.
Het is wel een beetje stil hier zeg..... waar is iedereen?
woensdag 23 juni 2010 om 08:36
even snel een korte post voor ik naar mijn werk ga...
vanmorgen op de weegschaal gestaan en die gaf aan:
111.8
0.2 lichter als toen ik op vakantie ging... was dus toch voornamelijk vocht blijkbaar wat ik 'aangekomen' was
Meiden fijne dag vandaag en geniet hopelijk van de zon!
@doedel, ik heb een paar ik-fotos op de hyves geplaatst :p
vanmorgen op de weegschaal gestaan en die gaf aan:
111.8
0.2 lichter als toen ik op vakantie ging... was dus toch voornamelijk vocht blijkbaar wat ik 'aangekomen' was
Meiden fijne dag vandaag en geniet hopelijk van de zon!
@doedel, ik heb een paar ik-fotos op de hyves geplaatst :p
woensdag 23 juni 2010 om 13:09
hej!
ja gelukkig ik leef nog hihi, wat een drukte.. en zoals vaak bij mij nu heb ik wat meer rust en word ik ziek.. bah.. tot nu toe nog gewoon door gaan met werken.. moet maar even kijken hoe het verder gaat.
Verjaardag was super gezellig.. schoonmoeder.. tja.. ontkwam ik bijna niet aan maar ze was er gelukkig maar even.. Verder gaat het redelijk goed met op het eten letten.. Maandag begin ik in het 2e boek van weg met de weegschaal. dus ben heel benieuwd hoe dat gaat. Hou jullie uiteraard op de hoogte.. Ik ga zo nog even op de hyves kijken. en dan eventjes de oogjes dicht.. micchien knap ik ervan op..
ja gelukkig ik leef nog hihi, wat een drukte.. en zoals vaak bij mij nu heb ik wat meer rust en word ik ziek.. bah.. tot nu toe nog gewoon door gaan met werken.. moet maar even kijken hoe het verder gaat.
Verjaardag was super gezellig.. schoonmoeder.. tja.. ontkwam ik bijna niet aan maar ze was er gelukkig maar even.. Verder gaat het redelijk goed met op het eten letten.. Maandag begin ik in het 2e boek van weg met de weegschaal. dus ben heel benieuwd hoe dat gaat. Hou jullie uiteraard op de hoogte.. Ik ga zo nog even op de hyves kijken. en dan eventjes de oogjes dicht.. micchien knap ik ervan op..
woensdag 23 juni 2010 om 17:33
Geraniummm: je eetlijstje ziet er goed en ook lekker uit! En dan ook nog als een ware sportfanaat op die crosstrainer! WHAT IS GOING ON?! . Super goed!!!
Doedel: hoe is het gegaan bij de dietist (daar was je vandaag toch?). Ik hoop voor je dat ze kan aanstippen waar het probleem zit, want het is wel ongelooflijk frustrerend om goed bezig te zijn en geen resultaat te zien! Ik duim voor je
Chiquita: zo, dat heb je mooi gedaan! Gewoon tijdens je vakantie 0,2 kilo afvallen, dat doe ik je niet na... Blijkbaar heb je veel van de calorieen er gewoon afgelopen, netjes!
Nathalie: beterschap! Is het wat beter gegaan na wat slaap?
Gisteren kreeg ik een mail van een docent dat mijn essay (laatste essay van mijn studie) echt niet door de beugel kon. Dat had ik wel een beetje verwacht: ik had echt een vod ingeleverd. Ik merk dat ik gewoon angst heb gekregen voor die studie, en dat ik daarom volledig mijn kop in het zand heb gestoken en niks meer heb gedaa. Dat is natuurlijk ook luiigheid, maar vooral ook angst om uiteindelijk te horen dat ik die studie niet aan kan. Dus ik heb besloten om dat vandaag maar aan die docent te vertellen (dat is ook de begeleider van mijn scriptie, dus we zitten nog even met elkaar opgescheept ), en hij begreep het gelukkig. Hij heeft me weer een beetje opgepept, en gezegd dat ie me gaat helpen met strakke deadlines en wat meer begeleiding. Daar ben ik heel erg blij mee . Ik moet er inderdaad weer van overtuigd raken dat ik dit niveau heus wel haal, en dat ik niet zo'n schijterd moet wezen Maar ik heb vandaag dus heel braaf hard gestudeerd en ga vanavond weer verder, jeeeeej! Ben helemaal trots op mezelf
Doedel: hoe is het gegaan bij de dietist (daar was je vandaag toch?). Ik hoop voor je dat ze kan aanstippen waar het probleem zit, want het is wel ongelooflijk frustrerend om goed bezig te zijn en geen resultaat te zien! Ik duim voor je
Chiquita: zo, dat heb je mooi gedaan! Gewoon tijdens je vakantie 0,2 kilo afvallen, dat doe ik je niet na... Blijkbaar heb je veel van de calorieen er gewoon afgelopen, netjes!
Nathalie: beterschap! Is het wat beter gegaan na wat slaap?
Gisteren kreeg ik een mail van een docent dat mijn essay (laatste essay van mijn studie) echt niet door de beugel kon. Dat had ik wel een beetje verwacht: ik had echt een vod ingeleverd. Ik merk dat ik gewoon angst heb gekregen voor die studie, en dat ik daarom volledig mijn kop in het zand heb gestoken en niks meer heb gedaa. Dat is natuurlijk ook luiigheid, maar vooral ook angst om uiteindelijk te horen dat ik die studie niet aan kan. Dus ik heb besloten om dat vandaag maar aan die docent te vertellen (dat is ook de begeleider van mijn scriptie, dus we zitten nog even met elkaar opgescheept ), en hij begreep het gelukkig. Hij heeft me weer een beetje opgepept, en gezegd dat ie me gaat helpen met strakke deadlines en wat meer begeleiding. Daar ben ik heel erg blij mee . Ik moet er inderdaad weer van overtuigd raken dat ik dit niveau heus wel haal, en dat ik niet zo'n schijterd moet wezen Maar ik heb vandaag dus heel braaf hard gestudeerd en ga vanavond weer verder, jeeeeej! Ben helemaal trots op mezelf
woensdag 23 juni 2010 om 19:11
Hoi meiden
Ik ben ook weer in het land en heb absoluut niet gelijnd de afgelopen 4 dagen.
Zondag een korte strandwandeling gemaakt want het was zooooo koud en het waaide zo erg! Wel genoten van lekker biologisch bruin brood met twee kroketten en ze waren me toch lekker! ’s avonds onbeperkt sushi en jeetje wat verbaas ik mij toch altijd over het feit dat dat toch zo vult!
Vanaf Maandag tot net in Brugge geweest en het was erg leuk. Mooie stad hoor. Qua eten dus niet opgelet maar ik heb ook redelijk wat geslenterd. Vandaag ook nog eens flink verbrand! Morgen heb ik nog een luikse wafel en dan gaat de knop weer om. Overigens geen Belgische pralines op maar wel Vlaamse frieten.
@ chiquita: welkom terug maar weer. En haha je bent net zo’n fotograaf als ikke… vaak heb ik het idee dat ik meer door de camara heb gezien dan in het ‘ echt’. Heb je ook een site op internet waar je je foto’s op zet? Want ik ben wel benieuwd! enne een kilo valt reuze mee hoor!! Knap gedaan. En dat je je slank voelt dat snap ik dan! Als je inderdaad soms op tv ziet al die mensen! Daar zijn wij dennetjes bij…
En woehoe hoe verder ik bijles hoe beter nieuws!!! Mooi joh toch nog afgevallen!
@loedoe: ik wil wel een foto zien, nee nog beter, ik wil dat je die hotpants draagt op de meeting!!! Super joh!
Oei en dat iseven balen van je gewicht deze week. Maar troost je 2.1 kilo in een week kan NOOIT vet zijn! Is puur vocht. Gewoon vcerder goed eje best doen en het is er volgende week vast weer af!!! En goed dat jeje zo weer hebt ingezet voor je studie!! Soms moet je even met je neus op de feiten gedrukt worden he!
@geraniummm: Volgens die berekening van die site is mijn BMR 1940. Kan dus wel kloppen. Knap hoor dat je het al zolang volhoud op de crosstrainer! Ik kan je straks denk niet bijhouden hoor wanneer de zomerstop van zwemmen begint.
@doedel: wat betreft je afvallen: goed volhouden hoor, je valt vanzelf weer af. Het is verschrikkelijk die plateau waar je nou opzit maar geloof me: de aanhouder wint! Bedankt voor de tabel weer!
@witchke: ok de meeting is in Leuven! Hahaha neee niet nog meer vlaamse patattekes!
@chant: prima idee: even op gewicht blijven. Klinkt ook inderdaad wel logisch voor je lichaam. Even laten wennen!
@nathalie: nog gefeliciteerd!!!!
@friezinnetje: ik zit ook nog steeds op mijn aardbeitjes te wachten… had een paar weken geleden wat aan mijn plantje zitten maar die zijn opgesnoept door de vogels. Nu heb ik het allemaal afgedekt maar nog geen nieuwe vruchtjes. Zo maar weer even boven kijken (ze staan op het balkon) misschien zit er nou wat aan want er zaten van het weekend wel weer bloemetjes aan. Vandaag trouwens vieze aardbeien op! Ze roken zo lekker maar ik kreeg sterk het idee dat er geur spray over heen was gedaan want toen ik ze had afgespoeld was de lekkere zoete aardbeien geur helemaal weg en smaakte ze naar zand! Grrr wat een afzetters daar op de markt!
@tiaraatje: ja waarom komt het dat je zo’n slechte dagen hebt gehad. Komt dat puur van de drukte of is er thuis iets aan de hand! Of is je motivatie even weg! Misschien is het goed om dat even onder ogen te komen. Maar gelukkig is de schade inderdaad niet zo groot!
Nou dit was het volgens mij weer.
Ik ga me pas weer na het weekend wegen hoor want ik denk dat ik echt gigantisch veel aangekomen ben van de afgelopen dagen en zoals ik zelf al steeds roep kan dan geen vet zijn dus dat moet er grotendeels Maandag weer af zijn. Dadelijk even lekker douchen en me eens goed insmeren want ik ben echt zo rood als een aardbeitje!
Morgen weer goed aan de slag!
Groetjes en prettige avond allemaal
Ik ben ook weer in het land en heb absoluut niet gelijnd de afgelopen 4 dagen.
Zondag een korte strandwandeling gemaakt want het was zooooo koud en het waaide zo erg! Wel genoten van lekker biologisch bruin brood met twee kroketten en ze waren me toch lekker! ’s avonds onbeperkt sushi en jeetje wat verbaas ik mij toch altijd over het feit dat dat toch zo vult!
Vanaf Maandag tot net in Brugge geweest en het was erg leuk. Mooie stad hoor. Qua eten dus niet opgelet maar ik heb ook redelijk wat geslenterd. Vandaag ook nog eens flink verbrand! Morgen heb ik nog een luikse wafel en dan gaat de knop weer om. Overigens geen Belgische pralines op maar wel Vlaamse frieten.
@ chiquita: welkom terug maar weer. En haha je bent net zo’n fotograaf als ikke… vaak heb ik het idee dat ik meer door de camara heb gezien dan in het ‘ echt’. Heb je ook een site op internet waar je je foto’s op zet? Want ik ben wel benieuwd! enne een kilo valt reuze mee hoor!! Knap gedaan. En dat je je slank voelt dat snap ik dan! Als je inderdaad soms op tv ziet al die mensen! Daar zijn wij dennetjes bij…
En woehoe hoe verder ik bijles hoe beter nieuws!!! Mooi joh toch nog afgevallen!
@loedoe: ik wil wel een foto zien, nee nog beter, ik wil dat je die hotpants draagt op de meeting!!! Super joh!
Oei en dat iseven balen van je gewicht deze week. Maar troost je 2.1 kilo in een week kan NOOIT vet zijn! Is puur vocht. Gewoon vcerder goed eje best doen en het is er volgende week vast weer af!!! En goed dat jeje zo weer hebt ingezet voor je studie!! Soms moet je even met je neus op de feiten gedrukt worden he!
@geraniummm: Volgens die berekening van die site is mijn BMR 1940. Kan dus wel kloppen. Knap hoor dat je het al zolang volhoud op de crosstrainer! Ik kan je straks denk niet bijhouden hoor wanneer de zomerstop van zwemmen begint.
@doedel: wat betreft je afvallen: goed volhouden hoor, je valt vanzelf weer af. Het is verschrikkelijk die plateau waar je nou opzit maar geloof me: de aanhouder wint! Bedankt voor de tabel weer!
@witchke: ok de meeting is in Leuven! Hahaha neee niet nog meer vlaamse patattekes!
@chant: prima idee: even op gewicht blijven. Klinkt ook inderdaad wel logisch voor je lichaam. Even laten wennen!
@nathalie: nog gefeliciteerd!!!!
@friezinnetje: ik zit ook nog steeds op mijn aardbeitjes te wachten… had een paar weken geleden wat aan mijn plantje zitten maar die zijn opgesnoept door de vogels. Nu heb ik het allemaal afgedekt maar nog geen nieuwe vruchtjes. Zo maar weer even boven kijken (ze staan op het balkon) misschien zit er nou wat aan want er zaten van het weekend wel weer bloemetjes aan. Vandaag trouwens vieze aardbeien op! Ze roken zo lekker maar ik kreeg sterk het idee dat er geur spray over heen was gedaan want toen ik ze had afgespoeld was de lekkere zoete aardbeien geur helemaal weg en smaakte ze naar zand! Grrr wat een afzetters daar op de markt!
@tiaraatje: ja waarom komt het dat je zo’n slechte dagen hebt gehad. Komt dat puur van de drukte of is er thuis iets aan de hand! Of is je motivatie even weg! Misschien is het goed om dat even onder ogen te komen. Maar gelukkig is de schade inderdaad niet zo groot!
Nou dit was het volgens mij weer.
Ik ga me pas weer na het weekend wegen hoor want ik denk dat ik echt gigantisch veel aangekomen ben van de afgelopen dagen en zoals ik zelf al steeds roep kan dan geen vet zijn dus dat moet er grotendeels Maandag weer af zijn. Dadelijk even lekker douchen en me eens goed insmeren want ik ben echt zo rood als een aardbeitje!
Morgen weer goed aan de slag!
Groetjes en prettige avond allemaal
woensdag 23 juni 2010 om 19:20
Haaaai,
Wat een weertje he vandaag! Dat doet een mens goed! Zit nu heerlijk in een hemdje en pyjamabroek te laptoppen, raam open...Fijnfijnfijn!
Doedel: Ik heb deze week geen gewicht ingevuld, omdat ik bijna elke ochtend schommel. (Ja, Chant, ik weeg mezelf nu ook iedere dag ). Steeds tussen de 109 en 111. Waarom, waarom?! : kijkt vertwijfeld naar de hemel: Nee hoor, ik weet best dat het zo werkt, maar toch wil ik dat gewicht omlaag.
Hoe is het met je spierpijn? Wat had je gedaan?
Chiquita: Hoe voelde je je toen je meer koolhydraten at? Ga zo even je foto`s bekijken!
Loedoe: Ik ben ineens sportief. Haha, alles voor de slanke lijn he. Oei, jammer van dat essay. Maar super knap dat je dat gesprek bent aan gegaan en dat het nu weer een beetje loopt!
Even gauw eetlijstje:
o: 2 volkoren boterhammen met halvarine en 30+ kaas, glas karnemelk
t: worteltje
l: pistolet gezond, pistolet rosbief, flesje water
t: bakje ananas
d: volkoren macaroni met ui, boontjes, paprika en een gebakken ei
t: paar glazen sinas light en natuurlijk water
Zit rond de 1850 kcal.
Wat een weertje he vandaag! Dat doet een mens goed! Zit nu heerlijk in een hemdje en pyjamabroek te laptoppen, raam open...Fijnfijnfijn!
Doedel: Ik heb deze week geen gewicht ingevuld, omdat ik bijna elke ochtend schommel. (Ja, Chant, ik weeg mezelf nu ook iedere dag ). Steeds tussen de 109 en 111. Waarom, waarom?! : kijkt vertwijfeld naar de hemel: Nee hoor, ik weet best dat het zo werkt, maar toch wil ik dat gewicht omlaag.
Hoe is het met je spierpijn? Wat had je gedaan?
Chiquita: Hoe voelde je je toen je meer koolhydraten at? Ga zo even je foto`s bekijken!
Loedoe: Ik ben ineens sportief. Haha, alles voor de slanke lijn he. Oei, jammer van dat essay. Maar super knap dat je dat gesprek bent aan gegaan en dat het nu weer een beetje loopt!
Even gauw eetlijstje:
o: 2 volkoren boterhammen met halvarine en 30+ kaas, glas karnemelk
t: worteltje
l: pistolet gezond, pistolet rosbief, flesje water
t: bakje ananas
d: volkoren macaroni met ui, boontjes, paprika en een gebakken ei
t: paar glazen sinas light en natuurlijk water
Zit rond de 1850 kcal.
