van 100+ naar 100- en alles er tussen in!

hehe... Dus die andere dag kan ik crossie als wasrek gebruiken!



Gaan jullie dit weekend nog iets leuks doen?

Ik ga zo lekker lunchen en terrassen met vriendinnen... Ik vrees met wat heerlijke biertjes of rosetjes! Denk?

Morgen naar een meertje/ zwembad met mijn vriend. 'S avonds uit eten naar de wok (omdat ik dat wel mag aangezien ik vlees groente mag... Rest moet ik afblijven!) vriend neemt mij mee omdat ik 10kilo kwijt ben!

Zondag naar mijn ouders in maarssen (hebben stacaravan aan het water) daar bbq'en!

Fijn weekend meiden!

Haaaaaaaaai



WEEKEND!!! He he, eindelijk!



Chiquita: haha! Het is ook zo`n geweldig apparaat om was aan op te hangen. Maar ja, ik weet dat als ik daarmee begin, het einde zoek is. Goed trouwens dat je een heel programma volgt van zo`n site. Ik ga altijd, zonder vooropgezet plan, een kwartier helemaal los...



Wat ga je allemaal leuke dingen doen trouwens! Super dat je 10 kilo kwijt bent en lief dat je vriend en jij dat gaan vieren.



Loedoe: ja, wij hebben allemaal poep in onze ogen.



Eetlijstje:

o: bak optimelkwark

t:-

l: 2 pistolets met eiersalade en flesje water

t: grote bak fruitsalade, flesje water

d: zelfgemaakte pizza

t: bakje watermeloen

Zit rond de 1650.



Heb net weer een online kleren besteld. Erg he. Had laatst al een broek en vestje besteld. Nou ja, salaris was binnen en wilde heel graag nog een jurkje en een paar tuniekjes/shirtjes hebben voor dit warme weer.



Ik ga vanavond weekboodschappen doen, dan lekker niksen met Vriend, morgen naar vriendin aan de andere kant van het land, `s avonds terug, dan niksen, zondag lekker naar het park of zo.

Hi

leuke plannen hoor chiquita, geniet ervan!

Geraniummm ik vind het zo knap dat je 15 min op dat ding kan staan! enne kleren kopen is nou eenmaal leuk (ik moet de komende maand een beetje rustig aan doen, verkeersboete van 24 FEBRUARI is eindelijk binnen en die had ik stiekum al opgegeven, vandaag een nieuw paspoort gehaald en brugge heeft er flink ingehakt!).



Over gisteren: ja ik had moeten gaan wandelen en ja het is ook door mijn hoofd gekomen maar dan moest ik me weer omkleden en zonder hond vind ik wandelen echt niets aan. Kortom ik moet gewoon een hond (onze hond is afgelopen sept overleden) maarja dat is niet zo'n reeele gedachte als ik straks in mijn up woon, al woont er nu een super schattige beagle in het plaatselijke asiel waar mijn hart een beetje aan verloren is gegaan). Maarja ik ben dus naar boven gegaan en niets meer gegeten maar lekker liggen lezen.

Merk wel dat de dagen als ik vakantie heb lastig zijn om te lijnen dus heb besloten deze 2 (zondag moet ik weer werken) gewoon lekker te eten maar niet over de kop). Morgen nog even lekker niksen en dan zondag dus weer aan de bak.



ok nog even mijn eetlijstje van vandaag;

0: 3 sneetjes zelfmaak brood (is denk zoveel als 2 grote sneden), 48+ kaas en pindakaas met een beetje suiker, thee en verse AH sap

L: zelfgemaakt rundvleesbouillon met 2 beschuiten, 2 sneen normaal brood met 1haring en uitjes.

T: 2 eierkoeken (normale grote) en 1 rol (?!?) methos 1.5 ltr water.



dadelijk als avondeten: Makreel gerookt, sla met tomaat en overfrietjes met een lepel friteslijn en lepel ketchup.



groetjes Lotte

Hee Dames!



Wat een weertje he? Heerlijk.. Heb vandaag in de zon gezeten en gelezen.. Ben een klein beetje verbrand aan de voorkant van mijn schouders.. maar het is gelukkig heel lichtjes. Had me eigenlijk ook niet ingesmeerd. Ben niet zo smeerderig.. maar ik verband gelukkig ook niet snel



Verder heb ik de rest van de middag geslapen.. ik ben kapot! Gebroken! Had morgen eigenlijk teamuitje maar ik trek het niet. Mijn keel is verrot en mijn klieren zijn nog steeds opgezet. Dus heb afgezegd.. helaas maar het is beter zo! Moet niet te snel weer beginnen..



Doedel: Wat gezellig zo'n dagje weg met je broer. Dan zijn wat extra kcal. ook geen ernstige zaak vind ik! Dan hoort dat gewoon.. haha! Leuk zo'n harembroek.. ik vond ze eerst nooit zo leuk maar een collega van mij had hem gister aan en ze had echt een hele leuke en ze had het heel leuk gecombineerd. Stond wel mooi! Misschien ook eens naar kijken..



Lotte: Soms is het gewoon eventjes nodig een paar dagen de touwtjes laten vieren. Het leven zou ook niet leuk zijn als altijd alles strak gepland moet zijn! En daar hoort eten ook bij.. Als je zondag de boel weer hervat dan zal je er niet door aankomen.. Want ik vind je lijstje er nog best keurig uit zien. Toch heb je dan wel het idee dat je jezelf helemaal te buiten bent gegaan he?



Geranium: Wat een net eetlijstje.. super knap! Ik heb wel minder eetlust met dit mooie weer, dat komt goed uit. Maar ik heb wel extra trek in ijsjes haha! Leuk trouwens dat je weer kleding hebt besteld. Ik ben ook zo verslaafd aan kleding kopen. En je moet jezelf dat ook gewoon gunnen.. helemaal nu je zo goed bezig bent met afvallen! Daar horen ook mooie, passende kleren bij toch?



Loedoe: Mezelf verliezen in veel eten is raar genoeg geen optie meer voor mezelf. Ik heb nu de laatste maand al een aantal dipjes gehad dat ik er even genoeg van had. Maar toch bleef ik dan vrij netjes eten.. Terwijl ik zelf wel het idee had mezelf te buiten te gaan. Ik heb denk ik toch wel mijn eetpatroon veranderd ten opzichte van januari. Wat ik al eerder zei: ik zou nu nooit meer een hele zak chips op eten! Toch wel veel geleerd als ik zo terug kijk.. Bij mij is het nu echt meer een keuze tussen: Mijn gewicht zo behouden en later weer eens verder gaan met nog meer afvallen.. Of nu gaan knallen en gewoon verder gaan met afvallen. Ik denk dat dit het eerste word.. maar hoelang ik mijn gewicht wil behouden weet ik niet. Misschien dat ik volgende week een ingeving krijg van: Ik wil weer meer afvallen! En misschien duurt het wel 3 weken of een maand. Ik moet er weer klaar voor zijn! En tot die tijd behoud ik dit gewicht.. en misschien val ik onbewust wel heel weinig af! Heb jij er voor jezelf al over nagedacht? Weet jij al wat je nou ECHT wilt? Wat ik zelf echt wil is afvallen, maar nu even niet! Even mijn lijf en mijn geest er aan laten wennen.. En vooral niet het gevoel hebben dat ik deelneem aan een wedstrijd (familieleden zijn met een slecht dieet bezig en vallen 3x zo snel af!).. ik moet me niks aantrekken van andere mensen! En mijn eigen route volgen.. dat is het beste! En op een gezonde manier afvallen heeft het meest blijvend resultaat.



Mijn eetlijstje:



Had niet zo'n trek en heb ook weinig gedaan.. Kom maar op 1375 kcal. uit met dit eetlijstje!



Ontbijt

Glas halfvolle melk

1,5e Speltboterham met halvarine, pindakaas en plakjes komkommer (heerlijke combi, echt waar)



Lunch

Speltboterham met halvarine, gerookte ham en komkommer

Beschuit met nutella

2 glazen cola light



Tussendoor

Glas limo zonder kcal.

Glas spa fruit light

60 gram chips



Avondeten

Magere Pastasalade (sla, wortel, mais, komkommer, tomaat, pasta, gerookte kip, fritessaus, peper en zout)



Tussendoor

Waterijsje

Appel

Ik stond net op de weegschaal en het was echt 110.9. Laat ik daar in de tabel dan maar van uitgaan. Aan de ene kant ben ik wel teleurgesteld omdat ik twee weken geleden 109.5 woog, maar aan de andere kant weet ik dat ik goed bezig ben dus het zal wel een andere oorzaak hebben.



Net wel mijn taille- en heupomtrek gemeten en ben sinds de vorige keer 2 cm kwijt om mijn taille en 1 cm kwijt om mijn heupen. Dus er gebeurt wel wat.



Nou ga nu opstaan en een jurk (Yeah!) aantrekken en genieten van het mooie weer.

Nou geraniummm luister gewoon naar die centimeters! die kilo's zal wel komen door het vele en goede crosstrainen! Centimeters zijn belangrijker he dus woehoe voor geraniumm

@chant: misschien kan je beter een afspraak maken met je huisarts in de loop van de komende week als je je zo blijft voelen. het kan niet goed zijn dat een meid van jouw (en mijn) leeftijd zo moe blijft. enne pindakaas met komkommer ga ik ook eens uitproberen... dan krijg je als het ware gewoon dat indonesische gerecht waarvan ik de naam nooit weet wanneer ik het nodig heb!

@doedel: ach ja een keer met je kcal omhoog voor een leuke dag kan best he! succes alvast met je tentamens. gelukkig is het mooi weer om lekker buiten te gaan leren (of lukt dat niet ivm comp oid?, want dan heb ik niets gezegt he).

dadelijk lekker een smoothie maken en vanmiddag een lekkere pittige noodlesoep met veel groente. ja daar heb ik echt zin in.

moet overdag niet teveel eten want vanavond eten we pizza (AH excelent toscane = iets van 700kcal). wel knap want pizza is echt mijn zonde (naast speculaas) en vorige week heb ik over geslagen terwijl we dit al sinds heugenis elke vrijdag eten! maar ik dacht met al die vlaamse frieten in het vooruitzicht en dat vele uiteten, laat ik het maar eens overslaan en ik had het echt niet zo erg gemist. Vanavond zijn pa en ik alleen thuis en heb geen zin om te koken voor ons 2-en.

Nou geniet allen van de mooie dag

groetjes lotte

zo even afkoelen hoor! zit nu lekker aan mijn verlate lunch (was pas om 10.30 uit bed). Heb noodlesoep gemaakt met een gekookt ei, flinke tomaat en rucola sla. heb gewoon zo'n pakje noodles van Unox gebruikt. is niet zo super maar wel erg lekker en goedvullend!



mijn eetlijstje van vandaag:

ontbijt

smoothie van banaan, klein beetje mango en heul veul aardbeitjes, 3 sneeen zelfmaak brood (= ongeveer 2 sneeen normaal brood) met kaas en ketchup en pindakaas en kokommer (proefde de komkommer niet zo eerlijkgezegt).



tussendoor

6 gedroogde perzikken (slechts 8.5kcal per stuk) 75 cl water



lunch

Noodlesoep dus met tomaat, ei en rucola sla.



tussendoor

nectarine en 6 gedroogde abrikoosjes en 75cl water



avondeten

Pizza van 700 kcal (oeiii maar super lekker) en een bakje sla en tomaat met yofresh saladedressing



nou ben weer genoeg afgekoelt dus kan de zon weer in

groetjes



edit 19.00 uur: zojuist nog 2x 6 minuten op de crosstrainer gestaan. ging prima! Als ik zo om de dag een minuut erbij kan doen gaat het hard!

Wat een fijne dag! Bij jullie ook?



Even snel eetlijstje:

brunch: 2 volkoren bollen met halvarine en magere paté, paar glazen water

t: paar glazen cola light en spa rood

d: tapas, waaronder 2 gehaktballetjes, 2 aardappelkroketjes, paar stukjes Turks brood met kruidenboter, 2 bladerdeeg-feta-hapjes, en stukjes Spaanse worst, beetje salade

t: kopje koffie met melk en 2 kleine koekjes, bakje schepijs met 2 bolletjes. Net nog een bakje watermeloen.

En veel water



Qua kcal rond de 1850, maar wel te hoog met verzadigd vet en natrium en te weinig met calcium, magnesium, foliumzuur en kalium.



Nou, dikke ( ) prima voor een zaterdag!

Oh, en vandaag een vrije dag van de crosstrainer.



Goed bezig, Lotte!!

pffff lijkt wel of ik nauwelijks geslapen heb! er was gisteren ergens in de buurt een feestje die nogal lang doorging, heb daardoor met mijn balkondeur dichtgeslapen maar toen had ik het weer te warm ed. maarja zo weer werken tot ongeveer 18.15 en dan BBQ waar ik eigenlijk geen zin in heb want dat gaat toch altijd fout qua kcal. maarja de rest van de dag maar een beetje rustig aandoen en dan is er niets aan de hand. (zal ook geen tijd hebben om te veel te snoepen!)

prettige dag allemaal

groetjes Lotte

Hallo meiden! Even een korte zwaai vanuit hier. Met eten gaat het uiteraard weer kut bij mij. Ik heb een bbq gehad (mijn eerste deze zomer!) en heb flink lopen stouwen.. Maar gisteren ben ik weer netjes geweest. Ik heb me nu dus al een tijdje niet gewogen, en merk dat ik daar echt zenuwachtig van word! Ik wil weten hoeveel ik weeg! Maar ik ga echt even niet wegen, slaat nergens op dat ik zo geobsedeerd ben door die weegschaal!



Ow, en ik had dus een essay dat was afgekeurd (mijn laatste essay voor mijn studie, nu alleen de masterscriptie nog) en heb het herschreven. En nu heb ik er een 8 voor gehaald! . En volgens mijn docent haal ik het niveau met gemak, en moet ik daar dus niet bang voor zijn . Dus ik ben blij!!



Vanmiddag of vanavond kom ik even op jullie allemaal reageren!



Liefs

JAAAA ik heb VAKANTIE! Nu ga ik de laatste tien pagina's nalezen haha

Loedoe, ik heb me nu 2 weken niet gewogen en durf ook niet op de weegschaal te staan, volgens mij schrik ik me rot haha.

Wat goed van die 8! Fijn gevoel zeker?



Ik ben weer helemaal bijgelezen maar vind het altijd lastig om op de verleden tijd te reageren (uh, jullie snappen vast wel wat ik bedoel )



Ik heb mijn stage afgerond met een 8 en het is een beetje een bittersweet gevoel. Aan de ene kant is het fijn dat ik weer een jaar verder ben in mijn studie, maar ik had het er zo naar mijn zin dus ik zal iedereen wel heel erg missen.



Nu de zomer er is heb ik zin om mezelf eens flink onder handen te nemen. Ik heb pas mn voeten goed verzorgd met een voetenbadje, scrubje en een mooie nagellak. Morgen ga ik naar de kapper en ik wil deze week ook nog een afspraak maken bij de schoonheidsspecialiste.



En geloof het of niet, maar ik heb zowaar zin om te sporten en te zwemmen. Helaas is mijn fiets nog kapot en ik vind het te veel gedoe om eerst naar het station te lopen en vanuit daar de bus te nemen. Ik wil gewoon lekker fietsen! Ik ben van plan om dinsdagochtend gelijk naar de fietsenmaker te gaan zodat ik weer lekker kan bewegen

@ Geranium, hoe vallen de jurken van tante Betsy? Groot of klein? Ik wil ook een mooie bloemenjurk haha

goeiemorgen,



Theekop en Loedoe voor jullie cijfers! Hartstikke goed.



Ik heb een paar dagen ook wat vreemd gegeten. Met het mooie weer niet veel zin in "echt" warm eten. Dus iets van soep met broodje gegeten. Ook lekker hoor. Of lekkere salade.

Gisteren zo'n trek in patat, dus dat klaargemaakt en daarbij ook nog een loempia. Nou ja, we zullen zien hoe het dinsdag er weer voor staat.

Vanmorgen ben ik goed begonnen met een perzik en een schaaltje aardbeien (uit eigen tuin).



Iedereen een fijne dag!

Vandaag mijn lijf weer eens laten schrikken...haha. Vanochtend lekker croissantjes gegeten, tussen de middag stokbroodje met echte roomboter, net een ijsje op, vanavond barbecue....Tralalalal. Morgen weer strenge dag!



En die jurken van tantebetsy vallen normaal uit. Ik heb de xxl, maar denk dat de xl ook prima zou hebben gepast.

quote:_lotte85_ schreef op 27 juni 2010 @ 07:02:

pffff lijkt wel of ik nauwelijks geslapen heb! er was gisteren ergens in de buurt een feestje die nogal lang doorging, heb daardoor met mijn balkondeur dichtgeslapen maar toen had ik het weer te warm ed. maarja zo weer werken tot ongeveer 18.15 en dan BBQ waar ik eigenlijk geen zin in heb want dat gaat toch altijd fout qua kcal. maarja de rest van de dag maar een beetje rustig aandoen en dan is er niets aan de hand. (zal ook geen tijd hebben om te veel te snoepen!)

prettige dag allemaal

groetjes LotteOh, balen is dat. Ik had dat vrijdagnacht met de buren. Hoe vind je het om in de weekenden te werken? Want volgens mij werk je ieder weekend of niet?

quote:loedoe schreef op 27 juni 2010 @ 08:59:

Hallo meiden! Even een korte zwaai vanuit hier. Met eten gaat het uiteraard weer kut bij mij. Ik heb een bbq gehad (mijn eerste deze zomer!) en heb flink lopen stouwen.. Maar gisteren ben ik weer netjes geweest. Ik heb me nu dus al een tijdje niet gewogen, en merk dat ik daar echt zenuwachtig van word! Ik wil weten hoeveel ik weeg! Maar ik ga echt even niet wegen, slaat nergens op dat ik zo geobsedeerd ben door die weegschaal!



Ow, en ik had dus een essay dat was afgekeurd (mijn laatste essay voor mijn studie, nu alleen de masterscriptie nog) en heb het herschreven. En nu heb ik er een 8 voor gehaald! . En volgens mijn docent haal ik het niveau met gemak, en moet ik daar dus niet bang voor zijn . Dus ik ben blij!!



Vanmiddag of vanavond kom ik even op jullie allemaal reageren!



LiefsWat goed van je essay! Wat een held ben je ook!

quote:Theekop schreef op 27 juni 2010 @ 10:43:

Loedoe, ik heb me nu 2 weken niet gewogen en durf ook niet op de weegschaal te staan, volgens mij schrik ik me rot haha.

Wat goed van die 8! Fijn gevoel zeker?



Ik ben weer helemaal bijgelezen maar vind het altijd lastig om op de verleden tijd te reageren (uh, jullie snappen vast wel wat ik bedoel )



Ik heb mijn stage afgerond met een 8 en het is een beetje een bittersweet gevoel. Aan de ene kant is het fijn dat ik weer een jaar verder ben in mijn studie, maar ik had het er zo naar mijn zin dus ik zal iedereen wel heel erg missen.



Nu de zomer er is heb ik zin om mezelf eens flink onder handen te nemen. Ik heb pas mn voeten goed verzorgd met een voetenbadje, scrubje en een mooie nagellak. Morgen ga ik naar de kapper en ik wil deze week ook nog een afspraak maken bij de schoonheidsspecialiste.



En geloof het of niet, maar ik heb zowaar zin om te sporten en te zwemmen. Helaas is mijn fiets nog kapot en ik vind het te veel gedoe om eerst naar het station te lopen en vanuit daar de bus te nemen. Ik wil gewoon lekker fietsen! Ik ben van plan om dinsdagochtend gelijk naar de fietsenmaker te gaan zodat ik weer lekker kan bewegen Hoera voor de vakantie en de 8! Kun je geen vrijwiligerswerk doen op je stageplek of zo? En wat een goede plannen heb je allemaal!

quote:friezinnetje schreef op 27 juni 2010 @ 10:52:

goeiemorgen,



Theekop en Loedoe voor jullie cijfers! Hartstikke goed.



Ik heb een paar dagen ook wat vreemd gegeten. Met het mooie weer niet veel zin in "echt" warm eten. Dus iets van soep met broodje gegeten. Ook lekker hoor. Of lekkere salade.

Gisteren zo'n trek in patat, dus dat klaargemaakt en daarbij ook nog een loempia. Nou ja, we zullen zien hoe het dinsdag er weer voor staat.

Vanmorgen ben ik goed begonnen met een perzik en een schaaltje aardbeien (uit eigen tuin).



Iedereen een fijne dag!Soms moet je ook echt nemen waar je zin in hebt! Lekker ontbijtje heb je gehad!

Hi ladies

even snel want was even aan het uitpuffen op kantoor! pfffff wt is het warm en dan ook nog eens steeds in de auto zitten. bleh... heb denk al ruim 2,5 liter vocht op vandaag waarvan er zeker een ltr uitgezweet.

later meer reactie maar straks als ik thuis ben kan ik denk ik meteen aanschuiven. er is een bbq gaande dan en ze wilde niet zo laat beginnen.

Ik werk ip om het weekend. vind dat niet zo erg want ik ben daardoor wel elke dinsdag vrij en het leverd zowel de zaterdag als zondag 40% extra op dus dat is ook wel lekker. alleen in het weekend zijn het standaard lange dagen (7.30 tot 18.00 ongeveer met vaak maar een uurtje pauze) en in de middag ben ik degene met de bereikbaarheidsdienst omdat ik als hoogste werk. gelukkig heb ik meestal een goede collega voor de andere route zodat ik weet dat ik op haar kan terug vallen. Dat scheelt een hoop voor mij.

Dadelijk als ik even tijd heb ga ik een lekekr ijsje halen voor mij en een client (krijg altijd vanalles bij haar dus verdiend ze wel iets terug want ze heeft weer eens bedrust en mag duw niet uit bed)

dus later meer reactie

groetjes en geniet nog lekker van het zonnetje

Iedereen lekker genoten van het goede weer?



Ik las dat er wel wat vragen waren waarom modifast of kellogs special K en niet gewoon gezond eten. De reden is dat ik een goede start wil maken en om te beginnen snel wil afvallen. En mezelf kennende als ik 3 weken met dat modifast bezig ben geweest dan lust ik met liefde gezond eten en als ik er nu aan ga beginnen heb ik er te weinig motivatie voor. En die kellogs ja die vind ik lekker...... En in de ochtend krijg ik zoiezo bijna niks weg dus dan is dat handig.



Van het weekend lekker even gefietst en getennised dus heb ook al wat beweging gehad maar aan de andere kant ook wel chinees op, had ik nog staan in de vriezer en 1 dag in de week mag ik iets "echts" eten vanmezelf!



Morgen ochtend wegen end an zal ik de gegevens posten voor in de tabel.

Dubbel post

Geraniumm, het is ook echt perfect weer voor een BBQ En morgen is het weer maandag dus dan kunnen we weer hard aan de slag haha.



Lotte, haha jij gaat ook al BBQen! Lekker hoor. Het lijkt me helemaal niets om met dit warme weer te werken. Jij werkt toch in de thuiszorg? Dat ga ik deze zomer ook doen, maar dan alleen maar schoonmaken lekker wat bijverdienen voor nieuwe kleding en een eventuele verhuizing. Jeej



BE, snel afvallen staat meestal niet gelijk aan gezond afvallen. Daarnaast leer je met producten als modifast ook niet om bewuste keuzes te maken mbt gezonde voeding en juiste porties. Natuurlijk is het fijn als er snel wat af is, maar ik zet grote vraagtekens bij je methode.





Ik heb vandaag even in de zon gezeten maar vond het toch echt te warm en begon rood te worden haha. Vervolgens heb ik maar mijn kledingkast uitgeruimd en ik heb drie volle vuilniszakken klaar staan voor het Leger des Heils. Wat een ruimte in mijn kast haha. Heerlijk! Vandaag heb ik ook mijn lichaam laten schrikken, maar vanaf morgen koop ik gewoon die troep niet meer