Lijf & Lijn
alle pijlers
van 100+ naar 100- en alles er tussen in!
maandag 22 februari 2010 om 10:36
dinsdag 29 juni 2010 om 09:39
dinsdag 29 juni 2010 om 10:16
Zonnetje: van harte welkom! Etappes zijn altijd goed, dat doet bijna iedereen hier. Dan is de 'bulk' die je kwijt moet veel beter te overzien.
Ik heb me gisteravond wel zo gigantisch misdragen! Ik ben dus met een vriendin lekker naar een terrasje gegaan en heb daar keurig alleen cola light gedronken en wat mini-kaassouflees. Mijn buurman (waar ik goed bevriend mee ben en 'casual sex' mee heb, nu ongeveer een jaar) was terug van vakantie, dus na het terras belde ik om even bij te kletsen. Toen vroeg hij of ik naar zijn stamkroeg kwam. Dus ik heb daar ook een paar van zijn vrienden ontmoet, en buurman was al lazerus, vrienden lazarus, en ik een half uurtje later ook . Een paar drankspelletjes gedaan en erg veel lol gehad, en uiteindelijk waren we om 5 uur thuis. En toen kwamen buurman en ik erachter dat we elkaar hadden gemist tijdens zijn vakantie, en dat dat wat we hebben wel erg op een relatie lijkt. En nu weten we dus niet zo goed wat we daar mee moeten. Dus daar hebben we het ook nog over gehad, dus uiteindelijk sliepen we om 6 uur. En toen ging om 7 uur weer de wekker, want ik had rijles :gaap:...! Maar Loedoe is nog behoorlijk fris en fruitig voor zo'n kort nachtje. Vanmiddag mag er weer grote schoonmaak gehouden worden in mijn huis (er is TE lang niet gestofzuigd..) en vanavond komt een vriendin eten. Ik heb er zin in! Ben goed vrolijk vandaag, want de rijles ging echt fantastisch goed! Jeej!
Lotte: een spiraaltje was bij mij echt hell om in te laten brengen (maar ik had ook wel ALLE factoren tegen: baarmoeder smaller vanwege lang pilgebruik, niet van tevoren een pijnstiller genomen, nooit een kind gebaard en een gynaecoloog die heel erg liep te stuntelen waardoor ik gespannen was). En de eerste weken (in tottaal een week of 8 denk ik) heb ik er ook nog wel wat last van gehad. Maar nu... zeker weten dat ik over 5 jaar, als ik dan nog steeds geen kinderen wil, opnieuw een spiraaltje laat zetten! De eerste weken zijn dus niet zo prettig, maar de voordelen overtreffen de nadelen met gemak. Ik voel niks, hoef nergens op te letten qua zwangerschap en word praktisch niet meer ongesteld (soms 1 a 2 dagen heeeeel weinig bloedverlies). Ideaal! Zeker iets wat het overwegen waard is dus als je zo veel last hebt van je menstruatie. Voor meer informatie, vraag Loedoe-Mirena consultancy, ik heb aandelen
Theekop: hopen dat je fiets gemaakt is! Zou wel lekker zijn om, als je zo gemotiveerd bent om te sporten, dat ook te kunnen doen! En dat zweten in dit weer... verschrikkelijk inderdaad! Ik vind mezelf er dan ook altijd zo smerig uitzien, met die zweetdruppels op mijn kop. Maar goed, we meoten wat over hebben voor dat bruine kleurtje . Ik kende die paranoten trouwens ook niet, maar het zijn noten die ook in studentenhaver zitten. Ik vind ze lekker. Ze zijn heel vet en groot, en dus supergezond (maar niet te veel van eten ivm calorieen). Ik word niet wild van de smaak, maar vind het wel een lekker tussendoortje. Gewoon in de AH te krijgen. (ook in paranoten heeft Loedoe aandelen )
Geraniummm: als je slagroom op je augurken gaat eten ga ik me zorgen maken . Uiteraard gaan wij het winnen van de eetmeter. Wij zijn ZO gezond, daar kan geen voedingscentrum tegenop! En ja, ik kon je taille zien op die foto (complimenten aan vriend!), dus het is wel leuk om die te accentueren dan toch? 'If you have it, flaunt it'
Lotte: heb jij stiekem je crosstrainer als wasrek gebruikt?! . Wel vervelend dat je ruzie zou kunnen krijgen over iets waar je niks aan kan doen! Zorgt je moeder er dan wel voor dat je vader wat milder is? Een vitaminepil is ook een goede oplossing, maar ik heb met mezelf afgesproken dat ik alles wat los en vast zit mag vreten als ik eerst gewoon netjes mijn voedingsstoffen binnen krijg. En dan zit ik meestal rond de 1700 kcal en al flink vol (en dan ga ik aan de koekjes ). Het is voor mij een manier om me te motiveren gezond te eten.
Chant: oeh, solliciteren! Wat voor soort baan zoek je? Lijkt me lastig in deze tijd! (maar jij douwt gewoon je scriptiecijfer onder de neus van iedere werkgever en schudt met je lange haren en u is aangenomen! ). Leuk hoor, dat je het zo uitgebreid viert! Je hebt ook hard gewerkt van je studie, geniet van al je feestjes!!!
Chiquita: knap hoor, dat je nog steeds zo weinig koolhydraten eet. Lukt dat je goed? En ben je onlangs ook nog langs de arts geweest, of gaat het zo goed dat dat niet meer hoeft? Goed bezig iig!
Tiaraatje: wat een leuke foto's weer! En inderdaad, die halfnaakte man... waterfietsen, my ass Hebben jullie het leuk gehad?
Ik heb me gisteravond wel zo gigantisch misdragen! Ik ben dus met een vriendin lekker naar een terrasje gegaan en heb daar keurig alleen cola light gedronken en wat mini-kaassouflees. Mijn buurman (waar ik goed bevriend mee ben en 'casual sex' mee heb, nu ongeveer een jaar) was terug van vakantie, dus na het terras belde ik om even bij te kletsen. Toen vroeg hij of ik naar zijn stamkroeg kwam. Dus ik heb daar ook een paar van zijn vrienden ontmoet, en buurman was al lazerus, vrienden lazarus, en ik een half uurtje later ook . Een paar drankspelletjes gedaan en erg veel lol gehad, en uiteindelijk waren we om 5 uur thuis. En toen kwamen buurman en ik erachter dat we elkaar hadden gemist tijdens zijn vakantie, en dat dat wat we hebben wel erg op een relatie lijkt. En nu weten we dus niet zo goed wat we daar mee moeten. Dus daar hebben we het ook nog over gehad, dus uiteindelijk sliepen we om 6 uur. En toen ging om 7 uur weer de wekker, want ik had rijles :gaap:...! Maar Loedoe is nog behoorlijk fris en fruitig voor zo'n kort nachtje. Vanmiddag mag er weer grote schoonmaak gehouden worden in mijn huis (er is TE lang niet gestofzuigd..) en vanavond komt een vriendin eten. Ik heb er zin in! Ben goed vrolijk vandaag, want de rijles ging echt fantastisch goed! Jeej!
Lotte: een spiraaltje was bij mij echt hell om in te laten brengen (maar ik had ook wel ALLE factoren tegen: baarmoeder smaller vanwege lang pilgebruik, niet van tevoren een pijnstiller genomen, nooit een kind gebaard en een gynaecoloog die heel erg liep te stuntelen waardoor ik gespannen was). En de eerste weken (in tottaal een week of 8 denk ik) heb ik er ook nog wel wat last van gehad. Maar nu... zeker weten dat ik over 5 jaar, als ik dan nog steeds geen kinderen wil, opnieuw een spiraaltje laat zetten! De eerste weken zijn dus niet zo prettig, maar de voordelen overtreffen de nadelen met gemak. Ik voel niks, hoef nergens op te letten qua zwangerschap en word praktisch niet meer ongesteld (soms 1 a 2 dagen heeeeel weinig bloedverlies). Ideaal! Zeker iets wat het overwegen waard is dus als je zo veel last hebt van je menstruatie. Voor meer informatie, vraag Loedoe-Mirena consultancy, ik heb aandelen
Theekop: hopen dat je fiets gemaakt is! Zou wel lekker zijn om, als je zo gemotiveerd bent om te sporten, dat ook te kunnen doen! En dat zweten in dit weer... verschrikkelijk inderdaad! Ik vind mezelf er dan ook altijd zo smerig uitzien, met die zweetdruppels op mijn kop. Maar goed, we meoten wat over hebben voor dat bruine kleurtje . Ik kende die paranoten trouwens ook niet, maar het zijn noten die ook in studentenhaver zitten. Ik vind ze lekker. Ze zijn heel vet en groot, en dus supergezond (maar niet te veel van eten ivm calorieen). Ik word niet wild van de smaak, maar vind het wel een lekker tussendoortje. Gewoon in de AH te krijgen. (ook in paranoten heeft Loedoe aandelen )
Geraniummm: als je slagroom op je augurken gaat eten ga ik me zorgen maken . Uiteraard gaan wij het winnen van de eetmeter. Wij zijn ZO gezond, daar kan geen voedingscentrum tegenop! En ja, ik kon je taille zien op die foto (complimenten aan vriend!), dus het is wel leuk om die te accentueren dan toch? 'If you have it, flaunt it'
Lotte: heb jij stiekem je crosstrainer als wasrek gebruikt?! . Wel vervelend dat je ruzie zou kunnen krijgen over iets waar je niks aan kan doen! Zorgt je moeder er dan wel voor dat je vader wat milder is? Een vitaminepil is ook een goede oplossing, maar ik heb met mezelf afgesproken dat ik alles wat los en vast zit mag vreten als ik eerst gewoon netjes mijn voedingsstoffen binnen krijg. En dan zit ik meestal rond de 1700 kcal en al flink vol (en dan ga ik aan de koekjes ). Het is voor mij een manier om me te motiveren gezond te eten.
Chant: oeh, solliciteren! Wat voor soort baan zoek je? Lijkt me lastig in deze tijd! (maar jij douwt gewoon je scriptiecijfer onder de neus van iedere werkgever en schudt met je lange haren en u is aangenomen! ). Leuk hoor, dat je het zo uitgebreid viert! Je hebt ook hard gewerkt van je studie, geniet van al je feestjes!!!
Chiquita: knap hoor, dat je nog steeds zo weinig koolhydraten eet. Lukt dat je goed? En ben je onlangs ook nog langs de arts geweest, of gaat het zo goed dat dat niet meer hoeft? Goed bezig iig!
Tiaraatje: wat een leuke foto's weer! En inderdaad, die halfnaakte man... waterfietsen, my ass Hebben jullie het leuk gehad?
dinsdag 29 juni 2010 om 10:17
Ow, ow, ow! Ik heb gisteren mijn hotpants aangedaan, zoals beloofd! Een vriendin vond het kort en gedurfd ('je moet het maar durven'), maar vond me er niet te dik in. Buurman werd gek en vond het geweldig (maar ik had er ook laarzen onder aan, dat werkte wel mee geloof ik). Ik voel me er nog niet helemaal op mijn gemak in, maar hij is in ieder geval aan geweest!
dinsdag 29 juni 2010 om 11:13
Oeh Loedoe, en wat is er uit het gesprek met de buurman gekomen? Ben je straks niet meer single? En HOERA voor de hotpants!!!! JEEEEJ!
Ik heb trouwens mijn blote-armen-angst een beetje overwonnen. Ik vind het nogsteeds een lelijk gezicht, maar iedere keer een vestje of bolero is eigenlijk ook een beetje stom haha.
Ik heb trouwens mijn blote-armen-angst een beetje overwonnen. Ik vind het nogsteeds een lelijk gezicht, maar iedere keer een vestje of bolero is eigenlijk ook een beetje stom haha.
dinsdag 29 juni 2010 om 13:01
Nou nou @ loedoe! wat een verhaal. Zou je wel graag een relatie willen proberen met je buurman of vind je hoe het nu gaat wel prettig? zou wel leuk zijn een relatie... dadelijk ben ik hier nog maar de enige single : ( enne goed hoor dat je gewoon je hotpants aan hebt gedaan (en het was goed bevallen in je omgeving. maare met alcohol (oftewel een nacht doorhalen met weinig slaap) in de auto mag niet he, foei foei!
@Theekop: waarom heb je niet gewogen? misschien was het allemaal wel meegevallen en zo niet heb je waarschijnlijk extra motivatie voor deze week. enne scheit aan die blote armen, het is 30 graden, dan ga je ze toch niet bedekken met een vest!
@zonnetje: inderdaad is stappen doelen stellen. dan ben je eerder bij je doel en dus ben je sneller gemotiveerd! Op naar de eerste goede week zou ik zeggen. (is dit ook je startgewicht of was er al wat vanaf omdat je schrijft dat dit je gewicht nu is).
@chant: leuk al die feestjes, je hebt het verdiend hoor. Succes met solliciteren..
Nou tandarts geweest: resultaat 1 gaatje. ahhhhhh ik zit nu al te balen voor volgende week want dan ga ik hem laten vullen. Ieeeekkkkk die spuit, ik zie hem alweer aankomen, maar ik heb nog nooit een gaatje laten vullen zonder verdoving dus dat durf ik ook niet zo goed. Volgende week maar meteen een plaatje laten maken ivm mijn tandengeknars. mijn tanden sluiten zo echt te hard. Al met al verwacht ik dus een flinke rekening in de bus te krijgen volgende maand.
Nou mijn eetlijstje voor vandaag al ingevuld en ik kom aan 1589 kcal als ik volgens dit lijstje eet (trouwens eens voor de gein een tabl centrum ingevuld en alles stond op groen en 2 dingen op geel, daarvoor stonden enkele dingen op rood)
Ontbijt:
2 sneeen volkoren met 30+kaas, rauwkost en 1 eetl ketchup, cracker met klein beetje pindakaas en 1 theelepel rietsuiker, smoothie van aardbeien en kleine banaan, 300 ml thee
Tussendoor:
groot stuk komkommer
Lunch:
1 grote pistolet met grote tomaat en 1 eetl ketchup.
tussendoor:
5 gedroogde abrikozen en 5 dadels (mjammie)
Avondeten:
100gr (ongekookte) rijst (jeetje wat zitten hier veel kcal in), 2 eieren, 200 gram roerbak groente, 1 eetl olie, handje cashewnoten = fried rice with vegetables
komkommer 100gr in zoetzuur (halve eetl olie, 2 eetl azijn, 1 theelepel suiker)
tussendoor:
optimel citroen kwark (chiquita bracht me op het idee)
verder heb ik een kan met 2 ltr water in de ijskast staan met een uitgeperste limoen.
Sport: 45 min rustig zwemmen.
Ik vind het gezegend voor vandaag. nou maar hopen dat ik me eraan kan houden!
groetjes Lotte
@Theekop: waarom heb je niet gewogen? misschien was het allemaal wel meegevallen en zo niet heb je waarschijnlijk extra motivatie voor deze week. enne scheit aan die blote armen, het is 30 graden, dan ga je ze toch niet bedekken met een vest!
@zonnetje: inderdaad is stappen doelen stellen. dan ben je eerder bij je doel en dus ben je sneller gemotiveerd! Op naar de eerste goede week zou ik zeggen. (is dit ook je startgewicht of was er al wat vanaf omdat je schrijft dat dit je gewicht nu is).
@chant: leuk al die feestjes, je hebt het verdiend hoor. Succes met solliciteren..
Nou tandarts geweest: resultaat 1 gaatje. ahhhhhh ik zit nu al te balen voor volgende week want dan ga ik hem laten vullen. Ieeeekkkkk die spuit, ik zie hem alweer aankomen, maar ik heb nog nooit een gaatje laten vullen zonder verdoving dus dat durf ik ook niet zo goed. Volgende week maar meteen een plaatje laten maken ivm mijn tandengeknars. mijn tanden sluiten zo echt te hard. Al met al verwacht ik dus een flinke rekening in de bus te krijgen volgende maand.
Nou mijn eetlijstje voor vandaag al ingevuld en ik kom aan 1589 kcal als ik volgens dit lijstje eet (trouwens eens voor de gein een tabl centrum ingevuld en alles stond op groen en 2 dingen op geel, daarvoor stonden enkele dingen op rood)
Ontbijt:
2 sneeen volkoren met 30+kaas, rauwkost en 1 eetl ketchup, cracker met klein beetje pindakaas en 1 theelepel rietsuiker, smoothie van aardbeien en kleine banaan, 300 ml thee
Tussendoor:
groot stuk komkommer
Lunch:
1 grote pistolet met grote tomaat en 1 eetl ketchup.
tussendoor:
5 gedroogde abrikozen en 5 dadels (mjammie)
Avondeten:
100gr (ongekookte) rijst (jeetje wat zitten hier veel kcal in), 2 eieren, 200 gram roerbak groente, 1 eetl olie, handje cashewnoten = fried rice with vegetables
komkommer 100gr in zoetzuur (halve eetl olie, 2 eetl azijn, 1 theelepel suiker)
tussendoor:
optimel citroen kwark (chiquita bracht me op het idee)
verder heb ik een kan met 2 ltr water in de ijskast staan met een uitgeperste limoen.
Sport: 45 min rustig zwemmen.
Ik vind het gezegend voor vandaag. nou maar hopen dat ik me eraan kan houden!
groetjes Lotte
dinsdag 29 juni 2010 om 13:04
dinsdag 29 juni 2010 om 13:57
@Lotte, was al eerder begonnen met afvallen en ben nu 2,5 kilo kwijt. Dus ben al op de goede weg, motiveert wel al meer om zo door te gaan. Nu inderdaad maar hopen dat komende week weer een goede week gaat worden.
@theekop, misschien was als je toch was gaan wegen nog wel meegevallen. Soms kan het ondanks een mindere week/weekend toch nog meevallen. En hopelijk is je fiets weer gemaakt, kun je daar ook
@Loedoe, goed van je dat je je hotpants toch hebt aangetrokken! En toch mooi dat je er van die positieve reacties op kreeg!
@theekop, misschien was als je toch was gaan wegen nog wel meegevallen. Soms kan het ondanks een mindere week/weekend toch nog meevallen. En hopelijk is je fiets weer gemaakt, kun je daar ook
@Loedoe, goed van je dat je je hotpants toch hebt aangetrokken! En toch mooi dat je er van die positieve reacties op kreeg!
dinsdag 29 juni 2010 om 13:57
@Lotte, was al eerder begonnen met afvallen en ben nu 2,5 kilo kwijt. Dus ben al op de goede weg, motiveert wel al meer om zo door te gaan. Nu inderdaad maar hopen dat komende week weer een goede week gaat worden.
@theekop, misschien was als je toch was gaan wegen nog wel meegevallen. Soms kan het ondanks een mindere week/weekend toch nog meevallen. En hopelijk is je fiets weer gemaakt, kun je daar ook
@Loedoe, goed van je dat je je hotpants toch hebt aangetrokken! En toch mooi dat je er van die positieve reacties op kreeg!
@theekop, misschien was als je toch was gaan wegen nog wel meegevallen. Soms kan het ondanks een mindere week/weekend toch nog meevallen. En hopelijk is je fiets weer gemaakt, kun je daar ook
@Loedoe, goed van je dat je je hotpants toch hebt aangetrokken! En toch mooi dat je er van die positieve reacties op kreeg!
dinsdag 29 juni 2010 om 16:18
Oeh Loedoe love is in the air!! En dan nog dat hete weer. Als ik je verhaal over je buurman lees moet ik spontaan denken aan het liedje 'heyha mama' van K3.
Even de tekst
Doe het heel zachtjes geen kreetjes of geen lachjes
heel zachtjes, het wordt een hete zomer, hete zwoele zomer.
lolz
Grapje hoor.
Ik wil ook aandelen bij Mirena. Maar nu is het wel zo dat ik die pas heb zes weken na de bevalling van mijn zoon. En had toen nog mijn maandstonden ook. Dat scheelt dus een hoop bij het inbrengen.
Verder ook geen maandstonden meer. Hier komt er geen baby meer, maar om me toch nog op en top vrouw te voelen ga ik toch nog mirena gebruiken als ik een nieuwe moet. Een sterlisatie is me een stap te ver. Ja ik weet het beetje psychologisch enzo.
Even de tekst
Doe het heel zachtjes geen kreetjes of geen lachjes
heel zachtjes, het wordt een hete zomer, hete zwoele zomer.
lolz
Grapje hoor.
Ik wil ook aandelen bij Mirena. Maar nu is het wel zo dat ik die pas heb zes weken na de bevalling van mijn zoon. En had toen nog mijn maandstonden ook. Dat scheelt dus een hoop bij het inbrengen.
Verder ook geen maandstonden meer. Hier komt er geen baby meer, maar om me toch nog op en top vrouw te voelen ga ik toch nog mirena gebruiken als ik een nieuwe moet. Een sterlisatie is me een stap te ver. Ja ik weet het beetje psychologisch enzo.
dinsdag 29 juni 2010 om 18:18
goeieavond
hehe wat een dag zeg! Drukdrukdruk op het werk, warmwarmwarm op het werk en toen kwam de verfrissende regen! Heerlijk. Maar lekker warm vind ik ook lekker hoor!
van harte welkom!
Mijn eetlijst van vandaag:
O: cruesli met aardbeienkwark (4% vet) en verse aardbeien
L: 1 kop soep
2 snee waldkorn met slankie en pate
1 mexicano
1 stuk watermeloen
A: 2 tosti met kaas en ham op shoarmabroodje met rucola-sla
T: 4 koppen thee
2 flesjes cola-light
2 mini-soesjes
vanavond nog 2 glazen cola-light of dubbelfriss light
Gisteravond had ik verjaardag. Geen gebak genomen, 1 borreltje en 1 handje met nootjes en 2 blokjes kaas
Loedoe: ben benieuwd hoe het verder gaat.
hehe wat een dag zeg! Drukdrukdruk op het werk, warmwarmwarm op het werk en toen kwam de verfrissende regen! Heerlijk. Maar lekker warm vind ik ook lekker hoor!
van harte welkom!
Mijn eetlijst van vandaag:
O: cruesli met aardbeienkwark (4% vet) en verse aardbeien
L: 1 kop soep
2 snee waldkorn met slankie en pate
1 mexicano
1 stuk watermeloen
A: 2 tosti met kaas en ham op shoarmabroodje met rucola-sla
T: 4 koppen thee
2 flesjes cola-light
2 mini-soesjes
vanavond nog 2 glazen cola-light of dubbelfriss light
Gisteravond had ik verjaardag. Geen gebak genomen, 1 borreltje en 1 handje met nootjes en 2 blokjes kaas
Loedoe: ben benieuwd hoe het verder gaat.
dinsdag 29 juni 2010 om 18:27
Had eerst in verkeerde topic gepost... maar hier ben ik dan, dit maal mijn 2e post en niet 1e.
Ik zou graag meedoen. Ik hou ook een eetdagboek bij en ik zou graag het afvallen met jullie delen als dat mag.
Ik ben 21, 1m72 en weeg 91.5kg (2 weken geleden). Ik ben meer gaan bewegen (fietsen, wandelen en in tuin werken in weekend) en snoep bijna niet en eet gezonder.... maar durf me nog niet te wegen *zucht*. bang dat het tegenvalt en ik me dan vergrijp aan bergen troep.
Hoe kan ik me ''aanmelden'' ofzo, voor dit topic?
Ik zou graag meedoen. Ik hou ook een eetdagboek bij en ik zou graag het afvallen met jullie delen als dat mag.
Ik ben 21, 1m72 en weeg 91.5kg (2 weken geleden). Ik ben meer gaan bewegen (fietsen, wandelen en in tuin werken in weekend) en snoep bijna niet en eet gezonder.... maar durf me nog niet te wegen *zucht*. bang dat het tegenvalt en ik me dan vergrijp aan bergen troep.
Hoe kan ik me ''aanmelden'' ofzo, voor dit topic?
dinsdag 29 juni 2010 om 19:06
Ezrah, je hoeft je niet speciaal aan te melden voor dit topic. Gewoon zoals je net hebt aangegeven hier mee te willen kletsen is voldoende. Je mag hier dus gewoon mee komen doen. Zal vast niemand moeilijk over doen als er iemand bij komt 
. Ben hier zelf ook net mee gaan kletsen en heb niet het idee dat er mensen uitgesloten worden. dus gewoon gezellig mee komen kletsen! En zo te lezen ben je al redelijk goed op weg. Nu nog op de weegschaal durven te gaan staan! En mocht het tegenvallen hoeft dat nog geen reden te zijn om je te vergrijpen aan troep, maar zou je dat ook als extra stimulans kunnen zien om er juist (wat extra) voor te gaan.
Dus welkom bij de club!
Zal ook even eetlijstje plaatsen van vandaag:
O: 2 boterhammen met ham
L: 2 boterhammen met kaas en tomaat, cracker met 20+ smeerkaas
T: 2 pruimen en schijf meloen
D: bord andijviestampot en een gehaktbal, schaaltje magere vruchtenyoghurt.
Verder verspreid over de dag al 1,5 liter water op. Vanavond hou ik het verder bij kopje thee en water.
@ Friezinnetje, dank je nog voor het welkom heten (en de rest die ik ben vergeten ook), een regenbui(tje) kan met dit weer zeker heerlijk verfrissend zijn.
Hier trouwens geen regen gezien in het zuiden van het land. Wel lekker windje af en toe, maar de verkoelende regen wil hier (nog) niet hard.
. Ben hier zelf ook net mee gaan kletsen en heb niet het idee dat er mensen uitgesloten worden. dus gewoon gezellig mee komen kletsen! En zo te lezen ben je al redelijk goed op weg. Nu nog op de weegschaal durven te gaan staan! En mocht het tegenvallen hoeft dat nog geen reden te zijn om je te vergrijpen aan troep, maar zou je dat ook als extra stimulans kunnen zien om er juist (wat extra) voor te gaan. Dus welkom bij de club!
Zal ook even eetlijstje plaatsen van vandaag:
O: 2 boterhammen met ham
L: 2 boterhammen met kaas en tomaat, cracker met 20+ smeerkaas
T: 2 pruimen en schijf meloen
D: bord andijviestampot en een gehaktbal, schaaltje magere vruchtenyoghurt.
Verder verspreid over de dag al 1,5 liter water op. Vanavond hou ik het verder bij kopje thee en water.
@ Friezinnetje, dank je nog voor het welkom heten (en de rest die ik ben vergeten ook), een regenbui(tje) kan met dit weer zeker heerlijk verfrissend zijn.
Hier trouwens geen regen gezien in het zuiden van het land. Wel lekker windje af en toe, maar de verkoelende regen wil hier (nog) niet hard
.
dinsdag 29 juni 2010 om 19:13
ezrah, welkom. Bij deze ben je aangemeld hoor. Je hebt je gegevens doorgegeven dus die kunnen in de tabel (als je wilt).
Gezellig dat je met ons mee doet en komt mee kletsen.
Friez wat netjes zeg op die verjaardag! Knap hoor dat je zo weinig genomen hebt.
Het is wat hè die warmte! Die regen was wel verfrissend maar vond het wel jammer dat het ging regenen.
Witch, auw dat lijkt mij zo pijnlijk. Hoewel ze zeggen dat het voor een bevalling meer pijn doet. Ik durf dat echt niet en ik denk toch ook wel dat er bij die 4kilo vocht zit hoor! Hopelijk zijn de kilo's er snel weer af..
Zonnetje wat fijn dat je al 2.5kilo kwijt bent.
Lotte, lekker hé die optimel citroen kwark! Net eetlijstje! Ow bah de tandarts, ik durf ook geen gaatjes te vullen zonder verdoving hoor!
Theekop maar jouw bovenarmen zijn helemaal niet dik! Waarom durfte je niet te wegen? Misschien viel het mee.
Loedoe, wow goed joh dat je je hotpants hebt aangedaan... Dat kan je heel goed hebben. En hoe is het nu met jou en buurman?
Chant, wat voor baan zoek je (lees over solliciteren maar typ nu via mobiel en kan het dus niet opzoeken.... Misschien heb je het al ergens gezegd) succes!
Ik heb vandaag niet kunnen wegen... Was op mijn werk vanochtend.
Gister woog ik 111.8 dus daar maar op houden denk!
Gezellig dat je met ons mee doet en komt mee kletsen.
Friez wat netjes zeg op die verjaardag! Knap hoor dat je zo weinig genomen hebt.
Het is wat hè die warmte! Die regen was wel verfrissend maar vond het wel jammer dat het ging regenen.
Witch, auw dat lijkt mij zo pijnlijk. Hoewel ze zeggen dat het voor een bevalling meer pijn doet. Ik durf dat echt niet en ik denk toch ook wel dat er bij die 4kilo vocht zit hoor! Hopelijk zijn de kilo's er snel weer af..
Zonnetje wat fijn dat je al 2.5kilo kwijt bent.
Lotte, lekker hé die optimel citroen kwark! Net eetlijstje! Ow bah de tandarts, ik durf ook geen gaatjes te vullen zonder verdoving hoor!
Theekop maar jouw bovenarmen zijn helemaal niet dik! Waarom durfte je niet te wegen? Misschien viel het mee.
Loedoe, wow goed joh dat je je hotpants hebt aangedaan... Dat kan je heel goed hebben. En hoe is het nu met jou en buurman?
Chant, wat voor baan zoek je (lees over solliciteren maar typ nu via mobiel en kan het dus niet opzoeken.... Misschien heb je het al ergens gezegd) succes!
Ik heb vandaag niet kunnen wegen... Was op mijn werk vanochtend.
Gister woog ik 111.8 dus daar maar op houden denk!
dinsdag 29 juni 2010 om 19:15
quote:friezinnetje schreef op 29 juni 2010 @ 18:18:
en toen kwam de verfrissende regen! Heerlijk. Maar lekker warm vind ik ook lekker hoor!
Gisteravond had ik verjaardag. Geen gebak genomen, 1 borreltje en 1 handje met nootjes en 2 blokjes kaas
huh regen???? mis ik iets. hier waaid het wel redelijk maar de lucht ziet nog blauw. nouja wereld van verschil Friesland-Brabant!
Netjes hoor je eetlijstje (ik weet alleen even niet zo goed wat een mexicano is, toch niet zo'n frituur snack he!)
goed hoor dat je ze je best hebt gedaan op het feestje! knap!
en toen kwam de verfrissende regen! Heerlijk. Maar lekker warm vind ik ook lekker hoor!
Gisteravond had ik verjaardag. Geen gebak genomen, 1 borreltje en 1 handje met nootjes en 2 blokjes kaas
huh regen???? mis ik iets. hier waaid het wel redelijk maar de lucht ziet nog blauw. nouja wereld van verschil Friesland-Brabant!
Netjes hoor je eetlijstje (ik weet alleen even niet zo goed wat een mexicano is, toch niet zo'n frituur snack he!)
goed hoor dat je ze je best hebt gedaan op het feestje! knap!
dinsdag 29 juni 2010 om 19:19
quote:Witchke55 schreef op 29 juni 2010 @ 16:11:
Ben door mijn dikke eigen schuld aangekomen. Weeg nu weer 132 kg. Dus 4 kg!!! eraan. Ik baal van mezelf.
Heb me getroost met wat spullen van Lush!
ohh dat is balen. De knop is nog niet geheel om he bij jou. misschien moet je toch en stevigere stok achter de deur vinden. Misschien een dietiste ofzo waar je op de weegschaal gaat staan. Misschien door schaamte dat je dan minder snel naar de 'verkeerde' dingen grijp (zo zou het bij mij voelen namelijk).
en haha voor jou is lush troost spul, voor mij een cadeautje als er 10 kilo af is! Heb op internet al spulletjes uitgezocht die ik dan wil kopen!
Ben door mijn dikke eigen schuld aangekomen. Weeg nu weer 132 kg. Dus 4 kg!!! eraan. Ik baal van mezelf.
Heb me getroost met wat spullen van Lush!
ohh dat is balen. De knop is nog niet geheel om he bij jou. misschien moet je toch en stevigere stok achter de deur vinden. Misschien een dietiste ofzo waar je op de weegschaal gaat staan. Misschien door schaamte dat je dan minder snel naar de 'verkeerde' dingen grijp (zo zou het bij mij voelen namelijk).
en haha voor jou is lush troost spul, voor mij een cadeautje als er 10 kilo af is! Heb op internet al spulletjes uitgezocht die ik dan wil kopen!
dinsdag 29 juni 2010 om 19:22
quote:Ezrah schreef op 29 juni 2010 @ 18:27:
Ik zou graag meedoen. Ik hou ook een eetdagboek bij en ik zou graag het afvallen met jullie delen als dat mag.
Ik ben 21, 1m72 en weeg 91.5kg (2 weken geleden). Ik ben meer gaan bewegen (fietsen, wandelen en in tuin werken in weekend) en snoep bijna niet en eet gezonder.... maar durf me nog niet te wegen *zucht*. bang dat het tegenvalt en ik me dan vergrijp aan bergen troep.
Hoe kan ik me ''aanmelden'' ofzo, voor dit topic?
Ha ezrah, tuurlijk mag je hier mee doen!
Ik denk dat als ik je zo hoor met gezond eten, lekker bewogen en getuinierd dat het resultaat echt niet zo heel erg zou tegen vallen hoor.
Op dinsdag zet doedel de tabel in elkaar dus verzamel al je moet en ga voor volgende week dinsdag op de weegschaal staan.
geloof me d'r zal echt wel wat af zijn!
groetjes
Ik zou graag meedoen. Ik hou ook een eetdagboek bij en ik zou graag het afvallen met jullie delen als dat mag.
Ik ben 21, 1m72 en weeg 91.5kg (2 weken geleden). Ik ben meer gaan bewegen (fietsen, wandelen en in tuin werken in weekend) en snoep bijna niet en eet gezonder.... maar durf me nog niet te wegen *zucht*. bang dat het tegenvalt en ik me dan vergrijp aan bergen troep.
Hoe kan ik me ''aanmelden'' ofzo, voor dit topic?
Ha ezrah, tuurlijk mag je hier mee doen!
Ik denk dat als ik je zo hoor met gezond eten, lekker bewogen en getuinierd dat het resultaat echt niet zo heel erg zou tegen vallen hoor.
Op dinsdag zet doedel de tabel in elkaar dus verzamel al je moet en ga voor volgende week dinsdag op de weegschaal staan.
geloof me d'r zal echt wel wat af zijn!
groetjes
dinsdag 29 juni 2010 om 19:25
quote:Zonnetje_1983 schreef op 29 juni 2010 @ 19:06:
Zal ook even eetlijstje plaatsen van vandaag:
O: 2 boterhammen met ham
L: 2 boterhammen met kaas en tomaat, cracker met 20+ smeerkaas
T: 2 pruimen en schijf meloen
D: bord andijviestampot en een gehaktbal, schaaltje magere vruchtenyoghurt.
Verder verspreid over de dag al 1,5 liter water op. Vanavond hou ik het verder bij kopje thee en water.
hi
hier ook 1 uit het zonnige zuiden!
Netjes hoor je eetlijstje, alleen het lijkt een beetje weinig. Vul je het ook in via voedingscentrum en dan eetmeter. dan zie je hoeveel kcal het zijn, hoeveel vet, koolhydraten eiwitten en een hoop mineralen en vitamine.
Goed gedronken! en super dat je al 2.5 kg kwijt bent!
groetjes
Zal ook even eetlijstje plaatsen van vandaag:
O: 2 boterhammen met ham
L: 2 boterhammen met kaas en tomaat, cracker met 20+ smeerkaas
T: 2 pruimen en schijf meloen
D: bord andijviestampot en een gehaktbal, schaaltje magere vruchtenyoghurt.
Verder verspreid over de dag al 1,5 liter water op. Vanavond hou ik het verder bij kopje thee en water.
hi
hier ook 1 uit het zonnige zuiden!
Netjes hoor je eetlijstje, alleen het lijkt een beetje weinig. Vul je het ook in via voedingscentrum en dan eetmeter. dan zie je hoeveel kcal het zijn, hoeveel vet, koolhydraten eiwitten en een hoop mineralen en vitamine.
Goed gedronken! en super dat je al 2.5 kg kwijt bent!
groetjes
dinsdag 29 juni 2010 om 19:26
lotte mexicano is zo'n frituursnack ja. Heerlijk! Je kan ze kopen voor in de frituur (die kan je ook opbakken) en voor in de pan. Maar weet niet welke variant friez had. Maar lekker is het wel!
Ja regen ja. Hier heeft het eind van de middag kort geregend nu strak blauwe lucht, weinig wind! Zitten lekker buiten.
Voor degene die het vroegen ik eet nog steeds weinig koolhydraten. Prima vol te houden. Voorlopig moet ik nog ff zo doorgaan van de internist.
Ja regen ja. Hier heeft het eind van de middag kort geregend nu strak blauwe lucht, weinig wind! Zitten lekker buiten.
Voor degene die het vroegen ik eet nog steeds weinig koolhydraten. Prima vol te houden. Voorlopig moet ik nog ff zo doorgaan van de internist.
dinsdag 29 juni 2010 om 19:29
quote:Chiquita24 schreef op 29 juni 2010 @ 19:13:
Lotte, lekker hé die optimel citroen kwark! Net eetlijstje! Ow bah de tandarts, ik durf ook geen gaatjes te vullen zonder verdoving hoor!
hoi
heb hem nog niet geproefd, staat voor over ongeveer een uurtje gepland! Ik vind citroen dingetjes vaak wel erg lekker. hoop alleen niet dat de kwark een beetje korrelig is. aantal jaren terug at ik weleens optimet yoghurt maar die vond ik zo korrelig!
en eeeiiiiiiwwwww ik wil niet terug naar de tandarts!
Nou op naar een goede komende week, dan zit je vast aan de -11kg!
Lotte, lekker hé die optimel citroen kwark! Net eetlijstje! Ow bah de tandarts, ik durf ook geen gaatjes te vullen zonder verdoving hoor!
hoi
heb hem nog niet geproefd, staat voor over ongeveer een uurtje gepland! Ik vind citroen dingetjes vaak wel erg lekker. hoop alleen niet dat de kwark een beetje korrelig is. aantal jaren terug at ik weleens optimet yoghurt maar die vond ik zo korrelig!
en eeeiiiiiiwwwww ik wil niet terug naar de tandarts!
Nou op naar een goede komende week, dan zit je vast aan de -11kg!
dinsdag 29 juni 2010 om 19:38
and last but not least quote ik mezelf ook nog maar even!quote:_lotte85_ schreef op 29 juni 2010 @ 13:01:
Ontbijt:
2 sneeen volkoren met 30+kaas, rauwkost en 1 eetl ketchup, cracker met klein beetje pindakaas en 1 theelepel rietsuiker, smoothie van aardbeien en kleine banaan, 300 ml thee
Tussendoor:
groot stuk komkommer
Lunch:
1 grote pistolet met grote tomaat en 1 eetl ketchup.
tussendoor:
5 gedroogde abrikozen en 5 dadels (mjammie) = 6 gedroogde abrikozen geworden en een glas bouillon want had toch wel redelijk wat trek om 17.00
Avondeten:
100gr (ongekookte) rijst (jeetje wat zitten hier veel kcal in), 2 eieren, 200 gram roerbak groente, 1 eetl olie, handje cashewnoten = fried rice with vegetables
komkommer 100gr in zoetzuur (halve eetl olie, 2 eetl azijn, 1 theelepel suiker) Behalve dat er veel kcal in de rijst zitten is het ook erug veul, jeetje normaal kwak ik maar wat in de pan en nu dacht ik aan het halve senseo kopje te zien dat het erg weinig was. ik heb denk ik nu ongeveer 90gr ongekookte rijst op. enne ipv 2 eieren heb ik er nou 1op en dat was ook genoeg het was erg lekker trouwens maar zit nu bommetje vol...
tussendoor:
optimel citroen kwark (chiquita bracht me op het idee)
verder heb ik een kan met 2 ltr water in de ijskast staan met een uitgeperste limoen. was om 16.00 al op, jeetje wat heb ik vandaag veel gedronken
Sport: 45 min rustig zwemmen.
al met al 1489 kcal. Ships nou zou ik eigenlijk nog iets moeten nemen maar dat gaat echt niet lukken hoor als ik dadelijk ook nog de kwark moet eten. Naja 1 keertje maar onder de 1500kcal dan
en ja chiquita dacht al dat het zo'n ding was maar ik wist het niet meer zeker.Ik ga altijd voor de croquette en frikandel bij de friet!
dus de koolhydraten in de VS hebben je niet overgehaald weer meer daarvan te gaan eten? wel goed hoor dat je het zo volhoud!
Ontbijt:
2 sneeen volkoren met 30+kaas, rauwkost en 1 eetl ketchup, cracker met klein beetje pindakaas en 1 theelepel rietsuiker, smoothie van aardbeien en kleine banaan, 300 ml thee
Tussendoor:
groot stuk komkommer
Lunch:
1 grote pistolet met grote tomaat en 1 eetl ketchup.
tussendoor:
5 gedroogde abrikozen en 5 dadels (mjammie) = 6 gedroogde abrikozen geworden en een glas bouillon want had toch wel redelijk wat trek om 17.00
Avondeten:
100gr (ongekookte) rijst (jeetje wat zitten hier veel kcal in), 2 eieren, 200 gram roerbak groente, 1 eetl olie, handje cashewnoten = fried rice with vegetables
komkommer 100gr in zoetzuur (halve eetl olie, 2 eetl azijn, 1 theelepel suiker) Behalve dat er veel kcal in de rijst zitten is het ook erug veul, jeetje normaal kwak ik maar wat in de pan en nu dacht ik aan het halve senseo kopje te zien dat het erg weinig was. ik heb denk ik nu ongeveer 90gr ongekookte rijst op. enne ipv 2 eieren heb ik er nou 1op en dat was ook genoeg het was erg lekker trouwens maar zit nu bommetje vol...
tussendoor:
optimel citroen kwark (chiquita bracht me op het idee)
verder heb ik een kan met 2 ltr water in de ijskast staan met een uitgeperste limoen. was om 16.00 al op, jeetje wat heb ik vandaag veel gedronken
Sport: 45 min rustig zwemmen.
al met al 1489 kcal. Ships nou zou ik eigenlijk nog iets moeten nemen maar dat gaat echt niet lukken hoor als ik dadelijk ook nog de kwark moet eten. Naja 1 keertje maar onder de 1500kcal dan
en ja chiquita dacht al dat het zo'n ding was maar ik wist het niet meer zeker.Ik ga altijd voor de croquette en frikandel bij de friet!
dus de koolhydraten in de VS hebben je niet overgehaald weer meer daarvan te gaan eten? wel goed hoor dat je het zo volhoud!
dinsdag 29 juni 2010 om 19:51
quote:_lotte85_ schreef op 29 juni 2010 @ 19:25:
[...]
hi
hier ook 1 uit het zonnige zuiden!
Netjes hoor je eetlijstje, alleen het lijkt een beetje weinig. Vul je het ook in via voedingscentrum en dan eetmeter. dan zie je hoeveel kcal het zijn, hoeveel vet, koolhydraten eiwitten en een hoop mineralen en vitamine.
Goed gedronken! en super dat je al 2.5 kg kwijt bent!
groetjes
Nog even aanvulling op mijn lijstje, had bij mijn ontbijt en lunch ook nog glas melk op.
Had het al ingevuld bij de eetmeter en kom met dit lijstje aan de 1510 kcal. Nog niet van alles genoeg binnen gekregen, maar zag er over het algemeen niet al te slecht uit gelukkig.
Had trouwens hier wel echt genoeg aan vandaag, heb in ieder geval niet met honger hoeven zitten. En vind het wel al een voordeel met dit weer dat ik er in ieder geval totaal geen moeite mee heb om genoeg te drinken.
[...]
hi
hier ook 1 uit het zonnige zuiden!
Netjes hoor je eetlijstje, alleen het lijkt een beetje weinig. Vul je het ook in via voedingscentrum en dan eetmeter. dan zie je hoeveel kcal het zijn, hoeveel vet, koolhydraten eiwitten en een hoop mineralen en vitamine.
Goed gedronken! en super dat je al 2.5 kg kwijt bent!
groetjes
Nog even aanvulling op mijn lijstje, had bij mijn ontbijt en lunch ook nog glas melk op.
Had het al ingevuld bij de eetmeter en kom met dit lijstje aan de 1510 kcal. Nog niet van alles genoeg binnen gekregen, maar zag er over het algemeen niet al te slecht uit gelukkig.
Had trouwens hier wel echt genoeg aan vandaag, heb in ieder geval niet met honger hoeven zitten. En vind het wel al een voordeel met dit weer dat ik er in ieder geval totaal geen moeite mee heb om genoeg te drinken.
dinsdag 29 juni 2010 om 20:10
Voel me niet zo lekker. Dus even snel bijlezen en reageer morgen wel.
O: 2 volkoren boterhammen met halvarine en 30+ kaas en een glas karnemelk
L: cola light, 2 pistolets met eiersalade
D: 2 scheppen volkorenmacaroni, spinazie, ui, valessburger
T: halve zak winegums, cola light, water
Zit rond de 1650.
O: 2 volkoren boterhammen met halvarine en 30+ kaas en een glas karnemelk
L: cola light, 2 pistolets met eiersalade
D: 2 scheppen volkorenmacaroni, spinazie, ui, valessburger
T: halve zak winegums, cola light, water
Zit rond de 1650.
