Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100-! (en de mensen die dit al hebben behaald)
dinsdag 1 januari 2013 om 11:50
Welkom,
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! Een nieuw jaar, een nieuw begin (of een doorstart )
Als je in de tabel wilt graag even alle gegevens die in de tabel staan vermelden in een berichtje. Mocht je iets veranderd willen zien in de tabel, geef dat dan even dikgedrukt door, zodat het voor mij makkelijk te vinden is en ik weet dat dit het 'officiële' weegmoment is.
Om de lijst een beetje opgeschoond te houden voor het overzicht haal ik de mensen uit de lijst die 3 weken niks meer hebben laten horen. Mocht je daarna weer mee willen schrijven dan kun je uiteraard weer in de tabel als je je gegevens doorgeeft.
Veel plezier gewenst op dit topic.
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtAfTotaalTe gaanDatumRobin23 1.6986.073.576.0-0.2-10.02.512/5Loedoe231.7580.773.078.6Pauze-2.14.6Adios271.74116.598.0101.4Pauze-15.13.412/5Elsie26311.8097.583.086.5+1.5-11.03.5Birdie251.78103.986.489.4Pauze-14.53.0Liebling271.68104.090.0101.5+2.1-3.510.5Eingenzinnig261.6278.863.076.9--1.96.91/8Doedel251.8011699.9113.6-0.2-2.413.6Misshappy231.68133.9100.0125.0Pauze-8.925.0Jurks251.8090.675.090.6--15.6Bibine291.8099.582.085.4-0.8-14.13.4Workit281.7697.989.094.2-1.8-3.75.2Adeline241.6379.060.076.7-0.3-2.316.7
En niet vergeten als het even mis gaat:
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! Een nieuw jaar, een nieuw begin (of een doorstart )
Als je in de tabel wilt graag even alle gegevens die in de tabel staan vermelden in een berichtje. Mocht je iets veranderd willen zien in de tabel, geef dat dan even dikgedrukt door, zodat het voor mij makkelijk te vinden is en ik weet dat dit het 'officiële' weegmoment is.
Om de lijst een beetje opgeschoond te houden voor het overzicht haal ik de mensen uit de lijst die 3 weken niks meer hebben laten horen. Mocht je daarna weer mee willen schrijven dan kun je uiteraard weer in de tabel als je je gegevens doorgeeft.
Veel plezier gewenst op dit topic.
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtAfTotaalTe gaanDatumRobin23 1.6986.073.576.0-0.2-10.02.512/5Loedoe231.7580.773.078.6Pauze-2.14.6Adios271.74116.598.0101.4Pauze-15.13.412/5Elsie26311.8097.583.086.5+1.5-11.03.5Birdie251.78103.986.489.4Pauze-14.53.0Liebling271.68104.090.0101.5+2.1-3.510.5Eingenzinnig261.6278.863.076.9--1.96.91/8Doedel251.8011699.9113.6-0.2-2.413.6Misshappy231.68133.9100.0125.0Pauze-8.925.0Jurks251.8090.675.090.6--15.6Bibine291.8099.582.085.4-0.8-14.13.4Workit281.7697.989.094.2-1.8-3.75.2Adeline241.6379.060.076.7-0.3-2.316.7
En niet vergeten als het even mis gaat:
donderdag 28 februari 2013 om 15:04
donderdag 28 februari 2013 om 15:27
Zo.. M'n snaai appeltje zit weer achter de kiezen. Bij thuiskomst ga ik lekker genieten van een meergranen cracker met Hüttenkäse en daarna m'n grote huis bewonderen. De zon schijnt heerlijk dus mijn humeur is ook stralend.
Misschien een teken?
Met mooi weer eet ik geen slechte dingen heb ik gemerkt dus wat mij betreft mag die zonneschijn aanhouden!
Eigenzinnig;
Wil je niet te veel in een te korte tijd? Ik vind je erg streng voor jezelf.
Beetje obsessief ook met dat sporten. Lees altijd 'moeten' en geen 'ik heb zin om..'
Snap je wat ik bedoel? Hou je jezelf een beetje in de gaten meis?
Misschien een teken?
Met mooi weer eet ik geen slechte dingen heb ik gemerkt dus wat mij betreft mag die zonneschijn aanhouden!
Eigenzinnig;
Wil je niet te veel in een te korte tijd? Ik vind je erg streng voor jezelf.
Beetje obsessief ook met dat sporten. Lees altijd 'moeten' en geen 'ik heb zin om..'
Snap je wat ik bedoel? Hou je jezelf een beetje in de gaten meis?
donderdag 28 februari 2013 om 17:19
@swissie: fijne vakantie gehad??
@eigen: jeej voor de spieren!!
@free: haha je sportbroek agh meid, hebben ze je strakke billen gezien
Hier een day off, qua lijnen dan.
Iedereen herkent vas wel de dagen dat je hartstikke druk bent met: NIKS. Dit is zo'n dag. Liep op mn werk achter de feiten aan, had van alles in mn hoofd en nergens aan toe gekomen. Toen mijn collega ook nog eens kwam met één van me lievelingskoekjes was ik om, en dan ook echt totaaaaaaal om. Koek, snoep, witte boterhammen, echte cola. nom nom nom, het was lekker maar het is nu ook wel weer klaar. Vanavond gewoon een prakkie en morgen denk ik maar op de fiets naar mn werk.
Fijne avond iedereen,
@eigen: jeej voor de spieren!!
@free: haha je sportbroek agh meid, hebben ze je strakke billen gezien
Hier een day off, qua lijnen dan.
Iedereen herkent vas wel de dagen dat je hartstikke druk bent met: NIKS. Dit is zo'n dag. Liep op mn werk achter de feiten aan, had van alles in mn hoofd en nergens aan toe gekomen. Toen mijn collega ook nog eens kwam met één van me lievelingskoekjes was ik om, en dan ook echt totaaaaaaal om. Koek, snoep, witte boterhammen, echte cola. nom nom nom, het was lekker maar het is nu ook wel weer klaar. Vanavond gewoon een prakkie en morgen denk ik maar op de fiets naar mn werk.
Fijne avond iedereen,
donderdag 28 februari 2013 om 17:35
Swissie, goed bezig met fietsen! Is het erg als het niet voor 25 augustus is (of heb ik iets gemist)? Ik heb ook die neiging om voor de max te willen gaan, maar je moet wel lief voor jezelf blijven.
Liebling, hoe was het huis? Spannend!
Eigenzinnig, dat is idd stom! Wordt vanzelf beter, je bent goed bezig tenslotte. (maar daar heb je nu niets aan).
Jurks, succes, zal niet makkelijk zijn in deze tijd!
Misshappy, een day off af en toe moet kunnen toch? Goed dat je het gelijk weer oppakt.
Hier gaat het nog steeds stom
Ben nog steeds grieperig. Vannacht echt als een debiel liggen zweten, warm, koud, omkleden, weer zweten ahhhhhhhh. Was vanmorgen een kilo lichter, maar dat is te verklaren na zo'n nacht. Wel gaan werken, wat echt zwaar was. Dus ik zeg tegen mijn stomme baas (ik had mijn uren voor die dag gemaakt + geen pauze), joh ik ga zo naar huis. Zegt hij: ja, ben je er morgen wel dan? En dan hoop ik niet dat je telefoon straks veel gaat. Wat een L*L.
OF je zegt: beterschap, ik hoop dat je je morgen beter voelt. Fijn dat je er vandaag wel was aangezien je klinkt als een schorre zeehond. Zo, genoeg geklaagd. Ik ga weer aan de thee met paracetamol. Vanavond maar weer vroeg slapen!
Liebling, hoe was het huis? Spannend!
Eigenzinnig, dat is idd stom! Wordt vanzelf beter, je bent goed bezig tenslotte. (maar daar heb je nu niets aan).
Jurks, succes, zal niet makkelijk zijn in deze tijd!
Misshappy, een day off af en toe moet kunnen toch? Goed dat je het gelijk weer oppakt.
Hier gaat het nog steeds stom
Ben nog steeds grieperig. Vannacht echt als een debiel liggen zweten, warm, koud, omkleden, weer zweten ahhhhhhhh. Was vanmorgen een kilo lichter, maar dat is te verklaren na zo'n nacht. Wel gaan werken, wat echt zwaar was. Dus ik zeg tegen mijn stomme baas (ik had mijn uren voor die dag gemaakt + geen pauze), joh ik ga zo naar huis. Zegt hij: ja, ben je er morgen wel dan? En dan hoop ik niet dat je telefoon straks veel gaat. Wat een L*L. OF je zegt: beterschap, ik hoop dat je je morgen beter voelt. Fijn dat je er vandaag wel was aangezien je klinkt als een schorre zeehond. Zo, genoeg geklaagd. Ik ga weer aan de thee met paracetamol. Vanavond maar weer vroeg slapen!
donderdag 28 februari 2013 om 18:04
Present! Ik reageer alleen op de laatste posts om het mezelf iets makkelijker te maken.
Allereerst natuurlijk: welkom voor de nieuwelingen, gezellig!
Jij gaat hard met afvallen koningswens. Succes allebei.
Goed je weer te zien Swissie, miste je al. Eerst was je blij met het sporten, wat maakt dat je nu wel wilt afvallen? En wat is er speciaal aan 25 augustus? Ik wens je heel veel succes! Ga je ook in de tabel?
De 8 Birdie? Wauw! Je bent ook zo goed bezig met al dat sporten, bijna eng Nee hoor, ben gewoon jaloers, ik wil ook de 8 zien.
Mijn lijstje van vandaag:
O: blanke vla
S: zwemmen
T: banaan
L: twee bruine pistoletjes met brie en sla
T: kinderbueno en een volkoren Wasa cracker met appelstroop
D: rijst, met garnalen, courgette en cherrytomaatjes
T: yoghurt met stukjes chocola
Ik had kinderbueno gekocht, mocht ik van mezelf. Het enige waar ik me aan irriteerde, was dat ik hem heb opgegeten direct na de lunch. Gewoon, omdat ik hem in huis had en hij lag te wachten, niet omdat ik er per se veel zin in had. Beetje jammer van mezelf.
Ik ga de laatste dagen van de week altijd beter qua afvallen trouwens, dus ik heb hoop dat ik zondag weer een halve kilo kwijt ben. Hopelijk. Morgenochtend weer zwemmen!
Ik zag dat er een etentje gepland staat. Leuk! Ik ga er niet bij zijn. Ik vind het voor nu wel prima om het gewoon bij schrijven te laten. En als jullie eens in Groningen gaan eten, ben ik erbij
Fijne avond allen!
Allereerst natuurlijk: welkom voor de nieuwelingen, gezellig!
Jij gaat hard met afvallen koningswens. Succes allebei.
Goed je weer te zien Swissie, miste je al. Eerst was je blij met het sporten, wat maakt dat je nu wel wilt afvallen? En wat is er speciaal aan 25 augustus? Ik wens je heel veel succes! Ga je ook in de tabel?
De 8 Birdie? Wauw! Je bent ook zo goed bezig met al dat sporten, bijna eng Nee hoor, ben gewoon jaloers, ik wil ook de 8 zien.
Mijn lijstje van vandaag:
O: blanke vla
S: zwemmen
T: banaan
L: twee bruine pistoletjes met brie en sla
T: kinderbueno en een volkoren Wasa cracker met appelstroop
D: rijst, met garnalen, courgette en cherrytomaatjes
T: yoghurt met stukjes chocola
Ik had kinderbueno gekocht, mocht ik van mezelf. Het enige waar ik me aan irriteerde, was dat ik hem heb opgegeten direct na de lunch. Gewoon, omdat ik hem in huis had en hij lag te wachten, niet omdat ik er per se veel zin in had. Beetje jammer van mezelf.
Ik ga de laatste dagen van de week altijd beter qua afvallen trouwens, dus ik heb hoop dat ik zondag weer een halve kilo kwijt ben. Hopelijk. Morgenochtend weer zwemmen!
Ik zag dat er een etentje gepland staat. Leuk! Ik ga er niet bij zijn. Ik vind het voor nu wel prima om het gewoon bij schrijven te laten. En als jullie eens in Groningen gaan eten, ben ik erbij
Fijne avond allen!
donderdag 28 februari 2013 om 18:15
eigen, wat balen dat het tegenviel qua resultaat, maar je bent echt wel goed bezig he!
workit, wat een lulhannes is die baas van jou toch, bah! van mjn wel veel sterkte en Beterschap!
liebling, hoe was het huis???? en goed van je appel!
misshappy, balen dat je even helemaal de verkeerde kant op ging, gelukkig wil je volgens mij nu weer andsrs dus komt het vast goed!
bibine, blanke vla als ontbijt? enne brie is ook niet echt gezond he...als je wilt is er volgens mij nog best wat te sleutelen aan je dagmenu...en balen van die bueno..maar wijzr les voor de volgende keer toch!
birdie, jij slanke den! nog een mooie, niet doorschijnende broek gevonden ?
workit, wat een lulhannes is die baas van jou toch, bah! van mjn wel veel sterkte en Beterschap!
liebling, hoe was het huis???? en goed van je appel!
misshappy, balen dat je even helemaal de verkeerde kant op ging, gelukkig wil je volgens mij nu weer andsrs dus komt het vast goed!
bibine, blanke vla als ontbijt? enne brie is ook niet echt gezond he...als je wilt is er volgens mij nog best wat te sleutelen aan je dagmenu...en balen van die bueno..maar wijzr les voor de volgende keer toch!
birdie, jij slanke den! nog een mooie, niet doorschijnende broek gevonden ?
donderdag 28 februari 2013 om 19:02
Thanx Elsie. Blanke vla als ontbijt had ik zelf ook niet kunnen bedenken, maar komt uit de bodieboostmethode. Nu en dan best lekker voor de afwisseling. En die brie is mss niet gezond, maar wel lekker 
Moet kunnen nu en dan, maar ben het met je eens dat dit niet het mooiste lijstje is.
Ik gebruik die app niet Plofkippie, kan je niet helpen.
Moet kunnen nu en dan, maar ben het met je eens dat dit niet het mooiste lijstje is. Ik gebruik die app niet Plofkippie, kan je niet helpen.
donderdag 28 februari 2013 om 19:53
quote:Elsie26 schreef op 28 februari 2013 @ 18:15:
birdie, jij slanke den! nog een mooie, niet doorschijnende broek gevonden ?
Humm signaleer ik hier enig leedvermaak?
Nee, ik kon dus nergens het soort broek vinden wat ik wil. Op internet zie ik ze overal, maar in de winkel nergens. Ik durf ook niets online te bestellen omdat ik mijn maat niet zo goed meer weet. Morgen maar eens kijken in de plaats waar ik werk.
Hoe gaat het met jou?
Bibine, ik heb dit waarschijnlijk al eens gevraagd, maar ben soms een vergiet. Wat houdt de bodieboostmethode in? Brie en blanke vla zijn normaal gesproken niet echt uhm...afslankende producten. Maar inderdaad, wel erg lekker
Dat van die kinderbueno herken ik wel. Ik kan er in mijn hoofd dan ook heeel erg veel mee bezig zijn.
Workit: Beterschap
Misshappy; Haha zulke dagen zijn wel herkenbaar en af en toe ook best lekker.
Hier een raar dagje gehad. Ik voel me gigantisch snaaierig en wilde bijna kijken of mijn huisgenoot nog wat in huis had Ik kan niet zo goed inschatten waar door komt. Volgens mij heb ik een soort onbewuste paniekaanval omdat ik de 8 heb gezien ofzo. Toen ik voor het eerst 99 zag deed ik ook al zo raar.
Na het sporten heb ik braaf avond-eten gemaakt en nu mag ik van mezelf alleen nog water/thee drinken. Ik ga denk ik maar vroeg naar bed en hopen dat ik morgen snaai-zin-loos ben haha
birdie, jij slanke den! nog een mooie, niet doorschijnende broek gevonden ?
Humm signaleer ik hier enig leedvermaak?
Nee, ik kon dus nergens het soort broek vinden wat ik wil. Op internet zie ik ze overal, maar in de winkel nergens. Ik durf ook niets online te bestellen omdat ik mijn maat niet zo goed meer weet. Morgen maar eens kijken in de plaats waar ik werk.
Hoe gaat het met jou?
Bibine, ik heb dit waarschijnlijk al eens gevraagd, maar ben soms een vergiet. Wat houdt de bodieboostmethode in? Brie en blanke vla zijn normaal gesproken niet echt uhm...afslankende producten. Maar inderdaad, wel erg lekker
Dat van die kinderbueno herken ik wel. Ik kan er in mijn hoofd dan ook heeel erg veel mee bezig zijn.
Workit: Beterschap
Misshappy; Haha zulke dagen zijn wel herkenbaar en af en toe ook best lekker.
Hier een raar dagje gehad. Ik voel me gigantisch snaaierig en wilde bijna kijken of mijn huisgenoot nog wat in huis had Ik kan niet zo goed inschatten waar door komt. Volgens mij heb ik een soort onbewuste paniekaanval omdat ik de 8 heb gezien ofzo. Toen ik voor het eerst 99 zag deed ik ook al zo raar.
Na het sporten heb ik braaf avond-eten gemaakt en nu mag ik van mezelf alleen nog water/thee drinken. Ik ga denk ik maar vroeg naar bed en hopen dat ik morgen snaai-zin-loos ben haha
donderdag 28 februari 2013 om 20:00
Vakantie was heerlijk! Schitterend land en erg leuk om dat op de fiets te verkennen. We hebben hele mooie baaien gezien, leuke kleine dorpjes en vooral ook echt authentieke omgevingen. Veel geiten (fijn als je knetterhard naar beneden knettert) en een stel ezels (een keek me heel verbaasd aan waarom ik op de fiets omhoog reed).
Ik doe eind Juni mee met een fietsrace in Italie, en in Augustus met een race in Oostenrijk. Dat is 240 km met 5500 hoogtemeters. In mijn huidige staat ga ik dat echt niet redden. Ik moet het namelijk binnen 14 uur doen. 10 kilo scheelt zo'n 2 uur op zo'n toch! Vandaar dat ik nu probeer om misschien niet geheel gezond, snel af te vallen. Even 2 weken weinig koolhydraten, daarna een beetje normaliseren.
Heb net zelf een soort cruesli gemaakt. Ik hou niet zo van havermout, dus ik heb de havermout met noten en kaneel in de actifry gedaan. Nu smaakt het heerlijk, ik hoop dat het morgen ook zo lekker is.
Jurks, brr tandarts. Sorry, geen idee van jobs in NL.
Liebling, huizen kijken is leuk!!! Wij gaan hopelijk binnenkort beginnen met een verbouwing.
Birdie, haha die broek...
Eingen, heerlijk he, die beenspieren. Ik "genoot" vorige week op het strand (sorry) ook van mijn benen. Heerlijk hoe ik nu toch best trots kan zijn, terwijl er echt nog veel teveel vet aanzit.
Zo, vanavond even bankhangen. Morgen ga ik weer met de fiets naar kantoor, het wordt eindelijk weer warmer!
Ik doe eind Juni mee met een fietsrace in Italie, en in Augustus met een race in Oostenrijk. Dat is 240 km met 5500 hoogtemeters. In mijn huidige staat ga ik dat echt niet redden. Ik moet het namelijk binnen 14 uur doen. 10 kilo scheelt zo'n 2 uur op zo'n toch! Vandaar dat ik nu probeer om misschien niet geheel gezond, snel af te vallen. Even 2 weken weinig koolhydraten, daarna een beetje normaliseren.
Heb net zelf een soort cruesli gemaakt. Ik hou niet zo van havermout, dus ik heb de havermout met noten en kaneel in de actifry gedaan. Nu smaakt het heerlijk, ik hoop dat het morgen ook zo lekker is.
Jurks, brr tandarts. Sorry, geen idee van jobs in NL.
Liebling, huizen kijken is leuk!!! Wij gaan hopelijk binnenkort beginnen met een verbouwing.
Birdie, haha die broek...
Eingen, heerlijk he, die beenspieren. Ik "genoot" vorige week op het strand (sorry) ook van mijn benen. Heerlijk hoe ik nu toch best trots kan zijn, terwijl er echt nog veel teveel vet aanzit.
Zo, vanavond even bankhangen. Morgen ga ik weer met de fiets naar kantoor, het wordt eindelijk weer warmer!
donderdag 28 februari 2013 om 20:12
Birdie: de bodieboostmethode gaat uit van een onderverdeling van voedsel in families. Van elke familie mag je max twee porties eten. Twee porties fruit (1 kiwi-portie bestaat uit 2 kiwi's + bijv. 1 appel maakt je dagtotaal). Daarnaast heb je de zuivel familie, eiwitten, koolhydraten (waarbij twee pistoletjes een portie vormen bijv, heb je dus nog 1 portie over, bv. voor pasta ) en natuurlijk de groentefamilie. Alles is onderling inwisselbaar binnen een familie. Lust je geen brie, mag je iets anders uit de zuivelfamilie kiezen van 1 portie.
Mijn lijstje van vandaag is dus niet volgens de methode: ik heb drie producten uit de zuivel familie bijv: de brie, de vla en de yoghurt. Mijn lijstje van vandaag is niet representatief voor de methode, alleen de blanke vla als ontbijt heb ik daar wel uit gepikt. De brie had op zich ook wel gemogen, maar dan had ik de yoghurt van vanavond achterwege moeten laten. Het is niet per se een dieet, maar meer een andere manier van eten.
De eerste weken heb ik me er goed aangehouden, maar de laatste tijd is er de klad iets in gekomen. Thanks voor de eyeopener.
Mijn lijstje van vandaag is dus niet volgens de methode: ik heb drie producten uit de zuivel familie bijv: de brie, de vla en de yoghurt. Mijn lijstje van vandaag is niet representatief voor de methode, alleen de blanke vla als ontbijt heb ik daar wel uit gepikt. De brie had op zich ook wel gemogen, maar dan had ik de yoghurt van vanavond achterwege moeten laten. Het is niet per se een dieet, maar meer een andere manier van eten.
De eerste weken heb ik me er goed aangehouden, maar de laatste tijd is er de klad iets in gekomen. Thanks voor de eyeopener.
donderdag 28 februari 2013 om 20:22
birdie, leedvermaak?? yep ik zie nu namelijk een hele knappe slanke blonde birdie voor me in een zwaar doorschijnende broek met daaronder een rode string en al die mannen achter jou maar kijken flauw he
balen van je snaaizin! je hoeft niet toevallig ongesteld te worden? en even een beetje stressen van die 8 is best normaal, als je maar heel rap weer normaal gaat doen zodat die 9 voorgoed uit beeld is. Had ik al gezegd dat ik het echt super super knap van je vind
swissie, welkom terug klinkt als een heerlijke vakantie! en ik blijf respect hebben dat je zo veel fietst en er ook nog lol aan beleefd!
bibine, haha nou ja lekker is het allemaal wel zie alleen niet vaak zulke lijstjes op afval topics
balen van je snaaizin! je hoeft niet toevallig ongesteld te worden? en even een beetje stressen van die 8 is best normaal, als je maar heel rap weer normaal gaat doen zodat die 9 voorgoed uit beeld is. Had ik al gezegd dat ik het echt super super knap van je vind
swissie, welkom terug klinkt als een heerlijke vakantie! en ik blijf respect hebben dat je zo veel fietst en er ook nog lol aan beleefd!
bibine, haha nou ja lekker is het allemaal wel zie alleen niet vaak zulke lijstjes op afval topics
donderdag 28 februari 2013 om 20:30
quote:Elsie26 schreef op 28 februari 2013 @ 20:22:
birdie, leedvermaak?? yep ik zie nu namelijk een hele knappe slanke blonde birdie voor me in een zwaar doorschijnende broek met daaronder een rode string en al die mannen achter jou maar kijken flauw he
Het was een knalpaarse En vorige week had ik bij bodypump allemaal mannen achter me staan Ik vond al dat ik zoveel sjans had Haha nu moet ik er zelf eigenlijk ook wel heel erg om lachen
Nee ik hoef niet ongesteld te worden, het zit gewoon raar in mn hoofd haha. Ik ga morgen weer een nieuwe kalender maken. Ik merk dat het me echt veel rust geeft om het hele afvalproces per maand te benaderen. En bedankt voor je mooie compliment!
En natuurlijk voor jou. Volgens mij ben jij echt een hardloopmonster!
Bibine; ooooh ik heb nog nooit van die methode gehoord, maar het klinkt wel interessant eigenlijk. Ik ben altijd groot fan van dieeten die niet hele voedingsgroepen uitsluiten.
Swissie; Veeeeeeeeeeeeeeeeeeet, (uhm de fietsrace dus!) Ik ben zwaar jaloers op al jouw fietsavonturen. Wat voor een fiets heb jij? Ik wil namelijk ook gaan sparen voor een goede fiets voor lange afstanden zodat ik in de zomer lekker kan fietsen.
birdie, leedvermaak?? yep ik zie nu namelijk een hele knappe slanke blonde birdie voor me in een zwaar doorschijnende broek met daaronder een rode string en al die mannen achter jou maar kijken flauw he
Het was een knalpaarse En vorige week had ik bij bodypump allemaal mannen achter me staan Ik vond al dat ik zoveel sjans had Haha nu moet ik er zelf eigenlijk ook wel heel erg om lachen
Nee ik hoef niet ongesteld te worden, het zit gewoon raar in mn hoofd haha. Ik ga morgen weer een nieuwe kalender maken. Ik merk dat het me echt veel rust geeft om het hele afvalproces per maand te benaderen. En bedankt voor je mooie compliment!
En natuurlijk voor jou. Volgens mij ben jij echt een hardloopmonster!
Bibine; ooooh ik heb nog nooit van die methode gehoord, maar het klinkt wel interessant eigenlijk. Ik ben altijd groot fan van dieeten die niet hele voedingsgroepen uitsluiten.
Swissie; Veeeeeeeeeeeeeeeeeeet, (uhm de fietsrace dus!) Ik ben zwaar jaloers op al jouw fietsavonturen. Wat voor een fiets heb jij? Ik wil namelijk ook gaan sparen voor een goede fiets voor lange afstanden zodat ik in de zomer lekker kan fietsen.
donderdag 28 februari 2013 om 20:40
donderdag 28 februari 2013 om 21:13
Hallo allemaal,
Hier even een korte post van mij. Ik ga zo lekker op de bank, net terug uit de stad met vriend dus. Ik heb even gekeken voor een sportbroek en al een mooie gezien. Dus nog even de shred afmaken en dan mag ik hem aanschaffen.
Birdie: ik zie het helemaal voor je. Kun je vertellen waar je je broek hebt gekocht. Straks overkomt mij hetzelfde....
LIebilng: Hoe was het huis? En fijn het dat de zon weer schijnt. Toen ik vanochtend wakker werd, hoorde ik vogels fluiten. Werd er helemaal blij van. Wat betreft mijn gemopper. ik ben gewoon een grote mopperkont en ben vooral iemand die atlijd overal tegenop ziet. Als ik het dan eenmaal doe heb ik er superveel plezier in. Zo gaat dat met de shred, zo ga ik altijd met tegenzin naar de sportschool en zo heb ik morgen een netwerkborrel waar ik ook geen zin in heb: totdat ik er ben. Als ik niet streng voor mijzelf ben zit ik de hele dag in mijn pyjama en hang ik of voor de tv of zit ik domweg te computeren. Dat gedrag heeft te maken met 'depressief zijn'. Een paar jaar geleden is dat dus goed fout gegaan en toen heb besloten om er altijd voor te zorgen om dat zoveel mogelijk te voorkomen. Vandaar dat ik zo streng voor mijzelf ben, het is mijn leefstijl en gelukkig steunt mijn vriend mij daarin. HIj laat weten dat hij of trots op mij of hij spoort mij aan om mij toch eens aan te gaan kleden en wat te gaan doen.
Workit: erg aardig van je baas: NOT! Beterschap. En hopelijk gaat het morgen beter.
Happy: ook een voor jou.
Elsie: wat goed van je verbeterde tijd! En die omslag in het sporten:D Ik herken het hoor, als ik de sportschool een keer noodgedwongen oversla wil ik ook meteen weer (wat dan niet lukt in verband emt groepstraining of zwemles:)
Ik ga bankhangen, fijne avond allemaal.
Hier even een korte post van mij. Ik ga zo lekker op de bank, net terug uit de stad met vriend dus. Ik heb even gekeken voor een sportbroek en al een mooie gezien. Dus nog even de shred afmaken en dan mag ik hem aanschaffen.
Birdie: ik zie het helemaal voor je. Kun je vertellen waar je je broek hebt gekocht. Straks overkomt mij hetzelfde....
LIebilng: Hoe was het huis? En fijn het dat de zon weer schijnt. Toen ik vanochtend wakker werd, hoorde ik vogels fluiten. Werd er helemaal blij van. Wat betreft mijn gemopper. ik ben gewoon een grote mopperkont en ben vooral iemand die atlijd overal tegenop ziet. Als ik het dan eenmaal doe heb ik er superveel plezier in. Zo gaat dat met de shred, zo ga ik altijd met tegenzin naar de sportschool en zo heb ik morgen een netwerkborrel waar ik ook geen zin in heb: totdat ik er ben. Als ik niet streng voor mijzelf ben zit ik de hele dag in mijn pyjama en hang ik of voor de tv of zit ik domweg te computeren. Dat gedrag heeft te maken met 'depressief zijn'. Een paar jaar geleden is dat dus goed fout gegaan en toen heb besloten om er altijd voor te zorgen om dat zoveel mogelijk te voorkomen. Vandaar dat ik zo streng voor mijzelf ben, het is mijn leefstijl en gelukkig steunt mijn vriend mij daarin. HIj laat weten dat hij of trots op mij of hij spoort mij aan om mij toch eens aan te gaan kleden en wat te gaan doen.
Workit: erg aardig van je baas: NOT! Beterschap. En hopelijk gaat het morgen beter.
Happy: ook een voor jou.
Elsie: wat goed van je verbeterde tijd! En die omslag in het sporten:D Ik herken het hoor, als ik de sportschool een keer noodgedwongen oversla wil ik ook meteen weer (wat dan niet lukt in verband emt groepstraining of zwemles:)
Ik ga bankhangen, fijne avond allemaal.
donderdag 28 februari 2013 om 22:07
Elsie, supergoed van je zeg! Als er iets is dat ik helemaal niet kan, dan is het rennen! Gelukkig heb ik een goed excuus want ik heb een dubbele s bocht in mijn rug.
Daardoor doet rennen echt pijn in mijn onderrug.
Birdie, ik heb een superfijne racefiets van "Rose". Dat is een bedrijf in Bocholt Duitsland, de fietsen komen erg goed uit de tests. En ze kunnen tegen een stootje (ook wel erg fijn).
We hadden alleen mijn fiets meegenomen (man en ik zijn ongeveer net zo groot) en man vond mijn fiets heerlijk (terwijl zijn fiets minstens 5 x zo duur is).
Mijn langste race tot nu toe was 160 km met 4000 hoogtemeters (in 11 uur). Maar nu moet ik dus nog 80 km erbij en 1000 hoogtemeters. Dat is best wel heel erg veel!
Mijn grootste voordeel is dat ik nooit kramp krijg. Ik ga erg langzaam (berg op), maar ik kan wel gewoon doorgaan. Bij die race afgelopen jaar haalde ik voor de top enorm goed getrainde mensen in. Die konden door de kramp niet meer fietsen!
Fietsen is echt mijn ding, ik kan er echt heel erg van genieten. Gelukkig maar, want de enige andere sport die ik leuk vind is zwemmen. En zwemmen is pas echt heel erg saai!
Daardoor doet rennen echt pijn in mijn onderrug.
Birdie, ik heb een superfijne racefiets van "Rose". Dat is een bedrijf in Bocholt Duitsland, de fietsen komen erg goed uit de tests. En ze kunnen tegen een stootje (ook wel erg fijn).
We hadden alleen mijn fiets meegenomen (man en ik zijn ongeveer net zo groot) en man vond mijn fiets heerlijk (terwijl zijn fiets minstens 5 x zo duur is).
Mijn langste race tot nu toe was 160 km met 4000 hoogtemeters (in 11 uur). Maar nu moet ik dus nog 80 km erbij en 1000 hoogtemeters. Dat is best wel heel erg veel!
Mijn grootste voordeel is dat ik nooit kramp krijg. Ik ga erg langzaam (berg op), maar ik kan wel gewoon doorgaan. Bij die race afgelopen jaar haalde ik voor de top enorm goed getrainde mensen in. Die konden door de kramp niet meer fietsen!
Fietsen is echt mijn ding, ik kan er echt heel erg van genieten. Gelukkig maar, want de enige andere sport die ik leuk vind is zwemmen. En zwemmen is pas echt heel erg saai!
donderdag 28 februari 2013 om 22:20
Jeetje wat een reacties.
Nu even te laat om alles bij te lezen maar dat komt morgen.
Wou nog even snel mijn eetlijstje plaatsen omdat ik graag wat tips zou krijgen.
Heb denk ik vandaag ook te weinig gegeten en daar wil ik vanaf..
Graag tips en advies!
O- Yoghurt met lijnzaad en een halve mango.
L- Bami met kip, wortel, witte kool en sambal. (Niet al te veel gegeten want het was niet heel smakelijk, helaas!)
T- Koffie met melk..of eigenlijk meer melk met koffie, haha.
A- 2 bruine harde bolletjes met 1 gekookt ei, 1/3 avocado en rauwe ham en 2 toastjes met jam.
T- 1 rijstwafel.
Nu even te laat om alles bij te lezen maar dat komt morgen.
Wou nog even snel mijn eetlijstje plaatsen omdat ik graag wat tips zou krijgen.
Heb denk ik vandaag ook te weinig gegeten en daar wil ik vanaf..
Graag tips en advies!
O- Yoghurt met lijnzaad en een halve mango.
L- Bami met kip, wortel, witte kool en sambal. (Niet al te veel gegeten want het was niet heel smakelijk, helaas!)
T- Koffie met melk..of eigenlijk meer melk met koffie, haha.
A- 2 bruine harde bolletjes met 1 gekookt ei, 1/3 avocado en rauwe ham en 2 toastjes met jam.
T- 1 rijstwafel.
