Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100-! (en de mensen die dit al hebben behaald)
dinsdag 1 januari 2013 om 11:50
Welkom,
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! Een nieuw jaar, een nieuw begin (of een doorstart )
Als je in de tabel wilt graag even alle gegevens die in de tabel staan vermelden in een berichtje. Mocht je iets veranderd willen zien in de tabel, geef dat dan even dikgedrukt door, zodat het voor mij makkelijk te vinden is en ik weet dat dit het 'officiële' weegmoment is.
Om de lijst een beetje opgeschoond te houden voor het overzicht haal ik de mensen uit de lijst die 3 weken niks meer hebben laten horen. Mocht je daarna weer mee willen schrijven dan kun je uiteraard weer in de tabel als je je gegevens doorgeeft.
Veel plezier gewenst op dit topic.
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtAfTotaalTe gaanDatumRobin23 1.6986.073.576.0-0.2-10.02.512/5Loedoe231.7580.773.078.6Pauze-2.14.6Adios271.74116.598.0101.4Pauze-15.13.412/5Elsie26311.8097.583.086.5+1.5-11.03.5Birdie251.78103.986.489.4Pauze-14.53.0Liebling271.68104.090.0101.5+2.1-3.510.5Eingenzinnig261.6278.863.076.9--1.96.91/8Doedel251.8011699.9113.6-0.2-2.413.6Misshappy231.68133.9100.0125.0Pauze-8.925.0Jurks251.8090.675.090.6--15.6Bibine291.8099.582.085.4-0.8-14.13.4Workit281.7697.989.094.2-1.8-3.75.2Adeline241.6379.060.076.7-0.3-2.316.7
En niet vergeten als het even mis gaat:
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! Een nieuw jaar, een nieuw begin (of een doorstart )
Als je in de tabel wilt graag even alle gegevens die in de tabel staan vermelden in een berichtje. Mocht je iets veranderd willen zien in de tabel, geef dat dan even dikgedrukt door, zodat het voor mij makkelijk te vinden is en ik weet dat dit het 'officiële' weegmoment is.
Om de lijst een beetje opgeschoond te houden voor het overzicht haal ik de mensen uit de lijst die 3 weken niks meer hebben laten horen. Mocht je daarna weer mee willen schrijven dan kun je uiteraard weer in de tabel als je je gegevens doorgeeft.
Veel plezier gewenst op dit topic.
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtAfTotaalTe gaanDatumRobin23 1.6986.073.576.0-0.2-10.02.512/5Loedoe231.7580.773.078.6Pauze-2.14.6Adios271.74116.598.0101.4Pauze-15.13.412/5Elsie26311.8097.583.086.5+1.5-11.03.5Birdie251.78103.986.489.4Pauze-14.53.0Liebling271.68104.090.0101.5+2.1-3.510.5Eingenzinnig261.6278.863.076.9--1.96.91/8Doedel251.8011699.9113.6-0.2-2.413.6Misshappy231.68133.9100.0125.0Pauze-8.925.0Jurks251.8090.675.090.6--15.6Bibine291.8099.582.085.4-0.8-14.13.4Workit281.7697.989.094.2-1.8-3.75.2Adeline241.6379.060.076.7-0.3-2.316.7
En niet vergeten als het even mis gaat:
woensdag 27 februari 2013 om 18:37
@Robin: Dat zou heel goed kunnen. Ik heb wel eens vaker ergens meegeschreven tijdens mijn vorige pogingen.
Nu hoop ik dat het eens echt gaat lukken
@Blijdrukmeisje: Ik maak regelmatig zelf sushi. Super lekker! Geen vis dus.
Omelet reepjes zijn lekker, verder natuurlijk komkommer en avocado.
Ik heb ook wel eens rauwe ham er in gedaan voor iemand die geen vis luste. Mango kan ook goed.
Mijn gegevens:
Leeftijd: 24 jaar
Lengte: 1.63m
Start: 79 kilo.
Nu: 77.4 kilo.
Streef: 60 kilo.
Nog te gaan: 17.4 kilo.
Nu hoop ik dat het eens echt gaat lukken
@Blijdrukmeisje: Ik maak regelmatig zelf sushi. Super lekker! Geen vis dus.
Omelet reepjes zijn lekker, verder natuurlijk komkommer en avocado.
Ik heb ook wel eens rauwe ham er in gedaan voor iemand die geen vis luste. Mango kan ook goed.
Mijn gegevens:
Leeftijd: 24 jaar
Lengte: 1.63m
Start: 79 kilo.
Nu: 77.4 kilo.
Streef: 60 kilo.
Nog te gaan: 17.4 kilo.
woensdag 27 februari 2013 om 18:52
@Adeline: Ik ben er nog niet zo goed in... het oprollen wil meestal niet echt er vooral de maki grote niet..
Omelet is ook lekker maak je dan japanse omelet?
En Komkommer lus ik ook niet haha. Ik stop er soms wel haricorts in ofzo. Advocado ook niet heel lekker... (behalve ergens bij dan lus ik het wel in de sushi) en mango hadden ze lijst niet in de supermarkt.
Gebruik jij gewoon bamboe matje? En hoe koel jij je rijst?
Ga je naar de toko? Heb je ooit sushi met (garnaal/gamba??) gemaakt? Kun je die kopen dat ze al gepeld en alles zijn?
Omelet is ook lekker maak je dan japanse omelet?
En Komkommer lus ik ook niet haha. Ik stop er soms wel haricorts in ofzo. Advocado ook niet heel lekker... (behalve ergens bij dan lus ik het wel in de sushi) en mango hadden ze lijst niet in de supermarkt.
Gebruik jij gewoon bamboe matje? En hoe koel jij je rijst?
Ga je naar de toko? Heb je ooit sushi met (garnaal/gamba??) gemaakt? Kun je die kopen dat ze al gepeld en alles zijn?
woensdag 27 februari 2013 om 19:31
quote:misshappy1989 schreef op 27 februari 2013 @ 17:31:
@blijmeisje: al gekeken op google? Lijkt me toch best makkelijk te vinden.
Sorry, maar je reactie
Liebling: is het niet een idee om rond etenstijd een schaaltje nootjes neer te zetten. Ik eet dat vaak voor het eten (moet ivm de vezels) maar dan stop je ook steeds wat in je mond en is het niet iets wat snel weg is.
Adeline: welkom! Iets wat ik mij afvraag, is je streef niet iets te laag? Ik weet natuurlijk niet hoe je bouw is, maar ik ben even groot als jij en volgens mij kom ik nooit van mijn leven meer onder de 63. Dat vond ik al enthousiast.. Woon je daar ook of ben je er alleen tijdelijk?En over Zwitserland gesproken? Iemand de laatste tijd nog wat vernomen van Swissie? Of heb ik wat gemist?
Robin: of het discipline is of eigenwijsheid: ik weet het niet hoor! Maar ik wil niet opgeven voordat ik mijn doel heb bereikt en sla daar af en toe wel in door haha.. En nu wil ik gewoon als ik in het najaar op vakantie ga in ieder geval er goed uit zien in bikini.. En als ik dat niet haal, dan ga ik waarschijnlijk heel hard zitten mokken en overal tegenaan schoppen..
Happy: eet je die sinaasappel nou bij je ontbijt of doe je dat op een boterham? Al kan ik dat laatste niet voorstellen eigenlijk..
Workit: ook al de mannengriep... Beterschap.
Adios: zet hem op. Als je er eenmaal een dag of twee mee bezig bent zul je zien dat het veel sneller gaat dan in het begin. Je moet even door de eerste dagen heen..
Dag twee, level 2 van de shred ging een stuk beter dan dag 1, maar ik vind hem echt ZWAAR!! De walking push-ups gingen goed en ik kon ze volhouden, maar de rest van die plankingoefeningen lukken nog niet echt. Ik denk ook dat ik deze 5 dagen langer ga doen en dan level 3 ook 5 dagen langer (een 40 dagen shred zeg maar) omdat ik vermoed dat ik na tien dagen nog niet voldoende conditie heb om level 3 aan te kunnen. Ik ga nu nog even werken en dan lekker met vriend op de bank voor de tv hangen:D
Fijne avond allemaal
@blijmeisje: al gekeken op google? Lijkt me toch best makkelijk te vinden.
Sorry, maar je reactie
Liebling: is het niet een idee om rond etenstijd een schaaltje nootjes neer te zetten. Ik eet dat vaak voor het eten (moet ivm de vezels) maar dan stop je ook steeds wat in je mond en is het niet iets wat snel weg is.
Adeline: welkom! Iets wat ik mij afvraag, is je streef niet iets te laag? Ik weet natuurlijk niet hoe je bouw is, maar ik ben even groot als jij en volgens mij kom ik nooit van mijn leven meer onder de 63. Dat vond ik al enthousiast.. Woon je daar ook of ben je er alleen tijdelijk?En over Zwitserland gesproken? Iemand de laatste tijd nog wat vernomen van Swissie? Of heb ik wat gemist?
Robin: of het discipline is of eigenwijsheid: ik weet het niet hoor! Maar ik wil niet opgeven voordat ik mijn doel heb bereikt en sla daar af en toe wel in door haha.. En nu wil ik gewoon als ik in het najaar op vakantie ga in ieder geval er goed uit zien in bikini.. En als ik dat niet haal, dan ga ik waarschijnlijk heel hard zitten mokken en overal tegenaan schoppen..
Happy: eet je die sinaasappel nou bij je ontbijt of doe je dat op een boterham? Al kan ik dat laatste niet voorstellen eigenlijk..
Workit: ook al de mannengriep... Beterschap.
Adios: zet hem op. Als je er eenmaal een dag of twee mee bezig bent zul je zien dat het veel sneller gaat dan in het begin. Je moet even door de eerste dagen heen..
Dag twee, level 2 van de shred ging een stuk beter dan dag 1, maar ik vind hem echt ZWAAR!! De walking push-ups gingen goed en ik kon ze volhouden, maar de rest van die plankingoefeningen lukken nog niet echt. Ik denk ook dat ik deze 5 dagen langer ga doen en dan level 3 ook 5 dagen langer (een 40 dagen shred zeg maar) omdat ik vermoed dat ik na tien dagen nog niet voldoende conditie heb om level 3 aan te kunnen. Ik ga nu nog even werken en dan lekker met vriend op de bank voor de tv hangen:D
Fijne avond allemaal
woensdag 27 februari 2013 om 19:53
auw auw auw auw, ik heb nu al spierpijntjes.... het is echt slecht gesteld met mij.....
Ok ik heb niet de push up gedaan na 2 mislukte pogingen heb ik dat maar even naast me neer gelegd. Voor de rest is wel alles gelukt, al heb ik niet alles even lang volgehouden. Maar bah. Ik vind er niets aan. Ik ga echt mijn best doen om het vol te houden maar ik denk dat ik vele schoppen en pushes nodig zal hebben....
Morgen wil ik de yoga versie doen. Ben benieuwd of dat lukt want mijn evenwicht is echt beneden het 0-punt momenteel...
En na het stukjes van eingenzinnig vrees ik nu al voor deel 2.
Voor diegene die ww-en en shredden, hoe vullen jullie het in als activiteit. Valt dit onder aerobics? en dan 20 min? Wanyt dan heb ik maar 2 pnt verdiend... omgerekend 1 snee brood
Verder ben ik een beetje in een ego bui, kan me even niet toe zetten om te reageren op de vele stukjes. sorry.
Ik ga nu met een giga kop thee lekker op de bank hangen.
Ok ik heb niet de push up gedaan na 2 mislukte pogingen heb ik dat maar even naast me neer gelegd. Voor de rest is wel alles gelukt, al heb ik niet alles even lang volgehouden. Maar bah. Ik vind er niets aan. Ik ga echt mijn best doen om het vol te houden maar ik denk dat ik vele schoppen en pushes nodig zal hebben....
Morgen wil ik de yoga versie doen. Ben benieuwd of dat lukt want mijn evenwicht is echt beneden het 0-punt momenteel...
En na het stukjes van eingenzinnig vrees ik nu al voor deel 2.
Voor diegene die ww-en en shredden, hoe vullen jullie het in als activiteit. Valt dit onder aerobics? en dan 20 min? Wanyt dan heb ik maar 2 pnt verdiend... omgerekend 1 snee brood
Verder ben ik een beetje in een ego bui, kan me even niet toe zetten om te reageren op de vele stukjes. sorry.
Ik ga nu met een giga kop thee lekker op de bank hangen.
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
woensdag 27 februari 2013 om 20:26
quote:adios schreef op 27 februari 2013 @ 20:14:
ja ik heb al heerlijk heet gedouched... ik heb geleerd van jullie wijze woorden afgelopen week ;)heel goed. Ik denk ook na de shred altijd dat ik enorme spierpijn krijg, maar de volgende dag is het dus weg. Veel water drinken nu en dan gaat het hopelijk goed.
ja ik heb al heerlijk heet gedouched... ik heb geleerd van jullie wijze woorden afgelopen week ;)heel goed. Ik denk ook na de shred altijd dat ik enorme spierpijn krijg, maar de volgende dag is het dus weg. Veel water drinken nu en dan gaat het hopelijk goed.
woensdag 27 februari 2013 om 20:44
@Blijdrukmeisje: Ik wil geen reclame maken maar ik heb een fijn recept voor o.a. hele goede sushi rijst op mijn blog.
Ik wil de link wel geven maar weet niet of het hier op prijs wordt gesteld als ik mijn blog hier neerzet?
@Eingezinnig: Het zou kunnen! Ik zelf vond het voor mijn lengte wel een mooi gewicht. Ergens tussen de 60 en 65 kilo zou ik ook al heel erg blij mee zijn. En eerst onder die 70 kilo komen is al een hele prestatie
Mijn zusje is iets langer dan ik en weegt 50 kilo dus wat dat betreft klinkt 60 kilo als veel.
Bij 60 kilo zou ik een BMI van 22/23 hebben en dat vind ik wel mooi.
Hij is nu 29 en voor een gezond BMI moet ik zeker 11 kilo afvallen.
We zullen zien hoe het gaat lopen! We denken in elk geval in kleine stukjes want de 60 is hoe dan ook nog heel ver weg.
Ik ben hier tijdelijk voor de longrevalidatie in het Nederlands astmacentrum Davos. Nog 9 weken als het goed is, in totaal ben ik dan 12 weken geweest.
Ik wil de link wel geven maar weet niet of het hier op prijs wordt gesteld als ik mijn blog hier neerzet?
@Eingezinnig: Het zou kunnen! Ik zelf vond het voor mijn lengte wel een mooi gewicht. Ergens tussen de 60 en 65 kilo zou ik ook al heel erg blij mee zijn. En eerst onder die 70 kilo komen is al een hele prestatie
Mijn zusje is iets langer dan ik en weegt 50 kilo dus wat dat betreft klinkt 60 kilo als veel.
Bij 60 kilo zou ik een BMI van 22/23 hebben en dat vind ik wel mooi.
Hij is nu 29 en voor een gezond BMI moet ik zeker 11 kilo afvallen.
We zullen zien hoe het gaat lopen! We denken in elk geval in kleine stukjes want de 60 is hoe dan ook nog heel ver weg.
Ik ben hier tijdelijk voor de longrevalidatie in het Nederlands astmacentrum Davos. Nog 9 weken als het goed is, in totaal ben ik dan 12 weken geweest.
donderdag 28 februari 2013 om 07:10
Dames, ik heb jullie verwaarloosd. Sorry daarvoor!
We waren vorige week een weekje op vakantie (laatste vakantie voorlopig). We waren naar Oman (off all places). Mijn man moest deze week in Abu Dhabi zijn, dus wou ik die kant wel op. Toen zijn we op Oman gekomen omdat we daar goed konden fietsen.
Ik, vrouw van bijna 40, nog steeds veel te zwaar, heb mijn vakantie geboekt gebaseerd op het kriterium fietsen! Ben best trots.
Maar anyway, het fietsen in de hitte en door de heuvels was best heel erg zwaar (hoewel het me meeviel). Dus nu heb ik echt een beslissing genomen.
Ik ga niet meer alleen sporten, maar ik moet echt op DIEET!
Gisteren begonnen met weinig koolhydraten.
Als iemand me kan helpen aan wat goede recepten hoor ik het heel graag.
Gegeten gisteren:
250 magere kwark
bord griekse salade / worst-kaas salade (moet toch ergens energie van krijgen), beide zonder dressing
halve bak tomaatjes
bakje komkommer (in de auto)
beetje gehakt, veel broccoli en 1 aardappel
als toetje had ik een appel met kaneel in de actifry gedaan.
Ik woog gisteren ochtend 92.1
Ik MOET echt minstens 10 maar het liefste 15 - 17 kilo afvallen.
En dat voor 25 Augustus.
Als iemand tips voor me heeft hoor ik het heeeeel graag.
We waren vorige week een weekje op vakantie (laatste vakantie voorlopig). We waren naar Oman (off all places). Mijn man moest deze week in Abu Dhabi zijn, dus wou ik die kant wel op. Toen zijn we op Oman gekomen omdat we daar goed konden fietsen.
Ik, vrouw van bijna 40, nog steeds veel te zwaar, heb mijn vakantie geboekt gebaseerd op het kriterium fietsen! Ben best trots.
Maar anyway, het fietsen in de hitte en door de heuvels was best heel erg zwaar (hoewel het me meeviel). Dus nu heb ik echt een beslissing genomen.
Ik ga niet meer alleen sporten, maar ik moet echt op DIEET!
Gisteren begonnen met weinig koolhydraten.
Als iemand me kan helpen aan wat goede recepten hoor ik het heel graag.
Gegeten gisteren:
250 magere kwark
bord griekse salade / worst-kaas salade (moet toch ergens energie van krijgen), beide zonder dressing
halve bak tomaatjes
bakje komkommer (in de auto)
beetje gehakt, veel broccoli en 1 aardappel
als toetje had ik een appel met kaneel in de actifry gedaan.
Ik woog gisteren ochtend 92.1
Ik MOET echt minstens 10 maar het liefste 15 - 17 kilo afvallen.
En dat voor 25 Augustus.
Als iemand tips voor me heeft hoor ik het heeeeel graag.
donderdag 28 februari 2013 om 07:39
Bijgelezen maar heb bijna niets onthouden
Ik weet dat er een nieuwe bij is gekomen! Een slanke den al (in mijn ogen
). Mocht willen dat ik op dat gewicht zat, maar dat terzijde HEEL veel succes en welkom in onze groep!
Swissie; ga je niet iets te hard van stapel?
Over mijn snaaibuien rond het eten;
Nootjes zijn toch niet oke?
De appel vn gisteren werkte perfect. Beetje kaneel erop. Mjam! Vanavond maar weer proberen.
Ik ga vanmiddag in het huis kijken die we op onze verlangenlijst hebben staan.
Ben zo benieuwd en zenuwachtig!
Ik weet dat er een nieuwe bij is gekomen! Een slanke den al (in mijn ogen
). Mocht willen dat ik op dat gewicht zat, maar dat terzijde HEEL veel succes en welkom in onze groep!Swissie; ga je niet iets te hard van stapel?
Over mijn snaaibuien rond het eten;
Nootjes zijn toch niet oke?
De appel vn gisteren werkte perfect. Beetje kaneel erop. Mjam! Vanavond maar weer proberen.
Ik ga vanmiddag in het huis kijken die we op onze verlangenlijst hebben staan.
Ben zo benieuwd en zenuwachtig!
donderdag 28 februari 2013 om 08:42
Adeline: Ik snap wel wat je schrijft en ik herken het ook heel erg, (ik heb ook zo'n zus, daar ligt ook een deel van mijn probleem) maar toch wil ik je adviseren om je streef iets hoger te laten bijvoorbeeld tussen de 65 en 63. Dit omdat je al veel kilo's kwijtraakt, maar ook spieren creëert. Die zijn nou eenmaal zwaarder dan vet. Daarbij zou ik een BMI ook vooral als richtlijn gebruiken hoor. Volgens mij houdt de teller namelijk nooit rekening met grote borsten of veel spieren etc.
Swissie: ik vraag waar je bent en je bent er weer:D Hoe is het? En zo'n vakantie klinkt heerlijk. Pas je wel op dat je niet te snel gaat met afvallen? Tips heb ik niet voor je, ik moet zelf eerst meer eten
Liebling: ik begreep dat nootjes zoals cashewnoten en walnoten (ongezouten) niet zo slecht zijn. Volgens mij gaat het erom wat voor noten je gebruikt, dus geen vette pinda's etc.
Toen vriend mij vanochtend wakker maakte wilde ik het liefst weer de deken over mijn hoofd trekken want ik moet zo naar de sportschool en ik hoop echt dat er bij het wegen iets veranderd is. Ik vind het zo spannend, dat ik het liefst helemaal niet ga. Vanmiddag na de sportschool naar mijn werkplek, daarna vriend ophalen en dan gaan we de stad in. In die paar uur moet ik ook nog een shred-momentje zien te pakken. Ik hoop dat het lukt, anders is het ook wel prima want ik ga immers al sporten vandaag. Wat betreft mijn besluit om er iets langer over te doen heb ik eigenlijk een dubbel gevoel. Aan de ene kant wil ik die sportbroek en wil ik aan de 30 dagen challenge beginnen. Aan de andere kant denk ik dat het goed is om het te doen omdat ik anders level 3 helemaal niet volhoudt. Is iemand al bij level 3?
Trouwens, toen ik gisterenavond op bed plofte en mijn pyjama aan wilde doen, voelde ik mijn bovenbenen en daar zaten gewoon SPIEREN. Het was geen vet meer wat je voelde, maar spieren. Ik heb meteen vriend erbij geroepen en die moest ook even checken of het echt zo was. Daarna heb ik meteen mijn armen en mijn buik laten voelen en zelfs op mijn buik voel je al spieren....
Swissie: ik vraag waar je bent en je bent er weer:D Hoe is het? En zo'n vakantie klinkt heerlijk. Pas je wel op dat je niet te snel gaat met afvallen? Tips heb ik niet voor je, ik moet zelf eerst meer eten
Liebling: ik begreep dat nootjes zoals cashewnoten en walnoten (ongezouten) niet zo slecht zijn. Volgens mij gaat het erom wat voor noten je gebruikt, dus geen vette pinda's etc.
Toen vriend mij vanochtend wakker maakte wilde ik het liefst weer de deken over mijn hoofd trekken want ik moet zo naar de sportschool en ik hoop echt dat er bij het wegen iets veranderd is. Ik vind het zo spannend, dat ik het liefst helemaal niet ga. Vanmiddag na de sportschool naar mijn werkplek, daarna vriend ophalen en dan gaan we de stad in. In die paar uur moet ik ook nog een shred-momentje zien te pakken. Ik hoop dat het lukt, anders is het ook wel prima want ik ga immers al sporten vandaag. Wat betreft mijn besluit om er iets langer over te doen heb ik eigenlijk een dubbel gevoel. Aan de ene kant wil ik die sportbroek en wil ik aan de 30 dagen challenge beginnen. Aan de andere kant denk ik dat het goed is om het te doen omdat ik anders level 3 helemaal niet volhoudt. Is iemand al bij level 3?
Trouwens, toen ik gisterenavond op bed plofte en mijn pyjama aan wilde doen, voelde ik mijn bovenbenen en daar zaten gewoon SPIEREN. Het was geen vet meer wat je voelde, maar spieren. Ik heb meteen vriend erbij geroepen en die moest ook even checken of het echt zo was. Daarna heb ik meteen mijn armen en mijn buik laten voelen en zelfs op mijn buik voel je al spieren....
donderdag 28 februari 2013 om 08:50
En mijn eetlijstje, ik moet er nog even aanwennen. Als iemand trouwens iets opvalt wat 'niet goed is' of beter kan? Roep het dan alstjeblieft. Ik ben ook maar een beetje het wiel opnieuw aan het uitvinden.
O: brinta, 2 koppen koffie.
T: peer
L: vier boterhammen, twee met kaas en komkommer, 2 met een of andere duitse metworst.
T: appel en noten, extra een droge cracker (Ivm rare tijd avondeten)
D: geen idee nog, waarschijnlijk iets halen maar ik probeer een broodje ofzo te kiezen. Hopelijk wil vriend daarin meegaan (hij i s meer pizza en patat).
T: komkommer ofzo
O: brinta, 2 koppen koffie.
T: peer
L: vier boterhammen, twee met kaas en komkommer, 2 met een of andere duitse metworst.
T: appel en noten, extra een droge cracker (Ivm rare tijd avondeten)
D: geen idee nog, waarschijnlijk iets halen maar ik probeer een broodje ofzo te kiezen. Hopelijk wil vriend daarin meegaan (hij i s meer pizza en patat).
T: komkommer ofzo
donderdag 28 februari 2013 om 08:52
quote:blijdrukmeisje schreef op 28 februari 2013 @ 08:45:
Misshappy; Google is anders dan gericht antwoorden en google laat toch niet zien wat ik wil weten over dit want dat heb ik allang en breed bekeken.Dan stel je je vraag niet goed. Van de vragen die je hier stelt, kun je gewoon de vragen op google vinden. Als jij wat anders wilt horen, moet je je vraag of gerichter stellen of je antwoord er in verwerken.
Misshappy; Google is anders dan gericht antwoorden en google laat toch niet zien wat ik wil weten over dit want dat heb ik allang en breed bekeken.Dan stel je je vraag niet goed. Van de vragen die je hier stelt, kun je gewoon de vragen op google vinden. Als jij wat anders wilt horen, moet je je vraag of gerichter stellen of je antwoord er in verwerken.
donderdag 28 februari 2013 om 09:23
Goodmorning sexy ladies
Ik heb vanochtend de 8 gezien (en deze keer blijf hij ook haha) Jeeeeej. Ik vind het nu allemaal wel spannend worden. Ben nog nooit zo ''slank'' en fit geweest.
Adeline; Welkom! Leuk dat je mee komt schrijven.
Swissie; Heb je bij veel sporten niet juist koolhydraten nodig voor energie?
Volgens mij is er op dit forum een topic over koolhydraat-arm eten, misschien dat je daar wat recepten kan vinden?
Liebling; Och, je hebt nooitjes en nootjes. In bepaalde soorten noten zitten ook goede vetten, dus als je die met mate eet kan het geen kwaad. (Ik koop af en toe een zak energiemix bij de noteboer met oa amandelen, walnoten en gedroogde cranberry's. Jum!)
Veel plezier met het huis bezichtigen! Is het in dezelfde woonplaats als waar je nu woont?
Eingenzinnig; succes met wegen!
Leuk is die spierontwikkeling he?
Oww, weten jullie nog mijn strakke sportbroek? uhm......ik heb ontdekt dat hij in bepaalde houdingen behoorlijk doorschijnend is Ik ga dus straks de stad in voor een nieuwe broek die heeeel uitgebreid getest gaat worden haha
Ik heb vanochtend de 8 gezien (en deze keer blijf hij ook haha) Jeeeeej. Ik vind het nu allemaal wel spannend worden. Ben nog nooit zo ''slank'' en fit geweest.
Adeline; Welkom! Leuk dat je mee komt schrijven.
Swissie; Heb je bij veel sporten niet juist koolhydraten nodig voor energie?
Volgens mij is er op dit forum een topic over koolhydraat-arm eten, misschien dat je daar wat recepten kan vinden?
Liebling; Och, je hebt nooitjes en nootjes. In bepaalde soorten noten zitten ook goede vetten, dus als je die met mate eet kan het geen kwaad. (Ik koop af en toe een zak energiemix bij de noteboer met oa amandelen, walnoten en gedroogde cranberry's. Jum!)
Veel plezier met het huis bezichtigen! Is het in dezelfde woonplaats als waar je nu woont?
Eingenzinnig; succes met wegen!
Leuk is die spierontwikkeling he?
Oww, weten jullie nog mijn strakke sportbroek? uhm......ik heb ontdekt dat hij in bepaalde houdingen behoorlijk doorschijnend is Ik ga dus straks de stad in voor een nieuwe broek die heeeel uitgebreid getest gaat worden haha
donderdag 28 februari 2013 om 09:49
Oh well! Ik moet zo naar de tandarts. Ik haat de tandarts.. Dat gefrunnink in mijn mond enzo.. Bah. "Nou mevrouw Jurks, dat is al weer enige tijd geleden he?!" En dan zo'n wijzend vingertje.. Bah. Maar alles voor een goed gebitje! Ik heb niet voor niets jaren met een beugel gelopen.
Eigenzinnig: Goed antwoord. En succes dadelijk!
Blijdukmeisje: Ik vind ook dat je de meeste antwoorden gewoon op google kan vinden.. Het zijn vrij simpele vragen.. En een beetje weldenkend mens kan ze ook beantwoorden.
Free: Hoera!! Lang leven de 8!!
Tot snel popjes!
Eigenzinnig: Goed antwoord. En succes dadelijk!
Blijdukmeisje: Ik vind ook dat je de meeste antwoorden gewoon op google kan vinden.. Het zijn vrij simpele vragen.. En een beetje weldenkend mens kan ze ook beantwoorden.
Free: Hoera!! Lang leven de 8!!
Tot snel popjes!
donderdag 28 februari 2013 om 10:33
@Eingezinnig: je hebt gelijk hoor.. maar het zit nou eenmaal in mijn hoofd en ik zie wel hoe ver ik kom.
Zoals ik al zei tussen de 60 en 65 kilo is voor mij prima en ik zie wel hoever ik daarin kom.
@blijdrukmeisje: http://koffervoldromen.com/2013/01/09/sushi/
Vanmiddag weer mee met de korte wandeling.
We gaan het Dischmadal in en dan terug lopen.
Is waarschijnlijk weer iets tussen de 2 en 3 km denk ik.
Ik zal hier ook wel eetlijstjes gaan plaatsen..
Mijn valkuil is namelijk ook te weinig gaan eten en dat wil ik voorkomen.
Hoop hier dus nog wat adviezen te krijgen om dat te voorkomen
Zoals ik al zei tussen de 60 en 65 kilo is voor mij prima en ik zie wel hoever ik daarin kom.
@blijdrukmeisje: http://koffervoldromen.com/2013/01/09/sushi/
Vanmiddag weer mee met de korte wandeling.
We gaan het Dischmadal in en dan terug lopen.
Is waarschijnlijk weer iets tussen de 2 en 3 km denk ik.
Ik zal hier ook wel eetlijstjes gaan plaatsen..
Mijn valkuil is namelijk ook te weinig gaan eten en dat wil ik voorkomen.
Hoop hier dus nog wat adviezen te krijgen om dat te voorkomen
donderdag 28 februari 2013 om 11:11
Zo fijn om te horen van meneer tandarts dat het allemaal dikke prima is! Vandaag heb ik mezelf maar eens uit mijn zielig bui getrokken en ga maar eens solliciteren. Bij alles wat los en vast zit. Zolang ik maar niet bij de McD hoef te werken of in een callcenter.. Iemand nog goede tips?
Adeline: Wat leuk dat je mee gaat schrijven! Welkom!
Eigenzinnig: Hoe is het gegaan? Grote blij?
Adeline: Wat leuk dat je mee gaat schrijven! Welkom!
Eigenzinnig: Hoe is het gegaan? Grote blij?
donderdag 28 februari 2013 om 12:16
moet zeggen dat ik vind dat iedereen hier heel goed bezig is. Zie gewichtsafnames voorbij komen die ik ook hoop te bereiken, echt petje af.
Iemand vroeg of ik ook in de lijst wil, ja hoor, lijkt me leuk
koningswens
33 jaar
1.78m
startgewicht: 115 kg, 12 januari 2013
streefgewicht: 85 kg, 31 december 2013
huidig gewicht: 105.6kg, 24 februari 2013
Iemand vroeg of ik ook in de lijst wil, ja hoor, lijkt me leuk
koningswens
33 jaar
1.78m
startgewicht: 115 kg, 12 januari 2013
streefgewicht: 85 kg, 31 december 2013
huidig gewicht: 105.6kg, 24 februari 2013
donderdag 28 februari 2013 om 13:51
Eigenzinnig: Das balen! Maar doorzetten! Je spiermassa is er in ieder geval op vooruitgegaan, en dat is wel erg goed nieuws.
Adeline: Het liefst werk ik in mijn eigen vakgebied, ik heb niet voor niets gestudeerd. Ik heb jaren in de horeca gewerkt. Superleuk, maar ik ben nu in een fase waarop ik graag stabiliteit wil. Dat zou ik wel erg fijn vinden.
Adeline: Het liefst werk ik in mijn eigen vakgebied, ik heb niet voor niets gestudeerd. Ik heb jaren in de horeca gewerkt. Superleuk, maar ik ben nu in een fase waarop ik graag stabiliteit wil. Dat zou ik wel erg fijn vinden.
