Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100-! (en de mensen die dit al hebben behaald)
dinsdag 1 januari 2013 om 11:50
Welkom,
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! Een nieuw jaar, een nieuw begin (of een doorstart )
Als je in de tabel wilt graag even alle gegevens die in de tabel staan vermelden in een berichtje. Mocht je iets veranderd willen zien in de tabel, geef dat dan even dikgedrukt door, zodat het voor mij makkelijk te vinden is en ik weet dat dit het 'officiële' weegmoment is.
Om de lijst een beetje opgeschoond te houden voor het overzicht haal ik de mensen uit de lijst die 3 weken niks meer hebben laten horen. Mocht je daarna weer mee willen schrijven dan kun je uiteraard weer in de tabel als je je gegevens doorgeeft.
Veel plezier gewenst op dit topic.
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtAfTotaalTe gaanDatumRobin23 1.6986.073.576.0-0.2-10.02.512/5Loedoe231.7580.773.078.6Pauze-2.14.6Adios271.74116.598.0101.4Pauze-15.13.412/5Elsie26311.8097.583.086.5+1.5-11.03.5Birdie251.78103.986.489.4Pauze-14.53.0Liebling271.68104.090.0101.5+2.1-3.510.5Eingenzinnig261.6278.863.076.9--1.96.91/8Doedel251.8011699.9113.6-0.2-2.413.6Misshappy231.68133.9100.0125.0Pauze-8.925.0Jurks251.8090.675.090.6--15.6Bibine291.8099.582.085.4-0.8-14.13.4Workit281.7697.989.094.2-1.8-3.75.2Adeline241.6379.060.076.7-0.3-2.316.7
En niet vergeten als het even mis gaat:
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! Een nieuw jaar, een nieuw begin (of een doorstart )
Als je in de tabel wilt graag even alle gegevens die in de tabel staan vermelden in een berichtje. Mocht je iets veranderd willen zien in de tabel, geef dat dan even dikgedrukt door, zodat het voor mij makkelijk te vinden is en ik weet dat dit het 'officiële' weegmoment is.
Om de lijst een beetje opgeschoond te houden voor het overzicht haal ik de mensen uit de lijst die 3 weken niks meer hebben laten horen. Mocht je daarna weer mee willen schrijven dan kun je uiteraard weer in de tabel als je je gegevens doorgeeft.
Veel plezier gewenst op dit topic.
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtAfTotaalTe gaanDatumRobin23 1.6986.073.576.0-0.2-10.02.512/5Loedoe231.7580.773.078.6Pauze-2.14.6Adios271.74116.598.0101.4Pauze-15.13.412/5Elsie26311.8097.583.086.5+1.5-11.03.5Birdie251.78103.986.489.4Pauze-14.53.0Liebling271.68104.090.0101.5+2.1-3.510.5Eingenzinnig261.6278.863.076.9--1.96.91/8Doedel251.8011699.9113.6-0.2-2.413.6Misshappy231.68133.9100.0125.0Pauze-8.925.0Jurks251.8090.675.090.6--15.6Bibine291.8099.582.085.4-0.8-14.13.4Workit281.7697.989.094.2-1.8-3.75.2Adeline241.6379.060.076.7-0.3-2.316.7
En niet vergeten als het even mis gaat:
dinsdag 26 februari 2013 om 21:31
@koningswens: Ja die optie is ook handig maar op mijn kipfilet staan de voedings waarde niet (van de jumbo?) Ga er inderdaad aanpassingen in zetten en over tijdje heb je ook je eigen producten bij de hand in de app maarja
OW wat ik niet snap van de app is de functie activiteit. Als ik het aanpas springt die van rust naar slapen en andersom maar dat klopt dan helemaal niet. Kan dat anders?
OW wat ik niet snap van de app is de functie activiteit. Als ik het aanpas springt die van rust naar slapen en andersom maar dat klopt dan helemaal niet. Kan dat anders?
dinsdag 26 februari 2013 om 22:45
Hoi Meiden,
eindelijk weer gewoon achter een normaal toetsenbord. Zo'n tablet is echt niets voor mij hoor.
@liebling: pff wat een dag, maar wat goed dat je niet uit frustratie bent gaan eten. Wat een frustratie met die NS.
Ben je al watr meer te weten gekomen over die school waar je op gesprek gaat?
@koningswens: welkom hier. Super dat je al zo goed op weg bent!
Ga zo door zal ik zeggen!
@bibine: bleh bananensoezen (beetje aversie therapie proberen toe te passen) met hun chemische topping!
@Elsie: zo wat goed!!! 5 km. Pffff dat doe ik je echt niet na! kan nog geen 50 mtr rennen denk ik
@Workit: zullen we beide morgen vroeg maar ons gewicht hier gewoon doorgeven??
@blijdrukmeisje: graag reviews over het stoom mandje, ben ik wel benieuwd naar. en hoe was je wokmaaltijd???
Gisteren te horen gekregen dat een van mijn buren zelfmoord heeft gepleegd afgelopen zondag. Langzaam maar zeker hoor ik nu via via (verbazingwekkend hoe klein de wereld dan blijkt te zijn) wat de reden was en andere nare details over hoe de ID is vastegsteld. Ik vind het zo vreemd dat hij er niet meer is. En het feit dat ik bijvoorbeeld de hele zondag ochtend in mijn nestje heb gelegen en dat hij een paar deuren verderop gewoon heel bewust zijn laatste ontbijt aan het eten was en misschien wel op dat moment de brief aan het schrijven was. Ik vind het zo verdrietig dat hij totaal geen lichtpuntje meer had in zijn leven. Hij heeft het ook nooit laten merken (tenminste niet aan mij, en wat ik hoorde kwam het voor zijn familie ook als een grote verrassing). Ik merk wel dat, terwijl ik normaal een echte emo eter ben, ik nu juist echt een brok in mijn keel heb.
as vrijdag is er een herdenkingsdienst, morgen regelen dat ik daar naar toe kan gaan. Ik vind dat hij het echt verdiend heeft dat er zo veel mogelijk mensen op zijn uitvaart komen.
Graag bovenstaande niet quoten zodat ik het altijd nog weg kan halen.
Ik ga nu naar bed, hopelijk slaap ik nu iets beter dan gisteren avond.
trusten allemaal
eindelijk weer gewoon achter een normaal toetsenbord. Zo'n tablet is echt niets voor mij hoor.
@liebling: pff wat een dag, maar wat goed dat je niet uit frustratie bent gaan eten. Wat een frustratie met die NS.
Ben je al watr meer te weten gekomen over die school waar je op gesprek gaat?
@koningswens: welkom hier. Super dat je al zo goed op weg bent!
Ga zo door zal ik zeggen!
@bibine: bleh bananensoezen (beetje aversie therapie proberen toe te passen) met hun chemische topping!
@Elsie: zo wat goed!!! 5 km. Pffff dat doe ik je echt niet na! kan nog geen 50 mtr rennen denk ik
@Workit: zullen we beide morgen vroeg maar ons gewicht hier gewoon doorgeven??
@blijdrukmeisje: graag reviews over het stoom mandje, ben ik wel benieuwd naar. en hoe was je wokmaaltijd???
Gisteren te horen gekregen dat een van mijn buren zelfmoord heeft gepleegd afgelopen zondag. Langzaam maar zeker hoor ik nu via via (verbazingwekkend hoe klein de wereld dan blijkt te zijn) wat de reden was en andere nare details over hoe de ID is vastegsteld. Ik vind het zo vreemd dat hij er niet meer is. En het feit dat ik bijvoorbeeld de hele zondag ochtend in mijn nestje heb gelegen en dat hij een paar deuren verderop gewoon heel bewust zijn laatste ontbijt aan het eten was en misschien wel op dat moment de brief aan het schrijven was. Ik vind het zo verdrietig dat hij totaal geen lichtpuntje meer had in zijn leven. Hij heeft het ook nooit laten merken (tenminste niet aan mij, en wat ik hoorde kwam het voor zijn familie ook als een grote verrassing). Ik merk wel dat, terwijl ik normaal een echte emo eter ben, ik nu juist echt een brok in mijn keel heb.
as vrijdag is er een herdenkingsdienst, morgen regelen dat ik daar naar toe kan gaan. Ik vind dat hij het echt verdiend heeft dat er zo veel mogelijk mensen op zijn uitvaart komen.
Graag bovenstaande niet quoten zodat ik het altijd nog weg kan halen.
Ik ga nu naar bed, hopelijk slaap ik nu iets beter dan gisteren avond.
trusten allemaal
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
dinsdag 26 februari 2013 om 22:56
Jeetje Adios, wat heftig om zoiets van dichtbij mee te maken.
Ik heb al even niet meegelezen, erg druk gehad. Vorige week was ik maar 0,3 afgevallen bij de WW en morgen mag ik weer. Ik zie het somber in, afgelopen weekend een verjaardag bij turkse vrienden en eergisteren en gisteren met een vriendin een verwenweekendje gehad. Hotelovernachting met 3 gangendiner en amerikaans ontbijtbuffet. Heb heerlijk genoten en ben nu weer redelijk streng voor mezelf. Ik denk dat ik morgen ben aangekomen.
Ik heb al even niet meegelezen, erg druk gehad. Vorige week was ik maar 0,3 afgevallen bij de WW en morgen mag ik weer. Ik zie het somber in, afgelopen weekend een verjaardag bij turkse vrienden en eergisteren en gisteren met een vriendin een verwenweekendje gehad. Hotelovernachting met 3 gangendiner en amerikaans ontbijtbuffet. Heb heerlijk genoten en ben nu weer redelijk streng voor mezelf. Ik denk dat ik morgen ben aangekomen.
woensdag 27 februari 2013 om 00:06
Knuffel voor jou adios.
Dit blijven moeilijk punten in het leven. Heb het helaas ook zelf van dichtbij moeten meemaken. Arme man. Wat ontzettend klote dat hij zich zo alleen en onbegrepen heeft gevoeld.
Erg lief dat je naar de herdenkingsdienst gaat. Denk je ook aan jezelf? Soms kan dit erg veel losmaken bij mensen en dan vergeet je weleens wat jouw grenzen zijn. Sterkte.
Konings.... Nog iets.
W o w. Wat heb jij een flitsende start gemaakt! Ik ben wel benieuwd naar jouw eetlijstjes. Zou je die eens willen plaatsen? Misschien haal ik er wat inspiratie uit. Dat kan ik dus echt wel gebruiken nu.
Knap hoor. Echt super dat je dit al voor elkaar hebt gekregen. Enne gefeliciteerd met je tweeling! Bijzonder!
Dit blijven moeilijk punten in het leven. Heb het helaas ook zelf van dichtbij moeten meemaken. Arme man. Wat ontzettend klote dat hij zich zo alleen en onbegrepen heeft gevoeld.
Erg lief dat je naar de herdenkingsdienst gaat. Denk je ook aan jezelf? Soms kan dit erg veel losmaken bij mensen en dan vergeet je weleens wat jouw grenzen zijn. Sterkte.
Konings.... Nog iets.
W o w. Wat heb jij een flitsende start gemaakt! Ik ben wel benieuwd naar jouw eetlijstjes. Zou je die eens willen plaatsen? Misschien haal ik er wat inspiratie uit. Dat kan ik dus echt wel gebruiken nu.
Knap hoor. Echt super dat je dit al voor elkaar hebt gekregen. Enne gefeliciteerd met je tweeling! Bijzonder!
woensdag 27 februari 2013 om 05:58
@blijdrukmeisje; heb ook een dag nodig gehad om alles door te krijgen. Moet er wel bij zeggen dat op mijn telefoon het een stuk minder makkelijk werkt ivm het tablet.
@adios, heel veel sterkte deze tijd
@liebling, mijn dag ziet er qua eten relatief standaard uit, afwisseling is mij het code woord geweest
o: 2 boterhammen of 2 crackers met mager beleg
t: komt er vaak niet van door afspraken
l: 2 boterhammen of 3 crackers met mager beleg of een salade
t: flink stuk fruit
t: 2 grote snack a jacks ( vaak in de auto)
d: ik kook niet apart, eet gewoon mee met het gezin alleen kleinere porties en bewuster. Bijv gister zuurkool maar dan laat ik de spekjes en de worst staan
Ondanks dat ik echt een liefhebber was/ben van zoetigheid en lekkere dingen, is de trek daarnaar weg. Kan naar de bakker gaan en al het lekkers weerstaan. Voor mijn werk zit ik vaak in hotels en ook regelmatig staan etentjes op de agenda. Maar ook daar is niets wat ik niet eet, enkel met mate en bewust. En ik geef de voorkeur aan de volkorenproducten, brood met veel zaadjes, zilvervliesrijst etc.
Heb 1 zonde die ik nog niet kan beheersen en dat is CC light, qua afvallen een relatief goede keuze, maar mijn tanden worden er zo slecht van
@adios, heel veel sterkte deze tijd
@liebling, mijn dag ziet er qua eten relatief standaard uit, afwisseling is mij het code woord geweest
o: 2 boterhammen of 2 crackers met mager beleg
t: komt er vaak niet van door afspraken
l: 2 boterhammen of 3 crackers met mager beleg of een salade
t: flink stuk fruit
t: 2 grote snack a jacks ( vaak in de auto)
d: ik kook niet apart, eet gewoon mee met het gezin alleen kleinere porties en bewuster. Bijv gister zuurkool maar dan laat ik de spekjes en de worst staan
Ondanks dat ik echt een liefhebber was/ben van zoetigheid en lekkere dingen, is de trek daarnaar weg. Kan naar de bakker gaan en al het lekkers weerstaan. Voor mijn werk zit ik vaak in hotels en ook regelmatig staan etentjes op de agenda. Maar ook daar is niets wat ik niet eet, enkel met mate en bewust. En ik geef de voorkeur aan de volkorenproducten, brood met veel zaadjes, zilvervliesrijst etc.
Heb 1 zonde die ik nog niet kan beheersen en dat is CC light, qua afvallen een relatief goede keuze, maar mijn tanden worden er zo slecht van
woensdag 27 februari 2013 om 06:45
Mijn weegschaal is wat wispelturig vandaag. De hele week had ik al een klein plusje, dus toen ik vanochtend 89.8 zag kon ik het niet geloven. 2x kreeg ik dat getal en daarna 2x 90.1 haha. Ik neem maar even het zekere voor het onzekere en ga voor t hoogste
Gewicht: 90.1
Afgevallen: - 0.5
Totaal: -13.8
Te gaan: 5.1
Ik heb een afvalpatroon van veel afvallen-minder afvallen-veel afvallen-minder afvallen, dus volgende week wil ik sowieso onder de 90 zitten (en het dan echt zeker weten haha)
Koningswens; Welkom
Misshappy; jij schiet ook al lekker op zeg!
Gewicht: 90.1
Afgevallen: - 0.5
Totaal: -13.8
Te gaan: 5.1
Ik heb een afvalpatroon van veel afvallen-minder afvallen-veel afvallen-minder afvallen, dus volgende week wil ik sowieso onder de 90 zitten (en het dan echt zeker weten haha)
Koningswens; Welkom
Misshappy; jij schiet ook al lekker op zeg!
woensdag 27 februari 2013 om 07:10
Hoi
dank jullie wel voor de knuffels. Ik heb vanacht echt behoorlijk beroerd geslapen. begeven moment droomde ik ook dat iemand anders zelfmoord had gepoleegd. Hoe ik daarbij kwam? Ik heb echt geen idee.
Vandaag weer stage, bleh heb geen zin.
Zit nu aan mijn havermout met vruchtjes, kiwi en sinaasappel ontbijt. Ik merk dat het vele fruit de afgelopen weken wel zijn vruchten afwerpt. Mijn verkoudheid is nagenoeg weg gelukkig. Heeft wel behoorlijk lang geduurd....
ik woog vanmorgen 103,2kg. 0.2 kg meer dan in de tabel. Vorige week had ik de 101,8 zienstaan (dus ook wel een beetje zuur net als bij jou, birdie).
Ik zal maandag alles weer officieel doorgeven. Dan ben ik niet meer onegsteld en kan ik eventueel aangekomen gewicht niet op ongesteldheid, vocht ed gooien!
IIk moet nu snel verder. groetjes en fijne dag allemaal.
dank jullie wel voor de knuffels. Ik heb vanacht echt behoorlijk beroerd geslapen. begeven moment droomde ik ook dat iemand anders zelfmoord had gepoleegd. Hoe ik daarbij kwam? Ik heb echt geen idee.
Vandaag weer stage, bleh heb geen zin.
Zit nu aan mijn havermout met vruchtjes, kiwi en sinaasappel ontbijt. Ik merk dat het vele fruit de afgelopen weken wel zijn vruchten afwerpt. Mijn verkoudheid is nagenoeg weg gelukkig. Heeft wel behoorlijk lang geduurd....
ik woog vanmorgen 103,2kg. 0.2 kg meer dan in de tabel. Vorige week had ik de 101,8 zienstaan (dus ook wel een beetje zuur net als bij jou, birdie).
Ik zal maandag alles weer officieel doorgeven. Dan ben ik niet meer onegsteld en kan ik eventueel aangekomen gewicht niet op ongesteldheid, vocht ed gooien!
IIk moet nu snel verder. groetjes en fijne dag allemaal.
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
woensdag 27 februari 2013 om 10:11
Good morning party people!
Birdie, wat goeoeoeoed dat je al even de 8 hebt gezien, je zit er echt heel dichtbij zo te zien. En goed resultaat verder deze week hoor!
Adios, echt verschrikkelijk nieuws. Lief dat je naar de herdenkingsdienst gaat. Zoals liebling zegt, wel goed om jezelf en je eigen gevoelens hierin denken.
Misshappy, ook een super resultaat! hoe is het nu?
Koningswens, welkom! Wil je ook in de tabel? Inderdaad al een super prestatie neergezet. Maar wat je zegt over een bakkerij in gaan en niet meer verleid worden ken ik niet hoor Ik zal aaaaaaltijd eten lekker blijven vinden en aaaaaaltijd wel zin hebben in taart, chips, donuts als iemand het vraagt (tenzij ik misselijk ben of vol zit haha!). Ik zeg dan wel braaf nee, maar heb er praktisch altijd wel zin in, welk tijdstip van de dag dan ook. Klinkt best wanhopig he?
Layla, af en toe heb je gewoon eens van die dagen dat je veel feestjes en dingetjes hebt. Dan ook lekker genieten hoor! Wel goed dat je iig 3 ons bent afgevallen, alles wat er af is is mooi meegenomen vind ik zelf.
Elsie, wat ben jij toch goed in hardlopen. Merk je ook verschil met je sportbh? Of bouncet er niet zoveel bij je?
Bibine, lekker genoten van een bananensoes? Is helemaal niet erg om eentje te nemen, alleen niet 3 achter elkaar weg proppen
Workit, is idd lastig met al die etentjes. Ik vind het wel super gezellig maar kan er idd tegenop zien i.v.m. de weegschaal. Als ik één etentje heb vind ik dat geen probleem en geniet ik lekker (is dan immers maar één avondje en dan wil ik niet heel moeilijk gaan doen). Maar nu hoop ik wel dat ik de discipline kan opbrengen goede keuzes te maken Veel plezier iig gewenst met jouw etentjes We moeten ons er maar niet al te druk over maken, want als we dat wel doen is er een grotere kans dat er iets 'mis gaat' denk ik.
Liebling, wat knap dat je er tussen hebt durven springen. Ik ben dus zo iemand die dat zou willen, maar veel te bang is zelf klappen te krijgen Mag wel iets meer lef tonen! En ik ben heel trots op je dat je de stationverleidingen hebt weerstaan! Goed hoor
Weegschaal is alweer iets liever, 2 ons eraf sinds het weekend (75.6 nu), dus hoop iig op een gelijkstand deze week (ondanks de etentjes). gaat niet zo snel, maar ben dan ook niet zo streng. Ik geniet veel te veel van alles Daarom ben ik altijd al blij als er maar een paar ons vanaf is
Vanavond dus etentje en gezellig avondje met collega's. We hebben allemaal iets gemaakt, dus neem overal een beetje van. Als compensatie neem ik géén wijntjes, dat scheelt sowieso al in de calorieën.
O: 2 waldkorncrackers (1x pittige kip, 1x pindakaas), 3 schijven meloen
T: 1 appel, 100 gram biogarde
L: 2 kaiserbolletjes (1x belegen kaas/rucola, 1x filet american sweet onion/rucola)
T: 1 sinaasappel
D: Kleine gehaktballetjes, groene salade, stokbrood met smeersels, pastasalade, toetje (neem dan gewoon van alles een beetje zodat ik een normaal bord als portie heb ).
A: -
S: 30 min. wandelen, 20 min. fietsen.
Moet goedkomen zo als ik me een beetje in kan houden. Vrijdag bij vriendinnen eten, maar ter compensatie gaan we eerst zwemmen samen (en woont vriendin aan de andere kant van de stad = half uur extra fietsbeweging). Door dit soort kleine keuzes te maken, kun je ook al wel het verschil maken lijkt me
Birdie, wat goeoeoeoed dat je al even de 8 hebt gezien, je zit er echt heel dichtbij zo te zien. En goed resultaat verder deze week hoor!
Adios, echt verschrikkelijk nieuws. Lief dat je naar de herdenkingsdienst gaat. Zoals liebling zegt, wel goed om jezelf en je eigen gevoelens hierin denken.
Misshappy, ook een super resultaat! hoe is het nu?
Koningswens, welkom! Wil je ook in de tabel? Inderdaad al een super prestatie neergezet. Maar wat je zegt over een bakkerij in gaan en niet meer verleid worden ken ik niet hoor Ik zal aaaaaaltijd eten lekker blijven vinden en aaaaaaltijd wel zin hebben in taart, chips, donuts als iemand het vraagt (tenzij ik misselijk ben of vol zit haha!). Ik zeg dan wel braaf nee, maar heb er praktisch altijd wel zin in, welk tijdstip van de dag dan ook. Klinkt best wanhopig he?
Layla, af en toe heb je gewoon eens van die dagen dat je veel feestjes en dingetjes hebt. Dan ook lekker genieten hoor! Wel goed dat je iig 3 ons bent afgevallen, alles wat er af is is mooi meegenomen vind ik zelf.
Elsie, wat ben jij toch goed in hardlopen. Merk je ook verschil met je sportbh? Of bouncet er niet zoveel bij je?
Bibine, lekker genoten van een bananensoes? Is helemaal niet erg om eentje te nemen, alleen niet 3 achter elkaar weg proppen
Workit, is idd lastig met al die etentjes. Ik vind het wel super gezellig maar kan er idd tegenop zien i.v.m. de weegschaal. Als ik één etentje heb vind ik dat geen probleem en geniet ik lekker (is dan immers maar één avondje en dan wil ik niet heel moeilijk gaan doen). Maar nu hoop ik wel dat ik de discipline kan opbrengen goede keuzes te maken Veel plezier iig gewenst met jouw etentjes We moeten ons er maar niet al te druk over maken, want als we dat wel doen is er een grotere kans dat er iets 'mis gaat' denk ik.
Liebling, wat knap dat je er tussen hebt durven springen. Ik ben dus zo iemand die dat zou willen, maar veel te bang is zelf klappen te krijgen Mag wel iets meer lef tonen! En ik ben heel trots op je dat je de stationverleidingen hebt weerstaan! Goed hoor
Weegschaal is alweer iets liever, 2 ons eraf sinds het weekend (75.6 nu), dus hoop iig op een gelijkstand deze week (ondanks de etentjes). gaat niet zo snel, maar ben dan ook niet zo streng. Ik geniet veel te veel van alles Daarom ben ik altijd al blij als er maar een paar ons vanaf is
Vanavond dus etentje en gezellig avondje met collega's. We hebben allemaal iets gemaakt, dus neem overal een beetje van. Als compensatie neem ik géén wijntjes, dat scheelt sowieso al in de calorieën.
O: 2 waldkorncrackers (1x pittige kip, 1x pindakaas), 3 schijven meloen
T: 1 appel, 100 gram biogarde
L: 2 kaiserbolletjes (1x belegen kaas/rucola, 1x filet american sweet onion/rucola)
T: 1 sinaasappel
D: Kleine gehaktballetjes, groene salade, stokbrood met smeersels, pastasalade, toetje (neem dan gewoon van alles een beetje zodat ik een normaal bord als portie heb ).
A: -
S: 30 min. wandelen, 20 min. fietsen.
Moet goedkomen zo als ik me een beetje in kan houden. Vrijdag bij vriendinnen eten, maar ter compensatie gaan we eerst zwemmen samen (en woont vriendin aan de andere kant van de stad = half uur extra fietsbeweging). Door dit soort kleine keuzes te maken, kun je ook al wel het verschil maken lijkt me
woensdag 27 februari 2013 om 10:46
robin wat ben je toch weer verstandig! knap hoor hoe jij met die etentjes en alles om gaat! ik kan nooit zo goed maat houden na die tijd dus vind dat altijd weer een uitdaging!
De nieuwe sportbh is echt helemaal top! ik heb zeker wel wat te bouncen met mijn 75F maar de nieuwe sportbh is zo fijn dat ik er echt geen seconde aan hoef te denken!
De nieuwe sportbh is echt helemaal top! ik heb zeker wel wat te bouncen met mijn 75F maar de nieuwe sportbh is zo fijn dat ik er echt geen seconde aan hoef te denken!
woensdag 27 februari 2013 om 10:53
woensdag 27 februari 2013 om 11:28
Goedemorgen allemaal!
Gisteren heb ik de laptop opgestart om mijn eetdagboek in te vullen en hier te reageren en toen kwam vriend met een game aan. Ik heb dus de hele avond als een nerd zitten gamen
Ik heb mij vanochtend gewogen en ik zit 0.4 onder het startgewicht van de tabel.
Deze hoeft voor mij niet te worden opgeschreven. Ik houd het zelf wel bij in een tabel, maar om het hier neer te zetten geeft mij een rotgevoel. Het idee van "iedereen goed afgevallen en eigenzinnig, goed aankomen". Dat ligt puur aan mijzelf hoor, niet aan jullie!! Maar ik merk dat het mij enorm frustreert, ook al weet ik dat het erbij hoort. Iemand merkte op dat ik het bij het niet doorgeven niet moet laten varen, maar dat gebeurt niet hoor! Ik ben erg bewust bezig met gezond eten en bewegen, het is hopelijk even een periode waar ik doorheen moet en dan ben ik weer op de goede weg. Daarbij komt ook nog dat vriend iedere dag laten weten hoe goed hij het vindt dat ik zo doorzet met de shred, sporten en gezond eten. Ik wil hem natuurlijk ook niet teleurstellen.. Daar ben ik te eigenwijs en te trots voor.
Als het weer naar beneden gaat, zal ik ook een nieuw startgewicht doorgeven, maar aankomen is even te frustrerend.
Morgen heb ik de apk (die ik vorige week vergeten was) bij de sportschool. Als daar nou uit blijkt dat de weegschaal thuis er flink naast zit of dat mijn vetmassa toch is afgenomen (en dan niet met een procent) dan wil ik nog wel meer doorgeven, maar dan zie ik in ieder geval verandering. Op dit moment zie ik vooral veel extra kilo's en veel frustratie mij...
Gisteren heb ik de eerste volledige les van level 2 van de shred gedaan en wat is hij zwaar!!! Echt ik lag na afloop als een johannes de bultrug te spartelen op de grond.. Na de halve les van zondag heb ik maandag een dagje rust genomen. Straks dag 2 van level 2, ik zie er nu al tegen op.
Jurks: je zult er toch doorheen moeten en vaak valt het uiteindelijk wel mee (is mijn ervaring). Ik had in die tijd ook veel barbecues/borrels etc (lang leve de zomer) en moest nog op vakantie ook (ECHT geen behoefte aan toen) maar heb het op bepaalde momenten gewoon voor mijzelf wat gezelliger gemaakt met wat extra wijn. Je moet er toch doorheen. Vanaf januari dit jaar ging bij mij de knop pas echt om en kreeg ik weer zin om bepaalde dingen te doen, daarvoor was het echt huilen met de pet op (zullen de mensen van het vorige topic nog wel herinneren).
Elsie: Je houdt het sporten na de challenge goed vol zeg! Echt goed!
Liebling: wat goed dat je niets hebt gekocht op het station!! En de NS is frustrerend ,ik weet er alles van helaas.
Workit: gelukkig is je buikpijn weg. En wat feestvocht. Nu weer doorgaan he.
Koningswens: welkom! Ik weet niet of het voor jou wat is, maar ik heb nu de oplossing gevonden voor het tussendoortje 's ochtends. Ik neem een appel aan stukjes mee en daarvan kan ik makkelijk wat wegwerken tussen mijn afspraken door.
Adios: wat een verhaal zeg. Sterkte en wat goed dat je naar de uitvaart gaat uit respect. Dit soort dingen zijn altijd vervelend. Heb van dichtbij nu twee keer zoiets meegemaakt helaas.
Birdie: de 8 komt nu wel heel dichtbij! En Happy: ook weer goed afgevallen. Voor allebei.
Robin: ik ga vrijdag met mijn moeder naar een lingeriezaak om mij te laten meten en te kijken voor een sportbh. Ik merk dat ik hem met de shred echt nodig begin te hebben. Veel plezier met de etentjes.
Ik merk in ieder geval dat mijn nieuwe eetpatroon begint te helpen. 's Avonds heb ik vaak geen hongergevoel meer en kan mij steeds meer beperken tot iets kleins als een handje noten etc. Ook het tussendoor eten, gaat steeds beter. Gisteren heb ik na het sporten zelfs direct een appeltje gegeten in plaats van te wachten op de lunch.
En als ik de shred erop heb zitten,heb ik mijzelf een sportbroek beloofd zodat ik als de 30 dagen challenge begin ik niet in de oude voetbalbroek van mijn vader in de sportschool hoef te staan. Dat ziet er toch echt niet charmant uit. Moet alleen even kijken wat handig is ivm de brace.
Vandaag een thuiswerkdagje, ik moet vooral veel dingen uitzoeken en opstellen voor het bedrijf. Vanmiddag loop ik even naar de supermarkt voor wat kleine boodschappen.
Gisteren heb ik de laptop opgestart om mijn eetdagboek in te vullen en hier te reageren en toen kwam vriend met een game aan. Ik heb dus de hele avond als een nerd zitten gamen
Ik heb mij vanochtend gewogen en ik zit 0.4 onder het startgewicht van de tabel.
Deze hoeft voor mij niet te worden opgeschreven. Ik houd het zelf wel bij in een tabel, maar om het hier neer te zetten geeft mij een rotgevoel. Het idee van "iedereen goed afgevallen en eigenzinnig, goed aankomen". Dat ligt puur aan mijzelf hoor, niet aan jullie!! Maar ik merk dat het mij enorm frustreert, ook al weet ik dat het erbij hoort. Iemand merkte op dat ik het bij het niet doorgeven niet moet laten varen, maar dat gebeurt niet hoor! Ik ben erg bewust bezig met gezond eten en bewegen, het is hopelijk even een periode waar ik doorheen moet en dan ben ik weer op de goede weg. Daarbij komt ook nog dat vriend iedere dag laten weten hoe goed hij het vindt dat ik zo doorzet met de shred, sporten en gezond eten. Ik wil hem natuurlijk ook niet teleurstellen.. Daar ben ik te eigenwijs en te trots voor. Als het weer naar beneden gaat, zal ik ook een nieuw startgewicht doorgeven, maar aankomen is even te frustrerend.
Morgen heb ik de apk (die ik vorige week vergeten was) bij de sportschool. Als daar nou uit blijkt dat de weegschaal thuis er flink naast zit of dat mijn vetmassa toch is afgenomen (en dan niet met een procent) dan wil ik nog wel meer doorgeven, maar dan zie ik in ieder geval verandering. Op dit moment zie ik vooral veel extra kilo's en veel frustratie mij...
Gisteren heb ik de eerste volledige les van level 2 van de shred gedaan en wat is hij zwaar!!! Echt ik lag na afloop als een johannes de bultrug te spartelen op de grond.. Na de halve les van zondag heb ik maandag een dagje rust genomen. Straks dag 2 van level 2, ik zie er nu al tegen op.
Jurks: je zult er toch doorheen moeten en vaak valt het uiteindelijk wel mee (is mijn ervaring). Ik had in die tijd ook veel barbecues/borrels etc (lang leve de zomer) en moest nog op vakantie ook (ECHT geen behoefte aan toen) maar heb het op bepaalde momenten gewoon voor mijzelf wat gezelliger gemaakt met wat extra wijn. Je moet er toch doorheen. Vanaf januari dit jaar ging bij mij de knop pas echt om en kreeg ik weer zin om bepaalde dingen te doen, daarvoor was het echt huilen met de pet op (zullen de mensen van het vorige topic nog wel herinneren).
Elsie: Je houdt het sporten na de challenge goed vol zeg! Echt goed!
Liebling: wat goed dat je niets hebt gekocht op het station!! En de NS is frustrerend ,ik weet er alles van helaas.
Workit: gelukkig is je buikpijn weg. En wat feestvocht. Nu weer doorgaan he.
Koningswens: welkom! Ik weet niet of het voor jou wat is, maar ik heb nu de oplossing gevonden voor het tussendoortje 's ochtends. Ik neem een appel aan stukjes mee en daarvan kan ik makkelijk wat wegwerken tussen mijn afspraken door.
Adios: wat een verhaal zeg. Sterkte en wat goed dat je naar de uitvaart gaat uit respect. Dit soort dingen zijn altijd vervelend. Heb van dichtbij nu twee keer zoiets meegemaakt helaas.
Birdie: de 8 komt nu wel heel dichtbij! En Happy: ook weer goed afgevallen. Voor allebei.
Robin: ik ga vrijdag met mijn moeder naar een lingeriezaak om mij te laten meten en te kijken voor een sportbh. Ik merk dat ik hem met de shred echt nodig begin te hebben. Veel plezier met de etentjes.
Ik merk in ieder geval dat mijn nieuwe eetpatroon begint te helpen. 's Avonds heb ik vaak geen hongergevoel meer en kan mij steeds meer beperken tot iets kleins als een handje noten etc. Ook het tussendoor eten, gaat steeds beter. Gisteren heb ik na het sporten zelfs direct een appeltje gegeten in plaats van te wachten op de lunch.
En als ik de shred erop heb zitten,heb ik mijzelf een sportbroek beloofd zodat ik als de 30 dagen challenge begin ik niet in de oude voetbalbroek van mijn vader in de sportschool hoef te staan. Dat ziet er toch echt niet charmant uit. Moet alleen even kijken wat handig is ivm de brace.
Vandaag een thuiswerkdagje, ik moet vooral veel dingen uitzoeken en opstellen voor het bedrijf. Vanmiddag loop ik even naar de supermarkt voor wat kleine boodschappen.
woensdag 27 februari 2013 om 15:27
Ik ben er nog hoor. Alleen even niets te melden
Tot nu toe weer goed gegeten.
Helaas gaat het altijd tussen 17:00 en 20:00 mis.
Tijdens het koken MOET ik eten dus dan eet ik iets en dat blijkt niet genoeg dus maak ik nog een cracker en zo blijf ik aan de gang. Zo frustrerend.
Ik ga zometeen een appel aan stukken snijden en dan hopen dat dit genoeg afleiding is. Het gaat er gwoon om dat ik iets in m'n mond stop.
Stom gedoe :p
Haha toch weer een lang verhaal geworden
Tot nu toe weer goed gegeten.
Helaas gaat het altijd tussen 17:00 en 20:00 mis.
Tijdens het koken MOET ik eten dus dan eet ik iets en dat blijkt niet genoeg dus maak ik nog een cracker en zo blijf ik aan de gang. Zo frustrerend.
Ik ga zometeen een appel aan stukken snijden en dan hopen dat dit genoeg afleiding is. Het gaat er gwoon om dat ik iets in m'n mond stop.
Stom gedoe :p
Haha toch weer een lang verhaal geworden
woensdag 27 februari 2013 om 16:24
Mag ik hier meeschrijven?
Ik ging het topic eigenlijk altijd voorbij want ik weeg niet meer dan 100 kilo maar nu hoorde ik dat dat ook niet hoeft.
Jullie visie/instelling spreekt mij wel erg aan dus ik zou graag meeschrijven.
Ik ben begonnen op 79 kilo en ben nu 77.4 kilo.
Ik zou graag naar rond de 60 kilo willen dus ik zet in op 20 kilo afvallen.
Op dit moment doe ik een longrevalidatie in Zwitserland dus mijn eten bepalen is zo nu en dan erg lastig aangezien ik niet zelf kan koken. Wel kan ik hier via de dieet keuken zelf betere keuzes maken en dus dat afvallen moet wel lukken.
Ik ben nu ongeveer 3 weken echt bezig en het gaat tot nu toe heel erg goed. Ik val niet snel af maar goed dat schijnt ook beter te zijn, al is het soms misschien beetje frustrerend, haha.
Ik ging het topic eigenlijk altijd voorbij want ik weeg niet meer dan 100 kilo maar nu hoorde ik dat dat ook niet hoeft.
Jullie visie/instelling spreekt mij wel erg aan dus ik zou graag meeschrijven.
Ik ben begonnen op 79 kilo en ben nu 77.4 kilo.
Ik zou graag naar rond de 60 kilo willen dus ik zet in op 20 kilo afvallen.
Op dit moment doe ik een longrevalidatie in Zwitserland dus mijn eten bepalen is zo nu en dan erg lastig aangezien ik niet zelf kan koken. Wel kan ik hier via de dieet keuken zelf betere keuzes maken en dus dat afvallen moet wel lukken.
Ik ben nu ongeveer 3 weken echt bezig en het gaat tot nu toe heel erg goed. Ik val niet snel af maar goed dat schijnt ook beter te zijn, al is het soms misschien beetje frustrerend, haha.
woensdag 27 februari 2013 om 16:52
Hey Adeline! Volgens mij ken ik jou nog van een ander topic (half jaar/jaar terug) (ik was eerder 'elastiekje' weet niet of jou dat nog wat zegt haha). Uiteraard mag je mee komen schrijven hier klinkt heftig, een longrevalidatie. Ik vind ook dat afvallen niet heel snel hoeft te gaan (net zoals de meesten hier), dus dan zit je hier vast goed Als je ook in de tabel wilt, dan graag even je gegevens dikgedrukt doorgeven.
Blijdrukmeisje, ik heb - werkelijk waar - nog nooit couscous gegeten, dus ik kan je helaas niet helpen
Eingenzinnig, heel goed bezig hoor wat betreft je eetpatroon. Frustrerend dat je eerst aankomt, maar dit is echt alleen even in het begin. Je lijf moet weer even schakelen en je bent nu alleen maar goed bezig voor je lijf, dus dat draait wel bij Knap dat je ook gewoon doorgaat en niet de handdoek in de ring gooit. Vergt wel wat discipline.
Blijdrukmeisje, ik heb - werkelijk waar - nog nooit couscous gegeten, dus ik kan je helaas niet helpen
Eingenzinnig, heel goed bezig hoor wat betreft je eetpatroon. Frustrerend dat je eerst aankomt, maar dit is echt alleen even in het begin. Je lijf moet weer even schakelen en je bent nu alleen maar goed bezig voor je lijf, dus dat draait wel bij Knap dat je ook gewoon doorgaat en niet de handdoek in de ring gooit. Vergt wel wat discipline.
woensdag 27 februari 2013 om 17:31
@free de 8 gezien!
@adios: he jammer!
@robin; smakelijk eten vanavond! Vind het altijd erg leuk als iedereen iets meeneemt!
@elsie; weet je toevallig ook tot hoe groot de omgang gaat bij die bh. Junping jacks is namelijk een no go met een goede bh haha!
En heb (denk ik) 95 D, of E, is erg verschillend per winkel.
@eigen; jeej voor het nieuwe eetpatroon
@liebling: hier vaak tussen 3 en 6, probeer nu dan een stukje fruit extra te nemen of een cracker.
@blijmeisje: al gekeken op google? Lijkt me toch best makkelijk te vinden.
@adeline; welkom
Hier best een goede dag al zeg ik het zelf, eetlijste;
O: 2 br bh met kaas en snijworst en een sinasappel
T: 1 br bh pindakaas
L: 3 br bh met komkommer, kaas, kipfilet en appelstroop.
T; 2 heeeeele dunne crackers van onbekend merk met kaas.
A: ovenfriet met verse burger uit de grillpann en rauwkost.
T: denk een stukje fruit
@adios: he jammer!
@robin; smakelijk eten vanavond! Vind het altijd erg leuk als iedereen iets meeneemt!
@elsie; weet je toevallig ook tot hoe groot de omgang gaat bij die bh. Junping jacks is namelijk een no go met een goede bh haha!
En heb (denk ik) 95 D, of E, is erg verschillend per winkel.
@eigen; jeej voor het nieuwe eetpatroon
@liebling: hier vaak tussen 3 en 6, probeer nu dan een stukje fruit extra te nemen of een cracker.
@blijmeisje: al gekeken op google? Lijkt me toch best makkelijk te vinden.
@adeline; welkom
Hier best een goede dag al zeg ik het zelf, eetlijste;
O: 2 br bh met kaas en snijworst en een sinasappel
T: 1 br bh pindakaas
L: 3 br bh met komkommer, kaas, kipfilet en appelstroop.
T; 2 heeeeele dunne crackers van onbekend merk met kaas.
A: ovenfriet met verse burger uit de grillpann en rauwkost.
T: denk een stukje fruit
woensdag 27 februari 2013 om 17:37
Ohhhh, ik voel ze siellug!!!!
Stond vanmorgen op met keelpijn, oorpijn, hoofdpijn, koud, spierpijn (in mijn kont, ja echt, maar dat zal wel van mijn nieuwe killer heels zijn). Zit nu met een trui +vest+plaid op de bank te bibberen. En ziek worden is nu ECHT geen optie! Kreeg net niet eens mijn ovenschotel weg. Soort van mannen-griep dus!
Zo maar in bad en lekker mn bed in! Fijn avond!
Stond vanmorgen op met keelpijn, oorpijn, hoofdpijn, koud, spierpijn (in mijn kont, ja echt, maar dat zal wel van mijn nieuwe killer heels zijn). Zit nu met een trui +vest+plaid op de bank te bibberen. En ziek worden is nu ECHT geen optie! Kreeg net niet eens mijn ovenschotel weg. Soort van mannen-griep dus!
Zo maar in bad en lekker mn bed in! Fijn avond!
woensdag 27 februari 2013 om 18:20
Ik ben me psychisch aan het voorbereiden om dadelijk te beginnen met de eerste shred dag. Eigenlijk voel ik me helemaal bleh en heb hoofdpijn dus had me bedacht dat ik vandaag alleen de yoga versie wilde doen maar ik vind dat ik mezelf niet zo moet aanstellen....
Dus even wachten tot het eten gezakt is, dan omkleden, laptop aansluiten op de tv en gaan met de banaan.
Ben benieuwd... wish me luck!
Dus even wachten tot het eten gezakt is, dan omkleden, laptop aansluiten op de tv en gaan met de banaan.
Ben benieuwd... wish me luck!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
