Lijf & Lijn
alle pijlers
van 100+ naar 100- hier gaan we gewoon weer verder!
dinsdag 31 augustus 2010 om 19:09
Van 100+ naar 100- gaat hier gewoon weer verder! We zijn een groep meiden die met z'n alle de strijd tegen de kilo's aan gaat. Hier kletsen we over afvallen, sporten en vooral over van alles wat er nog meer bij komt! Nieuwe mensen zijn altijd welkom dus schaam je niet en meld je gezellig aan!
Maandag of dinsdag is onze weegdag en geven we het gewicht dik gedrukt door. Als je op pauze wilt geef je dat ook op maandag of dinsdag aan. Als je niets laat weten van je gewicht 2 weken dan haal ik je uit de tabel. Als je op pauze staat ofzo dan natuurlijk niet
En natuurlijk onze mooie tabel! Theekop bedankt!
Maandag of dinsdag is onze weegdag en geven we het gewicht dik gedrukt door. Als je op pauze wilt geef je dat ook op maandag of dinsdag aan. Als je niets laat weten van je gewicht 2 weken dan haal ik je uit de tabel. Als je op pauze staat ofzo dan natuurlijk niet
En natuurlijk onze mooie tabel! Theekop bedankt!
dinsdag 9 november 2010 om 19:48
HannaB: ik probeer vooral gezonder te eten. Loop nog half bij een dietiste om goede voedingstips te krijgen. Heb in begin december nog een afspraak staan en er nog graag 1 aan het einde van december en dan wil ik er mee stoppen.
Wat vervelend van die nierstenen dat lijkt me echt niet fijn. Hopelijk gaat het nu al een stukje beter met je…
Pandemonium: welkom ik heb je gelijk in de tabel gezet. Zou je de rest van je gegevens nog door willen geven zodat ik de tabel compleet kan maken?
Zonnetje: je bent goed bezig zeg! Weer 1,3 kilo eraf…. Daar kan ik nog iets van leren haha
Red: soms zit er gewoon even niet meer in maar dat is best jammer eigenlijk….
Geranium: hahahaha ik moest stiekem best lachen om je plaatjes gek mens!
Ben dit weekeind totaal geflopt op kamp… heb veel taai taai poppen op een mac flurry en chips. Ook zondag nog is kaasfondue gegeten dus kon mijn lol op… Ben deze week wel geteld 0,1 afgevallen… baal flink van mijn eigen gedrag en baal nu dus ook echt. Deze week flink opletten want dan mag ik zaterdag iets meer
Vanavond ga ik niet sporten want ik ga nu donderdag bodypump doen en dan zondagochtend spinnen. Heb zondagmiddag een kinderverjaardag dus dan kan ik best even in de ochtend sporten vind ik zelf.
Vandaag heb ik trouwens ook de lezing gegeven voor de studievereniging. Was erg leuk om te doen alleen de opkomst was niet erg groot dus dat was wel jammer. Toch vonden ze het allemaal een leuke lezing gelukkig.
Wat vervelend van die nierstenen dat lijkt me echt niet fijn. Hopelijk gaat het nu al een stukje beter met je…
Pandemonium: welkom ik heb je gelijk in de tabel gezet. Zou je de rest van je gegevens nog door willen geven zodat ik de tabel compleet kan maken?
Zonnetje: je bent goed bezig zeg! Weer 1,3 kilo eraf…. Daar kan ik nog iets van leren haha
Red: soms zit er gewoon even niet meer in maar dat is best jammer eigenlijk….
Geranium: hahahaha ik moest stiekem best lachen om je plaatjes gek mens!
Ben dit weekeind totaal geflopt op kamp… heb veel taai taai poppen op een mac flurry en chips. Ook zondag nog is kaasfondue gegeten dus kon mijn lol op… Ben deze week wel geteld 0,1 afgevallen… baal flink van mijn eigen gedrag en baal nu dus ook echt. Deze week flink opletten want dan mag ik zaterdag iets meer
Vanavond ga ik niet sporten want ik ga nu donderdag bodypump doen en dan zondagochtend spinnen. Heb zondagmiddag een kinderverjaardag dus dan kan ik best even in de ochtend sporten vind ik zelf.
Vandaag heb ik trouwens ook de lezing gegeven voor de studievereniging. Was erg leuk om te doen alleen de opkomst was niet erg groot dus dat was wel jammer. Toch vonden ze het allemaal een leuke lezing gelukkig.
dinsdag 9 november 2010 om 19:57
Voor de gene die het leuk vinden hier al onze tabellen op een rijtje:
http://www.picturetrail.com/sfx/album/view/23039390
http://www.picturetrail.com/sfx/album/view/23039390
woensdag 10 november 2010 om 08:33
Dank allen voor het welkom 
hmmm hier wordt een mens ook niet vrolijk van
U hebt een Body Mass Index van 33.08..
Dit is een BMI niveau 7, wat betekent dat u Obesitas niveau 1 heeft..
Om een aanvaardbaar BMI niveau te hebben zou uw gewicht tussen 59.3 en 79.8 kg moeten liggen..
Uw ideale gewicht bedraagt: 69.59 kg..
Wat zou ik er trouwens anders uitzien als ik echt voor die 70kg ga... Maar voorlopig zet ik wel wat hoger in als streefgewicht. Iemand nog tips? Want ik heb eigenlijk geen streefgewicht, ik wil gewoon afvallen!
hmmm hier wordt een mens ook niet vrolijk van
U hebt een Body Mass Index van 33.08..
Dit is een BMI niveau 7, wat betekent dat u Obesitas niveau 1 heeft..
Om een aanvaardbaar BMI niveau te hebben zou uw gewicht tussen 59.3 en 79.8 kg moeten liggen..
Uw ideale gewicht bedraagt: 69.59 kg..
Wat zou ik er trouwens anders uitzien als ik echt voor die 70kg ga... Maar voorlopig zet ik wel wat hoger in als streefgewicht. Iemand nog tips? Want ik heb eigenlijk geen streefgewicht, ik wil gewoon afvallen!
woensdag 10 november 2010 om 08:34
Owh en hebben jullie nog goede tips voor mij?!
Ik ga vrijdag een weekje op vakantie met mijn vriend. We blijven gewoon in Nederland in een huisje in limburg. Maar ik ben bang dat de verleiding groot is om te gaan snacken en snaaien. Het lijkt me ook lastig om je aan je normale eetpatroon te houden als je dagjes op pad bent..
Ik ga vrijdag een weekje op vakantie met mijn vriend. We blijven gewoon in Nederland in een huisje in limburg. Maar ik ben bang dat de verleiding groot is om te gaan snacken en snaaien. Het lijkt me ook lastig om je aan je normale eetpatroon te houden als je dagjes op pad bent..
woensdag 10 november 2010 om 09:20
Nou zeg, had ik net een stuk getypt, druk ik op een verkeerde knop en is alles weer weg.
@ Pan,de meeste hier hebben kleine stapjes als streefgewicht. Ik heb bijvoorbeeld 90 kilo als streefgewicht, en zodra ik dat heb bereikt verander ik (nou ja, Doedel ) het in 85 kilo. Over je uiteindelijke streeefgewicht zou ik me nu eerlijk gezegd nog niet drukmaken.
Ik weet niet of ik tips heb over het weekend. Ik denk dat je een manier moet vinden die fijn voor jou is. Sommige meiden houden zich netjes in tijdens zo'n weekend, en anderen gaan een keer extra sporten zodat ze lekker uit hun dak kunnen gaan.
Ik stond vanochtend op de weegschaal en er was toch mooi weer wat af Nu even ontbijten en dan vertrek ik weer richting sportschool.
Doedel; Wat leuk om al die tabellen op een rijtje te zien. En jammer dat er niet veel mensen naar de lezing kwamen
@ Pan,de meeste hier hebben kleine stapjes als streefgewicht. Ik heb bijvoorbeeld 90 kilo als streefgewicht, en zodra ik dat heb bereikt verander ik (nou ja, Doedel ) het in 85 kilo. Over je uiteindelijke streeefgewicht zou ik me nu eerlijk gezegd nog niet drukmaken.
Ik weet niet of ik tips heb over het weekend. Ik denk dat je een manier moet vinden die fijn voor jou is. Sommige meiden houden zich netjes in tijdens zo'n weekend, en anderen gaan een keer extra sporten zodat ze lekker uit hun dak kunnen gaan.
Ik stond vanochtend op de weegschaal en er was toch mooi weer wat af Nu even ontbijten en dan vertrek ik weer richting sportschool.
Doedel; Wat leuk om al die tabellen op een rijtje te zien. En jammer dat er niet veel mensen naar de lezing kwamen
woensdag 10 november 2010 om 09:55
Theekop: ik had het niet echt anders verwacht hoor.. ik kreeg te horen dat ze 2 uur moesten wachten dus dan snap ik wel dat ze allemaal kwamen opdagen.
Pan: we gaan idd zoals theekop zei in kleine stapjes doen. In 1 keer zo veel gewicht verliezen is echt te veel.... Voor je weekje vakantie zou ik als ik jou was gewoon opletten maar toch ook de tegels een beetje los laten het is tenslotte wel vakantie....
Vandaag een werkmarathon eerst een paar uur werken bij mijn ene baan en dan de avond bij mijn andere. Ag ik kan al het geld wel gebruiken. Wel goed voor de lijn want ik heb geen tijd om te snoepen
Pan: we gaan idd zoals theekop zei in kleine stapjes doen. In 1 keer zo veel gewicht verliezen is echt te veel.... Voor je weekje vakantie zou ik als ik jou was gewoon opletten maar toch ook de tegels een beetje los laten het is tenslotte wel vakantie....
Vandaag een werkmarathon eerst een paar uur werken bij mijn ene baan en dan de avond bij mijn andere. Ag ik kan al het geld wel gebruiken. Wel goed voor de lijn want ik heb geen tijd om te snoepen
woensdag 10 november 2010 om 11:59
Hmm ja er zijn ook maar weinig dingen waar ik 2 uur op zou willen wachten, terwijl ik toch best wel een nerd ben
Haha ik herken me wel in je verhaal. Als ik super super-druk ben heb ik geen tijd om geld uit te geven en ook geen tijd om uberhaupt aan eten te denken haha. Lekker goed voor de lijn!
Ik kom zojuist terug van de sportschool en ik voel me weer helemaal goed. Ik had zoiets stoms. Ik wilde niet in een paars shirt sporten omdat mensen dan zouden kunnen zien dat ik zweet...............in een sportschool.........................hoe stom is dat? Gelukkig heb ik me er overheen gezet en gewoon mijn paarse shirtje aangetrokken haha.
Haha ik herken me wel in je verhaal. Als ik super super-druk ben heb ik geen tijd om geld uit te geven en ook geen tijd om uberhaupt aan eten te denken haha. Lekker goed voor de lijn!
Ik kom zojuist terug van de sportschool en ik voel me weer helemaal goed. Ik had zoiets stoms. Ik wilde niet in een paars shirt sporten omdat mensen dan zouden kunnen zien dat ik zweet...............in een sportschool.........................hoe stom is dat? Gelukkig heb ik me er overheen gezet en gewoon mijn paarse shirtje aangetrokken haha.
woensdag 10 november 2010 om 20:17
haha theekop, paars= geweldig en helemaal in de mode nu toch? En zweten zie je toch in elk t-shirt? Niet dat ik veel ervaring heb met sportief zweet overigens
@Pan: ik ben in april een midweekje naar een waddeneiland geweest en heb mezelf toen van het snacken weerhouden door enorm veel (dure) grapefruits te eten. Daar had ik op dat moment enorme zin in en voelde als een soort compensatie voor zakken paprika chips (waar ik erg dol op ben). Heb jij niet een fruitsoort waar je dol op bent waar je jezelf mee kunt verwennen? Verder zijn we wel een avond naar een pizzeria geweest maar een flinke strandwandeling met wind tegen compenseerde dat wel in mijn ogen. Dus wellicht kun je wel uit eten gaan maar op die dag of de dag erna flink gaan zwemmen of wandelen?
Mijn nierstenen zijn dankzij de diclofenac naar de achtergrond verdwenen maar heb nu steeds zuuroprispingen (van de diclofenac). Houd mijn behoefte om te eten wel onder de duim trouwens
Had mijn dochter al twee weken terug beloofd een keertje weer samen te gaan zwemmen (of iets wat daarvoor doorgaat bij driejarigen) en ben toch gegaan vandaag, zij verdient ook wel wat qualitytime sinds de geboorte van haar kleine broer 6,5 week terug. Was ERG trots dat ik me niet heb laten verleiden tot het traditionele patatje met na afloop (en dochter was net zo blij met een perenijsje)
@Pan: ik ben in april een midweekje naar een waddeneiland geweest en heb mezelf toen van het snacken weerhouden door enorm veel (dure) grapefruits te eten. Daar had ik op dat moment enorme zin in en voelde als een soort compensatie voor zakken paprika chips (waar ik erg dol op ben). Heb jij niet een fruitsoort waar je dol op bent waar je jezelf mee kunt verwennen? Verder zijn we wel een avond naar een pizzeria geweest maar een flinke strandwandeling met wind tegen compenseerde dat wel in mijn ogen. Dus wellicht kun je wel uit eten gaan maar op die dag of de dag erna flink gaan zwemmen of wandelen?
Mijn nierstenen zijn dankzij de diclofenac naar de achtergrond verdwenen maar heb nu steeds zuuroprispingen (van de diclofenac). Houd mijn behoefte om te eten wel onder de duim trouwens
Had mijn dochter al twee weken terug beloofd een keertje weer samen te gaan zwemmen (of iets wat daarvoor doorgaat bij driejarigen) en ben toch gegaan vandaag, zij verdient ook wel wat qualitytime sinds de geboorte van haar kleine broer 6,5 week terug. Was ERG trots dat ik me niet heb laten verleiden tot het traditionele patatje met na afloop (en dochter was net zo blij met een perenijsje)
woensdag 10 november 2010 om 22:32
Hoi allen!
Ben er ook weer even. Nog steeds verkouden, word een beetje gek van de oorpijn, keelpijn en hoesten. Dat is misschien voor zaterdag wel hoopvol want in deze toestand ga ik die sinterklaasintocht niet meespelen
Welkom weer aan alle nieuwe meeschrijvers
Doedel, ik koop sportkleding meestal bij de V&D. Die hebben veel van Adidas en dat vind ik het fijnst zitten. Had me eigenlijk voorgenomen om dit keer naar de intersport te gaan omdat ze daar veel meer hebben, maar dat kwam er even niet van.
Bij mij is de motivatie ‘slank in de bruidsjurk’ ook het enige om het vol te houden, zeker als ik me zo brak voel als deze en vorige week!
Breezer, scheelt dat je toch wat afgevallen bent! En je weet wat je te doen staat als je sneller af wilt vallen, dat scheelt ook
Firene, hoe is je concert gegaan?
Theekop, is toch niet zo raar dat je verdrietig bent om je hamster? Je hecht je toch aan je huisdieren, dus ook naar als ze er dan niet meer zijn… Het scheelt wel met begraven, hamster hoef je iig geen heel groot en diep gat voor te graven dus dat valt wel minder op
En bij ons sporten toch wel veel mensen in het zwart hoor, ik trek me er zelf niet zoveel van aan, maar anderen kennelijk wel. Ik hou meer van de felgekleurde sportshirtjes!
Merel, wat fijn dat je een maatje kleiner kon kopen!
Red, doe rustig aan, afvallen komt vanzelf weer!
Hanna, dat lijkt me inderdaad erg pijnlijk die nierstenen. Kunnen ze daar niets anders aan doen dan alleen maar pijnstilling?
Pandemonium, je zou in eerste instantie voor de 95 kunnen gaan, dan ben je in elk geval onder de 100 (is toch een psychologische grens voor veel mensen). En dan zo langzaam verder naar de 90-80. Vergeet niet dat elke paar kilo die je afvalt al een stuk beter is voor je gezondheid, en dat heel snel 30 kg afvallen ook niet goed is voor je lichaam!
Vandaag weer met de sportmarathon begonnen na 2 dagen niet sporten, ga weer lekker aan de Zumba de komende 4 dagen
Ow, had ik al gezegd dat ik enorm veel zin heb in zaterdag
Ben er ook weer even. Nog steeds verkouden, word een beetje gek van de oorpijn, keelpijn en hoesten. Dat is misschien voor zaterdag wel hoopvol want in deze toestand ga ik die sinterklaasintocht niet meespelen
Welkom weer aan alle nieuwe meeschrijvers
Doedel, ik koop sportkleding meestal bij de V&D. Die hebben veel van Adidas en dat vind ik het fijnst zitten. Had me eigenlijk voorgenomen om dit keer naar de intersport te gaan omdat ze daar veel meer hebben, maar dat kwam er even niet van.
Bij mij is de motivatie ‘slank in de bruidsjurk’ ook het enige om het vol te houden, zeker als ik me zo brak voel als deze en vorige week!
Breezer, scheelt dat je toch wat afgevallen bent! En je weet wat je te doen staat als je sneller af wilt vallen, dat scheelt ook
Firene, hoe is je concert gegaan?
Theekop, is toch niet zo raar dat je verdrietig bent om je hamster? Je hecht je toch aan je huisdieren, dus ook naar als ze er dan niet meer zijn… Het scheelt wel met begraven, hamster hoef je iig geen heel groot en diep gat voor te graven dus dat valt wel minder op
En bij ons sporten toch wel veel mensen in het zwart hoor, ik trek me er zelf niet zoveel van aan, maar anderen kennelijk wel. Ik hou meer van de felgekleurde sportshirtjes!
Merel, wat fijn dat je een maatje kleiner kon kopen!
Red, doe rustig aan, afvallen komt vanzelf weer!
Hanna, dat lijkt me inderdaad erg pijnlijk die nierstenen. Kunnen ze daar niets anders aan doen dan alleen maar pijnstilling?
Pandemonium, je zou in eerste instantie voor de 95 kunnen gaan, dan ben je in elk geval onder de 100 (is toch een psychologische grens voor veel mensen). En dan zo langzaam verder naar de 90-80. Vergeet niet dat elke paar kilo die je afvalt al een stuk beter is voor je gezondheid, en dat heel snel 30 kg afvallen ook niet goed is voor je lichaam!
Vandaag weer met de sportmarathon begonnen na 2 dagen niet sporten, ga weer lekker aan de Zumba de komende 4 dagen
Ow, had ik al gezegd dat ik enorm veel zin heb in zaterdag
woensdag 10 november 2010 om 23:32
Hi meiden, ik kan met trots vertellen dat ik een ex 100+er ben. Ik begon met een gewicht van 106 kilo en woog vanmorgen precies 80 kilo! Ik ben nu 13weken bezig en ik zoek weer een soort van extra steun in de rug Ik wil er graag nog tien af maar heb buiten mijn coach ook de steun van mede lijmers nodig.
Hoe zijn jullie aan het afvallen?
Groetjes brenda
Hoe zijn jullie aan het afvallen?
Groetjes brenda
donderdag 11 november 2010 om 08:32
@ iedereen, wees gerust 30kg gaat me niet lukken hoor, en dat hou ik dus ook niet in mijn achterhoofd als realiteit.
@Nespresso, 95 vind ik een goed streefgewicht om mee te beginnen dankje!
Iedereen voor de vakantietips, dank. Ik ben van plan overdag mijn normale eetpatroon aan te houden, en dan 'savonds als we uit eten gaan bv er niet al te veel opletten, want idd het moet ook leuk blijven!
@HannaB, goed idee van het fruit. Moet ik mezelf er wel toe zetten om de ananas schoon te maken (zo'n k*t werk!)
@Doedel voor in de tabel: streefgewicht 95. BMI 33.08, Lengte 1.79
En brendab: wat super goed!!
En dan als laatste veel plezier allemaal op de meet zaterdag! (dacht zoiets te lezen?)
@Nespresso, 95 vind ik een goed streefgewicht om mee te beginnen dankje!
Iedereen voor de vakantietips, dank. Ik ben van plan overdag mijn normale eetpatroon aan te houden, en dan 'savonds als we uit eten gaan bv er niet al te veel opletten, want idd het moet ook leuk blijven!
@HannaB, goed idee van het fruit. Moet ik mezelf er wel toe zetten om de ananas schoon te maken (zo'n k*t werk!)
@Doedel voor in de tabel: streefgewicht 95. BMI 33.08, Lengte 1.79
En brendab: wat super goed!!
En dan als laatste veel plezier allemaal op de meet zaterdag! (dacht zoiets te lezen?)
donderdag 11 november 2010 om 19:24
@Hannab; vervelend dat je zo'n last had van je nierstenen. Toch fijn dat je daar weer vanaf bent, alleen balen dat je gelijk weer last hebt van zuuroprispingen hebt. Hopelijk voel je je snel weer beter. En goed van je dat je het patatje met na het zwemmen hebt kunnen weerstaan!
@Doedel; haha, als je nog iets van mij wil leren zou ik om te beginnen eens minderen met al dat lekkers (al is het wel erg verleidelijk zeker in deze tijd van het jaar). En je bent afgelopen week in ieder geval nog iets afgevallen.
Jammer dat de lezing niet zo druk werd bezocht, maar wel begrijpelijk als er 2 uur tussen zit. Maar wel fijn dat de mensen die er wel waren het een leuke lezing vonden.
@ Brenda; je bent al goed bezig zo te lezen! Vooral zo doorgaan dus. Ben zelf aan het afvallen door gezonder te eten en meer te bewegen, en zo zijn eigenlijk de meesten hier aan het afvallen.
@Pandemonium; als ik jouw plan zo lees voor de vakantie is daar zeker niets mis mee, en vakantie moet inderdaad wel leuk blijven en je mag dan best wel wat minder streng zijn voor je zelf.
Hier gaat het eigenlijk nog steeds prima op lijn/sport gebied.
@Doedel; haha, als je nog iets van mij wil leren zou ik om te beginnen eens minderen met al dat lekkers (al is het wel erg verleidelijk zeker in deze tijd van het jaar). En je bent afgelopen week in ieder geval nog iets afgevallen.
Jammer dat de lezing niet zo druk werd bezocht, maar wel begrijpelijk als er 2 uur tussen zit. Maar wel fijn dat de mensen die er wel waren het een leuke lezing vonden.
@ Brenda; je bent al goed bezig zo te lezen! Vooral zo doorgaan dus. Ben zelf aan het afvallen door gezonder te eten en meer te bewegen, en zo zijn eigenlijk de meesten hier aan het afvallen.
@Pandemonium; als ik jouw plan zo lees voor de vakantie is daar zeker niets mis mee, en vakantie moet inderdaad wel leuk blijven en je mag dan best wel wat minder streng zijn voor je zelf.
Hier gaat het eigenlijk nog steeds prima op lijn/sport gebied.
donderdag 11 november 2010 om 21:18
hoi
wat goed bezig allemaal, zonnetje, jij bent volgens mij idd wel erg consequent met netjes eten! Ik vind dat persoonlijk erg lastig met de feestdagen voor de deur!
Brenda, welkom, en wat ben je al lekker veel kwijt!
Pandemonium, wat is eigenlijk een pandemonium? Het klinkt wel als 'iets' maar zou niet weten wat
succes op weg naar de 95
nou, zumba ging niet door vanavond, heb dus maar wat lichaamsbeweging gezocht in het huishouden. De was is iig weer gestreken en opgeruimd
wat goed bezig allemaal, zonnetje, jij bent volgens mij idd wel erg consequent met netjes eten! Ik vind dat persoonlijk erg lastig met de feestdagen voor de deur!
Brenda, welkom, en wat ben je al lekker veel kwijt!
Pandemonium, wat is eigenlijk een pandemonium? Het klinkt wel als 'iets' maar zou niet weten wat
succes op weg naar de 95
nou, zumba ging niet door vanavond, heb dus maar wat lichaamsbeweging gezocht in het huishouden. De was is iig weer gestreken en opgeruimd
vrijdag 12 november 2010 om 10:20
vrijdag 12 november 2010 om 13:23
Hoi allemaal
Heb het ontzettend druk, wilde dat even snel laten weten. Voorlopig ook niet met de weegschaal bezig maar proberen stabiel te blijven tot oud en nieuw. Probeer zo gauw mogelijk weer bij te lezen en actief te worden
Wilde de mensen die naar de meet gaan dit weekend veel plezier wensen en laat maar een uitgebreid verslag met foto's achter op de hyves!
Groetjes
Heb het ontzettend druk, wilde dat even snel laten weten. Voorlopig ook niet met de weegschaal bezig maar proberen stabiel te blijven tot oud en nieuw. Probeer zo gauw mogelijk weer bij te lezen en actief te worden
Wilde de mensen die naar de meet gaan dit weekend veel plezier wensen en laat maar een uitgebreid verslag met foto's achter op de hyves!
Groetjes
vrijdag 12 november 2010 om 21:13
Tot ongeveer zes uur heb ik heel keurig gegeten en daarna heb ik alvast een groot voorschot genomen op mijn schrikdag. Hmmm.
o: bakje yoghurt met muesli
t: appel
l: vier volkoren boterhammen met 30+ kaas, water
d: brood met kruidenboter, pizza pikante, rode wijn, chocoladedessert...mmm
t: schuimpjes (uit de pepernoten) en misschien nog een handje chips...
Mjam.
Ik ga morgen wel aan de salade.
o: bakje yoghurt met muesli
t: appel
l: vier volkoren boterhammen met 30+ kaas, water
d: brood met kruidenboter, pizza pikante, rode wijn, chocoladedessert...mmm
t: schuimpjes (uit de pepernoten) en misschien nog een handje chips...
Mjam.
Ik ga morgen wel aan de salade.
