Lijf & Lijn
alle pijlers
van 100+ naar 100- hier gaan we gewoon weer verder!
dinsdag 31 augustus 2010 om 19:09
Van 100+ naar 100- gaat hier gewoon weer verder! We zijn een groep meiden die met z'n alle de strijd tegen de kilo's aan gaat. Hier kletsen we over afvallen, sporten en vooral over van alles wat er nog meer bij komt! Nieuwe mensen zijn altijd welkom dus schaam je niet en meld je gezellig aan!
Maandag of dinsdag is onze weegdag en geven we het gewicht dik gedrukt door. Als je op pauze wilt geef je dat ook op maandag of dinsdag aan. Als je niets laat weten van je gewicht 2 weken dan haal ik je uit de tabel. Als je op pauze staat ofzo dan natuurlijk niet
En natuurlijk onze mooie tabel! Theekop bedankt!
Maandag of dinsdag is onze weegdag en geven we het gewicht dik gedrukt door. Als je op pauze wilt geef je dat ook op maandag of dinsdag aan. Als je niets laat weten van je gewicht 2 weken dan haal ik je uit de tabel. Als je op pauze staat ofzo dan natuurlijk niet
En natuurlijk onze mooie tabel! Theekop bedankt!
maandag 2 mei 2011 om 13:11
Pgfff vat tegen hoor dat touwtje springen. Heb ook niet de 15 min (of eigenlijk 7.5 min) afgemaakt hoor. Rustig opbouwen. denk dat ik bij elkaar iets van 5 min heb gesprongen. Maar ik ben daar helemaal niet goed in. 3 sprongen en dan tik ik weer tegen het touw aan (maakt niet uit in wel 'standje').
ach ja oefening baart kunst!
Amy: ik werk met tussendoelen. Nu staat die op 99.9 (10-10-11 jaja lekker langzaam dus). en ik denk dat de meeste hier ook zo werken aan de tabel te zien. Als je direct naar de 70 wil lijkt het allemaal nog zo ver weg!
Misschien kan je ook je start gewicht opschrijven zodat dat in de tabel kan anders staat deze dadelijk op 97.8 en dat is natuurlijk zonde!
Nou hup weer aan je scriptie!
ach ja oefening baart kunst!
Amy: ik werk met tussendoelen. Nu staat die op 99.9 (10-10-11 jaja lekker langzaam dus). en ik denk dat de meeste hier ook zo werken aan de tabel te zien. Als je direct naar de 70 wil lijkt het allemaal nog zo ver weg!
Misschien kan je ook je start gewicht opschrijven zodat dat in de tabel kan anders staat deze dadelijk op 97.8 en dat is natuurlijk zonde!
Nou hup weer aan je scriptie!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 2 mei 2011 om 13:34
Heb me ook even aangemeld bij hyves (mijn naam begint met een E)
Welkom Amy.
My results:
Huidig: 93,2
Deze week 0,8
Totaal -13,3
Ja, haha, die eetlijstjes lijken zo netjes.....maar eind v.d. dag moet je daar helaas toch wat chocola (weer iets gekregen en oooo mijn verslaving) en een handje borrelnoten aan toevoegen hoor.
Welkom Amy.
My results:
Huidig: 93,2
Deze week 0,8
Totaal -13,3
Ja, haha, die eetlijstjes lijken zo netjes.....maar eind v.d. dag moet je daar helaas toch wat chocola (weer iets gekregen en oooo mijn verslaving) en een handje borrelnoten aan toevoegen hoor.
maandag 2 mei 2011 om 13:39
maandag 2 mei 2011 om 14:03
Adios touwtjespringen is ook echt lastig. 7,5 minuut is ook al goed joh. Morgen gewoon nog een keer proberen. Blijft het steeds 15 minuten? of word het ook meer.
AmyS Niet stiekem koekjes eten he!!
Chiquita ik snap echt precies wat je bedoeld. Het is zo frustrerend, je bent al zoveel afgevallen en dan moet je nog zoveel.
Afgelopen week ging niet zo goed met eten. Niet dat ik bewust me helemaal heb volgepropt maar ik merk dat heel langzaam oude gewoontes weer terugkomen. 2 borden avondeten ipv 1 en een boterham extra. Bij feestjes niet of taart of snackjes maar allebei. Echt frustrerend omdat het dus heel ongemerkt ging, en ineens viel ik dus niet meer af. Gelukkig heb ik het deze keer door.
Een paar jaar geleden ben ik 13 kilo afgevallen (van 128 naar 115) en dat ging toen heel geleidelijk. Na een tijdje viel ik niets meer af en dacht ik dat het een plateau was. Maar ik had het hier laatst over met mijn sportinstructrice en zij zei dat maar heel weinig mensen op een plateau komen en dat je meestal ongemerkt weer meer gaat eten of je eetpatroon niet aanpast aan je nieuwe gewicht. Dus ik heb afgelopen week netjes een eetlijstje bijgehouden en inderdaad at ik veel meer dan aan het begin van dit jaar.
Deze week ga ik dus weer streng volgens een voorop gesteld lijstje eten om weer even in het ritme te komen. Hierdoor snap ik nog meer wat chiquita bedoeld. Als ik toen niet weer langzaam 8 kilo aan was gekomen zou ik nu al bijna onder de 100 zitten.
Sorry voor mijn lange saaie post maar voel me echt een beetje depri omdat ik dus kennelijk nog niet echt een nieuw eetpatroon heb aangeleerd en ook niets ben afgevallen.
AmyS Niet stiekem koekjes eten he!!
Chiquita ik snap echt precies wat je bedoeld. Het is zo frustrerend, je bent al zoveel afgevallen en dan moet je nog zoveel.
Afgelopen week ging niet zo goed met eten. Niet dat ik bewust me helemaal heb volgepropt maar ik merk dat heel langzaam oude gewoontes weer terugkomen. 2 borden avondeten ipv 1 en een boterham extra. Bij feestjes niet of taart of snackjes maar allebei. Echt frustrerend omdat het dus heel ongemerkt ging, en ineens viel ik dus niet meer af. Gelukkig heb ik het deze keer door.
Een paar jaar geleden ben ik 13 kilo afgevallen (van 128 naar 115) en dat ging toen heel geleidelijk. Na een tijdje viel ik niets meer af en dacht ik dat het een plateau was. Maar ik had het hier laatst over met mijn sportinstructrice en zij zei dat maar heel weinig mensen op een plateau komen en dat je meestal ongemerkt weer meer gaat eten of je eetpatroon niet aanpast aan je nieuwe gewicht. Dus ik heb afgelopen week netjes een eetlijstje bijgehouden en inderdaad at ik veel meer dan aan het begin van dit jaar.
Deze week ga ik dus weer streng volgens een voorop gesteld lijstje eten om weer even in het ritme te komen. Hierdoor snap ik nog meer wat chiquita bedoeld. Als ik toen niet weer langzaam 8 kilo aan was gekomen zou ik nu al bijna onder de 100 zitten.
Sorry voor mijn lange saaie post maar voel me echt een beetje depri omdat ik dus kennelijk nog niet echt een nieuw eetpatroon heb aangeleerd en ook niets ben afgevallen.
maandag 2 mei 2011 om 14:24
Volgend de eetmeter kom ik vandaag net onder de 1500 calorien. En ik ga ook nog sporten. Dus misschien vul ik mijn lijstje iets aan, want anders wordt het wel weinig. Mijn standaardeetlijstje voor vandaag:
O: 350 ml yoghurt met 40 gr meusli (zelf nog een beetje honing toegevoegd en vezeltjes)
L: 75 gram sla, 100 gram komkommer, 125 gram wortel, 50 gram mais, 50 gram rode paprika. Een boterham met halvarine en huttenkase en een beker melk.
T: sinaasappel
D: 100 gram kipfilet, 150 gram gekookte aardappels, 150 gram gekookte wortels, 150 gram gekookte erwten. Beker melk
T: 2 mandarijnen
S: fitness ongeveer 1,5 uur.
O: 350 ml yoghurt met 40 gr meusli (zelf nog een beetje honing toegevoegd en vezeltjes)
L: 75 gram sla, 100 gram komkommer, 125 gram wortel, 50 gram mais, 50 gram rode paprika. Een boterham met halvarine en huttenkase en een beker melk.
T: sinaasappel
D: 100 gram kipfilet, 150 gram gekookte aardappels, 150 gram gekookte wortels, 150 gram gekookte erwten. Beker melk
T: 2 mandarijnen
S: fitness ongeveer 1,5 uur.
maandag 2 mei 2011 om 15:46
Mijn lijstje voor vandaag:
O: bakje magere kwark
T: snelle jelle
L: 1 bh philadelphia, 1 bh vruchtenhagel, paar chocolaatjes
T: sinaasappel
D: ovenschotel kiphaasjes chili gratin (zo uit de supermarkt;)) spinazie en 2 kleine aardappels. Wilde voor sperzibonen gaan. Had net boodschappen gedaan en wilde de boontjes alvast klaarzetten, ben ik ze glad vergeten. Nou heb ik geen zin om terug te gaan maar ik heb gelukkig altijd wel een pak spinazie in de vriezer.
O: bakje magere kwark
T: snelle jelle
L: 1 bh philadelphia, 1 bh vruchtenhagel, paar chocolaatjes
T: sinaasappel
D: ovenschotel kiphaasjes chili gratin (zo uit de supermarkt;)) spinazie en 2 kleine aardappels. Wilde voor sperzibonen gaan. Had net boodschappen gedaan en wilde de boontjes alvast klaarzetten, ben ik ze glad vergeten. Nou heb ik geen zin om terug te gaan maar ik heb gelukkig altijd wel een pak spinazie in de vriezer.
maandag 2 mei 2011 om 15:49
adios, haha hier ging het springtouwen ook niet denderend... denk ook 5 minuten ofzo volgehouden... ik was ook veel te bang dat de achterburen uit het raam zouden kijken ofzo haha 
Amy, ik werk ook met tussendoelen... mijn hoofdoel is wel 80 of eigenlijk 70... maar eerst maar eens 99,9
succes met je scriptie
theekop, je hebt helemaal gelijk idd... maar soms is dat besef wel even hard
Amy, ik werk ook met tussendoelen... mijn hoofdoel is wel 80 of eigenlijk 70... maar eerst maar eens 99,9
succes met je scriptie
theekop, je hebt helemaal gelijk idd... maar soms is dat besef wel even hard
maandag 2 mei 2011 om 15:59
MadameC, ik merk ook dat ik nu ongemerkt soms wat meer eet... ik eet meer koolhydraten (pasta / rijst) dan ik aan het begin deed, soms een tosti met ketchup en chilisaus, 's avonds zakje snack a jacks en/of paar blokjes kaas met chilisaus (hoewel ik dit doe als mijn eetlijstje nog laag is in calorieen)... ik val nog steeds wel af, maar als ik dat allemaal niet zou doen gaat het misschien wel harder? aan de andere kant als ik stil kom te staan weet ik wel waar ik mee moet stoppen / aan moet werken.
Ik denk juist dat je je eetpatroon wel goed onder de knie hebt, maar afentoe moet zo'n weekje er ook tussen zitten om het vol te houden... volgens mij weet je allemaal dondersgoed hoe het moet en het is toch bijna niet haalbaar om je elke dag, dag in dag uit je eraan te houden... Ik herken je dip zo goed, heel goed... maar met zijn allen komen we er wel... maar daar horen ook dipjes, eetdipjes, soms een eetbuitje, zondigen, het even niet meer weten en daarna weer vol goede moed er tegen aan bij... kop op meid je bent al zo onwijs super goed bezig, kijk naar wat je al behaald heb allemaal
maxess en madameC nette eetlijstjes...
Mijne is een beetje vreemd aangezien ik zo ga zwemmen (rond 17uur en dus pas na het zwemmen ga eten) ook was ik pas laat uit bed en was mijn ontbijt rond 12uur
O; 2 vbhm halvarine, 2 plakjes kipfilet, 1/2 L groene thee
T; 1 l groene thee, 1 L water
L; 1 bhm halvarine met kip kerrie light salade, druiven
T; 1/2 L pu erth thee, glas optimel
T; ivm zwemmen, 1 bhm kipkerrie light salade
D; een gerecht met rijst, sperciebonen, kip en een sausje (uit een pak... even geen idee hoe die heet
)
A; optimel yoghurt... twijfel nog of ik die voor het zwemmen op ga eten of in de avond of een half bakje voor het zwemmen en 1/2 bakje in de avond
kortom vreemd eetlijstje :p
Ik denk juist dat je je eetpatroon wel goed onder de knie hebt, maar afentoe moet zo'n weekje er ook tussen zitten om het vol te houden... volgens mij weet je allemaal dondersgoed hoe het moet en het is toch bijna niet haalbaar om je elke dag, dag in dag uit je eraan te houden... Ik herken je dip zo goed, heel goed... maar met zijn allen komen we er wel... maar daar horen ook dipjes, eetdipjes, soms een eetbuitje, zondigen, het even niet meer weten en daarna weer vol goede moed er tegen aan bij... kop op meid je bent al zo onwijs super goed bezig, kijk naar wat je al behaald heb allemaal
maxess en madameC nette eetlijstjes...
Mijne is een beetje vreemd aangezien ik zo ga zwemmen (rond 17uur en dus pas na het zwemmen ga eten) ook was ik pas laat uit bed en was mijn ontbijt rond 12uur
O; 2 vbhm halvarine, 2 plakjes kipfilet, 1/2 L groene thee
T; 1 l groene thee, 1 L water
L; 1 bhm halvarine met kip kerrie light salade, druiven
T; 1/2 L pu erth thee, glas optimel
T; ivm zwemmen, 1 bhm kipkerrie light salade
D; een gerecht met rijst, sperciebonen, kip en een sausje (uit een pak... even geen idee hoe die heet
)A; optimel yoghurt... twijfel nog of ik die voor het zwemmen op ga eten of in de avond of een half bakje voor het zwemmen en 1/2 bakje in de avond
kortom vreemd eetlijstje :p
maandag 2 mei 2011 om 16:13
Eetlijstje (rond de 1600)
o: bakje magere yoghurt met muesli
t: bakje verse ananas
l: 2 volkoren boterhammen met becel, 20+ kaas, beetje ketchup
t: cupasoupkerrie, misschien zo nog een rijstwafel 20+ kaas
d: zilvervliesrijst, chilisaus, tartaar, paprika, courget, ui, prei
t: bakje magere yoghurt met muesli
Vanmorgen gezwommen, misschien vanavond even rondje fietsen.
o: bakje magere yoghurt met muesli
t: bakje verse ananas
l: 2 volkoren boterhammen met becel, 20+ kaas, beetje ketchup
t: cupasoupkerrie, misschien zo nog een rijstwafel 20+ kaas
d: zilvervliesrijst, chilisaus, tartaar, paprika, courget, ui, prei
t: bakje magere yoghurt met muesli
Vanmorgen gezwommen, misschien vanavond even rondje fietsen.
maandag 2 mei 2011 om 18:03
Hmm... dan ga ik ook maar voor een tussenstreefgewicht; vind het vooral lastig omdat ik denk "ja maar 85 is nog veuls te zwaar". En dus kan ik nu nog niet alvast blij zij dat ik dan over een tijdje 85 kilo weeg... Maar dan vast wel
Dus:
Mijn startgewicht is dan 105 kilo
Gewicht nu: 97.8 kilo
(tussen)Streefgewicht: 85 kilo
Dus:
Mijn startgewicht is dan 105 kilo
Gewicht nu: 97.8 kilo
(tussen)Streefgewicht: 85 kilo
maandag 2 mei 2011 om 18:45
Amy: ik denk dat als je over ene tijdje 85 weegt dat je dan heel blij bent. 20 kilo verliezen is niet niks he! Dat is echt super veel en dan heb je al een hele metamorfose ondergaan.
Maar je schrijft dat je eerder al flink bent afgevallen door Sonja te volgen maar dat je dat allemaal ruim weer bent aangekomen. Is het dan niet beter om meteen al via het voedingscentrum een gezond dagmenu te gaan samenstellen? Anders krijg je misschien weer die zelfde problemen... Het is belangrijk dat je een goed eetpatroon krijgt en ik dnek niet dat dat komt door Sonja te volgen eerlijk gezegt.
succes in iedergeval (wat je ook gaat doen!)
Biol: Ik zie je foto's niet op hyves?
Noou ik ga maar snel werken. Ben kotsmisselijk en heb barstende hoofdpijn, blehhh. heb haast niet kunnen eten en ik heb nu juist een lange en pittige route. Nouja ik zie wel wat ervan komt,
groetjes
Maar je schrijft dat je eerder al flink bent afgevallen door Sonja te volgen maar dat je dat allemaal ruim weer bent aangekomen. Is het dan niet beter om meteen al via het voedingscentrum een gezond dagmenu te gaan samenstellen? Anders krijg je misschien weer die zelfde problemen... Het is belangrijk dat je een goed eetpatroon krijgt en ik dnek niet dat dat komt door Sonja te volgen eerlijk gezegt.
succes in iedergeval (wat je ook gaat doen!)
Biol: Ik zie je foto's niet op hyves?
Noou ik ga maar snel werken. Ben kotsmisselijk en heb barstende hoofdpijn, blehhh. heb haast niet kunnen eten en ik heb nu juist een lange en pittige route. Nouja ik zie wel wat ervan komt,
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 2 mei 2011 om 21:08
@adios, de foto's van Biol staan in een krabbel (als berichtje onderin de site)
Wat vervelend dat je misselijk ben en hoofdpijn heb
Hoe is het er nu mee?
Adios, ik ben echt niet zo sceptisch over Sonja bakker dan dat jij bent... we weten toch allemaal heel precies hoe het wel moet... maar we kennen allemaal onze valkuilen... of je nou sonja bakker of gezond eetpatroon volgt, het komt precies op hetzelfde neer... in beide gevallen kan je een terug val krijgen en aankomen. Ik vond sonja bakker toendertijd ook echt helemaal niet weinig ofzo... mocht ik nu nog voor sonja bakker kiezen, zou ik wel iets toevoegen aan de menu's (zeker in boek 1) maar opzich vind ik sonja bakker best fijn met de vaststaande menu's
Wat vervelend dat je misselijk ben en hoofdpijn heb
Hoe is het er nu mee?Adios, ik ben echt niet zo sceptisch over Sonja bakker dan dat jij bent... we weten toch allemaal heel precies hoe het wel moet... maar we kennen allemaal onze valkuilen... of je nou sonja bakker of gezond eetpatroon volgt, het komt precies op hetzelfde neer... in beide gevallen kan je een terug val krijgen en aankomen. Ik vond sonja bakker toendertijd ook echt helemaal niet weinig ofzo... mocht ik nu nog voor sonja bakker kiezen, zou ik wel iets toevoegen aan de menu's (zeker in boek 1) maar opzich vind ik sonja bakker best fijn met de vaststaande menu's
dinsdag 3 mei 2011 om 00:07
Hoi
foto's zijn gespot! Had inderdaad niet zover gekeken!
Chiquita: je hebt gelijk wat betreft terugvallen ed maar ik krijg gewoon de kriebels van die Sonja. Ik denk namelijk echt dat ze de plank wat sommige dingen betreft een beetje misslaat. Maar met wat aanvulling eet je zowiezo al wat meer wat in mijn ogen beter is. Zo leer je ook gezonde keuzes te maken.
Amy: begrijp me niet verkeerd, het is niet mijn bedoeling het allemaal af te kraken hoor. Ik steun je graag in de strijd die afvallen heet, hoe je het ook doet!
nou ik ga lekker slapen, morgen weer vroeg dag en lekker naar de sauna (wel helemaal in harderwijk!)
ohja hoofdpijn en misselijkheid is verdwenen. Had nog pilletjes tegen de misselijkheid van VSM en die hielpen super goed. Hoofdpijn is gezakt op panadol!
groetjes
foto's zijn gespot! Had inderdaad niet zover gekeken!
Chiquita: je hebt gelijk wat betreft terugvallen ed maar ik krijg gewoon de kriebels van die Sonja. Ik denk namelijk echt dat ze de plank wat sommige dingen betreft een beetje misslaat. Maar met wat aanvulling eet je zowiezo al wat meer wat in mijn ogen beter is. Zo leer je ook gezonde keuzes te maken.
Amy: begrijp me niet verkeerd, het is niet mijn bedoeling het allemaal af te kraken hoor. Ik steun je graag in de strijd die afvallen heet, hoe je het ook doet!
nou ik ga lekker slapen, morgen weer vroeg dag en lekker naar de sauna (wel helemaal in harderwijk!)
ohja hoofdpijn en misselijkheid is verdwenen. Had nog pilletjes tegen de misselijkheid van VSM en die hielpen super goed. Hoofdpijn is gezakt op panadol!
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
dinsdag 3 mei 2011 om 09:20
Ger, ik had je gewicht stiekem al aangepast Maar je bent van de pauze af!
Ik woog vanochtend 93,6, hopelijk kan ik volgende week zeggen dat er weer wat af is
Gelukkig heb ik mezelf eindelijk eens op een enigzins fatsoenlijk tijdstip mijn bed uit gekregen, dus ik ga proberen om nu eens overdag aan mijn scriptie te werken haha.
Ik woog vanochtend 93,6, hopelijk kan ik volgende week zeggen dat er weer wat af is
Gelukkig heb ik mezelf eindelijk eens op een enigzins fatsoenlijk tijdstip mijn bed uit gekregen, dus ik ga proberen om nu eens overdag aan mijn scriptie te werken haha.
dinsdag 3 mei 2011 om 09:21
Adios je hebt helemaal gelijk; en vind het ook fijn dat je het zegt. Als ik in andere topics kijk dan is Sonja nauwelijks meer bespreekbaar en ben me er ook wel van bewust dat Sonja niet de oplossing is. Ondertussen ken ik de site van het voedingscentrum uit m'n hoofd en heb ik een half jaar geleden ook dat boek besteld. Eierkoeken, ontbijtkoek, sultana's en de meeste optimel-dingen gebruik ik niet. Een beetje wat Chiquita zegt.. afvallen moet wel lukken, maar die terugval weer voorkomen dat is een tweede.
Mijn idee is meer om nu te starten met Sonja tot bv 80-75 kilo dan haar behoudmenu te volgen (ik doe het tweede boek) en dan over te schakelen naar het voedingscentrumboek. Het wordt sowieso lastig om de stofwisseling en mijn eetpatroon weer op orde te krijgen. Maar met dit 'schema' heb ik wel redelijk goede hoop .
Heb de afgelopen paar jaar veel thuis zitten snaaien, onregelmatig leeftpatroon etc maar dat wil ook veranderen; rust, reinheid & regelmaat..hahaha.
@adios: veel plezier in de sauna! Naar welke ga je? Ik ga over een paar weken naar de Veluwse Bron, moet erg mooi zijn dus daar heb ik al veel zin in!
@jurks: vreselijk dat soort dagen!
Mijn idee is meer om nu te starten met Sonja tot bv 80-75 kilo dan haar behoudmenu te volgen (ik doe het tweede boek) en dan over te schakelen naar het voedingscentrumboek. Het wordt sowieso lastig om de stofwisseling en mijn eetpatroon weer op orde te krijgen. Maar met dit 'schema' heb ik wel redelijk goede hoop .
Heb de afgelopen paar jaar veel thuis zitten snaaien, onregelmatig leeftpatroon etc maar dat wil ook veranderen; rust, reinheid & regelmaat..hahaha
. @adios: veel plezier in de sauna! Naar welke ga je? Ik ga over een paar weken naar de Veluwse Bron, moet erg mooi zijn dus daar heb ik al veel zin in!
@jurks: vreselijk dat soort dagen!
dinsdag 3 mei 2011 om 09:59
@Jurks, kop op! Je ging als een speer, een keertje aankomen is echt niet erg. Volgende week is het er vast weer af.
Eetlijstje:
O: krentenbol
T: banaan
L: bh vruchenhagel, bh philadelphia
T: bakje verse ananas
D: macaroni (met gehakt, groente etc.)
Verder hoop ik nog tijd te hebben om te sporten vanavond maar ben bang dat dat niet gaat lukken. We zullen zien.
Eetlijstje:
O: krentenbol
T: banaan
L: bh vruchenhagel, bh philadelphia
T: bakje verse ananas
D: macaroni (met gehakt, groente etc.)
Verder hoop ik nog tijd te hebben om te sporten vanavond maar ben bang dat dat niet gaat lukken. We zullen zien.
dinsdag 3 mei 2011 om 10:30
neeeee wil 1 zinnetje weg halen en druk alles op verwijderen
@Adios, heerlijk naar de sauna... geniet ervan! Zwaluwhoeve ga je dus? Veluwsebron moet je ook eens heen gaan, die is ook super fijn. Ik snap je wel wat Sonja betreft, ben zelf alleen minder sceptisch omdat ik vind dat ze wel goede dingen zegt... zelf vind ik haar wel een naar mens
@jurks... balen is dat altijd...
@ger, welkom terug... ook al was je er stiekem al die tijd ook wel
maar nu weer helemaal officieel. fijn dat het afvallen goed gaat
@theekop succes met je scriptie.
@amyS veluwsebron is echt een aanrader, super mooi complex en je kan er heerlijk tapas eten :p Ik ben daar geweest met 3 vriendinnen (het was toen -10 graden buiten) en het was zo heerlijk. voor mijn -15 kilo heb ik van mijn vriend dagje veluwsebron gekregen dus ga daar ook snel weer een keer heen.
Ik zou idd ook bepaalde dingen van sonja vervangen voor gezondere tussendoortjes... ik gebruik trouwens wel veel optimel elke dag optimel drink en elke dag optimel yoghurt... is gewoon lekker
@maxess, netjes hoor
@Adios, heerlijk naar de sauna... geniet ervan! Zwaluwhoeve ga je dus? Veluwsebron moet je ook eens heen gaan, die is ook super fijn. Ik snap je wel wat Sonja betreft, ben zelf alleen minder sceptisch omdat ik vind dat ze wel goede dingen zegt... zelf vind ik haar wel een naar mens
@jurks... balen is dat altijd...
@ger, welkom terug... ook al was je er stiekem al die tijd ook wel
maar nu weer helemaal officieel. fijn dat het afvallen goed gaat@theekop succes met je scriptie.
@amyS veluwsebron is echt een aanrader, super mooi complex en je kan er heerlijk tapas eten :p Ik ben daar geweest met 3 vriendinnen (het was toen -10 graden buiten) en het was zo heerlijk. voor mijn -15 kilo heb ik van mijn vriend dagje veluwsebron gekregen dus ga daar ook snel weer een keer heen.
Ik zou idd ook bepaalde dingen van sonja vervangen voor gezondere tussendoortjes... ik gebruik trouwens wel veel optimel elke dag optimel drink en elke dag optimel yoghurt... is gewoon lekker
@maxess, netjes hoor
dinsdag 3 mei 2011 om 10:32
ow vergeet ik helemaal mijzelf :p
Vanmorgen gaf de weegschaal 103,3 aan:D:D:D maar heb mijn gewicht gister al doorgegeven dus dat laat ik wel zo staan...
Ik was echt blij vanmorgen op de weegschaal haha
Ga nu richting werk, werken van 11-21 lekker zo met de jongeren naar walibi... heb een spijkerrok aan met legging, mijn nieuwe paarse shirtje en zwarte bolero en vind mijzelf er eindelijk weer eens een keer goed uitzien
Eten vandaag op het werk aardappels met wortels en doperwten uit blik dus denk dat ik mijn eigen eten ga halen (wokgroente met zilvervliesirjst en tartaar ofzo)
Vanmorgen gaf de weegschaal 103,3 aan
:D:D:D maar heb mijn gewicht gister al doorgegeven dus dat laat ik wel zo staan... Ik was echt blij vanmorgen op de weegschaal haha
Ga nu richting werk, werken van 11-21 lekker zo met de jongeren naar walibi... heb een spijkerrok aan met legging, mijn nieuwe paarse shirtje en zwarte bolero en vind mijzelf er eindelijk weer eens een keer goed uitzien
Eten vandaag op het werk aardappels met wortels en doperwten uit blik dus denk dat ik mijn eigen eten ga halen (wokgroente met zilvervliesirjst en tartaar ofzo)
dinsdag 3 mei 2011 om 10:55
Nog even @chiquita nog bedankt voor je opbeurende post van gisteren. Verder is iedereen volgens mij weer hartstikke goed bezig.
Gisteren ging gelukkig weer goed bij mij, vandaag ga ik me ook weer goed aan een lijstje houden.
Eetlijstje van vandaag:
O: 3 boterhammen, waarvan 1 met kipfilet en 2 met appelstroop
T: 1 sinaasappel
L: Salade en boterham met ham
T: 2 kiwi's
D: zalm met aardappelen en groente
T: Mandarijn
Gisteren ging gelukkig weer goed bij mij, vandaag ga ik me ook weer goed aan een lijstje houden.
Eetlijstje van vandaag:
O: 3 boterhammen, waarvan 1 met kipfilet en 2 met appelstroop
T: 1 sinaasappel
L: Salade en boterham met ham
T: 2 kiwi's
D: zalm met aardappelen en groente
T: Mandarijn
