Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100-
vrijdag 5 oktober 2012 om 20:35
Welkom,
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! .
Veel plezier gewenst op dit topic en succes met afvallen!
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtDeze weekTotaalTe gaanRobin23 1.6986.076.077.8-1.1-8.21.8Loedoe231.7589.075.078.9--10.13.9Adios271.74116.598.8101.8--14.73.0Elsie26311.8097.587.091.6--8.91.6Birdie241.78103.993.994.3--9.60.4Marels271.62116.7109.0111.40-5.32.4Clumsy261.78103.898.8103.0--0.84.2Liebling261.68104.090.098.8--6.08.0Druppel351.86107.099.9102.4zwanger-4.6zwangerEingenzinnig251.6278.863.077.0--1.814.4Saartje251.63114.095.0104.0vakantie-10.09.0
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! .
Veel plezier gewenst op dit topic en succes met afvallen!
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtDeze weekTotaalTe gaanRobin23 1.6986.076.077.8-1.1-8.21.8Loedoe231.7589.075.078.9--10.13.9Adios271.74116.598.8101.8--14.73.0Elsie26311.8097.587.091.6--8.91.6Birdie241.78103.993.994.3--9.60.4Marels271.62116.7109.0111.40-5.32.4Clumsy261.78103.898.8103.0--0.84.2Liebling261.68104.090.098.8--6.08.0Druppel351.86107.099.9102.4zwanger-4.6zwangerEingenzinnig251.6278.863.077.0--1.814.4Saartje251.63114.095.0104.0vakantie-10.09.0
zondag 23 december 2012 om 09:21
Hey lieve meiden,
Ik meld me ook weer even!
Het gaat goed met me. Vandaag ben ik 6 weken en voel me, naast de vermoeidheid en duizelingen, prima.
Het lukt goed om netjes te blijven eten, of na een schransdag een balansdag in te bouwen.
Ik ben wel gestopt met eetlijstjes en de eetmeter, kost gewoon te veel moeite en levert verder niks op. Gewicht schommelt tussen 102 en 103 en daar ben ik tevreden mee
Heb, met dank aan de hormonen, wel weer last van luie darmen. Dus die moet ik blijven porren met vezels
Als ik jullie niet meer 'spreek': hele fijne kerstdagen!
Ik meld me ook weer even!
Het gaat goed met me. Vandaag ben ik 6 weken en voel me, naast de vermoeidheid en duizelingen, prima.
Het lukt goed om netjes te blijven eten, of na een schransdag een balansdag in te bouwen.
Ik ben wel gestopt met eetlijstjes en de eetmeter, kost gewoon te veel moeite en levert verder niks op. Gewicht schommelt tussen 102 en 103 en daar ben ik tevreden mee
Heb, met dank aan de hormonen, wel weer last van luie darmen. Dus die moet ik blijven porren met vezels
Als ik jullie niet meer 'spreek': hele fijne kerstdagen!
zondag 23 december 2012 om 11:21
Druppel,Wat fijn dat je je goed voelt, hopelijk blijven de verdere kwaaltjes een beetje uit. Super knap dat je ook goed blijft eten en op gewicht blijft (al zal dat naarmate de baby groeit waarschijnlijk wel veranderen ).
Ik heb alweer een overwinningsmomentje na mijn verjaardag van vrijdagavond Gisteren ging ik naar de bios en ik heb geen popcorn oid genomen, wel worteltjes mee, kauwt net zo lekker weg. Daarna nog wat wezen drinken met wat vrienden en ik heb alleen thee en cola light gehad. En toen we daarna nog langs de snackbar gingen heb ik niets gesnackt. Ik was zelfs zo sneu om een wortel uit mijn tas te halen en op te knabbelen haha Had ik mee voor in de bios, en rond half 3 snachts had ik toch meer dan 8 uur niet meer gegeten en dan krijg je toch wel honger. Maar geen vet patatje of pizza dus
Vanavond dus een viergangendiner. Omdat het groupon is kun je maar beperkt kiezen en soms is de keuze voor je gerecht al voor je gemaakt haha. Het wordt mosterdsoep vooraf, bruschetta met gorgonzola en rauwe ham tussendoor, ossenhaas als hoofd en parfait als nagerecht. Ik probeer vanavond gewoon goed te luisteren naar wanneer ik genoeg heb en ga rustig eten ipv alles als een holbewoner naar binnen te bunkeren. Als me dat lukt heb ik mijn derde kleine overwinning te pakken
Jullie nog plannen voor de zondag?
Ik heb alweer een overwinningsmomentje na mijn verjaardag van vrijdagavond Gisteren ging ik naar de bios en ik heb geen popcorn oid genomen, wel worteltjes mee, kauwt net zo lekker weg. Daarna nog wat wezen drinken met wat vrienden en ik heb alleen thee en cola light gehad. En toen we daarna nog langs de snackbar gingen heb ik niets gesnackt. Ik was zelfs zo sneu om een wortel uit mijn tas te halen en op te knabbelen haha Had ik mee voor in de bios, en rond half 3 snachts had ik toch meer dan 8 uur niet meer gegeten en dan krijg je toch wel honger. Maar geen vet patatje of pizza dus
Vanavond dus een viergangendiner. Omdat het groupon is kun je maar beperkt kiezen en soms is de keuze voor je gerecht al voor je gemaakt haha. Het wordt mosterdsoep vooraf, bruschetta met gorgonzola en rauwe ham tussendoor, ossenhaas als hoofd en parfait als nagerecht. Ik probeer vanavond gewoon goed te luisteren naar wanneer ik genoeg heb en ga rustig eten ipv alles als een holbewoner naar binnen te bunkeren. Als me dat lukt heb ik mijn derde kleine overwinning te pakken
Jullie nog plannen voor de zondag?
zondag 23 december 2012 om 23:25
Robin: hoe was het eten? Ik zie je trouwens helemaal staan met een wortel hahaha.. Maar super goed van je!
Ik heb vandaag dezelfde wandeling als gisteren gemaakt:) vanavond het huishouden gedaan, nu nog even douchen en dan zal vriend wel komen.. Heb helaas barstende koppijn, zal wel te maken hebben met de veel te drukke dag
Ik heb vandaag dezelfde wandeling als gisteren gemaakt:) vanavond het huishouden gedaan, nu nog even douchen en dan zal vriend wel komen.. Heb helaas barstende koppijn, zal wel te maken hebben met de veel te drukke dag
maandag 24 december 2012 om 10:02
Het was heeeerlijk! Vooral het toetje. Was een vanilleparfait, met kleine stukjes chocola en krokante koekjes, met een beetje kaneel en chocoladesaus. Ik heb het toetje gedeeld met mijn vriend en ik heb ook maar 1 handje frietjes gehad (ipv dat ik de bak helemaal leeg eet zowat. Ik ben zelfs een onsje lichter dan gisteren, dus dat geeft mij weer hoop! Kleine veranderingen in eetgedrag kunnen best al wel resultaat geven. Vanochtend 78.7, dus ik heb nog steeds mijn feestbuffer in tact
Vandaag ga ik appeltaart maken, wilde ik dit weekend al doen maar toen had ik een oliebol en ik wilde het daar bij laten. Alleen we eten ook pannenkoeken vanavond, dus moet weer even gaan afwegen wat ik ga nemen. Maar stiekem vind ik deze uitdagingen wel leuk. Omdat het zo goed gaat de laatste week wil ik dat ook voortzetten. Waarom zou ik dat opzij gooien met de feestdagen? Als ik me morgen/overmorgen net zo gedraag als gisteren met het eten, dan hoeft er qua gewicht helemaal niet zoveel aan de hand te zijn (hoogstens dat je wat vocht vasthoudt).
Wat gaan jullie eigenlijk eten met kerst?
Vandaag ga ik appeltaart maken, wilde ik dit weekend al doen maar toen had ik een oliebol en ik wilde het daar bij laten. Alleen we eten ook pannenkoeken vanavond, dus moet weer even gaan afwegen wat ik ga nemen. Maar stiekem vind ik deze uitdagingen wel leuk. Omdat het zo goed gaat de laatste week wil ik dat ook voortzetten. Waarom zou ik dat opzij gooien met de feestdagen? Als ik me morgen/overmorgen net zo gedraag als gisteren met het eten, dan hoeft er qua gewicht helemaal niet zoveel aan de hand te zijn (hoogstens dat je wat vocht vasthoudt).
Wat gaan jullie eigenlijk eten met kerst?
maandag 24 december 2012 om 16:40
Zoo.. Ik heb me gewogen en de stand is 98,3 .
Prima! Zeker na de donderdag from hell. Haha.
Ook hebben we wat heftig nieuws ontvangen over m'n zus dus m'n gedachten waren meer bij het verwerken en elkaar troosten dan dat ik aan m'n gestructureerde ritme zat.
Vandaag gevast en vanavond broodmaaltijd ( katholieke ouders.. Eh moeder..)
Morgen gourmet
Overmorgen iets simpels bij schoonouders (soep m worstenbroodje ofzo).
Zelf moest ik veel uit m'n kop krijgen wat resulteerde in:
Cupcakes, kaneelkoekjes, amandelkoek, prei + spek, kiphapjes, sucade tulband en gevulde eieren. Kan de familie weer even vooruit
Prima! Zeker na de donderdag from hell. Haha.
Ook hebben we wat heftig nieuws ontvangen over m'n zus dus m'n gedachten waren meer bij het verwerken en elkaar troosten dan dat ik aan m'n gestructureerde ritme zat.
Vandaag gevast en vanavond broodmaaltijd ( katholieke ouders.. Eh moeder..)
Morgen gourmet
Overmorgen iets simpels bij schoonouders (soep m worstenbroodje ofzo).
Zelf moest ik veel uit m'n kop krijgen wat resulteerde in:
Cupcakes, kaneelkoekjes, amandelkoek, prei + spek, kiphapjes, sucade tulband en gevulde eieren. Kan de familie weer even vooruit
maandag 24 december 2012 om 21:05
Liebling, knuffel! Ik krijg al een rilling als ik je bericht lees, ik hoop dat het allemaal goed komt Kan me ook voorstellen dat je hoofd meer bij je familie zit dan bij eten en ritme. Hoe werkt dat vasten? Eet je dan de hele dag niets en 's avonds brood? Klinkt allemaal heerlijk wat je hebt gemaakt.
Ik heb vandaag appeltaart en stoofpeertjes gemaakt en vriend heeft een trifle gemaakt als toetje morgen. Morgenochtend ga ik allemaal tapashapjes maken, er komen 2 vrienden hier eten.
Lijstje vandaag:
O: 2 geroosterde boterhammen, 1 met pittige kip salade en 1 met pindakaas, 150 gram biogarde
T: 1 glas verse sinaasappelsap
L: 2 geroosterde boterhammen met kaas en een beetje ketchup
T: 1 cracker pittige kip
D: Noodles met gewokte groente, kruiden en 4 kleine kiploempia's
S: 45 minuten wandelen, 20 minuten fietsen
A: 1 klein stukje appeltaart met een toefje slagroom
Straks weer naar de film met mijn vriend, maar omdat ik al appeltaart heb gehad vandaag neem ik ook deze keer niets mee. Vind ik soms wel moeilijk met al die popcorn en chipsgeuren om me heen .
Hoe is het met de rest?
Ik heb vandaag appeltaart en stoofpeertjes gemaakt en vriend heeft een trifle gemaakt als toetje morgen. Morgenochtend ga ik allemaal tapashapjes maken, er komen 2 vrienden hier eten.
Lijstje vandaag:
O: 2 geroosterde boterhammen, 1 met pittige kip salade en 1 met pindakaas, 150 gram biogarde
T: 1 glas verse sinaasappelsap
L: 2 geroosterde boterhammen met kaas en een beetje ketchup
T: 1 cracker pittige kip
D: Noodles met gewokte groente, kruiden en 4 kleine kiploempia's
S: 45 minuten wandelen, 20 minuten fietsen
A: 1 klein stukje appeltaart met een toefje slagroom
Straks weer naar de film met mijn vriend, maar omdat ik al appeltaart heb gehad vandaag neem ik ook deze keer niets mee. Vind ik soms wel moeilijk met al die popcorn en chipsgeuren om me heen .
Hoe is het met de rest?
maandag 24 december 2012 om 22:56
Live bekentenis vanuit de trein haha. Ik heb echt een slechte week gehad. Ik ben heel passief omgegaan met mijn probleem en heb dus eigenlijk een week lang alleen geslapen en heel veel gegeten.
Zojuist kerstavond gevierd en een heel goed gesprek gehad waardoor ik eigenlijk weer wakker ben geschud. Ik ben gigantisch mn "issues" aan het ontwijken en dat is slecht. De komende dagen dus geen kerstkransjes maar veel goede thee om al dat suiker en vet van de afgelopen week weg te spoelen. Dan vrijdag weer flink sporten en goed ww-punten tellen. Oftewel; weer terug op het juiste pad!
Ga morgen even op iedereen reageren.
Zojuist kerstavond gevierd en een heel goed gesprek gehad waardoor ik eigenlijk weer wakker ben geschud. Ik ben gigantisch mn "issues" aan het ontwijken en dat is slecht. De komende dagen dus geen kerstkransjes maar veel goede thee om al dat suiker en vet van de afgelopen week weg te spoelen. Dan vrijdag weer flink sporten en goed ww-punten tellen. Oftewel; weer terug op het juiste pad!
Ga morgen even op iedereen reageren.
dinsdag 25 december 2012 om 17:45
Fijne kerstdagen allemaal!
Gaat alles goed hier?
Ik probeer zo veel mogelijk bewuste keuzes te maken. Al is dat soms lastig. Bladerdeeg en croissantjes afwijzen blijft erg moeilijk.
Vanmorgen wel de taartafgewezen. Hoe lekker die ook is. Bananen roomtaart met hazelnoten chocoladebodem. Als ik het zo lees vraag ik me af hoe ik zoiets goddelijks heb kunnen afslaan, maar wanneer ik uitreken hoeveel vet/kcal erin zit ben ik vooral blij dat ik het bij 2 hapjes gelaten heb. Haha.
Gaat alles goed hier?
Ik probeer zo veel mogelijk bewuste keuzes te maken. Al is dat soms lastig. Bladerdeeg en croissantjes afwijzen blijft erg moeilijk.
Vanmorgen wel de taartafgewezen. Hoe lekker die ook is. Bananen roomtaart met hazelnoten chocoladebodem. Als ik het zo lees vraag ik me af hoe ik zoiets goddelijks heb kunnen afslaan, maar wanneer ik uitreken hoeveel vet/kcal erin zit ben ik vooral blij dat ik het bij 2 hapjes gelaten heb. Haha.
woensdag 26 december 2012 om 08:29
Liebling, wat heftig zeg, het verhaal over je zus. Ik kan me voorstellen dat je hoofd vol zit en dat gezone keuzes ,maken extra lastig is. Maar je doet het harstikke goed hoor!
Robin, hoe is je appeltaart geworden? En je bent echt goed bezig hè! Worteltjes in de bioscoop! En top datje gewicht nog ok is, heb je helemaal aan jezelf te danken, goed hoor,
Birdie, lukt het met je goede voornemen om geen kerstkransjes te eten? En fijn dat je een goed gesprek hebt gehad en nu weer aan de slag gaat met je issues! En kom op, we pakken de ww weer op en komt helemaal goed!
Verder natuurlijk fijne feestdagen voor iedereen!
Hier gaat het eten best ok, al is het natuurlijk wel iets ,meer en ongezonder dan normaal, ik heb gelukkig niet alle remmen los.
En heb van mijn familie heel veel complimenten gekregen dat ik er zo goed uit zag, had ook een nieuw jurkje aan, die zeg maar echt om mijn lichaam valt en iedereen was e thousiast, leuk
Robin, hoe is je appeltaart geworden? En je bent echt goed bezig hè! Worteltjes in de bioscoop! En top datje gewicht nog ok is, heb je helemaal aan jezelf te danken, goed hoor,
Birdie, lukt het met je goede voornemen om geen kerstkransjes te eten? En fijn dat je een goed gesprek hebt gehad en nu weer aan de slag gaat met je issues! En kom op, we pakken de ww weer op en komt helemaal goed!
Verder natuurlijk fijne feestdagen voor iedereen!
Hier gaat het eten best ok, al is het natuurlijk wel iets ,meer en ongezonder dan normaal, ik heb gelukkig niet alle remmen los.
En heb van mijn familie heel veel complimenten gekregen dat ik er zo goed uit zag, had ook een nieuw jurkje aan, die zeg maar echt om mijn lichaam valt en iedereen was e thousiast, leuk
woensdag 26 december 2012 om 10:51
Sorry dat ik zo lang afwezig was. Hou het maar op kop in het zand. Ben gelukkig niet echt aangekomen, maar ik moet het echt weer op gaan pakken. Robin, je mag me wel uit de tabel halen. Mijn hoofd staat ook even niet naar calorieën tellen en wegen. Gisteren nogal vervelend nieuws gehad helaas.
Ik hoop dat jullie allemaal een fijne kerst hebben! Goed bezig en ga zo door!
Ik kom me hier af en toe nog wel melden, maar wat minder vaak dus!
Knuffel voor allen!
Ik hoop dat jullie allemaal een fijne kerst hebben! Goed bezig en ga zo door!
Ik kom me hier af en toe nog wel melden, maar wat minder vaak dus!
Knuffel voor allen!
woensdag 26 december 2012 om 12:18
Ha dames,
Fijne tweede kerstdag!
Workit, geen sorry nodig hoor! FIjn dat je niet bent aangekomen, dat scheelt al een heleboel toch? Ik zal je uit de tabel halen, mocht je besluiten weer mee te willen doen dan hoor ik het wel Even een knuffel voor je vervelende nieuws
Elsie, wat fijn zeg die complimenten! Geeft toch weer even bewijs dat je hartstikke goed bezig bent. Ook goed dat alle remmen niet los zijn, dan valt 'de schade' vast mee
Liebling, die taart klinkt heeeeerlijk, super goed dat je het bij 2 hapjes hebt kunnen houden. En als je op het één nee zegt, mag je op het andere heus wel ja zeggen Gaat om de OF mentaliteit ipv de EN, en volgens mij lukt ons dat hier redelijk goed
Birdie, jammer van de afgelopen week, maar goed dat je jezelf nu weer herpakt.
Hier gaat het ook nog goed. Ik heb voor eerst sinds jaren geen opgeblazen gevoel gehad na het kerstdiner, en heb af en toe echt wel dingen afgeslagen. Wel iets meer dan anders gegeten , maar ja wie niet he met de feestdagen (erg eigenlijk).
Vandaag wat rustiger aan met eten dan gisteren. Vier deze dag lekker samen met vriend. Straks even wandelen buiten en denk dat we vanavond Indiaas bestellen. Lekker knus met een dekentje en matras in de woonkamer series kijken. Kaarsjes aan, flesje wijn erbij, heerlijk! Vanochtend gewoon normaal gebruncht (2 crackers, biogarde, 1 croissantje) en de appeltaart en harde broodjes afgeslagen die vriend en visite wel hebben gehad. Het gaat voor mij echt om dit soort "kleine" keuzes die het verschil maken.
Nou, ik zie het na kerst en oud en nieuw wel wie er weer volop mee willen doen om de doelen te bereiken in 2013 Ik open dan een nieuw topic met een nieuwe tabel denk ik.
Fijne tweede kerstdag!
Workit, geen sorry nodig hoor! FIjn dat je niet bent aangekomen, dat scheelt al een heleboel toch? Ik zal je uit de tabel halen, mocht je besluiten weer mee te willen doen dan hoor ik het wel Even een knuffel voor je vervelende nieuws
Elsie, wat fijn zeg die complimenten! Geeft toch weer even bewijs dat je hartstikke goed bezig bent. Ook goed dat alle remmen niet los zijn, dan valt 'de schade' vast mee
Liebling, die taart klinkt heeeeerlijk, super goed dat je het bij 2 hapjes hebt kunnen houden. En als je op het één nee zegt, mag je op het andere heus wel ja zeggen Gaat om de OF mentaliteit ipv de EN, en volgens mij lukt ons dat hier redelijk goed
Birdie, jammer van de afgelopen week, maar goed dat je jezelf nu weer herpakt.
Hier gaat het ook nog goed. Ik heb voor eerst sinds jaren geen opgeblazen gevoel gehad na het kerstdiner, en heb af en toe echt wel dingen afgeslagen. Wel iets meer dan anders gegeten , maar ja wie niet he met de feestdagen (erg eigenlijk).
Vandaag wat rustiger aan met eten dan gisteren. Vier deze dag lekker samen met vriend. Straks even wandelen buiten en denk dat we vanavond Indiaas bestellen. Lekker knus met een dekentje en matras in de woonkamer series kijken. Kaarsjes aan, flesje wijn erbij, heerlijk! Vanochtend gewoon normaal gebruncht (2 crackers, biogarde, 1 croissantje) en de appeltaart en harde broodjes afgeslagen die vriend en visite wel hebben gehad. Het gaat voor mij echt om dit soort "kleine" keuzes die het verschil maken.
Nou, ik zie het na kerst en oud en nieuw wel wie er weer volop mee willen doen om de doelen te bereiken in 2013 Ik open dan een nieuw topic met een nieuwe tabel denk ik.
woensdag 26 december 2012 om 12:39
Wat een leuke topic!
Ik (man) zit nu in mijn 13de week en ben inmiddels 18,5kg kwijt. Ik volg geen dieet, maar maak iedere week mijn eigen planning. En ik sport ook niet.
Ik moest eigenlijk XL gaan dragen op het moment dat de knop omging en nu zit een M als gegoten. En van broeken moest ik eigenlijk 36 gaan dragen en inmiddels zakt 34 behoorlijk van mijn reet, maar ik wacht nog even met 32'jes kopen.
Ik ben van 97,0 naar 78,5kg gevlogen.
Het gaat me heel goed en makkelijk af.
Mijn streefgewicht is 74/75kg.
En ik ben 1.81m.
Als ik mijn BMI bereken, blijkt dat mijn streefgewicht toevallig ook mijn ideale gewicht
Ben zo blij dat ik er bijna ben!
Maarrr mijn vragen aan jullie:
- Hoe voelen jullie je over het algemeen tijdens het lijnen?
- Hebben jullie het zwaar? Of gaat het jullie vaak ook makkelijk af?
- Hebben jullie (veel) honger?
- En hoe gaat jullie omgeving met het lijnen om?
Ik (man) zit nu in mijn 13de week en ben inmiddels 18,5kg kwijt. Ik volg geen dieet, maar maak iedere week mijn eigen planning. En ik sport ook niet.
Ik moest eigenlijk XL gaan dragen op het moment dat de knop omging en nu zit een M als gegoten. En van broeken moest ik eigenlijk 36 gaan dragen en inmiddels zakt 34 behoorlijk van mijn reet, maar ik wacht nog even met 32'jes kopen.
Ik ben van 97,0 naar 78,5kg gevlogen.
Het gaat me heel goed en makkelijk af.
Mijn streefgewicht is 74/75kg.
En ik ben 1.81m.
Als ik mijn BMI bereken, blijkt dat mijn streefgewicht toevallig ook mijn ideale gewicht
Ben zo blij dat ik er bijna ben!
Maarrr mijn vragen aan jullie:
- Hoe voelen jullie je over het algemeen tijdens het lijnen?
- Hebben jullie het zwaar? Of gaat het jullie vaak ook makkelijk af?
- Hebben jullie (veel) honger?
- En hoe gaat jullie omgeving met het lijnen om?
woensdag 26 december 2012 om 16:15
Workit Wat akelig dat je vervelend nieuws hebt gekregen
Robin; ik doe zeker mee met het nieuwe topic
Ik ben echt trots op je met alle goede keuzes die je maakt! Vooral rond de feestdagen is dat niet altijd even makkelijk.
Levkronski; Wat ben jij gigantisch goed afgevallen zeg! Plannen helpt enorm he?
Wat betreft je vragen; ik zie het persoonlijk niet echt als lijnen. Het grote doel is natuurlijk wel afvallen, maar ik wil voornamelijk een gezonde levensstijl ontwikkelen met daarin gezonde voeding en veel sporten (dit laatste vooral omdat ik het heel leuk vind).
Ik eet meestal 3 maaltijden per dag en 2 tussendoortjes, dus echte honger heb ik nooit. De moeilijke momenten voor mij zijn vooral de momenten waarbij ik me gespannen/rot/moe etc. voel. Op zulke momenten ben ik altijd erg geneigd om naar ongezond comfort food te grijpen.
Mijn omgeving reageert wat wisselend, maar langzaam maar zeker beginnen ze er geloof ik aan te wennen haha.
Hoe zou je die vragen zelf beantwoorden?
Robin; ik doe zeker mee met het nieuwe topic
Ik ben echt trots op je met alle goede keuzes die je maakt! Vooral rond de feestdagen is dat niet altijd even makkelijk.
Levkronski; Wat ben jij gigantisch goed afgevallen zeg! Plannen helpt enorm he?
Wat betreft je vragen; ik zie het persoonlijk niet echt als lijnen. Het grote doel is natuurlijk wel afvallen, maar ik wil voornamelijk een gezonde levensstijl ontwikkelen met daarin gezonde voeding en veel sporten (dit laatste vooral omdat ik het heel leuk vind).
Ik eet meestal 3 maaltijden per dag en 2 tussendoortjes, dus echte honger heb ik nooit. De moeilijke momenten voor mij zijn vooral de momenten waarbij ik me gespannen/rot/moe etc. voel. Op zulke momenten ben ik altijd erg geneigd om naar ongezond comfort food te grijpen.
Mijn omgeving reageert wat wisselend, maar langzaam maar zeker beginnen ze er geloof ik aan te wennen haha.
Hoe zou je die vragen zelf beantwoorden?
woensdag 26 december 2012 om 16:35
Thanks Robin en Birdie. Ik kan het eigenlijk wel zeggen ook. Gisteren kregen we helaas het nieuws dat de man van mijn zus kanker heeft. We weten nog niet hoe erg het is, het is nu eerst zijn operatie afwachten. Zomaar, uit het niets. En het is een vorm van kanker die op zijn leeftijd (onder de 40) eigenlijk vrijwel niet voorkomt. Ik vind het zo vreselijk voor zus en man. Kon ik maar iets doen. Zo oneerlijk dit. 
woensdag 26 december 2012 om 17:29
quote:Freeasabirdie schreef op 26 december 2012 @ 16:15:
Levkronski; Wat ben jij gigantisch goed afgevallen zeg! Plannen helpt enorm he? Hoe zou je die vragen zelf beantwoorden?
Plannen helpt enorm!
Wel is het zo dat je er ook te veel mee bezig kunt zijn daardoor.
Die gezonde levensstijl herken ik wel. Ik ben vorig jaar depressief geweest en toen in no-time 23 kilo aangekomen (echt een emotionele eter). Ik vrat alles wat los en vast zat. Op een gegeven moment werd ik gewoon misselijk van mijn eigen vreetgedrag. Nu ik al in mijn 13de week zit, ben ik niet bang dat ik zal terugvallen. Ik ben het nu zo gewend. Zodra ik mijn streefgewicht heb bereikt, zal ik weleens een patatje halen of een stuk chocolade eten, maar die vreetkicks, nee, nooit meer!
Hoe voelen jullie je over het algemeen tijdens het lijnen?
"Ik ben vooral heel trots op mezelf en ben echt blij met iedere gram die verdwijnt. Je ziet ook zo goed dat ik bijna 20 kilo kwijt ben. Dat stimuleert me ongelooflijk. Ik voel me dus vrijwel altijd goed."
Hebben jullie het zwaar? Of gaat het jullie vaak ook makkelijk af?
"Het gaat me dus heel makkelijk af, maar dat komt ook omdat ik mezelf niet straf, maar juist stimuleer door ook dingen te eten die ik echt heel lekker vind. Kijk, een zak chips heb ik dus al 13 weken niet aangeraakt. Die mis ik soms wel. Maar ik verwen mezelf liever met een pistoletje met filet americain!"
Hebben jullie (veel) honger?
"Toen ik met mijn eigen ontworpen dieet begon, besloot ik onmiddellijk dat ik géén honger wilde hebben. Ik maak mijn planning dus zo dat ik geen honger zal krijgen. Kijk, lekkere trek heb ik wel gehad natuurlijk, maar da's heel iets anders."
En hoe gaat jullie omgeving met het lijnen om?
"Een enkeling heeft heel jaloers gereageerd, maar over het algemeen wordt er heel goed op gereageerd. Ik krijg veel complimenten en mensen laten op een heel leuke manier merken dat ze het heel goed kunnen zien. Die enkeling die vreselijk reageerde, ook die mensen hebben me gestimuleerd om door te gaan!"
Levkronski; Wat ben jij gigantisch goed afgevallen zeg! Plannen helpt enorm he? Hoe zou je die vragen zelf beantwoorden?
Plannen helpt enorm!
Wel is het zo dat je er ook te veel mee bezig kunt zijn daardoor.
Die gezonde levensstijl herken ik wel. Ik ben vorig jaar depressief geweest en toen in no-time 23 kilo aangekomen (echt een emotionele eter). Ik vrat alles wat los en vast zat. Op een gegeven moment werd ik gewoon misselijk van mijn eigen vreetgedrag. Nu ik al in mijn 13de week zit, ben ik niet bang dat ik zal terugvallen. Ik ben het nu zo gewend. Zodra ik mijn streefgewicht heb bereikt, zal ik weleens een patatje halen of een stuk chocolade eten, maar die vreetkicks, nee, nooit meer!
Hoe voelen jullie je over het algemeen tijdens het lijnen?
"Ik ben vooral heel trots op mezelf en ben echt blij met iedere gram die verdwijnt. Je ziet ook zo goed dat ik bijna 20 kilo kwijt ben. Dat stimuleert me ongelooflijk. Ik voel me dus vrijwel altijd goed."
Hebben jullie het zwaar? Of gaat het jullie vaak ook makkelijk af?
"Het gaat me dus heel makkelijk af, maar dat komt ook omdat ik mezelf niet straf, maar juist stimuleer door ook dingen te eten die ik echt heel lekker vind. Kijk, een zak chips heb ik dus al 13 weken niet aangeraakt. Die mis ik soms wel. Maar ik verwen mezelf liever met een pistoletje met filet americain!"
Hebben jullie (veel) honger?
"Toen ik met mijn eigen ontworpen dieet begon, besloot ik onmiddellijk dat ik géén honger wilde hebben. Ik maak mijn planning dus zo dat ik geen honger zal krijgen. Kijk, lekkere trek heb ik wel gehad natuurlijk, maar da's heel iets anders."
En hoe gaat jullie omgeving met het lijnen om?
"Een enkeling heeft heel jaloers gereageerd, maar over het algemeen wordt er heel goed op gereageerd. Ik krijg veel complimenten en mensen laten op een heel leuke manier merken dat ze het heel goed kunnen zien. Die enkeling die vreselijk reageerde, ook die mensen hebben me gestimuleerd om door te gaan!"
woensdag 26 december 2012 om 18:40
Levronski, goed bezig! Mij gaat zoveel niet lukken in 13 weken, maar bij mij gaat het meer om een gezonde relatie te krijgen met voeding en alles daaromheen. Ik maak het mezelf soms ontzettend moeilijk en ik ben nu heel erg zoekende in wat bij mij past. Natuurlijk moeten er eigenlijk nog wel wat kilo's af (BMI is 27.5 ongeveer), maar belangrijkste is het aanleren van normale porties, ritme, meer sporten etc. Super knap hoe jij deze verandering al hebt door kunnen voeren.
Workit, wat een ontzettend naar nieuws zeg. Als je niet weet hoe je er voor ze kunt zijn, dan kun je dat natuurlijk ook gewoon heel eerlijk aangeven en vragen wat je voor ze kunt doen. Veel sterkte gewenst
Birdie, dankjewel voor het compliment! Ik ben ook (voor het eerst sinds tijden) trots op mezelf. Ik laat het slechte duiveltje op mijn schouder een poepie ruiken
Lijstje van gisteren:
B: 1 cracker pittige kip, 1 dunne plak kerststol, 150 gram biogarde
T: 3 stukjes gevulde wrap
D: Tapas hapjes (van alles een beetje, zat niet proppievol gelukkig)
A: Stukje brownie met karamelijs en slagroom, 1 glas rode wijn
S: half uur wandelen
Mijn lijstje vandaag (beetje raar en ongezond qua keuze, maar qua porties normaal gedaan)
B: 1 cracker pittige kip, 1 cracker pindakaas, 150 gram biogarde, 1 croissantje
T: 1 handje paprikachips, 1/2 stukje appeltaart, 1 bakje popcorn, 1 glas cola light
D: 1/2 pizza funghi
S: half uur wandelen, 20 min. fietsen.
A: Nog wat groente en fruit tijdens de bios (gaan vanavond naar The Hobbit )
Niet het meest gezonde, maar zo voor de feestdagen vind ik het qua hoeveelheden wel prima van mezelf! Heb een aantal keer bewust nee gezegd en ook even gewandeld elke dag ook al was het maar kort. Straks nog even mijn groente en fruit aanvullen voor de vitamines en morgen weer gewoon in het gareel. Ik ga hoe dan ook onder die 80 kilo het nieuwe jaar in
Wel grappig trouwens, wilde net alles invullen op valtaf.nl (soort van eetmeter), maar die site lag plat, wilde ik het doen op het voedingscentrum, ligt ook plat, en de eetmeter zelf ook haha. Zit iedereen nu massaal de schade in te vullen?!
woensdag 26 december 2012 om 19:54
Dat het bij mij zo snel ging, had ik ten eerste niet zelf in de hand. Het vloog eraf! Maar het moest ook wel: ongelooflijk veel pijn in m'n onderrug.
Ik wilde gewoon echt niet verder zo. Die knop was écht om, dat voelde ik gewoon echt. Dat scheelt een hoop. Mensen zijn bang dat ik doorsla, maar ik zit gewoon in de juiste flow en ik blijf maar afvallen. Terwijl ik het niet steeds strenger ben gaan doen ofzo. En bewegen doe ik ook niet...
Oef, wat een ongezond lijstje
Haha! Dat soort dingen wil ik echt bewaren tot ik mijn doel heb bereikt.
Ik kan je wel wat lijstjes van mijn planning laten zien. Ik pik er even een paar tussenuit.
Maandag 17 december
Ontbijt: yoghurt met stukjes aardbei (diepvries)
Tussendoor: ontbijtkoek
Lunch: kippensoep (zo'n hele zak soep, nauwelijks calorieën)
Tussendoor: 1 cracker met smeerkaas
Diner: aardappelen + doperwtjes/worteltjes + groentenburger
's Avonds: een glas geperste sinaasappels (4 stuks)
Dinsdag 18 december
Ontbijt: melk met havermout
Tussendoor: 2 rijstwafels + komkommer
Lunch: sla met carpaccio
Tussendoor: banaan
Diner: aardappelen + rode kool + hamburger + beker melk
's Avonds: 2 mandarijnen
Zaterdag 22 december (FRUITDAG)
Ontbijt: banaan en een glas geperste sinaasappels (4 stuks)
Tussendoor: 2 appels
Lunch: bak fruit (aardbei/appel/banaan/kiwi/mango) + geperste sinaasappels (4 stuks)
Tussendoor: appel
Diner: Italiaanse roerbakmix (diepvries van de AH, heerlijk!)
's Avonds: 2 mandarijnen
Maandag 24 december
Ontbijt: 3 crackers met jam
Tussendoor: appel
Lunch: melk met havermout
Tussendoor: stukjes komkommer en tomaatjes
Diner: rijst + ei + sperziebonen + kipfilet + paprika
's Avonds: streng!
Woensdag 26 december
Ontbijt: 2 boterham met kaas + sandwich spread
Tussendoor: cup a soup
Lunch: melk met havermout
Tussendoor: rijstwafel + stukjes komkommer en tomaatjes
Diner: aardappelen + andijvie + groente schijf + beker melk
's Avonds: walnoten
Ik wilde gewoon echt niet verder zo. Die knop was écht om, dat voelde ik gewoon echt. Dat scheelt een hoop. Mensen zijn bang dat ik doorsla, maar ik zit gewoon in de juiste flow en ik blijf maar afvallen. Terwijl ik het niet steeds strenger ben gaan doen ofzo. En bewegen doe ik ook niet...
Oef, wat een ongezond lijstje
Haha! Dat soort dingen wil ik echt bewaren tot ik mijn doel heb bereikt.Ik kan je wel wat lijstjes van mijn planning laten zien. Ik pik er even een paar tussenuit.
Maandag 17 december
Ontbijt: yoghurt met stukjes aardbei (diepvries)
Tussendoor: ontbijtkoek
Lunch: kippensoep (zo'n hele zak soep, nauwelijks calorieën)
Tussendoor: 1 cracker met smeerkaas
Diner: aardappelen + doperwtjes/worteltjes + groentenburger
's Avonds: een glas geperste sinaasappels (4 stuks)
Dinsdag 18 december
Ontbijt: melk met havermout
Tussendoor: 2 rijstwafels + komkommer
Lunch: sla met carpaccio
Tussendoor: banaan
Diner: aardappelen + rode kool + hamburger + beker melk
's Avonds: 2 mandarijnen
Zaterdag 22 december (FRUITDAG)
Ontbijt: banaan en een glas geperste sinaasappels (4 stuks)
Tussendoor: 2 appels
Lunch: bak fruit (aardbei/appel/banaan/kiwi/mango) + geperste sinaasappels (4 stuks)
Tussendoor: appel
Diner: Italiaanse roerbakmix (diepvries van de AH, heerlijk!)
's Avonds: 2 mandarijnen
Maandag 24 december
Ontbijt: 3 crackers met jam
Tussendoor: appel
Lunch: melk met havermout
Tussendoor: stukjes komkommer en tomaatjes
Diner: rijst + ei + sperziebonen + kipfilet + paprika
's Avonds: streng!
Woensdag 26 december
Ontbijt: 2 boterham met kaas + sandwich spread
Tussendoor: cup a soup
Lunch: melk met havermout
Tussendoor: rijstwafel + stukjes komkommer en tomaatjes
Diner: aardappelen + andijvie + groente schijf + beker melk
's Avonds: walnoten
donderdag 27 december 2012 om 00:46
Workit,
Knuffel voor je verdrietige nieuws. Hopelijk wordt er snel wat meer duidelijk en kunnen er passende maatregelen worden genomen. Laten we hopen op een makkelijk en spoedig herstel. Soms heb je van die mensen die bijna niet merken dat ze zo ziek Zijn/ zijn geweest. Gelukkig ken ik er daar een paar van! Hoop echt op hetzelfde voor jullie.
Hier overleven we het met de familie. Iedereen is erg gespannen, maar er worden weer grapjes gemaakt en spelletjes gespeeld dus het komt weer goed.
Levkronski,
Bij zo'n resultaat ben ik echt benieuwd naar de reden van jouw gewicht toename (ooit) en hoe jouw leven er uit ziet.
Knuffel voor je verdrietige nieuws. Hopelijk wordt er snel wat meer duidelijk en kunnen er passende maatregelen worden genomen. Laten we hopen op een makkelijk en spoedig herstel. Soms heb je van die mensen die bijna niet merken dat ze zo ziek Zijn/ zijn geweest. Gelukkig ken ik er daar een paar van! Hoop echt op hetzelfde voor jullie.
Hier overleven we het met de familie. Iedereen is erg gespannen, maar er worden weer grapjes gemaakt en spelletjes gespeeld dus het komt weer goed.
Levkronski,
Bij zo'n resultaat ben ik echt benieuwd naar de reden van jouw gewicht toename (ooit) en hoe jouw leven er uit ziet.
donderdag 27 december 2012 om 08:22
quote:liebling schreef op 27 december 2012 @ 00:46:
Levkronski,
Bij zo'n resultaat ben ik echt benieuwd naar de reden van jouw gewicht toename (ooit) en hoe jouw leven er uit ziet.
Dat mag je best weten
Vorig jaar januari liep ik de Mexicaanse griep op, kwam in het ziekenhuis terecht waar ik bijna aan deze griep overleed. Dat ik bijna was overleden en er maar 1 vriendin naar me omkeek, viel me enorm zwaar. Deze ervaring was heel heftig en vervolgens kwam ik als reactie in een depressie terecht. Ik als emotionele eter begon echt van alles te vreten. Hele taarten, bekers chocomel, McDonald's was opeens mijn grootste vriend. En bam, in no-time zat er 23 kilo aan.
Hoe mijn leven er nu uitziet? Ik ben student en ik heb een bijbaan. Ik ben na mijn depressie vorig jaar september begonnen met studeren. Het was een reactie. Ik zag het als een tweede kans en die heb ik aangepakt met beide handen. Sindsdien ben ik heel erg aan mezelf gaan werken en steeds meer voor mezelf gaan kiezen. Die griep was voor mij een absolute eye-opener. Hoe ik daarvoor en vlak daarna leefde, zo wil ik gewoon niet meer verder leven.
Ik ben dus met een behoorlijk proces bezig. Afvallen, nieuw uiterlijk, nieuwe omgeving (ik ga 100km verderop wonen), nieuwe mensen, contacten verbreken. Het is een pittig proces, maar ik voel er ongelooflijk goed bij. Ik ben blij dat ik eindelijk écht voor mezelf durf te kiezen (en dan zeker niet op een egoïstische manier).
Het hele proces heeft er dus ook voor gezorgd dat ik ging lijnen. En zoals je kunt zien ben ik mezelf niet aan het uithongeren, want ik wil mezelf niet langer pijndigen (door verdriet en stress toe te laten) en dus ook geen honger lijden. En omdat ik al zo lang aan het lijnen ben, heb ik helemaal geen behoefte meer aan ongezonde zooi. Als ik langs een patatzaak loop, ga ik nog net niet over mijn nek. Mijn smaak en geur, die zijn echt veranderd!
Levkronski,
Bij zo'n resultaat ben ik echt benieuwd naar de reden van jouw gewicht toename (ooit) en hoe jouw leven er uit ziet.
Dat mag je best weten
Vorig jaar januari liep ik de Mexicaanse griep op, kwam in het ziekenhuis terecht waar ik bijna aan deze griep overleed. Dat ik bijna was overleden en er maar 1 vriendin naar me omkeek, viel me enorm zwaar. Deze ervaring was heel heftig en vervolgens kwam ik als reactie in een depressie terecht. Ik als emotionele eter begon echt van alles te vreten. Hele taarten, bekers chocomel, McDonald's was opeens mijn grootste vriend. En bam, in no-time zat er 23 kilo aan.
Hoe mijn leven er nu uitziet? Ik ben student en ik heb een bijbaan. Ik ben na mijn depressie vorig jaar september begonnen met studeren. Het was een reactie. Ik zag het als een tweede kans en die heb ik aangepakt met beide handen. Sindsdien ben ik heel erg aan mezelf gaan werken en steeds meer voor mezelf gaan kiezen. Die griep was voor mij een absolute eye-opener. Hoe ik daarvoor en vlak daarna leefde, zo wil ik gewoon niet meer verder leven.
Ik ben dus met een behoorlijk proces bezig. Afvallen, nieuw uiterlijk, nieuwe omgeving (ik ga 100km verderop wonen), nieuwe mensen, contacten verbreken. Het is een pittig proces, maar ik voel er ongelooflijk goed bij. Ik ben blij dat ik eindelijk écht voor mezelf durf te kiezen (en dan zeker niet op een egoïstische manier).
Het hele proces heeft er dus ook voor gezorgd dat ik ging lijnen. En zoals je kunt zien ben ik mezelf niet aan het uithongeren, want ik wil mezelf niet langer pijndigen (door verdriet en stress toe te laten) en dus ook geen honger lijden. En omdat ik al zo lang aan het lijnen ben, heb ik helemaal geen behoefte meer aan ongezonde zooi. Als ik langs een patatzaak loop, ga ik nog net niet over mijn nek. Mijn smaak en geur, die zijn echt veranderd!
donderdag 27 december 2012 om 09:50
Ha levronski, je lijstjes klinken gezond en niet te weinig gelukkig (al eet ik zelf wel meer). Lijkt me wel heftig, zo'n hele omgevingsverandering erbij. Maar misschien dat dat ook wel 'helpt' om te veranderen. Een frisse nieuwe start. Fijn dat je je er zo goed bij voelt, dan blijft de motivatie wel hoog waarschijnlijk. Het emotie eten kennen we hier denk ik allemaal wel. Zelf heb ik afgelopen zomer hulp gezocht voor mijn eetbuien, en op een kleine na heb ik daar sindsdien geen 'last' meer van (om het zo maar even te noemen). Die verandering vind ik tot dusver de belangrijkste en wil ik ook door gaan zetten. Ik ben helemaal niet streng voor mezelf, omdat dat juist een eetbui kan triggeren als ik 'de fout in ga'. Maar zo heeft iedereen zijn/haar eigen manier en eigen focus in het hele proces.
Ik kom wel even jubelen trouwens, ondanks de feestdagen is er weer wat ons af en ik weeg nu 78.3 Is ongeveer een halve kilo minder dan maandag, dus ik kan wel zien dat mijn portie-keuze goed voor me is geweest. Daarnaast ook elke dag wat bewogen (al was het niet veel), maar ik krijg er wel vertrouwen in zo dat ik met mate kan eten en als ik wat meer beweeg kan ik ook meegenieten van de lekkere dingen. Want levronski, al 13 weken helemaal niks lekkers, dat kan ik niet hoor Wel knap, maar dat wil ik zelf niet. Ik wil mezelf aanleren die lekkere dingen te integreren in mijn huidige eetpatroon, maar met mate, zoals slanke mensen dat ook doen.
Vanmiddag lekker lunchen met twee vriendinnen en daarna even de stad in.
Ik kom wel even jubelen trouwens, ondanks de feestdagen is er weer wat ons af en ik weeg nu 78.3 Is ongeveer een halve kilo minder dan maandag, dus ik kan wel zien dat mijn portie-keuze goed voor me is geweest. Daarnaast ook elke dag wat bewogen (al was het niet veel), maar ik krijg er wel vertrouwen in zo dat ik met mate kan eten en als ik wat meer beweeg kan ik ook meegenieten van de lekkere dingen. Want levronski, al 13 weken helemaal niks lekkers, dat kan ik niet hoor Wel knap, maar dat wil ik zelf niet. Ik wil mezelf aanleren die lekkere dingen te integreren in mijn huidige eetpatroon, maar met mate, zoals slanke mensen dat ook doen.
Vanmiddag lekker lunchen met twee vriendinnen en daarna even de stad in.
donderdag 27 december 2012 om 10:00
donderdag 27 december 2012 om 10:00
Goedemorgen
Oh, ik heb in tussentijd wel lekkere dingen gegeten, hoor. Alleen niet gek veel. Ik ben 1 keer gaan high tea'en bijvoorbeeld en afgelopen vrijdag ben ik uit eten geweest bij de Italiaan en dan neem ik als nagerecht ook gewoon een lekker stuk chocoladetaart. Ik straf mezelf niet, ik beloon mezelf juist. Als ik weer zoveel kilo's kwijt ben, mag ik van mezelf echt wel een stukje taart ergens eten. Maar die ongezonde zakken chips, stukken brie en flessen wijn. Die wil ik gewoon niet meer (continu) in huis hebben. En ik ben bang dat als ik nu een zak chips leeg vreet, dat ik dan verloren ben. Nu niet meer denk ik, maar een paar weken terug misschien nog wel.
Ik wil eerst nog dit ritme doorzetten zodat het zich kan ontwikkelen tot mijn nieuwe normale eetgedrag. En dan zijn de lekkere hapjes zo nu en dan wel weer welkom. Ik at het bijna elke dag... Ik ging om half 8 snel nog even naar de AH om vette ongezonde zooi te halen om mijn avond mee door te kunnen komen. Het enige moment waarop ik het soms moeilijk heb, zijn de avonden. Dan mis ik wel de toastjes enzo. Daarom wil ik dat voorlopig nog niet halen, omdat ik het nog te vaak mis naar mijn zin.
Goed dat je alsnog bent afgevallen En hoe gek ook, soms val je juist af als je je even niet aan de 'regels' houdt. Dan reageert je maag weer ofzo. Soms stond ik ook een hele week stil, ik bleef bijvoorbeeld een hele tijd op 83,0kg hangen. Toen ben ik een patatje gaan halen en begon ik weer af te vallen.
Ik snap wel dat je het niet wilt om helemaal niks lekkers te nemen. Ik heb ervoor gekozen dat ik geen honger wil. Dit is mijn manier. Ik wil geen honger, eet veel verschillende dingen, loop soms een uur in de supermarkt om dingen te bekijken die ik nog nooit in mijn leven heb gekocht (zo heb ik door dit dieet voor het eerst in mijn leven aardappelen gekocht, terwijl ik al 8 jaar op mezelf woon) en bekijk ik veel verpakking om te zien hoeveel calorieën het telt. Het houdt me bezig om een goede manier. En die variatie bezorgt soms ook lekkere dingen. Zoals sandwich spread. Ik had het ooit weleens op toen ik thuis woonde, maar ook zelf nooit gekocht, terwijl ik het wel hartstikke lekker vind. En nu geniet ik daar ook echt van. En het is een feit, als je honger hebt, vind je bijna alles lekker
Oh, ik heb in tussentijd wel lekkere dingen gegeten, hoor. Alleen niet gek veel. Ik ben 1 keer gaan high tea'en bijvoorbeeld en afgelopen vrijdag ben ik uit eten geweest bij de Italiaan en dan neem ik als nagerecht ook gewoon een lekker stuk chocoladetaart. Ik straf mezelf niet, ik beloon mezelf juist. Als ik weer zoveel kilo's kwijt ben, mag ik van mezelf echt wel een stukje taart ergens eten. Maar die ongezonde zakken chips, stukken brie en flessen wijn. Die wil ik gewoon niet meer (continu) in huis hebben. En ik ben bang dat als ik nu een zak chips leeg vreet, dat ik dan verloren ben. Nu niet meer denk ik, maar een paar weken terug misschien nog wel.
Ik wil eerst nog dit ritme doorzetten zodat het zich kan ontwikkelen tot mijn nieuwe normale eetgedrag. En dan zijn de lekkere hapjes zo nu en dan wel weer welkom. Ik at het bijna elke dag... Ik ging om half 8 snel nog even naar de AH om vette ongezonde zooi te halen om mijn avond mee door te kunnen komen. Het enige moment waarop ik het soms moeilijk heb, zijn de avonden. Dan mis ik wel de toastjes enzo. Daarom wil ik dat voorlopig nog niet halen, omdat ik het nog te vaak mis naar mijn zin.
Goed dat je alsnog bent afgevallen En hoe gek ook, soms val je juist af als je je even niet aan de 'regels' houdt. Dan reageert je maag weer ofzo. Soms stond ik ook een hele week stil, ik bleef bijvoorbeeld een hele tijd op 83,0kg hangen. Toen ben ik een patatje gaan halen en begon ik weer af te vallen.
Ik snap wel dat je het niet wilt om helemaal niks lekkers te nemen. Ik heb ervoor gekozen dat ik geen honger wil. Dit is mijn manier. Ik wil geen honger, eet veel verschillende dingen, loop soms een uur in de supermarkt om dingen te bekijken die ik nog nooit in mijn leven heb gekocht (zo heb ik door dit dieet voor het eerst in mijn leven aardappelen gekocht, terwijl ik al 8 jaar op mezelf woon) en bekijk ik veel verpakking om te zien hoeveel calorieën het telt. Het houdt me bezig om een goede manier. En die variatie bezorgt soms ook lekkere dingen. Zoals sandwich spread. Ik had het ooit weleens op toen ik thuis woonde, maar ook zelf nooit gekocht, terwijl ik het wel hartstikke lekker vind. En nu geniet ik daar ook echt van. En het is een feit, als je honger hebt, vind je bijna alles lekker
donderdag 27 december 2012 om 11:09
