Van 100+ naar 100-

Heb ik net een week geleden gewicht doorgegeven, is mn "deze week" al veranderd in een streepje.

Ik ben erg druk en weeg niet altijd op dezelfde dag, maar wel altijd ergens eind van de week / in het weekend.



In elk geval,

gewicht deze week: 111.8 kg

afgevallen: -0,4 kg

totaal: -4,9

to go tot eerste streef: 2,8



Later meer! Nu onderhand bedtijd.

Goedemorgen,

Super druk en vermoeiend weekend achter de rug, maar wat was het gaaf!

Concert was tof en ik heb maar 1 biertje genomen.

Avondeten schoot totaal de andere kant op. Ik zou bij een vriendin eten. Zo'n 30 km verderop, maar stond alanderhalf uur in de file dus toen ik bij haar aankwam had iedereen al gegeten en moesten we echt zsm weg.

Ik heb dus een burger king maaltijd op. Echt heerlijk, maar nu voorlopig niet meer!

Chicken royale, twister fries + ketchup en cola light.

Savonds 1 biertje op en daarna 2 cola light en vervolgens water

Zaterdag naar de kerstmarkt. Heel, heel erg veel gelopen. Gluhwein op en geen vette hap a la churros of iets dergelijks. Savonds krieltjes in schil uit oven met rozemarijn, tartaartje en erwtjes.

Zondag weer naar een kerstmarkt. Lekker glaasje gluhwein en een verse kokosmakroon. Mmm!!

Savonds rode kool, 50 Gr. Aardappel en 100 Gr. Hachee.



Echt een overheerlijk weekend. Gelukkig was hij erg actief dus valt de schade eigenlijk nog mee.





Liebling

98,8

Hey Lieve meiden



De carpaccio was heeeeeeerlijk!

Toen ik m bestelde zei Drupman tegen de serveerster dat ze er maar een XXL portie van moesten maken.

Mennnn wat was ie lekker!!! Heb echt van ieder hapje intens genoten, glaasje rode wijn erbij. Echt een feestje.



Ik kan me niet heugen ooit zo intens van voedsel genoten te hebben. Maar ik zal het er de komende 8 maanden mee moeten doen...



Ik voel me verder prima, wel wat sneller moe en af en toe heel licht misselijk. En heel veel dorst.

Vanavond ga ik toch weer proberen om een rondje hard te lopen.

Mijn borsten zijn gelukkig niet zo pijnlijk meer, maar ik weet niet of ze nog wel in mijn sportbh passen



Ondanks dat ik afgelopen weekend flink gegeten heb, was ik vanmorgen toch 1,1 kg lichter...



gewicht deze week: 102.4

afgevallen: -1.1 kg

totaal: -4.6



Eetlijstjes doe ik niet meer zo aan, ik eet ongeveer wat ik gemiddeld at, alleen af en toe neem ik tussendoor iets extra's



Dikke knuffel voor de meiden die het even zwaarder hebben.

Robin: Ik vind het eerlijk gezegd niet heel verstandig dat je nu weer richting 'ik wil afvallen' gaat. Zeker niet omdat de motivatie erachter is dat de mensen om je heen goed bezig zijn met afvallen. Als de motivatie van buiten moet komen in plaats van uit jezelf denk ik dat dat sowieso niet goed is. En bedenk dat je de afgelopen tijd goed bezig was: je maakte verstandige keuzes, de eetbuien waren achterwege, kon goed genieten van eten en bleef stabiel in gewicht. Dat is iets waar je heel blij mee en trots op kan zijn! Ik heb het idee dat je nu niet écht wilt afvallen, maar dat 'het kriebelt': laat je daardoor niet van je goede pad afbrengen!



Elsie: Soms heb je zo'n tijd dat het gewoon NIET lukt. Zolang je zorgt dat je niet helemaal los gaat de komende 2 weken, is er niets aan de hand lijkt me. En dan 1 januari weer aan de wortels en komkommers



Liebling: netjes! Bij de Burger King heb je een heel normale portie genomen en voor het verstandige ketchup en cola light gekozen. En de rest van de dag heb je je keurig gedragen. Zo werkt dat! Je kan best langs bij de Burger King, maar dan moet je de rest van de dag andere keuzes maken. Super goed gedaan!



Druppel: oeh, dat klinkt als een goed galgenmaal Succes met de misselijkheid en dorst, dat lijkt me geen pretje. Maar... het is allemaal voor een goed doel!



Bij mij gaat het redelijk. Ik hou me aan de WW-punten, maar ik val nu al 1,5 week niet verder af . Aan de andere kant: ik heb pas te klagen over een eventueel plateau als dat 3 weken duurt vind ik, dus ik trek me er nu nog even niets van aan . Op de sportschool beginnen mensen inmiddels te zien dat ik ben afgevallen (gisteren kwam iemand naar mij toe: 'jeetje, jij bent echt enorm afgevallen!' ), in het dagelijks leven valt het mensen vooral op dat ik er goed uit zie ('goh, wat staat die broek je mooi', dat soort opmerkingen). En wat ik heel opvallend, maar toch ook wel wat droevig vind: wildvreemde mannen reageren heel anders op me. Ik word vaker door ze aangesproken, ze doen van alles voor me uit zichzelf (2 dagen stond een wildvreemde op het station erop om me thuis te brengen omdat de bussen niet meer reden). Ik vind het opvallend en toch ook wel jammer hoe veel uiterlijk doet wat dat betreft.

Oh, en voor mijn gewicht:



Deze week: 78,9

Afgevallen deze week: +0,4

Totaal: 10,1

Nog te gaan: 3,9

Ik herken me daar helaas volledig in loedoe!

Ik ga al jaren uit naar dezelfde kroeg en wordt nu ook veel vriendelijker aangesproken en sneller geholpen. Vriend zegt dat het vooral tussen m'n oren zit. Het zou komen door m'n uitstraling.

Ik zit beter in m'n vel en straal dat dan uit. Dan is het makkelijker voor anderen mensen om contact te maken. Hij zal ook wel gelijk hebben, maar toch... In m'n achterhoofd denk ik; hypocriete Barman! Hypocriete kennissen! Bah!







Vandaag ging echt lekker.

Heerlijk daagje gehad.

O: 2 vk kb + 1 el Hüttenkäse (mmm hallo nieuwe verslaving)

Thee

T: 2 Pp bh + komijnekaas 30%

L: 1 pompoenbrood + komijnekaas 30%

T: 2 mandarijnen en 1 mueslireep

1 liter thee

D: 2 wraps, gewokte groenten, tomaat, 80 Gr. Mager gehakt. 2 el kaas 20%

T: koffie.



Mjam !

Loedoe; ik herken me zoals gewoonlijk weer eens in je stukje. Ik let goed op mijn eten en ben zelfs extra gaan sporten, maar iedere keer als ik op de weegschaal sta zie ik geen verschil of zelfs een dikke plus. Nu weet ik dat gewicht per dag gigantisch kan verschillen, maar dit begint me toch wel een beetje chago te maken.

Woensdag laatste WW-meet van het jaar, dus nu maar hopen dat ik er bij de 1e cursus van het nieuwe jaar wat van af heb weten te krijgen. (Uhm...of de 2e meeting ivm nieuwjaars-champgne-borrel )



Ik herken me trouwens ook wel in je gedeelte over het anders behandelt worden. Tja, sommige mensen kunnen nu eenmaal niet verder kijken dan iemands uiterlijk. Jammer, maar gelukkig zijn er ook nog veel andere mensen die verder kijken dan hun neus lang is en wel weten wat belangrijk is

Goedemorgen!

Hoe is het hier?



Ik was eigenlijk ook niet van plan om op te letten met kerst, maar ga het toch proberen.

Anders kan ik met oud/nieuw geen oliebollen nemen en dat vind ik eigenlijk lekkerder dan zo'n uitgebreid diner.



Kerstavond hebben wij een broodmaaltijd.

1e kerstdag wordt waarschijnlijk iets van rollade of nasi (mijn moeders nasi is echt goddelijk)

2e kerstdag bij schoonouders en die doen er niets aan; dus waarschijnlijk gewoon groenten.

Het zijn alleen allll die kleine hapjes die het hem doen .

Ik ga gewoon gezonde hapjes meenemen zonder te hoog lijn-gehalte. Dus geen stengeltjes bleekselderij of iets anders ranzigs

@kwaaltjes

Valt eigenlijk wel mee



Ik merk wel dat ik aan einde van de dag echt op ben. De vermoeidheid slaat dan genadeloos toe!

Wel af en toe een vleugje misselijk maar mag eigenlijk geen naam hebben. En ik slaap vrij beroerd. Eerste helft gaat goed, dan moet ik rond uur of 2 naar het toilet (had ik ook al voor positieve test) en dan kom ik bijna niet meer in slaap



Ik ga met de kerst ook gewoon lekker eten, wijntje zal helaas niet gaan, maar scheelt ook hoop calorieen die ik dan weer met andere lekkere dingen kan vullen

Robin, ik merk dat ik steeds meer betere dagen heb. Ik probeer zo veel mogelijk naar buiten te gaan en vooral het sporten helpt heel erg. Niet dat het alles oplost, maar het voorkomt wel dat ik echt in dat diepe zwarte gat val.

Ik denk dat mijn depressie deels is teruggekomen doordat ik heel veel veranderingen heb meegemaakt het afgelopen jaar. Dit gaat heel wazig klinken maar hierdoor weet ik niet meer zo goed "wie" ik nu ben. Ik ben heel erg aan mezelf gaan twijfelen en mijn zelfvertrouwen heeft een behoorlijke deuk gekregen.

Nu ben ik weer aan het ontdekken wat mijn sterke/zwakke punten zijn en hoe ik in het leven sta. Het sporten helpt daar enorm bij omdat ik niet alleen fysiek sterker word, maar ook mentaal veel meer vertrouwen krijg in mijn eigen kunnen.

(Of het komt gewoon door alle endorfine )



Wat betreft de traktaties; Dat blijft iets lastigs. Ik sla eigenlijk bijna altijd een traktatie af (tenzij ik er op dat moment echt heel veel zin in heb), maar moet me daarvoor eigenlijk best vaak verantwoorden. Gek eigenlijk.

Kerst vier ik dit jaar waarschijnlijk niet, dus waarschijnlijk wordt het een kerstfilm-marathon-in-pyjama-met-kerstkransjes haha.



En fijn dat je weer lekker in je gezonde flow zit. Heb je het afval-idee nu een beetje los kunnen laten?

Hallo allemaal,



Eerst even mijn gewicht: vanochtend woog ik 78,8. Volgens mij is dat +0,4. (Echt zo irritant dat je dat op de app niet kan zien).



Dat ik iets ben aangekomen kan ik begrijpen. Mijn lichaam heeft namelijk besloten dat ongesteld zijn niet leuk is (ben ik het mee eens) maar dat ik het dan ook maar niet meer word (ben ik het wat minder mee eens). Ik hou dus veel vocht vast en ben opgeblazen. Wat dat betreft valt het mij nog mee.



Met de arm gaat het weer redelijk gelukkig:) denk dat het een spiertje ofzo was.



Met mijzelf gaat het ook redelijk... Heb besloten iets minder streng voor mezelf te zijn. Dan blijf ik maar iets langer in bed liggen, zolang ik nog opsta en mijn werk uitvoer is het goed. Ik ga vanaf nu ook met takenlijsten werken: taak af is goed en genoeg voor vandaag. Ik merk sowieso een verschil met de dagen dat ik bij mijn vriend ben en de dagen dat ik thuis ben. Als hij gaat werken lukt het mij ook veel beter om er iets van te maken. Gelukkig heeft de glazenhuisactie mij veel positieve inzichten gegeven: mensen die mij al kenden en er met de pet niet bij konden dat ik was vervangen, mensen die uit het niets zeggen eingenzinnig is goed en mensen die daar zagen wat ik deed en mij goed vonden/ mij wilden inhuren. Daarnaast was het voor mij ook een eyeopener om in te zien dat ik veel meer kan dan alleen mijn huidige werk. Dat ik dit alles zo jubelend opschrijf betekent helaas niet dat het goed gaat, maar wel dat ik even een klein lichtpuntje zie:)



Zaterdag heb ik trouwens zo iets slechts qua dieet gegeten: schweinmedallions met bearnaisesaus en kaas. Dieettechnisch gezien een ramp, maar ik heb van iedere hap genoten. Het is voor mij zo bijzonder om een gerecht van de kaart te kunnen kiezen wat niet aangepast hoeft te worden en geen biefstuk-achtig iets is... En ik heb na het eten van al dat vet het toetje laten staan:)



Gisterenavond de documentaire rauwer gezien en na het zien van al die sla en groene smurrie had ik zo'n zin in chips. Uiteindelijk een zak opengetrokken en het smaakte voor geen meter. Bleek dat het ruim een jaar over datum was.. Heb het dus keurig bij twee chipjes gehouden haha:)



Druppel: wat fijn dat je zo hebt genoten van de carpaccio.. En succes met alles! En dat s nachts plassen herken ik, alleen heb ik het sinds de operaties: om gek van te worden. Hopelijk gaat het snel over.



Birdie: hoe gaat het nou met jou? Red je het allemaal een beetje? Wat jij zegt is zo herkenbaar. Ook wat het sporten betreft. Vandaag heb ik niet gesport omdat de aquafitness niet doorging, ipv is een brunch... Die heb ik maar aan mij voorbij laten gaan. Als ik vanmiddag klaar ben wil ik daarom een flink stuk gaan wandelen:)



Robin: goed dat je de taart overslaat! En je hoeft je niet te verontschuldigen omdat je iets niet neemt, maar ik herken het wel. Ik weiger dagelijks van alles ivm allergieën en ook daar verontschuldig ik me voor...



Wat betreft de feestdagen: ik heb besloten om mee te eten maar met mate. Eigenlijk hetzelfde principe als met de chocoladeletter, zelf een klein beetje nemen en de rest eet het overige maar.. Helaas heb ik een overenthousiaste en schoonmoeder die graag bakt dus ik verwacht 30 cupcakes, 40 chocoladeballetjes, 20 chocolaatjes en dan daarbij voor mij alles aangepast dus... (En ik lust geen zoetigheid) Ik heb haar al duidelijk gezegd dat ik het niet wil en dat ik het zonde vind om mijn verloren kilo's er weer bij aan te eten, maar ik houd mijn hart vast... Gelukkig steunen vriend en stiefdochter mij hierin (heb gezegd dat ik het niet wil) dus dat helpt wel.



En wat betreft anders worden behandeld: ook dat herken ik, maar dan omgekeerd. Vorig jaar was ik tien kilo lichter en werd ik veel meer gezien dan nu:( pijnlijk maar wel waar helaas

En toen vergat ik in mijn hele epistel twee mensen..



Ik wilde Marels nog even zeggen dat ik vind dat ze op een goede manier afvalt. Het gaat geleidelijk maar toch is het geen probleem als het een keer wat minder gaat. Ik vind de manier hoe jij hiermee omgaat echt top.



En loedie: hoe staat het met de scriptie?

Ik heb een onwijze baaldag gehad. Niet qua eten maar m'n collega's maken me radeloos!

We hebben deze week een kerstgala en alles komt op mijn schouders terecht. Iedereen heeft grote plannen en het is ook hartstikke leuk maar ze komen hun afspraken allemaal niet na. Knettergek word ik hiervan!

En dan heb ik ook nog een rot start gehad vd dag want er was een collega in mijn lokaal gaan zitten die er een e n o r m e. Puinhoop van gemaakt heeft. Zonder te zeggen wat het precies is ; een heel fijn materiaal wat je niet krijgt schoon gemaakt en wat nu zich overal verspreid. Glitters dus.

Oh wat heb ik daar een hekel aan!

Want ik heb daar dus strakke regels voor (1 tafel waar aan gewerkt wordt, vuilnisbak ernaast, krant onder het werkstuk, lijmen, glitter met bekertje erop, afvegen met kwast ipv blazen en daarna gelijk de prullenbak in met die krant).

Maar collega heeft deze aanpak niet gebruikt waardoor er 7 X zoveel glitter doorheen is gegaan (alles op de vloer/tafels). Zo zonde!



Ik heb het helemaal gehad, maar ik ga me niet vol proppen met eten om m'n frustratie te niet te doen.

Ik doe het niet!

nou hier gaat het lekker, not: ik ben gewoon al vier keer naar mijn 'snoepla' gelopen om hem open te doen omdat ik zin heb in wat lekkers.. ik heb hem ook vier keer weer dichtgedaan omdat ik niet iets heb wat zo lekker is dat ik daarvoor wil zondigen, maar ik snap niet waar die snoepzin vandaan komt.. hopelijk is mijn vlees zo ontdooid, dan kan ik tenminste aan het avondeten beginnen...

Goedzo eigenzinnig. That's the spirit!

Gewoon iets anders zoeken wat je kunt gaan doen. Helpt echt het beste!

dank je liebling.. het idee alleen al dat ik vier keer voor zo'n kast sta is totaal niet iets voor mij.. snap mijzelf soms echt niet meer:)

Maarrrrr....je bent ook 4x weggelopen!

krabt zichzelf achter de oren... dat is ook weer waar.. ik ben blijkbaar in een erg negatieve mood.... ik heb het namelijk heel goed gedaan vandaag:D

Precies. Je doet het hartstikke goed. Je had ook 4 X wel kunnen eten.



Hier gaat het ook nog steeds lekker.

Morgen wordt een intensieve dag.

Kerstlunch (verzorgd door de lokale bakker/slager), daarna kerstdiner met alle eerstejaars en dan kerstgala waar ze nog nooit van light drankjes gehoord hebben.

Ik hoop zo dat ik verstandige keuzes blijf maken.