Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100-
vrijdag 5 oktober 2012 om 20:35
Welkom,
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! .
Veel plezier gewenst op dit topic en succes met afvallen!
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtDeze weekTotaalTe gaanRobin23 1.6986.076.077.8-1.1-8.21.8Loedoe231.7589.075.078.9--10.13.9Adios271.74116.598.8101.8--14.73.0Elsie26311.8097.587.091.6--8.91.6Birdie241.78103.993.994.3--9.60.4Marels271.62116.7109.0111.40-5.32.4Clumsy261.78103.898.8103.0--0.84.2Liebling261.68104.090.098.8--6.08.0Druppel351.86107.099.9102.4zwanger-4.6zwangerEingenzinnig251.6278.863.077.0--1.814.4Saartje251.63114.095.0104.0vakantie-10.09.0
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! .
Veel plezier gewenst op dit topic en succes met afvallen!
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtDeze weekTotaalTe gaanRobin23 1.6986.076.077.8-1.1-8.21.8Loedoe231.7589.075.078.9--10.13.9Adios271.74116.598.8101.8--14.73.0Elsie26311.8097.587.091.6--8.91.6Birdie241.78103.993.994.3--9.60.4Marels271.62116.7109.0111.40-5.32.4Clumsy261.78103.898.8103.0--0.84.2Liebling261.68104.090.098.8--6.08.0Druppel351.86107.099.9102.4zwanger-4.6zwangerEingenzinnig251.6278.863.077.0--1.814.4Saartje251.63114.095.0104.0vakantie-10.09.0
woensdag 12 december 2012 om 12:58
Liebling, ik denk dat ik ook wel wat structuur kan gebruiken - heb me dan ook voorgenomen een soort eetdagboekje bij te houden voorlopig. Ik heb helemaal niet het idee dat ik me volprop ofzo, maar dat zal toch wel het geval zijn gezien de gewichtstoename.. hihi
Knap hoor, dat je dat zo goed kunt bijhouden en plannen wat je eet.
Robin, ik pas nog heel even met gegevens voor de tabel. Ik wil me eerst concentreren op wat ik nu daadwerkelijk naar binnen prop, zodat ik stukje bij beetje mijn gewoonten kan veranderen. Voorheen dook ik met volle overgave in het 'lijnen' en hield dat dan een paar dagen vol... nu eens een andere benadering
En.. all you can eat... da's dodelijk. Ik kan totaal geen maat houden ("oh, het maar voor een keertje"). Manlief heeft een voorkeur voor buffet restaurants en all you can eat ribs etc... Ik ga voorlopig niet meer mee als hij zo'n bui heeft !
Knap hoor, dat je dat zo goed kunt bijhouden en plannen wat je eet.
Robin, ik pas nog heel even met gegevens voor de tabel. Ik wil me eerst concentreren op wat ik nu daadwerkelijk naar binnen prop, zodat ik stukje bij beetje mijn gewoonten kan veranderen. Voorheen dook ik met volle overgave in het 'lijnen' en hield dat dan een paar dagen vol... nu eens een andere benadering
En.. all you can eat... da's dodelijk. Ik kan totaal geen maat houden ("oh, het maar voor een keertje"). Manlief heeft een voorkeur voor buffet restaurants en all you can eat ribs etc... Ik ga voorlopig niet meer mee als hij zo'n bui heeft !
woensdag 12 december 2012 om 15:55
Dames, jullie zijn goed bezig!
Robin, die lijstjes van jou. Het water loopt me in de mond. Ik ga ook eens biogarde kopen. Lijkt me echt lekker op een cracker. Of is Hüttenkäse een beetje hetzelfde? Dat vind ik ook zo heerlijk.
En ik geef je groot gelijk over het sporten. Soms moet je prioriteiten stellen en dan zou ik dezelfde keuze maken!
En dat lopen en fietsen is toch oke?
Ik heb ongeveer hetzelfde aan lichaamsoefening per dag hoor.
Soms wat extra op de crosstrainer, maar soms ook een week niet.
Gister lag ik om 20:15 al te slapen. Was bekaf dus snap het echt helemaal!
En loedoe,
Denk niet dat jij de enige bent die bij "onbeperkt" uit z'n dak gaat. Ik ben een aantal keer naar een wok gegaan met zo'n onbeperkt buffet en als ik dan zag hoe vaak mensen heen en weer liepen?! Absurd!
Ik at daar alleen maar ku ly yuk (of hoe schrijf je dat? Die deegballetjes met vlees en zoetzure saus), babi pangang, pisang goreng en dat soort Hollandse Chinees. Mmmm.
Moet ik niet meer doen!toevallig ga ik Aanstaande zaterdag bij zo'n wok eten met m'n ouders. Niet omdat het eten daar zo lekker is, maar m'n ouders zijn al wat ouder en horen er vaak over., maar zijn dus nog nooit geweest. "De vreetschuur" wordt het liefkozend genoemd.
Ik ga lekker aan de vis, garnalen en klein beetje rijst ofzo. Vooral groenten!
Als het al doorgaat
. Ik ken m'n moeder. Die zegt dat soort dingen op het laatste moment altijd af haha
Robin, die lijstjes van jou. Het water loopt me in de mond. Ik ga ook eens biogarde kopen. Lijkt me echt lekker op een cracker. Of is Hüttenkäse een beetje hetzelfde? Dat vind ik ook zo heerlijk.
En ik geef je groot gelijk over het sporten. Soms moet je prioriteiten stellen en dan zou ik dezelfde keuze maken!
En dat lopen en fietsen is toch oke?
Ik heb ongeveer hetzelfde aan lichaamsoefening per dag hoor.
Soms wat extra op de crosstrainer, maar soms ook een week niet.
Gister lag ik om 20:15 al te slapen. Was bekaf dus snap het echt helemaal!
En loedoe,
Denk niet dat jij de enige bent die bij "onbeperkt" uit z'n dak gaat. Ik ben een aantal keer naar een wok gegaan met zo'n onbeperkt buffet en als ik dan zag hoe vaak mensen heen en weer liepen?! Absurd!
Ik at daar alleen maar ku ly yuk (of hoe schrijf je dat? Die deegballetjes met vlees en zoetzure saus), babi pangang, pisang goreng en dat soort Hollandse Chinees. Mmmm.
Moet ik niet meer doen!toevallig ga ik Aanstaande zaterdag bij zo'n wok eten met m'n ouders. Niet omdat het eten daar zo lekker is, maar m'n ouders zijn al wat ouder en horen er vaak over., maar zijn dus nog nooit geweest. "De vreetschuur" wordt het liefkozend genoemd.
Ik ga lekker aan de vis, garnalen en klein beetje rijst ofzo. Vooral groenten!
Als het al doorgaat
. Ik ken m'n moeder. Die zegt dat soort dingen op het laatste moment altijd af haha
woensdag 12 december 2012 om 17:11
ff ego want heb geen puf uitgebreid te reageren;
Robin, de cheescake was erg lekker! mijn collega's waren er erg blij mee ik heb me heel netjes ingehouden, gisteravond klein stukje om te proeven en op het werk weer een klein stukje, jeuj!
morgen staat eigenlijk een onbeperkt wok etentje op het menu, maar eigenlijk hou ik daar niet zo van en tegelijk ga ik veel te veel eten..stom is dat eigenlijk, dus ik denk dat ik gewoon niet mee ga...
nu zo lekker boerenkool, jum! met worst! en spekjes maar als de hele dag goed gaat dan mag dat ook gewoon vind ik...
Robin, de cheescake was erg lekker! mijn collega's waren er erg blij mee ik heb me heel netjes ingehouden, gisteravond klein stukje om te proeven en op het werk weer een klein stukje, jeuj!
morgen staat eigenlijk een onbeperkt wok etentje op het menu, maar eigenlijk hou ik daar niet zo van en tegelijk ga ik veel te veel eten..stom is dat eigenlijk, dus ik denk dat ik gewoon niet mee ga...
nu zo lekker boerenkool, jum! met worst! en spekjes maar als de hele dag goed gaat dan mag dat ook gewoon vind ik...
woensdag 12 december 2012 om 19:46
Druppel, GEFELICITEERD!!!!!!
Wat een supernieuws. Haha, ik hoor net dat je bezig bent en je bent meteen zwanger, gaat snel zo!
Birdie, knuf!
Robin ik vindt biogarde ook lekker. Hüttenkäse trouwens ook!
Verstandig om uit eten en een feestje samen te plannen. Kan je de dag erna weer vrolijk doorgaan met gezond leven.
Elsie, lekker boerenkool! Hoe gaat het met jouw ritme? Ben je al een beetje gewend met de combinatie?
Welkom Koffie!
Hier gaat het ok. Alleen helaas 2 dagen niet gefietst. Gisteren moest ik naar het ziekenhuis en vandaag was het te koud en glad. Ik ben benieuwd of ik morgen wel op de fiets ga. -14 vind ik best koud....
Gisteren bloedonderzoek gehad (eerste gedeelte was goed, "belangrijkste" waarde komt hopelijk morgen), en uitslag van scan gekregen.
Ik ben de gelukkige bezitster van een dubbele linker nier! Na 20 scans zijn ze daar ineens achter gekomen!
Ik heb even aan mijn arts gevraagd of ze dit nog eens wil controleren. Het lijkt bijna over een ander te gaan!
Maar goed, het kan echt wel kloppen. Vandaar dat ik zo goed bier kan zuipen.....
Wat een supernieuws. Haha, ik hoor net dat je bezig bent en je bent meteen zwanger, gaat snel zo!
Birdie, knuf!
Robin ik vindt biogarde ook lekker. Hüttenkäse trouwens ook!
Verstandig om uit eten en een feestje samen te plannen. Kan je de dag erna weer vrolijk doorgaan met gezond leven.
Elsie, lekker boerenkool! Hoe gaat het met jouw ritme? Ben je al een beetje gewend met de combinatie?
Welkom Koffie!
Hier gaat het ok. Alleen helaas 2 dagen niet gefietst. Gisteren moest ik naar het ziekenhuis en vandaag was het te koud en glad. Ik ben benieuwd of ik morgen wel op de fiets ga. -14 vind ik best koud....
Gisteren bloedonderzoek gehad (eerste gedeelte was goed, "belangrijkste" waarde komt hopelijk morgen), en uitslag van scan gekregen.
Ik ben de gelukkige bezitster van een dubbele linker nier! Na 20 scans zijn ze daar ineens achter gekomen!
Ik heb even aan mijn arts gevraagd of ze dit nog eens wil controleren. Het lijkt bijna over een ander te gaan!
Maar goed, het kan echt wel kloppen. Vandaar dat ik zo goed bier kan zuipen.....
woensdag 12 december 2012 om 19:56
quote:Elsie26 schreef op 12 december 2012 @ 18:49:
gaat het wel goed met je birdie? Ik heb betere tijden gekend Ik merk de laatste weken dat mijn depressie weer terug is en wil daar de komende tijd aan gaan werken. Ik blijf wel gewoon sporten en gezond eten enzo, want dat doet me wel veel goed. Vind het alleen lastig om hier alles nog bij te houden enz.
gaat het wel goed met je birdie? Ik heb betere tijden gekend Ik merk de laatste weken dat mijn depressie weer terug is en wil daar de komende tijd aan gaan werken. Ik blijf wel gewoon sporten en gezond eten enzo, want dat doet me wel veel goed. Vind het alleen lastig om hier alles nog bij te houden enz.
woensdag 12 december 2012 om 20:02
Sterkte birdie. Probeer wel voor je zelf je voeding op te schrijven. Dan is de kans dat het vreselijk uit de hand loopt.
Hier een stuk minder eetlust. Gewoon geen trek en sneller vol. Misselijk niet echt maar af en toe een flink weeïg gevoel. Ik heb wel veel dorst en gek genoeg is koud water zoooo lekker.
En verder heb ik het de hele dag koud!!! Mij darmen zijn nogsteeds erg druk.
Het idee begint te wennen. Maar ik vind het nog wel erg spannend en check toch vaak even als ik weer een beetje kramp onderin mijn buik voel.
Ik ga lekker vroeg mijn mandje in, want heb het gisteren wat laat gemaakt en ben best moe.
Fijne avond meiden xx
Hier een stuk minder eetlust. Gewoon geen trek en sneller vol. Misselijk niet echt maar af en toe een flink weeïg gevoel. Ik heb wel veel dorst en gek genoeg is koud water zoooo lekker.
En verder heb ik het de hele dag koud!!! Mij darmen zijn nogsteeds erg druk.
Het idee begint te wennen. Maar ik vind het nog wel erg spannend en check toch vaak even als ik weer een beetje kramp onderin mijn buik voel.
Ik ga lekker vroeg mijn mandje in, want heb het gisteren wat laat gemaakt en ben best moe.
Fijne avond meiden xx
woensdag 12 december 2012 om 20:07
woensdag 12 december 2012 om 22:40
Birdie: Ook in de meeleesmodus vinden we je nog heel lief Als je je verhaal kwijt wil kan dat he!
Robin: mijn scriptie is maar 10 punten, dus dat scheelt!
Liebling: ik vind het wel knap dat jij na jouw eetbuiverleden gewoon naar zo'n wokrestaurant kan gaan. En ik ben ervan overtuigd dat jij sterk genoeg bent om je niet compleet te laten gaan
Elsie: Wat goed van die cheesecake!! (En wat lief dat je die voor je collega's gemaakt hebt). Lukt het sowieso beter om te wennen aan het werkritme en qua eten weer in het gareel te komen?
Robin: mijn scriptie is maar 10 punten, dus dat scheelt!
Liebling: ik vind het wel knap dat jij na jouw eetbuiverleden gewoon naar zo'n wokrestaurant kan gaan. En ik ben ervan overtuigd dat jij sterk genoeg bent om je niet compleet te laten gaan
Elsie: Wat goed van die cheesecake!! (En wat lief dat je die voor je collega's gemaakt hebt). Lukt het sowieso beter om te wennen aan het werkritme en qua eten weer in het gareel te komen?
donderdag 13 december 2012 om 07:24
Birdie
Wat is dat een harde bitch he, een depressie.
Ik hoop dat je binnenkort weer een beetje lucht hebt. Er komt vandaag ook en stralende dag aan.
Probeer even tijd te nemen om in de zon te lopen. Dat helpt echt.
Tenminste , als je net als mij een winterdepressie hebt.
Ik moet nog steeds eens zo'n lamp kopen.
Denk aan jezelf en doe het stap voor stap. Dat eten komt wel weer. Eigenlijk denk ik dat het al voldoende in je systeem zit om niet totaal los te gaan. Ik geloof in jou!
Swissie,
-14 zou ik echt niet aankunnen! Daar heb ik geen kleding voor. Mijn winterjas is gewoon een iets dikkere zomerjas, haha.
En 2 dagen niet gefietst? Niets voor jou!
En hoe kan het dat ze nu pas ontdekken dat jij een dubbele niet hebt? Bizar haha. M'n schoonmoeder heeft dat ook en dan zitten ze ook nog verkeerd. Te hoog ofzo Nouja. Zolang je er geen last van hebt? En wie weet komt het nog eens van pas .
Nou ik lachte me dus rot vanmorgen.
Ik had biogarde gekocht want ik vond dat zo lekker op Robins lijstjes staan.
Is het gewoon dunne yoghurt. Haha.
Nu las ik net ook dat ze eh helemaal niet op crackers at, maar gewoon zo.
Dus die heb ik nog even terug in de koelkast gezet. Heb wel een hap genomen. De structuur ia heerlijk! Lekker zuur. Ik ga het morgen lekker met jam eten ofzo. Mmm. Nu al trek in m'n ontbijt!
O: 2 vk kb+ becel+ appelstroop, anijshagel (MMM)
Koffie met scheutje melk
Hapje biogarde
50 ml optimel drink (voor de smaak)
T: 2 Pp bh + becel en rookvlees
Thee
L: 2 Pp bh + becel + rookvlees
Thee
T: 2 mandarijnen
Water en thee
D: biefstuktartaar, spinazie en aardappel
Savonds het huis opruimen en dan komen m'n ouders vanaf vrijdag logeren <3
Vrijdagavond ga ik naar een concert. Ben expres de Bob zodat ik niet hoef te drinken (al die loze kcal! )
Wat is dat een harde bitch he, een depressie.
Ik hoop dat je binnenkort weer een beetje lucht hebt. Er komt vandaag ook en stralende dag aan.
Probeer even tijd te nemen om in de zon te lopen. Dat helpt echt.
Tenminste , als je net als mij een winterdepressie hebt.
Ik moet nog steeds eens zo'n lamp kopen.
Denk aan jezelf en doe het stap voor stap. Dat eten komt wel weer. Eigenlijk denk ik dat het al voldoende in je systeem zit om niet totaal los te gaan. Ik geloof in jou!
Swissie,
-14 zou ik echt niet aankunnen! Daar heb ik geen kleding voor. Mijn winterjas is gewoon een iets dikkere zomerjas, haha.
En 2 dagen niet gefietst? Niets voor jou!
En hoe kan het dat ze nu pas ontdekken dat jij een dubbele niet hebt? Bizar haha. M'n schoonmoeder heeft dat ook en dan zitten ze ook nog verkeerd. Te hoog ofzo Nouja. Zolang je er geen last van hebt? En wie weet komt het nog eens van pas .
Nou ik lachte me dus rot vanmorgen.
Ik had biogarde gekocht want ik vond dat zo lekker op Robins lijstjes staan.
Is het gewoon dunne yoghurt. Haha.
Nu las ik net ook dat ze eh helemaal niet op crackers at, maar gewoon zo.
Dus die heb ik nog even terug in de koelkast gezet. Heb wel een hap genomen. De structuur ia heerlijk! Lekker zuur. Ik ga het morgen lekker met jam eten ofzo. Mmm. Nu al trek in m'n ontbijt!
O: 2 vk kb+ becel+ appelstroop, anijshagel (MMM)
Koffie met scheutje melk
Hapje biogarde
50 ml optimel drink (voor de smaak)
T: 2 Pp bh + becel en rookvlees
Thee
L: 2 Pp bh + becel + rookvlees
Thee
T: 2 mandarijnen
Water en thee
D: biefstuktartaar, spinazie en aardappel
Savonds het huis opruimen en dan komen m'n ouders vanaf vrijdag logeren <3
Vrijdagavond ga ik naar een concert. Ben expres de Bob zodat ik niet hoef te drinken (al die loze kcal! )
donderdag 13 december 2012 om 10:22
hallo allemaal,
Na een druk weekend met veel te weinig slaap kan ik jullie vertellen dat we bijna 4.500 euro hebben opgehaald voor Serious Request. Door de vermoeidheid helaas wel meer gesnoept, gegeten, maar met alle extra lichaamsbeweging die ik heb gehad moet dat goed komen. Het was echt een supergaaf weekend, maar ook dodelijk vermoeiend. Heb dan ook sinds dinsdag last van mijn keel en heb het ontzettend koud. Verder gaat het allemaal goed gelukkig. Eten is sinds dinsdag weer goed en ik heb dinsdag gesport. Vandaag heb ik het overgeslagen, slot van de auto wil niet open, voel me niet lekker etc.. alles bij elkaar vond ik het een goede reden. Als ik na mijn bespreking vanmiddag een beetje op tijd klaar ben, ga ik misschien nog even zwemmen..
Helaas waren mijn ouders zo lief (of niet) om een chocoladeletter te geven, en niet een een gewone, maar zo'n super de luxe ding. Ik heb er een klein stukje van gegeten en deel hem maar met vriend (en kinderen die dit weekend komen). Vind het toch echt zonde om hem op te eten gezien ik zo goed bezig ben..
Druppel: gefeliciteerd!! Wat ontzettend leuk:)
Koffie: welkom
Swissie: dat geploeter door de sneeuw, ik doe het je niet na. Een wandeling oke, maar fietsen: mij niet gezien.
Birdie: wat naar dat je depressie terugkomt. Ik weet (helaas) wat het inhoudt en ik moet zeggen dat ik er af en toe over twijfel of het bij mij ook terugkomt. Vecht echt ontzettend hard om dat laatste niet het geval te laten zijn, maar sinds ik mijn baan kwijt ben etc is de structuur compleet weg en neig ik terug te vallen.. Dikke knuffel voor jou..
Loedoe en Robin: hoe gaat het nu met de scripties?
Elsie: cheescake, zo lekker en wat goed dat je het daarna uitdeelt.
Ik ben vast en zeker mensen vergeten, maar het is allemaal best lastig om te onthouden
Na een druk weekend met veel te weinig slaap kan ik jullie vertellen dat we bijna 4.500 euro hebben opgehaald voor Serious Request. Door de vermoeidheid helaas wel meer gesnoept, gegeten, maar met alle extra lichaamsbeweging die ik heb gehad moet dat goed komen. Het was echt een supergaaf weekend, maar ook dodelijk vermoeiend. Heb dan ook sinds dinsdag last van mijn keel en heb het ontzettend koud. Verder gaat het allemaal goed gelukkig. Eten is sinds dinsdag weer goed en ik heb dinsdag gesport. Vandaag heb ik het overgeslagen, slot van de auto wil niet open, voel me niet lekker etc.. alles bij elkaar vond ik het een goede reden. Als ik na mijn bespreking vanmiddag een beetje op tijd klaar ben, ga ik misschien nog even zwemmen..
Helaas waren mijn ouders zo lief (of niet) om een chocoladeletter te geven, en niet een een gewone, maar zo'n super de luxe ding. Ik heb er een klein stukje van gegeten en deel hem maar met vriend (en kinderen die dit weekend komen). Vind het toch echt zonde om hem op te eten gezien ik zo goed bezig ben..
Druppel: gefeliciteerd!! Wat ontzettend leuk:)
Koffie: welkom
Swissie: dat geploeter door de sneeuw, ik doe het je niet na. Een wandeling oke, maar fietsen: mij niet gezien.
Birdie: wat naar dat je depressie terugkomt. Ik weet (helaas) wat het inhoudt en ik moet zeggen dat ik er af en toe over twijfel of het bij mij ook terugkomt. Vecht echt ontzettend hard om dat laatste niet het geval te laten zijn, maar sinds ik mijn baan kwijt ben etc is de structuur compleet weg en neig ik terug te vallen.. Dikke knuffel voor jou..
Loedoe en Robin: hoe gaat het nu met de scripties?
Elsie: cheescake, zo lekker en wat goed dat je het daarna uitdeelt.
Ik ben vast en zeker mensen vergeten, maar het is allemaal best lastig om te onthouden
donderdag 13 december 2012 om 15:23
@Robin
Het besef begint steeds meer te komen. Al is het nog wel een raar idee... Mijn eigen dochter zal met een paar jaar het huis uit zijn. En dan nu ineens weer een ukkie op komst.
Het is nog wel heeeeeel pril hoor. Ik ben nu 4 weken en 4 dagen. Het is nog wel even spannend.
Ik probeer zo goed mogelijk te blijven eten, merk zelfs dat eetlust iets minder is. Maar heb wel meer dorst.
Morgen ga ik met Drupman uit eten om het te vieren en nog één keertje mijn favoriete carpaccio te eten.
Het besef begint steeds meer te komen. Al is het nog wel een raar idee... Mijn eigen dochter zal met een paar jaar het huis uit zijn. En dan nu ineens weer een ukkie op komst.
Het is nog wel heeeeeel pril hoor. Ik ben nu 4 weken en 4 dagen. Het is nog wel even spannend.
Ik probeer zo goed mogelijk te blijven eten, merk zelfs dat eetlust iets minder is. Maar heb wel meer dorst.
Morgen ga ik met Drupman uit eten om het te vieren en nog één keertje mijn favoriete carpaccio te eten.
donderdag 13 december 2012 om 17:42
Nou dat zwemmen is dus niets meer geworden.. Ik zette vanmiddag de koffie neer, wilde gaan zitten en heb sindsdien zo'n zere oksel (?).. Kan mijn arm nauwelijks bewegen, autorijden lukt eigenlijk niet en het doet gewoon enorm veel pijn. Ik heb echt geen idee wat dit nu weer kan zijn, maar vrolijk word je er niet van..
Ga straks, als ik mijn werkzaamheden heb afgerond, even met vriend naar de stad. Ik vind de terrasjes altijd zo leuk als alle kerstversiering er hangt en ik mag mijn kerstcadeau uitzoeken:) (Vriend is niet erg origineel in het bedenken van verrassingen, ik weet elk jaar weer wat er onder de boom ligt;))
Ga straks, als ik mijn werkzaamheden heb afgerond, even met vriend naar de stad. Ik vind de terrasjes altijd zo leuk als alle kerstversiering er hangt en ik mag mijn kerstcadeau uitzoeken:) (Vriend is niet erg origineel in het bedenken van verrassingen, ik weet elk jaar weer wat er onder de boom ligt;))
vrijdag 14 december 2012 om 07:24
Goedemorgen allemaal!
Wens jullie allemaal een goede dag met gezonde beslissingen toe.
O: 200 ml halfv vanilleyoghurt, 3 el 4 granen muesli, lijnzaad en vk beschuit.
Thee
T: thee
2 Pp bh + becel + rookvlees
L: thee
2 Pp bh + becel + rookvlees
T: 2 mandarijnen
Koffie
Misschien Iets op de kerstmarkt
D: restje soep van gisteren en klein patatje.
T: veel drankjes denk ik. Neem geen alcohol!
Ga vanavond uit en ben de Bob.
Ik eet een vrij stevige maaltijd, maar anders hou ik het niet vol tot na 3en. Of ik sta weer een Turkse pizza naar binnen te stouwen zonder erbij na te denken. "Nog meer knoflooksaus". Dus dan maar een stevig diner
Wens jullie allemaal een goede dag met gezonde beslissingen toe.
O: 200 ml halfv vanilleyoghurt, 3 el 4 granen muesli, lijnzaad en vk beschuit.
Thee
T: thee
2 Pp bh + becel + rookvlees
L: thee
2 Pp bh + becel + rookvlees
T: 2 mandarijnen
Koffie
Misschien Iets op de kerstmarkt
D: restje soep van gisteren en klein patatje.
T: veel drankjes denk ik. Neem geen alcohol!
Ga vanavond uit en ben de Bob.
Ik eet een vrij stevige maaltijd, maar anders hou ik het niet vol tot na 3en. Of ik sta weer een Turkse pizza naar binnen te stouwen zonder erbij na te denken. "Nog meer knoflooksaus". Dus dan maar een stevig diner
zaterdag 15 december 2012 om 11:16
Wat is het hier rustig!
Eingenzinnig, hoe gaat het met je arm?
Liebling, hoe was het gisteren?
Druppel hoe voel je je?
Robin, hoe was de schade? Vanmorgen nog op de weegschaal gestaan?
Het is hier vandaag aan het dooien, heel erg zonde.
Alle 30 cm sneeuw verdwijnt...
Vandaag dus maar even binnen trainen (gisteren ook al). Morgen even naar Zuid Duitsland, daar huren mijn schoonouders een vakantiewoning.
Volgende week om deze tijd staan we al op de piste, heerlijk! Heb enorme zin om lekker op vakantie te gaan, ben er echt aan toe. Ik moet komende week misschien nog even op en neer naar Luxemburg. Ben komende week nog giga druk. Hoop dus echt dat ik minstens naar kantoor kan fietsen. Eten gaat iets minder, maar sport maakt hopelijk veel goed?!?
Eingenzinnig, hoe gaat het met je arm?
Liebling, hoe was het gisteren?
Druppel hoe voel je je?
Robin, hoe was de schade? Vanmorgen nog op de weegschaal gestaan?
Het is hier vandaag aan het dooien, heel erg zonde.
Alle 30 cm sneeuw verdwijnt...
Vandaag dus maar even binnen trainen (gisteren ook al). Morgen even naar Zuid Duitsland, daar huren mijn schoonouders een vakantiewoning.
Volgende week om deze tijd staan we al op de piste, heerlijk! Heb enorme zin om lekker op vakantie te gaan, ben er echt aan toe. Ik moet komende week misschien nog even op en neer naar Luxemburg. Ben komende week nog giga druk. Hoop dus echt dat ik minstens naar kantoor kan fietsen. Eten gaat iets minder, maar sport maakt hopelijk veel goed?!?
zondag 16 december 2012 om 20:32
haha Robin, ik heb geen enkel advies vrees ik, behalve doe waar je je goed bij voelt. misschien moet je gewoon accepteren dat je ook af wilt vallen en daarmee soms obsessief bezig kunt zijn. obsessief of niet, het werkt wel voor jou. zo lang het goed voelt is het prima toch? qua eten/lijnen/ calorieën hebben we toch levens lang en zul je altijd bewuste keuzes moeten maken, óók om op gewicht te blijven...
maar het is wel belangrijk om jezelf in basis gewoon te accepteren. jij bent goed en mooi zoals je bent. misschien voel je je happier met een paar kilo minder maar die paar kilo maken jou geen mooier mens...
ik ben helemaal niet goed bezig en het boeit me even niet. vanaf januari ga ik Zeker weten volle bak er tegen aan maar heb gewoon niet de illusie dat ik mezelf nu in weet te houden, laat staan af weet te vallen. maar komt wel weer. maak me er maar niet te druk over. dit ben ik ook, moet ik ook accepteren
maar het is wel belangrijk om jezelf in basis gewoon te accepteren. jij bent goed en mooi zoals je bent. misschien voel je je happier met een paar kilo minder maar die paar kilo maken jou geen mooier mens...
ik ben helemaal niet goed bezig en het boeit me even niet. vanaf januari ga ik Zeker weten volle bak er tegen aan maar heb gewoon niet de illusie dat ik mezelf nu in weet te houden, laat staan af weet te vallen. maar komt wel weer. maak me er maar niet te druk over. dit ben ik ook, moet ik ook accepteren
zondag 16 december 2012 om 20:34
quote:Robin- schreef op 16 december 2012 @ 13:25:
Ha dames,
Het is inderdaad erg rustig hier! Heeft iedereen het bijltje erbij neergegooid? Nee toch? Ik bedacht me trouwens dat we wel weer een nieuw topic kunnen openen 1 januari, dan heeft iedereen vaak weer goede moed etc. Wat denken jullie daar van?
Ik heb me vanochtend gewogen en ik ben gelukkig niet aangekomen van de tapas. Nu 79.6 (-2 ons deze week). Dus mijn streven om onder de 80 blijven lukt voor alsnog
Ik ga vast een aantal mensen nu over me heen krijgen, maar het kriebelt heel erg weer om toch proberen af te vallen, nu mijn vriendinnen ook goed bezig zijn. Hoor hen er steeds over hoe goed ze bezig zijn, en dan denk ik: ik wil oooook! Normaliter was er niemand in mijn omgeving mee bezig en vond ik het zo moeilijk, maar misschien als mijn 'omgeving' er ook serieus mee bezig is, het voor mij ook wat makkelijker is.
Achja, ik weet het ook niet. Eerst maar eens de feestdagen doorkomen, als me het lukt om onder de 80 te blijven kijk ik daarna wel verder. Ik wil gewoon NIET dat ik mijn zelfbeeld ga ophangen aan hoeveel ik weeg. Ik wil leren tevreden te zijn over hoe ik ben. En dat lukt me grotendeels maar niet helemaal. Ik vind dat heel erg stom.
Ik weet nu dat ik in ieder geval op gewicht kan blijven, dus dat is positief. Maar misschien heb ik nu ook wel even een schop onder mijn kont nodig dat ik niet zo wispelturig moet doen. Maar blijft voor mij toch een innerlijke strijd. Afvallen, gelijk blijven, aankomen.
Iemand nog (mild) advies?
Lijstje vandaag:
O: 150 gram biogarde, 1 cracker pindakaas, 1 cracker pittige kip
L: 1 boterham met een gekookt ei, 1 boterham boterhamworst, 1 glas verse jus
T: 100 gram biogarde met een handje frambozen
D: Pasta pesto met groente, spekjes, mozzarella en pijnboompitjes
S: 8 km fietsen
A: 1 banaan
Je bent niet blij met jezelf en je gewicht. Je probeert het te accepteren, maar toch lukt dat niet.
Als je af wilt vallen, moet je afzien en dat wil je eigenlijk niet, maar toch soms weer wel als je je te dik voelt. Waarom maak je geen duidelijke keuze ipv dit heen en weer gejojo.
Ha dames,
Het is inderdaad erg rustig hier! Heeft iedereen het bijltje erbij neergegooid? Nee toch? Ik bedacht me trouwens dat we wel weer een nieuw topic kunnen openen 1 januari, dan heeft iedereen vaak weer goede moed etc. Wat denken jullie daar van?
Ik heb me vanochtend gewogen en ik ben gelukkig niet aangekomen van de tapas. Nu 79.6 (-2 ons deze week). Dus mijn streven om onder de 80 blijven lukt voor alsnog
Ik ga vast een aantal mensen nu over me heen krijgen, maar het kriebelt heel erg weer om toch proberen af te vallen, nu mijn vriendinnen ook goed bezig zijn. Hoor hen er steeds over hoe goed ze bezig zijn, en dan denk ik: ik wil oooook! Normaliter was er niemand in mijn omgeving mee bezig en vond ik het zo moeilijk, maar misschien als mijn 'omgeving' er ook serieus mee bezig is, het voor mij ook wat makkelijker is.
Achja, ik weet het ook niet. Eerst maar eens de feestdagen doorkomen, als me het lukt om onder de 80 te blijven kijk ik daarna wel verder. Ik wil gewoon NIET dat ik mijn zelfbeeld ga ophangen aan hoeveel ik weeg. Ik wil leren tevreden te zijn over hoe ik ben. En dat lukt me grotendeels maar niet helemaal. Ik vind dat heel erg stom.
Ik weet nu dat ik in ieder geval op gewicht kan blijven, dus dat is positief. Maar misschien heb ik nu ook wel even een schop onder mijn kont nodig dat ik niet zo wispelturig moet doen. Maar blijft voor mij toch een innerlijke strijd. Afvallen, gelijk blijven, aankomen.
Iemand nog (mild) advies?
Lijstje vandaag:
O: 150 gram biogarde, 1 cracker pindakaas, 1 cracker pittige kip
L: 1 boterham met een gekookt ei, 1 boterham boterhamworst, 1 glas verse jus
T: 100 gram biogarde met een handje frambozen
D: Pasta pesto met groente, spekjes, mozzarella en pijnboompitjes
S: 8 km fietsen
A: 1 banaan
Je bent niet blij met jezelf en je gewicht. Je probeert het te accepteren, maar toch lukt dat niet.
Als je af wilt vallen, moet je afzien en dat wil je eigenlijk niet, maar toch soms weer wel als je je te dik voelt. Waarom maak je geen duidelijke keuze ipv dit heen en weer gejojo.
