Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100-
vrijdag 5 oktober 2012 om 20:35
Welkom,
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! .
Veel plezier gewenst op dit topic en succes met afvallen!
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtDeze weekTotaalTe gaanRobin23 1.6986.076.077.8-1.1-8.21.8Loedoe231.7589.075.078.9--10.13.9Adios271.74116.598.8101.8--14.73.0Elsie26311.8097.587.091.6--8.91.6Birdie241.78103.993.994.3--9.60.4Marels271.62116.7109.0111.40-5.32.4Clumsy261.78103.898.8103.0--0.84.2Liebling261.68104.090.098.8--6.08.0Druppel351.86107.099.9102.4zwanger-4.6zwangerEingenzinnig251.6278.863.077.0--1.814.4Saartje251.63114.095.0104.0vakantie-10.09.0
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! .
Veel plezier gewenst op dit topic en succes met afvallen!
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtDeze weekTotaalTe gaanRobin23 1.6986.076.077.8-1.1-8.21.8Loedoe231.7589.075.078.9--10.13.9Adios271.74116.598.8101.8--14.73.0Elsie26311.8097.587.091.6--8.91.6Birdie241.78103.993.994.3--9.60.4Marels271.62116.7109.0111.40-5.32.4Clumsy261.78103.898.8103.0--0.84.2Liebling261.68104.090.098.8--6.08.0Druppel351.86107.099.9102.4zwanger-4.6zwangerEingenzinnig251.6278.863.077.0--1.814.4Saartje251.63114.095.0104.0vakantie-10.09.0
zaterdag 8 december 2012 om 16:22
Mogge!
Ik leef nog hoor.
Ik was nogal enorm druk op het werk.
Wij hadden gisteravond kerstmarkt en daar ben ik heeeeel druk mee geweest.
Ik kom dus even snel gewicht doorgeven:
Gewicht: 112,2
Afgevallen: -0.7 kg
Totaal afgevallen: -4,5 kg
Nog te gaan tot eerste streef: 3,2 kg
Ruim over de helft op weg naar mijn eerste streefgewicht dus!
Ik leef nog hoor.
Ik was nogal enorm druk op het werk.
Wij hadden gisteravond kerstmarkt en daar ben ik heeeeel druk mee geweest.
Ik kom dus even snel gewicht doorgeven:
Gewicht: 112,2
Afgevallen: -0.7 kg
Totaal afgevallen: -4,5 kg
Nog te gaan tot eerste streef: 3,2 kg
Ruim over de helft op weg naar mijn eerste streefgewicht dus!
668, the neighbour of the Beast
zaterdag 8 december 2012 om 16:55
Balen Elsie, maar helaas herkenbaar.Vanmorgen woog ik 92 en het is echt mijn eigen dikke schuld. Kan niet alles op stoppen met roken gooien, de rem is er gewoon compleet af. Heb weer een berg gezonde dingen gekocht en morgen probeer ik de goede flow weer te vinden.
Sorry voor de ego-post (en het niet fanatiek meeschrijven). Soort kop in het zand (of in mijn geval kop in de koelkast en voorraadkast).
Goede nieuws: ik rook niet.
Sorry voor de ego-post (en het niet fanatiek meeschrijven). Soort kop in het zand (of in mijn geval kop in de koelkast en voorraadkast).
Goede nieuws: ik rook niet.
zaterdag 8 december 2012 om 17:02
Maar je moet toch maar zo denken; het is niet zo erg om een keer over de schreef te gaan toch? Zelf niet als je eens een volle week alles vreet wat los en vast zit.
Je bent al zover gekomen, so far so good toch?
Ik val nu ook traaaag af en ik eet ook patat, een zakje chips 's avonds en een biertje op zijn tijd. Maar als ik me dan schuldig voel bedenk ik me hoeveel ik al veranderd ben tegenover vroeger, en hoeveel ik al gewonnen heb.
Ik leef gewoon zoveel bewuster en dat is al een heel groot verschil.
Kijk naar wat je al bereikt hebt en niet naar wat je nog moet bereiken.
Workit, je bent al bijna zes kilo afgevallen. Dat verpest je echt niet door drie zakken chips leeg te vreten hoor.
Hetzelfde geldt voor Elsie, bijna negen kilo al zelfs!!
Zelfs als je twee weken alle remmen los gooit, zit je echt niet eens op je startgewicht hoor.
Er is al zoveel dat jullie WEL bereikt hebben! Wees dus niet te streng voor jezelf en bekijk het allemaal positiever.
Nu gaat het even klote, jammer dan, geniet van wat je allemaal wegvreet, en morgen weer een dag hoor. Of volgende week.
Je bent al zover gekomen, so far so good toch?
Ik val nu ook traaaag af en ik eet ook patat, een zakje chips 's avonds en een biertje op zijn tijd. Maar als ik me dan schuldig voel bedenk ik me hoeveel ik al veranderd ben tegenover vroeger, en hoeveel ik al gewonnen heb.
Ik leef gewoon zoveel bewuster en dat is al een heel groot verschil.
Kijk naar wat je al bereikt hebt en niet naar wat je nog moet bereiken.
Workit, je bent al bijna zes kilo afgevallen. Dat verpest je echt niet door drie zakken chips leeg te vreten hoor.
Hetzelfde geldt voor Elsie, bijna negen kilo al zelfs!!
Zelfs als je twee weken alle remmen los gooit, zit je echt niet eens op je startgewicht hoor.
Er is al zoveel dat jullie WEL bereikt hebben! Wees dus niet te streng voor jezelf en bekijk het allemaal positiever.
Nu gaat het even klote, jammer dan, geniet van wat je allemaal wegvreet, en morgen weer een dag hoor. Of volgende week.
668, the neighbour of the Beast
zaterdag 8 december 2012 om 17:49
quote:Elsie26 schreef op 08 december 2012 @ 17:28:
lief Marels
handje schudden dan maar workit Ik schud ook mee Ik zit mezelf een beetje in de weg geloof ik. Ik heb komende tijd heel veel etentjes en feestjes waardoor ik denk "dan lukt het afvallen toch niet", en dat gebruik ik weer als reden om zooi te eten. Een beetje een self fulfilling prophecy dus.
lief Marels
handje schudden dan maar workit Ik schud ook mee Ik zit mezelf een beetje in de weg geloof ik. Ik heb komende tijd heel veel etentjes en feestjes waardoor ik denk "dan lukt het afvallen toch niet", en dat gebruik ik weer als reden om zooi te eten. Een beetje een self fulfilling prophecy dus.
zaterdag 8 december 2012 om 18:30
herkenbaar birdie
ik wil en moet eigenlijk ook weer beginnen maar....
donderdag een lunch en etentje ivm afscheid collega...en er is besloten kerst hier te vieren en heb al wel een soort menu in mijn hoofd maar dat moet ik voor de kerst al wel een keer proef maken..en dat is dan ook weer een reden om niet te beginnen...
wie hou ik nou eigenlijk voor de gek
ik wil en moet eigenlijk ook weer beginnen maar....
donderdag een lunch en etentje ivm afscheid collega...en er is besloten kerst hier te vieren en heb al wel een soort menu in mijn hoofd maar dat moet ik voor de kerst al wel een keer proef maken..en dat is dan ook weer een reden om niet te beginnen...
wie hou ik nou eigenlijk voor de gek
zaterdag 8 december 2012 om 18:47
Erg he? Ik heb ook al een week lang zin in frietjes en ben nu al een uur aan het dubben of ik ze ga halen.
Ik neig heel erg naar Ja, ben alleen nog aan het overwegen of ik het tof vind om in het donker over de gladde weg te fietsen.
Gelukkig sport ik nog wel extra om een beetje te compenseren voor de ongezondere keuzes. En eerlijk is eerlijk, zo dramatisch slecht ben ik niet eens bezig, maar het kan wel beter.
Ik neig heel erg naar Ja, ben alleen nog aan het overwegen of ik het tof vind om in het donker over de gladde weg te fietsen.
Gelukkig sport ik nog wel extra om een beetje te compenseren voor de ongezondere keuzes. En eerlijk is eerlijk, zo dramatisch slecht ben ik niet eens bezig, maar het kan wel beter.
zaterdag 8 december 2012 om 18:50
birdie, zo te horen ben je een stuk beter bezig dan ik
en ik denk dat het niet zozeer gaat of het daadwerkelijk nou heel slecht gaat maar het feit dat het in ons hoofd niet goed zit is gewoon K!
Enne, die friet, als je er zo lang over moet dubben zou ik het niet doen, maar das makkelijk praten voor een ander
en ik denk dat het niet zozeer gaat of het daadwerkelijk nou heel slecht gaat maar het feit dat het in ons hoofd niet goed zit is gewoon K!
Enne, die friet, als je er zo lang over moet dubben zou ik het niet doen, maar das makkelijk praten voor een ander
zaterdag 8 december 2012 om 20:43
Hier geen wijze dingen, maar vooral een mede-handschudden
Ik heb mijn kop ook nogal in het zand gestoken. Ik ben volledig gestresst door de scriptie en dat soort stress werkt bij mij vaak nogal verlammend: alles wat niet met studie te maken heeft wijs ik af (ik beantwoord mail niet meer, spreek niet meer met mensen af, eet niet meer normaal enz), om vervolgens zwaar depri en anti-sociaal NIET aan de scriptie te zitten. AARGH. Maar, zo te horen heeft iedereen dus nogal last met het afvallen op het moment. Zouden het niet ook gewoon de donkere dagen kunnnen zijn en moeten we onszelf dus misschien wat minder hard beoordelen?
Ik heb mijn kop ook nogal in het zand gestoken. Ik ben volledig gestresst door de scriptie en dat soort stress werkt bij mij vaak nogal verlammend: alles wat niet met studie te maken heeft wijs ik af (ik beantwoord mail niet meer, spreek niet meer met mensen af, eet niet meer normaal enz), om vervolgens zwaar depri en anti-sociaal NIET aan de scriptie te zitten. AARGH. Maar, zo te horen heeft iedereen dus nogal last met het afvallen op het moment. Zouden het niet ook gewoon de donkere dagen kunnnen zijn en moeten we onszelf dus misschien wat minder hard beoordelen?
zaterdag 8 december 2012 om 21:20
Je bent goed bezig Marels! Je gunt jezelf wat en valt toch af, netjes. Ik heb mezelf beloofd dat ik een nieuwe BH mag kopen als ik 77 kg weeg. Dat is een goede motivator, aangezien al mijn BH's inmiddels veel te groot zijn en van mijn lijf af staan (dom gezicht!)... Hopen dat deze tactiek van mezelf omkopen werkt
zaterdag 8 december 2012 om 21:40
Ik vind zelf ook wel dat ik goed bezig ben nu.
Ik val traag af, maar waar het me vroeger niet snel genoeg kon gaan, ben ik hier tevreden mee. Ik denk dat ik in anderhalf, twee maanden tijd, ofzo, die 4,5 kilo afgevallen ben. Dat gaat niet snel, maar het is wel vol te houden én ik hoop dat ik blijvend afval zo.
Het mag iets sneller, maar het gaat omlaag en ik blijf er op deze wél gemotiveerd bewust mee bezig.
Liever traag afvallen dan snel en jojo-en.
Ik val traag af, maar waar het me vroeger niet snel genoeg kon gaan, ben ik hier tevreden mee. Ik denk dat ik in anderhalf, twee maanden tijd, ofzo, die 4,5 kilo afgevallen ben. Dat gaat niet snel, maar het is wel vol te houden én ik hoop dat ik blijvend afval zo.
Het mag iets sneller, maar het gaat omlaag en ik blijf er op deze wél gemotiveerd bewust mee bezig.
Liever traag afvallen dan snel en jojo-en.
668, the neighbour of the Beast
zondag 9 december 2012 om 10:50
Sjesus mensen, kop in het zand, bestel een maaltijdsalade met veel konijnenvoer, ga op de weegschaal staan, lik je wonden en ga er weer voor.
Djiez.
Je wordt niet dunner van niet onder ogen zien waar het mis gaat hoor. Accepteren dat het niet zo goed gegaan is en verder gaan.
Van mijn part vanaf morgenochtend, want op werkdagen kan ik dat altijd beter, gezond eten.
Djiez.
Je wordt niet dunner van niet onder ogen zien waar het mis gaat hoor. Accepteren dat het niet zo goed gegaan is en verder gaan.
Van mijn part vanaf morgenochtend, want op werkdagen kan ik dat altijd beter, gezond eten.
668, the neighbour of the Beast
zondag 9 december 2012 om 10:51
Oh jee, dames toch!
Marels, goed zo.
Elsie, Liebling, Birdie ..... succes allemaal.
Gewoon weer doorgaan. Nieuwe dag, nieuwe kansen. Je bent inderdaad nog steeds afgevallen, dus lekker doorgaan!
Ik ben me geestelijk aan het voorbereiden om weer op de fiets te springen. Het wordt weer een erg moeilijke rit. Gisteren had ik mijn fiets op een gegeven moment rechtop in de sneeuw gezet. Nergens tegenaan, bleef hij zomaar staan.
Tot het midden van het wiel in de sneeuw!
Het moeilijke is opstappen en op gang komen (oh ja, en mijn linkervoet in het pedaal krijgen). Soms is het makkelijker om gewoon door de diepe sneeuw te ploegen. Dus waar nog geen mensen hebben gelopen. Het is alleen grappig dat je voeten dan gewoon echt geheel verdwijnen.
We hebben gisteren 2.5 uur over 17 km gereden. Haha, dat doen we normaal in 40 minuten ofzo!
Ik moet alleen beter eten want ik was gisteren echt helemaal leeg. Reep meenemen dus!
Ik moet dinsdag in het ziekenhuis weer op de weegschaal. Helaas is het niet echt representatief, want normaal ontbijt ik heel weinig voordat ik daar op de weegschaal ga. Nu fiets ik (hopelijk) eerst naar kantoor waarna ik dus wel een ontbijt en erg veel drinken moet.
Fijne dag allemaal
Marels, goed zo.
Elsie, Liebling, Birdie ..... succes allemaal.
Gewoon weer doorgaan. Nieuwe dag, nieuwe kansen. Je bent inderdaad nog steeds afgevallen, dus lekker doorgaan!
Ik ben me geestelijk aan het voorbereiden om weer op de fiets te springen. Het wordt weer een erg moeilijke rit. Gisteren had ik mijn fiets op een gegeven moment rechtop in de sneeuw gezet. Nergens tegenaan, bleef hij zomaar staan.
Tot het midden van het wiel in de sneeuw!
Het moeilijke is opstappen en op gang komen (oh ja, en mijn linkervoet in het pedaal krijgen). Soms is het makkelijker om gewoon door de diepe sneeuw te ploegen. Dus waar nog geen mensen hebben gelopen. Het is alleen grappig dat je voeten dan gewoon echt geheel verdwijnen.
We hebben gisteren 2.5 uur over 17 km gereden. Haha, dat doen we normaal in 40 minuten ofzo!
Ik moet alleen beter eten want ik was gisteren echt helemaal leeg. Reep meenemen dus!
Ik moet dinsdag in het ziekenhuis weer op de weegschaal. Helaas is het niet echt representatief, want normaal ontbijt ik heel weinig voordat ik daar op de weegschaal ga. Nu fiets ik (hopelijk) eerst naar kantoor waarna ik dus wel een ontbijt en erg veel drinken moet.
Fijne dag allemaal
zondag 9 december 2012 om 12:41
Ík was van plan om vandaag eens lekker cardio te doen in de sportschool, maar oi oi oi wat heb ik een spierpijn. Heerlijk, maar ik denk dat ik mijn cardio naar morgen verplaats.
Ik heb me ook gewogen en ben wat zwaarder, al denk ik dat het ook veel vocht is omdat ik de afgelopen dagen echt gigantisch veel zout heb gegeten. Nu dus weer even een balansdag houden en veel drinken.
En........ruimte maken voor de kerstboom!
Hebben jullie m al staan?
Swissie; ik Haat sneeuw, jouw situatie klinkt echt vreselijk. Al lijkt het me wel een lekkere workout haha.
Misschien heb ik er overheen gelezen, maar wat moet je dinsdag in het ziekenhuis doen?
Ik heb me ook gewogen en ben wat zwaarder, al denk ik dat het ook veel vocht is omdat ik de afgelopen dagen echt gigantisch veel zout heb gegeten. Nu dus weer even een balansdag houden en veel drinken.
En........ruimte maken voor de kerstboom!
Hebben jullie m al staan?
Swissie; ik Haat sneeuw, jouw situatie klinkt echt vreselijk. Al lijkt het me wel een lekkere workout haha.
Misschien heb ik er overheen gelezen, maar wat moet je dinsdag in het ziekenhuis doen?
zondag 9 december 2012 om 13:07
ouch, spierpijn is echt vervelend. Dan heb je gisteren in ieder geval goed werk gedaan!
Ik moet dinsdag voor bloedonderzoek en bespreking van mijn resultaten. Daarnaast kan ik dan weer eens bespreken hoe het gaat. Zal mijn knetterende koppijnen en regelmatige duizelingen ook eens even noemen. Het is wel fijn om zo goed gecontroleerd te worden.
Oh, nu gaan we weg!
Ik moet dinsdag voor bloedonderzoek en bespreking van mijn resultaten. Daarnaast kan ik dan weer eens bespreken hoe het gaat. Zal mijn knetterende koppijnen en regelmatige duizelingen ook eens even noemen. Het is wel fijn om zo goed gecontroleerd te worden.
Oh, nu gaan we weg!
