Lijf & Lijn alle pijlers

Van 100+ naar 100-

05-10-2012 20:35 1962 berichten
Welkom,



Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).



Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! .



Veel plezier gewenst op dit topic en succes met afvallen!



Succes allemaal!







NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtDeze weekTotaalTe gaanRobin23 1.6986.076.077.8-1.1-8.21.8Loedoe231.7589.075.078.9--10.13.9Adios271.74116.598.8101.8--14.73.0Elsie26311.8097.587.091.6--8.91.6Birdie241.78103.993.994.3--9.60.4Marels271.62116.7109.0111.40-5.32.4Clumsy261.78103.898.8103.0--0.84.2Liebling261.68104.090.098.8--6.08.0Druppel351.86107.099.9102.4zwanger-4.6zwangerEingenzinnig251.6278.863.077.0--1.814.4Saartje251.63114.095.0104.0vakantie-10.09.0
*
Alle reacties Link kopieren
Adios, tijdens je menstruatie houd je vaak ook veel vocht vast he? Hoe dan ook, balen van de +, maar volgens mij ga je gewoon weer helemaal goed verder. Ga je nog Sinterklaas vieren?



Swissie; ik kan me voorstellen dat je bij zulke spannende dingen overal wat achter gaat zoeken. Misschien heb ik er overheen gelezen, maar wanneer verwacht je iets te horen?



Liebling; ik wil jouw high tea-stukje niet lezen. Krijg spontaan zin in scones en taart en andere lekkere dingen Ik vind het echt superknap van je dat je hebt besloten om de brownie verder niet op te eten. Vind het echt een teken van persoonlijke groei en bewust zijn van wat je in je mond stopt.



Robin; zo zo, 9 km fietsen? Good job!



@ Baby's, *gruwel* Ik zie mezelf de komende 10 jaar geen moeder worden. Ik begin net te wennen aan mijn baby-nichtjes en durf ze nu eindelijk een beetje vast te houden en te knuffelen.

Het lijkt me trouwens wel heel heftig om de MMM in te gaan. Al die hormonen zijn vast een behoorlijke aanslag op je lichaam en geest. Poeh!

Druppel, ik ga ook eens even in je topic gluren.



Ik heb geloof ik iets verkeerds gegeten bij de lunch en heb gigantisch last van mijn maag. Bij spinning ging het daardoor ook mis omdat ik allemaal krampen en steken kreeg. Vind mezelf hierdoor eigenlijk best wel zielig haha (tijd om even te relativeren geloof ik )

Ik hoef trouwens nog maar 2x naar de WW-cursus en dan is het 3 (?) weken niet omdat het pand gesloten is rond kerst en oud &nieuw. Ben benieuwd hoe ik het er van af ga brengen.

Iedereen heeft gelijk blijven als doel, maar ik wil er stiekem toch wel een klein beetje af hebben.

We'll see. Ik duik lekker mijn bedje in
Alle reacties Link kopieren
Ik kom even van me af schrijven. Even gillen.

Omdat ik vandaag zo veel gegeten had wilde ik even wat extra beweging. Ik ben naar het oude centrum gewandeld en zag op de terugweg dat alle winkels open waren. Dus ik stap de Action in, want ik had nog een klein cadeautje nodig voor een leerling (sinterklaas spel) wordt ik weer zo naar aangesproken :(



1"Hoe ziet zij er uit dan? Stijl haar zeker? Veel mascara?"

2-nee krullend haar. Beetje normaal.

1"En hoe is haar lichaam dan?"

*dames lopen me voorbij. Dame 2 kijkt terug. Kijkt weer naar dame 1

Maakt zichzelf heel bol en zegt dan :

Ze is echt heel erg groot weetje. Zoals zo. *kijkt mij aan. Kijkt snel weer terug.

Dame 1 kijkt mij aan. Beetje beschaamd.

Gesprek stopt. Ik loop door en kon wel janken!

Stomme onbeschofte koe!

Dus regelrecht naar huis en toen ik thuis kwam heb ik tegen vriend gezegd dat hij niet naar me mocht kijken, iets belerends mocht zeggen of me stoppen. Ik zette m'n oude liebling modus aan en dat was dus m'n eerste grote terugslag.



Dit is een zware avond, maar wel de eerste sinds m'n start. Heb veel te veel gegeten vandag en daar was ik erg boos en verdrietig om. Toen ik ging eten kwamen er een hoop emoties/spanningen los (gesprek baas, spanning van de ouderavond, gesprek met moeder v leerling morgen,etc). Eten ging Ongecontroleerd. Remmen los.



Ik ben erg overstuur geweest en focus me nu op nagels lakken. Dan moet ik me concentreren op iets wat m'n aandacht bij eten weg haalt. En met natte nagels kan ik niet eten.

Dit is m'n escape maar het is niet genoeg. Vandaar dat ik het even van me af kom schrijven hier.

Geeft wel weer rust.

Morgen weer rustig aan en dan donderdag weer beginnen.

Pff.

En ik adem weer in en uit. En langzaam gaat het dan weer beter.
Alle reacties Link kopieren
Oh lieve Liebling wat kunnen mensen toch naar doen. Bah! Kan me goed voorstellen dat je je hier rot om voelt.

Vergeet alsjeblieft niet hoeveel positieve veranderingen je de afgelopen weken hebt gemaakt. Het feit dat je nu je nagels lakt en afleiding zoekt van eten zegt m.i. Ook heel veel.



Ga je het nog wel met je vriend bespreken?
Alle reacties Link kopieren
Knuffel liebling. Denk aan je brownie overwinning, iets weg leggen na 1 hapje omdat je het toch niet zo lekker vind is super! Laat die dames maar praten, dat zijn gewoon achterlijke koeien omdat ze zo moeten roddelen en dan nog over de eug van een wild vreemde... Je bent hartstikke goed bezig kus!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
Alle reacties Link kopieren
Lieve Liebling



Dikke knuffel meis!

Klote dat het ff niet meezit, maar goed van je dat je afleiding zoekt door nagels te lakken. Lekker even aandacht voor jezelf en weg van eten.



Hier ook een zeer slechte eetdag! Ik had gewoon de hele dag honger:

O: 3vkb 2 30+ kaas, 1 kipfilet, 2 koffie m&z

T: 2 mandarijen, goede start koekreep, cup-a-soup, 4 mokken thee

L: pistolet filet american, erwtensoep, mueslibol met oude kaas en sambal, appel

T: Kwarkgebakje 4 mokken thee

A: stukje varkenshaas, bord zwiterserse aardappelschotel (met ei,ui,kaas en ham) 3 spareribjes, geen groente... optimel yogurt met lijnzaad

totale schade: 2791 kCal



Gelukkig is mijn rug weer hersteld, dus vandaag weer een stukje hardlopen... en ongeveer een 1000 kCal minder eten als gisteren. Dat is mijn streven voor vandaag!
Alle reacties Link kopieren
Ach Liebling, hele hele dikke knuffel voor jou!

Je bent zo goed bezig joh, kijk eens terug naar vorig jaar en kijk eens waar je nu bent!

Je overweegt goed wat je eet en legt ook dingen weg als je het niet waard vindt om loze calorien te verbruiken. Echt, je kan enorm trots op jezelf zijn.

Dus borst naar voren en vandaag ga je er weer lekker tegen aan. Laat die mensen maar kletsen. Zulke domme mensen!?!



Druppel, oeps, jij ook al lekker bezig met eten gisteren. Haha, sterkte vandaag.



Robin, ik kan me voorstellen dat de scan iets langer duurde vanwege die vergrote klier in mijn lies. Vergrote klieren en melanoom zijn geen goede combinatie.

Had stiekem gehoopt dat ik gisteren al wat zou horen, maar helaas was dat niet zo.

Vandaag gaat de telefoon continue met me mee. Ik kan aan niets anders denken dan dat ze bellen en vragen of ik mijn man mee kan nemen en langs kan komen (helaas zou dat niet mogelijk zijn want mijn man is in London).

Zoals Liebling zegt, adem in, adem uit.



Oh, leuk idee inderdaad, als je iets leuks hebt (op bezoek bij een vriendin, avondje lekker thuis met vriend) en je houdt van chocolade, kan ik aanraden chocolade in een diepvrieszak te doen (wel een dikke die tegen warmte kan), in een bak water langzaam verwarmen en smelten.

Als het mooi gesmolten is, een puntje van de zak openknippen en je kan een hart maken, of een letter (gisteren gedaan als choco letters van man en mezelf) of een soort rondje, waar je een stokje inschuift. Dan heb je zelfgemaakte chocolade lollies.

Je kan de chocolade nog een beetje versieren met wat leuke spikkels, in de koelkast en klaar. Echt heel leuk (en lekker).

Als je goede pure chocolade gebruikt is het ook nog niet eens heel erg slecht!
Alle reacties Link kopieren
Meiden,

Wat een Snertweer he? Ik kwam helemaal happy uit de stad met mijn nieuwe laarzen (die zowaar betaalbaar waren en er in mijn maat waren) en kwam toen terecht in een plotselinge lading sneeuw en regen. Brrrrr

Kan niet wachten om vanavond na de cursus lekker met mijn erwtensoep op de bank te zitten.



Ik heb trouwens een nieuwe verslaving. Havermout-banaan- koekjes

Je mixt een kopje havermout met een banaan (en je kan er nog allemaal andere dingen doorheen doen zoals rozijnen), dit meng je allemaal door elkaar. Dan in koekjesvorm op bakpapier in de oven. Ongeveer 20min op 175C en smullen maar.

Ik moet echt oppassen dat ik ze niet iedere dag eet
Alle reacties Link kopieren
JOEPIE; JOEPIE; JOEPIE alles is goed!!!!!!
Alle reacties Link kopieren
Yessss!!!!!!!!!! JEEEJ!!! Wat FIJN!!!
Alle reacties Link kopieren
Alle reacties Link kopieren
Oh super Swiss! pffffffff wat een opluchting moet het voor jullie zijn!!!!! Geniet van de avond!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
Alle reacties Link kopieren
En weer terug van de cursus;



gewicht: 94.3

afgevallen: -1.2

totaal: - 9.6



Ik heb echt belachelijk veel etentjes en feestjes op de planning staan, dus ik hoop dat ik de dalende lijn er toch een beetje in weet te houden.
Swissie wat fijn!!!



En Birdie, wat ga je goed zeg! Wow! Echt super knap!



Hier gaat het echt ff minder. Ik rook niet, na mijn misstap vorige week, morgen dag 7. Maar goed, ik snoep dus wel meer (heb gewoon zitten snaaien). Dus ik moet echt weer even normaal doen :(
Alle reacties Link kopieren
Over goed gesproken......Workit! je hebt gewoon al een week niet gerookt!

Ik vond zulke dingen altijd leuk toen ik net gestopt was;



http://www.stivoro.nl/Voo ... et_uw_lichaam_/index.aspx



Krijg je al meer adem?



Balen van het snaaien, maar wees niet al te streng voor jezelf. Stoppen met roken kan een pittig proces zijn, wat veel stress met zich meebrengt. Ik vind het echt superknap van je dat je nu al een week gestopt bent.
Alle reacties Link kopieren
Stoppen met Roken is een lang proces! Daar moet je niet te licht over denken hoor. Vaak gaat het een aantal weken goed en denk je er niet eens meer aan terwijl je iets daarna helemaal gek wordt van het gemis. Doorzetten. Dat is het.



Net als met lijnen dus ;). Soms gaat het een hele tijd goed en dan weer niet.



Gisteren vierde ik Sint met vriend. Vroeg hem om 4 uur de boterletter op de verwarming te leggen zodat hij lekker heet was rond half 9. Braaf gedaan alleen hij was vergeten de verwarming aan te zetten. Grmbl. En koud vind ik hem niet zo lekker dus dat ging over. Ik vraag hem de doos te pakken uit de auto (zijn cadeau).

Vervolgens heeft hij z'n cadeau. Helemaal blij. Zegt Hij dat hij niets voor mij heeft. Hij was het vergeten. * zie hier een donderwolkje *

Ik was er gelijk klaar mee en ben naar bed gegaan. Scheelt weer een stuk boterletter zal ik maar denken.



Vandaag neem ik een trein eerder. Geen zin om te laat te komen @ work.

Morgen zal het wel helemaal een hel zijn.



O: 200 ml magere vruchtenyoghurt

Glas karnemelk

T: 2 Pp bh + komijnekaas

Thee

L: 2 Pp bh + komijnekaas

T: appel

D: uit eten. Biefstuk of vis.
Alle reacties Link kopieren
Even een ego-post van mij...

Behalve een dikke en voor Swissie!!!



Hier gaat het allemaal niet zo lekker.

Zit sinds een maandje niet echt lekker in mijn vel door meerdere omstandigheden. Het heeft de laatste weken niet echt geresulteerd in enorm overmatig eten dus jeeej voor mij maar ik voel me gewoon niet zo prettig.

Ben de afgelopen dagen ook ziek dus dat werkt ook niet echt mee.

Ik lees wel mee met jullie maar ik heb op het moment niet echt een bijdrage te leveren ben ik bang.
Alle reacties Link kopieren
Jeeeeeeejjjjjj!!!! voor Swissie!

Meid wat heerlijk voor je.



voor LMC, kop op meid!



En petje af voor bijna 7 rookvrije dagen van Workit

De eerste week is bijna een feit, go girl!!!



Mijn missie gisteren deels gelukt, calorieen streef is gelukt

Met 1630 waren het er zelfs 1160 minder dan de foute dinsdag.

Hardlopen is mislukt, maar heb wel ruim een uur in de tuingewerkt.

Opbrengst: een kliko vol bladeren en een nette tuin!

Dus ik ben tevreden.



Vandaag lukt het ook vrij goed om normaal te doen
Hoihoi,



Hier even een korte update.. Ik ben echt razend druk, wil voor het weekend nog honderd dingen afhebben en ben het hele weekend bezig met een Serious Requestactie.. *rent, holt, en vergeet te ademen*



Swissie: wat een fijn nieuws of niet? neem aan dat je dat wel een beetje gevierd hebt gisteren:D



Liebling: dat is best lullig eigenlijk.. Ik begrijp dat je boos bent hoor. Ik zou het ook niet leuk vinden. Hier vieren we geen sinterklaas, maar Kerst (Duits he). Omdat ik Sinterklaas wel leuk vind, hebben we gisteren samen een film gekeken met wat hapjes..En ondanks dat hij het totaal niet belangrijk vindt, had hij echt zijn best gedaan en heb ik best een leuke avond gehad. De enige tegenvaller was de zak met chocoladepepernoten. Normaal zit er echt een handje vol witte-pepernoten in (die mag ik alleen hebben), dus ik dacht dat het wel veilig was om die te halen. Heb ik dus net een zak gekocht, waar de ene witte na de andere uitrolt. Echt de zak viel om, vielen pepernoten op tafel en het waren alleen maar witten:(



CML: een knuffel.. en beterschap..



Workit: goed bezig! Je bent dus al een week gestopt! En stoppen met roken gaat nu eenmaal gepaard met honger.. Zolang je er maar bij blijft bewegen, moet het goed gaan:D



Birdie: ook al zo goed bezig.. :D



Verder gaat het redelijk goed, heb helaas wat last van mijn darmen, maar hoop dat dat snel over is.. Vanochtend had ik door de sneeuw geen zin om naar de aquafitness te gaan en vond de sneeuw een goed excuus (gevaar etc, heb twee jaar geleden met de gladheid een ongeluk gehad dus ben wat angstig). Maar toen bedacht ik mij, dat in de tijd dat ik nog voor een baas werkte, ik ook iedere morgen wel met de auto naar het werk ging, weer of geen weer, dus vond sneeuw geen excuus meer. Ik kreeg nog wel even hoop toen vriend weer terug kwam omdat zijn autoslot niet openging (mijn auto heeft daar iedere winter last van), maar mijn slot ging zonder problemen over. Geen excuses meer dus ik ben braaf gegaan. En het was een leuke training..

Verder deze week zowaar een paar complimenten van schoonmoeder gekregen: ik belde haar en ze ontdekte dat ik en was afgevallen en aan het sporten was. Ze heeft me de hemel ingeprezen haha.. Ik probeer morgen nog te updaten, anders wordt het waarschijnlijk na het weekend..



*rent weer verder*
anoniem_157230 wijzigde dit bericht op 06-12-2012 16:36
Reden: Toch iets minder kort dan gedacht
% gewijzigd
Alle reacties Link kopieren
Hoiiii



Eingen, wat voor een serious request actie doe je?

En ik mis het probleem geloof ik even. Wat is er mis met veel witte chocopepernoten? Ik chocopepernoten. Ok ok, slecht voor de lijn, maar gelukkig zijn ze snel niet meer te koop.

En wat tof dat je toch naar aquafitness bent gegaan en een lekkere training heb gehad. Ik herken het wel. Soms moet ik mezelf echt naar de sportschool toe trappen om vervolgens echt een hele lekkere les te hebben.



Clumsy Hopelijk zit je snel wat lekkerder in je vel
Birdie: zit je op de fb? Als ik hier vertel wat ik ga doen, ben ik meteen niet anoniem meer;) en er mis is met de witte chocoladepepernoten: dat het er dus veel zijn en dat is niet goed voor de lijn;)
Alle reacties Link kopieren
Oooohhh hier gaat het echt niet goed!

Ik ben uit eten geweest en zag vanmorgen de 100,8 !! Voorbij komen.

Ik moet echt weer aan het strakke regime maar het zit er niet in.

Grr.

Ik kan het, ik kan het, ik kan het!!



Lmc, sterkte. Denk aan jezelf.

Eigenzinnig. Leuk! SR! vorig jaar hadden wij 4000 euro ingezameld met mijn school. Wij naar het glazen huis, flinke sneeuw en regenbuien, koud....krijgen die kinderen geen aandacht. Oeh. Wat was dat bitter.

Het goede doel interesseert die kinderen namelijk niet zo veel. Het gaat hen om die 2 min of Fame. Maar ik weet hoeveel werk het is. Dus petje af!
Liebling: kom op he, je bent zo goed bezig. Heeft je vriend het trouwens nog 'goedgemaakt' na Sinterklaasavond?



Wat betreft SR, ik heb inmiddels redelijk wat ervaring en weet dat je er soms uren staat en geen aandacht krijgt. Dat is zuur voor de mensen die daar erg veel moeite voor doen, maar het is ook begrijpelijk als je het bekijkt van de 3FM kant.. Ik moet helaas het geld gaan aanbieden in Enschede, maar ik had het liever aan een ander overgelaten hoor.. Ik vind het gewoon leuk om aan zo'n actie mee te werken omdat ik het een leuke actie vindt. Wat ze namelijk erg goed doen is het 'feel goed' onder de mensen creeeren. Eindelijk eens een moment waarop niet iedereen alleen maar met zich zelf bezig is..
Alle reacties Link kopieren
Oh ik snapte het ook helemaal hoor eigenzinnig. Maar het is net als met de kleine kindjes die de Sinterklaas intocht bekijken. De brave stille kindjes krijgen zelden aandacht. Soms is dat wel een beetje zuur.



Enschede zal ook wel gezellig zijn als het huis er staat. de sfeer op het plein was in leiden in ieder geval beregezellig.



En ik weet het.. het ging zo goed.. maar nu dus ECHT niet meer.
Alle reacties Link kopieren






Joehooooeeee, waar is iedereen? Is iedereen lekker sneeuwpoppen aan het maken?

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven