Lijf & Lijn
alle pijlers
Van veel naar een normale hoeveelheid water.
woensdag 10 september 2008 om 17:06
Hartstikke goed dat je minder gaat drinken, want zoveel vocht is enorm slecht voor je nieren.
Als je verder een normaal eetpatroon hebt (voldoende zouten en mineralen) en je mindert heel geleidelijk met vocht, denk ik niet dat je last gaat krijgen van bijwerkingen, maar voor de zekerheid zou je om de paar dagen een halve liter minder kunnen drinken totdat je op 2 liter per dag zit. En dat is echt meer dan genoeg, want je lichaam haalt ook vocht uit voedsel.
Maar er zijn vast wel meer dagen geweest dat je niet aan 7 liter kwam of is dat echt iedere dag?
Succes!
Als je verder een normaal eetpatroon hebt (voldoende zouten en mineralen) en je mindert heel geleidelijk met vocht, denk ik niet dat je last gaat krijgen van bijwerkingen, maar voor de zekerheid zou je om de paar dagen een halve liter minder kunnen drinken totdat je op 2 liter per dag zit. En dat is echt meer dan genoeg, want je lichaam haalt ook vocht uit voedsel.
Maar er zijn vast wel meer dagen geweest dat je niet aan 7 liter kwam of is dat echt iedere dag?
Succes!
woensdag 10 september 2008 om 17:06
woensdag 10 september 2008 om 17:07
woensdag 10 september 2008 om 17:39
Als ik dit zo lees, denk ik dat het verstandig is om je huisarts te raadplegen. Hij/zij kan je dan wat meer ondersteunen. Het is nl echt niet normaal om bij 6 liter per dag nog dorst te hebben, dat kan fysiologisch niet (tenzij er iets anders aan de hand is). En dat kan ook niet door gewenning komen.
Ik snap dat dit moeilijk voor je is; goed dat je toch de stap gaat zetten, want met zoveel vocht per dag loop je idd risico op watervergiftiging, nierproblemen etc.
En je zal geen vocht vasthouden als je minder binnen krijgt. Je houdt juist vocht vast als je teveel water inneemt (of als je hart niet goed werkt, maar je bent jong dus dat is niet aan de orde).
Ik snap dat dit moeilijk voor je is; goed dat je toch de stap gaat zetten, want met zoveel vocht per dag loop je idd risico op watervergiftiging, nierproblemen etc.
En je zal geen vocht vasthouden als je minder binnen krijgt. Je houdt juist vocht vast als je teveel water inneemt (of als je hart niet goed werkt, maar je bent jong dus dat is niet aan de orde).
woensdag 10 september 2008 om 17:41
Lieve LL,
Ik begrijp dat het eng voor je is om dit stukje eetstoornis los te laten. Doodeng lijkt me dat. Maar: het is toch belangrijk om het te doen. Je lijf is er niet op gebouwd om zoveel vocht te verwerken. Het is ook onnodig om het te doen. De hoeveelheid vocht die in je lijf blijft, hangt niet af van de hoeveelheid die je drinkt (als je gewoon normaal gezond bent en normale hoeveelheden drinkt, dus zo ongeveer 1.5 l vocht), het hangt af van allerlei factoren - bijv. de hoeveelheid zout die je eet. Het is - helaas voor jou- niet iets wat je onder controle kunt hebben. Dat bedoel ik niet lullig, ik kan me alleen voorstellen dat je het graag onder controle zou willen hebben. Als jij gewoon normaal eet en drinkt, reguleert je lijf dat perfect. Pas als je -excuse my french- met deze systemen gaat kloten (veel te veel eten/drinken of juist veel te weinig), dan gaan er dingen mis. Dus: vertrouw op je lijf, luister niet naar die eetgestoorde stem (je bent sterk vrouw, dat heb je met die eetstoornis gek genoeg al bewezen) en ga voor jouw gezonde lijf.
Ik wens je heel veel sterkte.
Ik begrijp dat het eng voor je is om dit stukje eetstoornis los te laten. Doodeng lijkt me dat. Maar: het is toch belangrijk om het te doen. Je lijf is er niet op gebouwd om zoveel vocht te verwerken. Het is ook onnodig om het te doen. De hoeveelheid vocht die in je lijf blijft, hangt niet af van de hoeveelheid die je drinkt (als je gewoon normaal gezond bent en normale hoeveelheden drinkt, dus zo ongeveer 1.5 l vocht), het hangt af van allerlei factoren - bijv. de hoeveelheid zout die je eet. Het is - helaas voor jou- niet iets wat je onder controle kunt hebben. Dat bedoel ik niet lullig, ik kan me alleen voorstellen dat je het graag onder controle zou willen hebben. Als jij gewoon normaal eet en drinkt, reguleert je lijf dat perfect. Pas als je -excuse my french- met deze systemen gaat kloten (veel te veel eten/drinken of juist veel te weinig), dan gaan er dingen mis. Dus: vertrouw op je lijf, luister niet naar die eetgestoorde stem (je bent sterk vrouw, dat heb je met die eetstoornis gek genoeg al bewezen) en ga voor jouw gezonde lijf.
Ik wens je heel veel sterkte.
woensdag 10 september 2008 om 17:52
woensdag 10 september 2008 om 17:55
Ha LL,
Ik ken iemand met hetzelfde probleem. Zij drinkt zo'n 5 a 6 liter per dag, heeft nu hulp gevonden bij een instelling, waarbij ook gesprekken met dietiste zitten. Inderdaad is afbouwen verstandig, maar niet zo snel als jij hierboven schetst. Het is een extra klap voor je lichaam om zo snel weer met zoveel minder vocht te doen.
Mijn kennis wordt aangeraden om per week zo'n halve liter minder per week te drinken dan voorheen. Duurt lang (en ook voor haar is het doodeng om af te bouwen), maar dat is wel de beste manier om verstandig met je lichaam om te gaan.
DUS NIET BINNEN 2 DAGEN DOEN!
Bel anders met een dietiste of zij je tips kan geven hierover.
Sterkte!
Lfs
Ik ken iemand met hetzelfde probleem. Zij drinkt zo'n 5 a 6 liter per dag, heeft nu hulp gevonden bij een instelling, waarbij ook gesprekken met dietiste zitten. Inderdaad is afbouwen verstandig, maar niet zo snel als jij hierboven schetst. Het is een extra klap voor je lichaam om zo snel weer met zoveel minder vocht te doen.
Mijn kennis wordt aangeraden om per week zo'n halve liter minder per week te drinken dan voorheen. Duurt lang (en ook voor haar is het doodeng om af te bouwen), maar dat is wel de beste manier om verstandig met je lichaam om te gaan.
DUS NIET BINNEN 2 DAGEN DOEN!
Bel anders met een dietiste of zij je tips kan geven hierover.
Sterkte!
Lfs
woensdag 10 september 2008 om 18:02
woensdag 10 september 2008 om 18:07
quote:Heyjij schreef op 10 september 2008 @ 18:02:
aangezien je water dat je lichaam niet gebruikt meteen uitplast ( en jij zegt dat je savonds die 1,5 liter meteen weer uitplast) dan krijgt het lichaam ook echt niet een klap als je mindert. het lichaam heeft het water immers nooit gebruikt en meteen weer uitgeplast.
Dat is niet helemaal waar, dat het lichaam geen klap zou krijgen. Door zoveel vocht zijn de elektrolyten in je bloed (zoutconcentratie e.d.) zo veranderd dat dat gevaarlijke schommelingen kan geven als je opeens veel minder vocht krijgt.
Nogmaals, ik zou echt professionele hulp zoeken.
Ik ben zelf arts, ik weet waar ik het over heb.
Veel sterkte LL
aangezien je water dat je lichaam niet gebruikt meteen uitplast ( en jij zegt dat je savonds die 1,5 liter meteen weer uitplast) dan krijgt het lichaam ook echt niet een klap als je mindert. het lichaam heeft het water immers nooit gebruikt en meteen weer uitgeplast.
Dat is niet helemaal waar, dat het lichaam geen klap zou krijgen. Door zoveel vocht zijn de elektrolyten in je bloed (zoutconcentratie e.d.) zo veranderd dat dat gevaarlijke schommelingen kan geven als je opeens veel minder vocht krijgt.
Nogmaals, ik zou echt professionele hulp zoeken.
Ik ben zelf arts, ik weet waar ik het over heb.
Veel sterkte LL
