Lijf & Lijn
alle pijlers
Vanaf 28/09/2011 ga ik lijnen..
woensdag 28 september 2011 om 08:52
Hallo allemaal,
Ik ben 24 jaar, 168 cm, weeg 70 kg en vanaf vandaag begin ik met lijnen. Mijn streefgewicht is 60 kg. Wat denk ik, een erge ramp voor mij gaat worden. Ben namelijk een hele erge snoepkont! Heb een aantal dagen dat ik het gewoon niet kan weerstaan en dan meteen de hele kast leeg snoep.. *Schaam* Ook de friettent is voor mij een erg groot struikelblok, als ik naar huis fiets vanaf mijn werk kom ik langs 4 friettenten af, en die geur is zooo verleidelijk.. Ben vanaf vorige week maar een andere route gaan fietsen.. Zo stop ik minder snel om toch wat te halen..
Er zijn al heel veel forums over dit onderwerp natuurlijk maar die staan allemaal al zo bom vol omdat iedereen zo goed zijn/haar best doet! Door van me af te schrijven hoe ik me voel, wat ik eet, hoop ik het vol te gaan houden.. Dan ben ik mezelf er ook meer van bewust.
Omdat ik best een moeilijke eter ben en niet goed weet wat wel en niet goed is, is appelmoes bijvoorbeeld een goede vervanger voor mayonaise en jus? Of is appelmoes ook niet goed voor te lijnen? En zijn er snoepjes/koekjes die wel in een dieet passen?
Sporten is voor mij niet echt een optie, ik weet dat dit echt moet bij het afvallen maar dit gaat me niet lukken. Heb namelijk een aantal jaar geleden mijn rug gebroken en hier een hele slechte heup aan over gehouden.. Als ik mijn been teveel belast krijg ik last van kramp en worden de spieren in mijn been stijf/hard. Laat staan de extra schade die ik hiermee oploop.
Heb vandaag een leeg eetschema op de koelkast gehangen waar ik op ga schrijven wat ik op een dag heb gegeten.. En als ik toch iets snoep of na de friettent ga zet ik er een hele grote rode kruis in. Zodat ik me dood schaam tegenover mijn vriend, en natuurlijk mezelf. Hoop dat dit me gaat helpen..
Hoop ik dat jullie mij misschien kunnen helpen, samen kunnen we het!
Ik ben 24 jaar, 168 cm, weeg 70 kg en vanaf vandaag begin ik met lijnen. Mijn streefgewicht is 60 kg. Wat denk ik, een erge ramp voor mij gaat worden. Ben namelijk een hele erge snoepkont! Heb een aantal dagen dat ik het gewoon niet kan weerstaan en dan meteen de hele kast leeg snoep.. *Schaam* Ook de friettent is voor mij een erg groot struikelblok, als ik naar huis fiets vanaf mijn werk kom ik langs 4 friettenten af, en die geur is zooo verleidelijk.. Ben vanaf vorige week maar een andere route gaan fietsen.. Zo stop ik minder snel om toch wat te halen..
Er zijn al heel veel forums over dit onderwerp natuurlijk maar die staan allemaal al zo bom vol omdat iedereen zo goed zijn/haar best doet! Door van me af te schrijven hoe ik me voel, wat ik eet, hoop ik het vol te gaan houden.. Dan ben ik mezelf er ook meer van bewust.
Omdat ik best een moeilijke eter ben en niet goed weet wat wel en niet goed is, is appelmoes bijvoorbeeld een goede vervanger voor mayonaise en jus? Of is appelmoes ook niet goed voor te lijnen? En zijn er snoepjes/koekjes die wel in een dieet passen?
Sporten is voor mij niet echt een optie, ik weet dat dit echt moet bij het afvallen maar dit gaat me niet lukken. Heb namelijk een aantal jaar geleden mijn rug gebroken en hier een hele slechte heup aan over gehouden.. Als ik mijn been teveel belast krijg ik last van kramp en worden de spieren in mijn been stijf/hard. Laat staan de extra schade die ik hiermee oploop.
Heb vandaag een leeg eetschema op de koelkast gehangen waar ik op ga schrijven wat ik op een dag heb gegeten.. En als ik toch iets snoep of na de friettent ga zet ik er een hele grote rode kruis in. Zodat ik me dood schaam tegenover mijn vriend, en natuurlijk mezelf. Hoop dat dit me gaat helpen..
Hoop ik dat jullie mij misschien kunnen helpen, samen kunnen we het!
woensdag 28 september 2011 om 08:56
Ik heb met mijn vriend een soort 'deal' gemaakt. Als ik over 3 maand mijn streefgewicht heb gehaald ( -6 kilo), dan krijg ik van hem een mooi lingeriesetje, en als het mij niet lukt krijgt hij van mij een tof shirt.
Erg motiverend! Ik moet namelijk nog 6 kilo dan weeg ik wat jij nu weegt haha (1.68 met 70 kilo dan ). Ik wil dat wegen omdat ik voor een borstverkleining wil gaan. Kom van de 86 en weeg momenteel rond de 76. Ben al naar de plastisch chirurg geweest maar die zei: het kan nu wel, maar als je nog wilt afvallen raad ik je aan dat te doen voor de verkleining. Dus 2 stokken achter de deur.
Moraal van het verhaal: zorg voor een stok achter de deur
Mijn eetlijstje over het algemeen:
- Elke dag 2 stuks fruit
- Elke dag 200 gram groente
- Bakje zuivel of 2 glazen zuivel
- 4 boterhammen (2 met mager beleg en 2 met wat ik lekker vind (zoals pindakaas)
- Tussendoortje: iets van sultana, of een koekje bij de thee (gewoon iets lekkers maar met mate)
- Normaal avondeten (let wel op vet, maar ga er niet heel moeilijk over doen wat enorm mager is)
Probeer 3 keer in de week te sporten en het gaat eindelijk weer een beetje eraf na een half jaar stil te hebben gestaan.
Succes!
Erg motiverend! Ik moet namelijk nog 6 kilo dan weeg ik wat jij nu weegt haha (1.68 met 70 kilo dan ). Ik wil dat wegen omdat ik voor een borstverkleining wil gaan. Kom van de 86 en weeg momenteel rond de 76. Ben al naar de plastisch chirurg geweest maar die zei: het kan nu wel, maar als je nog wilt afvallen raad ik je aan dat te doen voor de verkleining. Dus 2 stokken achter de deur.
Moraal van het verhaal: zorg voor een stok achter de deur
Mijn eetlijstje over het algemeen:
- Elke dag 2 stuks fruit
- Elke dag 200 gram groente
- Bakje zuivel of 2 glazen zuivel
- 4 boterhammen (2 met mager beleg en 2 met wat ik lekker vind (zoals pindakaas)
- Tussendoortje: iets van sultana, of een koekje bij de thee (gewoon iets lekkers maar met mate)
- Normaal avondeten (let wel op vet, maar ga er niet heel moeilijk over doen wat enorm mager is)
Probeer 3 keer in de week te sporten en het gaat eindelijk weer een beetje eraf na een half jaar stil te hebben gestaan.
Succes!
woensdag 28 september 2011 om 09:07
Ik ben 1.68 en weeg 69kilo wil graag naar de60 ik ben 20jaar.
en net zo als jou koetjeboe is snoep heeeeeel erg verlijdelijk.
ik eet minder wat ik eerst opschepte pak ik nu de helft van eet sochtends magere yoghurt.
ik drink 1bakje koffie per dag en de rest veel water en groene thee.
sucses iedereen
en net zo als jou koetjeboe is snoep heeeeeel erg verlijdelijk.
ik eet minder wat ik eerst opschepte pak ik nu de helft van eet sochtends magere yoghurt.
ik drink 1bakje koffie per dag en de rest veel water en groene thee.
sucses iedereen
woensdag 28 september 2011 om 09:19
Wat betreft je appelmoes vraag: appelmoes is zeker beter dan vette jus of mayonaise. En als je het dan helemaal goed wilt doen neem je de light variant van appelmoes. Als je die van HAK neemt, die smaakt net zo lekker als ''gewone'' appelmoes.
Mochten er meer producten zijn waarvan je niet zeker weet hoe ''slecht'' of ''goed'' deze zijn, kijk dan eens op de caloriechecker van het voedingscentrum. Hier kun je per product het aantal calorieen checken.
Veel succes!
Mochten er meer producten zijn waarvan je niet zeker weet hoe ''slecht'' of ''goed'' deze zijn, kijk dan eens op de caloriechecker van het voedingscentrum. Hier kun je per product het aantal calorieen checken.
Veel succes!
woensdag 28 september 2011 om 09:31
quote:Cici25 schreef op 28 september 2011 @ 09:22:
En je geeft aan niet te kunnen sporten vanwege je heup. Maar zou zwemmen niet iets voor je kunnen zijn? In het water belast je je lichaam amper, maar het is wel een prima work-out!Heb vorig jaar vaak gezwommen, en wil dit in de toekomst weer gaan doen. Heb alleen 1 probleem met zwemmen, soms beweegt mijn been niet mee omdat ze een aantal pezen hebben doorgenomen bij een operatie. En dit is soms best spannend als je in het water ligt en je niet weet wat je lichaam gaat doen. Maar ik ga hier zeker weer mee beginnen!
En je geeft aan niet te kunnen sporten vanwege je heup. Maar zou zwemmen niet iets voor je kunnen zijn? In het water belast je je lichaam amper, maar het is wel een prima work-out!Heb vorig jaar vaak gezwommen, en wil dit in de toekomst weer gaan doen. Heb alleen 1 probleem met zwemmen, soms beweegt mijn been niet mee omdat ze een aantal pezen hebben doorgenomen bij een operatie. En dit is soms best spannend als je in het water ligt en je niet weet wat je lichaam gaat doen. Maar ik ga hier zeker weer mee beginnen!
woensdag 28 september 2011 om 09:36
quote:elastiekje schreef op 28 september 2011 @ 08:56:
Ik heb met mijn vriend een soort 'deal' gemaakt. Als ik over 3 maand mijn streefgewicht heb gehaald ( -6 kilo), dan krijg ik van hem een mooi lingeriesetje, en als het mij niet lukt krijgt hij van mij een tof shirt.
Erg motiverend! Ik moet namelijk nog 6 kilo dan weeg ik wat jij nu weegt haha (1.68 met 70 kilo dan ). Ik wil dat wegen omdat ik voor een borstverkleining wil gaan. Kom van de 86 en weeg momenteel rond de 76. Ben al naar de plastisch chirurg geweest maar die zei: het kan nu wel, maar als je nog wilt afvallen raad ik je aan dat te doen voor de verkleining. Dus 2 stokken achter de deur.
Moraal van het verhaal: zorg voor een stok achter de deur
Mijn eetlijstje over het algemeen:
- Elke dag 2 stuks fruit
- Elke dag 200 gram groente
- Bakje zuivel of 2 glazen zuivel
- 4 boterhammen (2 met mager beleg en 2 met wat ik lekker vind (zoals pindakaas)
- Tussendoortje: iets van sultana, of een koekje bij de thee (gewoon iets lekkers maar met mate)
- Normaal avondeten (let wel op vet, maar ga er niet heel moeilijk over doen wat enorm mager is)
Probeer 3 keer in de week te sporten en het gaat eindelijk weer een beetje eraf na een half jaar stil te hebben gestaan.
Succes!
Dan heb je ook iig twee goede redenen om het vol te houden Elastiekje! Succes!
Weet niet of mijn vriend wel een deal met mij wil maken, haha.. Zal het hem vanavond eens vragen.. Hij vindt namelijk dat ik niet af hoef te vallen en zegt me mooi te vinden zoals ik ben.. Maarja, ik zit gewoon niet lekker in me vel en het is gewoon allemaal niet meer wat het geweest is. Mja, als ik aangeef waarom ik het wil zodat ik me beter voel dat hij wel iets kan bedenken..
Ik heb met mijn vriend een soort 'deal' gemaakt. Als ik over 3 maand mijn streefgewicht heb gehaald ( -6 kilo), dan krijg ik van hem een mooi lingeriesetje, en als het mij niet lukt krijgt hij van mij een tof shirt.
Erg motiverend! Ik moet namelijk nog 6 kilo dan weeg ik wat jij nu weegt haha (1.68 met 70 kilo dan ). Ik wil dat wegen omdat ik voor een borstverkleining wil gaan. Kom van de 86 en weeg momenteel rond de 76. Ben al naar de plastisch chirurg geweest maar die zei: het kan nu wel, maar als je nog wilt afvallen raad ik je aan dat te doen voor de verkleining. Dus 2 stokken achter de deur.
Moraal van het verhaal: zorg voor een stok achter de deur
Mijn eetlijstje over het algemeen:
- Elke dag 2 stuks fruit
- Elke dag 200 gram groente
- Bakje zuivel of 2 glazen zuivel
- 4 boterhammen (2 met mager beleg en 2 met wat ik lekker vind (zoals pindakaas)
- Tussendoortje: iets van sultana, of een koekje bij de thee (gewoon iets lekkers maar met mate)
- Normaal avondeten (let wel op vet, maar ga er niet heel moeilijk over doen wat enorm mager is)
Probeer 3 keer in de week te sporten en het gaat eindelijk weer een beetje eraf na een half jaar stil te hebben gestaan.
Succes!
Dan heb je ook iig twee goede redenen om het vol te houden Elastiekje! Succes!
Weet niet of mijn vriend wel een deal met mij wil maken, haha.. Zal het hem vanavond eens vragen.. Hij vindt namelijk dat ik niet af hoef te vallen en zegt me mooi te vinden zoals ik ben.. Maarja, ik zit gewoon niet lekker in me vel en het is gewoon allemaal niet meer wat het geweest is. Mja, als ik aangeef waarom ik het wil zodat ik me beter voel dat hij wel iets kan bedenken..
woensdag 28 september 2011 om 09:41
quote:silly19 schreef op 28 september 2011 @ 09:07:
Ik ben 1.68 en weeg 69kilo wil graag naar de60 ik ben 20jaar.
en net zo als jou koetjeboe is snoep heeeeeel erg verlijdelijk.
ik eet minder wat ik eerst opschepte pak ik nu de helft van eet sochtends magere yoghurt.
ik drink 1bakje koffie per dag en de rest veel water en groene thee.
sucses iedereen
Ja ik eet met het avond eten al bijna niks.. Maar ik denk dat ik zowiezo moet proberen minder zout te eten en niet overal mayonaise bij te eten. Ben nu op zoek naar een oplossing hiervoor. Vandaar ook mijn vraag over appelmoes..
Vanmorgen ben ik ook begonnen met yoghurt te eten, maar alleen yoghurt vind ik zo saai.. Ben allergisch voor noten dus ik kan geen muesli of zo er in doen.. Iemand anders een goed idee?
Ik ben 1.68 en weeg 69kilo wil graag naar de60 ik ben 20jaar.
en net zo als jou koetjeboe is snoep heeeeeel erg verlijdelijk.
ik eet minder wat ik eerst opschepte pak ik nu de helft van eet sochtends magere yoghurt.
ik drink 1bakje koffie per dag en de rest veel water en groene thee.
sucses iedereen
Ja ik eet met het avond eten al bijna niks.. Maar ik denk dat ik zowiezo moet proberen minder zout te eten en niet overal mayonaise bij te eten. Ben nu op zoek naar een oplossing hiervoor. Vandaar ook mijn vraag over appelmoes..
Vanmorgen ben ik ook begonnen met yoghurt te eten, maar alleen yoghurt vind ik zo saai.. Ben allergisch voor noten dus ik kan geen muesli of zo er in doen.. Iemand anders een goed idee?
woensdag 28 september 2011 om 09:42
quote:dwarsmaarnietlazy schreef op 28 september 2011 @ 09:31:
Ik zou met die rug en heupklachten eens naar een goede Cesartherapeut gaan. Heb ik goede ervaringen mee!
Met lijntips kan ik je niet helpen want ik wil juist een paar kilo aankomen;)Hier ben ik al heen geweest, heb bijna alles al geprobeerd. De arts in het ziekenhuis heeft aangegeven dat ik maar moet leren leven met de pijn en over 2 jaar terug moet komen om te praten over een nieuwe heup.. Fijne arts heb ik toch.. Ga binnenkort een keer naar de osteopaat, in de hoop dat deze mij kan helpen..
Ik zou met die rug en heupklachten eens naar een goede Cesartherapeut gaan. Heb ik goede ervaringen mee!
Met lijntips kan ik je niet helpen want ik wil juist een paar kilo aankomen;)Hier ben ik al heen geweest, heb bijna alles al geprobeerd. De arts in het ziekenhuis heeft aangegeven dat ik maar moet leren leven met de pijn en over 2 jaar terug moet komen om te praten over een nieuwe heup.. Fijne arts heb ik toch.. Ga binnenkort een keer naar de osteopaat, in de hoop dat deze mij kan helpen..
woensdag 28 september 2011 om 09:52
quote:koetjeboe schreef op 28 september 2011 @ 09:41:
[...]
Ja ik eet met het avond eten al bijna niks.. Maar ik denk dat ik zowiezo moet proberen minder zout te eten en niet overal mayonaise bij te eten. Ben nu op zoek naar een oplossing hiervoor. Vandaar ook mijn vraag over appelmoes..
Vanmorgen ben ik ook begonnen met yoghurt te eten, maar alleen yoghurt vind ik zo saai.. Ben allergisch voor noten dus ik kan geen muesli of zo er in doen.. Iemand anders een goed idee?Wat dacht van je een banaan (of ander fruit) in stukjes snijden en deze door de yoghurt doen? Of Brinta als ontbijt?
[...]
Ja ik eet met het avond eten al bijna niks.. Maar ik denk dat ik zowiezo moet proberen minder zout te eten en niet overal mayonaise bij te eten. Ben nu op zoek naar een oplossing hiervoor. Vandaar ook mijn vraag over appelmoes..
Vanmorgen ben ik ook begonnen met yoghurt te eten, maar alleen yoghurt vind ik zo saai.. Ben allergisch voor noten dus ik kan geen muesli of zo er in doen.. Iemand anders een goed idee?Wat dacht van je een banaan (of ander fruit) in stukjes snijden en deze door de yoghurt doen? Of Brinta als ontbijt?
woensdag 28 september 2011 om 10:24
Goedemorgen, mag ik met jullie mee schrijven? Ik ben afgelopen maandag al begonnen. Toen ging de knop om. Ik wil graag 8 kilo afvallen, dat zijn nog 5 kilo van mijn zwangerschap en nog 3 extra.
Ik eet gevarieerd en bijna geen vlees, ook probeer ik al een tijdje de geraffineerde suikers te laten staan. En vooral geen zoetstoffen.
Koetje boe: ik zou lekker fruit door mijn yoghurt doen, of rozijnen.
Elastiekje: een goede deal en een mooie stok achter de deur.
Vanmorgen begonnen met een halve peer een banaan en bijna een halve liter vers geperste jus.
Nu koffie verkeerd maken.
Succes iedereen.
Ik eet gevarieerd en bijna geen vlees, ook probeer ik al een tijdje de geraffineerde suikers te laten staan. En vooral geen zoetstoffen.
Koetje boe: ik zou lekker fruit door mijn yoghurt doen, of rozijnen.
Elastiekje: een goede deal en een mooie stok achter de deur.
Vanmorgen begonnen met een halve peer een banaan en bijna een halve liter vers geperste jus.
Nu koffie verkeerd maken.
Succes iedereen.
woensdag 28 september 2011 om 10:31
quote:oreo schreef op 28 september 2011 @ 10:24:
Goedemorgen, mag ik met jullie mee schrijven? Ik ben afgelopen maandag al begonnen. Toen ging de knop om. Ik wil graag 8 kilo afvallen, dat zijn nog 5 kilo van mijn zwangerschap en nog 3 extra.
Ik eet gevarieerd en bijna geen vlees, ook probeer ik al een tijdje de geraffineerde suikers te laten staan. En vooral geen zoetstoffen.
Koetje boe: ik zou lekker fruit door mijn yoghurt doen, of rozijnen.
Elastiekje: een goede deal en een mooie stok achter de deur.
Vanmorgen begonnen met een halve peer een banaan en bijna een halve liter vers geperste jus.
Nu koffie verkeerd maken.
Succes iedereen.Fruit eten is supergezond! Maar besef je wel dat je op deze manier al wel heel veel calorieen hebt binnen gekregen? Vooral die halve liter jus zal er niet om liegen. Misschien kan het voor jou geen kwaad hoor, ik weet natuurlijk niet wat je verder op een dag binnen krijgt. Maar wilde je er wel even attent op maken.
Goedemorgen, mag ik met jullie mee schrijven? Ik ben afgelopen maandag al begonnen. Toen ging de knop om. Ik wil graag 8 kilo afvallen, dat zijn nog 5 kilo van mijn zwangerschap en nog 3 extra.
Ik eet gevarieerd en bijna geen vlees, ook probeer ik al een tijdje de geraffineerde suikers te laten staan. En vooral geen zoetstoffen.
Koetje boe: ik zou lekker fruit door mijn yoghurt doen, of rozijnen.
Elastiekje: een goede deal en een mooie stok achter de deur.
Vanmorgen begonnen met een halve peer een banaan en bijna een halve liter vers geperste jus.
Nu koffie verkeerd maken.
Succes iedereen.Fruit eten is supergezond! Maar besef je wel dat je op deze manier al wel heel veel calorieen hebt binnen gekregen? Vooral die halve liter jus zal er niet om liegen. Misschien kan het voor jou geen kwaad hoor, ik weet natuurlijk niet wat je verder op een dag binnen krijgt. Maar wilde je er wel even attent op maken.
woensdag 28 september 2011 om 11:23
quote:oreo schreef op 28 september 2011 @ 10:24:
Goedemorgen, mag ik met jullie mee schrijven? Ik ben afgelopen maandag al begonnen. Toen ging de knop om. Ik wil graag 8 kilo afvallen, dat zijn nog 5 kilo van mijn zwangerschap en nog 3 extra.
Ik eet gevarieerd en bijna geen vlees, ook probeer ik al een tijdje de geraffineerde suikers te laten staan. En vooral geen zoetstoffen.
Koetje boe: ik zou lekker fruit door mijn yoghurt doen, of rozijnen.
Elastiekje: een goede deal en een mooie stok achter de deur.
Vanmorgen begonnen met een halve peer een banaan en bijna een halve liter vers geperste jus.
Nu koffie verkeerd maken.
Succes iedereen.
Goedemorgen Oreo,
Natuurlijk mag je meeschrijven!
Jij ook succes!
Goedemorgen, mag ik met jullie mee schrijven? Ik ben afgelopen maandag al begonnen. Toen ging de knop om. Ik wil graag 8 kilo afvallen, dat zijn nog 5 kilo van mijn zwangerschap en nog 3 extra.
Ik eet gevarieerd en bijna geen vlees, ook probeer ik al een tijdje de geraffineerde suikers te laten staan. En vooral geen zoetstoffen.
Koetje boe: ik zou lekker fruit door mijn yoghurt doen, of rozijnen.
Elastiekje: een goede deal en een mooie stok achter de deur.
Vanmorgen begonnen met een halve peer een banaan en bijna een halve liter vers geperste jus.
Nu koffie verkeerd maken.
Succes iedereen.
Goedemorgen Oreo,
Natuurlijk mag je meeschrijven!
Jij ook succes!
woensdag 28 september 2011 om 11:27
Ohh helppp..
Het begint nu al, zucht.. Ik heb zin in iets lekkers.. ben al 2 keer bijna op gestaan om naar de kast te lopen en iets lekkers te pakken.. Maaarr ik heb het niet gedaan
Heb vanmorgen als ontbijt een bakje yoghurt op en een opkikker gedronken.. Voor vanavond wil ik aardappelpuree met spinazie en een speklapje eten, is dat eigenlijk een goede keuze off?
Weet je wat ik me wel afvraag, je hebt van die noodles zakjes, waar je alleen water bij moet gooien.. Is dit ook een goede maaltijd of tussendoortje? Of zijn deze ook niet goed voor je? (Heb bij de voedingswijzer gekeken maar kan het er niet in terug vinden) Jullie een idee?
Het begint nu al, zucht.. Ik heb zin in iets lekkers.. ben al 2 keer bijna op gestaan om naar de kast te lopen en iets lekkers te pakken.. Maaarr ik heb het niet gedaan
Heb vanmorgen als ontbijt een bakje yoghurt op en een opkikker gedronken.. Voor vanavond wil ik aardappelpuree met spinazie en een speklapje eten, is dat eigenlijk een goede keuze off?
Weet je wat ik me wel afvraag, je hebt van die noodles zakjes, waar je alleen water bij moet gooien.. Is dit ook een goede maaltijd of tussendoortje? Of zijn deze ook niet goed voor je? (Heb bij de voedingswijzer gekeken maar kan het er niet in terug vinden) Jullie een idee?
woensdag 28 september 2011 om 11:34
woensdag 28 september 2011 om 11:44
quote:koetjeboe schreef op 28 september 2011 @ 11:27:
Ohh helppp..
Het begint nu al, zucht.. Ik heb zin in iets lekkers.. ben al 2 keer bijna op gestaan om naar de kast te lopen en iets lekkers te pakken.. Maaarr ik heb het niet gedaan
Heb vanmorgen als ontbijt een bakje yoghurt op en een opkikker gedronken.. Voor vanavond wil ik aardappelpuree met spinazie en een speklapje eten, is dat eigenlijk een goede keuze off?
Weet je wat ik me wel afvraag, je hebt van die noodles zakjes, waar je alleen water bij moet gooien.. Is dit ook een goede maaltijd of tussendoortje? Of zijn deze ook niet goed voor je? (Heb bij de voedingswijzer gekeken maar kan het er niet in terug vinden) Jullie een idee?Een speklap is niet het meest magere vlees. Zoals eerder gezegd: waarom kijk je niet even bij de caloriechecker van het voedingscentrum? Ik heb het idee dat je nog niet zoveel inzicht hebt in wat je het beste kunt eten als je wilt afvallen. Daarom is die site juist wel handig. Hier kun je per product bekijken hoeveel calorieen het bevat.
Ohh helppp..
Het begint nu al, zucht.. Ik heb zin in iets lekkers.. ben al 2 keer bijna op gestaan om naar de kast te lopen en iets lekkers te pakken.. Maaarr ik heb het niet gedaan
Heb vanmorgen als ontbijt een bakje yoghurt op en een opkikker gedronken.. Voor vanavond wil ik aardappelpuree met spinazie en een speklapje eten, is dat eigenlijk een goede keuze off?
Weet je wat ik me wel afvraag, je hebt van die noodles zakjes, waar je alleen water bij moet gooien.. Is dit ook een goede maaltijd of tussendoortje? Of zijn deze ook niet goed voor je? (Heb bij de voedingswijzer gekeken maar kan het er niet in terug vinden) Jullie een idee?Een speklap is niet het meest magere vlees. Zoals eerder gezegd: waarom kijk je niet even bij de caloriechecker van het voedingscentrum? Ik heb het idee dat je nog niet zoveel inzicht hebt in wat je het beste kunt eten als je wilt afvallen. Daarom is die site juist wel handig. Hier kun je per product bekijken hoeveel calorieen het bevat.
woensdag 28 september 2011 om 11:57
quote:Cici25 schreef op 28 september 2011 @ 11:44:
[...]
Een speklap is niet het meest magere vlees. Zoals eerder gezegd: waarom kijk je niet even bij de caloriechecker van het voedingscentrum? Ik heb het idee dat je nog niet zoveel inzicht hebt in wat je het beste kunt eten als je wilt afvallen. Daarom is die site juist wel handig. Hier kun je per product bekijken hoeveel calorieen het bevat.Ik heb inderdaad niet zoveel inzicht in wat ik het beste kan eten nee.. Speklapjes gaan dus vnv naar mijn vriend en zo ga ik eens kijken of ik iets kan vinden dat ik er bij ga eten! Lijkt wel een hele studie, dat lijnen..
[...]
Een speklap is niet het meest magere vlees. Zoals eerder gezegd: waarom kijk je niet even bij de caloriechecker van het voedingscentrum? Ik heb het idee dat je nog niet zoveel inzicht hebt in wat je het beste kunt eten als je wilt afvallen. Daarom is die site juist wel handig. Hier kun je per product bekijken hoeveel calorieen het bevat.Ik heb inderdaad niet zoveel inzicht in wat ik het beste kan eten nee.. Speklapjes gaan dus vnv naar mijn vriend en zo ga ik eens kijken of ik iets kan vinden dat ik er bij ga eten! Lijkt wel een hele studie, dat lijnen..
woensdag 28 september 2011 om 12:13
Lijnen = lezen, heb ik gemerkt.
Ik gebruik de caloriechecker best vaak; daardoor heb ik veel meer inzicht in welke onderdelen van mijn voedingspatroon de 'boosdoeners' zijn en wat ik juist meer moet gaan eten. Bijvoorbeeld: ik wist al dat pasta carbonara met parmezaan veel vet bevat, maar niet dat het ZOVEEL was
. Ook drink ik geen vruchtensap meer, maar eet ip daarvan meer fruit. Verder levert zuinig doen met alcohol veel caloriebesparing op. Klinkt ongezellig, maar het wordt vanzelf een gewoonte...
Ik gebruik de caloriechecker best vaak; daardoor heb ik veel meer inzicht in welke onderdelen van mijn voedingspatroon de 'boosdoeners' zijn en wat ik juist meer moet gaan eten. Bijvoorbeeld: ik wist al dat pasta carbonara met parmezaan veel vet bevat, maar niet dat het ZOVEEL was
. Ook drink ik geen vruchtensap meer, maar eet ip daarvan meer fruit. Verder levert zuinig doen met alcohol veel caloriebesparing op. Klinkt ongezellig, maar het wordt vanzelf een gewoonte...
woensdag 28 september 2011 om 12:51
quote:Mlle_j schreef op 28 september 2011 @ 12:13:
Lijnen = lezen, heb ik gemerkt.
Ik gebruik de caloriechecker best vaak; daardoor heb ik veel meer inzicht in welke onderdelen van mijn voedingspatroon de 'boosdoeners' zijn en wat ik juist meer moet gaan eten. Bijvoorbeeld: ik wist al dat pasta carbonara met parmezaan veel vet bevat, maar niet dat het ZOVEEL was. Ook drink ik geen vruchtensap meer, maar eet ip daarvan meer fruit. Verder levert zuinig doen met alcohol veel caloriebesparing op. Klinkt ongezellig, maar het wordt vanzelf een gewoonte...
Heb net al een aantal keren op de caloriecheker gekeken, erg handig ja.. Mja jammer dat je niet meteen ziet wat goed of slecht is.. dan moet je eerst alles aanklikken voordat je ziet of het goed of slecht is.. Maarja, ik moet er ook maar iets voor over hebben..
Ga zo naar de supermarkt om van alles te kopen dat ik gelezen heb dat goed is om te eten.. Word veel pakjes bekijken enz..
Alcohol drink ik niet, dus daar kan ik helaas niet op bezuinigen..
Lijnen = lezen, heb ik gemerkt.
Ik gebruik de caloriechecker best vaak; daardoor heb ik veel meer inzicht in welke onderdelen van mijn voedingspatroon de 'boosdoeners' zijn en wat ik juist meer moet gaan eten. Bijvoorbeeld: ik wist al dat pasta carbonara met parmezaan veel vet bevat, maar niet dat het ZOVEEL was
. Ook drink ik geen vruchtensap meer, maar eet ip daarvan meer fruit. Verder levert zuinig doen met alcohol veel caloriebesparing op. Klinkt ongezellig, maar het wordt vanzelf een gewoonte...Heb net al een aantal keren op de caloriecheker gekeken, erg handig ja.. Mja jammer dat je niet meteen ziet wat goed of slecht is.. dan moet je eerst alles aanklikken voordat je ziet of het goed of slecht is.. Maarja, ik moet er ook maar iets voor over hebben..
Ga zo naar de supermarkt om van alles te kopen dat ik gelezen heb dat goed is om te eten.. Word veel pakjes bekijken enz..
Alcohol drink ik niet, dus daar kan ik helaas niet op bezuinigen..
