Lijf & Lijn
alle pijlers
Variatie op ziekenhuis dieet
zondag 13 december 2015 om 22:17
Ik ga vanaf morgen 5 dagen ziekenhuis dieet doen. Ja het is een crash dieet, ja ik weet alle voor en vooral nadelen, ja ik heb er goed over nagedacht + een plan voor na deze 5 dagen.
Zijn er mensen met ervaring met dit dieet?
* ik heb een aantal variaties op het orginele dieet. Maar de hoeveelheid kcal inname is het zelfde.
Zijn er mensen met ervaring met dit dieet?
* ik heb een aantal variaties op het orginele dieet. Maar de hoeveelheid kcal inname is het zelfde.
maandag 14 december 2015 om 07:55
quote:Goede-Fee schreef op 13 december 2015 @ 23:10:
[...]
Hoe weet je hoeveel je verbrand en er zijn nogal verschil in wat 'calorieen'in je lichaam doen.
100kc aan eiwit is wat anders dan 100 kc aan suiker.
Of 100 kc aan koohydraten snel of langzaam hebben beiden ook een andere uitwerking op je lichaam.
Gewoon gezond verstand gebruiken.
Veel groente, eiwitten en langzame koolhydraten, veel vezelrijk eten.
Geen suikers en slechte vetten, snelle koolhydraten.
Dan hoef je geen calorietjes te tellen of elke dag in de sportschool te hangen.
Echt enorme nonsens dit.
100kc aan eiwit is exact evenveel als 100kc aan suiker.
Voor je gezondheid doet eiwit meer goed dan suiker, maar voor je (over)gewicht maakt het niet uit.
[...]
Hoe weet je hoeveel je verbrand en er zijn nogal verschil in wat 'calorieen'in je lichaam doen.
100kc aan eiwit is wat anders dan 100 kc aan suiker.
Of 100 kc aan koohydraten snel of langzaam hebben beiden ook een andere uitwerking op je lichaam.
Gewoon gezond verstand gebruiken.
Veel groente, eiwitten en langzame koolhydraten, veel vezelrijk eten.
Geen suikers en slechte vetten, snelle koolhydraten.
Dan hoef je geen calorietjes te tellen of elke dag in de sportschool te hangen.
Echt enorme nonsens dit.
100kc aan eiwit is exact evenveel als 100kc aan suiker.
Voor je gezondheid doet eiwit meer goed dan suiker, maar voor je (over)gewicht maakt het niet uit.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
maandag 14 december 2015 om 08:01
quote:retrostar schreef op 14 december 2015 @ 07:48:
[...]
Ik heb dat nog nooit begrepen. Zodra de weegschaal een mooi getal aanwijst dan is het me een eer om dat zo te houden. Dat vind ik gewoon leuk en interessant. Immers het werk is gedaan. Het is gelukt. Dan ga je je daarna toch niet opnieuw in de nesten werken?
Sommigen willen gewoon raak eten en willen niet geloven dat dit nooit meer een optie zal zijn.Ik ga nog een stapje verder, ga gewoon nooit van je leven over dat mooie getal heen! Als je vanaf je jeugd gewoon nooit overgewicht creëert, hoef je nooit te lijnen.
[...]
Ik heb dat nog nooit begrepen. Zodra de weegschaal een mooi getal aanwijst dan is het me een eer om dat zo te houden. Dat vind ik gewoon leuk en interessant. Immers het werk is gedaan. Het is gelukt. Dan ga je je daarna toch niet opnieuw in de nesten werken?
Sommigen willen gewoon raak eten en willen niet geloven dat dit nooit meer een optie zal zijn.Ik ga nog een stapje verder, ga gewoon nooit van je leven over dat mooie getal heen! Als je vanaf je jeugd gewoon nooit overgewicht creëert, hoef je nooit te lijnen.
maandag 14 december 2015 om 08:01
quote:Ttass28 schreef op 13 december 2015 @ 22:49:
Als iemand een dieet voor mij heeft waar ik minimaal 20 kilo moet afvallen zou heel fijn zijn wat moet ik doenGewoon gezond eten. Volkorenproducten (volkorenbrood, volkorenpasta, zilvervliesrijst, havermout), vooral veel groenten, fruit, ei, ongebrande/ongezouten noten, zure zuivel (kwark, hüttenkäse, yoghurt). Geen pakjes, zakjes, afhaal en kant-en-klaarproducten, geen snoep, geen suiker. Als je er dan ook nog bij beweegt (sporten hoeft niet, bewegen wel, dus ga lekker wandelen of zo) dan val je vanzelf af, zonder allerlei ingewikkelde diëten. Ik ben op die manier al veertig kilo kwijt sinds eind januari.
Als iemand een dieet voor mij heeft waar ik minimaal 20 kilo moet afvallen zou heel fijn zijn wat moet ik doenGewoon gezond eten. Volkorenproducten (volkorenbrood, volkorenpasta, zilvervliesrijst, havermout), vooral veel groenten, fruit, ei, ongebrande/ongezouten noten, zure zuivel (kwark, hüttenkäse, yoghurt). Geen pakjes, zakjes, afhaal en kant-en-klaarproducten, geen snoep, geen suiker. Als je er dan ook nog bij beweegt (sporten hoeft niet, bewegen wel, dus ga lekker wandelen of zo) dan val je vanzelf af, zonder allerlei ingewikkelde diëten. Ik ben op die manier al veertig kilo kwijt sinds eind januari.
maandag 14 december 2015 om 08:06
quote:prik schreef op 14 december 2015 @ 08:01:
[...]
Gewoon gezond eten. Volkorenproducten (volkorenbrood, volkorenpasta, zilvervliesrijst, havermout), vooral veel groenten, fruit, ei, ongebrande/ongezouten noten, zure zuivel (kwark, hüttenkäse, yoghurt). Geen pakjes, zakjes, afhaal en kant-en-klaarproducten, geen snoep, geen suiker. Als je er dan ook nog bij beweegt (sporten hoeft niet, bewegen wel, dus ga lekker wandelen of zo) dan val je vanzelf af, zonder allerlei ingewikkelde diëten. Ik ben op die manier al veertig kilo kwijt sinds eind januari.Wauw! Daar mag je trots op zijn!!
[...]
Gewoon gezond eten. Volkorenproducten (volkorenbrood, volkorenpasta, zilvervliesrijst, havermout), vooral veel groenten, fruit, ei, ongebrande/ongezouten noten, zure zuivel (kwark, hüttenkäse, yoghurt). Geen pakjes, zakjes, afhaal en kant-en-klaarproducten, geen snoep, geen suiker. Als je er dan ook nog bij beweegt (sporten hoeft niet, bewegen wel, dus ga lekker wandelen of zo) dan val je vanzelf af, zonder allerlei ingewikkelde diëten. Ik ben op die manier al veertig kilo kwijt sinds eind januari.Wauw! Daar mag je trots op zijn!!
Het is beter een kaars aan te steken, dan de duisternis te vervloeken ~ In loving memory of AnnA.
maandag 14 december 2015 om 08:39
quote:dwynwen schreef op 13 december 2015 @ 23:06:
[...]
Ik snap de logica hier dus niet van.
Ten 1e moet je veel meer wilskracht hebben om een crashdieet een aantal dagen vol te houden dan gewoon jezelf een gezond eetpatroon aan te leren.
Ten 2e...je eet dus x aantal zoveel calorieen te veel per dag waardoor je dus met verloop van tijd x aantal kilo bent aangekomen. Het lukt je zogezegd niet om wat dingen te laten staan die voor dit overgewicht hebben gezorgd, dus wat minder vaak naar de snackbar of geen zakken chips meer leegvreten op de bank...dus je gaat naar een crashdieet en valt ik noem maar wat..5 kilo of 10 kilo af....om die 5 of 10 kilo er dan vervolgens ook daadwerkelijk af te houden, kun je Nog niet terug naar je oude eetgewoonten waarvan je in 1e instantie aan komt, want anders kom je gewoon weer aan?!
Als je na een crashdieet op gewicht blijft en neit die 5 of 10 kilo weer aankomt dan betekent het dus dat je sowieso je eetpatroon hebt aangepast. Dus je kon het wel?!
Dan had je die roofbouw die een crashdieet op je lichaam pleegt dus ook wel kunnen overslaan.
Nee naar mijn inziens is een crash dieet voor mensen die weigeren in te zien waarom zij in 1e instantie overgewicht hebben gecreeerd en een snelle oplossing zoeken. De kilo's zijn er ook niet in een week bij gekomen dus waarom moeten ze er in een week af?
Het een sluit het ander niet uit. Je kunt crashen en vervolgens je leefstijl zo aanpassen dat je op gewicht blijft.
Ik snap wel dat dat voor sommige mensen werkt. Met crashen zie je veel eerder resultaat op de weegschaal en dat motiveert om door te gaan. Met een normaal gezond dieet duurt dat gewoon langer, en dat kan dus moeilijker zijn om vol te houden.
Ik zal niemand een crashdieet aanraden omdat het risico op jojo-en erg groot is, maar erop afgeven zoals hier altijd gedaan wordt, nee ook niet.
[...]
Ik snap de logica hier dus niet van.
Ten 1e moet je veel meer wilskracht hebben om een crashdieet een aantal dagen vol te houden dan gewoon jezelf een gezond eetpatroon aan te leren.
Ten 2e...je eet dus x aantal zoveel calorieen te veel per dag waardoor je dus met verloop van tijd x aantal kilo bent aangekomen. Het lukt je zogezegd niet om wat dingen te laten staan die voor dit overgewicht hebben gezorgd, dus wat minder vaak naar de snackbar of geen zakken chips meer leegvreten op de bank...dus je gaat naar een crashdieet en valt ik noem maar wat..5 kilo of 10 kilo af....om die 5 of 10 kilo er dan vervolgens ook daadwerkelijk af te houden, kun je Nog niet terug naar je oude eetgewoonten waarvan je in 1e instantie aan komt, want anders kom je gewoon weer aan?!
Als je na een crashdieet op gewicht blijft en neit die 5 of 10 kilo weer aankomt dan betekent het dus dat je sowieso je eetpatroon hebt aangepast. Dus je kon het wel?!
Dan had je die roofbouw die een crashdieet op je lichaam pleegt dus ook wel kunnen overslaan.
Nee naar mijn inziens is een crash dieet voor mensen die weigeren in te zien waarom zij in 1e instantie overgewicht hebben gecreeerd en een snelle oplossing zoeken. De kilo's zijn er ook niet in een week bij gekomen dus waarom moeten ze er in een week af?
Het een sluit het ander niet uit. Je kunt crashen en vervolgens je leefstijl zo aanpassen dat je op gewicht blijft.
Ik snap wel dat dat voor sommige mensen werkt. Met crashen zie je veel eerder resultaat op de weegschaal en dat motiveert om door te gaan. Met een normaal gezond dieet duurt dat gewoon langer, en dat kan dus moeilijker zijn om vol te houden.
Ik zal niemand een crashdieet aanraden omdat het risico op jojo-en erg groot is, maar erop afgeven zoals hier altijd gedaan wordt, nee ook niet.
maandag 14 december 2015 om 09:27
quote:SpringDing schreef op 14 december 2015 @ 08:39:
Je kunt crashen en vervolgens je leefstijl zo aanpassen dat je op gewicht blijft.
Met een crashdieet leer je niet hoe je je eetpatroon kunt aanpassen. Als je na dat dieet dus weer gewoon gaat eten verval je weer in je oude gewoontes, en kom je net zo hard weer aan. En jojo'en is nu eenmaal heel slecht, ongezonder nog dan constant (een beetje) overgewicht. Daarom wordt dat afgeraden.
En waarom zou je dan eerst crashen, met het risico dat je gewicht gaat jojo'en, als je tóch die moeite moet doen om je eetpatroon blijvend aan te passen? Dan kun je het beter meteen goed doen, en jezelf een nieuwe levensstijl aanwennen. Dan verlies je misschien niet zo snel gewicht als met een crashdieet, maar wel op een gezondere manier (omdat je dan in ieder geval alle voedingsstoffen binnenkrijgt) en met een duurzamer resultaat.
Je kunt crashen en vervolgens je leefstijl zo aanpassen dat je op gewicht blijft.
Met een crashdieet leer je niet hoe je je eetpatroon kunt aanpassen. Als je na dat dieet dus weer gewoon gaat eten verval je weer in je oude gewoontes, en kom je net zo hard weer aan. En jojo'en is nu eenmaal heel slecht, ongezonder nog dan constant (een beetje) overgewicht. Daarom wordt dat afgeraden.
En waarom zou je dan eerst crashen, met het risico dat je gewicht gaat jojo'en, als je tóch die moeite moet doen om je eetpatroon blijvend aan te passen? Dan kun je het beter meteen goed doen, en jezelf een nieuwe levensstijl aanwennen. Dan verlies je misschien niet zo snel gewicht als met een crashdieet, maar wel op een gezondere manier (omdat je dan in ieder geval alle voedingsstoffen binnenkrijgt) en met een duurzamer resultaat.
maandag 14 december 2015 om 11:37
quote:prik schreef op 14 december 2015 @ 09:27:
[...]
Met een crashdieet leer je niet hoe je je eetpatroon kunt aanpassen. Als je na dat dieet dus weer gewoon gaat eten verval je weer in je oude gewoontes, en kom je net zo hard weer aan. En jojo'en is nu eenmaal heel slecht, ongezonder nog dan constant (een beetje) overgewicht. Daarom wordt dat afgeraden.
En waarom zou je dan eerst crashen, met het risico dat je gewicht gaat jojo'en, als je tóch die moeite moet doen om je eetpatroon blijvend aan te passen? Dan kun je het beter meteen goed doen, en jezelf een nieuwe levensstijl aanwennen. Dan verlies je misschien niet zo snel gewicht als met een crashdieet, maar wel op een gezondere manier (omdat je dan in ieder geval alle voedingsstoffen binnenkrijgt) en met een duurzamer resultaat.
Je zegt met een crashdieet leer je je eetpatroon niet aanpassen. Dat zegt toch niks? Misschien weet je het allang, maar moet je eerst resultaat zien voor het je lukt om het blijvend, voor langere tijd vast te kunnen houden.
Van één keer crashen ga je trouwens niet jojo-en. Als je steeds blijft crashen wel ja. Maar dan heeft het crashen dus ook geen zin.
Kijk je weleens het programma 'my 600lb life'?
Die mensen wegen rond de 300kg en krijgen dan een dieet van 1000kc. Dat is toch ook crashen?
Waar haal je trouwens vandaan dat jojo-en slechter is dan continu overgewicht? (Het is niet dat ik je niet geloof, maar er worden zo vaak aannames gedaan rondom voeding en afvallen dat ik me afvraag waar dit op gebaseerd is).
[...]
Met een crashdieet leer je niet hoe je je eetpatroon kunt aanpassen. Als je na dat dieet dus weer gewoon gaat eten verval je weer in je oude gewoontes, en kom je net zo hard weer aan. En jojo'en is nu eenmaal heel slecht, ongezonder nog dan constant (een beetje) overgewicht. Daarom wordt dat afgeraden.
En waarom zou je dan eerst crashen, met het risico dat je gewicht gaat jojo'en, als je tóch die moeite moet doen om je eetpatroon blijvend aan te passen? Dan kun je het beter meteen goed doen, en jezelf een nieuwe levensstijl aanwennen. Dan verlies je misschien niet zo snel gewicht als met een crashdieet, maar wel op een gezondere manier (omdat je dan in ieder geval alle voedingsstoffen binnenkrijgt) en met een duurzamer resultaat.
Je zegt met een crashdieet leer je je eetpatroon niet aanpassen. Dat zegt toch niks? Misschien weet je het allang, maar moet je eerst resultaat zien voor het je lukt om het blijvend, voor langere tijd vast te kunnen houden.
Van één keer crashen ga je trouwens niet jojo-en. Als je steeds blijft crashen wel ja. Maar dan heeft het crashen dus ook geen zin.
Kijk je weleens het programma 'my 600lb life'?
Die mensen wegen rond de 300kg en krijgen dan een dieet van 1000kc. Dat is toch ook crashen?
Waar haal je trouwens vandaan dat jojo-en slechter is dan continu overgewicht? (Het is niet dat ik je niet geloof, maar er worden zo vaak aannames gedaan rondom voeding en afvallen dat ik me afvraag waar dit op gebaseerd is).
maandag 14 december 2015 om 12:00
quote:Solomio schreef op 14 december 2015 @ 07:55:
[...]
Echt enorme nonsens dit.
100kc aan eiwit is exact evenveel als 100kc aan suiker.
Voor je gezondheid doet eiwit meer goed dan suiker, maar voor je (over)gewicht maakt het niet uit.
Echt niet. Zeg ik het anders. :het een doet totaal wat anders dan het andere in je lichaam. En dus zijn calorieen tellen en dan een max aanhouden gewoon nonsens. Beter weten wat je allemaal eet en wat dat doet in je lichaam en wat je wel en niet nodig hebt ..helpt wel.
Daarnaast zal je van de eiwitten en vezels nooit overeten.
[...]
Echt enorme nonsens dit.
100kc aan eiwit is exact evenveel als 100kc aan suiker.
Voor je gezondheid doet eiwit meer goed dan suiker, maar voor je (over)gewicht maakt het niet uit.
Echt niet. Zeg ik het anders. :het een doet totaal wat anders dan het andere in je lichaam. En dus zijn calorieen tellen en dan een max aanhouden gewoon nonsens. Beter weten wat je allemaal eet en wat dat doet in je lichaam en wat je wel en niet nodig hebt ..helpt wel.
Daarnaast zal je van de eiwitten en vezels nooit overeten.
maandag 14 december 2015 om 12:02
quote:SpringDing schreef op 14 december 2015 @ 08:39:
[...]
Het een sluit het ander niet uit. Je kunt crashen en vervolgens je leefstijl zo aanpassen dat je op gewicht blijft.
Ik snap wel dat dat voor sommige mensen werkt. Met crashen zie je veel eerder resultaat op de weegschaal en dat motiveert om door te gaan. Met een normaal gezond dieet duurt dat gewoon langer, en dat kan dus moeilijker zijn om vol te houden.
Ik zal niemand een crashdieet aanraden omdat het risico op jojo-en erg groot is, maar erop afgeven zoals hier altijd gedaan wordt, nee ook niet.
Heel veel crashers doen dat vaker dan 1x en je kan er problemen met je lever van krijgen en sommige mensen ook andere metabolische problemen.
Dan gaat afvallen nog veel moeilijker.
Maar ik gok dat TO helemaal niet nog terug gaat komen dus ik ben wel klaar met reageren.
[...]
Het een sluit het ander niet uit. Je kunt crashen en vervolgens je leefstijl zo aanpassen dat je op gewicht blijft.
Ik snap wel dat dat voor sommige mensen werkt. Met crashen zie je veel eerder resultaat op de weegschaal en dat motiveert om door te gaan. Met een normaal gezond dieet duurt dat gewoon langer, en dat kan dus moeilijker zijn om vol te houden.
Ik zal niemand een crashdieet aanraden omdat het risico op jojo-en erg groot is, maar erop afgeven zoals hier altijd gedaan wordt, nee ook niet.
Heel veel crashers doen dat vaker dan 1x en je kan er problemen met je lever van krijgen en sommige mensen ook andere metabolische problemen.
Dan gaat afvallen nog veel moeilijker.
Maar ik gok dat TO helemaal niet nog terug gaat komen dus ik ben wel klaar met reageren.
maandag 14 december 2015 om 12:56
quote:Goede-Fee schreef op 14 december 2015 @ 12:00:
[...]
Echt niet. Zeg ik het anders. :het een doet totaal wat anders dan het andere in je lichaam. En dus zijn calorieen tellen en dan een max aanhouden gewoon nonsens. Beter weten wat je allemaal eet en wat dat doet in je lichaam en wat je wel en niet nodig hebt ..helpt wel.
Daarnaast zal je van de eiwitten en vezels nooit overeten.
Het is gewoon echt onzin wat je verkondigt, maar dat ik dat vind wist je al.
De vetgemaakte zin is al helemaal nergens op gebaseerd.
Je kunt je aan alles overeten.
[...]
Echt niet. Zeg ik het anders. :het een doet totaal wat anders dan het andere in je lichaam. En dus zijn calorieen tellen en dan een max aanhouden gewoon nonsens. Beter weten wat je allemaal eet en wat dat doet in je lichaam en wat je wel en niet nodig hebt ..helpt wel.
Daarnaast zal je van de eiwitten en vezels nooit overeten.
Het is gewoon echt onzin wat je verkondigt, maar dat ik dat vind wist je al.
De vetgemaakte zin is al helemaal nergens op gebaseerd.
Je kunt je aan alles overeten.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
maandag 14 december 2015 om 14:03
quote:Goede-Fee schreef op 14 december 2015 @ 12:00:
[...]
Echt niet. Zeg ik het anders. :het een doet totaal wat anders dan het andere in je lichaam. En dus zijn calorieen tellen en dan een max aanhouden gewoon nonsens. Beter weten wat je allemaal eet en wat dat doet in je lichaam en wat je wel en niet nodig hebt ..helpt wel.
Daarnaast zal je van de eiwitten en vezels nooit overeten.
Helemaal eens met de vetgemaakte zin, maar bedoel ik echt weten wat je lijf nodig heeft. En dus ook wat je hoofd soms nodig heeft. Iets lekkers, met mate, is ook heel goed voor je.
Ik snap de fanatici nooit zo goed. Waarom zou je ale suikers ineens overboord gooien als je je eerst nog ongegeneerd vol zat te eten. Van die mensen die eerst gerust zes ijsjes op een avond eten en dan ineens alle suiker gif vinden. Zo bijzonder! Alles met mate, een leven lang werkt veel beter.
[...]
Echt niet. Zeg ik het anders. :het een doet totaal wat anders dan het andere in je lichaam. En dus zijn calorieen tellen en dan een max aanhouden gewoon nonsens. Beter weten wat je allemaal eet en wat dat doet in je lichaam en wat je wel en niet nodig hebt ..helpt wel.
Daarnaast zal je van de eiwitten en vezels nooit overeten.
Helemaal eens met de vetgemaakte zin, maar bedoel ik echt weten wat je lijf nodig heeft. En dus ook wat je hoofd soms nodig heeft. Iets lekkers, met mate, is ook heel goed voor je.
Ik snap de fanatici nooit zo goed. Waarom zou je ale suikers ineens overboord gooien als je je eerst nog ongegeneerd vol zat te eten. Van die mensen die eerst gerust zes ijsjes op een avond eten en dan ineens alle suiker gif vinden. Zo bijzonder! Alles met mate, een leven lang werkt veel beter.
dinsdag 15 december 2015 om 11:58
quote:fietsie schreef op 14 december 2015 @ 14:03:
[...]
Helemaal eens met de vetgemaakte zin, maar bedoel ik echt weten wat je lijf nodig heeft. En dus ook wat je hoofd soms nodig heeft. Iets lekkers, met mate, is ook heel goed voor je.
Ik snap de fanatici nooit zo goed. Waarom zou je ale suikers ineens overboord gooien als je je eerst nog ongegeneerd vol zat te eten. Van die mensen die eerst gerust zes ijsjes op een avond eten en dan ineens alle suiker gif vinden. Zo bijzonder! Alles met mate, een leven lang werkt veel beter.
Och daar is het hoor. En je kan jezelf prima verwennen zonder een pak ijs heb ik geleerd.
[...]
Helemaal eens met de vetgemaakte zin, maar bedoel ik echt weten wat je lijf nodig heeft. En dus ook wat je hoofd soms nodig heeft. Iets lekkers, met mate, is ook heel goed voor je.
Ik snap de fanatici nooit zo goed. Waarom zou je ale suikers ineens overboord gooien als je je eerst nog ongegeneerd vol zat te eten. Van die mensen die eerst gerust zes ijsjes op een avond eten en dan ineens alle suiker gif vinden. Zo bijzonder! Alles met mate, een leven lang werkt veel beter.
Och daar is het hoor. En je kan jezelf prima verwennen zonder een pak ijs heb ik geleerd.
dinsdag 15 december 2015 om 12:19
quote:Solomio schreef op 14 december 2015 @ 12:56:
[...]
Het is gewoon echt onzin wat je verkondigt, maar dat ik dat vind wist je al.
De vetgemaakte zin is al helemaal nergens op gebaseerd.
Je kunt je aan alles overeten.
Prima hoor. Ik zal het doorgeven aan de dieetiste.
En ja die is ook vast niet goed ect. Alles om maar lekker door te kunnen eten lijkt wel. Als jij wil eten zoals jij doet prima toch? Ik reageer op TO met advies. Mag jij van alles van vinden.
Ik ben en 12 kilo lichter, ik ben gezonder, mijn diabetes is onder controle en ik ben fitter. Soms leer je eens wat he?
Dat jij dat onzin vind of fietsie me fanatiek noemt maakt voor mij niks uit hoor.
TO ga naar je HA als je zo'n last heb van overgewicht en vraag om een dieetiste. Je krijgt minimaal 3 uur vergoed. Naast je eigen risico.
[...]
Het is gewoon echt onzin wat je verkondigt, maar dat ik dat vind wist je al.
De vetgemaakte zin is al helemaal nergens op gebaseerd.
Je kunt je aan alles overeten.
Prima hoor. Ik zal het doorgeven aan de dieetiste.
En ja die is ook vast niet goed ect. Alles om maar lekker door te kunnen eten lijkt wel. Als jij wil eten zoals jij doet prima toch? Ik reageer op TO met advies. Mag jij van alles van vinden.
Ik ben en 12 kilo lichter, ik ben gezonder, mijn diabetes is onder controle en ik ben fitter. Soms leer je eens wat he?
Dat jij dat onzin vind of fietsie me fanatiek noemt maakt voor mij niks uit hoor.
TO ga naar je HA als je zo'n last heb van overgewicht en vraag om een dieetiste. Je krijgt minimaal 3 uur vergoed. Naast je eigen risico.
dinsdag 15 december 2015 om 13:19
quote:Goede-Fee schreef op 15 december 2015 @ 12:19:
[...]
Prima hoor. Ik zal het doorgeven aan de dieetiste.
En ja die is ook vast niet goed ect. Alles om maar lekker door te kunnen eten lijkt wel. Als jij wil eten zoals jij doet prima toch? Ik reageer op TO met advies. Mag jij van alles van vinden.
Ik ben en 12 kilo lichter, ik ben gezonder, mijn diabetes is onder controle en ik ben fitter. Soms leer je eens wat he?
Dat jij dat onzin vind of fietsie me fanatiek noemt maakt voor mij niks uit hoor.
TO ga naar je HA als je zo'n last heb van overgewicht en vraag om een dieetiste. Je krijgt minimaal 3 uur vergoed. Naast je eigen risico.
Goh, ik ben toevallig ook 12 kilo afgevallen. Door alleen van alles een beetje minder te gaan eten. Geen enkel verboden voedingsmiddel, gewoon minder calorieën binnen krijgen.
Want dat is wat jij uiteindelijk ook doet: calorierijke suikers vervangen door minder calorierijke producten.
De suikers zijn niet het probleem, maar de calorieën.
[...]
Prima hoor. Ik zal het doorgeven aan de dieetiste.
En ja die is ook vast niet goed ect. Alles om maar lekker door te kunnen eten lijkt wel. Als jij wil eten zoals jij doet prima toch? Ik reageer op TO met advies. Mag jij van alles van vinden.
Ik ben en 12 kilo lichter, ik ben gezonder, mijn diabetes is onder controle en ik ben fitter. Soms leer je eens wat he?
Dat jij dat onzin vind of fietsie me fanatiek noemt maakt voor mij niks uit hoor.
TO ga naar je HA als je zo'n last heb van overgewicht en vraag om een dieetiste. Je krijgt minimaal 3 uur vergoed. Naast je eigen risico.
Goh, ik ben toevallig ook 12 kilo afgevallen. Door alleen van alles een beetje minder te gaan eten. Geen enkel verboden voedingsmiddel, gewoon minder calorieën binnen krijgen.
Want dat is wat jij uiteindelijk ook doet: calorierijke suikers vervangen door minder calorierijke producten.
De suikers zijn niet het probleem, maar de calorieën.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
dinsdag 15 december 2015 om 13:33
Gelukkig doe ik dat niet met jullie mee, ik heb geen 12 kg om af te vallen, dan zak ik onder de 53 kg en dat is toch echt mijn minimum.
Maar door ongeveer evenveel calorieën in te nemen als ik gebruik, voorkom ik dat ik ooit die 12 kg af zou moeten vallen.
Daarbij eet ik alles, suikers, vetten, eiwitten maar alles met mate. En waar ik dan ik een keer uit de bocht schiet, compenseer ik dat min of meer gelijk.
Maar door ongeveer evenveel calorieën in te nemen als ik gebruik, voorkom ik dat ik ooit die 12 kg af zou moeten vallen.
Daarbij eet ik alles, suikers, vetten, eiwitten maar alles met mate. En waar ik dan ik een keer uit de bocht schiet, compenseer ik dat min of meer gelijk.
dinsdag 15 december 2015 om 16:54
haha ik sluit me ook wel bij bovenstaande aan. 20 kilo afgevallen 2 jaar terug en dit gedaan door mij bewust te worden van mijn calorie inname als ook wat ik precies at.
Ik heb dus ook geen voedingsmiddelen totaal afgeschaft. Geloof daar niet zo in, wil gewoon nog vet proteine en koolhydraten nuttigen, maar natuurlijk als je zo bewust met eten bezig bent let je ook wel op wat je precies binnen krijgt.
Zo eet ik graag griekse yoghurt en het ene merk hier kost $4 en daar zit 15gram suiker (per portie?) in, het andere merk kost $7 en daar zit slechts 5gram suiker in.
Dan betaal ik liever ietsje meer voor een product met wat minder suiker
Ik heb dus ook geen voedingsmiddelen totaal afgeschaft. Geloof daar niet zo in, wil gewoon nog vet proteine en koolhydraten nuttigen, maar natuurlijk als je zo bewust met eten bezig bent let je ook wel op wat je precies binnen krijgt.
Zo eet ik graag griekse yoghurt en het ene merk hier kost $4 en daar zit 15gram suiker (per portie?) in, het andere merk kost $7 en daar zit slechts 5gram suiker in.
Dan betaal ik liever ietsje meer voor een product met wat minder suiker
dinsdag 15 december 2015 om 23:16
First of all, bedankt voor alle reacties.
Het is een heel pittig dieet en ik bem benieuwd wat er aan het einde van de week op de weegschaal staat. De honger is niet ideaal maar het gaat.
Ik ga na deze dagen ook gezond eten (een normaler dieet) maar ik wilde het ziekenhuis dieet doen om goed gemotiveerd te starten. Dus een paar kg er af en door. Mijn instelling: als ik zo'n pittig dieet kan dan kan ik daarna ook gezonder gaan leven!
Het enige wat ik wel heel irritant vind is dat ik het zooo snel koud heb, tot blauwe vingers aan toe
Ik hoop dat dat wel over gaat deze dagen.
Het is een heel pittig dieet en ik bem benieuwd wat er aan het einde van de week op de weegschaal staat. De honger is niet ideaal maar het gaat.
Ik ga na deze dagen ook gezond eten (een normaler dieet) maar ik wilde het ziekenhuis dieet doen om goed gemotiveerd te starten. Dus een paar kg er af en door. Mijn instelling: als ik zo'n pittig dieet kan dan kan ik daarna ook gezonder gaan leven!
Het enige wat ik wel heel irritant vind is dat ik het zooo snel koud heb, tot blauwe vingers aan toe
Ik hoop dat dat wel over gaat deze dagen.
woensdag 16 december 2015 om 07:54
quote:Daniii schreef op 15 december 2015 @ 23:16:
First of all, bedankt voor alle reacties.
Het is een heel pittig dieet en ik bem benieuwd wat er aan het einde van de week op de weegschaal staat. De honger is niet ideaal maar het gaat.
Ik ga na deze dagen ook gezond eten (een normaler dieet) maar ik wilde het ziekenhuis dieet doen om goed gemotiveerd te starten. Dus een paar kg er af en door. Mijn instelling: als ik zo'n pittig dieet kan dan kan ik daarna ook gezonder gaan leven!
Het enige wat ik wel heel irritant vind is dat ik het zooo snel koud heb, tot blauwe vingers aan toe Ik hoop dat dat wel over gaat deze dagen.Je bent twee dagen bezig en hebt het zo koud, koud van jezelf want het is geen winter. Je lijf is zich natuurlijk rot geschrokken van het ineens nauwelijks voedingstoffen binnenkrijgen. Je lijf houdt nu effe alles vast, soort logisch reactie om je in te dekken voor de periode waarin voedsel nog schaarser is.
First of all, bedankt voor alle reacties.
Het is een heel pittig dieet en ik bem benieuwd wat er aan het einde van de week op de weegschaal staat. De honger is niet ideaal maar het gaat.
Ik ga na deze dagen ook gezond eten (een normaler dieet) maar ik wilde het ziekenhuis dieet doen om goed gemotiveerd te starten. Dus een paar kg er af en door. Mijn instelling: als ik zo'n pittig dieet kan dan kan ik daarna ook gezonder gaan leven!
Het enige wat ik wel heel irritant vind is dat ik het zooo snel koud heb, tot blauwe vingers aan toe
Ik hoop dat dat wel over gaat deze dagen.Je bent twee dagen bezig en hebt het zo koud, koud van jezelf want het is geen winter. Je lijf is zich natuurlijk rot geschrokken van het ineens nauwelijks voedingstoffen binnenkrijgen. Je lijf houdt nu effe alles vast, soort logisch reactie om je in te dekken voor de periode waarin voedsel nog schaarser is.
maandag 9 mei 2016 om 14:26
