Lijf & Lijn
alle pijlers
vitaminesupplementen, wat slik jij?
dinsdag 11 oktober 2011 om 15:48
Ik voel me al een tijdje niet energiek. Vaak vermoeid en veel kwakkelen maar niet zo ziek om thuis te blijven. Ook een week of 2 gestopt met sporten om te kijken of dit effect had, nee dus. Probeer nu wel met moeite te blijven sporten omdat ik daar juist energie van krijg. Ben ook niet iemand die snel bij de huisarts op de stoep staat.
Een vriendin van mij raadde aan om eens een tijdje een multivitamine te gaan slikken. Zelf zat ik aan een b vitamines te denken (ook vanwege veel haaruitval). maaar extra ijzer is ook niet verkeerd als je veel sport, lees ik weer ergens anders. Hoe weet je nou wat goed voor je is? Wat slikken jullie? waar heb je baat bij?
Een vriendin van mij raadde aan om eens een tijdje een multivitamine te gaan slikken. Zelf zat ik aan een b vitamines te denken (ook vanwege veel haaruitval). maaar extra ijzer is ook niet verkeerd als je veel sport, lees ik weer ergens anders. Hoe weet je nou wat goed voor je is? Wat slikken jullie? waar heb je baat bij?
dinsdag 11 oktober 2011 om 16:06
ik slik magnesium (als natuurlijke rustgever/antidepressivum, helpt erg goed...) samen met vitamine B of multivitamine (nu dat laatste ff omdat r in de maand zit. geen idee of dat minder goed is in combi met de magnesium)
je moet het natuurlijk zelf weten maar is het ook niet handig om te kijken waar die vermoeidheid vandaan komt? ben je erg druk met van alles? een pilletje is geen wondermiddel......
je moet het natuurlijk zelf weten maar is het ook niet handig om te kijken waar die vermoeidheid vandaan komt? ben je erg druk met van alles? een pilletje is geen wondermiddel......
dinsdag 11 oktober 2011 om 17:18
quote:banaanaap schreef op 11 oktober 2011 @ 16:09:
Ga naar een diëtiste en laat haar je voedingspatroon onder de loep nemen. Dan zie je wat je binnen krijgt en waar je tekort komt.
Wat ik slik: B-complex extra sterk (ben wel een flexitarier) en D (heb afgelopen zomer weinig zon gezien, slik dit sowieso elke winter).
Daarnaast krijg ik B12 injecties na een bloedonderzoek bij de huisarts naar aanleiding van extreme vermoeidheidsklachten.
B12 zit toch ook vaak in B complex tabletten?
En wat is een flexitarier (*voelt zich heel dom*).
Ga naar een diëtiste en laat haar je voedingspatroon onder de loep nemen. Dan zie je wat je binnen krijgt en waar je tekort komt.
Wat ik slik: B-complex extra sterk (ben wel een flexitarier) en D (heb afgelopen zomer weinig zon gezien, slik dit sowieso elke winter).
Daarnaast krijg ik B12 injecties na een bloedonderzoek bij de huisarts naar aanleiding van extreme vermoeidheidsklachten.
B12 zit toch ook vaak in B complex tabletten?
En wat is een flexitarier (*voelt zich heel dom*).
dinsdag 11 oktober 2011 om 17:35
dinsdag 11 oktober 2011 om 17:45
@Elmervrouw: heb ik ook toevallig gehoord radio1 toch?
Ook artikel in de Volkskrant
http://www.volkskrant.nl/ ... -vrouwen-versnellen.dhtml
Ik slik sinds kort de multi-vitamine van Garden of Life
Ook artikel in de Volkskrant
http://www.volkskrant.nl/ ... -vrouwen-versnellen.dhtml
Ik slik sinds kort de multi-vitamine van Garden of Life
dinsdag 11 oktober 2011 om 21:16
Interessant stuk idd.
Miss idd toch eerst naar de huisarts voor een check up. Ik ben dan altijd zo bang dat er niks is en ze je niet serieus nemen als je bij een volgend bezoek er echt iets aan de hand is. Ik denk trouwens dat ik in 10 jaar tijd maar 2, 3 keer ben geweest dus dat valt miss ook wel weer mee.....
Kan een huisarts onderzoeken of je ergens een vitaminegebrek hebt of moet je dan naar een gespecialiseerde arts.
Miss idd toch eerst naar de huisarts voor een check up. Ik ben dan altijd zo bang dat er niks is en ze je niet serieus nemen als je bij een volgend bezoek er echt iets aan de hand is. Ik denk trouwens dat ik in 10 jaar tijd maar 2, 3 keer ben geweest dus dat valt miss ook wel weer mee.....
Kan een huisarts onderzoeken of je ergens een vitaminegebrek hebt of moet je dan naar een gespecialiseerde arts.
