Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil!
zaterdag 18 augustus 2007 om 11:22
Hey Meiden,
Heb nog niet echt plannen dit weekend. Moet vanmiddag even een halfuurtje werken (iets wat ik niet van uit huis kan dus moet even naar de zaak) en ga daarna misschien nog even shoppen ofzo.
Noli: Tja de kilo's blijven nu al 2 of 3 weken eraan dus ben een beetje bang dat ze blijvend zijn. Ik wil vandaag en morgen mooie lijstjes hebben dus ben benieuwd. Denk dat het wel gaat lukken.
Gister was ook niet helemaal geweldig. Had savonds helemaal geen honger meer maar toch neem ik nog havermoutpap en een ijsje. Aan de andere kant was ik gister erg laat thuis van werk (7 uur) en heb veel gelopen.
O: magere joghurt & muesli
T: appel, 2 cracottes vital
L: 2bbh kipfilet, 2 cracottes vital runderrookvlees
T: appel, 2 cracottes vital
D: 2 borden chicken tonight
T: havermoutpap, cornetto
Heb nog niet echt plannen dit weekend. Moet vanmiddag even een halfuurtje werken (iets wat ik niet van uit huis kan dus moet even naar de zaak) en ga daarna misschien nog even shoppen ofzo.
Noli: Tja de kilo's blijven nu al 2 of 3 weken eraan dus ben een beetje bang dat ze blijvend zijn. Ik wil vandaag en morgen mooie lijstjes hebben dus ben benieuwd. Denk dat het wel gaat lukken.
Gister was ook niet helemaal geweldig. Had savonds helemaal geen honger meer maar toch neem ik nog havermoutpap en een ijsje. Aan de andere kant was ik gister erg laat thuis van werk (7 uur) en heb veel gelopen.
O: magere joghurt & muesli
T: appel, 2 cracottes vital
L: 2bbh kipfilet, 2 cracottes vital runderrookvlees
T: appel, 2 cracottes vital
D: 2 borden chicken tonight
T: havermoutpap, cornetto
zaterdag 18 augustus 2007 om 16:44
even wat proberen hoor... hoop dat het lukt hahaha...
NaamLeeftijdLengte StartStreefGewicht nuAfgevallenMootje231.7265,461/6264,50,9Dani231.6870,16660,1-Sabine231.7164,460/6164,4-Flow241.7168,36368,3-Meisje85??63,56163,5-Gaia84??68,5?68,5-Floorrijn?????shop...??63,9?63,9-NoliLiesje191.7759,457,558,80.6
Nou volgens mij is ie nog gelukt ook ...
Ik heb de gegevens uit de posts tot nu toe gehaald... en hopelijk nergens overheen gekeken... Als diegene bij wie gegevens ontbreken of niet kloppen dat even aangeven zal ik het veranderen...
Hoop dat ik het zo goed gedaan heb... heb als start maar even het eerste gewicht wat ik hier tegenkwam ingevuld...
Nou als het niet goed zo is dan hoor ik het wel!
Hier gaat verder alles wel aardig... Kom iig niet aan! Ik ga nu maars eten want ik heb hongerrrrrrrrrrrrr...
sorry even ego postje dat opzoeken en verwerken duurde langer dan ik verwacht had dus volgende x reacties! sorryyyyy
su6 iedereen!
NaamLeeftijdLengte StartStreefGewicht nuAfgevallenMootje231.7265,461/6264,50,9Dani231.6870,16660,1-Sabine231.7164,460/6164,4-Flow241.7168,36368,3-Meisje85??63,56163,5-Gaia84??68,5?68,5-Floorrijn?????shop...??63,9?63,9-NoliLiesje191.7759,457,558,80.6
Nou volgens mij is ie nog gelukt ook ...
Ik heb de gegevens uit de posts tot nu toe gehaald... en hopelijk nergens overheen gekeken... Als diegene bij wie gegevens ontbreken of niet kloppen dat even aangeven zal ik het veranderen...
Hoop dat ik het zo goed gedaan heb... heb als start maar even het eerste gewicht wat ik hier tegenkwam ingevuld...
Nou als het niet goed zo is dan hoor ik het wel!
Hier gaat verder alles wel aardig... Kom iig niet aan! Ik ga nu maars eten want ik heb hongerrrrrrrrrrrrr...
sorry even ego postje dat opzoeken en verwerken duurde langer dan ik verwacht had dus volgende x reacties! sorryyyyy
su6 iedereen!
zaterdag 18 augustus 2007 om 18:28
hallo allemaal!
@courageux: wat een mooie tabel! Super!
mijn gegevens zijn:
leeftijd: 21
lengte: 1.79
startgewicht: 66kg
streef: 62kg
nu: 63,9kg
afgevallen: 2,1kg
Ben net terug van de introweek van m'n nieuwe studie. Was echt leuk! Kwam vannacht om 4u op m'n logeeradres aan, en vanmorgen moest ik om 7u in de trein zitten om op tijd op m'n werk te zijn. Ai... maar t is allemaal gelukt en ik ben inmiddels bijna klaar met werken. T was rustig, dus ik dacht: ffe pc aan en ffe snelle reactie.
Heb deze week heerlijk gegeten, lekker pizza, macaroni met kaas, etc, etc. Lekker studenteneten. Toch ben ik volgens mij niet veel aangekomen, want ook veel bewogen en weinig gesnoept. Ben benieuwd of de weegschaal het met mij eens is
Ga nu weer werken, volgens mij staan er klanten te wachten en das niet netjes natuurlijk...
tot snel!
Shop
@courageux: wat een mooie tabel! Super!
mijn gegevens zijn:
leeftijd: 21
lengte: 1.79
startgewicht: 66kg
streef: 62kg
nu: 63,9kg
afgevallen: 2,1kg
Ben net terug van de introweek van m'n nieuwe studie. Was echt leuk! Kwam vannacht om 4u op m'n logeeradres aan, en vanmorgen moest ik om 7u in de trein zitten om op tijd op m'n werk te zijn. Ai... maar t is allemaal gelukt en ik ben inmiddels bijna klaar met werken. T was rustig, dus ik dacht: ffe pc aan en ffe snelle reactie.
Heb deze week heerlijk gegeten, lekker pizza, macaroni met kaas, etc, etc. Lekker studenteneten. Toch ben ik volgens mij niet veel aangekomen, want ook veel bewogen en weinig gesnoept. Ben benieuwd of de weegschaal het met mij eens is
Ga nu weer werken, volgens mij staan er klanten te wachten en das niet netjes natuurlijk...
tot snel!
Shop
Dance like nobody\'s watching, work like you don\'t need the money and love like you\'ve never been hurt.
zaterdag 18 augustus 2007 om 20:16
Ha iedereen,
even snel een berichtje want moet weer weg,
even op de tabel reageren.
Ik begon bij 71 kilo, (my god, eerste x dat ik het durf toe te geven haha), was al iets afgevallen voor ik hier begon te posten.
Nu:
67.9 kilo (s'avonds gewogen, kijk morgenochtend wel even,
woog vorige zondag in ieder geval 68.5 s'ochtends)
Leeftijd: 19
Lengte: ik hou het bij 1.71. Maak mezelf bij het meten graag langer.
Streef: 60 als eerst, uiteindelijk ietsjes minder denk ik, maar dat komt later.
Zal even een beetje mijn geschiedenis er bij geven, ik heb het afgelopen jaar echt veel lopen eten. pogingen gedaan tot op mijn eten letten wat er alleen toe leide dat ik mezelf nog voller propte. Goed, dat ben ik dus zat haha,
en wil graag afvallen om in mijn oude kleren te passen en zodat ik me niet meer schuldig voel bij elk snoepje dat ik eet.
Vandaag gegeten, (werk van half 9 tot 18:30 bij een eetgelegenheid, met koffie en vooral lunches etc. ik loop me hierbij de hele dag uit de naad, dus eet dan ook wat meer)
O: 2 mini eierkoekjes van AH (mjam)
T: bruin bolletje met filet americain, 1 mandarijn.
L: 2 bruine boterhammen met kaas, 1 mini eierkoekje.
T: 2 plakjes ontbijtkoek, 2 bonbons.
D: mihoen met gewokte groentes en stukken verse tonijn en zalm.
+ 1.5 aardappel die ik in stukjes gesneden had en even gebakken, met fritessaus, kon het niet laten.
Net nog een stuk kaas naar binnen gewerkt, laatste keer dat ik kaas eet in de komende 2/3 weken vanwege de lijn.
Lijn gezien vanwege het tussendoor snoepen niet enorm goed,
maar voor mijn doen wel omdat ik echt veel meer heb gegeten lange tijd.
Dadelijk naar de bios met een vriendin waarbij het standaard is dat we ben & jerry's eten, zo'n grote bak met zijn twee, maar ik zal de verleiding weerstaan;p
Sorry dat ik niet meer reageer op jullie, zal morgenochtend even goed lezen allemaal:)
Fijne avond nog iedereen!
even snel een berichtje want moet weer weg,
even op de tabel reageren.
Ik begon bij 71 kilo, (my god, eerste x dat ik het durf toe te geven haha), was al iets afgevallen voor ik hier begon te posten.
Nu:
67.9 kilo (s'avonds gewogen, kijk morgenochtend wel even,
woog vorige zondag in ieder geval 68.5 s'ochtends)
Leeftijd: 19
Lengte: ik hou het bij 1.71. Maak mezelf bij het meten graag langer.
Streef: 60 als eerst, uiteindelijk ietsjes minder denk ik, maar dat komt later.
Zal even een beetje mijn geschiedenis er bij geven, ik heb het afgelopen jaar echt veel lopen eten. pogingen gedaan tot op mijn eten letten wat er alleen toe leide dat ik mezelf nog voller propte. Goed, dat ben ik dus zat haha,
en wil graag afvallen om in mijn oude kleren te passen en zodat ik me niet meer schuldig voel bij elk snoepje dat ik eet.
Vandaag gegeten, (werk van half 9 tot 18:30 bij een eetgelegenheid, met koffie en vooral lunches etc. ik loop me hierbij de hele dag uit de naad, dus eet dan ook wat meer)
O: 2 mini eierkoekjes van AH (mjam)
T: bruin bolletje met filet americain, 1 mandarijn.
L: 2 bruine boterhammen met kaas, 1 mini eierkoekje.
T: 2 plakjes ontbijtkoek, 2 bonbons.
D: mihoen met gewokte groentes en stukken verse tonijn en zalm.
+ 1.5 aardappel die ik in stukjes gesneden had en even gebakken, met fritessaus, kon het niet laten.
Net nog een stuk kaas naar binnen gewerkt, laatste keer dat ik kaas eet in de komende 2/3 weken vanwege de lijn.
Lijn gezien vanwege het tussendoor snoepen niet enorm goed,
maar voor mijn doen wel omdat ik echt veel meer heb gegeten lange tijd.
Dadelijk naar de bios met een vriendin waarbij het standaard is dat we ben & jerry's eten, zo'n grote bak met zijn twee, maar ik zal de verleiding weerstaan;p
Sorry dat ik niet meer reageer op jullie, zal morgenochtend even goed lezen allemaal:)
Fijne avond nog iedereen!
zaterdag 18 augustus 2007 om 23:47
zondag 19 augustus 2007 om 11:04
Hey meiden, goedemorgen!! Iedereen een leuke zaterdag gehad?
Ik heb bij een vriendin wat rosetjes gedronken, gelukkig maar twee! Verder niets erbij genomen! Dus ik heb al met al wel een goede zaterdag gehad. Ik ben ook weer lekker gemotiveerd. Vandaag ga ik misschien nog even hardlopen of skeeleren.
@Liesje: Echt complimenten voor de tabel, ziet er mooi uit. Het is weer een extra steuntje in de rug!!
@Gaia: Voor een zaterdag is het een goed lijstje hoor! Dus jij ook lekker aan het werk op zaterdag! Ik ook, ach weer wat centjes erbij!
@Noli: Lekker man, weer op vakantie!! Geniet ervan over een paar weekjes begint de studie weer! Ik heb afgelopen week 32 uur gewerkt, maar had gevoel dat het gewoon 20uur was, hahaha. Dus was wel lekker!!
@Meisje: Als je weer dat gezonde ritme te pakken hebt en weer lekker vaak gaat sporten, dan raak je die kilo's zo kwijt!! Ben je nog op stap geweest?
@Sabine: Je hebt weer lekker gesport lees ik!! iK ben blij dat ik weer onder de 65 zit, want daarboven voel ik me dikkig...pfff
@Floorrijn: Kom op meid, juist nu moet je doorgaan met schrijven!! Tis echt een motivatie!
@Shop: Hoe gaat het bij jou? Lukt het een beetje?
@Flow: Lekker genoten op Lowlands?
Nou meiden dat was het weer, ga ff mijn kopje koffie opdrinken en even de was doen...jeeeeej
Ik heb bij een vriendin wat rosetjes gedronken, gelukkig maar twee! Verder niets erbij genomen! Dus ik heb al met al wel een goede zaterdag gehad. Ik ben ook weer lekker gemotiveerd. Vandaag ga ik misschien nog even hardlopen of skeeleren.
@Liesje: Echt complimenten voor de tabel, ziet er mooi uit. Het is weer een extra steuntje in de rug!!
@Gaia: Voor een zaterdag is het een goed lijstje hoor! Dus jij ook lekker aan het werk op zaterdag! Ik ook, ach weer wat centjes erbij!
@Noli: Lekker man, weer op vakantie!! Geniet ervan over een paar weekjes begint de studie weer! Ik heb afgelopen week 32 uur gewerkt, maar had gevoel dat het gewoon 20uur was, hahaha. Dus was wel lekker!!
@Meisje: Als je weer dat gezonde ritme te pakken hebt en weer lekker vaak gaat sporten, dan raak je die kilo's zo kwijt!! Ben je nog op stap geweest?
@Sabine: Je hebt weer lekker gesport lees ik!! iK ben blij dat ik weer onder de 65 zit, want daarboven voel ik me dikkig...pfff
@Floorrijn: Kom op meid, juist nu moet je doorgaan met schrijven!! Tis echt een motivatie!
@Shop: Hoe gaat het bij jou? Lukt het een beetje?
@Flow: Lekker genoten op Lowlands?
Nou meiden dat was het weer, ga ff mijn kopje koffie opdrinken en even de was doen...jeeeeej
zondag 19 augustus 2007 om 11:29
Hoi hoi!
@courageux; jep, zo klopt alles! thanks voor t aanpassen!
@mootje: gaat wel ok hier. Heb een heerlijke vakantie gehad, maar merkte ook daar dat ik nog niet helemaal de oude ben. Erg moe en zo. Na deze introweek zit ik er dan ook een beetje doorheen. Ben nu weer op m'n werk, maar voer eerlijk gezegd niet zo heel veel uit. Nouja, ik heb nog twee weken vrij voordat de colleges beginnen, dus tijd zat om lekker uit te rusten. Afvallen gaat trouwens goed! Ben vreemd genoeg tijdens de vakantie een kilootje afgevallen en zit nu weer aardig in de richting van m'n streef
@Gaia: jij bent ook al wat kilootjes kwijt. Top! Je zult zien dat als je een beetje in het ritme zit, het vanzelf wat makkelijker gaat.. Succes!
ga nu weer ffe werken, heb klanten ... Vanmiddag een verjaardag van 2 vriendinnen ( tweeling), maar ga me daar netjes gedragen. Althans, dat is de planning..
fijn weekend allemaal!
@courageux; jep, zo klopt alles! thanks voor t aanpassen!
@mootje: gaat wel ok hier. Heb een heerlijke vakantie gehad, maar merkte ook daar dat ik nog niet helemaal de oude ben. Erg moe en zo. Na deze introweek zit ik er dan ook een beetje doorheen. Ben nu weer op m'n werk, maar voer eerlijk gezegd niet zo heel veel uit. Nouja, ik heb nog twee weken vrij voordat de colleges beginnen, dus tijd zat om lekker uit te rusten. Afvallen gaat trouwens goed! Ben vreemd genoeg tijdens de vakantie een kilootje afgevallen en zit nu weer aardig in de richting van m'n streef
@Gaia: jij bent ook al wat kilootjes kwijt. Top! Je zult zien dat als je een beetje in het ritme zit, het vanzelf wat makkelijker gaat.. Succes!
ga nu weer ffe werken, heb klanten ... Vanmiddag een verjaardag van 2 vriendinnen ( tweeling), maar ga me daar netjes gedragen. Althans, dat is de planning..
fijn weekend allemaal!
Dance like nobody\'s watching, work like you don\'t need the money and love like you\'ve never been hurt.
zondag 19 augustus 2007 om 12:03
Mootje: Ik ben gisteravond nog wel even wezen stappen. Lag 5 uur in bed en toch wel weer half 12 vanochtend opgestaan. Heb deze week maar 1x gesport dus wil vandaag wel even wandelen met de hond ofzo. a.s week heb ik ook niet zoveel tijd om te sporten en half september is mn sportabbo alweer afgelopen. Maar ik merk het vooral aan mn buik dat er toch 2 kilo's extra aanzitten. Aan de ene kant vind ik t wel even best maar aan de andere kant zou ik dolgraag weer 61 wegen.
Gister:
O: 2 cracottes vital/tomaat, 1 mueslibol
T: -
L: karnemelk, gele paprika, bak sla & komkommer & tomaat, 2bbh (1x runderrookvlees, 1x 30+kaas), 1 cup a coup rundvlees
T: appel, kiwi, banaan, pakje sultana hartig
D: nasi goreng (geen afhaal), courgette
T: beetje caramelvla, beetje kersenjoghurt
Ik had gister wel een beetje erug veel avondeten op, moet gewoon eerder stoppen, want het duurt dan echt lang voordat t zakt en mn buik zet dan zo op. Heb gisteravond wel veel gedanst dus hoop dat ik niet nog meer ga wegen!!!!
Gister:
O: 2 cracottes vital/tomaat, 1 mueslibol
T: -
L: karnemelk, gele paprika, bak sla & komkommer & tomaat, 2bbh (1x runderrookvlees, 1x 30+kaas), 1 cup a coup rundvlees
T: appel, kiwi, banaan, pakje sultana hartig
D: nasi goreng (geen afhaal), courgette
T: beetje caramelvla, beetje kersenjoghurt
Ik had gister wel een beetje erug veel avondeten op, moet gewoon eerder stoppen, want het duurt dan echt lang voordat t zakt en mn buik zet dan zo op. Heb gisteravond wel veel gedanst dus hoop dat ik niet nog meer ga wegen!!!!
zondag 19 augustus 2007 om 15:09
Zo heb net even opgeruimd en straks nog even stofzuigen. Ik heb nog niet hardgelopen. Heb er nog niet zo'n zin in. Ach morgen is er weer een dag denk ik, ben nu net zo lekker aan het klooien.
@Meisje: Balen hee die extra kilo;s. Ik had net ook na de vakantie..maar gelukkig zijn die er nu weer af. Ga je je sportabonnement dan niet verlengen?
@Clover: Van harte welkom hier!! Hopelijk vind je steun om de kilo's eraf te krijgen. Mij helpt en motiveert het enorm!!
@Shop: Ik heb ook nog twee weekjes vrij, ff nog tijd om even rustig aan doen, heerlijk he!
Nou nog een fijne zondagmiddag!! Ik ga straks weer uiteten! Al de derde keer deze week!
@Meisje: Balen hee die extra kilo;s. Ik had net ook na de vakantie..maar gelukkig zijn die er nu weer af. Ga je je sportabonnement dan niet verlengen?
@Clover: Van harte welkom hier!! Hopelijk vind je steun om de kilo's eraf te krijgen. Mij helpt en motiveert het enorm!!
@Shop: Ik heb ook nog twee weekjes vrij, ff nog tijd om even rustig aan doen, heerlijk he!
Nou nog een fijne zondagmiddag!! Ik ga straks weer uiteten! Al de derde keer deze week!
zondag 19 augustus 2007 om 17:58
Mootje: Nee ik merk dat ik het toch wel een soort van verplichting vind om 2 a 3x per week te gaan. Terwijl als ik er eenmaal ben, het 9 van de 10 keer lekker loopt maar het gaat wel een beetje vervelen.
Ik moet wel iets anders gaan verzinnen ter vervanging van de fitness vanaf september. Ik fiets sowieso al naar mn werk en dan moet ik een paar x in de week voor savonds iets anders verzinnen zoals skeeleren, zwemmen of wandelen met de hond ofzo.
Vandaag eindelijk weer een mooi dagje:
O: 1 plak roggenbrood/tomaat, 1 broodje (1/2 fricandeau,1/2 rookvlees)
T: -
L: bak sla & tonijn naturel & 3 tomaten, 5 volkoren crackers, glas karnemelk
T: appel, banaan, aardbeien
D: zilvervliesrijst & wokgroente & koolvisfilet
Ga vanavond alleen nog maar water drinken.
Ik moet wel iets anders gaan verzinnen ter vervanging van de fitness vanaf september. Ik fiets sowieso al naar mn werk en dan moet ik een paar x in de week voor savonds iets anders verzinnen zoals skeeleren, zwemmen of wandelen met de hond ofzo.
Vandaag eindelijk weer een mooi dagje:
O: 1 plak roggenbrood/tomaat, 1 broodje (1/2 fricandeau,1/2 rookvlees)
T: -
L: bak sla & tonijn naturel & 3 tomaten, 5 volkoren crackers, glas karnemelk
T: appel, banaan, aardbeien
D: zilvervliesrijst & wokgroente & koolvisfilet
Ga vanavond alleen nog maar water drinken.
maandag 20 augustus 2007 om 09:43
Poeh drie dagen gasten over de vloer en daarvoor diners maken gaat je niet in de koude kleren zitten, lees: de kilo's gaan er in ieder geval niet vanaf...
Gisteren:
O: 1bbh pindakaas/ 1bbh 7vr. stroop/ mok thee
T: 200 ml dubbelfris
L: 1 bbh philadelphia light+ 2 dadels
T: handje chips/ handje m&m's/ 4 dadels gevuld met philadelphia light/ 2 toastjes brie
D: 1 plak turks brood/ 75gr. gegrilde feta/ 150 gr. ratatouille/ 2 rode wijn
T: Kop thee/ 2 after eights
Had na het borrelen helemaal geen trek meer in eten, diner heb ik dus echt maar een klein bordje gegeten. Wel een slecht lijstje
Vandaag weer een gast, wel een waar ik gelukkig naar uit kijk!
Gebruik de ratatouille die ik van gisteren over heb met gebakken aardappeltjes en stukje vlees. Maak altijd een hele grote pan voor 2 dagen omdat het best wel wat werk is.
Gisteren:
O: 1bbh pindakaas/ 1bbh 7vr. stroop/ mok thee
T: 200 ml dubbelfris
L: 1 bbh philadelphia light+ 2 dadels
T: handje chips/ handje m&m's/ 4 dadels gevuld met philadelphia light/ 2 toastjes brie
D: 1 plak turks brood/ 75gr. gegrilde feta/ 150 gr. ratatouille/ 2 rode wijn
T: Kop thee/ 2 after eights
Had na het borrelen helemaal geen trek meer in eten, diner heb ik dus echt maar een klein bordje gegeten. Wel een slecht lijstje
Vandaag weer een gast, wel een waar ik gelukkig naar uit kijk!
Gebruik de ratatouille die ik van gisteren over heb met gebakken aardappeltjes en stukje vlees. Maak altijd een hele grote pan voor 2 dagen omdat het best wel wat werk is.
maandag 20 augustus 2007 om 10:15
Goedemorgen ladies!
Ik ben gister lekker uiteten geweest, weer spare ribs genomen, de rest van menu vond ik namelijk niet zo. Maar twas wel weer gezellig.
Ik ben terug van hardlopen, twas nog aardig warm!! 2 x 20 minuten gelopen. Morgen weer sporten bij de universiteit! Dus heb mijn sport ritme weer te pakken.
Nu even uitzweten en straks even boodschappen doen!!
Ik ben gister lekker uiteten geweest, weer spare ribs genomen, de rest van menu vond ik namelijk niet zo. Maar twas wel weer gezellig.
Ik ben terug van hardlopen, twas nog aardig warm!! 2 x 20 minuten gelopen. Morgen weer sporten bij de universiteit! Dus heb mijn sport ritme weer te pakken.
Nu even uitzweten en straks even boodschappen doen!!
maandag 20 augustus 2007 om 16:02
Hey lekker mootje, spareribs.. !
Hier een zo zo dagje. Helemaal uit mijn ritme en zit me stiekem ook ontzettend te vervelen (schandalig ik weet het, moet blij zijn met vakantie..).
Tot nu toe ook een vreemd lijstje:
O: aardbeien/yoghurt kwarkje 80 gr, 30 gr muesli
T: 2 lange vingers
L: 1 bbh chocopasta/ 2 vk beschuiten kaas
D: gebakken krieltjes/ ratatouille/ kipfilet in spek gegrild met zwarte olijven en knoflook
Verder veel water en thee. Morgen ga ik een dagje bij mijn ouders langs en dan alweer snel mijn tas inpakken, woensdagochtend weer op tijd richting vliegveld
Hier een zo zo dagje. Helemaal uit mijn ritme en zit me stiekem ook ontzettend te vervelen (schandalig ik weet het, moet blij zijn met vakantie..).
Tot nu toe ook een vreemd lijstje:
O: aardbeien/yoghurt kwarkje 80 gr, 30 gr muesli
T: 2 lange vingers
L: 1 bbh chocopasta/ 2 vk beschuiten kaas
D: gebakken krieltjes/ ratatouille/ kipfilet in spek gegrild met zwarte olijven en knoflook
Verder veel water en thee. Morgen ga ik een dagje bij mijn ouders langs en dan alweer snel mijn tas inpakken, woensdagochtend weer op tijd richting vliegveld
maandag 20 augustus 2007 om 16:08
Hey Noli, ik heb me vanaf een uur of 1 ook lopen te vervelen. Ik had alles al gedaan wat ik moest doen vandaag. Het huis is schoon, de was is gedaan, de dieren hebben schone hokken, pfff. hahah Ik zou ook blij moeten zijn!!
Vandaag vandaag zal ik weerproberen lijstjes te posten:
O: Magere melk + special K
T: Veel water
L: bbh gekookt eitje en bbh met sandwichspread
T: 3 pruimen, nectarine + beschuit met vruchtenhagel
D: Sperziebonen, gekookte aardappels, jus, hamburger
T: ontbijtkoek
Ik moet zo werken, dus ik zal alvast eens gaan koken!!
Vandaag vandaag zal ik weerproberen lijstjes te posten:
O: Magere melk + special K
T: Veel water
L: bbh gekookt eitje en bbh met sandwichspread
T: 3 pruimen, nectarine + beschuit met vruchtenhagel
D: Sperziebonen, gekookte aardappels, jus, hamburger
T: ontbijtkoek
Ik moet zo werken, dus ik zal alvast eens gaan koken!!
maandag 20 augustus 2007 om 16:20
Hej meiden!
Jeej, wat veel gepost zeg! Ben lang niet geweest ivm mijn feestjes en het werken. Heb net alles bijgelezen, gezellig zeg!
Zie dat er wat nieuwe mensen aansluiten, gezellig! En dat er mensen zijn die al best veel afgevallen zijn! Super goed!
Ik zet mijn allereerste startgewicht er niet in hoor. Dan te bedenken dat ik vorig jaar mei gewoon 79,8 kilo woog! In februari was ik afgevallen tot aan de 60,5 kilo. Nu zit ik weer rond de 64 al een hele tijd. Dus mijn doel is nu om weer tot die 60/61 kilo te komen. Die andere 15 kilo's laat ik gewoon achter me!
Heb net gesport. Mijn vriendinnetje heeft een broertje, die personal trainer is en voedingsdeskundige. Hij heeft voor ons een trainingsschema gemaakt, waardoor we afvallen en slanker worden, en waardoor we geen spierbundels krijgen. Want die willen we helemaal niet. We hebben 1 uur en 3 kwartier gefitnesd. Het duurde allemaal wat langer, want we moesten de juiste aparaten steeds zoeken. Eigenlijk is het 2 uur training.
Vanavond weeraquaspinning. Woensdag en vrijdag staan ook op de planning voor fitnessen. Dus dat gaat de goede kant op. Hoop dat ik het na volgende week ook zo voor elkaar krijg, dan beginnen de colleges weer dus hoop voldoende tijd te hebben!
Mijn lijstjes kom ik vanaf vandaa ook posten:
O: 2 geroosterde bbh met kipfilet, glas optimel
T: 4 autodropjes (van die roze, na het sporten in de auto kon ik er niet vanaf blijven)
L: 1 bruin bolletje met filet american, plak ontbijtkoek
D: op de planning: volkoren pasta met saus van champignons, spinazie en hamblokjes
T: niks meer, veel water en misschien wat fruit.
Ik zal de volgende keer weer persoonlijk reageren, als het niet zoveel tegelijk is hihi!
Tot later!
Jeej, wat veel gepost zeg! Ben lang niet geweest ivm mijn feestjes en het werken. Heb net alles bijgelezen, gezellig zeg!
Zie dat er wat nieuwe mensen aansluiten, gezellig! En dat er mensen zijn die al best veel afgevallen zijn! Super goed!
Ik zet mijn allereerste startgewicht er niet in hoor. Dan te bedenken dat ik vorig jaar mei gewoon 79,8 kilo woog! In februari was ik afgevallen tot aan de 60,5 kilo. Nu zit ik weer rond de 64 al een hele tijd. Dus mijn doel is nu om weer tot die 60/61 kilo te komen. Die andere 15 kilo's laat ik gewoon achter me!
Heb net gesport. Mijn vriendinnetje heeft een broertje, die personal trainer is en voedingsdeskundige. Hij heeft voor ons een trainingsschema gemaakt, waardoor we afvallen en slanker worden, en waardoor we geen spierbundels krijgen. Want die willen we helemaal niet. We hebben 1 uur en 3 kwartier gefitnesd. Het duurde allemaal wat langer, want we moesten de juiste aparaten steeds zoeken. Eigenlijk is het 2 uur training.
Vanavond weeraquaspinning. Woensdag en vrijdag staan ook op de planning voor fitnessen. Dus dat gaat de goede kant op. Hoop dat ik het na volgende week ook zo voor elkaar krijg, dan beginnen de colleges weer dus hoop voldoende tijd te hebben!
Mijn lijstjes kom ik vanaf vandaa ook posten:
O: 2 geroosterde bbh met kipfilet, glas optimel
T: 4 autodropjes (van die roze, na het sporten in de auto kon ik er niet vanaf blijven)
L: 1 bruin bolletje met filet american, plak ontbijtkoek
D: op de planning: volkoren pasta met saus van champignons, spinazie en hamblokjes
T: niks meer, veel water en misschien wat fruit.
Ik zal de volgende keer weer persoonlijk reageren, als het niet zoveel tegelijk is hihi!
Tot later!
maandag 20 augustus 2007 om 16:22
Goeiemiddag allemaal,
Terug van Lowlands Paradise! Het was geweldig, overweldigend en vermoeiend. Fantastisch om meegemaakt te hebben. Hutjemutje tent aan tent. Overal rotzooi en de laatste dag begint ook alles te stinken! Maar dat neem je dan maar voor lief, omdat het zo'n ontzettend relaxed festival is.
Nu twee weekjes om weer een beetje in het gareel te komen. Weer gezond eten en weer ritme krijgen. Vanavond ga ik dan ook lekker sperziebonen, aard.puree en zalm eten. Mmmmm echt zin in. Vannochten ontbeten met een appelflap. Best lekker maar zo vet! Maar de gewone broodjes waren ook te droog om te eten.
Nou meiden ben er helemaal klaar voor om er weer voor te gaan. No excuse anymore!
Xx Flow
Terug van Lowlands Paradise! Het was geweldig, overweldigend en vermoeiend. Fantastisch om meegemaakt te hebben. Hutjemutje tent aan tent. Overal rotzooi en de laatste dag begint ook alles te stinken! Maar dat neem je dan maar voor lief, omdat het zo'n ontzettend relaxed festival is.
Nu twee weekjes om weer een beetje in het gareel te komen. Weer gezond eten en weer ritme krijgen. Vanavond ga ik dan ook lekker sperziebonen, aard.puree en zalm eten. Mmmmm echt zin in. Vannochten ontbeten met een appelflap. Best lekker maar zo vet! Maar de gewone broodjes waren ook te droog om te eten.
Nou meiden ben er helemaal klaar voor om er weer voor te gaan. No excuse anymore!
Xx Flow
maandag 20 augustus 2007 om 17:54
Hoi iedereen!
@ Flow, succes met er weer voor gaan, hier nog eentje.
heb je ook een beetje goed weer gehad op lowlands?
sorry, volg dat helemaal niet.
@ Sabine, klinkt goed je trainingsschema! Je sport veel zie ik:)
@ mooitje, ook weer een mooi lijstje, en werkse!
Mijn lijstje:
O: 2 mini eierkoekjes van de AH,
L: Twee bruine boterhammen met paté
T: Banaan, 1 bonbon.
Ga zo chili eten en heb net nog een crackertje gegeten, ook met paté.
Als toetje heb ik verse ananas en meloen, mjam.
Ik woog gister 67, waar ik erg blij mee was.
Donderdag was hier de weegdag toch? Dan zal ik me vanaf nu ook op
donderdag gaan wegen!
Groetjes, en fijne avond nog!
@ Flow, succes met er weer voor gaan, hier nog eentje.
heb je ook een beetje goed weer gehad op lowlands?
sorry, volg dat helemaal niet.
@ Sabine, klinkt goed je trainingsschema! Je sport veel zie ik:)
@ mooitje, ook weer een mooi lijstje, en werkse!
Mijn lijstje:
O: 2 mini eierkoekjes van de AH,
L: Twee bruine boterhammen met paté
T: Banaan, 1 bonbon.
Ga zo chili eten en heb net nog een crackertje gegeten, ook met paté.
Als toetje heb ik verse ananas en meloen, mjam.
Ik woog gister 67, waar ik erg blij mee was.
Donderdag was hier de weegdag toch? Dan zal ik me vanaf nu ook op
donderdag gaan wegen!
Groetjes, en fijne avond nog!
maandag 20 augustus 2007 om 18:48
Ik moet dit weekend ongesteld worden dus ga me denk ik niet wegen deze week, hou daarvoor ook altijd wel iets meer vocht vast volgens mij.
Gisteravond is het gelukkig bij een net lijstje gebleven. Echt wel blij mee en zeker omdat ik rond een uurtje of 9 echt alweer een beetje een hongergevoel begon te krijgen. Heb toen wel 3 flesjes water nog gedronken. Dan maar 's nachts naar de wc.
Vandaag ook weer een prima dagje (hopelijk de rest van de week ook!!):
O: 2bbh sandwichspread/tomaat, 2 cracottes vital (droog)
T: appel, bbh fricandeau
L: 3bbh runderrookvlees
T: appel, bouillon tomaat
D: aardappelen, bloemkool, tartaartje, 1 groene paprika
Gisteravond is het gelukkig bij een net lijstje gebleven. Echt wel blij mee en zeker omdat ik rond een uurtje of 9 echt alweer een beetje een hongergevoel begon te krijgen. Heb toen wel 3 flesjes water nog gedronken. Dan maar 's nachts naar de wc.
Vandaag ook weer een prima dagje (hopelijk de rest van de week ook!!):
O: 2bbh sandwichspread/tomaat, 2 cracottes vital (droog)
T: appel, bbh fricandeau
L: 3bbh runderrookvlees
T: appel, bouillon tomaat
D: aardappelen, bloemkool, tartaartje, 1 groene paprika
dinsdag 21 augustus 2007 om 08:06
Goedemorgen!
Wip hier eventjes snel langs met mijn schaaltje yoghurt met cruesli voor mijn neus.'
Heb onwijs spierpijn zeg, van die training gisteren. Wel fijn, voelt het tenminste alsof ik echt iets gedaan heb!
Ga nu snel mn haren fohnen en de hond uitlaten, en dan hop, naar mn werk!
Fijne dag allemaal en tot vanavond!
Wip hier eventjes snel langs met mijn schaaltje yoghurt met cruesli voor mijn neus.'
Heb onwijs spierpijn zeg, van die training gisteren. Wel fijn, voelt het tenminste alsof ik echt iets gedaan heb!
Ga nu snel mn haren fohnen en de hond uitlaten, en dan hop, naar mn werk!
Fijne dag allemaal en tot vanavond!
dinsdag 21 augustus 2007 om 08:27
Goedemorgen! Ben ik ook weer eens....
Het gaat hier redelijk. Val nog steeds niet echt af terwijl ik wel hard mn best doe!
Lijstje gister:
O: magere yoghurt met muesli
T: appel
L: kopje champignonsoep, 2 bbh 20+kaas
T: druiven, banaan
D: pizza hawai
T: schaaltje yoghurt met muesli
Redelijk dagje toch?? Ik snoep in ieder geval nog maar heeeel weinig! Echt hooguit 1x in de week ofzo, en ik mis het niet eens echt! En dat vind ik wel een vooruitgang. Maar ik merk het nog niet echt op de weegschaal... hoewel ik wel het idee heb dat mn lijf ietsjespietsjes strakker is geworden, maar de volgende dag kan ik in de spiegel kijken en denken: neeeee nog steeds veel te dik!!
Vanmiddag weer naar de sportschool, ga 45 min.cardio en 45 min krachttraining doen. Vind dat cardio echt helemaal niets aan, maar als ik erop sta zeg ik echt constant tegen mezelf jaaaa floor ga door, calorieen verbranden!!! en dan lukt het wel haha!!
Verder heb ik hier niet zoveel nieuws!
Sabine, flink gesport dus! Goed joh! Ik vind spierpijn ook altijd een teken dat ik ontzettend mn best heb gedaan, Wat super dat je een personal trainer hebt! Als ik in de sportschool ben vraag ik me ook wel eens af of het allemaal wel zin heeft hoe ik het doe
Meisje, je lijstjes zien er weer (nog steeds) netjes uit zeg!! Knap hoor...
Netjes Gaia, 67! Al meer dan 3 kg eraf, wow!!
Noli, ik heb niet helemaal mee gekregen, maar wat voor werk doe jij??
Flow, leuk dat je naar lowlands bent geweest! En lukt het een beetje om je ritme nu weer op te pakken?
Clover, welkom! Heb je site ook bekeken... leuk joh!!!
courageuz, mooie tabel!! Ik was ook al aan het proberen, maar het is me niet gelukt... deze is super joh! Mijn gegevens zijn:
Leeftijd: 24
Lengte: 173
Start: 66
Streef: 60 / 61
Gewicht nu: 64
Afgevallen: 2
Nou, ik ga ook aan het werk... echt geeeeen zin vandaag
fijne dag en tot later! (zal proberen weer wat vaker langs te komen)
Het gaat hier redelijk. Val nog steeds niet echt af terwijl ik wel hard mn best doe!
Lijstje gister:
O: magere yoghurt met muesli
T: appel
L: kopje champignonsoep, 2 bbh 20+kaas
T: druiven, banaan
D: pizza hawai
T: schaaltje yoghurt met muesli
Redelijk dagje toch?? Ik snoep in ieder geval nog maar heeeel weinig! Echt hooguit 1x in de week ofzo, en ik mis het niet eens echt! En dat vind ik wel een vooruitgang. Maar ik merk het nog niet echt op de weegschaal... hoewel ik wel het idee heb dat mn lijf ietsjespietsjes strakker is geworden, maar de volgende dag kan ik in de spiegel kijken en denken: neeeee nog steeds veel te dik!!
Vanmiddag weer naar de sportschool, ga 45 min.cardio en 45 min krachttraining doen. Vind dat cardio echt helemaal niets aan, maar als ik erop sta zeg ik echt constant tegen mezelf jaaaa floor ga door, calorieen verbranden!!! en dan lukt het wel haha!!
Verder heb ik hier niet zoveel nieuws!
Sabine, flink gesport dus! Goed joh! Ik vind spierpijn ook altijd een teken dat ik ontzettend mn best heb gedaan, Wat super dat je een personal trainer hebt! Als ik in de sportschool ben vraag ik me ook wel eens af of het allemaal wel zin heeft hoe ik het doe
Meisje, je lijstjes zien er weer (nog steeds) netjes uit zeg!! Knap hoor...
Netjes Gaia, 67! Al meer dan 3 kg eraf, wow!!
Noli, ik heb niet helemaal mee gekregen, maar wat voor werk doe jij??
Flow, leuk dat je naar lowlands bent geweest! En lukt het een beetje om je ritme nu weer op te pakken?
Clover, welkom! Heb je site ook bekeken... leuk joh!!!
courageuz, mooie tabel!! Ik was ook al aan het proberen, maar het is me niet gelukt... deze is super joh! Mijn gegevens zijn:
Leeftijd: 24
Lengte: 173
Start: 66
Streef: 60 / 61
Gewicht nu: 64
Afgevallen: 2
Nou, ik ga ook aan het werk... echt geeeeen zin vandaag
fijne dag en tot later! (zal proberen weer wat vaker langs te komen)
dinsdag 21 augustus 2007 om 10:15
Ha Floorrijn, dank je wel:)
Jij ook al goed met je 2 kilo! Ik hoop einde van de week 66 te wegen..
Uiteindelijk net als jou dus 60 of 61, maar dan moet 1 kilo eraf ook nog lukken..
Kijk later of ik meer kwijt wil maar daar zal ik dan ongetwijfeld veel voor moeten doen.
Misschien is je lijf nu een beetje aan het stabiliseren en val je strakjes wel weer af? Heeft iedereen last van op den duur als die aan het lijnen is, toch?
Je gaat iig weer hard sporten!
Ik kan me er nog steeds niet goed toezetten.. zal straks wel even op de hometrainer gaan. Zeg ik elke dag maar goed.
Goed, heb net ontbeten met een bruine boterham met gekookt eitje,
ga nu even wat dingen doen.
Iedereen een hele fijn dag en tot vanavond,
Liefs!
Jij ook al goed met je 2 kilo! Ik hoop einde van de week 66 te wegen..
Uiteindelijk net als jou dus 60 of 61, maar dan moet 1 kilo eraf ook nog lukken..
Kijk later of ik meer kwijt wil maar daar zal ik dan ongetwijfeld veel voor moeten doen.
Misschien is je lijf nu een beetje aan het stabiliseren en val je strakjes wel weer af? Heeft iedereen last van op den duur als die aan het lijnen is, toch?
Je gaat iig weer hard sporten!
Ik kan me er nog steeds niet goed toezetten.. zal straks wel even op de hometrainer gaan. Zeg ik elke dag maar goed.
Goed, heb net ontbeten met een bruine boterham met gekookt eitje,
ga nu even wat dingen doen.
Iedereen een hele fijn dag en tot vanavond,
Liefs!
