Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil!
woensdag 4 augustus 2010 om 21:08
Ha Saline,
Leuk dat je me hebt toegevoegd. Ik haal mn hyves adres weer even uit het eerdere berichtje! Je ziet er goed uit hoor, helemaal niet te dik ofzo, haha.
Wat voor werk doe je ondertussen? En woon je niet meer in onze 'date stad'?
Mijn lijstje van vandaag:
O: lu cracker met plakje 30+ kaas, glaasje optimel
L: 2 geroosterde boterhammen, 1x linesse, 1x appelstroop, glaasje optimel
T: rijstewafel met plakje 30+ kaas, 3 glazen light limo
D: stukje kabeljauw uit de oven, halve aardappel (geen trek in aardappel) en verse spinazie
Heb vanavond ook gesport!
Ik woog voor mijn zwangerschap 65 kilo. (streef is altijd zo rond de 61 kilo geweest). Maar dat bleek ik toch moeilijk te kunnen behouden. Op zich was die 65 oke, maar wel de max. Ik was in 40 weken 15 kilo aangekomen tot 80 kilo (en dan te bedenken dat ik ooit, toen we jaaaren terug met dit topic begonnen 80 kilo woog, zonder zwanger te zijn...). Ik viel na de bevalling af tot 70,2 kilo maar bleef daar hangen. 5,5 week geleden begonnen met 2 weken Sonja om er in te komen en daarna zelf doorgegaan. Ook begonnen met sporten half juni. Zat vanochtend op 66 kilo! Gaat dus wel goed hier. Wil nu graag naar de 63, dat vind ik wel mooi tussen mijn streef in ooit, en mijn pre zwangerschaps gewicht.
Jullie wonen nu dus al even samen? Gaat alles verder goed? Hoe lang zijn jullie nu bij elkaar?
Leuk dat je me hebt toegevoegd. Ik haal mn hyves adres weer even uit het eerdere berichtje! Je ziet er goed uit hoor, helemaal niet te dik ofzo, haha.
Wat voor werk doe je ondertussen? En woon je niet meer in onze 'date stad'?
Mijn lijstje van vandaag:
O: lu cracker met plakje 30+ kaas, glaasje optimel
L: 2 geroosterde boterhammen, 1x linesse, 1x appelstroop, glaasje optimel
T: rijstewafel met plakje 30+ kaas, 3 glazen light limo
D: stukje kabeljauw uit de oven, halve aardappel (geen trek in aardappel) en verse spinazie
Heb vanavond ook gesport!
Ik woog voor mijn zwangerschap 65 kilo. (streef is altijd zo rond de 61 kilo geweest). Maar dat bleek ik toch moeilijk te kunnen behouden. Op zich was die 65 oke, maar wel de max. Ik was in 40 weken 15 kilo aangekomen tot 80 kilo (en dan te bedenken dat ik ooit, toen we jaaaren terug met dit topic begonnen 80 kilo woog, zonder zwanger te zijn...). Ik viel na de bevalling af tot 70,2 kilo maar bleef daar hangen. 5,5 week geleden begonnen met 2 weken Sonja om er in te komen en daarna zelf doorgegaan. Ook begonnen met sporten half juni. Zat vanochtend op 66 kilo! Gaat dus wel goed hier. Wil nu graag naar de 63, dat vind ik wel mooi tussen mijn streef in ooit, en mijn pre zwangerschaps gewicht.
Jullie wonen nu dus al even samen? Gaat alles verder goed? Hoe lang zijn jullie nu bij elkaar?
donderdag 5 augustus 2010 om 16:36
Hier alvast mijn lijstje van vandaag:
O: lu cracker met philadelphia light, glaasje optimel
L: 2 geroosterde boterhammen, 1x linera smeerpaté en 1 x appelstroop, glaasje optimel
T: nectarine
D: wordt nasi (zonder sate, wel met gehakt erin)
T: weet nog niet... misschien wel niks
Hoe gaat het bij jou Saline?
O: lu cracker met philadelphia light, glaasje optimel
L: 2 geroosterde boterhammen, 1x linera smeerpaté en 1 x appelstroop, glaasje optimel
T: nectarine
D: wordt nasi (zonder sate, wel met gehakt erin)
T: weet nog niet... misschien wel niks
Hoe gaat het bij jou Saline?
donderdag 5 augustus 2010 om 19:31
Dan neem je toch een lekker glas?!!
Bij mij is er nog bijgekomen:
D: 2 handjes kroepoek en 1 gebakken ei (beide bij de nasi)
Gaan jullie nog op vakantie? Ik ga as maandag voor 6 dagen met onze dochter, mijn moeder en 1 zusje naar Spanje. Begin sept gaan we nog met zn drietjes een weekje naar Italie.
Bij mij is er nog bijgekomen:
D: 2 handjes kroepoek en 1 gebakken ei (beide bij de nasi)
Gaan jullie nog op vakantie? Ik ga as maandag voor 6 dagen met onze dochter, mijn moeder en 1 zusje naar Spanje. Begin sept gaan we nog met zn drietjes een weekje naar Italie.
vrijdag 6 augustus 2010 om 15:52
Zo... Ze zit naast me in de wipstoel. In de box vond ze het maar niks nu.
Jee, jullie zijn idd al lang bij elkaar! Leuk hoor, en fijn. Het samenwonen bevalt goed? En de stad, nog steeds naar je zin? (ik vind het er altijd zo leuk als ik er ben!)
Sporten is nu idd meer plannen dan voorheen, maar dan moet ik zeggen dat het sowieso nu ik werk en een vriend heb heel anders is dan toen ik alleen was en studeerde. Ik sportte destijds echt veel, ging ook heel vaak hardlopen (a la Evy toen, alleen dan had ik het op papier staan, de schema's).
Ik ga nu sowieso op maandag naar de sportschool. Ik heb sinds kort een All In abonnement, ik ga daar ook met de kleine meid babyzwemmen. Ik ga dus iig 1x per week fitness doen en na de zomer als het gewone lesrooster er weer start ga ik waarsch ook nog 1 x in de week met een vriendin een les doen. (bijv bodybalance ofzo). Op vrijdagochtend is het babyzwemmen maar dan doe ik zelf niet echt iets sportiefs, haha.
Ik ga nu al een aantal weken echt op maandag en probeer op woensdag ook te gaan. Laatst ben ik gaan skeeleren, dat was ook wel lekker weer. Lang geleden dat ik dat deed. Misschien ga ik vanavond nog even. Of misschien dat ik met vriend en ons meisje nog wat ga wandelen of fietsen.
Ben jij er al uit wat je gaat doen? Vandaag of morgen hardlopen? Goed hoor, dat je dat doet! Ik was er ook mee gestart 3,5 maand na de bevalling maar kreeg na 2 weken een blessure aan mn pezen in mn scheenbenen. Dus ben toen gestopt.
Op de crackers gaat het eigenlijk heel goed. Nu ik aan het ritme gewend ben gaat dat goed. Sonja B heeft dat ook vaak in haar menu's zitten dus daardoor komt het eigenlijk.
Mijn lijstje van vandaag:
O: lu cracker (die zijn echt heel lekker, moet je eens proberen) met light jam
T: appel
L: 2 geroosterde boterhammen, 1 x sandwichspread, 1 x appelstroop
T: glas light sap (spa fruit)
D: grote salade met rucola, wortel, tomaat, komkommer, pijnboompitjes, gerookte kip en wat gebakken magere spekjes
T: wat wijn denk ik en wat rijstzoutjes
Vanmorgen zei de weegschaal 65,7! Helemaal blij, ik begon op 70,2 dus het gaat echt goed. Ben alweer bijna op pre zwangerschaps gewicht! Had ik nooit gedacht 1,5 maand geleden...
Hoe is de weegschaal voor jou?
Jee, jullie zijn idd al lang bij elkaar! Leuk hoor, en fijn. Het samenwonen bevalt goed? En de stad, nog steeds naar je zin? (ik vind het er altijd zo leuk als ik er ben!)
Sporten is nu idd meer plannen dan voorheen, maar dan moet ik zeggen dat het sowieso nu ik werk en een vriend heb heel anders is dan toen ik alleen was en studeerde. Ik sportte destijds echt veel, ging ook heel vaak hardlopen (a la Evy toen, alleen dan had ik het op papier staan, de schema's).
Ik ga nu sowieso op maandag naar de sportschool. Ik heb sinds kort een All In abonnement, ik ga daar ook met de kleine meid babyzwemmen. Ik ga dus iig 1x per week fitness doen en na de zomer als het gewone lesrooster er weer start ga ik waarsch ook nog 1 x in de week met een vriendin een les doen. (bijv bodybalance ofzo). Op vrijdagochtend is het babyzwemmen maar dan doe ik zelf niet echt iets sportiefs, haha.
Ik ga nu al een aantal weken echt op maandag en probeer op woensdag ook te gaan. Laatst ben ik gaan skeeleren, dat was ook wel lekker weer. Lang geleden dat ik dat deed. Misschien ga ik vanavond nog even. Of misschien dat ik met vriend en ons meisje nog wat ga wandelen of fietsen.
Ben jij er al uit wat je gaat doen? Vandaag of morgen hardlopen? Goed hoor, dat je dat doet! Ik was er ook mee gestart 3,5 maand na de bevalling maar kreeg na 2 weken een blessure aan mn pezen in mn scheenbenen. Dus ben toen gestopt.
Op de crackers gaat het eigenlijk heel goed. Nu ik aan het ritme gewend ben gaat dat goed. Sonja B heeft dat ook vaak in haar menu's zitten dus daardoor komt het eigenlijk.
Mijn lijstje van vandaag:
O: lu cracker (die zijn echt heel lekker, moet je eens proberen) met light jam
T: appel
L: 2 geroosterde boterhammen, 1 x sandwichspread, 1 x appelstroop
T: glas light sap (spa fruit)
D: grote salade met rucola, wortel, tomaat, komkommer, pijnboompitjes, gerookte kip en wat gebakken magere spekjes
T: wat wijn denk ik en wat rijstzoutjes
Vanmorgen zei de weegschaal 65,7! Helemaal blij, ik begon op 70,2 dus het gaat echt goed. Ben alweer bijna op pre zwangerschaps gewicht! Had ik nooit gedacht 1,5 maand geleden...
Hoe is de weegschaal voor jou?
zaterdag 7 augustus 2010 om 18:02
Fijn Saline! Gaat dus helemaal goedkomen die kilo's eraf.
Ben wel erg benieuwd welke 2 banen je hebt. Wist niet dat je zo druk was altijd. Kan je straks wel blijven sporten als de ene vakantie voorbij is?
Dat uit eten gaan doen we een stuk minder nu hoor. Al wel een tijdje, gewoon ook om op het geld te letten. Maar sinds onze dochter er is ga je ook niet meer zo makkelijk. Bovendien werk ik nog maar 3 dagen dus heb ik ook minder inkomen, waardoor we dat soort extra's iets minder doen.
Ik ben vandaag heel ziek. Dat wijntje van gisteravond op de planning zijn er 4 geworden. Niet veel aan de hand hoor. Maar vanochtend... ik heb echt een mega kater. Ik had misschien te weinig gegeten of het is verkeerd gevallen. Heb vanochtend zelfs overgegeven. En dat nadat ik een cracker en wat optimel op had. Ik lig nog steeds op de bank en de misselijkheid wordt nog niet echt minder. (Ik kan echt slechter tegen drank tegenwoordig, het is lang geleden dat ik me zo beroerd voelde)
Ik vertrek maandagavond op vakantie. Maar heb daar gewoon internet dus zal hier nog wel komen schrijven hoor.
Wel jammer dat er nog niet meer meiden aansluiten.
Mijn lijstje vandaag (beetje raar lijstje dus)
O: niks
T: cracker + optimel maar niet binnengehouden
L: kopje opkikker bouillon
T: bruin bolletje filet
T: thee
D: bruin bolletje gekookt ei
Ben wel erg benieuwd welke 2 banen je hebt. Wist niet dat je zo druk was altijd. Kan je straks wel blijven sporten als de ene vakantie voorbij is?
Dat uit eten gaan doen we een stuk minder nu hoor. Al wel een tijdje, gewoon ook om op het geld te letten. Maar sinds onze dochter er is ga je ook niet meer zo makkelijk. Bovendien werk ik nog maar 3 dagen dus heb ik ook minder inkomen, waardoor we dat soort extra's iets minder doen.
Ik ben vandaag heel ziek. Dat wijntje van gisteravond op de planning zijn er 4 geworden. Niet veel aan de hand hoor. Maar vanochtend... ik heb echt een mega kater. Ik had misschien te weinig gegeten of het is verkeerd gevallen. Heb vanochtend zelfs overgegeven. En dat nadat ik een cracker en wat optimel op had. Ik lig nog steeds op de bank en de misselijkheid wordt nog niet echt minder. (Ik kan echt slechter tegen drank tegenwoordig, het is lang geleden dat ik me zo beroerd voelde)
Ik vertrek maandagavond op vakantie. Maar heb daar gewoon internet dus zal hier nog wel komen schrijven hoor.
Wel jammer dat er nog niet meer meiden aansluiten.
Mijn lijstje vandaag (beetje raar lijstje dus)
O: niks
T: cracker + optimel maar niet binnengehouden
L: kopje opkikker bouillon
T: bruin bolletje filet
T: thee
D: bruin bolletje gekookt ei
zaterdag 7 augustus 2010 om 20:35
Wow, een uur lopen. Knap hoor als je dat straks kunt. Vind het al knap dat je nu 30min kan lopen!
Mijn conditie was echt 0,0 na de bevalling. Man wat is dat een aanslag op je lichaam zeg. Maar gelukkig kom ik nog steeds meer en meer in shape.
Willen jullie eigenlijk kindjes?
En maak jij die couscous zelf? Een koude salade of eet je het warm? Is misschien wel een lekker idee om ook eens te maken, heb ik echt nog nooit gedaan.
Mijn conditie was echt 0,0 na de bevalling. Man wat is dat een aanslag op je lichaam zeg. Maar gelukkig kom ik nog steeds meer en meer in shape.
Willen jullie eigenlijk kindjes?
En maak jij die couscous zelf? Een koude salade of eet je het warm? Is misschien wel een lekker idee om ook eens te maken, heb ik echt nog nooit gedaan.
zondag 8 augustus 2010 om 20:23
Goed dat je weer gelopen hebt!
Hier niet heel veel beweging vandaag. Wel gaan lunchen met vriendinnen en savonds bbqen.
Kom even mijn lijstje posten en daarna ga ik weer even gezellig doen bij mijn ouders thuis (want daar ben ik nu).
O: 2 geroosterde boterhammen met filet american
T: glas optimel
L: kopje thee, rivella, focaccia met carpaccio, permezaanse kaas en pijnboompitten, kopje thee
D: 1 bruin stokbroodje kruidenboter, 1 bruin stokbroodje, grote schep sla (met feta, komkommer, tomaat, pijnboompitjes, gedroogde tomaatjes), stukje gemarineerde kalkoenfilet, 1/3 worstje, 1 stokje sate, 2x beetje joppiesaus.
T: alleen thee en verder niks meer op de planning
Tot snel! Ik probeer morgen weer even langs te komen.
Hier niet heel veel beweging vandaag. Wel gaan lunchen met vriendinnen en savonds bbqen.
Kom even mijn lijstje posten en daarna ga ik weer even gezellig doen bij mijn ouders thuis (want daar ben ik nu).
O: 2 geroosterde boterhammen met filet american
T: glas optimel
L: kopje thee, rivella, focaccia met carpaccio, permezaanse kaas en pijnboompitten, kopje thee
D: 1 bruin stokbroodje kruidenboter, 1 bruin stokbroodje, grote schep sla (met feta, komkommer, tomaat, pijnboompitjes, gedroogde tomaatjes), stukje gemarineerde kalkoenfilet, 1/3 worstje, 1 stokje sate, 2x beetje joppiesaus.
T: alleen thee en verder niks meer op de planning
Tot snel! Ik probeer morgen weer even langs te komen.
maandag 9 augustus 2010 om 08:10
Idd, erg weekendlijstjes he. Baal er wel van maar ja, ach, het is wel weekend.
Had jij ook buiten de deur gegeten of heb je thuis 'geborreld'?
Mijn lunch was idd wel lekker, hoewel de carpaccio zelf niet super goed was. Zat niet zo heel veel smaak aan.
Ik probeer vanmiddag voordat we gaan (rond 18u) nog even mn lijstje te posten.
Had gisteren trouwens óók nog een perenijsje op. Zag hem in jouw lijstje en zie dat ik hem vergeten ben
Had jij ook buiten de deur gegeten of heb je thuis 'geborreld'?
Mijn lunch was idd wel lekker, hoewel de carpaccio zelf niet super goed was. Zat niet zo heel veel smaak aan.
Ik probeer vanmiddag voordat we gaan (rond 18u) nog even mn lijstje te posten.
Had gisteren trouwens óók nog een perenijsje op. Zag hem in jouw lijstje en zie dat ik hem vergeten ben
maandag 9 augustus 2010 om 17:05
Nog even snel mijn lijstje van vandaag en wat er op de planning staat. Vanavond vliegen we. Ik denk dat ik morgen niet online kom, woensdag denk ik weer wel.
O: 1 geroosterde boterham met slankie 20+, verse jus
T: niks
L: 2 crackers met rosbief
T: appel
D: op de planning: 2 x geroosterd brood met roerei, champignons en ui (gebakken), optimel
T: in het vliegtuig wat light drinken en suikervrije snoepjes
Tot snel! x
O: 1 geroosterde boterham met slankie 20+, verse jus
T: niks
L: 2 crackers met rosbief
T: appel
D: op de planning: 2 x geroosterd brood met roerei, champignons en ui (gebakken), optimel
T: in het vliegtuig wat light drinken en suikervrije snoepjes
Tot snel! x
