Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil!
woensdag 11 augustus 2010 om 21:46
Hai!
Sorry dat ik nog niet eerder ben geweest.
Snap het wel, je moet even die omschakeling ook qua eten vinden he. Is het gelukt met gezond boodschappen doen? (niet doen als je honger hebt he, haha)
De reis is goed gegaan allemaal. Het is hier erg warm, zo´n 38 graden was het vandaag. Eigenlijk te warm om echt in de zon te liggen. We doen dus rustig aan. Ook voor mijn dochter is het vrij warm en ze moet een beetje aan het ritme wennen maar het valt me reuze mee hoe makkelijk het gaat met haar.
Mijn lijstje van vandaag:
O: 3 geroosterde mini bruine boterhammetjes, 1x manchego, 1 x philadelphia light, 1 x honing, 2 x glas jus, kop thee
L: 1 bruin pistoletje, helft met manchego kaas, helft met zelf gemaakte magere tonijnsalade
T: ongeveer 10 suikervrije dropjes
D: 3 hele dunnen plakjes gegrilde kipfilet, gegrilde courgette, champignons en uien ringen, salade van komkommer, tomaat en wat geitenkaas, 2x een beetje cocktailsaus
Verder de hele dag water of light fris.
Tot snel weer!
Sorry dat ik nog niet eerder ben geweest.
Snap het wel, je moet even die omschakeling ook qua eten vinden he. Is het gelukt met gezond boodschappen doen? (niet doen als je honger hebt he, haha)
De reis is goed gegaan allemaal. Het is hier erg warm, zo´n 38 graden was het vandaag. Eigenlijk te warm om echt in de zon te liggen. We doen dus rustig aan. Ook voor mijn dochter is het vrij warm en ze moet een beetje aan het ritme wennen maar het valt me reuze mee hoe makkelijk het gaat met haar.
Mijn lijstje van vandaag:
O: 3 geroosterde mini bruine boterhammetjes, 1x manchego, 1 x philadelphia light, 1 x honing, 2 x glas jus, kop thee
L: 1 bruin pistoletje, helft met manchego kaas, helft met zelf gemaakte magere tonijnsalade
T: ongeveer 10 suikervrije dropjes
D: 3 hele dunnen plakjes gegrilde kipfilet, gegrilde courgette, champignons en uien ringen, salade van komkommer, tomaat en wat geitenkaas, 2x een beetje cocktailsaus
Verder de hele dag water of light fris.
Tot snel weer!
zaterdag 14 augustus 2010 om 10:16
Hai!
Ik kom even zeggen dat ik idd morgenavond weer naar huis ga. Ik kom vanaf maandag mijn lijstjes ook weer posten. Ze zijn niet heel slecht. Maar hier en daar een sausje bij het vlees of extra chipje tussendoor gebeurt wel. Ik denk wel dat ik aangekomen zal zijn thuis. Hoop het natuurlijk niet. Komende week er dus weer hard tegenaan en hopen op de 65,4 kilo weer op de weegschaal!
Mooie lijstjes heb je zeg. Echt netjes, zeker met zoveel sporten en bewegen er steeds bij!
Ik kom even zeggen dat ik idd morgenavond weer naar huis ga. Ik kom vanaf maandag mijn lijstjes ook weer posten. Ze zijn niet heel slecht. Maar hier en daar een sausje bij het vlees of extra chipje tussendoor gebeurt wel. Ik denk wel dat ik aangekomen zal zijn thuis. Hoop het natuurlijk niet. Komende week er dus weer hard tegenaan en hopen op de 65,4 kilo weer op de weegschaal!
Mooie lijstjes heb je zeg. Echt netjes, zeker met zoveel sporten en bewegen er steeds bij!
maandag 16 augustus 2010 om 14:12
Hallo dames,
Ik dacht: dit is volgens mij wel inspirerend om mij te helpen afvallen...
Ik ben 29 jaar, 1.70 lang en weeg 52 kilo. Mijn streefgewicht is 50.
Ik heb een paar weken geleden een sapkuur gedaan (vooral om mijn lichaam eens helemaal te reinigen en om van mijn mentos-verslaving af te komen, ik at wel 4 rollen per dag! minstens) en ben toen bijna 4 kilo kwijtgeraakt. Nu ben ik wel weer aan het eten, maar let ik toch echt wel op wat. Ik voel me beter nu ik slanker ben, fitter, meer energie en voel me ook beter bij gezondere voeding.
Ik let wel op calorien, maar het is niet zo dat ik helemaal niet meer snoep ofzo. Probeer wel op te letten dat ik niet teveel suikers binnen krijg, want in natuurlijke producten zitten ook al suikers natuurlijk (fruit)
Nou goed, misschien kan dit mij een beetje helpen om zo te blijven eten (gezond) en die 2 kilo's ook kwijt te raken.
groetjes
Ik dacht: dit is volgens mij wel inspirerend om mij te helpen afvallen...
Ik ben 29 jaar, 1.70 lang en weeg 52 kilo. Mijn streefgewicht is 50.
Ik heb een paar weken geleden een sapkuur gedaan (vooral om mijn lichaam eens helemaal te reinigen en om van mijn mentos-verslaving af te komen, ik at wel 4 rollen per dag! minstens) en ben toen bijna 4 kilo kwijtgeraakt. Nu ben ik wel weer aan het eten, maar let ik toch echt wel op wat. Ik voel me beter nu ik slanker ben, fitter, meer energie en voel me ook beter bij gezondere voeding.
Ik let wel op calorien, maar het is niet zo dat ik helemaal niet meer snoep ofzo. Probeer wel op te letten dat ik niet teveel suikers binnen krijg, want in natuurlijke producten zitten ook al suikers natuurlijk (fruit)
Nou goed, misschien kan dit mij een beetje helpen om zo te blijven eten (gezond) en die 2 kilo's ook kwijt te raken.
groetjes
maandag 16 augustus 2010 om 16:36
Hoi Sunshinee, welkom. Leuk dat je meeschrijft. Zoals je ziet posten we voornamelijk alleen lijstjes van wat we eten. Maar... is het echt nodig om nog meer af te vallen? Volgens mij valt je BMI al in ondergewicht...
Hai Saline! Wat een nette lijstjes weer. Valt me op dat ze iets strakker en minder gevuld zijn dan de eerste weken, klopt dat? Moet nog steeds ook een keer couscous maken. Ik ga eens een recept zoeken. Voel je je alweer helemaal beter en wat fitter ondertussen?
De weegschaal was vanochtend lief voor me. Nog netjes exact hetzelfde als voor mijn vakantie. 65,4 kilo! Ondanks dat ik toch een paar eenmalige slippertjes heb gemaakt (1x pizza als avond eten -kon maar 1/3 van de pizza op, was heeel vet- , een Whopper, een snicker in het vliegtuig en 1x savonds een ijscoupe van 1 bolletje chocolade ijs met slagroom). Ik ben dus tevreden. Morgenavond weer sporten.
Mijn lijstje van vandaag:
O: 1 bbh met rosbief, glas magere melk
L: 2 lu crackers met kiprollade, glas magere melk
T: 2 rijstwafels met slankie 20+, glas cola light
D: broccoli, aardappels en 1 tartaartje
T: weet ik nog niet. thee denk ik, missch met een speculaasje
Tot morgen!
Hai Saline! Wat een nette lijstjes weer. Valt me op dat ze iets strakker en minder gevuld zijn dan de eerste weken, klopt dat? Moet nog steeds ook een keer couscous maken. Ik ga eens een recept zoeken. Voel je je alweer helemaal beter en wat fitter ondertussen?
De weegschaal was vanochtend lief voor me. Nog netjes exact hetzelfde als voor mijn vakantie. 65,4 kilo! Ondanks dat ik toch een paar eenmalige slippertjes heb gemaakt (1x pizza als avond eten -kon maar 1/3 van de pizza op, was heeel vet- , een Whopper, een snicker in het vliegtuig en 1x savonds een ijscoupe van 1 bolletje chocolade ijs met slagroom). Ik ben dus tevreden. Morgenavond weer sporten.
Mijn lijstje van vandaag:
O: 1 bbh met rosbief, glas magere melk
L: 2 lu crackers met kiprollade, glas magere melk
T: 2 rijstwafels met slankie 20+, glas cola light
D: broccoli, aardappels en 1 tartaartje
T: weet ik nog niet. thee denk ik, missch met een speculaasje
Tot morgen!
:D
maandag 16 augustus 2010 om 16:53
Hey meiden,
Ik ben net terug van vakantie en zat ff door het forum te surfen, zie ik ineens het oude topic voorbij komen! Wat leuk!!
Ik weet niet of jullie mij nog herkennen. Maar ik studeerde toen in het noorden van het land! Ik was niet op de meeting toen want was ziek helaas.
Sabine: Leuk zeg, een dochter!!
Lijkt me leuk om mee te scrhijven!!
Ik ben net terug van vakantie en zat ff door het forum te surfen, zie ik ineens het oude topic voorbij komen! Wat leuk!!
Ik weet niet of jullie mij nog herkennen. Maar ik studeerde toen in het noorden van het land! Ik was niet op de meeting toen want was ziek helaas.
Sabine: Leuk zeg, een dochter!!
Lijkt me leuk om mee te scrhijven!!
maandag 16 augustus 2010 om 20:47
Hey hoi,
SalineXL: Volgensmij weet ik nog wie je bent, als je bij mijn hyves staat, want ik heb volgensmij Sabine nog en jou..
Meisje schrijft volgensmij ergens hier bij een ander topic, zag ik een keer voorbij komen op zo'n lekker internetmiddagje, haha.
Ik loop nog steeds, alleen net op vakantie geweest, dus deze week weer even rustig beginnen. Ik kon toen soms wel eens een uur, nu niet meer hoor, ben al blij als ik een half uur haal
Ik ga proberen wat meer te eten dan ik destijds deed, meer een soort balans tussen bewegen en gezond eten. Ik ga niet meer zo streng doen. Is ook niet nodig.
Morgen maar eens weer op de weegschaal staan, is al drie weken geleden.
Tot snel, allemaal!
SalineXL: Volgensmij weet ik nog wie je bent, als je bij mijn hyves staat, want ik heb volgensmij Sabine nog en jou..
Meisje schrijft volgensmij ergens hier bij een ander topic, zag ik een keer voorbij komen op zo'n lekker internetmiddagje, haha.
Ik loop nog steeds, alleen net op vakantie geweest, dus deze week weer even rustig beginnen. Ik kon toen soms wel eens een uur, nu niet meer hoor, ben al blij als ik een half uur haal
Ik ga proberen wat meer te eten dan ik destijds deed, meer een soort balans tussen bewegen en gezond eten. Ik ga niet meer zo streng doen. Is ook niet nodig.
Morgen maar eens weer op de weegschaal staan, is al drie weken geleden.
Tot snel, allemaal!
dinsdag 17 augustus 2010 om 12:10
Wat leuk Mootje dat jij er ook bent! Grappig, hoor dat we nu 3 jaar later elkaar weer tegenkomen hier!
Waar ben je op vakantie geweest? Lekker gehad? Wil je nu nog wat kilo's kwijt of is je doel op gewicht blijven?
Misschien kunnen we over naar een nieuw topic met in de OP een tabelletje?
Saline, nu wel weer wat beter?
Ik woog vanmorgen 64,8! Joepie, net onder mijn pre zwangerschapsgewicht! Ben blij! Wil naar de 63, dan is het goed denk ik. Zo fijn dat ik al mn kleding weer aan kan! (heb nu wel 3 garderobes: 1 goeie, 1 zwangerschaps en 1 tussenmaat na de bevalling maat)
Kom vanavond mijn lijstje posten. Ben ook van plan om te gaan sporten vanavond!
Waar ben je op vakantie geweest? Lekker gehad? Wil je nu nog wat kilo's kwijt of is je doel op gewicht blijven?
Misschien kunnen we over naar een nieuw topic met in de OP een tabelletje?
Saline, nu wel weer wat beter?
Ik woog vanmorgen 64,8! Joepie, net onder mijn pre zwangerschapsgewicht! Ben blij! Wil naar de 63, dan is het goed denk ik. Zo fijn dat ik al mn kleding weer aan kan! (heb nu wel 3 garderobes: 1 goeie, 1 zwangerschaps en 1 tussenmaat na de bevalling maat)
Kom vanavond mijn lijstje posten. Ben ook van plan om te gaan sporten vanavond!
dinsdag 17 augustus 2010 om 17:04
Hey meiden,
Hier gaat het redelijk. Heb nog last van een jetlag, wat gelukkig niet resulteert in slecht eetgedrag. Daarnaast heb ik ontzettend last van oor, hij zit steeds dicht...morgen maar even langs de huisarts, want het heb nu echt een slecht gevoel bij.
SalineXL: Ik zal binnenkort even wat nieuwe fotos plaatsen van mijn huidige vakantie! Die er nu nog op staan zijn van mijn vorige reis nog. Over hardlopen gesproken, ik ga in oktober weer meedoen aan een bepaalde loop hier, iets van 6 kilometer, daar train ik voor! Donderdag of morgen begin ik weer!
Sabine: Nieuw topic incl tabel, vind ik prima! Goed idee, misschien willen er dan nog wel meerdere meedoen.
Waar ik heen ben geweest zet ik ivm herkenbaarheid niet op het forum, maar zal wel ff wat fotos plaatsen op mijn hyves, volgensmij heb ik jou er namelijk ook nog tussenstaan.
Jij gaat echt als een speer.
Ik moest trouwens afgelopen jaar nog wel eens aan het topic denken, omdat het een me toen daadwerkelijk echt heeft geholpen!!
Fijne avond alvast!!
Hier gaat het redelijk. Heb nog last van een jetlag, wat gelukkig niet resulteert in slecht eetgedrag. Daarnaast heb ik ontzettend last van oor, hij zit steeds dicht...morgen maar even langs de huisarts, want het heb nu echt een slecht gevoel bij.
SalineXL: Ik zal binnenkort even wat nieuwe fotos plaatsen van mijn huidige vakantie! Die er nu nog op staan zijn van mijn vorige reis nog. Over hardlopen gesproken, ik ga in oktober weer meedoen aan een bepaalde loop hier, iets van 6 kilometer, daar train ik voor! Donderdag of morgen begin ik weer!
Sabine: Nieuw topic incl tabel, vind ik prima! Goed idee, misschien willen er dan nog wel meerdere meedoen.
Waar ik heen ben geweest zet ik ivm herkenbaarheid niet op het forum, maar zal wel ff wat fotos plaatsen op mijn hyves, volgensmij heb ik jou er namelijk ook nog tussenstaan.
Jij gaat echt als een speer.
Ik moest trouwens afgelopen jaar nog wel eens aan het topic denken, omdat het een me toen daadwerkelijk echt heeft geholpen!!
Fijne avond alvast!!
dinsdag 17 augustus 2010 om 18:01
