Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor wie meer dan 25 kilo wil afvallen (met tabel) deel 4
maandag 6 maart 2017 om 14:07
In verband met het bereiken van 3000 berichten in het vorige topic openen we een nieuwe.
Dit topic is oorspronkelijk geopend in januari 2016 voor lotgenoten die 25 kilo of meer af willen/moeten vallen, deel 2 is in maart 2016 gestart en het derde deel is in augustus van dat jaar geopend.
In dit topic vallen we op een gezonde en blijvende manier af door verandering van eetgewoontes.
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB aan forumbezoeker samenflinkafvallen. Dit account wordt gezamenlijk beheerd door single1985, Izzy_, Ammennooitniet, Marici en Sterrenkijker zodat de continuïteit gewaarborgd is. Een maand geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
Format voor doorgeven updates:
Dit topic is oorspronkelijk geopend in januari 2016 voor lotgenoten die 25 kilo of meer af willen/moeten vallen, deel 2 is in maart 2016 gestart en het derde deel is in augustus van dat jaar geopend.
In dit topic vallen we op een gezonde en blijvende manier af door verandering van eetgewoontes.
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB aan forumbezoeker samenflinkafvallen. Dit account wordt gezamenlijk beheerd door single1985, Izzy_, Ammennooitniet, Marici en Sterrenkijker zodat de continuïteit gewaarborgd is. Een maand geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
Format voor doorgeven updates:
- Nickname:
- Huidig gewicht:
- Afgevallen deze week (voor wie dat in de tabel wil hebben):
- Totaal afgevallen sinds start:
- Datum update:
| Nickname | Lft | Lengte | Gestart | Startgew | Huidig | Streef | Week | Totaa | lUpdate |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ammenooitniet | 23 | 1,66 | - | 113 | 67,7 | 65 | - | 45,3 | 08-10 |
| Cactuss | 21 | 1,82 | 27-05-2017 | 96,5 | 87,8 | 66 | 2,1 | 8.7 | l16-10 |
| LZHW | 33 | 1.86 | 7-11-2016 | 132 | 122 | 100 | - | 10 | l02-10 |
| sanseveria | 30 | 1,73 | ? | 111 | 106 | 86 | - | 5,0 | 16-10 |
| Sunshine1992 | 25 | 1.71 | 23-10-2017 | 115,7 | 113 | 70 | -2,7 | 2,7 | l07-11 |
anoniem_303989 wijzigde dit bericht op 29-11-2017 09:19
41.71% gewijzigd
zondag 30 april 2017 om 15:50
Nou ik denk daar echt anders over.. Ik voel me niet superieur maar wel een stuk slimmer (door schade en schande) om te weten dat ik mijn lichaam al 1x iets verkeerds geb aangedaan (teveel eten) om dat nu niet nog een keer te doen door idioot te crashen.. Met welke onverantwoorde methode dan ook..
Ik heb ook nog nooit een lange termijn succesverhaal gehoord.
Ik lach niemand uit, maar verbaas me ook ontzettend over dat topic! Hoe kun je het nou verantwoord vinden dat je duizelig wordt bij het opstaan of sporten? Dat je stinkt omdat je lichaam in ketose raakt en dat je, terwijl je overal kunt lezen en horen dat 500kcal te weinig is om gezond te leven, dat toch gewoon doen? Ja, dat vind ik raar..
Net zoals mensen mij raar vinden dat ik het ooit zover heb laten komen door te dik te worden, want ook dat ligt volledig bij mijzelf.. Discipline missen is mijn probleem, die koekjes niet kunnen laten staan terwijl ik rationeel weet dat ik daar te dik van wordt.. Daar hebben ook een heleboel mensen hun mening over, en dat mag..
Dit topic was/is voor mensen die juist alle onverantwoorde diëten en eigenlijk het diëten op zich hebben losgelaten en een andere lifestyle aangegaan zijn waardoor het vol te houden is, resultaat vaak langzaam maar blijvend is.
Ik heb ook nog nooit een lange termijn succesverhaal gehoord.
Ik lach niemand uit, maar verbaas me ook ontzettend over dat topic! Hoe kun je het nou verantwoord vinden dat je duizelig wordt bij het opstaan of sporten? Dat je stinkt omdat je lichaam in ketose raakt en dat je, terwijl je overal kunt lezen en horen dat 500kcal te weinig is om gezond te leven, dat toch gewoon doen? Ja, dat vind ik raar..
Net zoals mensen mij raar vinden dat ik het ooit zover heb laten komen door te dik te worden, want ook dat ligt volledig bij mijzelf.. Discipline missen is mijn probleem, die koekjes niet kunnen laten staan terwijl ik rationeel weet dat ik daar te dik van wordt.. Daar hebben ook een heleboel mensen hun mening over, en dat mag..
Dit topic was/is voor mensen die juist alle onverantwoorde diëten en eigenlijk het diëten op zich hebben losgelaten en een andere lifestyle aangegaan zijn waardoor het vol te houden is, resultaat vaak langzaam maar blijvend is.
zondag 30 april 2017 om 16:35
Dit topic blijft voor mensen die op een verantwoorde manier willen afvallen en daar valt crashen of streven naar ondergewicht niet bij.
Ik heb al eens iemand geweigerd die wilde streven na een BMI waarbij duidelijk werd dat dit 10kg ondergewicht was.
Takkentrol gefeliciteerd met je mijlpaal.
Ammennooitniet goed bezig
Goal hoe gaat die bij jou?
Ik heb al eens iemand geweigerd die wilde streven na een BMI waarbij duidelijk werd dat dit 10kg ondergewicht was.
Takkentrol gefeliciteerd met je mijlpaal.
Ammennooitniet goed bezig
Goal hoe gaat die bij jou?
zondag 30 april 2017 om 16:48
Ik wil er toch wel graag bijna 30 kg af hebben..
En dat hoop ik te gaan bereiken door vooral minder chocola te eten en minder te snaaien op momenten dat het minder gaat.
Ik ben al een tijdje bezig met bewust eten en we eten ook echt wel gezond. Ik heb vorig jaar een tijd alles bijgehouden in mfp en dat ging echt goed. Er vloog 14 kg af (0,5-1kg per week). Maar ja, toen kwam de winter en de winterdepressie en de behoefte aan khd. Van die -14 kg zijn er nu nog ongeveer 5 over
En daar ben ik zó klaar mee. Dus ik heb mfp weer afgestoft, heb veel van dit topic doorgelezen en hoop dat dit me ook op lastige momenten zal inspireren. Want wow, wat zijn er al een aantal flink afgevallen zeg!
Ik heb mijn gegevens in een pb gestuurd.
En dat hoop ik te gaan bereiken door vooral minder chocola te eten en minder te snaaien op momenten dat het minder gaat.
Ik ben al een tijdje bezig met bewust eten en we eten ook echt wel gezond. Ik heb vorig jaar een tijd alles bijgehouden in mfp en dat ging echt goed. Er vloog 14 kg af (0,5-1kg per week). Maar ja, toen kwam de winter en de winterdepressie en de behoefte aan khd. Van die -14 kg zijn er nu nog ongeveer 5 over
En daar ben ik zó klaar mee. Dus ik heb mfp weer afgestoft, heb veel van dit topic doorgelezen en hoop dat dit me ook op lastige momenten zal inspireren. Want wow, wat zijn er al een aantal flink afgevallen zeg!
Ik heb mijn gegevens in een pb gestuurd.
zondag 30 april 2017 om 16:59
hier gaat het wel oké eigenlijk! kilo's gaan er niet meer af, soms 0,5 in de plus dan weer eraf maar cm wel degelijk. broeken gaan anders zitten, riem kan weer een gaatje strakker!
verder heb ik een mirena, en bleef ik daar eigenlijk aardig stabiel bij van 1x in de 35-38 dagen menstruatie. nu al bloeding op dag 20! 2 dagen en toen weer niets.. maar de weegschaal ging wel mee omhoog en nu weer langzaam naar beneden. toch raar!
ik blijf proberen te sporten. 1x in de week hardlopen, 2x in de week trainen voor mijn teamsport.. echter komt daar binnenkort de grote zomerstop van, dan vallen die trainingen weg.. dan moet ik wel wat anders, maar hardlopen en fitness vind ik eigenlijk gewoon stom
))
verder heb ik een mirena, en bleef ik daar eigenlijk aardig stabiel bij van 1x in de 35-38 dagen menstruatie. nu al bloeding op dag 20! 2 dagen en toen weer niets.. maar de weegschaal ging wel mee omhoog en nu weer langzaam naar beneden. toch raar!
ik blijf proberen te sporten. 1x in de week hardlopen, 2x in de week trainen voor mijn teamsport.. echter komt daar binnenkort de grote zomerstop van, dan vallen die trainingen weg.. dan moet ik wel wat anders, maar hardlopen en fitness vind ik eigenlijk gewoon stom
))
zondag 30 april 2017 om 17:13
zooo takkentrol, gaat het een beetje?
je snapt toch hopelijk ook wel dat het jou dus ook niet heeft gebracht waar je wou zijn anders zat je hier nu niet! je bent er toch nu achter dat het op een betere manier kan?
of zeg je ondanks alles dat een crashdieet met 500kcal per dag het beste is wat je kunt doen?
volgens mij zeg je dat juist niet, volgens mij ben je nu ontzettend goed bezig door lekker te bewegen en verantwoorde keuzes te maken die bij een normaal eetpatroon horen. En bij normaal hoort ook af en toe een stukje taart, dus ja.. die wil ik wel!
het gaat erom dat je anders gaat denken en.leven. altijd kcal tellen wat we hier doen (ik nu ook nog soms) is ook niet verantwoord.. maar ik twijfel nu nog teveel om dat stukje los te laten. Uiteindelijk wil ik een blijvend voedingspatroon hebben waarbij ik niet de gehele taart opeet, de complete zak chips opeet in de middag en s avonds ook nog een bord patat met frikadel en kroket. maar ook 1 waarbij ik gewoon uit eten kan gaan, waarbij ik een broodje kan eten, waarbij ik zelf bepaal wat ik wel en niet eet..
ik ben dus niet slimmer dan jij, want ook jij hebt het crashen gedag gezegd.. maar als je heel eerlijk terugkijkt, is het dan echt te verantwoorden dat je bijna flauwvalt van de honger en je nog gaat sporten? dat is normaal?
ik denk dat je nu gaat zeggen van niet.. mocht je dat toch echt wel normaal vinden, hebben we een meningsverschil, niets meer en niets minder..
je snapt toch hopelijk ook wel dat het jou dus ook niet heeft gebracht waar je wou zijn anders zat je hier nu niet! je bent er toch nu achter dat het op een betere manier kan?
of zeg je ondanks alles dat een crashdieet met 500kcal per dag het beste is wat je kunt doen?
volgens mij zeg je dat juist niet, volgens mij ben je nu ontzettend goed bezig door lekker te bewegen en verantwoorde keuzes te maken die bij een normaal eetpatroon horen. En bij normaal hoort ook af en toe een stukje taart, dus ja.. die wil ik wel!
het gaat erom dat je anders gaat denken en.leven. altijd kcal tellen wat we hier doen (ik nu ook nog soms) is ook niet verantwoord.. maar ik twijfel nu nog teveel om dat stukje los te laten. Uiteindelijk wil ik een blijvend voedingspatroon hebben waarbij ik niet de gehele taart opeet, de complete zak chips opeet in de middag en s avonds ook nog een bord patat met frikadel en kroket. maar ook 1 waarbij ik gewoon uit eten kan gaan, waarbij ik een broodje kan eten, waarbij ik zelf bepaal wat ik wel en niet eet..
ik ben dus niet slimmer dan jij, want ook jij hebt het crashen gedag gezegd.. maar als je heel eerlijk terugkijkt, is het dan echt te verantwoorden dat je bijna flauwvalt van de honger en je nog gaat sporten? dat is normaal?
ik denk dat je nu gaat zeggen van niet.. mocht je dat toch echt wel normaal vinden, hebben we een meningsverschil, niets meer en niets minder..
zondag 30 april 2017 om 19:26
Goedenavond...mag ik ook met jullie meeschrijven??
Ik ben half januari geopereerd (baarmoeder eruit) en sindsdien probeer ik ook op te letten. Ik doe nu al een tijdje WW en wil nog aardig wat kilo's kwijt. Heb heel even meegeschreven in WW-topic maar daar zitten ook mensen tussen die maar een aantal kilo's hoeven en voel mij daar niet helemaal happy.
Ik was tot 2 weken terug 10,2 kg afgevallen maar op vakantie geweest en mij totaal laten gaan. Morgen is het weer weegdag en ben heel benieuwd wat de 'schade' is. Ik merk dat ik uit verveling eet en bij emoties.
Ik wil in totaal ca 30 kg afvallen...en kan wel een steuntje gebruiken...
Ik ben half januari geopereerd (baarmoeder eruit) en sindsdien probeer ik ook op te letten. Ik doe nu al een tijdje WW en wil nog aardig wat kilo's kwijt. Heb heel even meegeschreven in WW-topic maar daar zitten ook mensen tussen die maar een aantal kilo's hoeven en voel mij daar niet helemaal happy.
Ik was tot 2 weken terug 10,2 kg afgevallen maar op vakantie geweest en mij totaal laten gaan. Morgen is het weer weegdag en ben heel benieuwd wat de 'schade' is. Ik merk dat ik uit verveling eet en bij emoties.
Ik wil in totaal ca 30 kg afvallen...en kan wel een steuntje gebruiken...
zondag 30 april 2017 om 19:49
@Single. Ahw beterschap! Ik hoor het op me heen ook weer veel en ik heb zelf ook redelijk veel keelpijn op het moment. Echt rot.
@Takkentrol. Ik denk dat niemand het verkeerd bedoeld heeft. Alleen als je eenmaal een gezonde levensstijl wil maken voor jezelf, ben je verbaasd wat voor technieken of methodes andere volgen en vooral als ze zo strikt zijn als dat dieet. Ook omdat zulke zaken vaak slecht in het nieuws komen.
Ik heb dit weekend gewoon alle bonbons, smarties en andere zooi op werk weerstaan. Daarnet wel met collegaatjes een milkshake wisten halen bij de mac, maar dat kan binnen twee dagen geen kwaad vind ik. Zaterdag een terrasje gepakt met zalm, salade en wat frietjes en en grote fles water. Dus ik vind dat ik dit weekend goed heb overleefd. Ennn. Ik ging op de weegschaal staan en zag een getalletje onder de 99. Dus volgens mij ben ik maandag weer heeeeeel blij. Al gaat het maar om een paar gram.
@Takkentrol. Ik denk dat niemand het verkeerd bedoeld heeft. Alleen als je eenmaal een gezonde levensstijl wil maken voor jezelf, ben je verbaasd wat voor technieken of methodes andere volgen en vooral als ze zo strikt zijn als dat dieet. Ook omdat zulke zaken vaak slecht in het nieuws komen.
Ik heb dit weekend gewoon alle bonbons, smarties en andere zooi op werk weerstaan. Daarnet wel met collegaatjes een milkshake wisten halen bij de mac, maar dat kan binnen twee dagen geen kwaad vind ik. Zaterdag een terrasje gepakt met zalm, salade en wat frietjes en en grote fles water. Dus ik vind dat ik dit weekend goed heb overleefd. Ennn. Ik ging op de weegschaal staan en zag een getalletje onder de 99. Dus volgens mij ben ik maandag weer heeeeeel blij. Al gaat het maar om een paar gram.
We do not remember days, we remember moments ?
zondag 30 april 2017 om 19:54
zondag 30 april 2017 om 19:55
@Sijo. Alleen maar leuk! Heel herkenbaar verhaal! Veel succes en we steunen je hier maar al te graag in.
@Goal. Ik zie soms in cm's ook meer verschil in kg's hoor! Maar ik vind het daarom ook juist fijn dat ik dat verschil ook meekrijg. Sommige tijden lijkt het zo tergend langzaam te gaan en sommige momenten gaat het juist snel met de kg's. Ah echt? Ik wil zo graag kunnen hardlopen. Fitness vind ik ook geweldig. Alleen om het alleen te doen. Bah.
@Vivavrouw. Natuurlijk! Ah, dat is begrijpelijk ja. We hebben hier grote dromen/doelen voor ogen! Ook welkom!
@Goal. Ik zie soms in cm's ook meer verschil in kg's hoor! Maar ik vind het daarom ook juist fijn dat ik dat verschil ook meekrijg. Sommige tijden lijkt het zo tergend langzaam te gaan en sommige momenten gaat het juist snel met de kg's. Ah echt? Ik wil zo graag kunnen hardlopen. Fitness vind ik ook geweldig. Alleen om het alleen te doen. Bah.
@Vivavrouw. Natuurlijk! Ah, dat is begrijpelijk ja. We hebben hier grote dromen/doelen voor ogen! Ook welkom!
We do not remember days, we remember moments ?
zondag 30 april 2017 om 21:13
quote:Izzy_ schreef op 30 april 2017 @ 18:51:
Welkom sijo en heel veel succes! Denk dat het verstandig is om het een tijdje bij te houden. Ik hoop dat je kh-arm volhoudt. Vind je het makkeiljk om te doen?
Ik wil niet kh-arm eten. Ik heb al een keer zo'n eiwitshake dieet gedaan met heel weinig calorieën en de kilo's vlogen er toen wel af, maar ik werd daar ook behoorlijk depressief van. En die kilo's bleven er ook niet af. Dus dat wil ik niet meer.
Ik wil vooral gezond eten. Ik heb een dochter met een streng dieet, dus 'junkfood' komt er hier sowieso al niet in. Maar ik kan prima een heel blok Tony's in mijn eentje opeten. Of een pak koekjes als ik mezelf zielig vind. En ook op tijd stoppen met eten vind ik lastig, zeker tijdens het diner. Daarvoor gebruik ik mfp, om ongeveer 1500 kcal te eten per dag, weten wat mijn porties zijn. Dat ging vorig jaar perfect en kostte ook niet zoveel moeite. Maar nu dat nog vasthouden in donkere dagen en dat als een routine gaan ontwikkelen en weten wat en hoeveel te eten, daar zit nog wel een leerpuntje
Welkom sijo en heel veel succes! Denk dat het verstandig is om het een tijdje bij te houden. Ik hoop dat je kh-arm volhoudt. Vind je het makkeiljk om te doen?
Ik wil niet kh-arm eten. Ik heb al een keer zo'n eiwitshake dieet gedaan met heel weinig calorieën en de kilo's vlogen er toen wel af, maar ik werd daar ook behoorlijk depressief van. En die kilo's bleven er ook niet af. Dus dat wil ik niet meer.
Ik wil vooral gezond eten. Ik heb een dochter met een streng dieet, dus 'junkfood' komt er hier sowieso al niet in. Maar ik kan prima een heel blok Tony's in mijn eentje opeten. Of een pak koekjes als ik mezelf zielig vind. En ook op tijd stoppen met eten vind ik lastig, zeker tijdens het diner. Daarvoor gebruik ik mfp, om ongeveer 1500 kcal te eten per dag, weten wat mijn porties zijn. Dat ging vorig jaar perfect en kostte ook niet zoveel moeite. Maar nu dat nog vasthouden in donkere dagen en dat als een routine gaan ontwikkelen en weten wat en hoeveel te eten, daar zit nog wel een leerpuntje
zondag 30 april 2017 om 22:29
zondag 30 april 2017 om 23:00
quote:Sijo schreef op 30 april 2017 @ 21:13:
[...]
Ik wil niet kh-arm eten. Ik heb al een keer zo'n eiwitshake dieet gedaan met heel weinig calorieën en de kilo's vlogen er toen wel af, maar ik werd daar ook behoorlijk depressief van. En die kilo's bleven er ook niet af. Dus dat wil ik niet meer.
Ik wil vooral gezond eten. Ik heb een dochter met een streng dieet, dus 'junkfood' komt er hier sowieso al niet in. Maar ik kan prima een heel blok Tony's in mijn eentje opeten. Of een pak koekjes als ik mezelf zielig vind. En ook op tijd stoppen met eten vind ik lastig, zeker tijdens het diner. Daarvoor gebruik ik mfp, om ongeveer 1500 kcal te eten per dag, weten wat mijn porties zijn. Dat ging vorig jaar perfect en kostte ook niet zoveel moeite. Maar nu dat nog vasthouden in donkere dagen en dat als een routine gaan ontwikkelen en weten wat en hoeveel te eten, daar zit nog wel een leerpuntje
Welkom bij de club waar je niet bij wil horen Tony lust ik niet maar een reep Milka krijg ik wel zo weg
Klinkt als een goed en gezond strijd plan met 1500 calorieën per dag. Blijf hier mee schrijven er is altijd wel iemand die je even door dat moeilijk moment heen kan trekken.
[...]
Ik wil niet kh-arm eten. Ik heb al een keer zo'n eiwitshake dieet gedaan met heel weinig calorieën en de kilo's vlogen er toen wel af, maar ik werd daar ook behoorlijk depressief van. En die kilo's bleven er ook niet af. Dus dat wil ik niet meer.
Ik wil vooral gezond eten. Ik heb een dochter met een streng dieet, dus 'junkfood' komt er hier sowieso al niet in. Maar ik kan prima een heel blok Tony's in mijn eentje opeten. Of een pak koekjes als ik mezelf zielig vind. En ook op tijd stoppen met eten vind ik lastig, zeker tijdens het diner. Daarvoor gebruik ik mfp, om ongeveer 1500 kcal te eten per dag, weten wat mijn porties zijn. Dat ging vorig jaar perfect en kostte ook niet zoveel moeite. Maar nu dat nog vasthouden in donkere dagen en dat als een routine gaan ontwikkelen en weten wat en hoeveel te eten, daar zit nog wel een leerpuntje
Welkom bij de club waar je niet bij wil horen Tony lust ik niet maar een reep Milka krijg ik wel zo weg
Klinkt als een goed en gezond strijd plan met 1500 calorieën per dag. Blijf hier mee schrijven er is altijd wel iemand die je even door dat moeilijk moment heen kan trekken.
zondag 30 april 2017 om 23:04
quote:canofcoke schreef op 30 april 2017 @ 22:29:
De eerste kilo is er na week opletten af
Morgen ga ik starten me shakes van dieet pro
Heb dit eerder gedaan
In de ochtend en middag een shake Tussendoor fruit en een cracker met mager beleg en in de avond normaal eten.
Heb echt even een stok achter de deur nodig en wat vastigheid
1 kg is mega goed.
Je nieuwe plan klink ongezond en onverantwoord vermoed dat dit een crash dieet is.
De eerste kilo is er na week opletten af
Morgen ga ik starten me shakes van dieet pro
Heb dit eerder gedaan
In de ochtend en middag een shake Tussendoor fruit en een cracker met mager beleg en in de avond normaal eten.
Heb echt even een stok achter de deur nodig en wat vastigheid
1 kg is mega goed.
Je nieuwe plan klink ongezond en onverantwoord vermoed dat dit een crash dieet is.
maandag 1 mei 2017 om 06:20
Goedemorgen allemaal, meelezen meld zich voor weeg moment, nnatuurlijk ook nog via Pb voor de tabel. Vorige week had ik een kleine plus, maar deze week ging beter. Ik woog net 86,8 en dat is in totaal 23,2 kilo eraf. Uitdaging voor mij word om te stoppen met dagelijks te wegen. Ik probeer nu over te stappen naar twee keer per week en over een ppoosje alleen nog op maandag.
Welkom nieuwe lotgenoten, leuk dat het steeds weer drukker word
Welkom nieuwe lotgenoten, leuk dat het steeds weer drukker word
