Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor wie meer dan 25 kilo wil afvallen (met tabel)
maandag 15 augustus 2016 om 20:07
In verband met overgang beheer van de tabel een nieuw topic.
Dit topic is oorspronkelijk geopend in januari 2016 voor lotgenoten die 25 kilo of meer af willen/moeten vallen en deel 2 is in maart gestart. In dit topic vallen we op een gezonde en blijvende manier af door verandering van eetgewoontes.
De oude topics vind je hier en hier.
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB aan forumbezoeker samenflinkafvallen. Dit account wordt gezamenlijk beheerd door single1985, Misfit23 en Izzy_ zodat de continuïteit gewaarborgd is. Een maand geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
Format voor doorgeven updates:
Nickname:
Huidig gewicht:
Afgevallen deze week (voor wie dat in de tabel wil hebben):
Totaal afgevallen sinds start:
Datum update:
NicknameLftLengteGestartStartgewHuidigStreefWeekTotaalUpdateAmmenooitniet231,6611379,377-33,718-02Belle1984321,6723-04-2016100,991,970-0,28,603-03Goal2016311,6815-10-201598,477.770,5-0,520,603-03Iselin331,7823-03-201595,566.863,5-1,628,703-03Izzy_511,7320-02-201692,563,162,5-29,404-03Ladi351,7009-01-2017116112723,04,021-01Lalameme22-05-02-2017102,4102,480--05-02Miesje_2015241,6701-01-2017106,2105.597,6-0,727-02miniMe3331,7007-02-2017118-80--07-02Misfit23241,7201-09-201510683,070+0,623,010-01Okewatnu311,6927-12-2016118,2107,975510,320-01Piony291,7601-01-201611780,870-36,226-02saartje007401,7002-01-201711099.470-10,614-02single1985311,6819-12-2015133,7109.299024,504-03sterrenkijker421,7812-07-2016123,6113,698,6+2.31001-03Takkentrol451,7101-01-2017107,1102,580-4,611-02vevana311,6215-01-2016100,768,5651,532,220-02
Er zijn nog genoeg plekjes in de tabel vrij dus wil jij ook 25kg of meer afvallen wees welkom
Dit topic is oorspronkelijk geopend in januari 2016 voor lotgenoten die 25 kilo of meer af willen/moeten vallen en deel 2 is in maart gestart. In dit topic vallen we op een gezonde en blijvende manier af door verandering van eetgewoontes.
De oude topics vind je hier en hier.
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB aan forumbezoeker samenflinkafvallen. Dit account wordt gezamenlijk beheerd door single1985, Misfit23 en Izzy_ zodat de continuïteit gewaarborgd is. Een maand geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
Format voor doorgeven updates:
Nickname:
Huidig gewicht:
Afgevallen deze week (voor wie dat in de tabel wil hebben):
Totaal afgevallen sinds start:
Datum update:
NicknameLftLengteGestartStartgewHuidigStreefWeekTotaalUpdateAmmenooitniet231,6611379,377-33,718-02Belle1984321,6723-04-2016100,991,970-0,28,603-03Goal2016311,6815-10-201598,477.770,5-0,520,603-03Iselin331,7823-03-201595,566.863,5-1,628,703-03Izzy_511,7320-02-201692,563,162,5-29,404-03Ladi351,7009-01-2017116112723,04,021-01Lalameme22-05-02-2017102,4102,480--05-02Miesje_2015241,6701-01-2017106,2105.597,6-0,727-02miniMe3331,7007-02-2017118-80--07-02Misfit23241,7201-09-201510683,070+0,623,010-01Okewatnu311,6927-12-2016118,2107,975510,320-01Piony291,7601-01-201611780,870-36,226-02saartje007401,7002-01-201711099.470-10,614-02single1985311,6819-12-2015133,7109.299024,504-03sterrenkijker421,7812-07-2016123,6113,698,6+2.31001-03Takkentrol451,7101-01-2017107,1102,580-4,611-02vevana311,6215-01-2016100,768,5651,532,220-02
Er zijn nog genoeg plekjes in de tabel vrij dus wil jij ook 25kg of meer afvallen wees welkom
vrijdag 3 februari 2017 om 17:37
Fijn dat je presentatie goed is gegaan Ammenooitniet! Ga je tip om op te schrijven wat ik tijdens de twee daagjes weg mag eten, meteen doen. Merci voor de tip!
Single: Knap hoe je de adviezen van de psycholoog om niet alleen met kcal/punten tellen bezig te zijn, opvolgt en gaat om een hele mindset verandering.
Missfit: misschien dat de nieuwe oefeningen je weer meer motivatie geven? Verder ben je nog steeds goed bezig met bewegen en je valt ook nog steeds af. Pinterest is fantastisch, heel inspirerend. Wij zijn aan het renoveren en heb al een hele collage over hoe we onze badkamer en walking closet eruit willen laten zien.
BMR (en fitnisspal) waren voor mij echt twee eye openers, mag best veel eten volgens mijn BMR. Ben na de eetlijstjes van vorige week aan de slag gegaan met ander broodbeleg en voor mijn ontbijt niet te makkelijk naar de special K te grijpen.
Lijstje van vandaag ziet er als volgt uit:
O: Griekse yoghurt met halve theelepel honing (van de imker) en appeltje in stukjes, 2 mokken groene thee
T; Rooibosthee
M: Restje rodekoolpuree met een glas cola zero
T: banaan
A: salade van veldsla, avocado, kerstomaatjes, paprika, worteltjes, met portobello met mozzarella uit de oven en turk brood (jep dat kan beter) en zelfgemaakte hummus.
Vandaag veel minder fit (niet ziek), dus maar een klein rondje gewandeld én 'mijn heuvel'gedaan
Hebben jullie nog plannen voor het weekend?
Hier gaan we bezig met het vervangen van de elektriciteit (in een gedeelte van de woning), vrees voor heel veel stof.
Fijn weekend allemaal!
Single: Knap hoe je de adviezen van de psycholoog om niet alleen met kcal/punten tellen bezig te zijn, opvolgt en gaat om een hele mindset verandering.
Missfit: misschien dat de nieuwe oefeningen je weer meer motivatie geven? Verder ben je nog steeds goed bezig met bewegen en je valt ook nog steeds af. Pinterest is fantastisch, heel inspirerend. Wij zijn aan het renoveren en heb al een hele collage over hoe we onze badkamer en walking closet eruit willen laten zien.
BMR (en fitnisspal) waren voor mij echt twee eye openers, mag best veel eten volgens mijn BMR. Ben na de eetlijstjes van vorige week aan de slag gegaan met ander broodbeleg en voor mijn ontbijt niet te makkelijk naar de special K te grijpen.
Lijstje van vandaag ziet er als volgt uit:
O: Griekse yoghurt met halve theelepel honing (van de imker) en appeltje in stukjes, 2 mokken groene thee
T; Rooibosthee
M: Restje rodekoolpuree met een glas cola zero
T: banaan
A: salade van veldsla, avocado, kerstomaatjes, paprika, worteltjes, met portobello met mozzarella uit de oven en turk brood (jep dat kan beter) en zelfgemaakte hummus.
Vandaag veel minder fit (niet ziek), dus maar een klein rondje gewandeld én 'mijn heuvel'gedaan
Hebben jullie nog plannen voor het weekend?
Hier gaan we bezig met het vervangen van de elektriciteit (in een gedeelte van de woning), vrees voor heel veel stof.
Fijn weekend allemaal!
She Believed she could, so she did.
zaterdag 4 februari 2017 om 07:49
zaterdag 4 februari 2017 om 09:25
Ja hallo, niemand is van beton hoor. Als iemand pinda's naast mij gaat eten, ga ik ook voor de bijl. Ik weet zeker dat dat niet verantwoordelijlk is voor "maar 200g". Lekker eetlijstje trouwens.
Ik heb gisteravond heerlijk Italiaans gegeten, gegrilde ossehaas met knoflook- en tomatensaus (losse bakjes, dus maar een klein beetje genomen), wat frietjes, groente en salade en tiramisu na. OK, dat laatste was fout, maar o zo lekker.
Vandaag een lekker rustige weekenddag, even naar een winkel om te klagen over krakende schoenen en schoonmaken. Fijn weekend allemaal, beterschap Belle en sterkte met de electra.
Ik heb gisteravond heerlijk Italiaans gegeten, gegrilde ossehaas met knoflook- en tomatensaus (losse bakjes, dus maar een klein beetje genomen), wat frietjes, groente en salade en tiramisu na. OK, dat laatste was fout, maar o zo lekker.
Vandaag een lekker rustige weekenddag, even naar een winkel om te klagen over krakende schoenen en schoonmaken. Fijn weekend allemaal, beterschap Belle en sterkte met de electra.
zaterdag 4 februari 2017 om 09:40
quote:Belle1984 schreef op 04 februari 2017 @ 07:49:
Weer maar 200 gr afgevallen , het gaat mij echt frustreren . Gisterenavond in de fout gegaan. Mijn man ging zoute pinda's naast mij eten en kon niet weerstaan... Nu boos om mezelf, want de rest van de week ging heel goed.200 gram is dan toch heel netjes? weet je wel hoeveel vocht je vasthoudt na het eten van zoute pinda's? Goed water blijven drinken en je plast het zo weer uit. Je mag best een keer wat lekkers hoor, het is geen strafkamp toch?
Weer maar 200 gr afgevallen , het gaat mij echt frustreren . Gisterenavond in de fout gegaan. Mijn man ging zoute pinda's naast mij eten en kon niet weerstaan... Nu boos om mezelf, want de rest van de week ging heel goed.200 gram is dan toch heel netjes? weet je wel hoeveel vocht je vasthoudt na het eten van zoute pinda's? Goed water blijven drinken en je plast het zo weer uit. Je mag best een keer wat lekkers hoor, het is geen strafkamp toch?
zaterdag 4 februari 2017 om 09:43
quote:Belle1984 schreef op 03 februari 2017 @ 17:37:
Fijn dat je presentatie goed is gegaan Ammenooitniet! Ga je tip om op te schrijven wat ik tijdens de twee daagjes weg mag eten, meteen doen. Merci voor de tip!
Single: Knap hoe je de adviezen van de psycholoog om niet alleen met kcal/punten tellen bezig te zijn, opvolgt en gaat om een hele mindset verandering.
Missfit: misschien dat de nieuwe oefeningen je weer meer motivatie geven? Verder ben je nog steeds goed bezig met bewegen en je valt ook nog steeds af. Pinterest is fantastisch, heel inspirerend. Wij zijn aan het renoveren en heb al een hele collage over hoe we onze badkamer en walking closet eruit willen laten zien.
BMR (en fitnisspal) waren voor mij echt twee eye openers, mag best veel eten volgens mijn BMR. Ben na de eetlijstjes van vorige week aan de slag gegaan met ander broodbeleg en voor mijn ontbijt niet te makkelijk naar de special K te grijpen.
Lijstje van vandaag ziet er als volgt uit:
O: Griekse yoghurt met halve theelepel honing (van de imker) en appeltje in stukjes, 2 mokken groene thee
T; Rooibosthee
M: Restje rodekoolpuree met een glas cola zero
T: banaan
A: salade van veldsla, avocado, kerstomaatjes, paprika, worteltjes, met portobello met mozzarella uit de oven en turk brood (jep dat kan beter) en zelfgemaakte hummus.
Vandaag veel minder fit (niet ziek), dus maar een klein rondje gewandeld én 'mijn heuvel'gedaan
Hebben jullie nog plannen voor het weekend?
Hier gaan we bezig met het vervangen van de elektriciteit (in een gedeelte van de woning), vrees voor heel veel stof.
Fijn weekend allemaal! Dit weekend planloos voor de verandering
maar denk dat ik zo even de stad inga voor wat kleine boodschappen. En mssn daarna de ramen wassen aan de buitenkant. Dat stel ik dus al weken uit :-S
Fijn dat je presentatie goed is gegaan Ammenooitniet! Ga je tip om op te schrijven wat ik tijdens de twee daagjes weg mag eten, meteen doen. Merci voor de tip!
Single: Knap hoe je de adviezen van de psycholoog om niet alleen met kcal/punten tellen bezig te zijn, opvolgt en gaat om een hele mindset verandering.
Missfit: misschien dat de nieuwe oefeningen je weer meer motivatie geven? Verder ben je nog steeds goed bezig met bewegen en je valt ook nog steeds af. Pinterest is fantastisch, heel inspirerend. Wij zijn aan het renoveren en heb al een hele collage over hoe we onze badkamer en walking closet eruit willen laten zien.
BMR (en fitnisspal) waren voor mij echt twee eye openers, mag best veel eten volgens mijn BMR. Ben na de eetlijstjes van vorige week aan de slag gegaan met ander broodbeleg en voor mijn ontbijt niet te makkelijk naar de special K te grijpen.
Lijstje van vandaag ziet er als volgt uit:
O: Griekse yoghurt met halve theelepel honing (van de imker) en appeltje in stukjes, 2 mokken groene thee
T; Rooibosthee
M: Restje rodekoolpuree met een glas cola zero
T: banaan
A: salade van veldsla, avocado, kerstomaatjes, paprika, worteltjes, met portobello met mozzarella uit de oven en turk brood (jep dat kan beter) en zelfgemaakte hummus.
Vandaag veel minder fit (niet ziek), dus maar een klein rondje gewandeld én 'mijn heuvel'gedaan
Hebben jullie nog plannen voor het weekend?
Hier gaan we bezig met het vervangen van de elektriciteit (in een gedeelte van de woning), vrees voor heel veel stof.
Fijn weekend allemaal! Dit weekend planloos voor de verandering
maar denk dat ik zo even de stad inga voor wat kleine boodschappen. En mssn daarna de ramen wassen aan de buitenkant. Dat stel ik dus al weken uit :-S
zaterdag 4 februari 2017 om 09:49
quote:Izzy_ schreef op 03 februari 2017 @ 16:07:
BMR is vaak wel akelig hoog, ik zit nu bv. in te vullen: 90 kilo, 165cm, 27 jaar en kantoorwerk, dan heb je al een BMR van 1689.
Alleen de grap is dus dat als je afvalt je BMR ook naar beneden gaat. Dus je mag/moet steeds minder gaan eten om in zelfde tempo te blijven afvallen. Ik ben begonnen met een BMR van 1753 en zit nu op een BMR van 1490. Wil ik mijn streefgewicht bereiken en behouden (zonder activiteit) dan mag ik nog maar 1433.
Hier momenteel even helemaal niet bezig met afvallen.....zo geen zin in (geen idee waarom) maar wil het toch weer proberen op te pakken. Ben alleen even helemaal kwijt ineens wat nu gezond is, wat ik wel kan eten en niet, hoeveel etc. Maar weinig motivatie om daar weer strak mee bezig te gaan ofzo. Wil proberen om rond de 1500 kcal te gaan eten en dan echt zonder die snelle koolhydraten.......
Gisteren wel weer gewandeld sinds een week. Dit keer maar half uurtje, maar het begin is er weer.
BMR is vaak wel akelig hoog, ik zit nu bv. in te vullen: 90 kilo, 165cm, 27 jaar en kantoorwerk, dan heb je al een BMR van 1689.
Alleen de grap is dus dat als je afvalt je BMR ook naar beneden gaat. Dus je mag/moet steeds minder gaan eten om in zelfde tempo te blijven afvallen. Ik ben begonnen met een BMR van 1753 en zit nu op een BMR van 1490. Wil ik mijn streefgewicht bereiken en behouden (zonder activiteit) dan mag ik nog maar 1433.
Hier momenteel even helemaal niet bezig met afvallen.....zo geen zin in (geen idee waarom) maar wil het toch weer proberen op te pakken. Ben alleen even helemaal kwijt ineens wat nu gezond is, wat ik wel kan eten en niet, hoeveel etc. Maar weinig motivatie om daar weer strak mee bezig te gaan ofzo. Wil proberen om rond de 1500 kcal te gaan eten en dan echt zonder die snelle koolhydraten.......
Gisteren wel weer gewandeld sinds een week. Dit keer maar half uurtje, maar het begin is er weer.
zaterdag 4 februari 2017 om 12:12
Zoo vanochtend even positief verrast door de weegschaal: 81,1 Dat betekent geen obesitas meer, maar gewoon overgewicht. Dat voelt lekker Die zakjes zijn ontzettend zout, dus ik had eigenlijk gehoopt op een kleine min, maar deze week gewoon -1,5 kilo.
@ Belle, zo ontzettend slecht zijn zoute pinda's voor een keer ook niet. Wel veel zout, dus de kans is best aanwezig dat je vocht vasthoudt. Gewoon zo gezond doorgaan en de volgende keer voor je weekdag niks zouts eten Jij kan dit!
@ Izzy, ohh dat klinkt inderdaad heel lekker. Jij ook een fijn weekend!
@ Single, heel vervelend
@ Iselin, de laatste lootjes zijn het zwaarst kan ik mij voorstellen. Goed dat je lekker aan het wandelen bent gegaan. Als je tips wil over gezonde alternatieven, maaltijden, tussendoortjes ben je hier natuurlijk aan het juiste adres
@ Belle, zo ontzettend slecht zijn zoute pinda's voor een keer ook niet. Wel veel zout, dus de kans is best aanwezig dat je vocht vasthoudt. Gewoon zo gezond doorgaan en de volgende keer voor je weekdag niks zouts eten Jij kan dit!
@ Izzy, ohh dat klinkt inderdaad heel lekker. Jij ook een fijn weekend!
@ Single, heel vervelend
@ Iselin, de laatste lootjes zijn het zwaarst kan ik mij voorstellen. Goed dat je lekker aan het wandelen bent gegaan. Als je tips wil over gezonde alternatieven, maaltijden, tussendoortjes ben je hier natuurlijk aan het juiste adres
-
zaterdag 4 februari 2017 om 12:36
Hier vandaag de weegschalen weer eens te voorschijn gehaald.
Een om op te staan: resultaat 111,3. Plus 0,9 kilo sinds begin van het jaar. Ik ben de afgelopen tijd bij vlagen teruggevallen in emo-eten. Maar er zijn gelukkig ook dagen dat ik mijn gevoelens anders weet te reguleren.
En een om vanaf nu maar weer even porties af te meten om zo weer in het gareel te komen. Ik ga het maar weer proberen.
Een om op te staan: resultaat 111,3. Plus 0,9 kilo sinds begin van het jaar. Ik ben de afgelopen tijd bij vlagen teruggevallen in emo-eten. Maar er zijn gelukkig ook dagen dat ik mijn gevoelens anders weet te reguleren.
En een om vanaf nu maar weer even porties af te meten om zo weer in het gareel te komen. Ik ga het maar weer proberen.
zaterdag 4 februari 2017 om 13:38
@ammenooitniet: goed bezig!! en super dat je in de oranje zone zit nu
Ik ben even op de fiets naar dorp verderop gefietst ipv de auto gepakt. Lekker in het zonnetje en wat extra kcal verbrand
Heb me voorgenomen om vanaf nu in ieder geval alle snoep/chips etc te laten staan. Dat is weer stap 1. En proberen om rond 1500 kcal te eten dagelijks en in ieder geval 3 dagen een flinke wandeling te maken.
Ik ben even op de fiets naar dorp verderop gefietst ipv de auto gepakt. Lekker in het zonnetje en wat extra kcal verbrand
Heb me voorgenomen om vanaf nu in ieder geval alle snoep/chips etc te laten staan. Dat is weer stap 1. En proberen om rond 1500 kcal te eten dagelijks en in ieder geval 3 dagen een flinke wandeling te maken.
zaterdag 4 februari 2017 om 18:58
@ Sterrenkijker, goed dat je er weer tegenaan gaat! Het kan ook niet in 1x goed gaan
@ Iselin, das al een goed besluit. Je bent al zo ver gekomen, dit gaat je ook lukken!
@ Single, ahh Je bent zo lekker bezig, volgens mij heb je al een poosje geen eet bui gehad (als ik het even zo mag noemen). Volgende week zal het vast beter zijn
Hier de hele dag hyperdepieper geweest. Zojuist even zo concreet mogelijk bedacht wat ik ga eten tijdens het uitje. Een groot deel heb ik waarschijnlijk niet in de hand, maar het ontbijt en de tussendoortjes kan ik controleren. Om die reden amandelyoghurt gehaald (want wat moet ik zonder mijn amandelzuivel ), crackers met zoveel mogelijk vezels & minste koolhydraten en nog een groentespread. Als tussendoortje maak ik havermout koekjes, maar als ik de kans heb haal ik fruit. Voor lunch/diner kies ik de meest gezonde optie. Die ontbijtartikelen waren overigens nog net geen 20 euro
@ Iselin, das al een goed besluit. Je bent al zo ver gekomen, dit gaat je ook lukken!
@ Single, ahh Je bent zo lekker bezig, volgens mij heb je al een poosje geen eet bui gehad (als ik het even zo mag noemen). Volgende week zal het vast beter zijn
Hier de hele dag hyperdepieper geweest. Zojuist even zo concreet mogelijk bedacht wat ik ga eten tijdens het uitje. Een groot deel heb ik waarschijnlijk niet in de hand, maar het ontbijt en de tussendoortjes kan ik controleren. Om die reden amandelyoghurt gehaald (want wat moet ik zonder mijn amandelzuivel ), crackers met zoveel mogelijk vezels & minste koolhydraten en nog een groentespread. Als tussendoortje maak ik havermout koekjes, maar als ik de kans heb haal ik fruit. Voor lunch/diner kies ik de meest gezonde optie. Die ontbijtartikelen waren overigens nog net geen 20 euro
-
zondag 5 februari 2017 om 11:09
Hier rustig aan het wakker worden met wat fruit, daarna brooddeeg maken voor de lunch en poetsen. Heb je toevallig al wat kaboutertjes gevonden@ Izzy ? Misschien vervolgens nog even sporten, maar in ieder geval lekker lang in bad met een maskertje en alles erop en eraan.
Hoe ziet jullie zondag eruit?
Hoe ziet jullie zondag eruit?
-
zondag 5 februari 2017 om 14:55
Merci voor jullie lieve reacties gisteren ivm mijn teleurstelling in afvallen, Denk dat de tijd van de maand er ook voor iets tussenzit...
Klinkt als een zalige zondag Ammenooitniet! Heerlijk zo'n verwen badje. Wat fantastisch dat je zoveel bent afgevallen
Jammie Tiramisu, Izzy. Tussendoor iets lekkers moet kunnen.
Iselin: een planloos weekend is op z'n tijd heel prettig. Lekker kunnen doen waar je zin in had? Niet makkelijk om altijd gemotiveerd te blijven om af te vallen, goed dat je het wandelen weer opgepakt hebt.
Sterrenkijker: Je kunt het! Goed dat weer opgepakt hebt.
Single: lekker gaan sporten?
Ga zo mijn koffer pakken en dan ben ik voor twee nachtjes en twee dagen weg. Echt heel veel zin in, hoop alleen dat mijn hormonen geen roet in mijn eetpatroon gooien.
Klinkt als een zalige zondag Ammenooitniet! Heerlijk zo'n verwen badje. Wat fantastisch dat je zoveel bent afgevallen
Jammie Tiramisu, Izzy. Tussendoor iets lekkers moet kunnen.
Iselin: een planloos weekend is op z'n tijd heel prettig. Lekker kunnen doen waar je zin in had? Niet makkelijk om altijd gemotiveerd te blijven om af te vallen, goed dat je het wandelen weer opgepakt hebt.
Sterrenkijker: Je kunt het! Goed dat weer opgepakt hebt.
Single: lekker gaan sporten?
Ga zo mijn koffer pakken en dan ben ik voor twee nachtjes en twee dagen weg. Echt heel veel zin in, hoop alleen dat mijn hormonen geen roet in mijn eetpatroon gooien.
She Believed she could, so she did.
zondag 5 februari 2017 om 20:07
Ik zoek ook nog kabouters leuk al dat sporten maar opruimen schiet er bij in
Ik doe even niks meer spierpijn Hoop dat ik morgen nog een beetje kan lopen Ben echt te ver gegaan. Zat veel opgekropte frustratie dat er uit kwam tijdens het sporten en dan ga ik te ver. Heb al extra eiwit shake ingenomen anders slaap ik vannacht niet en hoop dat ik morgen een beetje mij bed uit kan komen
Ik doe even niks meer spierpijn Hoop dat ik morgen nog een beetje kan lopen Ben echt te ver gegaan. Zat veel opgekropte frustratie dat er uit kwam tijdens het sporten en dan ga ik te ver. Heb al extra eiwit shake ingenomen anders slaap ik vannacht niet en hoop dat ik morgen een beetje mij bed uit kan komen
maandag 6 februari 2017 om 00:08
Hallo meiden! Ik heb jullie berichten zo af en toe door gelezen, en ik vind jullie een erg leuk groepje, jullie doen het zo goed !
Ik heb genoeg motivatie om af te vallen. Wat mij ook al heel goed was gelukt een tijd geleden toen ruim 20 kilo afgevallen.. Alleen ben het afgelopen jaar door wat tegenslagen weer flink aangekomen, dit kan niet meer en ik wil dit niet meer! Hoe graag ik het zelf ook wil ik heb toch die stok achter de deur nodig, zodat ik het niet alleen hoef te doen. Ik hoop dat ik mij bij jullie kan aansluiten!
Ik heb genoeg motivatie om af te vallen. Wat mij ook al heel goed was gelukt een tijd geleden toen ruim 20 kilo afgevallen.. Alleen ben het afgelopen jaar door wat tegenslagen weer flink aangekomen, dit kan niet meer en ik wil dit niet meer! Hoe graag ik het zelf ook wil ik heb toch die stok achter de deur nodig, zodat ik het niet alleen hoef te doen. Ik hoop dat ik mij bij jullie kan aansluiten!
