Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor wie meer dan 25 kilo wil afvallen (met tabel)
maandag 15 augustus 2016 om 20:07
In verband met overgang beheer van de tabel een nieuw topic.
Dit topic is oorspronkelijk geopend in januari 2016 voor lotgenoten die 25 kilo of meer af willen/moeten vallen en deel 2 is in maart gestart. In dit topic vallen we op een gezonde en blijvende manier af door verandering van eetgewoontes.
De oude topics vind je hier en hier.
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB aan forumbezoeker samenflinkafvallen. Dit account wordt gezamenlijk beheerd door single1985, Misfit23 en Izzy_ zodat de continuïteit gewaarborgd is. Een maand geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
Format voor doorgeven updates:
Nickname:
Huidig gewicht:
Afgevallen deze week (voor wie dat in de tabel wil hebben):
Totaal afgevallen sinds start:
Datum update:
NicknameLftLengteGestartStartgewHuidigStreefWeekTotaalUpdateAmmenooitniet231,6611379,377-33,718-02Belle1984321,6723-04-2016100,991,970-0,28,603-03Goal2016311,6815-10-201598,477.770,5-0,520,603-03Iselin331,7823-03-201595,566.863,5-1,628,703-03Izzy_511,7320-02-201692,563,162,5-29,404-03Ladi351,7009-01-2017116112723,04,021-01Lalameme22-05-02-2017102,4102,480--05-02Miesje_2015241,6701-01-2017106,2105.597,6-0,727-02miniMe3331,7007-02-2017118-80--07-02Misfit23241,7201-09-201510683,070+0,623,010-01Okewatnu311,6927-12-2016118,2107,975510,320-01Piony291,7601-01-201611780,870-36,226-02saartje007401,7002-01-201711099.470-10,614-02single1985311,6819-12-2015133,7109.299024,504-03sterrenkijker421,7812-07-2016123,6113,698,6+2.31001-03Takkentrol451,7101-01-2017107,1102,580-4,611-02vevana311,6215-01-2016100,768,5651,532,220-02
Er zijn nog genoeg plekjes in de tabel vrij dus wil jij ook 25kg of meer afvallen wees welkom
Dit topic is oorspronkelijk geopend in januari 2016 voor lotgenoten die 25 kilo of meer af willen/moeten vallen en deel 2 is in maart gestart. In dit topic vallen we op een gezonde en blijvende manier af door verandering van eetgewoontes.
De oude topics vind je hier en hier.
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB aan forumbezoeker samenflinkafvallen. Dit account wordt gezamenlijk beheerd door single1985, Misfit23 en Izzy_ zodat de continuïteit gewaarborgd is. Een maand geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
Format voor doorgeven updates:
Nickname:
Huidig gewicht:
Afgevallen deze week (voor wie dat in de tabel wil hebben):
Totaal afgevallen sinds start:
Datum update:
NicknameLftLengteGestartStartgewHuidigStreefWeekTotaalUpdateAmmenooitniet231,6611379,377-33,718-02Belle1984321,6723-04-2016100,991,970-0,28,603-03Goal2016311,6815-10-201598,477.770,5-0,520,603-03Iselin331,7823-03-201595,566.863,5-1,628,703-03Izzy_511,7320-02-201692,563,162,5-29,404-03Ladi351,7009-01-2017116112723,04,021-01Lalameme22-05-02-2017102,4102,480--05-02Miesje_2015241,6701-01-2017106,2105.597,6-0,727-02miniMe3331,7007-02-2017118-80--07-02Misfit23241,7201-09-201510683,070+0,623,010-01Okewatnu311,6927-12-2016118,2107,975510,320-01Piony291,7601-01-201611780,870-36,226-02saartje007401,7002-01-201711099.470-10,614-02single1985311,6819-12-2015133,7109.299024,504-03sterrenkijker421,7812-07-2016123,6113,698,6+2.31001-03Takkentrol451,7101-01-2017107,1102,580-4,611-02vevana311,6215-01-2016100,768,5651,532,220-02
Er zijn nog genoeg plekjes in de tabel vrij dus wil jij ook 25kg of meer afvallen wees welkom
maandag 6 februari 2017 om 08:58
quote:Lalameme schreef op 06 februari 2017 @ 00:08:
Hallo meiden! Ik heb jullie berichten zo af en toe door gelezen, en ik vind jullie een erg leuk groepje, jullie doen het zo goed !
Ik heb genoeg motivatie om af te vallen. Wat mij ook al heel goed was gelukt een tijd geleden toen ruim 20 kilo afgevallen.. Alleen ben het afgelopen jaar door wat tegenslagen weer flink aangekomen, dit kan niet meer en ik wil dit niet meer! Hoe graag ik het zelf ook wil ik heb toch die stok achter de deur nodig, zodat ik het niet alleen hoef te doen. Ik hoop dat ik mij bij jullie kan aansluiten!Welkom!
Hallo meiden! Ik heb jullie berichten zo af en toe door gelezen, en ik vind jullie een erg leuk groepje, jullie doen het zo goed !
Ik heb genoeg motivatie om af te vallen. Wat mij ook al heel goed was gelukt een tijd geleden toen ruim 20 kilo afgevallen.. Alleen ben het afgelopen jaar door wat tegenslagen weer flink aangekomen, dit kan niet meer en ik wil dit niet meer! Hoe graag ik het zelf ook wil ik heb toch die stok achter de deur nodig, zodat ik het niet alleen hoef te doen. Ik hoop dat ik mij bij jullie kan aansluiten!Welkom!
maandag 6 februari 2017 om 09:00
quote:Ammenooitniet schreef op 06 februari 2017 @ 08:13:
@ Lalameme, welkom! Die stok achter de deur kun je hier zeker vinden.
Hier weer een buikpijn-aanval gehad vannacht. Op het moment dat ik dit type hang ik in de wachtrij.Vervelend zeg dat je weer zo'n aanval hebt gehad! Hopelijk kan de huisarts je verder helpen (of verwijzen). Veel plezier vandaag met wandelen en gezond eten!
@ Lalameme, welkom! Die stok achter de deur kun je hier zeker vinden.
Hier weer een buikpijn-aanval gehad vannacht. Op het moment dat ik dit type hang ik in de wachtrij.Vervelend zeg dat je weer zo'n aanval hebt gehad! Hopelijk kan de huisarts je verder helpen (of verwijzen). Veel plezier vandaag met wandelen en gezond eten!
maandag 6 februari 2017 om 11:39
quote:single1985 schreef op 06 februari 2017 @ 11:32:
Welkom Lalameme Zoals andere ben ik ook benieuwd naar je aanpak hoe wil je je doel gaan bereiken?
Ammennooitniet wat balen zeg goed dat je voor morgen een afspraak heb staan
Iselin hoe gaat het met jou lukt het herpakken weer?Hihi nou ik heb vandaag weer een poging ondernomen. Weegschaal stond weer op 70 dus niet zo mooi. Maar ben net al lekker op de fiets geweest zo'n 9 km. En huishouden gedaan. En nog niets gesnaaid. De avonden vind ik het lastigst als ik dan op de bank zit. Maar heb niets in huis dus kan ook niet in de verleiding komen. Moet er gewoon even doorheen....
Welkom Lalameme Zoals andere ben ik ook benieuwd naar je aanpak hoe wil je je doel gaan bereiken?
Ammennooitniet wat balen zeg goed dat je voor morgen een afspraak heb staan
Iselin hoe gaat het met jou lukt het herpakken weer?Hihi nou ik heb vandaag weer een poging ondernomen. Weegschaal stond weer op 70 dus niet zo mooi. Maar ben net al lekker op de fiets geweest zo'n 9 km. En huishouden gedaan. En nog niets gesnaaid. De avonden vind ik het lastigst als ik dan op de bank zit. Maar heb niets in huis dus kan ook niet in de verleiding komen. Moet er gewoon even doorheen....
maandag 6 februari 2017 om 13:12
Zo, ik ben weer bijgelezen. Ik ben blij dat ik nu weet wat BMR is. Ik ga daar zeker op letten en zo nodig iets extra's nemen. Ik wist er gewoon niet van en dacht dat ik iets heel verantwoords had gekozen. Dit weekend heb ik het wat minder precies gedaan omdat ik uitgebreid had gekookt, maar normaal heb ik daarna nog een paar dagen nodig om weer in het gareel te komen en nu ben ik vandaag gelijk doorgegaan. Dus daar ben ik wel blij mee. Vanmorgen toch even gekeken wat de schade is en een kilo erbij. Dat zal ook best wel vocht zijn en met een paar dagen weer weg zijn, ik schiet niet in de stress.
maandag 6 februari 2017 om 13:36
Balen van de 70 Iselin, maar dat komt vast wel weer goed. Het is ook meer psychologisch natuurlijk dan dat het heel erg veel scheelt.
Goed dat je nu naar de ha gaat Ammenooitniet, succes!
Fijn dat je niet in de stress schiet saartje007 en natuurlijk vooral ook dat je direct weer ervoor gaat. Geen verloren tijd en hoe meer discipline je je aanwent, hoe makkelijker het wordt om de juiste mindset te kweken. Nog even en je weet niet beter.
Ik heb eigenlijk nooit zo'n moeite met de avonden, maar ik denk dat dat te maken heeft met het feit dat ik een ochtendmens ben. Na een uur of half 8 is m'n lijf zich al aan het voorbereiden op slaapstand. Ontbijt overslaan daarentegen is een dikke no-go, dan ga ik waarschijnlijk onderuit omdat m'n lichaam dan op topsnelheid draait.
Goed dat je nu naar de ha gaat Ammenooitniet, succes!
Fijn dat je niet in de stress schiet saartje007 en natuurlijk vooral ook dat je direct weer ervoor gaat. Geen verloren tijd en hoe meer discipline je je aanwent, hoe makkelijker het wordt om de juiste mindset te kweken. Nog even en je weet niet beter.
Ik heb eigenlijk nooit zo'n moeite met de avonden, maar ik denk dat dat te maken heeft met het feit dat ik een ochtendmens ben. Na een uur of half 8 is m'n lijf zich al aan het voorbereiden op slaapstand. Ontbijt overslaan daarentegen is een dikke no-go, dan ga ik waarschijnlijk onderuit omdat m'n lichaam dan op topsnelheid draait.
maandag 6 februari 2017 om 14:21
Ik ga weer koolhydraat arm eten. Wat de vorige keer werkte was het scheiden van eiwitten en kolhydraten. En hiernaast dus weinig kolhydraten eten. Ontbijt bijvoorbeeld eieren of variaties hierop. Tussendoor een gezond koekje of kwark. Als lunch, salade, vlees met groente van vorige avond, avocado met kip, carpatio en noem maar op. Tussen door dan weer een gezond koekje, fruit of kwark avond eten doe ik met de pot mee, gelukkig heb ik een lieve vriend die gezond met mij mee eet, alleen komt hij van 3 zakken chips nog niet aan.. haha. Vaak eet ik savonds groenten met vlees/vis. Aardappels of rijst laat ik staan of neem dat heel minimaal. Savonds neem ik nog een tussen doortje. Bijvoorbeeld fruit of een bakje kwark, paar stukjes worst en kaas. Dit werkte voor mij de vorige keer perfect, tot ik op vakantie was geweest.. toen kon ik het ineens niet meer. Hiernaast wil ik minimaal 2 keer in de week naar de sportschool.
Ik zou graag in de tabel willen, alleen word wel een beetje verdrietig van de cijfertjes. Maargoed, daar gaan we aan werken toch!
Naam: lalameme
Gewicht: 102.4
Lengte: 169
Leeftijd: 22
Steefgewicht: 80 (voor nu)
Ik zou graag in de tabel willen, alleen word wel een beetje verdrietig van de cijfertjes. Maargoed, daar gaan we aan werken toch!
Naam: lalameme
Gewicht: 102.4
Lengte: 169
Leeftijd: 22
Steefgewicht: 80 (voor nu)
maandag 6 februari 2017 om 15:23
quote:Izzy_ schreef op 06 februari 2017 @ 13:36:
Balen van de 70 Iselin, maar dat komt vast wel weer goed. Het is ook meer psychologisch natuurlijk dan dat het heel erg veel scheelt.
Goed dat je nu naar de ha gaat Ammenooitniet, succes!
Fijn dat je niet in de stress schiet saartje007 en natuurlijk vooral ook dat je direct weer ervoor gaat. Geen verloren tijd en hoe meer discipline je je aanwent, hoe makkelijker het wordt om de juiste mindset te kweken. Nog even en je weet niet beter.
Ik heb eigenlijk nooit zo'n moeite met de avonden, maar ik denk dat dat te maken heeft met het feit dat ik een ochtendmens ben. Na een uur of half 8 is m'n lijf zich al aan het voorbereiden op slaapstand. Ontbijt overslaan daarentegen is een dikke no-go, dan ga ik waarschijnlijk onderuit omdat m'n lichaam dan op topsnelheid draait.Nou ja ik heb ook echt geen honger hoor savonds en ik lig om 22 uur meestal in bed. Maar het is gewoon dat je iets moet hebben bij de thee of een zak chips bij die serie. Meer een gewenning.
Balen van de 70 Iselin, maar dat komt vast wel weer goed. Het is ook meer psychologisch natuurlijk dan dat het heel erg veel scheelt.
Goed dat je nu naar de ha gaat Ammenooitniet, succes!
Fijn dat je niet in de stress schiet saartje007 en natuurlijk vooral ook dat je direct weer ervoor gaat. Geen verloren tijd en hoe meer discipline je je aanwent, hoe makkelijker het wordt om de juiste mindset te kweken. Nog even en je weet niet beter.
Ik heb eigenlijk nooit zo'n moeite met de avonden, maar ik denk dat dat te maken heeft met het feit dat ik een ochtendmens ben. Na een uur of half 8 is m'n lijf zich al aan het voorbereiden op slaapstand. Ontbijt overslaan daarentegen is een dikke no-go, dan ga ik waarschijnlijk onderuit omdat m'n lichaam dan op topsnelheid draait.Nou ja ik heb ook echt geen honger hoor savonds en ik lig om 22 uur meestal in bed. Maar het is gewoon dat je iets moet hebben bij de thee of een zak chips bij die serie. Meer een gewenning.
maandag 6 februari 2017 om 15:24
Zo, ik ben sinds vandaag weer aan het werk (bweeeeik).
Wil wel zeggen dat ik waarschijnlijk weer actiever wordt hier
Hou nu eenmaal niet van forummen vanuit thuis.
Succes aan de nieuwe onder ons, ik wens jullie een succesvolle afslankpoging toe!
Hier zit er ongeveer een kilo aan. Maar ja, een maand op de bank gelegen/gehangen, geen sport (nog twee weken), en redelijk wat gesnoept af en toe. Dus niet zo verbazingwekkend.
Vanaf nu weer met goede moed er tegenaan (al at ik na de lunch wel alweer twee koekjes let chocolade )
Wil wel zeggen dat ik waarschijnlijk weer actiever wordt hier
Hou nu eenmaal niet van forummen vanuit thuis.
Succes aan de nieuwe onder ons, ik wens jullie een succesvolle afslankpoging toe!
Hier zit er ongeveer een kilo aan. Maar ja, een maand op de bank gelegen/gehangen, geen sport (nog twee weken), en redelijk wat gesnoept af en toe. Dus niet zo verbazingwekkend.
Vanaf nu weer met goede moed er tegenaan (al at ik na de lunch wel alweer twee koekjes let chocolade )
maandag 6 februari 2017 om 15:39
Mijn lijstje van vandaag trouwens:
O: bruine boterham pindakaas kop thee
T: handje ongezouten noten kop thee en water
L: bruine boterham met halve plak 30+ kaas en plak boeren metworst en gebakken eitje en 2 koppen thee
T: rijstwafel halve plak 30+ kaas kop thee en water
A: stamppot boerenkool met stukje rookworst (ca 70 gram) en 100 ml griekse yoghurt
Vanavond een pot thee en misschien nog een handje noten als ik trek heb.
Heb vanmorgen 10 km gefietst. Verder druk met huishouden geweest. Dus mijn beweging wel gehad
Probleem is alleen dat ik qua voeding rond de 1300 kcal zit. Dat is wel te weinig maar voor een dag moet kunnen. Morgen maar iets meer calorieën eten.
O: bruine boterham pindakaas kop thee
T: handje ongezouten noten kop thee en water
L: bruine boterham met halve plak 30+ kaas en plak boeren metworst en gebakken eitje en 2 koppen thee
T: rijstwafel halve plak 30+ kaas kop thee en water
A: stamppot boerenkool met stukje rookworst (ca 70 gram) en 100 ml griekse yoghurt
Vanavond een pot thee en misschien nog een handje noten als ik trek heb.
Heb vanmorgen 10 km gefietst. Verder druk met huishouden geweest. Dus mijn beweging wel gehad
Probleem is alleen dat ik qua voeding rond de 1300 kcal zit. Dat is wel te weinig maar voor een dag moet kunnen. Morgen maar iets meer calorieën eten.
maandag 6 februari 2017 om 15:40
maandag 6 februari 2017 om 15:49
Tja Iselin.... hij houdt echt niet van gezond eten en komt ook geen gram aan. En dat het ongezond is daar trekt hij zich jammer genoeg niks van aan
Ik zal ook nog eens een lijstje posten!
O: magere kwark met muesli
T: portie blauwe bessen
L: twee donkere speltboterhammen met kipfilet, sla, avocado, worteltjes en komkommer (en twee chocolade koekjes die hier te graaien lagen, grr).
T: twee sultana koeken
A: volkoren penne met broccoli, magere spekblokjes, light room en kruiden (wordt dan een currysausje).
T: geen idee... ik zal het maar beperken gezien de twee chocolade koekjes.
Ik zal ook nog eens een lijstje posten!
O: magere kwark met muesli
T: portie blauwe bessen
L: twee donkere speltboterhammen met kipfilet, sla, avocado, worteltjes en komkommer (en twee chocolade koekjes die hier te graaien lagen, grr).
T: twee sultana koeken
A: volkoren penne met broccoli, magere spekblokjes, light room en kruiden (wordt dan een currysausje).
T: geen idee... ik zal het maar beperken gezien de twee chocolade koekjes.
maandag 6 februari 2017 om 16:03
quote:vevana schreef op 06 februari 2017 @ 15:49:
Tja Iselin.... hij houdt echt niet van gezond eten en komt ook geen gram aan. En dat het ongezond is daar trekt hij zich jammer genoeg niks van aan
Ik zal ook nog eens een lijstje posten!
O: magere kwark met muesli
T: portie blauwe bessen
L: twee donkere speltboterhammen met kipfilet, sla, avocado, worteltjes en komkommer (en twee chocolade koekjes die hier te graaien lagen, grr).
T: twee sultana koeken
A: volkoren penne met broccoli, magere spekblokjes, light room en kruiden (wordt dan een currysausje).
T: geen idee... ik zal het maar beperken gezien de twee chocolade koekjes.
Dat is inderdaad lastig dan. 'Gelukkig' komt mijn man ook snel aan van ongezond eten, dus we hebben hetzelfde probleem en ook beide baat bij een gezond eetpatroon. Hij sport nog wel 2 x 1,5 uur in de sportschool maar heeft verder een zittend beroep en zit veel in de auto. Dus ik denk dat ik wel iets meer beweging heb overall gezien. Hij doet alleen meer aan krachttraining en ik meer cardio. Hij is inmiddels 32 kilo lichter en ik afgaande van mijn zwaarste gewicht (niet zwanger) 36 kilo. Dit was voor ons beide in 2010/2011. Dus we zijn al een hele tijd op weg ik ben alleen nog 2x zwanger geweest tussendoor dus steeds weer een battle tegen de kilo's daarna.
Als ik het vergelijk met hoe we eerst aten (zeer ongezond en veel) en nu dan ben ik toch wel een beetje trots.....
Tja Iselin.... hij houdt echt niet van gezond eten en komt ook geen gram aan. En dat het ongezond is daar trekt hij zich jammer genoeg niks van aan
Ik zal ook nog eens een lijstje posten!
O: magere kwark met muesli
T: portie blauwe bessen
L: twee donkere speltboterhammen met kipfilet, sla, avocado, worteltjes en komkommer (en twee chocolade koekjes die hier te graaien lagen, grr).
T: twee sultana koeken
A: volkoren penne met broccoli, magere spekblokjes, light room en kruiden (wordt dan een currysausje).
T: geen idee... ik zal het maar beperken gezien de twee chocolade koekjes.
Dat is inderdaad lastig dan. 'Gelukkig' komt mijn man ook snel aan van ongezond eten, dus we hebben hetzelfde probleem en ook beide baat bij een gezond eetpatroon. Hij sport nog wel 2 x 1,5 uur in de sportschool maar heeft verder een zittend beroep en zit veel in de auto. Dus ik denk dat ik wel iets meer beweging heb overall gezien. Hij doet alleen meer aan krachttraining en ik meer cardio. Hij is inmiddels 32 kilo lichter en ik afgaande van mijn zwaarste gewicht (niet zwanger) 36 kilo. Dit was voor ons beide in 2010/2011. Dus we zijn al een hele tijd op weg
ik ben alleen nog 2x zwanger geweest tussendoor dus steeds weer een battle tegen de kilo's daarna. Als ik het vergelijk met hoe we eerst aten (zeer ongezond en veel) en nu dan ben ik toch wel een beetje trots.....
maandag 6 februari 2017 om 18:55
Hé meiden, hier ben ik ook weer even. Sorry dat ik zo weinig heb geschreven afgelopen week maar ik zat even in een hele diepe dip. En dat heeft zich ook laten zien in fout eten. Stom, het lost niets op maar ik had die troost nodig denk ik. Afgelopen vrijdag, mijn PT dag, ben ik gewoon de hele dag in bed blijven liggen. Alleen voor het avondeten ben ik uit bed gekomen. Zaterdag wel 10 km gewandeld en dat was ook al mijn activiteit voor de zaterdag. Gisteren een stofzuiger door het huis gehaald en drie wassen gedraaid en opgevouwen en meer ook niet. Wel veel gehuild, veel geslapen, (te) veel gegeten, gelukkig niet alleen maar slechte dingen.
En nu kan ik er weer tegen. Vandaag weer back on track, weer braaf mijn uurtje gelopen na m'n werk en netjes gegeten. Ik ben bewust niet op de weegschaal gaan staan, dat werkt nu alleen maar extra deprimerend denk ik. Komende vrijdag maar weer wegen.
Sorry voor deze egopost, ik ga vanaf nu weer actief meelezen en meeschrijven. Komt goed!
En nu kan ik er weer tegen. Vandaag weer back on track, weer braaf mijn uurtje gelopen na m'n werk en netjes gegeten. Ik ben bewust niet op de weegschaal gaan staan, dat werkt nu alleen maar extra deprimerend denk ik. Komende vrijdag maar weer wegen.
Sorry voor deze egopost, ik ga vanaf nu weer actief meelezen en meeschrijven. Komt goed!
maandag 6 februari 2017 om 19:20
quote:takkentrol schreef op 06 februari 2017 @ 18:55:
Hé meiden, hier ben ik ook weer even. Sorry dat ik zo weinig heb geschreven afgelopen week maar ik zat even in een hele diepe dip. En dat heeft zich ook laten zien in fout eten. Stom, het lost niets op maar ik had die troost nodig denk ik. Afgelopen vrijdag, mijn PT dag, ben ik gewoon de hele dag in bed blijven liggen. Alleen voor het avondeten ben ik uit bed gekomen. Zaterdag wel 10 km gewandeld en dat was ook al mijn activiteit voor de zaterdag. Gisteren een stofzuiger door het huis gehaald en drie wassen gedraaid en opgevouwen en meer ook niet. Wel veel gehuild, veel geslapen, (te) veel gegeten, gelukkig niet alleen maar slechte dingen.
En nu kan ik er weer tegen. Vandaag weer back on track, weer braaf mijn uurtje gelopen na m'n werk en netjes gegeten. Ik ben bewust niet op de weegschaal gaan staan, dat werkt nu alleen maar extra deprimerend denk ik. Komende vrijdag maar weer wegen.
Sorry voor deze egopost, ik ga vanaf nu weer actief meelezen en meeschrijven. Komt goed!Klinkt idd als een zware tijd. Ik schrijf nog niet zo lang mee dus weet niet precies jouw geschiedenis. Hoef je ook niet op te rakelen hoor je hebt het al lastig genoeg. Wat bedoel je met pt dag? Hopelijk kan je je gedachten wat verzetten en positieve dingen toelaten. ...wandelen helpt daar zeker bij! Kom op je kunt het!
Hé meiden, hier ben ik ook weer even. Sorry dat ik zo weinig heb geschreven afgelopen week maar ik zat even in een hele diepe dip. En dat heeft zich ook laten zien in fout eten. Stom, het lost niets op maar ik had die troost nodig denk ik. Afgelopen vrijdag, mijn PT dag, ben ik gewoon de hele dag in bed blijven liggen. Alleen voor het avondeten ben ik uit bed gekomen. Zaterdag wel 10 km gewandeld en dat was ook al mijn activiteit voor de zaterdag. Gisteren een stofzuiger door het huis gehaald en drie wassen gedraaid en opgevouwen en meer ook niet. Wel veel gehuild, veel geslapen, (te) veel gegeten, gelukkig niet alleen maar slechte dingen.
En nu kan ik er weer tegen. Vandaag weer back on track, weer braaf mijn uurtje gelopen na m'n werk en netjes gegeten. Ik ben bewust niet op de weegschaal gaan staan, dat werkt nu alleen maar extra deprimerend denk ik. Komende vrijdag maar weer wegen.
Sorry voor deze egopost, ik ga vanaf nu weer actief meelezen en meeschrijven. Komt goed!Klinkt idd als een zware tijd. Ik schrijf nog niet zo lang mee dus weet niet precies jouw geschiedenis. Hoef je ook niet op te rakelen hoor je hebt het al lastig genoeg. Wat bedoel je met pt dag? Hopelijk kan je je gedachten wat verzetten en positieve dingen toelaten. ...wandelen helpt daar zeker bij! Kom op je kunt het!
maandag 6 februari 2017 om 19:31
@ Iselin, vervelend dat je die 70 weer zag. Je moet inderdaad gewoon doorzetten, het is je zo vaak gelukt, dan deze keer ook!
@ Saartje, goed dat je niet meteen in de stress schiet en knap dat je je gezonde eetpatroon meteen weer oppakt.
@ Single, een toetje naar later uitstellen moet sowieso goed zijn voor de lijn las ik laatst
@ Izzy, daar herken ik mij wel in. Ik had eerst wel veel moeite met de avonden, dan verzadigde niks mij. Toen ik eenmaal begon met groots ontbijten werd dat ook makkelijker.
@ Lalameme (mag ik je Lala noemen? ), klinkt gezond. Als het voor jou werkt is dat natuurlijk ideaal. Niet verdrietig worden van de cijfers hoor, ik ben 3 cm kleiner en begon meer dan 10 kilo zwaarder. Probeer het proces zo prettig mogelijk te maken en voordat je het weet kun je de eerste 10 kilo wegstrepen.
@ Vevana, goed dat je weer actiever meedeelt. Hopelijk vind je hier je stok achter de deur, je lijstje ziet er verder erg lekker uit. Ik ga ook weer blauwe bessen halen!
@ Iselin, is inderdaad wat aan de lage kant, verder wel een lekker gezond lijstje. Anderzijds, neem morgen nog een boterham met pindakaas en je bent er ook
@ Takkentrol: Hou die kracht om er weer tegenaan te kunnen vast, maar voel je niet schuldig over die uitspatting!
@ Saartje, goed dat je niet meteen in de stress schiet en knap dat je je gezonde eetpatroon meteen weer oppakt.
@ Single, een toetje naar later uitstellen moet sowieso goed zijn voor de lijn las ik laatst
@ Izzy, daar herken ik mij wel in. Ik had eerst wel veel moeite met de avonden, dan verzadigde niks mij. Toen ik eenmaal begon met groots ontbijten werd dat ook makkelijker.
@ Lalameme (mag ik je Lala noemen? ), klinkt gezond. Als het voor jou werkt is dat natuurlijk ideaal. Niet verdrietig worden van de cijfers hoor, ik ben 3 cm kleiner en begon meer dan 10 kilo zwaarder. Probeer het proces zo prettig mogelijk te maken en voordat je het weet kun je de eerste 10 kilo wegstrepen.
@ Vevana, goed dat je weer actiever meedeelt. Hopelijk vind je hier je stok achter de deur, je lijstje ziet er verder erg lekker uit. Ik ga ook weer blauwe bessen halen!
@ Iselin, is inderdaad wat aan de lage kant, verder wel een lekker gezond lijstje. Anderzijds, neem morgen nog een boterham met pindakaas en je bent er ook
@ Takkentrol: Hou die kracht om er weer tegenaan te kunnen vast, maar voel je niet schuldig over die uitspatting!
-
maandag 6 februari 2017 om 19:32
Takkentrol Het gaat met vallen en op staan kom op je kant het!!
Lalameme Klinkt als een helder plan zet hem op! Als je in de tabel wil stuur dan even je gevens via PB naar samenflinkafvallen dan word je in de tabel gezet
Iselin goed bezig!!
Saartje jou bericht helemaal gemist kijk goed naar hoeveel je binnen krijg natuurlijk kan je en dagje minder eten geen kwaad maar structureel is gewoon niet goed.
Lalameme Klinkt als een helder plan zet hem op! Als je in de tabel wil stuur dan even je gevens via PB naar samenflinkafvallen dan word je in de tabel gezet
Iselin goed bezig!!
Saartje jou bericht helemaal gemist kijk goed naar hoeveel je binnen krijg natuurlijk kan je en dagje minder eten geen kwaad maar structureel is gewoon niet goed.
maandag 6 februari 2017 om 23:25
Vervelend takkentrol dat je het de afgelopen tijd zo lastig hebt gehad, hoop dat je je weer beter voelt, nu vol goede moed weer verder.
Daar heb je zeker gelijk in Ammenooitniet.. alleen een tijdje terug zat ik nog onder de 90, ik begon daarvoor rond de 110. Zo zonde en het is er zo onbewust weer aan gekomen.. als ik daaraan denk word ik echt ongelukkig, maar vooral heel veel zin om nu weer te knallen. Over 2 maanden op vakantie en hoop dan al wel 10 kilo kwijt te zij weer.. of iniedergeval goed opweg! Jij bent al fantastisch bezig zie ik! Knap hoor! Hoelang ben je al bezig ?
Haha vervelend hé single.. ik heb me laatst laten vertelen dat dat gevoel maar 2 minuten aanhoud. Ik was echt verbaasd als ik eenmaal trek heb in iets dan houd dat eerder 2 uur aan dan 2 minuten
Ik zal vanaf nu gericht proberen te reageren, ik "ken" jullie nog niet dus het is even zoeken nog! Als jullie vragen hebben aan mij, over mij of iets stel ze gerust
Begin je vandaag weer volop met afvallen, maar ga je eten bij familie en dan staat er lasagna voor je neus, baal momentje.. hahaha
Daar heb je zeker gelijk in Ammenooitniet.. alleen een tijdje terug zat ik nog onder de 90, ik begon daarvoor rond de 110. Zo zonde en het is er zo onbewust weer aan gekomen.. als ik daaraan denk word ik echt ongelukkig, maar vooral heel veel zin om nu weer te knallen. Over 2 maanden op vakantie en hoop dan al wel 10 kilo kwijt te zij weer.. of iniedergeval goed opweg! Jij bent al fantastisch bezig zie ik! Knap hoor! Hoelang ben je al bezig ?
Haha vervelend hé single.. ik heb me laatst laten vertelen dat dat gevoel maar 2 minuten aanhoud. Ik was echt verbaasd als ik eenmaal trek heb in iets dan houd dat eerder 2 uur aan dan 2 minuten
Ik zal vanaf nu gericht proberen te reageren, ik "ken" jullie nog niet dus het is even zoeken nog! Als jullie vragen hebben aan mij, over mij of iets stel ze gerust
Begin je vandaag weer volop met afvallen, maar ga je eten bij familie en dan staat er lasagna voor je neus, baal momentje.. hahaha
