Lijf & Lijn
alle pijlers
vullend ontbijt
maandag 1 april 2013 om 14:57
Ik ontbijt iedere dag, meestal een paar boterhammen,
kop koffie en vaak een zelfgemaakte shake of soms een glas versgeperste jus erbij.
Het valt me op dat ik vooral als ik boterhammen eet best wel snel weer trek heb.
Ik ben overigens niet aan de lijn, en om eerlijk te zijn geloof ik geen klap van die anti-koolhydratenhype van tegenwoordig (aub hierover geen discussie, dat is mijn vraag namelijk niet ),
maar ik begin toch een beetje te denken dat dat misschien bij mij wel een beetje het probleem is bij het ontbijt. (hele nacht niet gegeten en dus slaat mn spijsvertering misschien een beetje op hol bij volkoren of spelt boterhammen?)
nu at ik laatst ipv brood een kommetje yoghurt, en daar was het precies hetzelfde verhaal. al moet ik toegeven dat het niet erg veel yoghurt was.
nogmaals ik ben niet aan de lijn, maar hebben jullie tips voor
goed vullende ontbijtjes?
kop koffie en vaak een zelfgemaakte shake of soms een glas versgeperste jus erbij.
Het valt me op dat ik vooral als ik boterhammen eet best wel snel weer trek heb.
Ik ben overigens niet aan de lijn, en om eerlijk te zijn geloof ik geen klap van die anti-koolhydratenhype van tegenwoordig (aub hierover geen discussie, dat is mijn vraag namelijk niet ),
maar ik begin toch een beetje te denken dat dat misschien bij mij wel een beetje het probleem is bij het ontbijt. (hele nacht niet gegeten en dus slaat mn spijsvertering misschien een beetje op hol bij volkoren of spelt boterhammen?)
nu at ik laatst ipv brood een kommetje yoghurt, en daar was het precies hetzelfde verhaal. al moet ik toegeven dat het niet erg veel yoghurt was.
nogmaals ik ben niet aan de lijn, maar hebben jullie tips voor
goed vullende ontbijtjes?
maandag 1 april 2013 om 21:49
dinsdag 2 april 2013 om 11:14
dinsdag 2 april 2013 om 11:18
quote:Kwallenbal schreef op 01 april 2013 @ 19:49:
[quote]phoebe82 schreef op 01 april 2013 @ 15:21:
beeldig ik bedoel niet alleen een shake, ik neem er meestal
wat bij...
perzodinges: (sorry, ingewikkelde naam) ik ook niet, ik doe dat ook
vaak zo, dat ik om een uur of 10 weer iets van een boterham
of krentenbol neem. zo heb ik het destijds ook geleerd bij de dietiste. (als je weer trek hebt neem je gewoon wat, kan geen kwaad. het ligt eraan wat je neemt...)[/quote]
Een krentenbol bevat hartstikke veel kh en gezond is het niet. Kan je beter iets anders pakken. zucht zucht en nog eens zucht. hier had ik dus geen zin in.
ja idd dat kan, ik zei maar wat.
[quote]phoebe82 schreef op 01 april 2013 @ 15:21:
beeldig ik bedoel niet alleen een shake, ik neem er meestal
wat bij...
perzodinges: (sorry, ingewikkelde naam) ik ook niet, ik doe dat ook
vaak zo, dat ik om een uur of 10 weer iets van een boterham
of krentenbol neem. zo heb ik het destijds ook geleerd bij de dietiste. (als je weer trek hebt neem je gewoon wat, kan geen kwaad. het ligt eraan wat je neemt...)[/quote]
Een krentenbol bevat hartstikke veel kh en gezond is het niet. Kan je beter iets anders pakken. zucht zucht en nog eens zucht. hier had ik dus geen zin in.
ja idd dat kan, ik zei maar wat.
vrijdag 5 april 2013 om 09:24
quote:Boemie schreef op 02 april 2013 @ 18:32:
Wat is die Quickstart havermoutpap van de AH?
Quickstart ligt bij AH in het schap. Het is een kant en klare havermoutpap. Je kunt het dus direct eten of in de magnetron opwarmen.
bevat geen conserveringsmiddelen en bijna geen toegevoegde suikers.
groetjes
!
sofie
Wat is die Quickstart havermoutpap van de AH?
Quickstart ligt bij AH in het schap. Het is een kant en klare havermoutpap. Je kunt het dus direct eten of in de magnetron opwarmen.
bevat geen conserveringsmiddelen en bijna geen toegevoegde suikers.
groetjes
!sofie
vrijdag 5 april 2013 om 10:54
Havermout heb ik ook een tijdje gegeten, werkt inderdaad goed!
Geen idee of het al genoemd is, maar ik eet (bijna) elke ochtend een schaal magere Franse kwark (maar kan natuurlijk ook met yoghurt) met fruit/lijnzaad of haverzemelen/noten/rozijntjes/kaneel en (spelt)muesli. Kan ik zeker een paar uur op vooruit, in ieder geval langer dan wanneer ik brood eet.
Geen idee of het al genoemd is, maar ik eet (bijna) elke ochtend een schaal magere Franse kwark (maar kan natuurlijk ook met yoghurt) met fruit/lijnzaad of haverzemelen/noten/rozijntjes/kaneel en (spelt)muesli. Kan ik zeker een paar uur op vooruit, in ieder geval langer dan wanneer ik brood eet.
vrijdag 5 april 2013 om 11:03
Melkunie verkoopt ook kant en klare havermoutpap trouwens. Zonder toegevoegde suiker. Wel met wei en zout (0,2%).
Ik heb m nog niet uitgeprobeerd, want als ik havermout maak, is ie sneller klaar dan de thee.
Dus geen noodzaak toe. Ik wil de QuickStart en melkunie variant wel allebei een keer proberen.
Ik heb m nog niet uitgeprobeerd, want als ik havermout maak, is ie sneller klaar dan de thee.
Dus geen noodzaak toe. Ik wil de QuickStart en melkunie variant wel allebei een keer proberen.
